第一篇：一日计划学后感想

一日计划学后感想

“忙乱的一天”这个题目首先就吸引了我，看完案例故事，更是觉得感同身受。当上班主任之后，我总感觉每天上班有忙不完的事情：备课、上课、批改，那是理所当然的，占用我大部分的时间，剩下的呢？分给了学生，处理各种各样的事情。还要应对各种检查……我就像案例中的张老师一样，度过忙乱的一天，晚上拖着疲惫的身体，带着糟糕的情绪回家。

我总以为班主任就是这么忙，这么累。直到今天，完成了这一专题的学习，其中一位专家指出的：“班主任是个大管家，忙是必然的。但乱不是必然的。”这可说是闷头一棍，想想自己原先的做法，可真是惭愧的很。每天就知道忙，但忙些什么，忙出什么成果，总是说不出一个所以然来。痛定思痛。古人亦云：“凡事预则立，不预则废。我的忙在于我做事情没有章法，没有事前的计划，总是随性所至，有时喜欢提早把事情完成，因而沾沾自喜；有时又要等事情火烧眉毛了，再快马加鞭。

面对即将到来的新的学期，我觉得应该也是我的新的起点。我会从今天开始为自己制定周计划、日计划，让自己逐步掌握班主任工作规律，真正实现忙而不乱。

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今天我认真看了这个专题的视频,专心致志地听了专家的讲座,还认真地做了笔记,的确感触颇深.班主任的全部工作,是由一天一天的工作组成的.一天工作的效率如何,效益如何,直接关系到整个班主任工作的成败.班主任既要担当主科的教学,又要完成一个班级一天中大大小小的事情,的确特别的忙,但是要做到不乱,这就要讲究科学性和战略性。

一.科学合理的计划很重要

正如教育学专家耿申教授所说:‘‘要保持工作的计划性和运行的秩序性,这是克服忙乱的法宝.”可见合理的计划极其重要.做任何事情都要有计划,才能做到心中有数,胸有成竹,才不至于打乱仗.二.把握主旋律,找策略

案例中的张老师有自己的计划,并没有落实下去,这就是一日规划执行能力的问题.我想早晨上班时,来到办公桌前,要先看看这一天的安排,必须办的事不能随便冲击,要分出轻重缓急,常规性的工作应有一定的超前性,如果遇上突法性事件,就要随时大幅度的调整日程安排,有些事情还可以分权给班干部去完成.三.积极阳光的心度有利于班主任工作的开展

作为教育工作者更需要具有积极阳光的心态.案例中张老师消极的情绪让他在办事中恶性循环,一天的班主任工作非常忙乱.所以我要吸取教训,在今后的工作中一定要保持一个好的心情,保持积极阳光的心态来进行班主任一天的工作.四.提高自身的教育能力

案例中的张老师他在批评学生的时候,采用责备的成分来问学生,而不是心平气和地问,这是很不科学的.还有张老师在批评学生,学生顶嘴,说明教育针对性不明,缺乏说服力,而且教师在学生眼中没有被尊重的地位.我在开展班主任工作中也发生过类似的情况,因此,我决定在平时多学习,多总结,不断提高自身的教育能力.——————————

学习了《忙乱的一天》这一案例之后，我受益匪浅。正如一位专家所说：班主任就是个大管家。工作是琐碎而繁多的。我们也常常抱怨：“做一个班主任这么忙，这么累，真不想当了！”这是由于我们每天工作时都没有制定日计划。工作无计划，就容易被突发事件牵着鼻子走。张老师就是这样，从早忙到晚，忙了一天了，也没收到任何工作成效。如果张老师能在前一天的晚上对第二天的工作有一个符合实际的安排，就会避免“忙乱”。平时工作中，我有时也会出现像张老师这样忙乱的状况。从学了这一课之后，我马上也制订了我的日计划。还真别说，有了这日计划，我每天的工作能有条不紊地展开了，避免了工作的盲目性和无计划性。实践证明，工作无计划，走一步看一步的班主任，是不可能把一个班带好的。为此，要求我们班主任的工作既要有“长计划”又要有“短计划”，工作起来做到“胸有成竹”。

另外，班主任工作量大，如果事事都亲力亲为，办事效率会很慢。好多的工作没必要非得班主任才能完成，有的大可以交给班干部去做。平时工作时，我就注意发挥班干部的作用。如每日的清洁卫生检查就交由劳动委员去负责等。这样，学生的能力既得到锻炼，自己也不会这么忙。

班主任在教育艺术上也要提高。善于“育人”的老师对于突发事件，用几分钟就能将事情办妥，且让人心悦诚服；而这方面欠缺的老师，花了两三个小时甚至更多的时间也没能处理好，且越弄越糟。平时，我在处理班级事情时，总感觉效果不够理想。所以，今后我要多向经验丰富的老师取经，平时多学习，多总结工作上的得失，做一个反思型的班主任。

第二篇：幼儿园一日生活感想

202_年5月11号星期五，这是我们学前周的第二天——幼儿园一日见习。这次我已是第二次走进青少年宫了，我感觉我和这个幼儿园真是太有缘了，尤其是和蒙中班的孩子们更是有缘，上次09级学前周时我来时他们是小班，如今他们已经中班了，看着一张张熟悉的面孔，虽然我已经记不清他们各自的名字了，但和他们待在一起还是有着一种亲切感。

一切都还是老样子，只是有一点，让我印象比前一次更加深刻，上课时老师们很少有热情，有时还会把自己的不良情绪带到课堂上来，后来在和老师聊天时才发现，其实她们也有自己的难处。真的，他们真的很不容易了，他们已经对这个职业倦怠了，他们甚至后悔当初选择了幼儿教师职业；有的还在想只要能找到一份待遇还可以的工作就想改行。

由于教育对象年小无知、自我保护能力差，许多事都要教师亲历亲为，可以说幼儿教师每天的工作就是在孩子们中间“疲于奔命”。同时，幼儿教师与其他教师不同，她们独自担负着幼儿的全面教育工作，教育内容涉及科学、语言、社会、艺术、健康等各个领域，还要负责家长工作和部分保育保健工作。除此之外，还有五花八门的文案，怎能不叫幼儿教师疲惫不堪呢？加之幼儿教师的工资不高，待遇不好，社会对幼儿教师的不理解，甚至有些家长认为幼儿教师也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戏，照顾好孩子的每一顿饭，帮助孩子穿好衣服，睡好觉就已经很好了”，殊不知幼儿教师也同样要书写学期计划、月计划，要设计每一天的教育教学活动，还要有更多的时间观察孩子、了解孩子，从孩子的兴趣点和需要出发，准备活动材料，生成活动内容，养成孩子的良好生活习惯、行为习惯、学习习惯等等。老师们的压力越来越大，然而，却没有一个很好的发泄机会，长期以往，自然产生了职业倦怠。

职业倦怠不仅影响幼儿教师对幼教工作的情感和精力的投入，而且还影响她们教育能力的发挥和发展；不仅影响幼儿教育的质量，而且对幼儿及幼儿教师自身的身心健康也会有极大的危害，所以我们幼儿教师要尽量避免走进职业的倦怠状态。那么，幼儿教师应该如何避免走进职业的倦怠状态呢？经过一周的走访及上网搜索，我认为我们可以从下面三个方面来努力：

（一）、从社会角度来讲，应该做到以下几点

提高幼儿教师的社会政治经济地位幼儿教育事业需要社会提供立法保障。希望政府在重视幼儿教育的同时，尽快制定和颁布幼儿教育法，从而推动各级政府与教育行政部门重视幼教，规范幼教事业发展中的领导体制、管理体制、办园体制、经费投入、教师待遇、办园资格等重要法律关系。确保幼儿教育事业在法制化、规范化道路上健康发展。将幼儿园教育纳入义务教育范围，提高幼儿教师的地位与待遇。社会应该加大对幼儿教育事业的投资力度，提高幼儿教育的办学水平。

（二）、从幼儿园角度来讲，教师要营造宽松的、积极的工作氛围，在紧张工作之余，幼儿园应经常开展丰富多彩的娱乐活动，使教师的身心得到放松，情感得到增进，人心得到凝聚。给予教师客观、公正的评价。

（三）、从幼儿教师本身来说，心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪、调整观念，对于缓解压力非常有用。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，而且从交谈中能了解一些人情世故和社会流行趋势，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。

总之，职业倦怠对人、对己、对社会都有许多不利。作为人类灵魂工程师的幼儿教师，应该努力避免职业的倦怠状态，以更加健康的心态去培育祖国的未来，民族的希望。但要想真正避免职业倦怠状态，最重要的还是靠自己，靠自己改变观念，靠自己努力提高自身素质以适应当前幼儿教育发展的需要。

希望下次再去青少宫时，老师的面貌会焕然一新，知道这个有点难，但我坚信，只要我们共同努力，问题总会被我们解决掉的。同时也希望更多的人关注幼儿教师职业倦怠这一社会问题，并积极参与到解决它的行动中来。

第三篇：当一日家长感想

当一日家长感想

“当一日家长”刚开始老师告诉我们这个活动的时候，我多少还有一些不以为然：不就是做做饭拖拖地洗洗碗嘛，有什么大不了。但是真正实践起来，才发现其实并没有想象中的那么简单。

当一个称职的家长呢，会做饭是必须的。要做饭，必然少不了要买菜。买菜这个词对我来说多少有点生疏，平时本来就不大会做饭的我，更加不会挑菜了。买菜需要技巧，肉，什么颜色是新鲜的，什么颜色是不能要的。什么菜配什么菜。然后便是洗菜，洗菜也是需要技巧的，到底是裹在一起洗呢还是切开再洗。第三步，也是最重要的一步，煮饭和炒菜。煮多少米要放多少水，炒什么菜应该放什么佐料，放多少自然要把握好。仅仅是一顿饭就要操心那么多事情，再加上上有老下有小，平时更是得操不少心。当个家长可真不容易啊。

第四篇：一日作息计划

一日作息计划

1.早起空腹时：喝温开水最好温度在25度左右，大约喝300毫升。

2.上午课间时：可以选择喝红茶或咖啡

3.中午午休30分钟左右

4.3点到4点如果比较劳累，饿可以选择下午茶（少量的甜点）

5.五点到六点体育锻炼最佳时期

6.晚上9点要选择40度左右的热水泡脚（里面可以添加一些药材）

7.晚上在11点半之前睡觉最好，s睡前喝一杯水

最好保证每天能喝8杯水的量

人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

第五篇：一日计划学后感

班主任的全部工作,是由一天一天的工作组成的.一天工作的效率如何,效益如何,直接关系到整个班主任工作的成败.班主任既要担当主科的教学,又要完成一个班级一天中大大小小的事情,的确特别的忙,但是要做到不乱,这就要讲究科学性和战略性。

第一，要制定科学合理的计划

对自己的每一天都要做一个完整的计划，这个计划越具体越详细越好。前一天晚上要整理自己的思绪，把第二天所需要完成的工作一一记录下来，可能有很多很多的工作，当天完不成，那么筛选出最重要的工作，然后制定计划表，将这些工作按照轻重缓急写在计划表的最上边，并且要标注好所需要的时间，所计划的事情里要标注清楚哪些是必须完成的，哪些是有弹性的，对于那些必须完成的要重点标注。

第二，把握主要问题，会用策略

如果有突发事件，不要激动和冲到，先看看它的严重程度，如果严重到你必须当时处理，那么当即处理，如果不是，那么先冷静一下想好解决这一事件的最佳时机和最好的方式，并且列入计划之内，杜绝盲目的处理造成的效果不好和影响其他重要工作的完成的情况。

第三，要学会分权

分清哪些是自己必须要亲自完成的，哪些是没有必要亲力亲为的，将没有必要亲力亲为的工作交给学生，这样既节约了时间，提高了效率，又给了学生锻炼的机会，何乐而不为？

第四，加大执行力度

不要让不在你计划之内的事情浪费你工作的时间，比如，同事之间的聊天谈心等。第五，及时反思

睡前要再次将自己的计划浏览一遍，然后将已经完成的工作用红色笔划掉，未完成的工作尽量当天完成，因为第二天会有新的工作和任务，并且要简单分析未完成计划的原因，并避免这种情况在第二天上演。