第一篇：我与体育

我与体育，体育与健康

体育课，一个从我们小学开始就开始了的一门课程。只是随着年龄段的不同，上课时候

老师教的东西也不一样。小学的时候，学的大部分都是肢体上的活动，舒展，在身体上没有

太大的要求。初中的时候开始有了军训，军训也是体育方面的一个锻炼，开始学习一些比较

正规的体育动作跟项目。高中也是一样，从200米 到 800米 到 1000米，一个循序渐进 的过程，然而到了大学，体育的概念似乎不仅仅是肢体上的锻炼那么简单。从操场上的挥汗

如雨转向了关于学习体育的理论知识。也就是关于体育的客观科学的更深入的认识了解。

比如说，一个人的体育能力。体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现

出来，就是能顺利、成功地完成一系列体育活动的实践。大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。注重在日常学习生活中运动能力的培养，运动能力

是反映体育运动总体特征的一种能力，学生要主动、积极地参加运动，这对提高

运动能力具有重要作用。还有一个方面就是保健方面的培养，增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家

里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，才能起到又健身又强体的

作用。

现代高校的体育课大部分时间是在学习一些健美操或者小范围的长短跑。在

这样的气氛下，调动不起学生对学习体育以及体育知识的兴趣。很多同学在学习体育的过程中选择请假或者在边上坐着。因为是女生老师也不能多说什么，但

是在我看来。每周一节的体育课反而是很多人在一个星期中唯一一次能够舒展身

体机能的机会。因为专业关系很多同学不得不每天坐着。上课坐着；去琴房坐着；

回寝室坐着；去食堂还是坐着；每天坐着会对下半身的血液循环造成障碍，使下

身的静脉曲张导致肥胖跟痔疮等疾病。所以每周一节的体育课上，能舒展自己的

身体，缓解机体上的长期疲劳，对健康有益，也对心情也有很大的帮助，也就是

有益身心健康。

希望大家积极的参与大学里的体育课，体育也可以是一门艺术。

202_级中国乐器

张李依君

202_年4月20日

第二篇：我与阳光体育

我与阳光体育

什么是阳光体育呢？阳光体育是：为了推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。

阳光体育以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，试图以体育的方式，促进中国青少年全面发展素质教育。

大学生体育素质水平，反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求每个大学生提高自身素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。

随着我国体育的社会化，终身化，经济的不断发展也促使越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我锻炼，并成为家庭和社会的指导者。因此，就必须在大学体育学习中加强主动锻炼身体的能力的培养，这不仅关系到大学生本人，也关系到提高中华民族的整体体质和中华民族文化素养。大学生锻炼身体的能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。

青少年身心健康、体魄强健、意志坚定、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。党和国家一直以来都是非常关心青少年身体健康情况的。建国以来，青少年的体质有了极大地提高，党和中央一直都非常关心青少年的身体成长状况，但是自从1995年的四次普查，发现青少年的身体素质和心理承受能力急剧下降，许多的青少年出现没有耐心，烦躁，紧张，不能承受压力等症状。为此，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从202_年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展“全国亿万学生阳光体育运动”。其开展的目的主要是针对长期以来我国“重脑轻体”的教育观念及当前青少年体质健康方面令人担忧的现状而采取的措施。同时希望通过活动的方式强调了教育要依法保障学生睡眠和体育锻炼的基本权利。

对于高校开展“阳光体育”的运动，我有以下几点看法

第一，转变观念、提高认识，努力构建“阳光体育活动”的持续发展框架，高校开展阳光体育运动，全体师生必须保持统一思想，提高对“健康第一，以人为本”的认识，全面推进素质教育；要以阳光体育运动为载体，以体育运动为题材，培养学生被动的被要求去运动转化为主动地要求去进行定期的室外运动，从被动的参加学校和社会组织的活动转变为主动地组织活动要求学校和社会给予响应，吸引广大学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，努力把阳光体育积极主动的进行下去。

第二，加强合作、完善制度，积极营造良好的校园体育锻炼氛围，高校开展阳光体育运动，离不开学生工作处和体育部的积极配合。体育部门要有针对性的开展丰富多彩的课外体育活动，激发学生的锻炼热情，建立和发展学生体育社团和体育俱乐部，加强对学生体育社团的管理，充分调动学生的积极性。学校的相关负责人应该做好宣传工作，认真动员和组织好学生参加课外体育活动，基本上要做到人人有体育项目、班班有体育活动，积极营造生动活泼、生机勃勃的校园体育锻炼氛围，使阳光体育运动能够持续、健康、和谐的开展下去。

第三，增加投入，创设环境、努力培养学生参与体育锻炼的积极性，高校要进一步加大对体育的投入，加快学校体育场馆设施的建设，增添必要的体育健身器材，改善现在的体育设施的条件，为学生创造良好的课外体育锻炼环境，延长对现有体育场馆开放时间，提高公用体育设施的利用率，切实为阳光体育运动深入开展和大学生课外体育锻炼提供必备的物质条件与优质的服务以及自由活动的空间，使学生能根据自己的特点、兴趣与爱好，更广泛地选择体育锻炼的内容和形式，激发和培养学生自觉参与体育锻炼的积极性。

第四，深入改革、积极创新，努力创设课内外一体化课程体系，创设课内外一体化课程体系，可以使课内和课外达到完美的统一，为学生自学、自练和自我创造，参与竞赛，体现自我价值，培养竞争意识创造良好的氛围。该模式以学生为主体，教师为主导，学习空间大，弹性强，有利于调节，能让学生在理想的环境与氛围中担任不同角色，对发展学生个性，弘扬创新精神能起到卓有成效的催化作用；对于提高健身意识和体育素质，掌握终身锻炼方法及保持体育教学效益的连续性也不为益处。

加强对学生的管理和监督，确保学生“每天锻炼一小时”高校各部门应结合实际，创立监督管理的规则来监督学生的课外锻炼情况，以学校体育为抓手，认真贯彻落实《学校体育工作条例》和国家对学校体育的各项规定，认真实施《国家学生体质健康标准》，确保体育课上每个学生都能锻炼一个小时以上，把质量和数量都做到。在没有体育课的时候，教务部门和相关的负责人应该适当的举行一些小型的体育项目的比赛，加强学生的团结能力和锻炼时间。体育部、学工部和校学生会负责不定期检查，对组织得较好的学院和班级实施奖励和表彰制度，不断激发学生参与体育锻炼的热情，促进学生体育意识和体育习惯的形成。

第三篇：我与体育20年演讲稿

各位评委老师大家上午好，我是吴锡源，来自大连外国语大学 日本语学院 语言文化三班。很高兴今天能够站在这里，进行我的演讲。今天，我演讲的题目是《我与体育二十年》

我出生于1997年6月，今年二十岁。即使算上我未来的人生，说我和其他什么事物有着二十年的羁绊，确像是言过其实，但唯有体育，我想，这过去20年才仅仅是个开始。

所以今天要讲的不是某个体育项目，因为我其实是那种看中央五能看一天的人，所有项目都能看的热血沸腾疯狂为运动员打call，我要讲的也不是某个赫赫有名影响深远的伟大运动员，因为伟大的人自有艰辛苦楚，自有强大坚持，可他的伟大终究不属于我们，他的经历常人也难以复制。所以今天我要讲的，其实是我自己和体育的故事，我自己和体育的点点滴滴，是我和操场，和跑道，和沙坑，和爸妈的故事。

不知道算不算是我们家在体育事业上的传承，是我生来就流淌着体育的血，还是在某种潜移默化的影响下，我喜欢体育，热爱赛场到无以言表的地步。不知道是哪条跑道触动着我，不知道是什么项目吸引了我，我可能只是毫无理由地爱着和体育有关的一切。

竞技体育其实是严肃的，分秒必争

可是我可厉害死了，我的乐趣不仅来自一串串成绩的数字，一次次的超越和掌声

对我来说，让我高兴的是这条跑道，是体育本身，是体育所带给我的。

它我的身体素质更好，更坚韧，更顽强，更无畏。让我在生活中变得更坚强独立，面对问题时能更沉稳的去寻求解决的办法，面对困难的时候能更加勇敢又坚强。而且我甚至掌握了粗略的运动医学知识和运动损伤修复学，这些奇奇怪怪的技能，在未来的这么多年里，为我带来的帮助，和快乐，是无穷尽的。

所以不是毫无理由，是感恩，无比感恩体育带给我无尽的财富，像是狗血的言情剧，我不情不愿的接近你，最后却爱你爱到不能自拔。

感谢我爸和我妈都是个运动员，让我从小有机会接触更多的体育，了解更多的体育，参与更多的体育。让我有机会更早遇见我的兴趣和梦想，让我更有勇气坚持走在追寻他的路上。

我是被爸妈用放养的办法养大的。小事和细节都可以忽略，但是不服输，争第一，胜不骄，败不馁的“精气神”却一直都是他们最重视的一点，面对一切事物可以不计结果，但过程中我可以，我能行，我不想混混度日，我想把一切做好的态度，永远都要摆在第一位。

这是这对运动员夫妇对女儿唯一的要求，却让女儿长成了她自己心目中最优秀的人。她以这些精神品质为荣，无比骄傲。

而这些品质，正是通过和爸妈在一起各种各样的体育活动，才得以不知不觉中，逐渐养成就像每次和我爸去爬山，总是“不到山顶不许喝水”，和我爸一起踢毽，总是踢不满XX个就不许回家。从小就每天一大早被拎出去晨跑，学会自己做全套的准备活动压腿压到能劈叉。在我还没张桌子高的时候，刚开始学着和我妈打羽毛球，我满脑子就都是他的吼叫“注意力量！注意方向！跟你说多少次了！还能不能好好玩？不好好玩别玩了！”一般孩子被这么吼，早就哭唧唧的跑去玩别的了？可是我不！所以我说啊，我还是流着体育的血，我爸说不让我玩可不行！我就好好学，一点一点的，在我的童年时代，我的所有体育项目，绝对都是同龄人中的佼佼者。身体素质和运动能力也在日益提高。

甚至上了大学我还在学网球的时候说，这要是放着让我爸教我一学期，我还担心什么期末考试？说不定直接能去参加奥运会了。他作为一个运动员，以一个运动员的高标准，来严要求着我，虽然在我还是个小孩子的时候，为自己的遭遇感到无比的委屈，我说，我也想就只是随便玩玩啊！可是时至今日，我却真的无比的感激，无比骄傲。感谢我的父母带给我体育，感激体育带给我的一切。

我也曾问过父母，为什么没好好培养我做一个专业的运动员呢

他们说“专业练体育太酷苦了，你小的时候，怕那不是你喜欢的路”

可是当我意识到我喜欢，我知道问他们的时候，我已经长大了

爸妈应该是没意识到，他们的无心之举，他们在点滴中，就已经注定了我和体育难写尽的故事。

我很骄傲，我的父母都曾从事体育事业，从未间断的热爱体育事业，甚至，连同我也一起，时刻关注着，永远热爱着。这是我和体育的二十年，现在，我得到了离他更近的机会。我生怕自己错过所以这篇稿子改了又改准备的胆战心惊，可是现在我又忽然很平静。因为无论我是谁，我在哪里，从事着和什么有关的职业，我和体育的羁绊也永不会消失，我和体育的故事，将不断被更新续写，我与体育，将永远紧密相连。

第四篇：我和体育

说实在的，我从小就不怎么喜欢体育。上学时，我各科成绩都不错。惟独我的体育成绩一直在及格线上挣扎。最不喜欢上的就是体育课，偏偏学校提出“德智体全面发展”的口号。体育不及格还不能当三好学生。所以，我为此付出了很多辛劳。我不胖，体质也不算弱。但不知道为什么体育就不能达到优秀。最怕跳高与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题。于是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人！我知道他们努力过，但我付出的也不比他们少，甚至远远比他们还多！而成效却微乎其微啊。

尽管如此，体育还是给我带来了许多乐趣。初一时我被老师选上参加篮球比赛，记得那次比赛我们班还赢了呢！假如不是因为怕耽误学习，就继续练下去了。后来我迷上了乒乓球，还参加了课外乒乓球爱好小组。一番折腾下来，还算小有成就，能打两下子了。现在觉得羽毛球不错，有时去打打，技术有点进步。去年又因为世界杯，对足球大感爱好。开始爱看球赛，弄清了“角球”、“越位”等一些术语。并有点后悔上学时怎么没学练足球，无论结果如何我热衷于与过程。最近经常早起晨炼，其实我深深的知道，没有一个健康的身体，什么都做不成。也就是说体育锻炼是很重要的。

这就是我和体育，苦恼与快乐着。

第五篇：我和体育

我和体育

说实在的，我从小就不怎么喜欢体育。上学时，我各科成绩都不错。惟独我的体育成绩一直在及格线上挣扎。最不喜欢上的就是体育课，偏偏学校提出“德智体全面发展”的口号。体育不及格还不能当三好学生。所以，我为此付出了很多辛苦。我不胖，体质也不算弱。但不知道为什么体育就不能达到优秀。最怕跳高与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题。于是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人！我知道他们努力过，但我付出的也不比他们少，甚至远远比他们还多！而成效却微乎其微啊。

尽管如此，体育还是给我带来了许多乐趣。初一时我被老师选上参加篮球比赛，记得那次比赛我们班还赢了呢！如果不是因为怕耽误学习，就继续练下去了。后来我迷上了乒乓球，还参加了课外乒乓球兴趣小组。一番折腾下来，还算小有成就，能打两下子了。现在觉得羽毛球不错，有时去打打，技术有点进步。去年又因为世界杯，对足球大感兴趣。开始爱看球赛，弄清了“角球”、“越位”等一些术语。并有点后悔上学时怎么没学练足球，无论结果如何我热衷于与过程。最近常常早起晨炼，其实我深深的知道，没有一个健康的身体，什么都做不成。也就是说体育锻炼是很重要的。

这就是我和体育，苦恼与快乐着。