第一篇：《桥声》读书笔记

我是带着一种释然的心情翻开这本书，随着作者的笔画高低，我的心情也跌宕起伏，那是如此冷酷，却背后又带有一丝柔情的一本书，至今我还是很赞美吴忠全的文字，他笔下的故事少有修饰，没有矫揉造作，凶狠到让人不忍直视。他的才华和勇气让人羡慕和佩服，难能可贵地是他还有极高的文字辨识度。

《桥声》内容大致是：陆成安与其他赶在春节前返乡的人一样，踏上了归家的路途。他本不想回家，父亲的一通电话却带来了母亲的噩耗，使他不得不作出这个决定。可回到家后的陆成安发现，一切变化都出乎他的意料，物是人非的背后，有太多隐秘不清的东西正在窥视着他。无数个陌生人走进他的生活，有太多他不知道的和当时无法触及的秘密，正向他席卷而来。孤独、无助、迷惘、无能为力，生活裹挟着他，正朝着未知的方向疾驰而去……

在这里，我不由得感叹生活就像是一座人来人往的桥，它承载着来往的路人的命运与悲喜，却唯独发不出属于自己的声音。人人都知道这是如此虚无缥缈的世界，却又不得不耗尽一生，哭笑忐忑。

第二篇：桥声读后感

桥声读后感

创了人生历史最新，一天之内读完整本小说，桥声读后感。

是什么驱使我一口气看完这本书，我也不知道，就是急切的想知道后面发生了什么，结局是什么，虽然结局也没有那么重要了。

故事凶狠锋利，黑暗的让人无法喘匀气不给人留下任何回转的余地又继续带你游遍向黑暗的更深处。

一口气的读完，持续的战栗油然而生，不是什么恐怖惊悚的类型，恐怖有心而生。

不亏是善于从人性的缝隙中窥见世态炎凉，不亏是被读者誉为“黑暗骑士”

仅剩的明白人现在还有多少，已被同化的人类。这是我自问自答的。我选择沉默。

我已经进入书中的某人角色，可能需要几天时间才能让自己跳出戏恢复平静的内心。每读一本书很容易进入角色，带着这本书的感情多愁善感的看待眼前事物持续一段儿时间。。

在作者自序中有一句话：如果不能重新创造出一个世界的话，那就让这个世界再乱一点，我们都有机会成为英雄。

赞同!

读完这本书的时候朋友问我写的是什么，我就只说了一句话“三个精神病的故事”，不是三个精神病，这是一个疯子的世界，里面的每一个人都有变成疯子的可能性，这是疯子们的生活。

缺点：

这本书不能被称为小说，小说来源于生活但高于生活，说是故事也不准确，如果是单纯的讲述一个故事，那作者的很多主观意思就表达的太明确了，所以说有点四不像了。我想作者想要尽可能的贴近生活，所以有些细节描写很到位，只是情绪描写还很欠缺，那些情绪都是作者身上流露出来的不属于主人公的东西，在这方面应该多加注意。

在叙事风格上很单一，比如在回忆姥姥的那段的和父母的那段采用不同的描写方式可能效果更好，读后感《桥声读后感》。

故事缺乏新意，人物形象上塑造也有待加强。

文章缺乏灵魂，故事的主线应该是桥，却没有很好的体现出来，关于桥的描写太少，后部分甚至没有提到，没能做到前后呼应。

文章最缺乏的是真诚二字。不论是一篇小说还是一篇故事都应该带给读者一种身临其境的意境、让人觉得感同身受。

全文读下来并没有特别的感受，仿佛在看一些不相干的人互相出丑，调动不了读者的情绪。

关于陆成安

对这个主角我没有任何好感。他懦弱、自卑、胆孝自私、冷血、心里充满了对这个社会的怨愤。恨姥姥、恨父亲、恨母亲、恨姐姐、恨这个社会。也许是生活环境和遗传因素造成了他性格上的缺陷，可是做人不应该这样，生活给了我们什么就该接受什么，总得要想办法活下去的。他其实很卑鄙，杀了人还想要若无其事的生活，就算他安排的再好也会有疏忽的地方，就算没有法律和舆-论的惩罚也要接受心灵的惩罚。想要追求平静逃到山里去隐居，关于这一段我觉得根本没有必要，他这样作恶多端的人怎么可以有这样平静的时刻，就算住在精神病院里也不应该，做了坏事的人就应该接受法律的制裁。

关于姥姥

姥姥是一个很无辜的形象，她真的无辜吗，并非这样，一切的灾难、痛苦都源于她吧。姥爷的偷-情刺激了她，让她发了疯，亲手杀死了自己的儿子，造成了女儿一辈的噩梦。

关于母亲

这是全文里我最喜欢的一个角色，她身上到处都是闪光点，家庭的不幸并没有影响她活下去的信念。小小年纪就扛起了家庭重担，好不容易遇到她的良人，也过了几年安稳日子。在孩子出生的时候这些幸福气泡也破灭了。丈夫偷-情，子女的互相伤害，自己经常地发疯造成了这个家庭的惨剧。其实她也不想的，她想好好活着，努力做一个好妈妈的，童年的阴影一直纠缠着她，遗传的病表示她注定得不到的幸福。

第三篇：卡斯特桥市长 读书笔记

卡斯特桥市长

托马斯·哈代

1.作者介绍：

哈代（Thomas Hardy 1840.6.2～1928.1.12）英国诗人、小说家。他是横跨两个世纪的作家，早期和中期的创作以小说为主，继承和发扬了维多利亚时代的文学传统；晚年以其出色的诗歌开拓了英国20世纪的文学。

哈代的文学生涯开始于诗歌，后因无缘发表，改事小说创作。哈代一生共发表了近20部长篇小说，其中最著名的当推《德伯家的苔丝》、《无名的裘德》、《还乡》和《卡斯特桥市长》。诗8集，共918首，此外，还有许多以“威塞克斯故事”为总名的中短篇小说，以及长篇史诗剧《列王》。

2.写作背景及主题思想

他生于英国西南部的一个小村庄，毗邻多塞特郡大荒原，这里的自然环境日后成了哈代作品的主要背景。哈代的作品反映了资本主义侵入英国农村城镇后所引起的社会经济、政治、道德、风俗等方面的深刻变化以及人民（尤其是妇女）的悲惨命运，揭露了资产阶级道德、法律和宗教的虚伪性。他的作品承上启下，既继承了英国批判现实主义的优秀传统，也为20世纪的英国文学开拓了道路。

3.故事情节介绍

《卡斯特桥市长》是托马斯·哈代1886年写成的一部重要小说。故事发生在19世纪的英国，小说中的主人公——亨查德勤奋努力，发家致富，从一个无名小子爬到市长的宝座，最终因性格的弱点而受到命运的捉弄，最终在贫困孤独中凄惨地死去。

迈克尔·亨查德年轻时是个打草工，为人正直、善良。在一次喝醉酒时，以区区五几尼的价钱，就把他的妻子和女儿卖给了一个水手——纽森。酒醒后，他幡然悔悟，发下重誓，接下来的二十年绝对滴酒不沾。后来，通过努力工作，他生意亨通，受人尊敬，还当上卡斯特桥市长。

十八年后，当他决定要娶他的情人露西塔时，他的前妻出现了。他前妻以为她的水手丈夫葬身大海了，便带了她的女儿——伊丽莎白·简来找亨查德。于是，他又与前妻重归于好。亨查德却由于对生意合伙人法尔弗雷的嫉妒、排挤，加之他生性倔强执拗，结果生意失败，并失去市长的公职。

结婚后不久前妻去世了，他从妻子给他留下的信中发现他的女儿伊丽莎白并不是他的亲生女儿，自己的女儿早就死了。他为此感到非常烦恼，开始冷落伊丽莎白。她只好搬出去和亨查德的旧情人露西塔同住。

本来打算与亨查德结婚的露西塔后来与法尔弗雷相爱并嫁给了他。法尔弗雷成了亨查德生意和爱情上的竞争对手。破产和羞辱使他陷入狼狈的境地，而且他有伤风化的卖妻行为也开始流传歼来。落魄不堪的他靠给法尔弗雷干活来养活自己。伊丽莎白成了他惟一的慰藉。可好景不长，纽森回来并与女儿伊丽莎白相认。在伊丽莎白与法尔弗雷的婚礼上，他受到了冷遇。于是他黯然离开了卡斯特桥市，在孤独中悲惨地离开人世。

4.自己喜欢的句子：

Chapter1.He wore a short jacket of brown corduroy, newer than the remainder of his suit, which

was a fustian waistcoat with white horn buttons, breeches of the same, tanned

leggings, and a straw hat overlaid with black glazed canvas.He rose and walked to the entrance with the careful tread of one conscious of his

alcoholic load.No other than such relationship would have accounted for the atmosphere of stale.The same dust as it lay on the road deadening their footfalls like a carpet.He asked phlegmatically, designating the village in his van by a wave of the

broadsheet.Chapter2.The morning sun was streaming through the crevices of the canvas when the man

awoke.A confused picture of the events of the previous evening seemed to come back to him,and he thrust his hand into his breast-pocket.A rustling revealed the sailor's

bank-notes thrust carelessly in.Among the odds and ends he discerned a little shining object, and picked it up.This seemed to accord with his desire.Weeks counted up to months, and still he searched on, maintaining himself by small

jobs of work in the intervals.Trees had put on as of yore their aspect of dingy green.A glance was sufficient to inform the eye that this was Susan Henchard's grown-up

daughter.Having sufficiently rested they proceeded on their way at evenfall.Chapter3.The walked with joined hands, and it could be perceived that this was the act of

simple affection.Her customer smiled bitterly at this survival of the old trick, and shook her head with a meaning

the old woman was far from translating.Chapter4.To the liege subjects of Labour, the England of those days was a continent, and a mile

a geographical degree.It was on a Friday evening, near the middle of September, and just before dusk, that

they reached the summit of a hill within a mile of the place they sought.There were

highbanked hedges to the coach-road here, and they mounted upon the green turf

within, and sat down.The spot commanded a full view of the town and its environs.Chapter5.That laugh was not encouraging to strangers, and hence it may have been well that it

was rarely heard.There was temper under the thin bland surface--the temper which, artificially

intensified, had banished a wife nearly a score of years before.The interruption was sufficient to compel the Mayor to notice it.Chapter6.Men were putting their heads together in twos and threes, telling good stories, with

pantomimic laughter which reached convulsive grimace.Chapter7.The tremors in Susan Henchard's tone might have led any person but one so perfectly

unsuspicious of the truth as the girl was, to surmise some closer connection than the

admitted simple kinship as a means of accounting for them.Chapter8

Behind their backs was a small window, with a wheel ventilator in one of the panes, which would suddenly start off spinning with a jingling sound, as suddenly stop, and as suddenly start again.Chapter9

It was about ten o'clock, and market-day, when Elizabeth paced up the High Street, in no great hurry, for to herself her position was only that of a poor relation deputed to

hunt up a rich one.The front doors of the private houses were mostly left open at this warm autumn time, no thought of umbrella stealers disturbing the minds of the placid burgesses.Chapter12.Can it be that it will go off so easily!“ he said.”Poor thing--God knows!Now then, to make amends to Susan!"

Chapter44.The bright autumn sun shining into his eyes across the stubble awoke him the next

morning early.Chapter45.On it there was pencilled as follows.But it was by no means easy to set about discovering Henchard.His face showed marks of deep sadness, his eyes lighting on them with an unfocused

gaze.5.哈代的悲剧观的形成有以下两点原因（来自于有关专家的评论）

（一）社会影响。

哈代生活在一个过度时期，当时英国社会正在经历由自由资本主义向垄断主义蜕变的过

程。19世纪晚期，英国的中西部已经工业化了。资本家越来越富有，而工人、小生产商和

农民则日趋贫困。这就使得两个阶级之间的差别更加明显了，另外，两个阶级之间的矛盾也

进一步被激化了。

在哈代看来，这两个阶级之间的战争是不可避免的，也是不可调和的。那么谁又是这场

战争中的始作俑者与领头羊呢？谁又会从中攫取利益呢？哈代找不出这些问题的答案，他只

能认为是那冥冥中的神

秘力量主宰了这一切。随着阶级之间战争的继续，越来越多的贫苦大众先失去了他们的家园和财产，他们背井离乡，彻底地绝望了。随着广大贫苦大众的目光，哈代也发现生活中

不再有光明和希望。这是形成他的悲剧观的主要原因。

（二）个人信仰。

整个中世纪及中世纪以前，欧洲及中亚地区宿命论的书籍广泛流传。大量阅读的哈代深

受其影响。除此之外，哈代这位虔诚的基督教徒深信《圣经》中所说的人类生来就是有罪的。因此在他看来，人类是生来就注定要经受困苦和折磨的。芸芸众生都要以此种方式来赎罪。这也促进了哈代的悲剧观的形成。

鉴于以上这两点原因，哈代的悲剧观形成了，而这也成为了他以后进行创作的主线，也是哈

代多数作品中的主题。

实际上，哈代正式的悲剧创作应是从1847年《远离纷攘的人群》开始的。从那以后，无论是他的《回乡》还是《卡斯特桥市长》，《德伯家的苔丝》还是《无名的裘德》，他的悲

观主义观点都随处可见。本文主要从人物命运，情节发展以及对景物描写这三个方面来探讨

其悲剧观在《卡斯特桥市长》中的体现。

6.个人感想

小说围绕男主人公亨察尔的悲剧命运展开，造成其悲剧命运的原因被人们广泛讨论。评

论界很多人认为《卡斯特桥市长》这部小说受到古希腊悲剧的影响，造成亨察尔的悲剧是由

于他类似于古希腊悲剧英雄的多重性格。但是，我也同意有些评论家的说法，他们认为亨察

尔的悲剧不仅仅是其多重性格造成的，社会的变革也是造成其悲剧的重要因素。在这部小说

中，哈代对19世纪末的英国农村社会的命运通过亨察尔这个人物进行了严肃认真的探索，描写了19世纪英国农村旧的社会制度被资本主义经济体系逐渐取代的过程。

因此，小说中的主人公亨察尔的悲剧比以前哈代作品中的任何人物的悲剧都要具有更广

泛和深刻的社会意义。

故事中的主人公——性格鲁莽倔强的亨查德年轻时曾经在酒后犯了大错，将妻女卖给了

一个水手。若干年后他当了卡斯特桥市长，他的妻女突然出现，一家人团圆，此后他还找到

了一个能干的苏格兰人做助手。

然而他性格上的弱点再一次击垮了他。他一步步落魄，直至众叛亲离，凄凉死去。作者

借故事的各种阴差阳错和戏剧性冲突，抒发了“性格即命运”和“幸福不过是一段偶然的插

曲”的感叹！

Sarah

英语1003班

03

第四篇：《听那成长的拔节声》读书笔记

读了《听那成长的拔节声》中的第三部分秋之篇中的第一篇文章便是《 与儿童对话：“聆听”儿童的声音》，让我感触颇深。书中介绍对话是灵感的相互交织，是思维的彼此碰撞，教师与儿童的对话是最有趣的，最有意义的。教师必须重视与儿童的对话。反思自己在教育时的点点滴滴，发现有颇多不适之处。

在最近的一次区域活动时，班上的咪咪拿了一本关于动物的书跟我说：“老师，你有没有见过企鹅啊?”我说：“没有啊。”“那你知不知道企鹅是长什么样子的?它喜欢吃什么东西?企鹅边上都是冰会不会冻死啊?”换了以前我可能会觉得他一连串的问题真烦人，可现在当我看到渴求知识的样子，觉得咪咪很可爱，很有上进心。只听咪咪继续着他企鹅的话题，“我还知道它走起路来像小鸭子，身上有黑颜色和白颜色~~~~他足足讲了几分钟。”我耐心的听咪咪手舞足蹈的介绍完他对企鹅的认识，感到他的语言和动作都很有趣。等他说完，我才跟他说：“恩，你说的很对，企鹅是生活很冷很冷的冰山上的，喜欢吃小鱼、磷虾，它呀还是个游泳高手呢!”听我这么一说，咪咪更来劲了，不停的喊着“企鹅真棒!企鹅真棒”!

这次我认真的倾听了咪咪的谈话，让我更好的了解了他，进行了真正的交谈，这不仅增强了咪咪的语言表达和人际交往的信心，同时，增强了教师和幼儿之间平等的、心以心的沟通。

孩子有孩子的特点，作为一名专业的老师，在与孩子交流时，要尊重幼儿的想法，提出的问题也要在孩子的经验基础之上，我们应该走进去拥抱“孩子世界”，聆听孩子，走进孩子。倾听，还是尊重他人的表现。在以后工作中，我们都要认真的倾听每一个孩子，让我们更好的了解了幼儿的需求，以便更好的教育好我们的孩子。

第五篇：练声材料

第一节：抬起上颚（面带微笑，打开牙关，方松下吧（牙痛状）

第二节：双唇打响（练习唇的力度，唇中央三分之一打响，力度集中)

第三节：下颚左右转动（练习下巴的松弛，顺时针方向，逆时针方向交叉进行)

第四节：双唇翘起，前后伸缩（练习唇的灵活度）

第五节：双唇翘起，左右转圈（练习唇的灵活度，顺时针，逆时针交叉进行）

第六节：舌尖顶下齿背，抬起上颚（练习唇的力度，注意用舌的中纵线的力度，抬起上颚。

第七节：舌尖立起打两颊，（有力，快速，练习舌头的力度和灵活度）

第八节：绕射，舌尖抵住口腔内壁做最大限度绕圈（舌根力度，顺时针，逆时针，交替进行。

第九节：舌卷成小筒开始前后收缩

第十节：发“dan”音，口腔各部分的喷弹力

第十一节：舌尖向后去碰小舌（碰不到，但是可以挺软腭练习,打开咽喉共鸣）

第十二节：咀嚼

白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。

师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

从南边来了个喇嘛，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。

还是别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）

巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）

门口吊刀，刀倒吊着。（反复说，锻炼舌的顶力）

山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催粗腿的腿粗。

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋娘。

二十年 光阴瞬转 铭记一份责任；

二十年 流光飞舞 改变一种印象；

二十年 我们坚持梦想；

二十年 我们携手同行；

1992年，在招商银行总行的战略部署下，昔日租界横滨正金银行大楼，迎来了中国新生商业银行的代表——招商银行。在那个人们只听说过几家国有大型商业银行的年代，招商银行横空出世，巍然屹立于荆楚大地！

作为系统内第二家机构，分行经历了成立初期的创业艰难。一家网点，13名员工，没有历史背景，没有市场知名度，招商银行武汉分行，正是在这种艰苦的环境下茁壮成长，发展成为依托武汉，覆盖湖北，41家网点，2000余名员工，总资产超800亿，各项存款800余亿，各项贷款500余亿，利润超20亿，在区域市场上具有举足轻重地位的综合性商业银行！

建行之初，分行在湖北市场率先提出“微笑服务”的理念，颠覆了大众对银行业的固有印象，也让市场对这家不知名的商业银行积聚了更多关注。

在历任行长班子的正确领导下，全行干部员工上下一心，艰苦创业，凭借着“敢为天下先”的勇气和信念，逐步摆脱了起步阶段的困难局面，各项业务步入健康快速的发展轨道。招商银行武汉分行在荆楚大地绽放光芒！

斗转星移，商业银行的经营环境发生了翻天覆地的变化，招行面临新的发展抉择。总行吹响一次转型的号角，开启了新时代的宏伟篇章，分行迎来了新的发展契机！分行大力倡导“经营客户”的理念，建立批发、零售、个贷、运营、风控五大条线，围绕客户建立管理和运营机制，与客户共同成长！

批发银行全面快速发展。同省内国有大中型企业建立战略合作关系，提供基于现金管理、跨境金融的综合性金融服务，在省内众多投标项目中脱颖而出，“点金金融“品牌闪亮荆楚！

零售银行树立领先优势。从“一卡通”到“金葵花”再到“私人银行”，不断更新着客户的服务体验。财富管家、理财便利店、留学妈妈俱乐部等独创品牌赢得良好口碑。在好分行评选中获得“零售业务最具竞争优势分行”，成为武汉地区唯一获得该项荣誉的金融机构！

个人信贷业务成为区域标杆。个人贷款从0起步，累计发放突破620亿元，贷款规模逾百倍增长，连续5年蝉联股份制银行榜首，助12万湖北人圆了购房梦、买车梦。“买车买房，我选招行”响彻荆楚！

23℃金融服务塑造品牌。分行始终高度关注客户的服务感受，首创“23℃金融服务”，该品牌已成功获得国家工商管理局商标注册。最佳舒适度服务温暖荆楚！

思变以创新，求变以图强。在顺利完成“一次转型”的基础上，分行积极响应总行号召，深入推进二次转型！分行积极投身于服务湖北经济发展的浪潮，在荆楚大地上树立了创新金融的新旗帜！“新智慧”品牌打造综合化、一站式金融服务。

科技金融助推科技型企业成长。在湖北省政府和招商银行共同主办的“千鹰展翼”金融资本论坛上，招行与湖北省签署了500亿元科技金融授信合作协议。两小战略推动小企业、小微企业快速发展。跨境金融搭建特色服务平台。

20年来，招商银行武汉分行的发展，得到了政府、监管部门及总行领导的大力支持与亲切关怀。

在成长与发展的道路上，分行与众多客户成为了亲密的伙伴，建立了深厚的友谊。感谢有您，一路同行。正因为有了您们的关注和关爱，金葵花才会绽放得更加精彩。

员工是企业的最大财富。分行将“尊重、关爱、分享”的人本理念贯穿于企业文化中，为员工营造积极向上、健康愉快的工作氛围，努力将招行打造成为员工最具幸福感的企业。

秉承源于社会，回报社会的宗旨，分行将履行社会责任内化为发展战略的有机组成，用实际行动践行着自己的承诺。

二十年，是一段旅途的结束，更是全新征程的开始。如今，分行新址建设在即，站在新的历史起点上，分行将紧扣时代脉搏，以超前的理念，创新的思维，继续发挥科技和服务优势，坚持不懈地进行业务和服务创新，以“挑战、自省、奉献”的招银精神为激励，锐意进取，力求卓越，乘风破浪，为湖北的发展和腾飞贡献力量，为下一个20年创造新的奇迹！

美 动 海 西

食 遍 天 下

——龙岩·国际美食城

辉煌五千年（请老师再配一个：辉煌三千年），中华美食，博大精深„„

流芳五大洲，中国餐饮，传承不息„„

龙岩，地处台湾海峡西岸，东临厦门、泉州，南接梅州，西邻赣州，北接三明。作为千年客家文化的发源地、海峡西岸经济区的黄金枢纽，2010年，龙岩旅游总收入70.27亿元，同比增长26.9％；全年共接待国内外游客987万人次，同比增长23.8％，增速位列全省第一。与之相适应，一座以餐饮为主，集休闲、娱乐、购物、旅游服务于一体的大型城市综合体——龙岩国际美食城，憾世而出。

龙岩国际美食城是龙岩市委、市政府为完善龙岩中心城市配套功能，促进旅游产业跨越式发展的恢弘巨制，也是龙岩工发集团及所属福建省海峡客家旅游有限公司的扛鼎之作。

项目傲踞龙岩市行政中心、商务中心、金融中心CBD核心区域，作为由国际建筑设计大师、中国工程院院士程泰宁领衔设计的大师级作品，龙岩国际美食城以“土楼意象”为灵感，勾勒出层叠而富有活力的城市天际线。

龙岩国际美食城总建筑面积约22万平方米，以美食商业中心、城市购物广场、休闲娱乐天地、宴会中心、高端餐饮会所、美食特色苑、旅游咨询中心等七大区块，缔造龙岩前所未有的地标传奇。汇集天下美食，汇聚八方宾客，汇览闽西风情，汇成人间胜景„„

繁华时尚的美食商业中心，由A座主圆楼及B、C座裙楼组成。在网络天下美食的同时，融入零售、娱乐、服务等多元业态组合，呈献一场人气美食和娱乐休闲左右逢源的潮流盛宴。

大气磅礴的宴会中心，是一个城市盛大的交际场，三层的多功能宴会大厅，层高12米，200个桌位可供2000人同时进餐，建成后，它将成为闽西乃至华东地区最大的国宴场所。

高端餐饮会所，是专为贵宾打造的私享领域，在这里，顶级私人餐饮会所、复合式休闲会所及高端养生会所，只为了让尊贵的身份获得应有之礼遇。

由五栋单体建筑组成的美食特色苑，将引进中国餐饮前30强企业和龙岩本土知名餐饮品牌。庭院式、园林式的主题酒店设计，可谓闹中取静，夜宴美景。

而未来的旅游咨询中心，将提供专业、便捷、全方位的旅游咨询服务，成为龙岩游客集散中心及对外展示的平台。

除此之外，以人为尊的3500席充裕停车位，不仅告别等待的城市生活，更让时间变成宝贵财富。

龙岩国际美食城，一座传承中华美食文化的食尚秀场，一座展示活力海西、魅力龙岩的时尚地标„„随着它的精彩绽放，这座海峡西岸乃至华东地区首屈一指的美食休闲娱乐王座，必将闪耀龙岩、璀璨海西，以辐射闽粤赣三省的巨大能量，推动海西这艘旅游商业的航母扬帆起航！

美动海西，食遍天下；商机无限，成功共享！

——龙岩国际美食城。

《奏响和谐平安的主旋律》

——四川罗江县无毒害县创建工作纪实

他们因为毒品，而饱受摧残。

他们因为毒品，而丧失理性。

没有毒品，社会将更加和谐。

没有毒品，社会将更加安宁。

中国，与四十个国家接壤，是一个毒品过境和消费并存的受害国，而四川毒情则呈现出传统毒品与合成毒品双重侵蚀、吸贩毒品与制造毒品相互交织、毒品问题与其他社会问题交叉影响的严峻态势，毒品问题已经成为影响和谐社会建设的重大消极因素。

——四川罗江县无毒害县创建工作纪实

2009年，四川省罗江县提出创建“无毒害县”，四年来，在省、市禁毒委的关心指导下，罗江县按照“有毒治毒创无毒，无毒防毒保净土”的原则，全县上下统一思想，全民参与，紧紧抓住遏制毒品来源、遏制毒品危害、遏制新吸毒人员滋生三个重要环节，狠抓各项措施落实，全面加强和改进各项禁毒工作，不断向各类毒品违法犯罪活动发起更加猛烈的攻势。

四年来，罗江县委、县政府的领导多次深入基层一线，指导、参加禁毒活动，多次召开专题会议强调、研究、部署禁毒工作，把禁毒工作纳入本地党政目标管理。

成立了以县委常委、政法委书记张胜虎为组长，县政府副县长、公安局长黄宪礼，法院院长吴治全，检察院检察长郭志华任副组长的“无毒害县”创建工作小组，罗江县公安局在警力有限的情况下，抽调出精兵强将，专门成立了禁毒办。

为了保证禁毒工作的顺利开展，他们不仅派专人负责日常工作，还把禁毒经费列入财政预算，每年拨专款用于禁毒工作。而且，各级部门和各级单位积极配合禁毒工作，积极开展禁毒执法、禁毒宣传、禁毒教育和禁毒管理。

自创建工作开展以来，他们在实践中积极打造亮点，探索新方法，创立出极具特色、极有成效的禁毒五大机制

日常工作机制，禁毒保障机制，缉毒破案机制，戒断康复机制，预防教育机制。

为了让吸毒贩毒人员无处遁形，罗江县公安局成立了一支专业高素质的禁毒缉毒队伍，建立健全了涉毒严打地工作机制，全面开展禁毒工作，铁拳打击各类毒品违法犯罪活动，主动查获并依法取缔涉毒的娱乐场所。

四年来，我们的缉毒禁毒公安民警长期战斗在禁毒第一线，默默的奉献着他们的青春和汗水。

四年来，他们共查破各类毒品违法犯罪案件70件，抓获吸毒人员66人，刑拘4人，送强制戒毒6人，治安处罚73人。

通过不懈努力，他们建立健全了吸毒人员管控帮教长效机制。由派出所、社区干部和人民群众组成工作队伍，定期不定期对辖区吸毒人员开展拉网式摸排活动，各镇派出所将吸毒人员的相关情报信息资料统一收集和整理，建档建卡，录入吸毒人员动态管控系统。

根据吸毒人员动态系统显示，现在，罗江县现有吸食海洛因等传统毒品的人数已经控制在人口总数的0.3‟以内，现有吸食新型毒品人员数已经控制在人口总数的0.7‟以内。

四年来，为了创建“无毒社区”，经过多方的共同努力，社区戒毒康复点从无到有,从点到面。

目前，罗江县已命名“无毒街道、乡镇”达到街道、乡镇总数的70%，开展社区戒毒和社区康复工作的街道、乡镇达到应开展总数的100%

为了全力拯救误入迷途的成瘾者、提高全民防毒抗毒意识、建立正常人群预毒屏障，社区康复点管理服务人员定期组织戒毒康复人员在社区康复中心开展活动，参加尿检和帮教谈话，帮助吸毒人员驱逐心魔，彻底脱离毒品，身心完全康复。

每当工作人员看到吸毒人员重新和社会相融，再次感受人世间真情温暖的时候，他们的脸上就会露出欣

慰的笑容 „„

四年来，罗江县不断强化禁毒防毒宣传教育。

罗江县禁毒防毒的各成员单位和乡镇社区每年充分利用6.1《禁毒法》实施日，6.3虎门销烟纪念日，6.26国际禁毒日等重大纪念活动开展禁毒书法、绘画、征文、演讲、图片展等宣传活动。

重点开展校园禁毒活动，对吸毒贩毒高发的娱乐场所、商务酒网吧等场所建立巡查制度、张贴固定禁毒警示标志、对相关业主进行禁毒防毒培训，对经营易制毒化学品商家、门市部从业人员普及对易制毒化学品管理规定，并将其纳入易制毒 信息管理系统。

目前，罗江县群众对毒品危害知晓率达86.7%，在校学生对毒品危害率知晓率达到100%，娱乐场所禁毒警示标志达90%

经过四年的不懈努力，罗江县在禁毒工作中，取得了显著成就，抒写出了社会文明的新篇章。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”我们深信，在省、市禁毒委的坚强领导下，罗江县的禁毒工作必将迈向新的台阶。罗江，这块美丽富饶的地方，必将成为中国真正的无毒净土„„

呼吸肌的练习

1、膈肌弹发发HEI音

2、慢吸慢呼发SI音

3、慢吸慢呼数数儿，数葫芦

4、慢吸快呼班干部，吃葡萄，墙刀

5、快吸慢呼阿毛，小兰，阿花，小安

6、夸张四声

音高训练

1、螺旋式上绕

2、阿音

高举旗帜 奋力开拓 铸就辉煌业绩，领航中国 信心满怀 共创美好未来。举世瞩目的中国共产党第十八次全国代表大会 8号上午在人民大会堂开幕。

胡锦涛 代表第十七届中央委员会向大会作了题为《坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗》的报告。胡锦涛强调，中国共产党第十八次全国代表大会，是在我国进入全面建成小康社会决定性阶段 召开的一次十分重要的大会。大会的主题是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克难，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗。