下载文档第一篇：西藏旅游心得
西藏旅游心得
为认真学习党的群众路线，从群众中来，到群众中去，想群众之所想，急群众之所急，本人结合此次21天西藏之旅，特写此心得体会，希望能有3000字！西藏被称为人一辈子至少要上去一次的地方，这次上去完全认同。有此想法的人想到就行动吧，晚上不如早上，我西藏同学达瓦同志N年前就说要来早来，晚了美景就不在了。当时不太理解，因为西藏可以说是个无任何工业污染的地方，何出此言？但这次上去深有体会，最大的污染源是人！西藏最美风光在阿里一线，现在阿里南线已经全公路了，北线还处于蛮荒状态，但公路贯通是迟早的事，据说政府要把公路修上珠峰。所以要去趁早吧，等公路修好了，去的人多了，不敢想象今后还看不看得到那原始干净的风光！以下仅针对西藏旅游黄金时间7、8月份上去的朋友。
前期准备：
1、冲锋衣、抓绒衣、户外鞋（防水）、太阳帽（最好四周有帽檐的）、60升以上户外背包、棉毛裤各一件，其它袜子、内裤、短袖、长袖棉衫尽可能多备。西藏早中晚的温差很大，甚至太阳下和阴凉处的温差都很大，而且隔个几公里天气情况就不一样，这边下着雨前方是晴空，甚至出着太阳下着雨，所以以上衣物是必备的。因为在高原上感冒是件很麻烦和危险的事，所以出早上出门尽可能多穿，中午或太阳下热了也不要急着脱，也许大太阳下爬上一个小山头就阴风阵阵了。一个原则，宁可捂出一身臭汗，不要随便脱衣服导致感冒。棉毛裤主要对去珠峰大本营的朋友而言，如果不打算去就不必准备了。另外背包装得下，备双自己的拖鞋，会很舒服。
2、感冒、消炎、拉肚子是必须的，尤其是感冒药，有一点症状就吃吧，只当预防。而象大多数人说的抗高原反应的比如红景天、高原安之类能备就备点吧，用我藏族同学达瓦的话说“没反应就没反应，有反应吃啥都没用！”我上去也带了抗高反的药，尽管我上去没多大反应，但为预防有时也提前吃，我感觉心理作用大于实际作用。
3、防晒霜、润唇膏和运动、户外水杯。西藏的紫外线很强，到时不是晒黑的问题还是晒伤。我没擦防晒霜去大昭寺仅仅两个小时就晒伤了。防晒指数越高越好，我用的是50+的，尤其注意，即使不出太阳也应该把防晒霜抹上。西藏很干燥，多喝水有时都不能阻止嘴唇干裂，所以爱美女士每天早上起床后涂上润唇膏是必要的。男士自己看着办吧。水杯是越大越好，象阿里一线路上几乎没有补水和买饮料的地方，所以头天晚上在住地把水杯灌满白开水是很重要的。
4、充电宝和接线板，西藏很多地方还没通电，有时仅靠晚上发电机发几个小时电，所以手机、相机之类充电有时很紧张，所以这两样东西尤其是充电宝是必须准备一个的。
5、大小垃圾袋各一卷。大垃圾袋要能套住一个脸盆为标准，最好能买到泡脚店的那种，因为西藏阿里一线很多地方住宿条件相当艰苦，尤其女士如果想每天洗个脸和脚的，这是必备的。小垃圾袋的作用主要是装你在车上路上的造出的各种垃圾，尤其是不能降解的饮料瓶、易拉罐之类，到了住地集中丢掉。西藏的污染就我目测主要是人造垃圾污染，保护西藏美景，人人有责，从我做起吧。
6、相机和手机。不用我说大家都会带上去，但最好各配两块电池。尤其相机的存储卡如果不走阿里一线大概16G够了，否则至少配32G的卡，西藏的风景会让你的相机停不下来的。我的相机是16G的卡，最后回来相片是25G左右，幸好我不辞辛苦背了个笔记本上去，不然根本不够，带个笔记本还有个好处就是可以少带几个插头，象手机相机可以直接接在电脑上充电。相机最好是微单，一般的数码相机是拍不出风景的效果的，但西藏目前已经是全民单反的时代，但单反加镜头着实有份量，况且很多必须在行驶的车上抓拍，肯定没有微单方便。我同车的老杨一个单反一个一般相机一个手机，我看他用得最多的还是一般相机和手机。
7、睡袋。这东西仅针对喜爱干净的女士，如果有男士愿意帮你背着，就带一个吧，毕竟很多地方的住宿条件很简陋！
8、巧克力。在西藏旅游很多时候早上吃不上早饭，或因为赶路不能准点吃饭，这时巧克力就是最易带管用的东西。当然你有力气买一大堆吃的背着带着也可以。
9、一毛一张或一元一张的零钱。如果你要去寺院拜佛，多准备点零钱是很重要的，我没准备，所以10元20元，最后50元一张的敬上去，几下就没了。据说可以敬上大钱，然后在别人敬供的钱上自己找零，比如你敬上10元，然后从别人敬上的钱上自己拿回9元，我没尝试和验证过。
10、糖果或学习用品（铅笔、作业本之类）。这些主要主沿途发给藏族小孩，随着西藏旅游的开发，培养了那里孩子们讨钱习惯，坏习惯都是内地人带上去的，这是另一大污染。一些景区沿线的小孩经常在你吃饭或路过的时候会向你要钱，给他们钱不如给他们一些糖果或学习用品吧。
关于高原反应：
去西藏很多人最大的心理障碍就是怕高原反应。我很幸运，我的体质可能天生适应高原缺氧环境，上去基本上没有多少不良反应。只是第一次上到5000米的米拉山口稍微有点头晕，但很快就好了。还有一次在珠峰大本营（5200米）晚上睡觉的时候稍微有点感觉呼吸紧张。但高原反应真的没那么可怕，首先据说这些年因为大气层二氧化碳的缘故，西藏空气中的氧含量已经较之以前有提高了，不那么容易有高反了。即使有高反，吸吸氧，或到医院吊点药水，应该有个一两天就能适应。我同行林芝一个小伙子，学医的，感着冒就上去了，上去就高反发烧，照样跟着一路跑，本来好点了，到了日喀则洗个澡，第二天又发烧了，照样抗着跑，最后也玩完安全回到拉萨，当然他学医，知道怎么应对可能是他能抗下来的原因。我感觉对于高反，保持一个良好的心态和心情可能更重要，轻松点可能更容易克服。
原则上建议上去前不能有感冒，否则有高反的概率会很大，而且有引起肺水肿的危险。上去后确定是否有高反并不能看当时落地的情况，必须经过一夜，睡一觉起来再看有无不良反应。如果没有，恭喜你，西藏基本对你无障碍了。有的话视情况严重程度再做处理。反正氧气包到处有卖的。实在不行上医院了。
刚上去一定注意一点就是不管当时有无不良反应，一定不能做剧烈运动，走路上楼梯一定要慢！到了高海拨地区，即使无高反，走快了或爬楼梯爬坡，气喘是很正常的事，注意调节一下呼吸就行了。能慢就不要快！
上去后前两天一定不能洗澡，甚至洗脸。而且在西藏尽量少洗澡、尤其是洗头，除非在条件比较好的宾馆，洗完澡后，一定要等头发干后再出门。因为在西藏最重要的一点就是预防感冒。出去了有时就不要太讲究！而且洗澡的时候一定要试试水温够不够，如果水温上不去，就千万别洗了。我在日喀则的宾馆洗了个澡，当时水温不行，第二天就感觉有点不大对劲，下午又在桑桑镇的山顶吹了下风，就有点感冒的迹象，吓得我不管有没有立即开始吃感冒药。另外拉萨以外地方的宾馆烧水有的是用太阳能的，可能住一楼的水温更高。我第二次住日喀则的同一家宾馆的时候谈及上次水不热的问题，服务员让我们住一楼，果断不错。关于穿衣问题前面讲过了这里就不多提，就象前面说过的这里再说一次“宁可捂出一身臭汗，不要轻易脱衣服！”
在西藏每天晚上睡个好觉是很重要的，一来恢复体力，二来也容易对付高反。我在西藏睡眠不行，平均每天晚上大概只能睡2－3个小时。然后就是每天在车上眯一会。由于刚上西藏的时候在没确定有无高反的时候最好不要抽烟和喝酒，否则的话，每天晚上喝点小酒会对睡眠有帮助，这是我的体会。如果要喝酒，一定是确定无高反，一般上西藏三天以后感觉良好再喝吧。另外睡觉的时候如果感觉呼吸不畅，可以把枕头垫高。
关于旅游线路
关于西藏旅游，我个人体会四条线：
一是拉萨市内及周边：拉萨市内其实可看东西很多，主要以寺庙为主。布达拉宫是必看的，但想进去得头天预约第二天的，这是比较麻烦的，不容易安排行程，不如等先到下面转一圈回来休整的时候去。预约得到第二天就去，预约不到第二天先转周围其它景点，或晚上9－10点先拍拍布达拉宫的夜景。拉萨的三大寺庙，大昭寺，哲蚌寺和色拉寺，大昭寺必看，后面的二选一即可，当然有时间全去更好。药王山石刻壁画值得一看。反正这些景点打个的士就能到的，不远。拉萨市内的士可以拼车，到哪基本上都是10块钱。拍摄寺庙，最好选择大晴天，因为蓝天白云与寺庙的色彩是绝配！
二是阿里一线，这是西藏必去的一条线，西藏最美的风景全在这条线上，且至少要选择择13天（含两天机动，实际是11天。）的小北线，但能拼车拼到大北线（15或18天）的团就更好，但一般人没那么长的假。大北线包括了纳木措湖，这样就不必单去一趟了。而且有一段唐古拉山和可可西里，据说是摄影家的天堂。走阿里一线有很多景点是不包括在出团游览范围内的，但由于到阿里一般都是四个人拼一辆越野车组成团，行动比较自由，想去的而不在行程上的景点只要另外出钱跟司机谈，司机一般都能调整前去，一般就是给点油费。象班公措湖，萨迦寺等。尤其是有些景点只是在赶路过程中远眺一下，如三大圣湖之一的马旁雍措，尤其应该跟司机商量前往，因为三大圣湖的纳木措，已经相当商业化，去的人很多；另一个羊卓雍措由于上游建电站，已经破坏得很厉害，只有马旁雍措可能更原始保护得更好一点。
三是林芝一线，一般3－5天，看波蜜和墨脱那边的交通情况。林芝号称西藏的江南，对于游过内地江南的人来说，可能惊喜不至于太大，尤其如果不到波蜜和墨脱的话。这条线上一般会有两个自费景点，一般是鲁朗林海和南伊沟，鲁朗林海可以一去，至少可以去感受一下仓央加措的情怀，但一般这个景点至少要玩半天，要防止导游为空出最后一天的购物时间压缩旅游时间，我就上了这个当，这线四个点其实我只去了一个，最想看的仓央加措的四块诗碑没看着。南伊沟只是片原始森林，完全没有必要去。到林芝一定要在八一镇的王大妈吃石锅鸡，那汤那个鲜呀！阿里一线很多人不敢挑战，尤其是女士，因为条件还是比较艰苦的，一是海拨过了日喀则基本就在4000米以上了，最高的米诺拉冰川是5560米；二是住宿条件很多地方比较简陋，而且很多乡镇还没通电，晚上只靠发电机发几个小时的电，据说很多地方很快要通了。但吃东西在任何地方都没大问题，以川菜和回民菜为主，而且不会很贵，连司机5个人大概一餐也就130－160左右，记住司机虽然跟大家一起吃，但不交费的。到时可以AA制，或一人负责一餐就行，差不了太多。但如果上珠峰大本营，最好提前准备点吃的上去，那上面除了蛋、白菜、土豆可能啥都没有。我在那是两包榨菜、两包萝卜皮、一盘炒鸡蛋，一盘炒白菜下的酒。
四是山南一线，这条线达瓦同学说没很大意思，而且路况不是很好，所以我没去。但看同车老杨后来发上的照片，感觉还是值得一去的。
除了这四条线，其它想去的地方就得自己跑了，比如纳木措，如果不去阿里大北线，就只能单独找团去了。这是一个必去景点，如果有时间最好跟两天的团，这样从容些，而且能看到一天各个时间段的景色。只能一天的话最好问清在那呆的时间，至少得两个小时，很多团是一个小时的，根本不够，我两个小时都觉得短了。
在西藏如果拼团，不管哪条线，最好拼越野车，这样跟司机搞好关系，跟自驾的区别不会太大，基本上风景好的地方都能停下来感受一下。
如果是大巴团，就完全没有自由了，而且有购物。
其它：
1、在西藏旅游要学会蹭导游，完全没必要自己去请，大的有名的景点要蹭到很容易。还可以听完这个听那个。
2、在西藏要跟藏民拍照最好先征询同意，反正打招呼很容易，见人就“扎西德勒”就行，一般他们都会很友好地也向你问好，甚至主动跟你打招呼。当地人因为晒得很黑，看上去让人有点怕怕的，但实际没那么可怕。
3、在已经很商业化的景点，拍照的时候注意不要把藏民拍进去，否则他们会向你要钱，哪里一旦商业化程度高了，容易出刁民。我在纳木措用全景模式拍摄，拉到后面进来一个当地女孩，拖着我要钱，把相机打开让她看没拍她进去都不放我走，最后我发了毛才把她赶走。
4、去西藏最好坐火车上去，一来从格尔木到西藏一路的风景很美，二来对高原有个慢慢适应过程。但火车票一进7月卧铺很难搞，有关系的提前打招呼吧。否则就得看运气了。
5、去西藏最好6月中下旬或7月初，因为7月15号以后，随着学生放假，上西藏的人为剧增，那时各项费用全会上涨。8月份西藏有个雪顿节，估计那时人更多。
6、拼团最好到西藏以后到布达拉宫左边白塔停车场那的一排旅行社找，可以节省不少费用。象我去阿里车费4000，同行的两个江苏的朋友是5300；我去林芝是1000，同车的大概都在1500左右。
7、在西藏买纪念品一定要慎重，象八廓街和一些购物点里的东西可以说全是假的。真正有意义的就是到大寺院里买开了光的佛珠或护身符什么的，又便宜，送人又有意义。据说还可以把自己喜爱的东西找喇嘛开光，这我没尝试。
8、在西藏吃鱼很贵，尤其是吃圣湖鱼。如果想下本钱尝尝一定要注意，由于那川菜馆居多，如果清蒸一定告诉老板不要放豆豉，还要注意火候，不要蒸老了。我在羊湖要了条160元一斤的羊湖祼鲤，结束糟蹋了。
9、在西藏要多吃蔬菜和水果，一来对高反有一定作用，二来那的蔬菜很好吃，我们最常吃的是萝卜炖牛肉，味道很鲜美！
10、西藏很干燥，上去头几天有可能流鼻血，我上去第一天就流了三次。每天早上起来拿餐巾纸卷成棒状，拿水打湿塞进两个鼻孔10分钟，有个三天后面应该没不会再流了！
暂时我能想到的就这么多了，如果有新想起来的后面再做补充了。
第二篇：西藏旅游心得作文
在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗?接下来是小编为大家整理的西藏旅游心得作文5篇，希望大家喜欢!
西藏旅游心得作文一
这个月，爸爸和妈妈去了西藏，可是没有带我，但是我一点都没有觉得悲伤，因为们回来时带了许多照片。我看了发了许多感想……
这些照片也让我领略了那里的风光。比如：纳木错;布达拉宫;巨柏;大昭寺。下面让我为大家介绍吧!
听妈妈讲纳木错蒙语叫“腾格里海”，意为“天湖”。因为它是与天相交的地方。距县城61公里。湖面海拔高度4718米，面积1940平方公里，它是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖中有三个岛屿。有石柱，石林，天生桥等自然景观。岛上有葛举派寺庙和众多洞穴古迹，湖滨水草丰美，湖水多变瑰丽。
布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期。十七世纪五世达_嘛时期重建后，成为历代达_嘛的住锡地和正教和一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼13层，高115。703米，由寝宫;佛殿;灵塔殿;僧舍组成。宫内珍藏大量佛像;壁画;经典等文物，这一民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》
还有西藏的巨柏是松赞干布和文成公主一起栽的。因为时间长了，所以树长的的很大，要8个人才能抱住。
好玩的事还多着呢?我就不说了!
西藏旅游心得作文二
祖国的西藏高原山河壮丽，资源丰富，是个可爱的地方。
西藏是个大高原，平均高度在海拔四千米以上。那里有无数高山，珠穆朗玛峰海拔近九千米，是世界第一高峰。只要不下雨，不下雪，高原上的天空总是透蓝透蓝的。那光洁的蓝天，像琢磨得很光滑的蓝宝石，又像织得很精致的蓝缎子。看上去，它好像离你很远，怎么也不能接近;又好像离你很紧，只要一举手就可以摸到。
高原上不但有许多高山，也有好些湖泊。有的湖大得像海一样，一眼望不到边，湖的近处是墨绿色的丛林，远处是终年积雪的山峰。这一切倒映在清澈的湖水里，构成了一幅美丽的画面。高原有很多森林资源。据估计，光是波密地区的森林就有55万亩。有些树的年龄已经有几千年了。大树很多，有的树直径有3米，用这么粗的树干做成木船，一条船可以载三四十人。
西藏高原有许多特产。有猞猁皮、水獭皮等珍贵的毛皮;有鹿脯、熊掌等稀有食品;还有雪莲、藏红花、鹿茸、犀牛角、羚羊角等珍贵药材。西藏的矿藏很丰富。根据初步调查，已经发现的重要矿产有煤、铁、铅、盐……
高原上有广阔的草原，牧草丰盛，适于发展畜牧业;还有土壤十分肥沃的平原，适于发展农业。
西藏人民在党的领导下，努力建设新西藏，高原呈现出一派欣欣向荣的新气象。
西藏旅游心得作文三
这个八月，我踏上了向往也久的青藏铁路之旅，乘座T22次成都开往拉萨的列车，开始了世界屋脊青藏线之旅行。两天两夜，长长的列车带着我们沿途经宝成线、穿越素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡;沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进;达到甘肃省首府兰州;跨过甘肃地界到达青海省西宁市;再沿兰青线继续前行，经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，最后到达拉萨，全长3360公里。
青藏铁路是世界海拔最高、线路最长的高原铁路，列车进入青藏高原，沿途上的风光无限，座在车上从车窗就能欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。朵朵白云在蔚蓝的天空中漂浮着，蓝蓝的天就像哪位画家不小心到出的颜料，美丽的、真实的，又是虚幻的。车过格尔木不久，即到昆仑山口，我们很清楚地看到了雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过，路上，我很好运的欣赏到了可可西里稀有独特的野生动物藏羚羊和野生植物，它们是藏区大自然的使者，默默的守护着边疆。
青藏线是世界上数一数二的铁路工程，全长1956千米，海拔最高的地方是唐古拉山，达到5000余米，我一直在想，坐在有氧车里的我们路过这里，已经是气紧胸闷很难受了，当年那些工人们呢?在没有氧气的情况下，还要在高寒无人区建造铁路，这是多么大的难题啊!那时，国内外在冻土这一难题上一直都没有得到解决，外国人听说我们要修青藏铁路，都说不可能。可是我们做到了，而且工程还提前一年完成通车。全世界人震惊、赞叹，他们纷纷赶到我们中国来欣赏我们伟大的青藏铁路。
途经位于安多和那曲之间的措那湖，这个湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，上空飘着像棉花一样白的云朵，周围小草野花烂漫，视野开阔，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自于大自然对心灵的净化。
列车不分白天黑夜一路飞奔，我们也在全封闭的列车上度过了两天两夜是有是无的高山反应的日子，终于在第三天晚上十点左右到了堪称世界屋脊的西藏—拉萨了。
第四天的旅游，我们去了“世界上最高的湖”——纳木措湖。这个湖生在海拔平均4700米左右的高原上，水深三十多米的淡水湖，湖水清澈见底，明亮蔚蓝的天空将湖水映得蔚蓝无比，波浪金光，清清凉凉的，没有一丝杂质，圣洁的就像天上的祥云。一望无边的草原和湖泊上空漂泊着一朵朵各式各样漂亮的白云，伸手可及。这片湖一望无际，传说，它有三个新加坡的大小，甚为壮观。我有一股冲动，真想跳进湖中，让这圣洁的湖水冼礼一下自己的心灵，我兴奋地蹋下身伸出双手去捉摸湖水，“哎呀!好冰哦”，我不惊失声大叫。
第五天，我们到了世界闻名的布达拉宫，布达拉宫海拔3700余米(其实整个布达拉宫只有100多米高，只是布达拉宫山下已经有3600米了)，宫殿建造神奇，内部的宫殿记载着历史的变迁，宫殿中最华美的是五世的灵堂，黄金白银好几吨，奢华无比。据说清朝顺治帝的皇位都是他给的。
西藏的八角街、大昭寺、小昭寺都是旅行的好去处。八角街的物品稀有、繁多，大昭寺的金碧辉煌…一切的一切都是那么的美好、精致，让我流连忘返。
第六天的一大早，我乘车前往拉萨贡贡嘎机场，依依不舍地离开了这个世界屋脊文明古国、世外桃源。我念念不忘记这里的美景，不会忘记这里的人情世故更不会忘记这里的美丽动人的蓝天白云。
西藏旅游心得作文四
幼儿园老师向我们介绍拉萨市，拿出了好大一张图片白色的宫墙层层叠高，簇着顶部的两三排红墙，宫墙的背景是广阔的蓝天，团云和飞鸟与这片红白宫殿静默地相望。老师告诉我们，那就是拉萨最有名的布达拉宫，是世界上海拔最高的宫殿群。从那一刻起，我便对拉萨产生了一种向往，希望有一天能踏上那片神奇的土地，走进那座高大雄伟的布达拉宫。
随着年龄的`增长，我对这片梦想之地有了更多的认识。我知道了拉萨是西藏的首府，而作为拉萨标志的布达拉宫，最初是松赞干布为迎接文成公主进藏而建造的，现已历经一千三百多年的风雨。文成公主远嫁西藏，松赞干布为她建造的布达拉宫一定是金碧辉煌、美轮美奂!对布达拉宫的想象越来越多，我对拉萨的向往就越强烈。我几次央求爸爸带我去，可爸爸总说我还小，等长大了再说。
拉萨虽然远在天边，可我的心却时时为它牵动。慢慢地，拉萨吸引我的不只是布达拉宫了，还有那蓝莹莹的天空、成群结队的耗牛、一望无际的草原、淳朴的藏民我甚至把博客名都改成了我想去拉萨。
有一天，我读到一篇博文，作者在里面介绍了她带女儿去拉萨的经历，详细描述了她们在拉萨的种种见闻和各色美食。每每重读那篇文章，我就好像来到了千里之外的拉萨，从布达拉宫一直走到大昭寺和八廓街，品尝到了浓郁的酥油茶、可口的酸奶、喷香的糌粑
不知是不是我的诚心得到了神灵的保佑，今年快放暑假时，爸爸宣布假期带我去拉萨!爸爸万岁!我高兴得一蹦三尺高。
现在，我的面前摆满了拉萨的旅游攻略。我要做足功课，不让这次拉萨之行留下遗憾!
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西藏旅游心得作文五
夜深了，火车还沉稳的行走在那蜿蜒千里的青藏图铁路上。太阳是在8点钟时下山的，因此这的黄昏、夜晚都是简短而珍贵的。
记得火车是在10点钟的时候闭灯的，当我还在埋怨“这破车怎么这么早关灯，害我方便面没吃成。”的时候，偶然一望左侧的窗外，在黑得很纯粹的夜里，我看见了那只挂在天边的巨大勺子(北斗七星)以及其后庞大的星群。每一枚星星在那都是那么的耀眼、明亮，看到这些我不得不一再赞叹这是一片离天最近的土地，也因此每一颗星星在这个夜晚看来都是那么的靠近，那么的耀眼，那么的骄傲，都有着震动灵魂的力量(尤其是居住在城市里的人们)。
后来。也忘了是因为什么原因，像是本能的，我转向了背后的另一个窗户。放眼望去，那边开始的时候是一片比黑夜更沉郁的黑色山影，黑压压的横卧在路边。随着火车的行走，连绵的山脉终于有了缺口，而藏在期间的是一个发着橘黄色光芒的圆满的硕大玉盘，它不像我在低海拔的家中看见的月亮，总是忸怩的在遥远的天边幽幽的弥散着那本来就不怎么丰沛的光芒，而是大胆而热切的散发着它那近乎灼热的光色，映红了原本阴翳、灰暗的天空，让云朵现出其最本真的纯白。只是月光毕竟是月光，并未能把它们照通透，因此每一朵伏在月亮上的云朵在月光的照射下，都宛若一枚枚有着灰色玉髓的白玉.....这个醉人的景象在山影作为相框的前提下就更显得完美，只是手里的相机即便用了夜视也未能把其倩影留在相册里，这大概是大自然不乐意让其壮丽的景色就此长久的现于人前吧，我知道它在无声的等待下一个有缘的人前来相会.....现在，在这个属于家乡的夜里，我的窗外就仅能包含一个小得几近一颗黄豆的月亮，和一些稀疏得仿佛随时幻灭的星辰，我的心虚空得别无所想，只是心底暗自的想念那个有着圆满、明亮的月光和密集星辰的高原之夜...不过，我深知对于任何事情都不能妄求，尤其是对于那些极其美丽、灵秀的事物。
那么。对于，我曾有幸曾经遇见它们，大概就应该满足了。毕竟缘分是那么难以捉摸的东西............西藏旅游心得作文5篇
第三篇：西藏旅游
林芝关注
位于西藏东部的林芝，海拔只有2900米，莽莽林海，花之海洋，从高寒地带生长的雪莲花，到亚热带盛产的香蕉，棕榈，物产资源丰富，自然风貌保存完好。此处景色与西藏其他地区迥然不同，一派森林云海风光。蓝天白云、冰川衬森林、碧湖映雪山、风景绝伦。离林芝不远的巴松措湖，有西藏九寨沟之美誉，是藏族同胞心中的神湖，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。湖心有一小岛，小岛上有唐代的建筑错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，每年来此处朝圣的信徒络绎不绝。林芝属藏东南河谷地带，冬季平均温度在摄氏零度以上，夏季平均温度为摄氏20度，冬暖夏凉，气候宜人。
被称为人类最后一处秘境的雅鲁藏布江大峡谷与林芝近在咫尺。这里生活着珞巴、门巴、僜人等少数民族，他们以狩猎为生，豪爽好客，民俗奇异，原始淳朴，至今仍然保留着刀耕火种的原始生活方式。去林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于温泉花海沐浴、是你融入自然、荡涤尘垢的 梦幻旅途，亦是你摄影、科考、探险的绝佳去处。
拉萨关注
拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府。拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。拉萨东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界，是前往西藏旅游的枢纽，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。
许多人爱上拉萨，似乎说不出更多的理由；而许多人爱上拉萨，则可以说出一百个理由，拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地，换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，总之，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。
现在的拉萨，分为老城和新城，如果想体会地道的古城分为，那建议住在旅馆、餐饮、景点更为集中的老城，可以更好的游览，并节省体力。拉萨老城，以八廓街（也叫八角街）中心，向外辐射开来，知名景点大昭寺、小昭寺都集中在此，步行前往布达拉宫也不用很久。最重要的是，在这里能看到很多僧衣飘飘的喇嘛和身着艳丽服装的藏族人，这不正是你来拉萨旅游的目的之一吗。
拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。
收起拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府。拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。拉萨东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界，是前往西藏旅游的枢纽，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。
许多人爱上拉萨，似乎说不出更多的理由；而许多人爱上拉萨，则可以说出一百个理由，拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地，换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，总之，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。
布达拉宫关注
布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，体现了以藏族为 主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。1994年12月，布达拉宫于入选世界文化遗产名录。
布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民，都将这当作一次生命的犒赏和恩赐，很多游客也不例外。
布达拉宫始建初期规模并不宏大，经日后的不断扩建，规模才逐渐扩大。而几世**也都先后参与了宫殿的扩建与设计，前前后后耗资可谓巨大。直到1936年十三世**喇嘛的灵塔殿建成后，才形成布达拉宫现在的规模。至此，它也变成了一座真正由宫殿、佛堂和灵塔殿组成的三位一体多层建筑群。有时这建筑更像一个神秘的符号，吸引无数人义无反顾地投奔西藏而来，奔赴吐蕃时期这始于爱情的宫殿而来。
布达拉宫关注 布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，体现了以藏族为主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。1994年12月，布达拉宫于入选世界文化遗产名录。
布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民，都将这当作一次生命的犒赏和恩赐，很多游客也不例外。
布达拉宫始建初期规模并不宏大，经日后的不断扩建，规模才逐渐扩大。而几世**也都先后参与了宫殿的扩建与设计，前前后后耗资可谓巨大。直到1936年十三世**喇嘛的灵塔殿建成后，才形成布达拉宫现在的规模。至此，它也变成了一座真正由宫殿、佛堂和灵塔殿组成的三位一体多层 建筑群。有时这建筑更像一个神秘的符号，吸引无数人义无反顾地投奔西藏而来，奔赴吐蕃时期这始于爱情的宫殿而来。
大昭寺
大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。
大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
这座土木结构的寺庙，主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金，光彩夺目。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的 深深印痕。万盏酥油灯长明，记录着朝圣者永不止息的足迹，也留下了岁月的永恒。一千多年的历史，一千多年的香火，延续了一个流传了一千多年的故事。
巴松措
巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。巴松措湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），202_年被评为国家AAAA级景区，202_年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉，宁静薄媚又不失大气。与西藏其他三大神湖相比，巴松错完全是别样的感觉，所以到了林芝，没有理由不去巴松错体验一下。
独特的地理位置造就了巴松错这一汪碧水的与众不同。清晨，微风裹挟着湖畔青草的香气拂面而来，草间的露水尚未淡去，巴松错湖面仍被昭昭雾气笼罩，隐隐翻着碧蓝色光，一缕霞光越过山巅射向粼粼波光的湖面上。巴松错之晨即刻 被熏染得如同晨光中羞涩的少女一般，生动而有趣起来。偶有黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽掠过或浮游于水面，给原本寂寂无声的湖水，凭添些许生动的语言，而这语言恰是在西藏另外三大神湖无法领略的，似是久违、似是婉转，似是独特仅有„„
雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。雅鲁藏布大峡谷中有中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。
雅鲁藏布大峡谷景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落„„自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷！
雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公 里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。
察隅慈巴沟国家级自然保护区
察隅慈巴沟国家级自然保护区的建立，使其丰富的山地生态系统，生物物种以及其所含众多的遗传基因得以保存与发展，为当地经济可持续发展保存了无比珍贵的生物资源。保护区有维管束植物147科549属1392种，其中蕨类植物34科66属143种；裸子植物4科11属24种；被子植物109科472属1225种，野生食用菌238种。保护区内有国家一级保护动物15种，国家二级保护动物36种，其中两栖类1目3科5种；爬行类1目4科12种；鸟类10目27科100种；哺乳类8目8科57种。
易贡国家地质公园
贡国家地质公园位于西藏自治区波密县与林芝县交界处，主体位于波密县易贡乡。总体呈宽带状展布，长轴方向呈北西——南东走向。总面积为2160平方公里。地质公园以易贡巨型山体崩塌地质遗迹为特色。从亚热带到温带的垂直气候分布，使这一地区生长着茂密的原始森林和拥有十分丰富的 生物多样性资源。以易贡巨型山体崩滑地质遗迹、现代冰川和高山峡谷为特色。
第四篇：202_年9月西藏旅游心得
202_年9月西藏旅游心得
笔者是老驴，入藏做了大量功课，出藏提供心血之作：保证你有大量收获，不论你是背包客豪华游还是骑车族！
西藏旅游心得
202_年9月西藏旅游心得。
西藏最好的季节是9月10-10月5日
1.随身携带大量1元纸币。用途：上厕所给乞讨的藏族小孩在寺庙捐赠 买瓶装水 带足现金。别指望银行（农业银行对你没用，很多地方连银行都没有，信用卡无处可用）
2.进藏前15天： 每日服用红景天2-4粒。入藏2天内不行服用：高原康（最强效的）
西藏军区总院的药药店有买但只许连服3天，一般人服用1-2天即可
3.进藏第2天起建议少吃或不吃肉，多吃蔬菜水果。不然你的大解不行或很臭或不停放屁
4.每天喝大量糖水（把糖倒进水里），每天1200毫升-202_毫升。热巧克力是不错选择。
5.45岁以下不建议吸氧
6.在路上随身带1条裤子2件衣服，防止中下午太热，早晚太冷
7.所有工艺品建议别买，去拉萨市区内
8.不管在越野车还是面包车或是大旅行车上，甚至是在飞机上，都建议你穿上拖鞋。放松
休息，在西藏永远别担心没机会走崎岖的路
9.第一二天呼吸是困难的。专业的是不跑步动作放慢，慢慢走。少说话或不说。到了第三
四天建议多说话。呼吸实在不行就用嘴巴呼吸几口。专业呼吸是腹式呼吸法。氧气不够，大脑会明显迟钝，就连整理背包的动作也许要花上半个小时，别急，慢慢适应吧。爬不动山，慢慢走，找机会多休息多座。连思维的氧气都会不够。
10.那木错可以不去，羊卓雍错一定要去。有钱和时间的从拉萨入藏，从林芝出藏。（在林
芝玩3天）
11.一路行来碰到很多骑自行车的游者，和他们交流很多。有从丽江骑来的，最远从深圳骑
来的。他她们共同的体会是：这辈子不再骑车了。路上太累太枯燥，景色重复。只有一处不错，可骑一天。
12.在拉萨叫出租车。外地人会很不习惯。在主干道拦车。司机决定是否载你。你要接受与
人拼车。车费一般是10元。与别人拼车是正常行为。司机会已拉了1个客人，沿途再带上新的1-3个客人。
13.绒布寺路口有小井。地下，你会喝到全世界最纯净的雪水。
第五篇：旅游西藏自驾游
决定去西藏是源于毛爹一年前的一句话：“我要买辆越野车，开车去西藏。”于是，摇号，选车，买车。毛爹选定了帕杰罗的一款进口新车——劲畅，我和毛都亲切地叫他小杰。因为要去西藏，毛爹把小杰的轮胎全部换成了越野的AT胎，还在底盘上装了厚达10毫米的锰钢板，使本来就很壮实的小杰更似铁打金刚般威武了。用毛爹的话说：小杰，就是为西藏而生的！
接下来就是行程计划了。按照毛爹的初衷，因为路程危险，坚决不可以带我和毛一起自驾。他一人走川藏线到拉萨，我和毛坐飞机到拉萨，玩耍下我再带娃飞回北京。这几年，每年的假期游玩都是和上海的悠悠一家一起，可姑娘大了主意也大，坚决不想去西藏那种荒凉之地，无奈下，悠妈决定带娃去台湾。毛毛没有了玩伴儿，又是高原，矛盾下我选择了安排毛去奶奶家，我陪毛爹一路走川藏线，再青藏线回。毛爹本是倔驴一头，走川藏线那么危险的事情，坚决不许我随行，无奈下，我搬出毛奶，毛奶态度很坚决：没有儿媳妇陪同，我不放心儿子一个人驾车去西藏！于是，辗转下，我开始计划和毛爹的西藏“蜜月”之行。
一直以来，我都有旅行前做功课的习惯，这次又非同一般，在某种程度上，功课做得细致与否决定了危险性的大小。认真地做了一个月的功课，设想到了可能遇到的种种情况和解决方案，搞出了川藏线、珠峰、青藏线三个方案。虽然从第一天开始实际行程就和计划背离，但偶还是认为，这是史上最全面、最细致之西藏行前计划。贴上，以飤参考。
202_西藏行程安排
（一）川藏线——拉萨
D1 成都—147km—雅安—168km—泸定—70km—康定（2395m）（共385km 早8点出发，午饭：雅安（雅安鱼）or天全（桥头堡抄手），下午4点到康定，晚餐：康定 景点：
1、雅安：望鱼古镇，拍石板路、老房子、川西民居、雅江
2、二郎山隧道（长4176m）（出隧道“甘谷地”有测速）：隧道口拍照、高原地貌
3、泸定：泸定桥（门票10元，红军衣服拍照5元）、大渡河 海螺沟
4、康定：木格措（门票120元，索道100元）、跑马山（门票索道70元）（赛马会时可去）、泡二道桥温泉、拍汉藏混居建筑。住：情歌大酒店、康巴大酒店（300元）
D2 康定—75km—新都桥（3630m）74km—雅江(2530m)（共149km，翻越折多山4298m、高尔寺山4412m）
早8点出发，2-3小时到新都桥，午饭：新都桥，晚饭：雅江 景点：
1、新都桥：青稞田、小溪、柏杨、藏寨、牛羊、野花，田园牧歌。花教寺、塔公草原、八井
2、拍贡嘎雪山（过高尔寺山垭口下行500m左边岔路，拐进去2km,或再前行1km上小山丘）。
3、雅砻江峡谷、森林 住：雅江
D3 雅江(2530m)—143km—理塘(4014m)—191km—巴塘(2580m)（共334km，翻越剪子弯山4659m、卡子拉山4429m、海子山4685m）
早7点出发，中午11-12点到理塘午饭，下午4点到巴塘晚饭。（康定到理塘7-8小时，理塘到巴塘4小时）景点：
1、毛垭大草原、2、长青春科尔寺
3、姊妹海（鸳鸯海、眼镜海）
4、巴塘康宁古寺、巴塘错普沟国家森林公园
5、巴塘八景、巴塘弦子
住：雪域扎西宾馆、迎宾楼宾馆（300元）
PS：今日行程远，辛苦，要早出发。并在巴塘采购好食物（巴塘的苹果）、水，加满油。D4 巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康(3875m)—158km—左贡（3877m）(共265km，过金沙江、翻宗巴拉山4170m、拉乌山4338m、觉巴山3930m、东达山5008m)早出发，中午到芒康午餐（家家面）,晚到左贡用餐。景点：
1、金沙江大桥、金沙江峡谷、三江并流区域（金沙、澜沧、怒江）
2、拍川藏界标
3、红土地（高处拍）
4、红拉山口4456m、川藏线最高山口——东达山5008m 住：茶马风招待所（80元）
PS：芒康至邦达路途艰险，行车前检查刹车、轮胎。(芒康可住越野之家 08954543399)D5 左贡—107km—邦达（4120m）—94km—八宿(3280m)—90km—然乌(3960m)（共291km，翻业拉山4658、安久拉山4325，过怒江）
早出发，中午到达然乌镇。（左贡到邦达柏油路，车程1小时；九十九道拐危险；怒江到八宿路况差，不要下车，快速通过）景点：
1、世界上最高的兵站邦达兵站4400m
2、九十九道拐
3、怒江大桥
4、拍雪山、原始森林、.333青稞田、敬礼的小孩、耕作的藏族人
5、八宿寺（同卡乡）
6、然乌湖、来古冰川（到然乌后，318旁上然乌湖、来古冰川）住：
平安酒店（在镇西，湖边环境好，房间在水面上，然乌镇最大的客栈）然乌风情园 0895-4562606、4916100（中高档）（湖边）蓝湖驿站酒店（300元）
然乌邮政招待所 0895-4562613（15元，可看到雪山）然乌湖青年旅社 ***（尽量住湖边客栈）
PS：
1、然乌拍摄地点：1）大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）起，大约10km的地方，有破房子，可到河滩上，早上拍太阳照雪山；2）8km处有个小水洼，早晚都可拍；3）沿公路察隅方向上高坡，可见当地神山、藏族村庄、湖面，很壮美，早晚拍，此处离大桥20km，开车半小时；4）从然乌镇白塔的高坡拍村庄、雪山、木架等。
2、来古冰川：找向导租当地车进入（然乌镇沿湖上行到康萨村外有路口，左通察隅，右经湖边10km简易公路到来古村）。D6 然乌：米堆冰川
早上可先找地儿拍然乌湖早晨，之后去米堆村（出然乌镇50km后318左拐10km到），找向导步行2小时到米堆冰川，中午路餐，下午徒步游览。注意安全，有冰缝。景点：然乌湖、米堆冰川 住：然乌 D7然乌—129km—波密（2725m）早上出发，中午到波密。
（然乌到中坝路况差，搓板路；中坝到波密路况好，柏油路。）景点：
1、然乌湖、米美村
2、路过扎木镇拍金黄的青稞
3、波密小瑞士风光
4、松宗镇：宁波查日、宋东巴热神山、龙亚喊泉
5、波密葛朗王宫遗址（出波密30km）、岗乡自然保护区（出波密22km）、多东寺（出波密3km）、嘎瓦弄天池（以上均出波密29km）、易贡国家地质公园（在鲁朗）（卡钦冰川）住：（不要住318旁，吵。）
紫钻大酒店 0894-5428999（260元）明珠宾馆0894-5424688（120元）
干警招待所（80-100元）、众兴宾馆、雪域楼、交通宾馆
古乡国际青年旅舍（G318边，古乡村，附近有古乡湖、噶朗湖、岗乡自然保护区、易共地质公园）***（店长）*** PS：波密条件好，可考虑休整一天。
D8 波密—89km—通麦（2070m）—71km—鲁朗（3285m）（共160km，过通麦天险、排龙天险）
早上看好天气出发，只晴天出发，40km后路况开始不好，102滑坡群会堵车，通麦至排龙15km时速不超过5km，排龙坡十几公里走2-3小时。今日为川藏线最难走路段。下午到鲁朗有饭吃（鲁朗石锅鸡）。景点：
1、鲁朗林海
2、南迦巴瓦峰
3、拍优美“山居图”
4、鲁朗观景台：纳麦村——世外桃源 住：鲁朗
D9 鲁朗—52km—林芝—19km—八一镇(2930m)(共71m，翻色季拉山4559m)景点：
1、南迦巴瓦峰（7782m）（早上出发不久上色季拉山途中观看）
2、色季拉山口：拍南迦巴瓦峰、南迦巴瓦大峡谷、巴松错景区、杜鹃花
3、原始森林（下山途中经过）
4、尼洋河：过林芝从国道拐出去10km通往尼洋河河谷，在观景台上拍尼洋河、青稞田、雅鲁藏布江边白沙飘散
5、巨柏林：距八一镇4km，巴结乡 住：
林芝（福建）大酒店（4星级，400元）0894-5886666 新世纪大酒店（3星级）0894-5885388、5885468、5885392（水景园路）推荐八一“家宾馆”
青年旅社“渡口客栈”（30-160元）（八一镇八一大街保险公司对面）0894-5831567 *** 八一林芝迎宾馆（120元）0894-5822410 5821078转8888、8618（珠海路12号）林芝宾馆（2星 169元 套房388元）0894-5821300（双拥路25号）康福源大酒店（30元）公安招待所（10元）
D10 八一—127km—工布江达（3330m）—206km—墨竹工卡—68km—拉萨(3650m)（共401km，翻米拉山5013m）
早上一早出发，沿尼洋河行进，一定停车拍摄晨雾中的尼洋河、野花、油菜田、雪山，行驶98km，国道右拐49km到巴松错，游览完中午在318国道交汇口午餐，傍晚到拉萨。景点：
1、尼洋河
2、卡定沟：天佛瀑布
3、巴松错（错高湖）门票100元 措宗贡巴寺
4、米拉山垭口
5、思金拉措（财神湖）
6、德仲温泉
7、甲玛沟：强巴敏久林宫遗址（松赞干布出生地）
8、甘丹寺（门票40元）、达孜巴嘎雪湿地保护区
PS：若巴松错景色美丽，则可以住巴松错，第二天再前往拉萨。住：拉萨
D11 拉萨休整：睡觉、洗衣、车子检修、定布达拉宫门票、闲逛八廓街 D12 拉萨：游布达拉宫、大昭寺
D13拉萨：罗布林卡、哲蚌寺、小昭寺、龙王潭公园等 备选方案： D1 成都—康定 D2 康定—新都桥
D3 新都桥—巴塘（时间不够就住理塘）D4 巴塘—芒康 住宿：
康盛宾馆（嘎拓街）、芒康宾馆、茶马风宾馆（县政府对面）、政府招待所、邮电招待所、雪域宾馆—越野之家
民政福利招待所（40元）、康威酒店（128元 在客运站）D5 澜沧江大峡谷—怒江七十二弯—然乌湖—然乌镇 D6 然乌：然乌湖、米堆冰川 D7 然乌—波密
D8 多东寺—噶朗湖—岗乡—易贡—通麦—鲁朗 D9 鲁朗—林芝镇—雅鲁藏布大峡谷—巨柏林—八一镇 D10 八一镇—秀巴古堡—巴松错
住宿：巴松错度假村 0894-5413510（50-120元）
D11 巴松错—阿沛民俗文化村—尼洋河—工布江达—太昭古城—邦杰塘草原—拉萨
202_西藏行程安排
（二）珠峰
D14拉萨 —80km—冈巴拉山口（5030m）——羊卓雍错—60km—浪卡子县—40km—斯米拉山口（4330m）、卡若拉冰川、乃钦康桑雪山（7206m）—80km—江孜（江孜古堡、白居寺）——日喀则（共265km）
加满油，早7点出发，走318，50km曲水处左转，过雅鲁藏布江大桥后右转上盘山公路，行驶约30km翻越冈巴拉山口（停留门票40元）可见羊湖。中午可在羊湖野餐或去浪卡子县吃藏餐川菜。冈巴拉山顶观羊湖，沿湖边行60km到浪卡子县，行40km跨越斯米拉沙口到卡若拉冰川、观乃钦康桑雪峰，行80km到江孜江孜古堡、白居寺拍照，再沿318经2小时到日喀则（西行值夕阳西落，戴墨镜，口罩或毛巾浸水遮脸），晚餐日喀则（综合餐饮店），早睡。景点：
1、羊湖：在冈巴拉山顶眺望，可把车停湖边路餐，但不可靠湖太近防止陷车，再沿湖边公路观变化的湖水。
2、卡若拉冰川：在山口北面海拔5000米处观冰川，离路边仅300m。
3、乃钦康桑雪山：7206m，拍照。
4、江孜古堡、白居寺：（白居寺门票40元，4点后不用门票）。出白居寺318路边拍照可将油菜花、古堡、白居寺同时入画。住：日喀则：
久木亚美、日喀则饭店（四星，藏式，300元）
D15 日喀则—127km—拉孜—85km—定日—10km—鲁鲁检查站—加乌拉山口—扎西宗村—巴松—绒布寺—珠峰大本营—98km—定日（共408km，用时5hr）。
早6点出发，中午到达新定日，10km到鲁鲁边防站，再10km从国道左拐80km往珠峰盘山土路，经嘉措拉垭口、加乌拉山垭口远观珠峰，下午2-3点到达大本营入口，4点返程，6-7点在加乌拉山垭口等待拍摄珠峰日落，8-9点日落，晚10点到达定日住宿。
PS：白坝村是珠峰之旅的起点：拉孜—82km—白坝村—62km(11kmG318路况一般，过朋曲大桥，珠峰路51km土路、盘山路)—扎西宗（4119m）—42km（景区车80元）—绒布寺（5150m）—8km（马拉环保车25元）—珠峰大本营 观珠峰：
嘉措拉垭口（珠峰路23km）、加乌拉山垭口观珠峰及五座8000米以上雪山：海拔8463米的马卡鲁峰、8516米的洛子峰、8844.43米的珠峰、8201米的卓奥友峰、8012米的希夏邦马峰（从左至右）。绒布寺、珠峰大本营 门票：车：400元，180元/人
住宿：尽量住在扎西宗，4119m，海拔低。第二选择住定日，4800m。
县招待所（15—20元）、珠峰宾馆（200—300元，在白坝）、雪域招待所（30元）D16 定日—260km—日喀则（共260km）。
返程，休息，有时间去下扎什伦布寺（如太累可放到第二天）。D17 日喀则—250km—拉萨
走318国道，一路限速，行驶5个小时。D18 拉萨休整一天。备选方案：
A． D15 日喀则—定日—扎西宗 住扎西宗 D16 扎西宗—珠峰大本营—定日—日喀则 D17 日喀则—拉萨 D18 拉萨休整
（D15到达定日时间晚或适应性不好选此方案。）B． D15 日喀则—定日—绒布寺
D 16 绒布寺—珠峰大本营—定日—日喀则 D 17 日喀则—拉萨 D 18 拉萨休整
（D15日按正常方案执行但因天气原因未见到珠峰，或时间太晚无法下山，选择此方案。）
202_西藏行程安排
（三）纳木错&青藏线
D19 拉萨—86km—羊八井—75km—当雄(4200m)—60km—纳木错(4718m)—60km—当雄—73km—谷露—91km—那曲(4507m)（共445km）
一早出发，走109国道，翻念青唐古拉山，155km到当雄，离开109左转，上5190m的那根拉山口拍摄纳木错全景，中午12点到纳木错（共240km），午餐，游览3小时，15点离开，经当雄回109国道，18点到那曲(共240km)，采购食品，晚8点前入睡。景点： 羊八井 那根拉山口 纳木错：门票120元 住宿：
那曲宾馆（三星 300元）
D20 那曲—138km—安多(4700m)—86km—唐古拉山(5231m)—98km—雁石坪镇(4700m)—91km—沱沱河大桥(4600m)—145km—五道梁(4415m)—109km—昆仑山口(4767km)—152km—格尔木(2800m)（共819km）早6点出发，过安多进入羌塘草原可见雪山连绵，景点：
唐古拉山垭口 5231m，109国道最高点，停留拍照 沱沱河（长江源头）可可西里 昆仑山口 4767m 昆仑神泉（不冻泉），在纳赤台（3540km）住宿：格尔木
格尔木宾馆（1星，昆仑路157号，88、108元，1号楼较好，0979-412066）国税招待所（109国道边，15元）格尔木政府招待所（100元）格尔木盐湖大酒店
D21 格尔木—290km—都兰—130km—茶卡—80km—黑马河——青海湖（151营地）—160km—西宁(共约630km)8点前出发，下午2点到茶卡盐湖，游玩一下，6点到青海湖，晚上到西宁住宿。景点：
茶卡盐湖、青海湖、鸟岛 住宿：西宁
D22 西宁—224km—兰州—312km—天水(共536km)一早出发，在兰州吃完拉面，晚上住天水。D23 天水—358km—西安
早上游览一下麦积山石窟，晚上住西安。D24 西安—679km—太原 住太原
D25 太原—568km—北京 备选方案：
D19 拉萨—羊八井—当雄—纳木错 D20 纳木错—那曲
D21 那曲—安多—唐古拉山—雁石坪—沱沱河兵站 史上最强之西藏自驾行程计划
D22 沱沱河—五道梁—昆仑山口—格尔木 D23 格尔木—都兰—茶卡—茶卡盐湖—茶卡 D24 茶卡—青海湖—西宁 D25 西宁—兰州
D26 兰州—麦积山—天水 D27 天水—西安
D28 西安—479km—郑州 D29 郑州—437km—石家庄 D30 石家庄—285km—北京
