第一篇：2014江苏学信学院千训总结---常州大学刘洋

2014江苏学信学院千训总结

---常州大学刘洋

很高兴我能有机会参加这个就业能力提升计划，在此我要向这次活动的主办方江苏省高校招生就业指导服务中心表示感谢，向这次活动负责培训工作的江苏学信职业培训学院表示感谢，向学院推荐我参加此次活动的老师表示感谢，向所有关心我成长的单位和个人表示我最由衷的感谢——谢谢你们！

本人现在是一名常州大学大三的学生，没参加这个活动之前从来没有听说过有这么个大学生就业能力提升计划。说真的，我差点就错过了这次活动，当初学院老师推荐我参加这个活动时，我对这个活动的了解基本为零，只知道要去江苏理工学院。本人性格稍微有点懒散，双休日想在宿舍玩玩的，就不怎么想去。后来一想，江苏理工学院我还没去过，去他们学校逛一逛吧，反正顶多就是一天时间，所以我就抱着打酱油的心态去了，来到了江苏理工教学点。到教学点一了解，才知道这个培训活动要4天，我瞬间对当初做出参加决定感到后悔。虽然感到后悔，但是依照我的秉性，我不会半路放弃，并不是说我是一个不会放弃的人，只是我是一个“守规矩”的人。我答应了参加这次活动，我就不会像某些同学那样随随便便的说我不来了，即使这个活动十分糟糕，一文不值，我也会有始有终，因为我始终信奉“做错事就要付出相应的代价”。5月24日上午，按照本次培训计划，是户外拓展内容，对户外拓展我有点了解，因为我在学校里是班长，组织过我们班的同学进行过一次拓展训练，只不过和今天的培训目的稍微有点差别。我班级举行的那次主要是为了活跃班级气氛，提高同学之间的信任感，增强集体意识。而此次培训的目的在于发现团队问题，培养团队领导能力；改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识；增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识。我想大部分人都和我一样喜欢户外拓展训练，这就好比一门学科，它有理论课和实验课，大部分的同学都会喜欢上实验课，因为实验课生动有趣，没有抽象的东西，所有的东西都真真的摆在我们面前。对于知识和经验的获取，我想身体力行，亲身经历感受获得的东西是最真实的，也是会让我们永生难忘的，这和单纯的记忆加想象得到的有云泥之别。但是对于我们来说最重要的一点是学以致用，真正的应用到我们的个人生活、学习和工作中，因为说的好永远比做的好要困难得多得多。

5月24日下午，是职业规划内容。对于职业规划，我一直不怎么认同。虽然陈老师在课堂上讲的非常精彩，我听后也没有以往职业规划讲座那种非常无聊的感觉，但是依然没有改变我对职业规划的看法。特别巧的是,培训过后的第二天也就是5月26日那天，我一个非常铁的朋友在看一本书，我拿过来随便的翻了翻，碰巧看到了这样的一段话：“其实，我个人并不相信什么职业规划。也许是我机会不好。当年我从大学毕业的时候，身边没有什么职业的咨询人，自己也迷迷糊糊到甚至不知道应该去问问谁的地步。而到了今天，身边净是著名的资深的职业规划大师，竟然也没谁给我出这方面的主意。”这段话一下子说到了我的心坎里，我就一直感觉那些给我们讲职业规划的都是在胡扯。后来我把朋友的那本书仔细的看了有上述那段话的那一章。我忽然发现作者并不是不赞同职业规划，书中有这样一段话：“长期计划是需要通过实践才能习得的能力。如果一个计划的期限只有一个星期的时候，我是很容易坚持，并且往往可以出色地完成。这个发现令我非常开心，因为，我发现我还是可以做一些事情的。并且，随着时间的推移，我竟然可以慢慢把期限延长，两个星期，一个月，甚至竟然可以制定一个季度的计划了！直到快三十岁了，我才小心翼翼地把自己制定计划的期限延长到一年。到今天，我也依然最长使用一年作为计划制订的最长期限。”哦！我终于明白为什么我的潜意识一直让我疏远职业规划，我总是认为计划总是没有变化快，我知道自己没有恒心和毅力去完成计划，我知道自己不擅于做计划，夸张一点的说我不会做计划。《肖申克的救赎》这部电影我很喜欢，尤其是主人公竟然可以制定长达几十年甚至一生的计划，而后一丝不苟地执行下去。我知道现实生活中有这样的人，但是我会认为那群人中不可能有我。我只会在很长的时间里随波逐流，漂到哪里就是哪里，对自己的将来充满迷惑，漫无目的。所以我只会对计划持逃避的态度，基本不会去做计划。这篇总结是我6月3日写的，我本来打算5月底前完成的，从这一点看我想我的薄弱点也暴露无疑了。

5月25日，一天都是语言表达课程，语言表达在我看来是我的弱项，但也不是很糟糕，中等偏上水平吧。我敢在一大群人面前开口讲话，我也不会因为讲错话而感觉到丢面子。之前也参加过几次演讲比赛，但是都很遗憾没有拿到过一等奖、特等奖。所以那天我听的非常认真，希望可以系统的好好的学习一番。因为时间关系，我感觉好多东西还是没有讲到，有点遗憾。平时我基本上也不会专

门的训练我的语言表达，不过上完课之后，我还是变的有点注意了，偶尔一个人的时候会随便想到什么就讲什么。我想平时的点点积累也会对我的语言表达提升很大，对逻辑思维也有很好的帮助。

总的来说，这两天的收获是巨大的，这个活动举办的很有意义，已经彻底改变我参加这个活动时的想法。我自己也说到做到，付出了百分之百的认真和努力。并且让我的自信心也增长了许多，原来我可以这样优秀，我并不比别人差多少，甚至在很多方面我反而壁其他人优秀很多。之后的两天我会更加认真努力，以百分之两百的上进的心投入到学习训练中，不断改变、提升自己，展现出更加优秀的自己，让自己更能适应以后的工作生活。

2014年6月3日

第二篇：2014江苏学信学院千训总结---常州大学党巧珍

2014江苏学信学院千训总结

---常州大学党巧珍

六天的就业培训结束了，虽然时间很短，但每个参加培训的同学都带着不舍、带着感慨、带着感动、带着两天里各自的收获，回到各自的学校。在这两天里我们经历着，我们感受着，我们成长着，非常感谢学信学院这个平台，感谢学信的所有授课老师。

即将面临社会这道门槛，褪去来时的一腔热血、踌躇满志。心绪开始慢慢沉淀，也开始认认真真的替自己的未来考虑了。大学，一个从理想世界到残酷社会的跳板，让我们有幸生在理想之中，又可以目睹社会现实的残酷的一面。我想，对我们这群没有见过世面，整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个不再遥远的话题。因此，我觉得，我们就更应该好好考虑就业这个问题，那样才不会被将来的就业打个措手不及。

这次的就业培训给我们提供了一个良好的平台，让我们能够看清自身，了解自身的优缺点，以便扬长避短。在刚开始上课之前，说实话，我有点紧张，但李丹丹老师很积极主动地用微信与我们联系，告诉了一些注意点及要求，有了一点放心。在第一堂课里，范祖岑老师给我们上来户外拓展训练课，给了我很多的不同感受和体验。首先的开场介绍，很特别，让我很自然的消除了紧张，之后的各种训练让我能够放下自己，全身心的感受老师想给我们传递的各种知识，在七巧板环节中，我们很深刻的明白了领导者的作用，让我对以后职场上的老板有了更多的认识。

下午陈老师的职业规划课，让我记住了一句话：“命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。”老师幽默风趣的授课风格让我既觉得有趣，又发人深省，让我从各个方面对自己有一个全面的认识，从而做出一个最适合自己的职业规划。老师说过，职业规划就是“选对鱼池钓大鱼”通过这次的学习，我对职业规划有了更深刻的认识，我相信，我一定会做出对自己最合适的职业规划。

第二天，我们在冯老师的带领下，学习了语言表达，大家练习了好多关于言语的训练，其中的台风训练让我印象深刻，台风让我学会了眼定、笑定、站定，让自己变得更加有自信，更加勇敢。在之后的一分钟自我介绍和即兴发言及完整的演讲中，巩固了之前的练习，也让自己变得更加有勇气和信心。

人生需要不断地反思，少一些感性的冲动，多一些理性的思考，不要盲目的低头走路，及时的停下来看看自己到底要去往何方。六天的就业培训，我懂得了，我明白了，我该行动了。只要我足够想，我就能不停的努力。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结---常州大学杜涛

2014江苏学信学院千训总结

---常州大学杜涛

经济困难家庭大学生就业能力提升计划已经进行了两天，总的来说，收获颇多！

第一天上午，在学信学院范祖岑教练的带领下，我们全体进行了户外拓展训练，几个小小的游戏，蕴藏着深刻的道理，特别是最后的七巧板拼图游戏，让我充分认识到团队内部的协作的重要性以及团队之间的竞争与合作。一个优秀的团队，必须有一个优秀的领队和几个配合默契的队员；要想得到别人的帮助，首先自己得学会付出，学会给予别人帮助。很多像这样的道理如果不在实践中去体会，光在课本中是很难有深刻的认识的。而且在这里我们有了自己的小团队——敢死队，我不敢说这是一个多么优秀的团队，但至少我们都有了那种团队意识，我觉得这就是难能可贵的。虽然运动场上骄阳似火，酷热难耐，但全程却都是在欢乐中度过的。对于我这个平常很少运动的人来说，户外拓展使我的身心都得到了很好的锻炼！

下午是职业生涯规划培训，整个课程学信学院陈文娟老师是以“钓鱼”为例展开的，我感触很深。以前的我没有深刻地认识到职业规划的重要性，总认为过好当下就好，走一步算一步，总是抱着船到桥头自然直的心态。自从听了陈老师的课后，才意识到未雨绸缪的必要性。很多事情都是需要事先做好准备的，否则在一开始选择“鱼塘”的时候就可能出问题，到时候后悔就晚矣，并且，即使钓到了鱼也不一定是大鱼，即使钓到了大鱼也不一定是自己想要的大鱼。因此提前做好规划，正确地做好规划就显得尤为重要了。

第二天主要讲的是语言表达方面。在我们很小的时候父母就教会了我们说话，这样的课程看似有些多余，其实不然。我们都是大三的学生，很快即将步入社会，参加面试，与人沟通，仅仅能够开口说话是远远不够的，我们要会说话，说正确的话，因此语言表达的重要性就不言而喻了。上午冯老师给我们介绍了许多语言表达的技巧，受益匪浅，下午则主要是同学们的表现时间。对我本人而言，这个下午是意义重大的。曾经我是个内向的人，很少在大的场合下站在前面面对着台下很多人开口讲话，我是个爱面子的人，生怕自己说不好被别人笑话。都说万事开头难，但有些事情总要迈出第一步的，今天，我做到了，虽然难免还是有

些紧张，但老师给的八分和同学们的热烈掌声是对我最好的鼓励。

在我们可爱的班主任---学信学院的李丹丹老师的全程陪伴下，我们度过了愉快而充实的两天。这两天，我认识了许多新朋友，学到了许多就业方面的知识。希望在接下来的时间里，还能收获更多，做得更好！

常州大学 杜涛

2014.5.26

第四篇：2014江苏学信学院千训总结---常州工学院蒋红梅

2014江苏学信学院千训总结

---常州工学院蒋红梅

两天的学习结束了，过程很累却也很开心，好久都没有这样训练了，这也能算是我大学生活的一个亮点了吧，以后可能再也没有机会再这样放松自己了。不过我晒黑了，腿变的好酸好痛，总之就是好累，好想睡觉。

仔细想了一下，这两天的收获确实挺多的。户外拓展训练和小伙伴们还挺有默契的，我都无法想象我怎么可能和这么多不认识的人玩的这么开心。最重要的是在玩游戏的时候我收获了许多的职场中的真理，这都是我们无法从书中学到的。空话谁都会讲，可是要是真的做到、做好确实很难。就像我们在拼七巧板的时候，也许我们谁都知道要想取得胜利就必须要全组一起合作，发挥第七组领导核心的作用。但是我们在拼的时候都只顾自己，完全都忘了我们是一个整体，只是想先完成自己的任务，向别人索要自己需要的，却不想把自己有的给别人。把我们自私的一面暴露的淋漓尽致！还有刚拿到七巧板的时候，我们就只是想完成自己的任务，就像是在完成别人已经给自己规划好的人生，而不会静下心来好好想想自己的终极目标到底是什么？像这样按部就班在职场中是非常吃亏的！

接下来就是下午的职业规划的训练了，老师很干练，和学生们的互动也特别多。其中最让我印象深刻的是老师让我们先观察一下自己的生命线，然后握紧拳头，再观察生命线。令我们吃惊的是生命线有三分之一 是我们抓不住的。所以剩下的这三分之一是要靠我们和天斗，和地拼所夺回来的。顿时我想到了我自己现在的生活:大三的课很多，整天忙忙碌碌的，累了就回宿舍看会电视、玩会游戏。虽然有想过考研，但是从来就没有付出过任何行动。对于未来，我没有规划，甚至我都不知道我以后能做什么。迷茫的的日子……但是我听了今天的讲座之后，我就开始认识到自己的不足了，开始认真思考自己的未来了。人生不能没有规划，要不然就只能像只无头苍蝇般活着，没有方向……

一天的语言表达训练，说实话好累、好困。但是老师的热情把我们精神全部提上去了。上台演讲—这是我最害怕的一件事了。但是到快要结束的时候，我居然自己举起了双手说我要上台。三分钟的即兴演讲,题目是假如我中了500万。站在台上，看着那么多双眼睛盯着我，我好紧张。开始说的还好，但是后来我居然控制不住自己的情绪，哭了。一直都停不下来，自己的双腿也禁不住的抖了起

来。但是当我听到下面同学的掌声、加油声，真的是倍感温馨，最后我还是坚持完成了自己的任务！后来听了老师的点评，也真的是了解到了自己的不足:现在台上一定要学会控制自己的情绪。

最后，还是要感谢学信学院给我们一次难得的机会锻炼自己，提升自己！

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲