第一篇：排球联赛总结

排球联赛总结

在刚刚结束的至强杯排球联赛中，收获了很多，也总结了很多。

今年是我第二次参加排球联赛，相比第一年，有些进步，也有不足。

在小组赛的第一场比赛中，我们对阵经管，比赛中没有太大的紧张感，因为我知道，经管的实力比我们强，尽管这样，我也不想被对方拉开太大的差距，所以会尽全力去比赛。但是还是还是出现了发球的失误（发球的失误太多了），自身的失误没有得到太多的控制，自己做不好，会影响整个团队。

第二场小组赛，我们打的是外语系，打外语的时候，我告诉自己，尽量减少自身的失误，之前的发球总是失误，于是我就换了一种发球发球方法，结果效果还不错，发球连续得分，在这种情况下，我们越打越自信，感觉也越来越好。

第三场小组赛我们对阵远景学院，这一场比赛至关重要，谁赢谁就能进入4强。在这场比赛开始之前，我就开始紧张了，就和去年的排球联赛一样。心里总想着赢球，比赛的第三局，刚开始发球还行，但是对方很快就将比分追平了，心里越来越紧张，总想着替他们去接球，替他们去垫球。然而效果不是很理想，球不是垫飞了就是垫出界。后来导致我自己也不太敢自己去替他们接球或者垫球了，同时自己的判断界内界外球不准确。

虽然没有打5，6名的比赛，但是3场小组赛收获了很多。

1，排球是一个整体，靠一个人是不能赢球的，但是自己要承担多一点的责任。

2，自己要主动的接球，垫球。

3，心态要好，如果没有好的心态，会导致一些无谓的失误，影响整个球队的发挥。

4，从发球做起，尽量不失误，尽量的发出好球。

5，主动的参与防守，不能站着不动，不看球的来向。

6，主动接球，接好一传，只有接好一传，才能为队友创造更好的进攻机会。

7,比赛的时候要专注，不能看比分，这样容易影响自己的心态，在球场上，要拿出激情，不能太死气沉沉，要有积极的心态。

8，无论比赛还是训练的时候要团结，不能太个人主义，团结的集体才能有更好的发展。

以后的计划：

1，训练的时候要，专注，不能三心二意的。

2，认真的听教练及队友的指导，努力做到，完成各项指标。

3，在比赛中，尽自己最大的努力去完成，做到最好。

4，要把自己的基本功练好，没有很强的基本是不行的。

5，练好体能，每次要认真的做好体能训练。

这是我们在排球联赛中取得比较好的名次了，很开心。以后在比赛的时候不能紧张过度，适当的紧张还行，要时刻的专注比赛，不能有乱七八糟的想法。做好接发球，要垫好球，基本功要练习好。比赛不能因为实力的悬殊就不能不认真比赛，还是要最好自己，从对手中学习比赛的经验，这样在以后的比赛中才更能得心应手，从容不迫。对阵经管的比赛中，要有一股冲劲，虽然实力不如他们，但是拼一拼也好，只有认真的对待比赛才能收获更多。对阵外语的比赛中，我们应该努力的做好自己，发好球，垫好球，这样才能积累更多，为下面的比赛做好充分的准备。在对远景的比赛中，虽然比赛是至关重要的，但是有时候不能太过急于求成，心态最重要，要一分一分的追，不能太报有想赢怕输。同时，也要争取接好每个球，不能总是判断失误。

经过一下午的比赛，自己的体能也有点跟不上，体能跟不上，在比赛中就容易分心，比赛的时候就会出现各种失误。在以后的训练中，要渐渐的提高自己的体能，如果自己的体能不行，更加不能专注比赛。体能是一点一点的增加的，所以我要好好的锻炼自己，即使再苦再累，也不能放弃，更加不能随便就退出。

在比赛中，反应要快，有些能够救回来的球争取跑到，然后把球救回来，要及时的判断对方的球，积极的防守，积极的跑动，在球场上不能躲球，积极的接应。比赛的时候就应该全神贯注，听队友和教练的。

比赛也结束了，以后要好好的训练了，训练要到位，要更加的掌握球的性能了。也为以后的比赛提供了学习的经验，同时也给自己为以后的训练打下一些基础。

第二篇：排球联赛总结

排球联赛总结

通过首次省排球联赛，使龙岩学院大学生排球爱好者在省级比赛的组织中得到了更广泛的接触和交流，同时也检验了我们学校在课外活动中所开展的排球联赛水平，借此契机，以参赛的各队员来带动学校联赛的进一步提高。现将参赛总结如下：

一、组队意识：组队目标不明确，参赛的思想高度不够，没有真正从一个长效的运动队去抓。

二、训练效率：队员都能够按时、积极地来训练。在训练方法上系统与专项结合的不够，训练主导意识不够，各技术环节间的串联训练缺乏，这是需要改进的地方。

三、缺少经验，没有基础：队员在技术上和其他一些队存在一定的差距。基础不扎实，专项素质较弱，临赛经验不足。

四、营造气氛：通过此次比赛，感受较深的就是如何营造排球运动的氛围，在选拔队员身体素质的条件上，以氛围打造技术基础，再从基础上进行强化训练和战术的应用。

五、打好校联赛：加大力度做好校联赛各队的组队和训练安排，通过各种渠道激励各个层面的积极性，同时创新赛制——采用晋级制，营造竞胜心理。

第三篇：排球联赛策划书

武汉纺织大学外经贸学院

排球协会

排 球 联 赛

策

划 书

策划人：楼旭东

202_年9月1日

排球班级联赛策划书

（一）、活动目的

为了丰富我纺大东湖校区同学们的课余生活，增强同学们的团体意识，加强同学们锻炼的意识，增进学流通系各班之间的交流，我排球协会将举办系列排球赛。

（二）、比赛流程

拟于 正式进行比赛，具体安排如下：

2、各院系交上报名表并进行抽签；

3、下午比赛正式开始

比赛地点：排球场

（三）、参赛单位：东湖校区各院系

（四）、比赛办法

1、比赛分两个阶段。第一阶段分A/B两个组，比赛采用单循环，取小组前两名；第二阶段小组交叉淘汰。

2、第一阶段计分办法：胜一场得三分，负一场得一分，弃权得零分，对方积3分。小组赛中积分多者名次列前。

（五）、比赛规则

1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。

3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。

4、发球和接球：

a.比赛时，每队上场六人，三男三女。

b.各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。

c.发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。

d.在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。

e.每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。

f.一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。

g.在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。

h.各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。

i.比赛得一分情况：

1、球成功地落在对方得比赛场区；

2、对方犯规；

3、对方受到处罚。

5、比赛弃权：

①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜积3分。

②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜积3分。

③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜，积3分。

6、服装不做要求。

（六）、赛场职责

1、赛前器材组：做好比赛场地、器材及比赛用球等准备工作，并负责保管这些器材。

具体器材：一个记分牌，2个比赛用球，如当天同一时间有两场比赛则器材加倍。

2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。

3、赛事发布组：负责每场比赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分情况。

4、裁判组：负责每场比赛的裁判安排，及裁判器材的保管。

（七）、经费预算：

1、设计、打印、印刷等费用

2、海报、横幅、比赛流程单广播等宣传费用

3、器材使用、裁判、记录员等补贴

（八）、有关校内特殊纪律规定注意事项：

1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛结束后由队长向组委会提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。

2、各院参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，经组委会研究决定，可取消该队的比赛资格。

3、无故殴打大会工作人员、观众者送交学生处处理，取消该队的比赛资格。参与打架的个人，给与记过以上处分。

4、如遇雨、大风等特殊情况，由体育部意见，并及时通知更改比赛时间。

5、参赛运动员应文明比赛，如有讲脏话等不文明行为，立即停止该队员比赛；啦啦队不可喝倒彩，场上场下以和谐团结为主，如因比赛发生打假、骂群假等情况，立即停止所在班级代表队的比赛。

6、凡违反《学生守则》者，都将给予相应处罚。

希望这场在充满阳光的秋季中举办的排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示各院系的风采。

第四篇：排球联赛策划书

武汉纺织大学外经贸学院

排球协会

排

球

联

赛

策

划

书

策划人：楼旭东 202_年9月1日

排球班级联赛策划书

（一）、活动目的为了丰富我纺大东湖校区同学们的课余生活，增强同学们的团体意识，加强同学

们锻炼的意识，增进学流通系各班之间的交流，我排球协会将举办系列排球赛。

（二）、比赛流程

拟于 正式进行比赛，具体安排如下：

2、各院系交上报名表并进行抽

签；

3、下午比赛正式开始

比赛地点：排球场

（三）、参赛单位：东湖校区各院系

（四）、比赛办法

1、比赛分两个阶段。第一阶段分A/B两个组，比赛采用单循环，取小组

前两名；第二阶段小组交叉淘汰。

2、第一阶段计分办法：胜一场得三分，负一场得一分，弃权得零分，对方

积3分。小组赛中积分多者名次列前。

（五）、比赛规则

1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补

队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得

换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息

3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长

参加。

3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方

领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为

获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场

地。

4、发球和接球：

a.比赛时，每队上场六人，三男三女。

b.各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。

参赛队员只得用手进行发球。

c.发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得

分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前

排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。

d.在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。

e.每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。

f.一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。

g.在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中

线，不得进入对方场内。

h.各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原

先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退

场的先发球员来替补他。

i.比赛得一分情况：

1、球成功地落在对方得比赛场区；

2、对方犯规；

3、对方受到处罚。

5、比赛弃权：

①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜积3分。

②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权

论处，判对方获胜积3分。

③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方

获胜，积3分。

6、服装不做要求。

（六）、赛场职责

1、赛前器材组：做好比赛场地、器材及比赛用球等准备工作，并负责保管

这些器材。

具体器材：一个记分牌，2个比赛用球，如当天同一时间有两场比赛则器材

加倍。

2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审

查资格，发现问题及时汇报处理。

3、赛事发布组：负责每场比赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分情况。

4、裁判组：负责每场比赛的裁判安排，及裁判器材的保管。

（七）、经费预算：

1、设计、打印、印刷等费用

2、海报、横幅、比赛流程单广播等宣传费用

3、器材使用、裁判、记录员等补贴

（八）、有关校内特殊纪律规定注意事项：

1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛结束后由队长

向组委会提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。

2、各院参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将

该队员罚令出场。对情节严重者，经组委会研究决定，可取消该队的比赛资格。

3、无故殴打大会工作人员、观众者送交学生处处理，取消该队的比赛资格。

参与打架的个人，给与记过以上处分。

4、如遇雨、大风等特殊情况，由体育部意见，并及时通知更改比赛时间。

5、参赛运动员应文明比赛，如有讲脏话等不文明行为，立即停止该队员比

赛；啦啦队不可喝倒彩，场上场下以和谐团结为主，如因比赛发生打假、骂群假

等情况，立即停止所在班级代表队的比赛。

6、凡违反《学生守则》者，都将给予相应处罚。

希望这场在充满阳光的秋季中举办的排球赛可以使更多排球爱好者走到一

起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次

排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示各院系的风采。

第五篇：系内联赛排球总结

202_年系内联赛排球总结

为了丰富课余生活，增进班级同学之间的友谊，我系首次举办了“系内联赛”排球比赛，丰富了校园气氛，使更多的同学了解排球，对排球产生了兴趣。此次比赛，同学们充分体现了“友谊第一，比赛第二，重在参与”的原则，达到了预期的目的。

现总结如下：

一．比赛组织的前期工作

进行宣传工作，在校园里，我们可以随时看到关于“系内联赛”的横幅，并且体育部人员以及各班体委都在班级之中进行了一些宣传。

拟定比赛规则：将各个系进行抽签，进行小组赛，在小组赛结束后，选出各个小组比赛的前四名进行淘汰赛。在小组赛中，分为三局两胜制，前两局25个球，第三局15个球，如果第三局比分是14：15，则继续比赛，直至两队相差2分，方可结束比赛。在淘汰赛中，分为五局三胜制，前四局25个球，第五局15个球，如果第五局比分是14：15，则继续比赛，直至两队相差2分，方可结束比赛。在第五局中，一方达到8分时交换场地。

二．比赛的通知

由排球负责人拟定小组赛名单，然后通知体育部负责排球方面的人员，体育部人员再通知各班的排球队队长比赛的时间地点，并且通知让其提前到，以便热身。三．裁判方面

通过此次比赛，也想锻炼一下大一新生，所以有几场比赛的总裁判都是大一新生。形成了一种以旧带新的局面，并且取得很好的效果。并且安排边裁，记分员。比赛遵循公正、公平、公开的原则，总裁判员组织进行比赛的两个班的排球队长进行猜拳或掷硬币，赢得一方选择要场地还是要发球权。每个队各派6名队员进行比赛。

四．比赛时间及地点

202_年11月—12月 排球场 五．比赛结果

第一名

10计本3班

第二名

10计本2班

第三名

10计本1班

此次比赛不仅提高了同学们的身体素质，增强了运动员之间的团队意识，也形成了一个互相交流经验的平台，更增进了与其他队员之间的友谊，负责人员也体会了奉献、参与的快乐。通过比赛，队员们也收获了班级的凝聚力和战斗力，充分享受到了运动带来的乐趣。

当然从前期准备到比赛结束，也存在了许多不足： 1.由于通知不到位，导致队员不能准时到场进行比赛，这种现象虽然很少，但是还是发生了几次。

2.由于比赛出现的问题，导致有的比赛边裁没有到位。

3.俗话说：养兵千日，用兵一时。系内联赛准备的比较仓促，没有很多的时间来进行训练。

这次活动，让我们体育部负责人员有了更好的锻炼，能力得到了认可，为以后的活动增添了必要的信心。针对“系内联赛”出现的问题，我们会及时的改正，吸取经验，扬长避短，多注意细节性的事情，尤其是通知比赛方面。在以后的活动中，我们会不断提高自身能力，增强办事效率，努力做到在以后的活动中避免出现此次活动的一些不足。我相信，第一次成功地举办了“系内联赛”为今后的无数次“系内联赛”做了很好的铺垫。

计科系体育部 202_年2月22日