第一篇：女性健康

女性常见的妇科炎症以及日常注意事项

今天呢，我给大家分享的是做女性私护产品的必备的一些知识，内容有女性生殖系统的构造.我们先来了解一下我们女性的子宫，古时候的中医又把子宫称为包宫，顾名思义，女性的子宫是孕育生命和产生月经的神奇器官

子宫的位置位于盆骨腔中央，在膀胱与直径中间，那么大家来看一下这个位置，不难想到为什么我们痛经的时候会拉肚子，或者说会有拉肚子的感觉，因为非常靠近直肠

第二个是大小，子宫大小与年龄还有生育有关，没有生育的一般会比较小，一般子宫的大小和人体的大小成一定的正比关系的，体格大的女性通常子宫要比体格小的女性要大

稍大或者稍小的，子宫对于生育是没有明显影响的，生育后的女性子宫会比未生育的女性要稍微大一些，那么子宫偏小，也就是幼稚型的子宫，容易导致女性无法生育

子宫的作用是产生月经，生育，参与内分泌，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的一个作用

我们子宫其中有几个比较重要的功能，第一个就是月经的功能，每一个月一次的月经来潮，是女性健康的一个标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血功能更新的，排除体内毒素等等的作用，这也是为什么通常女性会比男性更长寿的原因之一

第二个功能是生育功能，完成人类延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志

第三就是内分泌功能，除了为双侧卵巢提供百分之五十至七十的血供，维持卵巢的功能之外，本身还分泌很多激素，比如说前列腺素，泌乳素等等，参与女性的内分泌功能起到一个不可替代的作用

第四就是免疫功能，子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用，很多人的子宫有问题，尤其是生育过的女性，有些年纪稍微大一点的，觉得孩子生了，子宫切了就切了吧，反正也不生了，这种想法是非常错误的

切除子宫后的危害都有哪一些呢？第一点就是健康的子宫每一个月一次月经，可以起到冲洗阴道的自净作用，可以保护身体免受感染，子宫切除之后，没有了月经，感染的渠道多了一层

第二个就是子宫分泌的多种激素可以帮我们维持体内的内分泌平衡，防止内分泌紊乱，引起其他疾病的发生，子宫切除之后容易造成内分泌失调，导致其他疾病的产生

第三个就是子宫切除之后，人体的免疫功能就会受到不同程度的破坏

所以关爱子宫就是关爱我们女性的生命

第二个，生殖器官，也就是子宫附件，子宫附件通常说的就是子宫左右两侧的输卵管和卵巢，这几个器官统称为子宫附件，简称叫附件

附件的其中一个器官叫卵巢哈，卵巢主要分为两种功能，一个是为了产生卵子，并且排卵，体现其生殖功能，另一个是为合成并分泌性激素，比如说雌性激素，孕激素，雄性激素等二十多种激素和生产因子，控制人体的骨骼，免疫，生殖，神经等九大系统的四百多个部位，维持这些器官的青春与活力，如果说卵巢功能的衰退就会导致

第一个，生殖系统的，比如说月经不调，阴道萎缩干涩，排卵率低，性生活障碍或者性冷淡等等，第二个是植物神经系统的潮热，易热，易怒抑郁失眠等等，第三就是体形发胖，身体臃肿，水桶腰啊等等

第四就是皮肤毛发干燥或者失去弹性，甚至脱发，光泽减退，第五就是免疫降低，容易感冒，感染炎症或者说容易患上慢性疾病等等

第六个就是心血管系统的，容易造成动脉硬化，比如说心肌出血，血梗等等，第七就是泌尿系统，容易导致尿道萎缩，尿急，尿频，尿失禁等等

第八就是骨骼，容易患颈椎病，风湿病，关节炎，骨质酥松等，第九就是消化系统的胃部不适，食欲减退，便秘等，那么三十岁以后的女性步入卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列病变的根本原因，那么卵巢功能改善了之后能会从本质上解决女性衰老的相关问题

附件的第二个器官，就是输卵管，输卵管具有输送精子卵子和受精卵以及提供卵子储存，获能和受精场所等等的生理功能

输卵管是怀孕的重中之重，所以要防止输卵管患有疾病，只要不让输卵管堵塞，这样才能让女性健康的怀孕

输卵管是运输精子卵子的必经之路，也是精卵结合，以及受精卵运行的必须场所，因此一旦女性发生输卵管堵塞不通的现象，便不能受孕，即使是卵子已经受精了，也很难进入子宫，完成受孕的全部环节，如果说受精卵停留在输卵管内发育，还可能会导致非常危险的宫外孕，严重威胁女性的生命安全

第三个就，我们女性生殖系统的器官就是盆腔

那么实际上盆腔是女性内生殖器以及其周围的结缔组织，它不属于一个器官，是人体的组织

盆腔的范围包括生殖器官，比如说子宫，输卵管，卵巢，盆腔腹膜，和子宫周围的一些结缔组织

盆腔是胎儿或者幼体发育生长的场所，通常发生的炎症可以局限在一个部位，也可以几个部位同时发生，分为急性和慢性两种

第四个器官就是我们女性的阴道，阴道是由黏膜，基层和外膜组成的基性管道，连接子宫和外生殖器是性生活的器官，也是排除经血和分泌婴儿的必经之路，那么阴道是一个富有弹性的一个器官，因为阴道壁有许多褶皱，我们在图片中可以看到

加上与阴道距离非常近的有哪几个呢，一个是肛门，一个是尿道口，这也是为什么我们女性相对于男性来说更容易感染生殖系统疾病的原因之一

健康的阴道ph值为3.8，弱酸性，其内环境菌群非常复杂，在免疫力高的情况下呢，菌群之间会彼此间可以相互制约，能维持健康的状态，当人体免疫功能低下或者说是受到外源感染的情况下会引起阴道内菌群失衡，这时候就导致炎症的发生

以上内容是女性生殖系统的基础构造，那么下面一个内容我们说一下一些常见的妇科疾病

第一种常见的妇科疾病，就是阴道炎，那么阴道炎包括滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎还有一些非特异性阴道炎，老年性阴道炎，幼女阴道炎，那么后面几种都不是很典型的，遇到的时候稍微了解一下就可以了

今天我会举三个最常见的，几乎百分之九十左右的适龄女性都会患过的三种阴道炎，就是霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，细菌性阴道炎

第一种，霉菌性阴道炎，也称作白色念珠菌阴道炎，这也是瘙痒最严重的阴道炎

常见的诱因，就是容易引发霉菌性阴道炎的原因有，一个是外源感染，喜食甜食者，妊娠，就是怀孕期间，还有糖尿病，或者是使用广谱抗生素，喜欢穿化纤内裤，紧身裤等等

患上霉菌性阴道炎，这个时候阴道的ph值可以达到4.0到4.7左右

那么症状是什么呢？外阴瘙痒，有时候轻，有时候重，炎症重的时候可能会出现排尿痛，同房痛等等，白带一般都很稠，呈豆腐渣样或者凝乳块状，就是像牛奶一样，阴道黏膜红肿，严重的可能形成浅溃疡，常见同房后瘙痒加重

那么霉菌对热的抵抗力不强，但是对干燥还有日光，紫外线，以及化学制剂等的抵抗力较强，所以大家不要妄想只要内裤经过太阳暴晒就可以避免霉菌性阴道炎的发生，啊，这个不太可能

霉菌性阴道炎对于胎儿的影响有什么呢？就是顺产的时候可以增加新生儿的感染几率，容易发生皮炎等等

患有霉菌性阴道炎的男性，主要是怎么治疗呢？比较轻的可以外用一些制霉菌素等等的抗真菌外用药，重症的还可以建议在医生的指导下口服抗真菌药物，内裤和毛巾需要每天换洗，并且洗干净以后在开水烫过以后呢再晾晒

那么女性需要每日更换毛巾和内裤，也是需要在洗干净之后用开水烫过再晾晒

第二种是滴虫性阴道炎，滴虫性阴道炎通常是由毛滴虫引起的，毛滴虫是人体的一种寄生虫，用肉眼是无法看到的，那么毛滴虫可以寄生在我们的泌尿系统，肠道以及口腔

感染了滴虫性阴道炎的女性，阴道的ph值通常为5.0到6.5，那么这时候就已经成碱性的了

主要的症状有大多数人有这个滴虫性阴道炎是没有症状的，那么通常只有在月经前后会感觉瘙痒严重

那么在月经期或者说怀孕期，会有明显的好转，但是这个好转并不代表毛滴虫不存在，会有白带增多，而且呈黄绿色或者黄色，有可能会发生尿急，尿频，尿痛，血尿，或者说腹痛，腹泻，经常会伴随尿道炎，严重的会导致膀胱炎，最严重的可以引起肾於肾炎

那么滴虫性阴道炎经常会与其他阴道炎并存，等于说他不是单纯滴虫性阴道炎单一的存在，有可能会伴随有霉菌性阴道炎啊，细菌性阴道炎啊

那么对于胎儿的影响有容易导致流产或早产

那么感染了滴虫的男性主要的治疗方法有口服甲硝唑，每日口服三次，一次两片，需要连服一周，男女双方每日均需要换洗内裤和毛巾，并且用开水煮，开水烧开，可以连着煮十分钟，用开水消毒，然后再晾晒

第三种常见的阴道炎是细菌性阴道炎，那么感染源主要有公共卫生设施，比如说公测，尤其是有一些没有蹲厕的公共卫生设施，还有毛巾或者使用不洁的卫生巾，过度用洗液冲洗阴道或者大量口服抗生素，等等

感染了细菌性阴道炎的阴道ph值通常是5到5.5

那么他的症状主要是，百分之十到百分之四十的患者，是没有症状的，通常表现为白带增多，有鱼腥味，或者说同房后鱼腥味的味道加重，白带通常会灰色或者是灰绿色均匀，偶尔会看到有气泡

如果说合并了滴虫或者说霉菌感染的，可能会出现外阴瘙痒，阴道灼烧感，或者说同房疼痛等等的症状

那么细菌性阴道炎对于胎儿的影响是非常大的，一个可以造成不孕，或者说影响胎儿的发育，流产，早产，新生儿感染等等

这种阴道炎是最容易导致多种并发症的一个阴道炎，比如说盆腔炎，不育，hiv感染等等，那么HIV的话以后会跟大家分享一下哈，这种是人乳头瘤病毒的一个感染

那么男性的一个治疗方法就是口服甲硝唑，每天两次，每次两粒，连服一周，这个时候男女双发需要坚持每日换洗内裤和毛巾，并且用开水烫后再晾晒

阴道炎是非常常见的一种妇科疾病，百分之九十左右的女性都会患有，凡是所有的阴道炎患者那没有治愈之前不建议同房，即使是使用避孕套，但是因为同房容易将浅处的细菌带入到阴道内部，容易造成上行感染到附件或者盆腔

阴道炎长期反复感染，治疗不好的非常容易引起附件炎或和盆腔炎，那么附件炎和盆腔炎是引起输卵管堵塞的元凶

所以杜绝阴道炎应该从日常生活做起，要注意外阴的干燥洁净，每日清洁外阴并且更换内裤，少用或者不用外阴洗液，没有什么的应该不要进行阴

道冲洗，那么在治疗期间忌食辛辣，比如说海鲜等等，这些都暂时不要食用了‘

第二种常见的妇科炎症，就是附件炎

附件炎通常分为两种，一种是急性附件炎，那么通常是伴随有急性的左下腹疼痛，并且带有发热，压迫明显，如果是治疗不及时或者不彻底可以转变为慢性的附件炎

那么慢性的附件炎他通常会有不同程度的下腹疼痛，出现下腹坠涨，以及腰骶酸痛等等，时轻时重。并且伴有白带增多，腰疼，月经不调，往往在经期或者劳累后加重，长此以往如已造成输卵管积水，堵塞，容易造成不孕或者宫外孕

第三种常见的妇科疾病是盆腔炎，具有发病时间长，病情顽固等等的特点，细菌可以通过子宫或者输卵管到达盆腔所致，可由产后或者流产后感染，宫腔手术后感染，上环或者取环，刮宫，空腔镜检查，都会有导致盆腔炎发病的一个几率，那么经期卫生不良，使用不洁的卫生巾或者护垫都会引起盆腔炎

盆腔炎也是分为两种，一种是急性盆腔炎，主要症状是下腹疼痛，发热，白带增多，腹痛为持续性的，活动或者同房后疼痛加重，严重的可能会导致发冷呀，发热，头疼，或者食欲不振，那月经期发病者可以出现经量增多，经期延长

另外一种是慢性的盆腔炎，这个是由于急性盆腔炎没有能够彻底的治疗或者是患者的体质比较差导致的，症状是下腹部坠涨疼痛，以及腰骶部的酸痛，通常在劳累或者同房后以及月经前后加剧，其次是月经异常，月经不规则，部分女性会出现精神不振，周身不适，失眠等等的精神衰弱现象，往往经久不愈，反复发作，这种疾病的话容易导致不孕或者宫外孕

第四种常见的妇科疾病，就是子宫内膜炎，那么子宫内膜炎诱因比较复杂，也是分为急性跟慢性两种，慢性的子宫内膜炎是导致流产的常见原因

症状通常为下腹部坠涨疼痛，腰骶部酸痛，白带增多，白带呈稀薄水样，淡黄色，有时候会出现血性白带，月经量多，流血期明显延长，痛经等

第五种常见的妇科问题就是子宫内膜异位症，这个通常是由于刮宫，或者是剖宫，内分泌失调等等的原因导致的，症状为痛经，这个是最典型的表现，可发生于月经前后或者是月经期

那么发生于月经前后的通常是排卵期的痛经

严重的时候呢疼痛难忍，经期后疼痛缓解，所以说如果顾客说有痛经，那么一定要问清楚是从什么时候开始的，是从小月经来潮没有多久就开始有痛经的还是近几年就开始有痛经的现象的，如果是从小就开始有痛经的多为原发性痛经，通常生育或者怀过孕之后会自行消失，如果说成年后才开始有痛经的这个时候就要排除是不是子宫内膜异位或者是子宫内膜炎了

那么子宫内膜异位通常会导致月经异常，比如说经量过多或者说周期紊乱，可以导致不孕，同房疼痛，尿频，尿痛，血尿，等等

第六种，常见妇科疾病是宫颈炎，那么这个是妇科常见的疾病之一，通常是由阴道炎感染引起的

急性宫颈炎大多数人是没有症状的，主要表现为白带多，呈粘液脓性，因为分泌物刺激，可以引起外阴的瘙痒以及灼热感或者是同房后出血，排卵期出血，或者尿急尿频尿痛等等

还有一种就是慢性的宫颈炎，慢性宫颈炎大多数也是没有症状的，少部分患者会有白带增多，白带呈淡黄色或浓性白带，同房后出血，排卵期出血，如果说有分泌物的刺激，可以引起外阴瘙痒不适，那么妇科检查可以发现子宫颈呈糜烂样改变或者是有黄色分泌物覆盖子宫口，或者从子宫颈口流出也可以表现为宫颈息肉或者子宫颈肥大

第七种常见的妇科疾病是盆腔积液，盆腔积液实际上是一种表现而不是疾病，但是大家都这么说惯了，盆腔积液通常分为生理性和病理性的

生理性的盆腔积液一般发生在女性排卵后或者早孕期，通常是可以自行消退的，不必进行特别的治疗

病理性的妇科盆腔积液，这种一般是由盆腔炎，附件炎，子宫内膜异位症等引起的炎症渗出液

主要的症状是初期会有明显的腹痛情况，同时还会有腰酸背痛的一些现象，排便后或者说女性月经来潮后会明显加重，容易导致月经不调，不孕，高热，怕冷，等等

那么盆腔积液的危害，容易导致盆腔粘连，输卵管堵塞等等，如果平时有下腹疼痛，腰骶酸痛，白带增多可以考虑慢性盆腔炎，这个时候及时的进行治疗调理防止炎症的加重

第八种常见的妇科疾病叫宫颈糜烂

实际上这个是以前比较老的一种说法，但是目前国内还有很多医生在沿用宫颈糜烂的这个说法，但是西方国家已经废弃了这个术语了，改称为宫颈柱状上体异位，这个是属于生理的一个现象

那么我们常说的宫颈糜烂实际上是慢性宫颈炎的一种表现

宫颈糜烂通常分为轻度也就是一度，中度也就是二度，重度也就是三度等三种程度，那么糜烂面小于整个宫颈面积三分之一的叫轻度糜烂也就是一度糜烂，占宫颈面积三分之一到三分之二的叫中度糜烂也就是二度糜烂，占宫颈面积超过三分之二的叫中度糜烂也就是三度糜烂

通常轻度的宫颈糜烂是感觉不到症状的，只是偶尔会有白带增多的现象，那么中度糜烂症状为白带在增多，颜色发黄或者会有血丝，同房后会出血，由于白带刺激可以引起外阴瘙痒等

重度的糜烂容易有下腹或腰骶部疼痛，同房疼痛，月经不调，痛经白带粘稠或者是浓性白带，不孕等等

我们女性的宫颈是没有痛感神经的一个器官，所以说早期的症状如果不通过医学检查是很难发现的，宫颈炎之所以引起不孕是由于炎症引发宫颈口黏液浓稠，粘液覆盖了整个宫颈口，不利于精子的穿透导致的

所以说只有把炎症调理好了，让宫颈分泌的粘液正常，才有利于精子的穿透，方便受孕

我们女性呢，正常的白带应该是乳白色或无色透明的，略带有一些腥味或是没有味道，受体内激素的影响呢，随着月经周期的变化，有时候量多，有时候量少，有时候稀有时候稠，一般月经后白带量少，排卵期前由于体内激素水平升高会有白带增多，质地稀，颜色清，外观如鸡蛋清一样，能拉长丝的

排卵期之后呢，会显得质地粘稠，颜色乳白色，延展性差，也就是说不能拉丝了，如果说出现白带无故增多并且伴有颜色，质地，气味的改变，这个时候就要提高警惕了，这是我们的身体给在对我们发出的一个信号

那么我们之所以要掌握这些医学上的一些知识是为了方便为顾客分析症状，那作为私护产品的销售，只有比顾客更专业才会让顾客所折服，对吧

下面一个板块内容，就是舒芯宝护理贴的成分效果

那因为公司出的关于舒芯宝的一个产品知识大全里面也有分析到哈，也有提到舒芯宝护理贴的成分

那么我们今天再来说一下，大家都可以加深一下印象，第一种成分就是天山雪莲

天山雪莲，味苦性热，是我们国家名贵的中草药，具有清热解毒，消肿止痛，滋阴补血，暖宫散瘀，可以用于治疗月经不调，痛经等等

第二种就是黄芪，黄芪味甘，微温，用于便血，崩肉，增强免疫能力，延缓细胞衰老，具有抗菌的作用

第三是苦参，苦参味苦，性寒，湿热燥湿，杀虫，用于湿疹湿疮，皮肤瘙痒，外治滴虫性阴道炎

第四，蛇床子，那么味腥，性苦，温，用于宫冷不孕，寒湿带下，湿痹腰痛，外阴湿疹，滴虫性阴道炎

第五种是芦荟，芦荟味苦性寒，具有杀菌抗炎，促进组织修复再生，抗衰老抗肿瘤等等的作用

第六种就是冰片，冰片味腥，性凉，可以消炎止痛，治痛肿，痔疮等等

第七种就是红花，红花味腥，性温，具有活血通经，散瘀止痛，治疗闭经痛经，恶露不行，於带腹痛，痔疡肿痛等等

第八种是佩兰，味腥性平，具有芳香化湿，湿润内蕴，用于腹痛，湿虫中阻等等

第九种，白芷，味腥，性温，可以祛风，消肿止痛，治寒湿，腹痛，寒湿白带等等

第十种，百部，味甘，苦，性微温，根入药，外用于杀虫止痒，灭虱，阴部瘙痒等

第十一种，当归，味甘，性温，可以补血和血，调经止痛，可以用于痛经，腰痛，产后止血抗癌，抗老防老提高免疫力等

那么婧氏舒芯宝护理贴的配方是由多种名贵中草药精制而成的，对于多种的妇科疾病具有针对性的治疗作用

我们也会经常受到顾客的一个质疑哈，就说为什么你们婧氏舒芯宝护理贴就像是护垫的一个产品，是什么样的原理可以利用这个产品来进行调理女性妇科的问题呢

那么我们今天就来和大家分享一下，我们婧氏舒芯宝护理贴的一个治疗原理

在我们祖国的传统医学自古以来都有一种治疗疾病的方法叫做贴敷疗法，也叫做透皮疗法

那么贴敷疗法，是应用中草药制剂。施于皮肤，孔窍，腧穴，那腧穴，经常做按摩的人都知道人体背部的膀胱经，分布着很多腧穴，以及病变部位等等的治病方法，这个是属于中药外治法，我们最为熟悉的是骨科的一个透皮疗法，那么贴敷疗法是中医治疗学的一个重要组成部分，并较于内置疗法更为简便，实用，使我们劳动人民几千年以来和疾病作斗争总结出来的一套独特的行之有效的一个治疗方法

那么贴敷疗法作用迅速，容易推广，使用安全，副作用是极少的，乐于让患者接受，它不仅仅在外科，骨伤科，皮肤科，五官科，肛肠科，疾病的治疗方面有一个非常突出的一个疗效

而且对于说内科，妇科疾病等等也有非常显著的疗效，尤其是对老弱，幼儿等等的虚弱躯体，不肯服药的人，不能服药的症状，更有内服法所不具备的诸多优点，因此贴敷疗法从古至今一直受到国家的一个关注

贴敷疗法说的那么好，他有什么特点呢

第一个就是途经直接，那么就是作用比较迅速，贴敷疗法通过药物直接作用于患处，并且通过透皮吸收，使局部药物浓度明显要高于其他部位，作用比较直接，可以直达病所，直接发挥药效，作用性很强

第二个就是用药安全，那么适应症广，贴敷疗法是以透皮吸收发挥作用的药物，较其他给药途径用药比较安全，同时也增大了用药的范围。尤其是外用给药方法，历经了漫长岁月的临床验证，其中的方药组成已经不计其数了，那么治疗的范围已经涉及内外妇儿等多种学科，多种疾病，具有很高的医疗和保健的价值

第三种就是使用简便，随敷随贴，便携性非常强、第四种是稳定性可靠，副作用少，贴敷疗法是药物施于体表可以达到治病的一个目的，那么便于随时观察了解病情的一个变化，随时加减更换所以很少会发生副作用，并且具有稳定可靠的一个特点

第五点是不使用抗生素，没有耐药性，以及不会对肝肾造成功能性的损伤

我们的婧氏仁和舒芯宝，属于最基本的一个贴敷剂型，就是散剂，直接将药末包于护理贴内，直接作用于女性的私处，那么这个方法稳定性很高，储存方便，由于药物粉碎之后呢，接触面比较大，刺激性增强，所以说容易发挥作用，疗效很迅速

大家应该都听说过，目前仍在中医界很盛行的三九界和三幅界的养生方法，这两种方法就是将中药做成糊状，把药膏贴于人体的几个大的保健穴位比如说大椎，肺腧，心腧，膈腧等等的穴位同时达到冬病夏治，夏病冬治这样的一个保健效果

那么由此可见，婧氏舒芯宝护理贴的研发是依托了祖国传统医学的一个精华

众所周知，西药确实是见效非常快，原因很简单，因为西医西药擅长治疗急症，急性病病灶浅，所以说西药是可以治标的

那么我们中药最大的特点是治本，中药擅长调理各种慢性疾病，大家都知道慢性病并不是短期内形成的，而是由于各种生活习惯，饮食习惯，以及没有治愈的急性病转化而成的

冰冻三尺非一日之寒，那么慢性病病灶比较深，所以说治疗的疗程会长，但是现在用中药治疗，中药的作用效果稳定，治愈后不易复发

或许说很多家人认为，这个护理贴毕竟是只针对女性，那么这个市场是不是非常小呢，毕竟不是每个女性都有问题的，也不是每个女性都可以接受这种私护产品的

那我们就针对这个问题来分析一下，因为据世界卫生组织对中国妇女的调查发现百分之四十一的育龄女性会患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更是高达百分之七十以上，实际上这个只能是很保守的一个估计

百分之九十的中国女性对我们的卵巢功能一无所知，更别说提到卵巢的保养了，对吧

我们每年有超过二十万的中国女性死于妇科疾病，其实他们不是死于妇科疾病，而是死于无知

在疼痛和瘙痒出现的时候呢，大多数人是选择了一个漠视，忽略了这是身体给我们的一个危险来临的提示信号

或许说是羞于去医院进行妇检，而更多的可能是害怕麻烦，毕竟治疗费用昂贵，而且治疗效果不是很理想，这也是妇科疾病蔓延的其中一个原因

很多女性感觉到妇科方面不舒服的，首先会先去药店，自行购买非处方的药物来进行治疗，那治不好的才会去医院，那如果医院再治不好的就只能拖着了

其实我们也都知道在我们国家看病难治病也难，挂个号排个队，花个几百块钱做检查，再花个几百上千块钱拿一些药回来，吃吃用用，其实这些实际上很多东西都不能根治的

我举个很多女性都很容易患上的阴道炎，百分之八十以上会选择去医院治疗阴道炎的女性，都是不能彻底根治的，治疗好了几个月很快又会复发那么很多女性反复治疗了几年，最后都选择放弃了

这是因为我们的医院大多数采用的是西药治疗方法，那么西药药物绝大多数是属于激素类的抗生素类的药物，长期服用或者使用的话会产生依赖，那么抗生素类的药物会产生抗体

而盲目的通过补充外源激素的方式来调理身体，这个非常容易导致身体长肿瘤致癌等等，抗生素也不用说了，因为都是通过肝肾来代谢的，所以会增加肝肾的负担，很多长期服用西药的人呢会有不同程度的肝损伤或者药物性肝粘

那当我们的物质生活水平达到了一定程度，人们对生活质量的要求也有很大的一个提高，保健养生现在已经是非常热门的话题了，各种高价的所谓有机食品也充斥着各大商场，大家不再满足于解决温饱了，而是追求更高层面的一个享受了

我们很多女性在外面穿着光鲜亮丽，打扮的花枝招展的，那私底下却饱受各种妇科疾病的折磨，对吧，那卸了妆在家里面到底还剩下多少的女神呢

所以说因为种种的原因，使得这些年女性私护产品义军突起，女性之美源于包装，这句话源自于黄帝内经，就是说女性真的要美，是得益于我们子宫卵巢的健康，由内而外散发出来的一种健康的美

所以我们也都知道无论是市场上也好，包括我们的微商界也好，都有很多很多的女性私护产品，那么目前市场上最为广为人知的女性私护产品都有哪几种呢，我们就这几种产品做一个小小的分析

目前呢，私护产品大概分为几个种类，一个是洗液，一个是药丸，一个是凝胶，还有一个就是我们的护理贴

我们先说一下洗液，那么洗液各大药店都有，非常非常多，广告也不少见但洗液仅仅限于外阴，而无法真正达到调理女性的生殖系统，那么疗程时间短，等于说会起作用的时间是非常有效的，长期使用还会破坏阴道的酸碱度导致新的一个症状的产生

第二种是药丸型的，就是将药物包裹于纱布之内制成丸状，放置于女性的阴道内部以达到调理的效果，缺点是用药期间比较干涩，对阴道粘膜和宫颈会造成一定的损伤，为了方便取出药丸，通常会附带有一根绳子，那么绳子在外面容易与肛门摩擦，将病菌带入阴道，从而产生新的感染、第三种就是凝胶，那么凝胶是近几年才开始出现的一个新型的私护产品，因为使用比较方便也比较卫生，所以说受到很多女性的青睐，但是凝胶放置于体内一是比较容易流出，二是对于大多数女性来说不容易完全吸收其有效成分，加上使用凝胶，需要每一日进行冲洗，无论是对于健康或者说是对于便携性来说并不是很理想，所以容易受到各种因素的一个制约

第四种就是护理贴，典型的就是我们的舒芯宝护理贴，那么成分为纯中药，利用中药透皮原理，将护理贴贴富于肛门于会阴穴，可以二十四小时不间断持续给药，那么局部药物浓度高疗效非常显著，不需要冲洗，方便携带

是利用中药挥发出来的药性，以达到疏通人体经络的一个目的，所以说是集排毒修复养护于一体，长期使用也不会产生耐药性

那么我们的护理贴的这些优势是前面三种女性私护产品都没有办法比拟的，加上我们的合作企业，仁和药业股份有限公司是中国妇科用药行业的领先企业

所以说我们的舒芯宝护理贴面世再通过聚米集团的一系列的运作，一定会颠覆私护产品这个行业

市场需求有了，口碑和实力有了，那么我们婧氏舒芯宝护理贴的前景可见一斑，也因此让我对于舒芯宝有了更高的期待，也相信我们婧氏舒芯宝将会横扫微商界

那么今天的分享就到这里，很感谢大家的耐心聆听，谢谢大家。

第二篇：女性健康

女性健康：五种黄豆菜帮女人瘦身更丰胸

一、黄豆花生丰胸酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

2.将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效:丰胸。

二、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量

油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

功效:丰胸、美颜。

三、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

四、黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

五、黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

黄豆青豆炖鸡翅做法：

首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选

择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还

含有“植物雌激素”。

女性推荐：低碳饮食减肥法 推荐8种健康减肥食品酸奶

酸奶

选择一杯200毫升的淡味酸奶作为不含碳水化合物的零食吧。

奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心情，更重要的是其含有丰富的钙质。钙质是帮助我们的身体进行新陈代谢的重要要素

橙子

假如你迫切地想找到食物充饥，拿一个橙子吧。直接剥开来吃，或者用榨汁机榨一杯鲜橙汁。你可以享用一杯既含有很丰富口感的音量，并且富含维生素C呢！

还有一个好处，你可以保持自己的血糖水平处于较低的位置

水果雪条

选择一条不含糖分的水果口味雪条吧。

这样你就可以满足自己想吃雪糕的心情，还含有丰富的维他命C呢！

更好的选择是自己用冰柜做一排雪条，这样更有助于自己处理其含有的糖分。

全麦饼干

全麦饼干不仅仅是小孩子的最爱，还应该成为你的零食选择。

独立包装的全麦咸饼干不但易于携带，还很美味呢。

其含有的碳水化合物相对于其他饼干来说真的是很少的，三片饼干中含有的碳水化合物就只有15克碳水化合物

牛奶

牛奶含有惊人的钙质，另外其良好的口感使之成为很多人日常饮食中的选择。

一天最好喝两杯牛奶，但是记得不要选择全脂牛奶哦，最好是脂肪含量在1%左右的牛奶。它一样含有对人体有益的钙质，但是含有的脂肪含量就大大减少了

黄油面包

当你想要吃点是自己更满足的食物的时候，你应该考虑一片全麦的面包——加上一片黄油。这样的零食含有丰富的蛋白质，能够使饱感更加持久。

爆米花

不用觉得惊奇，只需要记得不加盐，用微波炉制成一道丰盛的爆米花美食盛宴也可以成为减肥的你的零食。

爆米花含有大量的纤维素，可以使你变得更饱，这意味着你就不会再想要偷吃食物了

苹果

苹果有很多种，你一定能够找到自己喜欢的那种。在零食时间里，吃一个苹果能够使你获得很多的纤维素，能够狙击胆固醇的发生。

另外苹果作为零食，不但易于携带，而且在任何地方都能够买到，你不会有借口拒绝这个低碳零食。

第三篇：女性健康

我写这个帖子本来是想把自己五年来学习的中医，美容，导引，经络等等一大堆的东西整理出来，通过大家的监督和支持，让懒到家的我也逼上梁山，不写你们肯定要贬我。没想到，昨天居然发生了一件让我非常非常高兴的事情。

我男朋友他一直头发都非常油腻，隔天就得洗头。我只要一对他的头发表现出嫌弃的表情，他就肯定会说下面的一段话，“怎么我的头发那么油 啊？”，这句话我都听了不知道多少次了。然后呢，我就会重复不知说了多少次的一段话“你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上 了”，就算他知道我下面要说什么话，他还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”，他就说“我不想 泡，那多浪费时间”。每次都是这样，我们俩都很有耐心从来不嫌烦。

中途被我逼过几次泡脚，我认为泡到出汗效果最好，结果上次天气太冷，硬是泡得他两只脚通红通红的快熟了还是没出汗，他后来就再也不愿意泡了。

昨天晚上我让他到这边看我写的帖子，他很认真的读过之后，没反应。晚上睡觉前，他自己就主动的去泡脚了。哈哈。你们想像不到我昨天有多吃惊！

其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。我有时会叫我男朋友“大庆”，含义就是“油田”。他就说，“现在油价很贵呢，我太值钱了，我得把我的油炼一炼，卖个好价钱！”

他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！

同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！

其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油+美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始 护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油+美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚 就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油+美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿 茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄 色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了 百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。

美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。

白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。

妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。

首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生 巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。

顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡

而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。

一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。

所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。

肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！

这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然 后就使劲的脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！

我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。

牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。

如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。

月经（第二篇）

月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。

月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。

最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。

想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃 红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。

建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。

好身材的重点还有胸部和臀部。

臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！

胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的 收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古 今导购会教你正确的穿的方法。

身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内 衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余 的肉。

这只是第一步。

如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消 耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部 不会好看。

食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显

第四篇：女性健康

仅献给懂得生活的女人

仅献给懂得生活的女人。有心人请为她收藏一下

吧！

【女人需谨记的十六条健康戒律】

1.不要太干净

2.服用短效口服避孕药

3.喝红茶

4.服叶酸

5.少喝碳酸饮料

6.忌太瘦

7.避免使用激素替代治疗

8.不要吸烟

9.想要孩子多晒太阳

10.当心处方药

11.多吃香蕉

12少饮酒

13.30岁前完成生育

14.坚持负重训练

15.当心胃部赘肉

16、一年200次性生活。

【经期你可以尽情享受到７件事】1.吃甜食（不必担心发胖）；2.做补水面膜（水分驻留肌肤时间增强）；3.喝碳酸饮料（常温的哦）；4.适当的按摩（精油按摩胸部更滋润）；

5.做足部SPA（减少经痛、增加排毒速度）；6.每天睡够9小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线）；7.读本好书（记忆力有显著提高）

【不要一起吃的食物，切记】1虾+维C=中毒；2感冒药+可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发；11番茄忌绿豆伤元气；12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

【中医教你如何去火】------①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

【中药泡脚妙招】 体寒的人你们知道吗？ 泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时候最补肾，泡脚的水温最好在40℃左右，泡半小时为宜，最好选择木盆。

【有关年龄的那些称谓】------男子20岁称弱冠，30岁称而立，40岁称不惑，50岁称知天命，60岁称耳顺。70岁称古稀，80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。女子12岁称金钗之年，13岁称豆蔻年华，15岁称及笄之年，16岁称碧玉年华，20岁称桃李年华，24岁称花信年华，出嫁女子称梅之年。

【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

【这样睡觉会加速衰老】------

1、带胸罩入睡（女孩）；

2、带妆睡觉；

3、带饰物入睡；

4、微醉入睡；

5、睡前生气；

6、睡前饱餐；

7、睡前饮茶；

8、睡前剧烈运动；

9、枕头过高；

10、枕着手睡；

11、蒙头睡觉；

12、张口呼吸；

13、坐着睡；

14、相对而睡；

15、露肩而睡；

16、透支睡眠。

【花草茶调养方】------1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

【戒指的戴法】------右手小指：不谈恋爱。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，等待爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：结婚。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。

【5款茶饮轻松美颜防辐射】------1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；

5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。

【服药时间】每日一次指每天在同一时间服用一次。每日服用2次指早晚各一次，一般指早8 时、晚8时。每日服用3次指早、中、晚各1次。饭前服用一般指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前服用。不注明饭前的药品皆在饭后服用。睡前服用指睡前半小时服用。空腹服用指清晨空腹服用，约早餐前1小时。

【老中医的3个祛痘土方法】

1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；

2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；

3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面

超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。

【十种菜肴的黄金搭配】------

1、鱼+豆腐 ；

2、猪肝+菠菜 ；

3、羊肉+生姜；

4、鸡肉+栗子；

5、鸭肉+山药；

6、瘦肉+大蒜；

7、鸡蛋+百合；

8、芝麻+海带；

9、豆腐+萝卜；

10、红葡萄酒+花生

【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳⑩锻炼：傍晚。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。

【十指看健康】------中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】------原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你对了吗？

【改变性格的美食】-----

1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；

2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；

3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；

4、易怒多吃海产品和含钙食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒；

6、多疑多吃牛肉猪肉；7、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；

8、顽固多吃黄绿色蔬菜。

第五篇：关爱女性健康

关爱女性健康1-4

更年期妇女生活禁忌_中国食疗网

忌精神紧张和情绪激动。

忌忧心忡忡。

忌外阴不洁：妇女至更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道貌岸然的炎症。因此，要注意外阴清洁，以预防感染，对保持身心健康也十分有益。

忌产乳过多：年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。

药物禁忌：绝经前妇女如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。因此，在使用甲状腺素时应慎之又慎，特别要控制量不要过大。另外，具有兴奋中枢神经的药物，如咖啡因、士的宁、利他林也应当忌用。

更年期妇女睡前六忌_中国食疗网

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。

一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四忌睡前说话。人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

五忌仰面而睡。睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。

六忌对灯而睡。人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

绝经后乳房的保健_中国食疗网

随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍

一次钼靶X线片。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺部征象，也以手术切除活检为好。

更年期妇女雌激素分泌减少，常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症，宜采用激素替代疗法，即补充极少量的雌激素能明显减轻上述症状，大大提高生活质量。但是，一部分病人补充雌激素后出现乳房胀痛，这是因为雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代疗法是否会增加乳腺部的发病率呢？各国妇产科医生对此进行了大量调查，一般认为，只要定期补充适量的孕激素，激素替代疗法对乳腺基本上是安全的。但是应注意两点：第一，补充雌激素要在专科医生指导下使用；第二，坚持每半年作一次乳房检查。

更年期妇女为什么体形易改变_中国食疗网

生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿．这是什么原因呢？还有办法挽回吗？

有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。

(1)新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

(3)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。

此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。

一般超过正常体重15～20％者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。

盲目减肥使更年期提前_中国食疗网

上海市女性平均自然绝经年龄为47.41岁。近20年来，女性更年期年龄提前了3.02岁。8月29日，由医学会召开的女性健康学术研讨会上卫生部门公布了这一最新调查结果。

此次调查数据来自各区县的4000多名平均年龄50岁的妇女。调查同时显示，女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，还与分娩后是否母乳喂养有关，哺乳时间越长的妇女，绝经越晚。另外，绝经年龄

与生活习惯密切相关。专家发现，无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早，鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。

南浦妇科医院院长邱曙光告诉记者，女性绝经对身心健康影响很大，会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病发病率明显升高、抑郁症等一系列更年期症状，一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状明显。但目前本市更年期前后的妇女对这一知识的知晓率仅为8％。

专家特别提醒爱美女士，为了自己的健康，不要盲目减肥，临床上已见多例三四十岁的女性因追求苗条而更年期提前的病例。

吸烟会使女性更年期提前_中国食疗网

随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在４５—５４岁的１００００名女性进行调查，在４７岁前自然停经的３４４名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。更重要的是，吸烟的确对生殖功能有不利影响，包括乳癌、子宫颈癌等，吸烟女性的患病率高于不吸烟女性。美国医学界指出，吸烟不仅会使女士皮肤老化，还会使身体器官老化，如更年期提前等。

六招安然度过女性更年期_中国食疗网

大多数妇女在45岁至55岁之间绝经。此时由于卵巢功能减退与消失，雌激素分泌减少，内分泌发生暂时功能紊乱。由此导致植物神经功能失调，可能会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、多梦、易怒、焦虑、烦闷、思想不集中、记忆力减退，以及心悸、气短、多汗、腹胀、便秘等表现，医学上称为绝经期综合征，俗称更年期综合征。妇女步入绝经期后，做好自我保健非常重要。

第一招：心理平衡

不要背上心理包袱，更不要有恐惧心理，只要自我调节心理状态，稳定情绪，待内分泌重新建立平衡，一切不适之感就会自然消失。若心理障碍明显，亦可在医生指导下适当选用镇静剂、雌激素制剂治疗。第二招：合理饮食

临床实验证明，妇女动脉硬化的出现要比男性晚，但绝经后发病率却明显升高。因此，步入更年期，应特别注意合理膳食，限制脂肪尤其是动物脂肪的过多摄入，荤素搭配，多食用蛋白质、维生素丰富的食物，同时禁烟限酒。

第三招：维持性爱

健康的性生活，不但可以调节心理平衡，而且可减少心脏病、高血压、乳腺癌、妇女病等许多疾病的发生。绝经期妇女不要忽视性爱对身体健康的保健作用，只要身体健康允许，应终身维持和谐性爱。出现老年阴道干涩、性交疼痛者，可适量应用润滑剂或雌激素制剂。

第四招：及时取环

绝经后由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少和消失，子宫体逐渐萎缩变小，子宫腔变窄，子宫内膜变薄。此时，应及时取出宫内节育环，以防环在宫内异位。

第五招：注意卫生

妇女绝经期后，易患阴道炎、尿路感染，导致尿急、尿频、尿痛、尿不畅或排尿困难、白带异常。更年

期妇女应注意经常用清水洗会阴部，勤换内裤，还应经常适量补水，借以冲洗尿路。

第六招：定期体检

据统计，绝经后妇科病以肿瘤占首位。因此绝经后妇女应定期体检，尽早发现肿瘤“苗头”。

更年期后不忘妇科保健_中国食疗网

有一种女性“临床现象”令教授们颇为不解。“明明是卵巢功能衰退，雌激素水平下降赞成的抑郁、情绪波动、尿频尿急、阴道炎症以及骨质疏松、血脂升高或 者动脉硬化，可这些中老年女性却怎么也想不到来我们妇科就诊，”问其理由，简单又明了－－都停经了，我们自然与妇科“拜拜”了。

上海第二医科大学附属仁济医院妇产科的林其午教授称绝经是一个女性自然的生理现象，但其发生的内分泌变化则属于病理变化。林教授说，生育年龄的妇女卵巢分泌的雌激素除在生育方面起重要作用外，还参与许多其他器官和系统的内分泌代谢调节，如脑、神经、骨骼、皮肤、眼、血脂、心血管及结肠等。所以更年期卵巢功能衰退的结果不仅会出现失调直至生育功能结束，还会因雌激素缺乏导致全身多样症状。比如雌激素的减少使增加冠心病危险的胆固醇及低密度脂蛋白明显升高，有权威统计数据表明，女性中年以前的心血管疾病猝死发生率只有男性的三分之一，而六十岁以后，女性的这一情况达到甚至超过了男性。在越来越多的女同胞认同大量吞服钙片是一种自我保健良方的同时，她们对如何安然度过更年期后女性的“多事之秋”仍显得一无所知。以骨质疏松、髋骨骨折为例，事实上唯有接受“激素替代疗法”，即适量地补充雌激素，才有可能“遏制”本来已大大加速的骨丢失。林其德教授最“年长”的一名女病人已年过九旬，长期难忍的骨痛曾使她有过轻生的念头。在林医生指导下服用一种天然结合型雌激素的几年来，老太太的生活质量大为改善。另一名每次门诊都会无缘无故与医生发生争吵的中年女性，在坚持两个月的激素“倍美力”治疗后，她丈夫觉得自己太太的性情重又加以前一般和顺了起来。

据全国的普查资料统计，我国有45至49岁的妇女3500万，50岁以上的妇女约有1.9亿，由体内雌激素减少引发的全身性疾病已给广大女性造成了危害。尽管近二十年来，世界各国有关雌激素与中老年女性疾病的研究取得长足的进展，“激素替代疗法”已为众多的学者所公认，但我国的临床开展却比较缓慢。作为一名妇科专家，林其德教授劝靠中老年女性朋友：请关心一下自己的健康状况，也许您患的这种病那种病就与自己的激素分泌改变有关。不妨去医院请妇科医生给一个治疗意见。当然，服用雌激素与添加钙制剂不同，必须在医生的指导下进行。延缓衰老，提高生活质量，这不是妇女姐妹们所期望的吗？

结束语

有关女性更年期的内容至此告一段落，不知是否对大家有所帮助，有什么意见和建议希望大家提出来，以便今后做得更好。