第一篇：论文《优化幼儿园午睡管理》上交

论优化幼儿园午睡管理

摘要：午睡作为幼儿园一日生活中不可缺少的一部分，却容易被大家忽视。幼儿园午睡管理水平的高低，及幼儿睡眠质量会直接影响幼儿的生长发育。睡眠是与觉醒交替出现的一种生理状态，如果睡眠不足的儿童，会表现为精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲降低，身心健康状况不佳等。

关键字：健康 午睡 管理

《幼儿园管理条例》明确规定：“幼儿园应当保障幼儿的身体健康，培养幼儿的良好生活、卫生习惯……”幼儿园通过对幼儿的一日生活常规的培养，使他们受到教育，养成良好的卫生行为习惯。幼儿园的一日生活包括：睡眠、盥洗、进餐、饮水、入厕以及入园和离园。

午睡作为幼儿园的一日生活中不可缺少的一部分，却容易被人忽视。幼儿园的午睡管理和幼儿的睡眠质量直接影响幼儿的生长发育。正常睡眠时，儿童全身会发生一系列的生理变化，如代谢水平比基础代谢还要下降10%-15%，心率减慢，呼吸频率减慢，出现不规则呼吸，瞳孔缩小，尿分泌量减少，但生长激素的分泌量会增加。所以睡眠是与觉醒交替出现的一种生理状态，对于机体的正常生长发育具有一定的促进作用。同样，睡眠不足的儿童，会表现为精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲降低，身心健康状况不佳等。

据可靠数据调查显示，多数幼儿园在午睡管理上常会出现一些问题。午睡时时常有幼儿迟睡、趴着睡、含手指、抱着熟悉物品才能入睡、咬被子、到起床时间不愿意起来等不良习惯，还有就是老师的责任心问题。近年来常出现有因为老师没有经常巡视幼儿的午睡情况，而发生各种安全事故的情况。如幼儿因趴着睡、被子盖住头而引起窒息；因幼儿感冒发烧引起的抽筋；幼儿抽被子的棉花塞进鼻子、耳朵；因幼儿自身的疾病引起的窒息死亡等，都应引起所有幼儿园老师的谨惕。那么，幼儿园、幼儿老师

在幼儿的午睡管理上可以做些什么呢？如何做呢？现在就我所在的幼儿园及我的经验谈一谈。

一、午睡前的管理

午睡前指的是午餐后至睡觉前的这段时间，在这段衔接的时间段里，我们的主要工作有：

1、午饭后的组织工作。要让幼儿把饭吃完吞下后才能放碗、离开餐桌。这样做的目的是让幼儿能把饭吞下去，不含饭，让喉咙、呼吸道畅通。我们幼儿园的做法是幼儿吃完饭后把椅子收好或放在另一个区域后让幼儿去擦嘴和漱口，用凉开水漱口，以保证口腔的清洁卫生及饭菜已吞下。

2、餐后活动的组织。餐后洗漱完后，老师可组织幼儿看书、区域活动、散步等活动。放上优美的轻音乐，让幼儿在这段时间里可以帮助食物的消化，同时也让幼儿的心情放松下来、安静下来，使儿童的情绪保持稳定，以保证儿童之后能安静入睡。

3、创设良好的睡眠环境。在幼儿午睡前至少一个小时要做好卧室的空气流通、室温宜人，安静，拉上窗帘，以免亮光刺眼。夏天时，做好空气流通后，可开空调，让室内温度适宜，但要注意避免风直接吹幼儿的头部或脚。

4、准备好睡眠用具。睡觉前为幼儿摆好床铺，床铺不应有杂物，特别是一些有可能伤害幼儿的物品，如别针、发夹等。被褥要厚薄适宜、干净，枕头不要过高。

5、睡眠前做好午检工作。午检工作开始前，提醒幼儿入厕小便，做午检。午检工作包括：一摸，幼儿有无发烧；二看，有无含饭，身体、精神有无异常，手上、衣、裤袋子有无玩具、危险物品等；三问，有药带来的是否吃了药，有无哪里不舒服，这类幼儿在午睡时要多关注。四脱，冬天为幼儿脱下外衣、外裤，夏天检查幼儿衣服有无汗湿，湿了换上干爽的衣服，抽起幼儿汗巾，女孩子解下头发上的发夹、皮筋等。幼儿才能到自己的床铺。

6、平定幼儿的情绪，给予幼儿准备睡眠的信号。在睡眠前，可播放一段优雅的催眠曲之类的音乐，给幼儿一种睡眠的信号，日久了可让幼儿形成条件反射，一听到这个音乐就会安静自然地入睡了。这时老师要巡视每位幼儿的情况，幼儿是否都安静躺下了，手脚是否放好，睡姿是否正确，有无幼儿玩耍、说话等情况，及时提醒幼儿。

7、做好交接工作。两位老师要做好交接工作，如午睡前幼儿的饮食情况、精神状况、有无吃药、疾病情况，哪些幼儿在午睡时要多关注等。老师轮流值班，但休息的老师最好也在班上休息，如有突发情况能共同解决。

二、午睡时的管理

为了保证幼儿的睡眠质量与安全，在幼儿午睡期间，值班老师要坚守岗位。不得擅自离岗，不得在睡室里大声说话或发出其它响声。要经常巡视幼儿的午睡情况，并做好以下几点：

1、培养幼儿正确的睡眠姿势，纠正不良的睡眠习惯。在睡觉时有些幼儿会有蒙头睡、吸手指睡、趴着睡等不良习惯，这些习惯对幼儿的身体健康来说都是不利的，所以我们要及时帮助幼儿纠正。幼儿的正确睡姿是向右侧睡，双腿稍稍弯曲，这样能使较多的血液流向身体的右侧，从而减轻心脏负担，有利于心脏休息；也会使较多的血液流经肝脏，有益于肝脏功能的发挥；此外还有利于胃中食物向小肠大肠移动。然而，睡姿也不应绝对化、一成不变，这样也不利于消除疲劳。

2、及时发现幼儿的健康问题。幼儿园午睡发生的事件很多都是因为幼儿的健康问题引起的，如因喉咙发炎引起的发烧，如果不及时发现，及时治疗，温度上升得快可导致脸色发白、抽筋、甚至有生命危险。所以如发现有脸色发红或发白，幼儿不安在床上转来转去等就应及时送医院治疗了。

3、要顾及幼儿对睡眠需要的差异性。由于年龄、个体差异等，幼儿对睡眠时间长短的需要也存在着很大的差异。有些幼儿会很难入睡，有些 3

幼儿会很早醒来，这部分幼儿如果不打扰到其他幼儿的睡眠可不必强迫幼儿入睡以至幼儿对午睡反感。

4、随时注意环境的动态变化。在幼儿睡眠过程中，还要密切关注睡眠环境中气温、通风、噪音强度等的变化，发现异常情况，及时解决。要特别注意可能发生的意外事故，如火灾、地震等，要有完善的应付对策，能使幼儿以最快速度从睡眠状态进入疏散、避灾状态。这点建议幼儿园都能集中培训，以提高老师们的应对能力，避免事态的恶化。

三、午睡后的管理

3至6岁的学龄前儿童每天的睡眠时间为12-13小时，白天可安排午睡2-2.5小时，还可根据季节情况作适当的调整。幼儿午睡起床常会出现没睡醒不愿起床的现象，我们的做法是：借助美妙的音乐提醒幼儿起床，幼儿醒来后可先坐起来，这样可以让幼儿逐渐清醒，站起来时不会头晕、头痛。幼儿完全醒后指导幼儿叠被子，整理自己的床铺。中、大班的孩子可以以比赛的形式，鼓励幼儿看谁叠得又快又整齐，嬴了可以奖励小红花。这样幼儿的积极性就会很高，动作也快了，最后动作慢、能力差的还可以让同伴帮助他、告诉他怎么叠得又快又好，从而也培养了同伴间互相帮助、共同合作的精神，也促进了同伴间的交往。整理好被褥后，利用音乐语言引导幼儿穿好鞋，利用音乐引导幼儿上厕所、喝水、回座位坐好等一系列动作。为了养成幼儿不拖拉的习惯，我们会要求幼儿音乐停止时就要坐回自己的座位。幼儿坐好后老师负责对幼儿进行检查看是否发烧或幼儿是否有其它不舒服的情况，保育员去准备午点。

四、争取家长配合，促进幼儿午睡习惯的培养

幼儿良好的午睡习惯的养成，不是一朝一夕的事情，还需要家庭教育的配合。在与家长沟通的过程中，我发现很多幼儿在家都没有养成良好的睡眠习惯，究其原因，主要有以下几种情况：

1、部分幼儿因父母对幼儿的作息时间要求不重视，没有固定的睡眠时间，任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡，这样一来，孩子晚上睡得晚，早上起不来；

2、有的幼儿因为父母工作的关系导致家庭生活没有规律，而父母不良的生活习惯也直接影响了孩子的睡眠习惯；

3、有的家长对正确睡眠姿势的认识不够，无视其对孩子健康的危害，久而久之影响到了孩子的睡眠质量；

4、还有些孩子因受家庭环境或家长潜移默化的影响，染上了一些不好的睡眠习惯，如吸吮大拇指、弓着身体趴着睡觉等，这些都会导致幼儿睡眠质量下降，进而影响幼儿的生活和学习，甚至影响到幼儿的身心健康。为此，我们主动和家长沟通，了解孩子在家的情况，又耐心地和孩子谈话、讲道理，还通过奖励贴纸、在班上表扬等方法来帮助孩子改正。经过家园的共同努力，孩子终于克服了所存在的不良习惯。

总之，孩子良好的睡眠习惯的形成，直接影响孩子的身体发育和健康成长，而且，保证幼儿的睡眠质量也是幼儿拥有良好体质的关键。因此，我们要重视孩子良好睡眠习惯的养成，努力提高幼儿的睡眠质量。

参考书籍： 《幼儿管理条例》 《学前儿童健康教育》

论文题目：论优化幼儿园午睡管理

作 者：

参赛单位：

王 淑 娟 宁远县机关幼儿园

第二篇：幼儿园幼儿午睡管理细则

幼儿园幼儿午睡管理细则

上午班教师要从

7:30-1:00，下午班老师要从1:00-17:30

1、午餐后，提醒幼儿漱口、小便，保持安静情绪，不高声讲话或嬉戏喧闹，脚步放轻，组织上、下铺幼儿分别进入寝室；

2、养成幼儿按要求将上衣、鞋、裤子分别放在固定位置的习惯；

3、注重对上铺幼儿的管理。幼儿要养成没有教师在旁边不上、下床的习惯。小班幼儿必须由教师协助上、下床；

4、及时细致的为每一位幼儿盖好被，纠正不良睡姿，培养幼儿右侧卧或仰卧，不蒙头睡觉的好习惯；冬天盖好肩部，夏天盖好肚子；

5、检查幼儿衣物，预防幼儿玩别针、扣子等小玩物上床出现伤害；

6、做好与保育教师的交接工作；

7、教师进入寝室后幼儿方可起床，下午班教师及时到寝室与保育教师共同做好幼儿起床工作，特别是上铺幼儿的下床。待上铺幼儿全部下床后方可进入活动室。教师应做到：

1、幼儿就寝前半小时开窗通气，拉开幼儿被子。在冬季，幼儿入睡后应关闭窗户；

2、及时细致的为每一位幼儿盖好被，纠正不良睡姿，培养幼儿右侧卧或仰卧，不蒙头睡觉的好习惯；冬天盖好肩部，夏天盖好肚子；

3、不断巡视，发现幼儿神色异常及时报告处理；

4、利用幼儿睡眠时间检查幼儿服装及鞋袜，缝制脱落钮扣，看睡要坚守岗位，不能以任何借口离开寝室或做私活、看书、打瞌睡等；

5、随时保持室内空气新鲜，天气无风时，可打开窗户，拉上窗帘，应避免对流风吹在幼儿身上；

6、定时晾晒垫絮，并定时通知家长清洗被套、床单、枕头，根据季节及时更换厚、薄被。

7、提前唤醒上铺幼儿。与指导教师共同做好幼儿的起床工作；

8、逐个检查幼儿服装，整理幼儿床铺。

以上要求行政人员将进行不定期的抽查。请严格遵守！

第三篇：幼儿园午睡心得体会

幼儿园的孩子还处在成长的关键阶段，午睡是必然的，下面就是小编为您收集整理的幼儿园午睡心得体会的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

幼儿园午睡心得体会一

幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，他对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参与体育活动的兴趣起着重要的作用。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。

案例中老师就做的非常好，首先能够看出中午吃完饭让孩子有一段散步的时间，消化消化食物，而并不是吃完饭马上就入睡，对孩子健康不利。进入班级之前，老师用简单明确的语言温和的说明自己的要求：分开男孩和女孩不同的先后进行入厕和换拖鞋、脱衣服。而幼儿也都能安静的进行这些活动，为入睡之前先准备了一个相对安静的氛围。之后进入寝室，老师首先把音量调整的很低，让幼儿也不由自主的降低音量和动作幅度，进入午睡的情绪中。在准备阶段没有任何人大声喧哗，老师也用舒缓，温柔的语言一边为幼儿整理，一边观察姿势不对的孩子、被子没盖好的孩子。最后还是一边给孩子讲故事，一边整理孩子睡眠。这其中老师还说了一句我记得很深：窗帘拉起来了，小朋友也慢慢地闭上眼睛，幼儿园的操场都安静了，因为我们要午睡了。这样的话说给幼儿就会让幼儿知道，这个时候大家都睡觉了，没有人玩了，我也该睡了。通过案例我觉得午睡要做到以下几点：

1、建立合理的午睡制度，并严格执行。午睡期间，闲人不得入内，不得在寝室了聊天，做到走路轻、说话轻，保持一个祥和的寝室。

2、培养幼儿良好的睡眠姿势。每天在幼儿午睡时及时提醒幼儿纠正不良姿势。

3、加强午睡管理，午睡时要求幼儿脱掉外衣，盖好被子这样既能让孩子睡得舒服，又能防止幼儿玩缝、订在衣服上的小装饰品。

4、给孩子一定的入睡时间。提醒个别幼儿，睡不着没关系，闭上眼睛、嘴巴听老师讲故事，有了这样的安排和提醒，到了午睡时孩子们会显得安静许多。

5、教师随时认真的巡视午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常常会体现在睡眠上，因此老师要善于观察发现。

做好这些，在家长案例中的好方法，就都会让孩子有一个优质的睡眠的。

幼儿园午睡心得体会二

在午睡时间幼儿不午睡，这对于管午睡的老师来说上一件很头痛的事，那么如何才能把午睡管理好莱呢?结合多年的经验，我认为要把午睡管理好，具体要做好以下二点：

一、掌握管理午睡的技巧

1、进午睡室前先检查幼儿身上是否有危险的物品，然后让每个幼儿都上厕所，接着让幼儿把鞋摆放整齐，安静的上自己的床，外衣脱掉叠好，放在固定的位置。

2、幼儿上床后教师允许幼儿睁眼10分钟，老师可给幼儿放些安静性的音乐或讲一些故事；提前给幼儿说在过了10分钟后就睡觉。幼儿闭眼以后，老师要观察幼儿的午睡情况，对没有盖好的帮他们盖好；发现难以入睡的幼儿，老师要在那安抚（比如：拍拍、抱抱、给幼儿小声说话、给幼儿午睡后有奖励，这些对小班幼儿特别有用），等幼儿睡着后再离开。这样午睡室才能安静。中间有上厕所的幼儿要分清情况，故意捣乱的要制止，有需要的要让他去，避免尿湿裤子。这经验要靠平时的观察。

3、看午睡的老师管理要一致，让幼儿形成良好的习惯，那么在以后的管理时就非常轻松。

二、老师注意事项

1、老师不要在午睡室大声说话，老师声音小幼儿也就跟着学。

2、多个老师不能在一起聊天，否则会影响幼儿的午睡常规。

3、管午睡的老师不能睡觉，要随时观察幼儿的午睡情况，避免安全事故的发生。

第四篇：幼儿园午睡管理制度

幼儿园午睡管理制度

一、做好睡前午检工作，认真清点人数，了解幼儿身体、精神状况，特别是女孩子的发卡、皮筋等物品要集中放置，防止幼儿口含异物入睡。

二、午睡时要注意适度开窗通风，值班教师要保持寝室的干净、通风、无臭气、霉味。

三、严格贯彻午睡巡视制度，幼儿午睡时值班教师全程看护，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；“二看”就是看看幼儿的神态，并纠正幼儿的不良睡姿，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；“三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度；“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。

四、特殊幼儿特别关注，生病及体弱幼儿午睡时多留意幼儿体征，并提醒按时起床。

五、如果孩子胃口好，吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，教师千万千万不要强迫孩子立即入睡！！允许他们在老师身边叠纸、看图书等，食物消化一会儿身体舒服了情绪也培养的差不多，入睡也就容易了。

六、要对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的幼儿，把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸、看图书、玩玩具等，让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛勾起他的睡意，自然也就睡了。

七、值班教师要保持寝室午睡时的安静，不能擅自串班、离岗、接听电话、玩手机、睡觉、凑堆聊天，不做与幼儿午睡无关的事情。

八、幼儿午睡期间易出现的安全事故：如蒙头睡觉、憋气、玩危险物品进入口腔、鼻腔、耳朵等部位；上床和下床玩耍、衣服、枕巾缠着给幼儿造成人身安全危险事故，都属于值班教师的安全责任。

九、值班教师认真填写幼儿午睡记录情况表，加强巡视，注意发现并消除午睡时的安全隐患，坚决杜绝意外事故发生。

第五篇：浅谈幼儿园午睡管理的问题及对策

浅谈幼儿园午睡管理的问题及对策

范玲玲

（浙江师范大学杭州幼儿师范学院.杭州.310012）

摘要：在幼儿园的一日活动安排中，午睡是一个很重要的环节。良好的午睡习惯及较高的午睡质量是保证孩子下午活动的一个基础。如果幼儿养成良好的午睡习惯并有较好的午睡质量，则有利于幼儿主动性和积极性参与下午的教学游戏活动。对稳定幼儿情绪起着重要的作用，午睡使孩子们的身体，心理得到充分的休息调理，从而促进幼儿身体健康生长发育。鉴于午睡对幼儿成长有这么重要的作用，我就对影响幼儿午睡质量的因素有哪些，对幼儿活动有什么影响进行了探讨。

关键词：幼儿；午睡；午睡管理；问题及对策

新《纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位”。[1]因此入园幼儿的一日生活，包括上课、看书、饮食、游戏、盥洗等都要促进幼儿的身心发展。而中午的睡眠是一个十分重要的环节，从保健角度去分析，我们知道幼儿在睡眠时，身体各部位尤其是大脑和神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，有利于恢复幼儿的疲劳。所以，幼儿中午睡得好不好，直接关系到他们一天的精神状况,甚至关乎到他(她)们的生长和健康。考虑到幼儿午睡是一种集体行为，它与具有一定个体自由度的其他幼儿集体活动不同的是，幼儿午睡要求幼儿能大体同时安静。作为睡室管理，教师必须全力关注幼儿的午睡状态，逐渐使每位幼儿都养成良好的午睡习惯。1.管理幼儿午睡质量的重要性

1.1 良好的午睡质量是优化下午半日活动的基础，幼儿午睡质量的好坏直接关系下午的半日活动秩序。

良好的午睡质量可以使孩子下午活动精神充足，积极参与教师组织的各项活动并能保持持久稳定性。如果午睡质量不好，幼儿下午心绪烦躁、注意力分散、活动不持久，从而引起幼儿其心理行为发生改变，如发脾气与同伴不合作等。1.2 良好的午睡质量是幼儿健康成长的需要。

组织幼儿午睡有利于幼儿养成良好的午睡习惯，保证良好的午睡质量，能促进幼儿的健康发育。有资料显示，人在睡眠不足的情况下，会产生影响人的心智发展[2]。剥夺人的睡眠人体最多能支撑三天，人体神经就会崩溃。幼儿时期更为如此。睡眠不够，身体各器官处于紧张的活动状态，影响神经系统发育，因而会导致破坏大脑皮层的活动规律，从而影响生长发育。

2.影响幼儿午睡质量管理的因素

2.1 不同年龄段的幼儿对午睡时间的需求差异。

小班幼儿由于受到年龄心理特征支配，睡眠时间相对较长.入睡率相对较高，睡眠质量也较高。大班幼儿对睡眠时间相对需求比小班少，午睡时入睡较小班晚，易被外界轻微干扰而入睡慢，易动易醒不沉睡，会出现多动不安的现象。[3] 2.2 受当日上午活动量大小的影响。

如果上午半日活动内容安排量大，午睡时孩子入睡快，并且睡眠好，最为明显的就是组织孩子游园和开运动会，午睡时孩子特别安静。孩子上午的活动过多，幼儿的身心疲劳，对睡眠的需要就更大了。

2.3 个体对睡眠需求的差异。

受家庭环境的影响及幼儿神经发育特点的不同，有的幼儿在家就没有午睡的习惯。有的孩子天生睡眠时间就比其他孩子少，精力旺盛，孩子入园特别在午睡期间自己不睡或睡不着就会发出声响和动作，如说、唱、干扰周围幼儿睡觉，引起矛盾使午睡不安静，因而影响到其他其他孩子的睡眠质量。

2.4 临时作息规律改变幼儿睡眠的需求有时受前一天晚上睡眠质量的影响。

如果前一天晚上睡得晚，当天早上又起得很早。其午睡就入睡得快、质量高。如果个别幼儿对睡眠时间的需求量少，而前一天睡眠很充足加上当天上午活动量小，强度不大，午睡 就会出现不安静的现象。

2.5 环境是影响幼儿午睡质量的根本因素环境包括室内外环境和心理环境。[3]

室内环境应为安静舒适、温度湿度相宜、通风干燥，使孩子能放松神经平静安稳地进入睡眠。再者是良好的心理环境，让孩子心情静谧、情绪安定，睡前活动不能过于激烈或压抑，过于兴奋或抑郁都不利于幼儿入睡，所以教师不能在幼儿入睡前批评幼儿或是提前报告幼儿下午的重要活动如演节目、看电影，让幼儿情绪不能稳定，自然影响了睡眠。3.管理幼儿午睡时普遍存在的问题

3.1把午睡当成教师休闲的时刻，影响了午睡的质量。

午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于幼儿睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一 概不管，给工作造成失误，给幼儿身心造成影响，给家长造成麻烦。

3.2把午睡当成教师备课、写东西、读书看报的有利时机，降低了午睡的质量。

部分教师只是把幼儿的午睡时间当作自己备课的时间，只顾埋头备课，写东西或读书看报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。3.3幼儿衣服、鞋子叠放不整齐，不规则，造成了午睡场面的混乱。

幼儿受年龄的限制，辨别能力差，尤其是小班幼儿，有的鞋式样完全与同伴相同，脱下的鞋子不统一放置，穿错鞋的现象时有发生，有的教师认为，幼儿园的午睡就是让幼儿安静入睡就可以了，忽视了幼儿良好生活习惯的培养，对幼儿脱下的衣服没有统一的放置要求，久而久之使幼儿养成了不良的生活习惯。

3.4对个别睡眠少，入睡慢的幼儿缺少得力的管理方法，影响了他人的休息。

有的幼儿天生的睡眠少、入睡慢，甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍，使想睡的幼儿不能安然入睡。实习时候曾遇到过这么个小朋友，平时都不爱说话，唯独午睡时候最活跃，偷带或者小物品玩、与邻床的孩子说笑打闹，一直处于兴奋状态。班级的老师对他的活跃想尽了各种办法，都起不了作用。4.科学地管理幼儿午睡的方法 4.1保持幼儿安定的情绪。

午饭后，只能安排幼儿进行看图书、折手帕、听故事等轻松、安静的活动，不要让幼儿因情绪兴奋、神经紧张而影响入睡午睡前10分钟，要提醒幼儿小便，排空膀胱内的尿，以便去除生理上对午睡的干扰。对个别不想去或不愿去小便的幼儿，教师要细心地观察、提醒和督促。

午睡前，要组织幼儿轻轻进午睡室。如碰到幼儿情绪激动时，教师千万不能简单、粗幕地训斥幼儿，而要想办法转移幼儿的注意力，使他们自然地安静下来。这时，教师要以亲切的态度和语言时待幼儿。无论是帮幼儿脱衣服、盖被子，还是哄他们入睡，动作、语调都要轻柔、温和，以使幼儿保持稳定的情绪。[4] 4.2创设良好的午睡环境。

首先，整个幼儿园要有一个安静的午睡环境。在幼儿午睡期间，全体教职工要做到说话轻、走路轻、关门轻，不能高声喧哗或发出响声。其次，午睡室也要有好的环境。环境的好坏是影响睡眠最重要的外界条件，也是必不可少的因素。4.2.1 光线要适宜。

强烈的光线会刺激幼儿眼睛，使他们不易入睡;太暗的光线会使幼儿特别是小班幼儿产生恐惧感，也不易入睡。所以，教师要适当拉好窗帘，保持午睡室适宜的光线。4.2.2 空气要新鲜。

幼儿睡在门窗关闭、空气浑浊的环境里，容易得病，即使不得病也会头脑昏昏，精神不佳，影响整个下午的活动。为此，午睡室要做到：午睡前一小时打开门窗，交换新鲜空气；午睡时，尽量做到半边开窗。但刮风的日子，不能让两边空气对流，以免幼儿着凉；大冷的日子，可以开气窗使空气流通；大热时，可增开电扇，加速空气流通。[5] 4.2.3 室内布置要得当。

午睡室的墙上，可布置些夜晚的天空、小动物在睡觉等画面，使幼儿在既美又宁静的环境里，增加睡眠的欲望，入睡得更快。幼儿对于幽静美观的环境下，会保持一个良好的心情，更好地进入睡眠，减少入眠所需的时间。4.2.4 播放催眠曲。

在幼儿午睡时播放一些轻柔、抒情的催眠曲，可以使幼儿放松神经，安然入睡。播放音乐的时候也要注意音量的大小，选择一个适合的音量来播放催眠曲，对幼儿的睡眠起到很大的作用。有调查研究了传统音乐对于幼儿午睡质量的影响，研究证明，传统音乐对提高幼儿午睡的质量有很大的影响[6]。在传统音乐的影响下，幼儿睡前的情绪有明显的改善，入眠所需的时间也缩短并减少了不良的睡眠习惯。传统音乐提高了孩子睡眠质量，特别是在中小班，效果最好。

4.3 培养幼儿民好的午睡习惯。

4.3.1要培养幼儿有顺序地穿脱衣服、鞋袜并整齐地放置在一边的习惯。

幼儿脱衣服时，要求从下往上；穿衣服时，要求从上往下，这可以使幼儿在天冷时避免受凉。脱下的衣服应有顺序地放置在小椅子上，不然会使午睡室杂乱无章，也会影响幼儿起床时穿衣服。

4.3.2 要培养幼儿正确的睡姿。

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯睡会压迫心脏，使血液循环受影响，左侧卧也同样有影响;蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气。所以，教师必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外，还要经常予以提醒和纠正。

4.3.3 要培养幼儿按时入睡、不讲话的习惯。

幼儿睡下半小时后大多能睡着，但个别幼儿有时很难入睡，教师可通过哄拍、抚摸、轻轻哼哼等使幼儿尽快入睡。幼儿午睡期间，不管是入睡前还是醒来后，都要求他们不讲话。入睡前讲话，不但自己难以入睡，还会影响别的小朋友入睡;醒后讲话，更会吵醒其他小朋友。

4.4 教师的科学管理

4.4.1要明确午睡期间各个环节的具体要求。

睡前，教师要协助幼儿脱衣服、放衣服。幼儿睡下后，教师要全面巡视，帮助每个幼儿盖好被子，注意检查幼儿的睡姿是否正确，如不正确，就要帮助幼儿纠正。幼儿入睡后，教师仍要不断巡视，不能离开午睡室，以免意外情况的发生。个别幼儿午睡中途要小便，教师就要及时叫醒他们小便。起床时，教师要帮助能力差有困难的幼儿穿衣服及整理床稍，还要提醒幼儿注意穿衣服顺序和洗脸，并组织做起床操，活动筋脉。4.4.2要因人因事处理午睡情况。

统一的午睡要求有时不能适应个别幼儿，教师要灵活处理，不能一刀切：

①对于年龄小、体质弱的幼儿，可让他们先上床睡觉;对个别喜欢吵闹、调皮的幼儿，则可以安排在最后上床。

②要根据幼儿的不同需要来决定盖多少被子。

③大冷天时，大多幼儿穿棉毛衣睡觉，但个别体质差或正在生病的幼儿，可以让他们多穿些衣服，以免着凉。

④幼儿午睡提前醒来，有的会再睡着，有的睡不着了，可让他们闭眼休息;对个别多动的幼儿，甚至可允许他们先起床，到户外走走或进行一些安静的活动。4.5密切家园练习、制定合理的作息制度，培养幼儿良好的午睡习惯。

为了让幼儿养成良好的午睡习惯并有较高的午睡质量，保证幼儿身心健康成长。教师要特别注意这一环节。密切家园联系，针对孩子特点如实反映幼儿午睡情况及时和家长沟通取得配合，使幼儿养成良好的生活的规律。[7]在家里养成早睡早起习惯，使孩子晚间保证适当的睡眠量，不至于过多过少而影响孩子的活动及午睡。教师则应结合教学活动让幼儿明确午睡的重要性，注意幼儿年龄差异，营造舒适的午睡环境，培养幼儿良好的午睡习惯。

总之，密切家园配合，共同创造良好的环境遵守执行合理的作息制度，保证幼儿的午睡质量，为其健康成长提供保证。

参考文献：

[1] 教育部基础教育司组织编写．幼儿园教育指导纲要（试行）．南京：江苏教育出版社，202_．

[2] 李鸣．浅谈幼儿午睡质量对其活动的影响[J]．科学时代，202_年第01期． [3] 卞彩云，王小婵．影响幼儿午睡的若干因素[J]．幼儿卫生保健，202_． [4] 薛凤娟．我要睡觉觉——幼儿园午睡管理研究[C]．科学大众·科学教育，第12期，202_． [5] 郝明霞．幼儿午睡的组织和管理[J]．山东教育202_年7、8月下旬． [6] 范欣生，钱雨，凌晨．传统音乐与幼儿午睡[J]．保育之窗． [7] 董庆红．科学地管理幼儿午睡[J]．《学前教育研究》，1999年第4期（总共76期）．