第一篇：韩式菜单

1、卤牛蒡（4人份）

高纤维的牛蒡可以加强排便，不爱吃青菜的小朋友，可以试试这道甘甜口味的小菜：

材料：牛蒡1条（40公分）白芝麻少许。白醋水：白醋3大匙、开水3杯。

卤汁：酱油4大匙、果糖1.5匙、开水1杯（230cc）。

做法：

1.牛蒡洗净用菜瓜布轻刷表皮。2.横切段后再切成粗丝。

3.将牛蒡放入白醋水中，浸泡20分钟后，从醋水中捞出，放入卤汁中。4.卤汁煮滚后转小火煮，煮至剩下少许汤汁后熄火即可。5.可放冰箱储存，食用时撒上白芝麻。

料理秘诀：

白醋水可避免牛蒡丝氧化变黑。

牛蒡外皮营养成分高，不需削皮，准备乾净菜瓜布刷净即可。

营养分析（1人份）

热量57.8卡、蛋白质1.1克、脂肪1.5克、醣类10.7 克、纤维1.9克、胆固醇0.0毫克、维生素C 1.1毫克、钙13.6毫克、铁0.4毫克。

2、萝卜丝泡菜（4人份）

这是一道可以现做现吃的“新鲜”泡菜，尤其冬季萝卜特别鲜甜好吃，可以多做一些，放在冰箱两、三天也不会坏。

材料：萝卜40克、盐巴20克、碎白芝麻8克。

调味腌料：韩国辣椒粉24克、砂糖40克、白醋20cc、芝麻油8cc、蒜泥8公克、老姜末8公克。做法：

1.白萝卜洗净用菜瓜皮轻刷表皮。

2.将白萝卜刨成丝，用盐腌5分钟后，洗净沥乾水分。3.加入调味腌料拌匀即可。4.上桌前加上碎芝麻拌在一起。

料理秘诀：

磨碎的白芝麻混入食物中增加香味。

营养分析（1人份）

热量76.6卡、蛋白质0.7克、脂肪3.3克、醣类11.7克、纤维0.7克、胆固醇0.0毫克、维生素C 4.5毫克、钙8.5毫克、铁0.4毫克。

3、海带芽冷汤（4人份）

酸酸凉凉的海带芽汤很开胃，整个口腔的感觉像被涤清一样，很适合搭配味道较重的菜肴。

材料：海带芽7克、小黄瓜1/2条、开水3杯。

调味料：白芝麻2小匙、蒜泥2小匙、白醋5大匙、砂糖1大匙、盐巴少许。

做法：

1.海带芽先泡冷水10分钟后洗净。2.小黄瓜洗净切丝。

3.准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。4.食用前撒上黄瓜丝，也可加入冰块。

料理秘诀：

冷可以让酸醋味凸显，口感更清爽。

营养分析（1人份）

热量32.3卡、蛋白质0.7克、脂肪1.4克、醣类4.8 克、纤维0.5克、胆固醇0.0毫克、维生素C 3.0毫克、钙9.6毫克、铁0.3毫克。

4、拌冬粉（4人份）

拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性，因台湾不易买到，改用冬粉。

材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根（切段）、红萝卜1/4根（切丝）、葱1根（切段）、洋葱1/4颗（切丝）、盐少许、肉片5片（鸡、猪均可，也可以不加）。

调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。

做法：

1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。

3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。

料理秘诀：

冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。

营养分析（1人份）

热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0 克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。

5、蔬菜饼（4人份12片）

调面糊的技巧很重要，也需要多练习，但蔬菜饼做法简单又健康，当成宵夜点心都很合适。材料：油3大匙、高筋面粉20大匙、鸡蛋1个、冷开水150cc、韭菜、葱（切小段）、红萝卜切丝（任何蔬菜均可以放入，份量可依个人喜好增多减少）、盐少许。

做法：

1.面粉加开水、蛋，用打蛋器慢慢调成面糊。面糊稠度以打蛋器可以拉起，慢慢滴下最佳。2.将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀。

3.放油热锅，用汤杓将面糊舀出煎饼，中火将饼煎至两面呈金黄色即可。

料理秘诀：

煎饼翻面时，可用锅铲将饼压平，煎饼会较结实好吃。

营养分析（1人份）

热量249.9卡、蛋白质6.6克、脂肪13.0克、醣类26.0克、纤维1.0克、胆固醇54.1毫克、维生素C 3.9毫克、钙30.4毫克、铁1.0毫克。

6、韩式炒年糕（2人份）

甜甜辣辣的炒年糕，是韩国年轻人的最爱。比较特别的是，韩国年糕不用油炒，而是利用水煮方式，让年糕饱吸酱料，搭配脆脆的青菜，口感层次很丰富。

材料：宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙。

酱料：韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗（切丝）、葱1根（切段）、高丽菜1碗（切成小方块）。

做法：

1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。2.开火煮至水少掉1/3后，放入甜不辣再拌炒。

3.待水减少到1/2时，熄火，放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。

料理秘诀：

蔬菜最后放，可以保持鲜脆。

营养分析（1人份）

热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克。

7、松子茶

热热的松子茶是韩国冬天的驱寒甜品，核果类富含优质油脂成分，对于心血管疾病、美容、抗老化等都有助益。

做法： 1.花生、核桃、松子、栗子（也可加薏仁粉）四种核果类等量磨粉。

2.饮用时用热开水冲泡，70cc水中可放入2茶

酸酸凉凉的海带芽汤很开胃，整个口腔的感觉像被涤清一样，很适合搭配味道较重的菜肴。

材料：海带芽7克、小黄瓜1/2条、开水3杯。

调味料：白芝麻2小匙、蒜泥2小匙、白醋5大匙、砂糖1大匙、盐巴少许。

做法：

1.海带芽先泡冷水10分钟后洗净。

2.小黄瓜洗净切丝。

3.准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。

4.食用前撒上黄瓜丝，也可加入冰块。

第二篇：“菜单式管理”工作方法

［摘 要］本文针对国企新时期下的党群工作,在创新、融入、思变等方面进行了有益的探索,将党群工作由虚向实、由繁向简进行了大胆实践。其党群工作“菜单式”管理方式,创新了企业党群工作向精细化、规范化迈进,推动了企业党建的全面发展。

［关键词］党群工作；菜单式管理;点检式控制

［中图分类号］f274［文献标识码］a［文章编号］1005-6432（2012）23-0056-02

引 言

党群工作是一个既要统筹规划,又要综合协调；既要宏观管理,又要监督指导的多样性党群管理工作,日常工作头绪纷繁,普遍存在着执行不力,效率不高等问题。“创先争优”活动开展以来,冀中能源峰峰集团物资供销分公司以党群工作“融入职工、融入企业,服务职工、服务企业”为指导方针,创新实施党群工作“菜单式管理、点检式控制、闭合式整改、螺旋式提升”新方式,有效地规范了企业党群工作流程,进一步推进了党建工作的科学化、规范化和制度化建设。

实施党群工作“菜单式管理”的现实背景

走自主创新之路,是企业做大做强过程中能否赢得核心竞争力的关键。冀中能源峰峰集团物资供销分公司党委深入贯彻落实科学发展观,以“筑坚强堡垒、树先锋形象、促科学发展”为主线,以“班子坚强有力、工作业绩突出、基础扎实牢固、企业和谐稳定”为目标,以党群工作创先争优竞赛为载体,充分发挥好党组织的政治核心作用、战斗堡垒作用、党员的先锋模范作用和职工的主力军作用,为实现“建一流公司,创物流品牌”提供了坚强的思想保证。

近年来,峰峰集团不断对党群工作提出新的更高要求,基层党群工作更好地融入中心、创新突破迫在眉睫。物供党委首先在党群工作中实施以“菜单式管理、点检式控制、闭合式整改、螺旋式提升”为中心内容的管理措施。通过这一实践,使党群工作更加务实、形成了“靠制度管人,按程序办事”的良好运行机制,实现了党群工作由“口号型”向“切入型”、由“随意性”向“规范性”、由“零散性”向“系统性”的三个具体转变,进一步推进了党群工作向精细化管理迈进。

“菜单式管理”工作方法的基本内涵

党群工作“菜单式管理”工作方法的基本内涵是将精细化管理模式引入党群工作管理之中,通过运用程序化、标准化和数据化的手段,使党群管理工作精确、高效、和谐持续运行。基本的特征是重细节、重过程、重落实、重质量、重效果,讲究精益求精、力争最佳。管理实质就在注重细节、立足专业、科学量化的基础上落实管理责任,将管理责任具体化、明确化。

31 菜单式管理

党群工作像“下菜单”一样,重点是对每个单项工作进行策划。根据职能分工,进行工作目标、工作计划,并以图表的形式,将各自工作的重点、内容、责任人以及完成任务进度时间等,逐一分解到各部门和各党支部,每月检查,每季考评,每年表彰。即党群工作,由“软任务”变成“硬指标”,通过数据表格将党群体系中每一项工作,每一个环节,每一个步骤都按流程细化,重点工作则列出任务和时间控制表,目标责任落实到党支部、党小组,进而传递到每个党员身上。

32 点检式控制

是对单项工作的每个运行环节进行控制。由党群部牵头组织,按照菜单规定的内容进行检查,及早发现执行中存在的问题,及时加以整改,确保党群工作与生产经营相互促进,共同发展。点检式控制实行全员管理,各职能部门按区域分工管理,按照一整套标准化、科学化的管理流程进行。

33 闭合式整改

是对单项工作环节发现的问题督导整改。在考核过程中发现问题,登记建档,下发整改通知单,实行闭合监管机制。党群部门要对整改的问题进行跟踪督察,直到彻底整改。对已上报整改的问题,由党群部牵头采取不定时间、不下通知的方式,抽查整改落实情况。在问题复查时发现没有按期整改,将与责任单位和责任人绩效工资联挂。

34 螺旋式提升

是对党群工作逐项进行检查、考核、汇总、讲评,最后将考核主要情况向被考核单位进行反馈,既肯定成绩、指出问题,又提出建议、督促整改,不断提高基层党群工作水平。评选先进集体和个人,做好典型示范带头作用,以点带面,指导全局,逐步提高党群工作的务实管理水平,进而全面推进党建工作精细化管理向纵深发展。

“菜单式管理”工作方法的实践运用

“菜单式管理”制定了管理人员(主要是党群干部)岗位目标责任制,列出了涵盖基层组织建设、安全生产和经营管理等方面的主要内容,考核措施,真正实现了党群工作“零距离服务生产经营”的目的。2012年,共对党建活动、理论学习、廉洁文化建设、劳动竞赛、红歌比赛、对标管理等十多项内容下发“菜单”,实现了党政工作、生产经营同研究、同布置、同检查、同总结,真正形成一个整体,防止重复无效忙碌,杜绝了多头部署,互不沟通,重复工作的现象,为生产矿井解决急难生产物资40多件次,采购非正常计划物资40多批次,配送急需物资560余车,有效地支援了集团公司的安全生产。

41 黄沙矿突水,彰显堡垒作用

在黄沙矿井下突水抢险的过程中,公司连续下发管理“菜单”,公司主管领导、采购部、设备部等有关人员第一时间赶到现场成立了现场指挥部,实施24小时服务,全力以赴采购、调节、配送急用物资。驻矿供应部党支部发动党员干部和员工以“三创”为载体,成立了党员抢险小分队,盯办、催办、跟办急、难、重物资,为抢险救灾提供了强有力的物资保障。

42 事故关头,展现党员风采

针对生产矿井的突发事故,党群工作根据事故进展情况,结合“两反一转”文件要求,及时下发“菜单”,给党员干部加油鼓劲,明确责任,确保急需物资早日送达。一年来,发放紧急事故物资100多批次,如梧桐庄矿、万年矿井下皮带断裂,党员干部组成突击队,通过简单高效的指挥“菜单”,及时联系生产厂商,在最短的时间内将材料运送到生产单位,保证了安全生产。

43 夯实管理,融入生产实际

在“菜单式管理”的实践中,公司党委进一步完善了生产经营管理制度,修订了《供应商管理办法》、《物资计划管理办法》、《物资采购管理办法》和《仓库及验收管理办法》等规章制度30余项。建立了《与矿方联合验收的管理制度》,如实记录物资状况,避免了与矿方之间的矛盾,杜绝了违纪违规现象的发生。全公司拒收质次物资13笔,避免和挽回经济损失158万元,定点压价采购节约资金812万元,公开招标采购节约资金1000多万元。

实施党群工作“菜单式管理”的实践效果

51 增强了党群工作整体效率

“菜单式管理”使有关部门和人员党群工作目标、工作计划、具体要求、完成时间、落实部门、考核部门、责任人一目了然,责任分工明确,方便执行,杜绝了推诿扯皮现象,各项任务完成及时,工作效率显著提高,有效解决了长期以来党群部门人手少,工作量大的实际困难。“菜单式管理”责任明确、措施得力,是促使精细化管理上台阶,党群工作融入企业中心的有效途径,从而对生产经营活动起到了显著的推动作用。

52 提升了党群工作管理水平

“菜单式管理”对每一项工作都具有强烈的指导性和针对性,再复杂的工作通过应运发放“菜单”都能化简为易,迅速完成。全公司创建“党员明星岗”52个,党员献计献策126条,开展党员“四创”活动创效100多万元。今年,共检查发现支部、纪检、工会、综合治理、治安消防等方面问题32件(次),制定整改措施41条,整改合格率达到了100%,有效提升了党群工作管理水平。

53 助推了物流产业跨越发展

“菜单式管理”促使党群工作有机地融入了企业生产经营中心,并以不断创新的精神应运于实践。按照“责、权、利相统一”原则,对各级领导“一岗双责”进行了有效监督。创先争优、劳动竞赛等多种实践活动更促进了生产经营活动。公司多项指标连续七年创历史同期新高,排名中国物流百强企业第8名,荣获全国重质量守信誉诚信单位、全国先进物流企业、中国杰出煤炭物流创新企业等多项荣誉称号,企业核心竞争力明显提升。

第三篇：菜单式培训心得体会

菜单式培训心得

根据组织安排，我于11月22日——23日参加了菜单式培训能力提升专题选学班，两天时间很短促，但是老师们深入浅出的讲课对我生活、学习以及工作的启发很大，我将这两天来学习到的知识精髓做了深刻的学习和了解。并结合自己的工作实际介绍本次学习的体会和心得如下：

新中国成立六十余年以来，构建社会主义和谐社会成为是我党在新的历史时期做出的符合我国国情的，和符合我国广大人民群众的根本利益的重大战略决策。构建和谐社会的关键是要以“以人为本”的原则，协调处理好各种社会、经济矛盾，保障每个社会成员的基本生活和基本权利，尤其是作为弱势群体的基本生存权、劳动权、受教育权等权利。就我国的现状来看，我国农村社会保障体系却长期落后于城市社会保障体系。而农村社会保障制度实施的成功与否，关系到占我国2/3左右人口的农村居民生活条件和生活质量的好坏。因此政府应当逐步完善和加强我国农村社会保障的力度和范围，逐步实现城乡统筹一体化，使农村居民享有社会进步发展的好处，提高和改善广大农民的生活水平，对于构建新时代和谐社会产生积极的作用。

农村社会保障存在的问题

1.1 我国现行农村社会保障体系项目水平低、范围小、社会化程度低

现实的情况，在现在的农村，农村社会保障项目主要有农村社会救济、社会优抚、农村“五保”和少数地方试点的农村社会养老保险及合作医疗保险。而它们能够覆盖的保障

人口在农村是少数。据全国农业委员会主任王云龙指出，“到目前为止，我国农村居民参加农村养老保险的仅为6000万人，而其中有政府财政补贴的仅仅只有1000万人。”而我国农民人数有9亿左右，参加农村养老保险的农民仅占农村人口的7%左右。所以，农村大多数人仍无法从社会保障中受益。绝大多数农民没有任何养老保险、医疗保险。农民只有依靠家庭单位养老。而农村因为生产力水平低下，经济收入不高，很多老年农民丧失劳动力后，如果没有子女依靠来养老，老年农民们大多陷入生活的困顿中。如果生病，老年农民就会陷入“无钱医治”的绝望地步。

1.2 二元化经济格局使城乡社会保障差别过大

我国城乡二元经济结构导致了城乡社会保障的不一致，存在很大的差别。近年来，国家在制定社会保障制度时，更多的是注重于城市居民。城市人口享有居民养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险、住房公积金保险、最低生活保障救助制度等比较完善的保障体系。而且城市社会保障覆盖面大，覆盖人口数量多，机关单位、事业单位、工矿企业、私企、外企、合资企业、城市无业贫困人口等，基本都享有上述各项社会保障。而农村地区目前的社会保障主要是孤寡五保户供养、军烈属供养、农村社会救助、合作医疗等方面，且只有少量农村居民能够享受到农村社会保障。由此可见，城市人口享受着相对较为完善、水平相对较高的社会保障；而农村人口几乎不存在完整的社会保障体系。在我国，城乡经济发展程度极不平衡、差距很大，形成了先进的城市与落后农村并存的格局。加上长期实行城乡壁

垒政策，城乡社会经济发展程度、劳动者收入水平方面存在着很大的差别。城市人口与农村人口很难实行统一的社会保障制度。

1.3 农村社会保障体系管理混乱，缺乏法律保障和监督机制

我国虽然已经有不少和农村社会保障相关的政策、法规、指导方针，但都只是地方政府和各级机构自行制定、小范围实行的地方性政策，还不能算是法律意义上的法律规则。且各地区的政策通常都只在各地小范围实行，还有可能因地方政府领导的调离造成政策的废止，农村社会保障实施和执行，缺乏法律支持。近几十年来农村社会保障体系发展缓慢，几近停滞。缺乏法律支持、立法滞后是其重要原因。

和谐社会视角下的我国农村社会保障改进措施

2.1 按照统筹发展的原则，合理分配国家、集体、个人三方责任，建立农村养老保障体系

在现阶段我国经济还不是很发达的情况下，社会保障不能完全依赖国家财政,同每个公民根据能力自主承担部分的义务。以养老为例：家庭养老和社会养老相结合，才是最合适的养老方式。因此我国的农村社会保障过去主要由国家和集体来包干,发展为国家、集体、个人三者合理负担的原则,在资金筹集上,农民除个人负担少部分之外,地方政府和中央应承担主要的费用,避免农民因经济条件无力参与社会保障。农村社会保障资金除了来自国家、集体、个人缴费,可以扩大农村社会保障资金的来源，在适当的时候通过发行政府债券,建立农村社会保障基金等方式来解决资金不足的问

题。在这个过程中政府加大农村社会保障资金投入，分步骤建立健全农村社会保障制度。通过以上的办法，逐步解决目前农村社会保障资金严重不足，而政府财力有限，极为有限的农村社保资金主要投入到农村极少数特殊群体，大多数农村居民都享受不到社会保障的问题。

2.2 建立科学合理的农村社会保障管理体制

在我国的农村社会保障管理以前一直由民政部门负责,1998年后农村社会保险划归劳动和社会保障部负责,其他项目如优抚安置、社会救济等还由民政部负责。这就形成了我国农村社会保障的条块分割、多头管理、各自为政，形成了“政出多门，各自为政”的格局。因此，我们提出在完善制度和法律的前提下，建立一个独立的社会保障管理机构来统一管理运行，独立的社会保障管理机构实施的,相对来说管理较为规范、专业的管理服务。通过建立新型组织机构、运行机构、监督机构，三权分离的运作模式,使农村社会保障的政权、财权、事权相分离,消除有关职能部门“多龙治水”的混乱局面。由原先的民政部门组织，由独立的社会保障管理机构来统一管理运行，有当地的政府来监督，互相制约，不断完善农村社会保障管理体制。

2.3 以科学发展观为指导方针，以人为本,加强农村社会保障制度的法制化建设

农村社会保障制度的成功离不开完善的法律体系的支撑,只有出台有效的法律法规,农村社会保障才能体制化和规范化。而现实的我国农村社会保障目前尚未形成法律体系,这就使得目前的农村社会保障工作处于无法可依的境地,实

际操作中缺乏法律制度作为根据,缺乏监督和管理的机制,随意性也比较大,非常不利于我国农村社会保障制度的实施。当前，我们应当以科学发展观为指导方针，切实完善农村社会保障体系,制定出农村社会保障相关法律、法规，使新农保有法可依、有法可行。使农村居民也能够和城市居民享受到一样的社会医疗保障和养老保障，实现城乡社会保障一体化，做到以人为本。这对于扩大国民经济消费，促进社会经济发展，改善农村经济相对落后的局面，改善农村社会保障长期滞后于城市社会保障的状况,转变农民老旧养老观念，全面建设小康和谐社会都具有非常重要的意义。

建设和谐新农村是建设和谐社会的基础，而社会保障体系的完善是新农村建设的重要组成部分，是保持农村快速、健康发展的必然要求,是进一步增强农村活力的现实需要,也是维护农村安定有序的必要举措。

农村和谐社会的建设使我们和谐社会建设的根本，随着和谐社会建设的不断深入。而农村社会和谐的根本是农村社会保障体系的完善，只有社会保障完善了，农村的社会才能和谐，才能稳定。从农村保障体系的现状入手，揭示农村社会保障存在的问题，并运用和谐社会的理念提出解决问题的几种路径，为多方位完善农村社会保障体系提供建议。

本次培训使我学有所获，对我对加强学习和提高服务水平的紧迫感以及对农村基层工作方法都有了更深的认识，提高了我的岗位责认感，在此感谢组织为我们搭建的学习的平台，感谢老师们的辛勤工作。

第四篇：菜单式管理考核办法

菜单式管理考核办法

为了加强菜单式管理办法的贯彻实施和合理化运行，完成菜单式管理常态化。根据“鹤煤八矿钻探队安全质量检查表”制定本管理办法。如发现隐患未认真填写表格扣10分；未填写扣30分。考核分数占双基考核总分值30%。

检查油泵压力是否达到规定值，压力指示表是否完好。查出后未整改扣2分。

钻机液压阀有无损坏。查出后未整改扣3分。

是否认真了解设计和施工的要求。查出后未整改扣10分。机身导轨表面是否加注润滑油。查出后未整改扣3分。夹持器滑座部位是否加注润滑油。查出后未整改扣3分。在较陡的斜巷中，钻机有无防滑行措施。查出后未整改扣5分。钻机油管有无破损。查出后未整改扣2分。钻机接口有无漏油现象。查出后未整改扣3分。

齿轮、齿条、滑移导轨等易损部件，有无损坏。查出后未整改扣1分。

钻机、动力设备等是否安装平稳、牢固。查出后未整改扣5分。工作区有无水淹钻机情况。查出后未整改扣5分。电器设备是否存在失爆或隐患。查出后未整改扣10分。钻场巷壁及钻场顶板是否牢固。查出后未整改扣5分。防水、防火、通风设施是否完善。查出后未整改扣8分。油管连接有无错误。查出后未整改扣10分。油箱油位是否在限定位置以下。查出后未整改扣5分。各油嘴及润滑部位是否加注润滑油。查出后未整改扣2分。各操作手把是否存在损坏或不灵活、可靠。查出后未整改扣3分。钻机各旋转件转动是否不灵活，方向不正确。查出后未整改扣5分。

是否存在无阻力过大或声音异常情况。查出后未整改扣3分。钻机移动装置是否可靠。查出后未整改扣5分。

是否执行扳动立轴给进与钻机移动操纵手把，使活塞来回运动，以排除液压系统内的空气。查出后未整改扣2分。

钻具磨损程度是否超过规定要求。（直径 60 毫米钻杆磨损不得超过3.5毫米；直径50毫米钻杆磨损不得超过3毫米；岩芯管壁厚磨损不得超过1/5）。查出后未整改扣5分。

各种接手及其连接部分丝扣是否在中心线上。查出后未整改扣8分。

钻杆是否存在严重弯曲（直径50毫米钻杆每米弯曲不得超过3毫米；岩芯管每米弯曲不得超过2毫米）。查出后未整改扣8分。

是否使用液压油或使用其他油替代。查出后未整改扣15分。

菜单式管理考核办法

地测科

第五篇：菜单式家庭教育讲座

菜单式家庭教育讲座

如何提高孩子的注意力

-----学习指导篇

满洲里市逸夫小学

讲座时间：11月

讲座主题：学习指导篇——如何提高孩子的学习兴趣 参加人：家长 讲座内容：

一、什么是注意力

作为家长需要了解到，注意力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意。一个人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程：人在出生后的最初一段时期，只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意注意才逐渐形成和发展起来。学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随外界事物的变化而转移。有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”坐着，布置做枯燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到。应该说绝大部分孩子的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。但是要遵循孩子心理发展规律，关心并培养孩子的有意注意，为今后健康地成长和有效地学习打好基础。

安排孩子学习和活动时间不要超过30分钟，以免他(她)产生疲劳而把注意转向其他事物。家长指导孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其集中注意力。而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。家长倾听孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，首先要以身示范，聚精会神听讲，避免敷衍和漫不经心。注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物。例如：客厅的电视机声太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。

记住！只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他(她)心灰意冷或怒加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力，学习效果也好。

二、家长应如何培养学生的注意力

上课的时候，经常有孩子走神，做小动作，直接影响了听课的效果，导致成绩下降，那怎样才能提高上课的听讲力呢？我认为家长可以从这么几方面去尝试一下。1.家长经常性检查一下孩子的书包。书包里的一些玩具、课外书刊、零食都会让你的孩子上课走神。书包里尽量不放与学习无关的东西。

2.上课前做好课前的准备工作。桌上不放与本节课无关的书和学习用品。因为与本节课无关的一些其它的教科书也让你容易分神，一些学习用具也会导致孩子做小动作。3.上课一定要有一个好的坐姿。良好的坐姿容易使你注意听讲，上课不走神。不良的坐姿易使孩子分神。

4.课上一定要积极思考老师提出的每一个问题，只有当你积极思考时你才会注意力高度集中。

5.为孩子创造一个良好的环境

孩子对自己的控制能力比较差，所以要想使他们集中注意力学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏。创造一个单纯固定、安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件。孩子在学习时，家长也不要去打扰，例如，不少家长一会儿送杯牛奶，一会儿递上水果，或者走到跟前看孩子学习得怎么样了，这些表达“关心”的行为其实都会分散孩子的注意力。6.劳逸结合，该玩就玩

家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。此外，让孩子玩的时候，就应该让孩子充分享受玩耍的乐趣。对于低龄段的孩子，家长可以有意识的让孩子做些集中注意力的游戏，比如玩拼图，搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。对于高龄段的孩子，他们更加有自己的主见，只要是健康的兴趣爱好，家长都应该积极支持。而当孩子专注于自己喜欢的游戏和活动中时，家长都切不可随意打扰。7.培养孩子学习的责任感

很多孩子尤其是低龄段的儿童，并不能意识到对学习的责任，所以要在实际生活中，慢慢引导，让孩子明白，学习是他必须要完成的任务。同时，配合完成这个任务，就要分阶段制定目标。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。需要注意的是，如果让孩子学习的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。

三、当因注意力无法集中而影响学习时，学生应如何做自我调节？

1、学会自我减压。学生的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。、养成早睡早起的习惯。因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床；即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

3、应用报酬效果集中注意力。首先，可以给小学生定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依小学生的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可让小学生用假想的敌人来处罚和激励自己。

4、利用目标明确化集中注意力。将大目标明确化，能够明确目标，从而集中注意力。另外，让小学生把目标用文字或图形来表示也有助于提高注意力。

5、做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使小学生在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

四、教师应如何提高小学生课堂注意力

1、激发兴趣，培养学生的注意力

2、优化教法，吸引学生的学习注意力

3、张弛有度，强化个别训练

4、树立自信，强化学生的注意力

5、明确目的，保持学生的注意力

6、用音量变化来控制学生的注意力。

7、养成良好习惯 培养学习注意力

总之，培养小学生的注意力是一个循序渐进的过程，只要方法得当，学生注意力一定会成上升趋势。