第一篇：职业生涯规划作业要求

职业生涯规划作业要求

一、作业的目的真正掌握如何对自己的职业生涯进行规划，以保证在不久的将来取得职业生涯的成功。

二、作业要求

1．对你自己的职业生涯撰写一份规划，从自我剖析与定位、生涯机会的评估、生涯目标与路线的设定、生涯策略的制定与实施以及反馈与修正五个方面着手。

2．向大家介绍规划过程，以便今后能应用于生活和工作。

3．向大家介绍自己将来生活和工作的方向。

三、主要内容

1．把自己的价值观、构想规划和行动规划写下来

2．通过这次活动，你了解了自己什么？对个人策划计划又了解了多少？

3．现在你已经制定了计划，但在今后的生活和工作中你面对不同的情况将如何作出改变？

4．你将如何遵循你的构想规划和行动规划来执行你的个人策略计划？

四、实施办法

1．每个学生上讲台演讲5分钟

2．教师根据演讲情况给出个人成绩

第二篇：职业生涯规划书作业要求

职业生涯规划设计书模板

封面：

江西农业大学职业生涯规划课程作业

作品名称：

作者姓名：

作者班级：

电子邮箱：

扉页：

目录

前言

一、自我探索

二、职业探索

三、目标决策

四、制定规划与行动计划

五、评估调整

结束语

正文：

一、格式要求：

1、正文内容字体为宋体小四；

2、标题依次为：

一、（一）1.（1）。大标题为三号华文中

宋，一级标题字号为四号，其余均为小四；

3、行间距为固定值18榜，插入页码；

4、参照“我的生涯规划档案”格式。

二、内容要求：

1、能正确理解并运用一些职业生涯规划方面的理论知识和

相关工具，如：MBTI性格理论、霍兰德职业类型论（兴

趣）、马斯洛层次需求理论（价值观）、生涯决策平衡单

等；

2、能正确理解并使用自我探索和职业探索的方法；

3、自我探索与职业探索彼此的结果要相互匹配。

三、其它要求：

1、字数在5000字左右；

2、在学期6月20日前用A4纸打印，学习委员收齐统一上

交纸质稿；

3、作业电子版发至各自任课老师邮箱。

第三篇：大学生职业生涯规划作业要求

职业生涯规划书

一、结合自己实际，写一份自己的职业生涯规划书。具体要求如下：

1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势

2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到自我认知

位

3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我4．自我评估理论、模型应用正确、合理

1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况

2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业

需求

3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解职业认知 目标职业的待遇、未来发展

4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标

职业对生活的影响

5．在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。

1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴

趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现

2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 职业决策 3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备

选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系

性

4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策

1．行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞

争力有针对性、可操作性

计划与路2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活

径 性，长期计划具有方向性

3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符

合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力

1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么

2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行

自我监控 的调整方案

3．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作

性

内容完整内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目

性 标、发展路径和行动计划。

思路和逻职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设

辑 计的核心与关键。

二、字数不少于202_字，手写，6月12日前上交（最后一次课前）。

第四篇：职业生涯规划 要求

关于202_级《大学生职业生涯规划与就业指导》课课程考核的通知 各位老师：

202_级《大学生职业生涯规划与就业指导》课课程考核分为两个部分，共计100分：

1、考勤：为严肃课堂纪律，规范教学管理，202_级的5次课1

5个学时的课堂教学要求考勤5次，可采用教师点名，课堂作业上交登记、班委点名登记等方法来完成，考勤占总评成绩的50%，无故缺勤一次该部分即为0分，两次以上（包括两次）请假此项亦为0分，与其他课程冲突的，加入明年202_级的重修。

2、撰写生涯人物访谈报告：寒假里访谈至少三个生涯人物（生涯

人物访谈指导手册见附录），撰写至少3000字的生涯访谈报告，该部分占总评成绩的50%，在下学期教学周的第一周交给任课教师。

任课教师根据考勤和生涯人物访谈报告打分，按100—90（优）、90—75（良）、75—60（中）、60（及格）、60分以下（不及格）登记成绩，并于下学期教学第二周的周五以前按“学院+专业+任课教师姓名”作为文件名将成绩发至zhiyefazhankmust@163.com指导教育办公室工作邮箱。

该作业禁止抄袭，如全班出现相同内容或是明显抄袭痕迹的作业，所有相似的人均计为不及格。

特此通知

就业中心就业指导教育办公室

202_-10-1

5附录

生涯人物访谈指导手册

一、定义：

生涯人物访谈，是通过与一定数量的职场人士（通常是自己感兴趣的职业从业者）会谈而获取关于一个行业、职业和单位“内部”信息的一种职业探索活动。

二、意义：

生涯人物访谈，作为一种获取职业信息的有效渠道，能帮助求职者（尤其是在校大学生）检验和印证以前通过其它渠道获得的信息，并了解与未来工作有关的特殊问题或需要，如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径和工作者的内心感受，这些信息也是通过大众传媒和一般出版物得不到的。通过生涯人物访谈，在校大学生还能正确认识自己的优势和不足，从而制定更加合理的大学学习、生活和实习计划。

三、操作流程：

（一）寻找生涯人物

结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来最可能从事的一个行业，然后在这个行业领域寻找2位以上的职业人士作为生涯人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，也可以是他们推荐的其他人，而更多的可能是借助行业协会、大型同学录或某个具体组织的网页来寻找到的职场人士。

注意：1.生涯人物的职业应是自己向往的，但不应将生涯人物访谈当成获得与雇主面试的机会；每个职业领域的生涯人物应结构合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中高层人士； 2.正式访谈前，对生涯人物的信息掌握得越全面越好，姓名、职务和联系方式是必须的，对于可以在生涯人物的讲话、文章或者大众传媒和单位网页上可以获得的信息要尽可能的收集和熟悉。

（二）.结合目标职业信息设计访谈问题

访谈性质A(针对就业或创业)

问题1：您是如何找到这份工作的？

问题2：目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？ 问题3：您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？

问题4：您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？ 问题5：这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？ 问题6：行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？

问题7：在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？ 问题8：据您所知，从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？

问题9：最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？

问题10：您如何看待该单位的组织文化和该领域的工作方式在将来的变化趋势？ 问题11：男女工作者在这份工作上机会均等吗？

问题12：平常，在工作方面，您每天都做些什么？

问题13：您在做这份工作时，什么是最成功的，什么最有挑战性？

问题14：就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？

问题15：从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？问题16：在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？问题17：据您所知，有何职业杂志、行业网站或其它渠道能帮助我深入了解这个领域？

问题18：您的熟人中有谁能够成为我下次采访的对象吗？可以说是您介绍的吗？ 问题19：您的创业项目所针对的目标市场情况怎样，您是如何确定这个目标市场的？ 问题20：您的创业项目的启动资金是怎样筹集的？

问题21：您进行的创业项目的模拟实践有哪些形式？您是如何最终确定这个项目的？ 访谈性质B(针对考研)

问题1：这个专业考研考哪些课程？录取分数一般是多少？面试怎样进行的？

问题2：准备这个专业的考研时，应重点复习哪些知识，答题时要注意什么？

问题3：在考研的同学里，有公费名额吗？一般有多少？

问题4：这个专业在全国和这个学校是什么地位？毕业生一般从事哪些工作？

问题5：目前这个专业的毕业生初次就业时，单位给的待遇怎么样？

问题6：目前在这个专业里有一定工作年限的毕业生的收入一般是什么水平？

问题7：据您所知，这个专业有博士点吗？有哪些知名的学者招研究生？

问题8：这些学者在研的课题项目是什么？

问题9：哪些老板（导师）的研究生出成果多？

问题10：您对现在的研究生生活满意吗？每天都做些什么？

问题11：您这个专业要什么条件才能毕业？

问题12：在您这个专业学习，需要在大学期间学好哪些课程？

注意：1.以上问题仅供参考，各人提的问题要根据自己的具体情况进行设计，通过生涯人物访谈，是要从生涯人物那里获得对自己有用的信息。2.设计的问题可以封闭式为主，既节约时间，又能得到需要的答案。3.问题设计得要尽量口语化、易懂。

（三）.预约生涯人物

预约方式有电话、QQ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型以及进行采访所需要的时间（通常２０到３０分钟）。如果生涯人物能和自己见面，就感谢他能够接受采访并确认采访的日期、时间和地点；如果生涯人物不能和自己见面，就问他能否给出五到八分钟的时间进行电

话采访；如果还是不行，就表示遗憾，并请求推荐一位与他所从事工作相似的人，如果得到了被推荐人的名字，就表示感激。

注意：1.联系前的准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访。2.联系时一定要有礼貌，时间要短。

（四）.采访生涯人物

采访方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经从其它渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。之后就可以按设计好的问题开始访谈了。遇到生涯人物谈兴正浓时，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。

注意：1.采访前为自己准备个“30秒的广告”，因为在访谈过程中生涯人物可能会问采访者的职业兴趣和求职意向。2.面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音、或书面记录、或不记录。3.面谈一定要守时、简洁，不浪费他人时间。4.结束时，可以向生涯人物赠送小礼物和一些关于学校和自己所学专业的宣传材料。5.访谈结束后，对于不允许访谈现场记录的内容应迅速补记。6.采访结束后一天之内，要通过合适的方式表示感谢。

（五）.用职业信息加工的观点来分析

在一个职业领域采访三个以上的生涯人物后，就可以对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备所需能力、知识与品质，进而详细制定大学期间的自我培养计划。

第五篇：职业生涯规划格式要求

格式要求

1、一级标题：黑体4号加粗（格式—字体）

2、二级标题：黑体 小四 加粗（格式—字体）

3、正文：宋体 小四（格式—字体）

4、首行缩进2字符，行间距1.5倍（格式—段落）

5、封面：效果如下页（布局不要乱了）

6、正文中不要有空行

职业生涯规划设计书

姓名：赵嘉雁

年龄：21

专业：应用电子技术

电话：***

电子邮件：447950322@qq.com 规划年限：3年

性别：男

学院：信息学院

学号：102030345 撰写时间：202_年11月20日2

职业生涯规划设计书

目 录 自我分析

1.1 职业兴趣………………………………………………………………1 1.2 价值观…………………………………………………………………1 1.3 职业性格………………………………………………………………1 1.4 职业能力………………………………………………………………1 1.5 自我分析小结…………………………………………………………1 职业分析

2.1 职业环境分析…………………………………………………………1 2.2 目标职业分析…………………………………………………………2 2.3 差距分析………………………………………………………………2 2.4 SWOT分析………………………………………………………………3 2.5 职业分析小结…………………………………………………………4 职业生涯规划

3.1 学业规划………………………………………………………………4 3.2 职业生涯规划…………………………………………………………4 3.3 评估与调整……………………………………………………………4 结语 …………………………………………………………………5

赵嘉雁的202_年～202_年的职业生涯规划

一、自我分析

1、职业兴趣

科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作。

2、价值观

希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。

3、职业性格

重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作，友好、轻松、团结的集体才能更好的工作。

4、职业能力

做事手脚灵活，具有较强的动手能力和动作协调能力。

5、自我分析小结

尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，讲求精确，喜欢从事高度有序的工作；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律；自我控制能力强；喜欢有秩序的、安稳的生活；喜欢关注实际和细节情况，做事认真仔细。

二、职业分析

1、职业环境分析(1)家庭环境

生活环境一般，生活在村里,周围环境好。父母的要求并不高，在各方面也不会过分的给予压力，通常情况都不干涉自己的选择，只会在身边提供意见和帮助.和弟弟的相处也很融洽，时时会互相帮助。家族中有很多哥哥,姐姐在学习上树立着榜样，亲朋好友间的期望有时过高所以会造成一定的压力。

(2)学校环境

校园的学习环境很好,围绕着一份浓浓的学习氛围,学校的硬件设施很完备, 师资质量也很高.校园内的生活环境很优美，绿树成荫,有足够的运动场所提供同学们锻炼身体.校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司,制造了很多的兼职机会。.本校有8个二级学院及基础课教学部，32个高职专科专业、4个职教师资类本科专业,涉及就业方面的知识要求广泛.每一学年都会在学习,科研,综合素质等多方面设立奖励和奖学金的领取办法，为贫困的学生提供帮助.在校的学生每年都会组团参加省或国家的大型比赛,而且每年在科技研究方面获奖，学校还提供寒暑假的社会实践活动的机会.不过校内也存在有一定的竞争压力。

(3)一般社会环境

中国政治稳定,经济持续发展,在全球经济一体化环境中的重要角色,经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务,这为毕业生提供了很多的机会。但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。不过，近两年应届毕业生都趋向于自主创业,这种就业方式成了流行。

(4)目标地域环境

打算长期在宁波发展，毕竟是沿海城市，外企跨过公司多。而且，现在正是宁波高峰发展期。个人感觉宁波在整个浙江省来说竞争力和发展潜力是最强的。

2、目标职业分析(1)目标职业名称

企业高级管理人员

(2)目标职业知识、技能、态度品德要求

通过学习提高自身专业知识，熟悉处理本职工作，工作业绩突出，熟悉企业运作机制及企业文化。(3)就业和发展前景

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的的地方。中国急需管理人才。因此企业网管理职业市场广阔。

3、差距分析

分析自己与目标职业在知识、技能、态度品德方面存在的差距与不足： 在学院学生会提高不少我的管理能力，但跟企业的管理理念差距又很大，能力方面还需提高，专知识只是也要强化。

4、ＳＷＯＴ分析

(1)我的优势(strength)及其使用

本人待人真诚、热情，为人厚道，易结交真心朋友；有很强的事业心和责任感，有百折不挠、坚持不懈的 良好性格品质，在遇到困难时能够勇于承担责任，有很强的心里承受 能力；喜欢学习，尤其是积极向他人学习、向别人借鉴间接经验的习惯；有很强的中长期观察事物的能力，眼光能够放的比较远，而不拘泥于眼前，有很强的判断力；有一种吃苦耐劳的精神，能够在苦中做乐，在困难里看到希望，并努力做下去的坚强意志；看人看发展趋势而非仅仅着眼于现状；喜欢思考、钻研问题，有一定的科研能力；喜欢接受新事物、新思想，具有很好的嫁接新事物、新思想的能力

(2)我的弱势(weakness)及其弥补

对什么人都容易敞开心扉说话，容易遭小人暗算；思想丰富而行动力不足，往往行 动跟不上思想，从而无法让自己的想法发挥作用；不能立足现实，想法往往过高于现实，从而失去现实里的好多机会，也就是不能活在当下，对现实的机会把握不够；在与他人交往中，过分尊重对方，反而 容易让对方不把自己当回事，另外，有时过于矜持、放不开，不能快速融入新的交往团体；不会合理拒绝，有些不合理的帮助会给自己带来很多麻烦和不便。

(3)我的机会(opportunity)及其利用

现在的国家政策越来越开放，越来越透明，对每一个青年人尤其 是受过高等教育的青年人都是一个很好的机遇，并且在国有企业工 作，时间相对比较宽松，所以在八小时之外有自己创业的可能性；目 前管道事业发展迅猛，进入管道行业本身就是一个很好的机遇；由于 自己为人厚道，喜欢帮助别人，反过来，周围很多人都愿意帮助我。(4)我面临的威胁(threat)及其排除

在前景看好的行业里,自然就不断有踊跃的竞争者, 竞争者无论是数量还是质量都在扩大提高,各种类型的人才必然对我再成威胁,那将好好的考验我的坚持度和信念了。

5、职业分析小结

重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的，他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。所适宜的工作科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。

三、职业生涯规划

1、学业规划(1)大一

学业、能力、生活目标等回顾：

第一学期：进入学生会并在学生会做好工作，学习成绩排名在全班50%以上。存在不足：

学习和工作没有合理的安排，生活无序。(2)大二

学业规划:认真撰写论文，完成毕业设计。能力目标:成功策划组织完成学院的活动。成果目标:找到理想的工作。经济目标:实习期1300元/月

2、职业生涯规划

第1—5年：边工作边学习，完成本科学业，工作职位升2级。第6—10年：继续提高自己的知识，在企业能巩固自己的位子。

3、评估与调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化进行及 时的评估与修正。许多事情，很少会像我们所喜欢的那样发生，如果事情有可能改变，我们就应该尽力去改变；如果不能，我们就坦然地接受现实！

我的职业生涯规划虽然已经相对详尽，但是，总会因为今后的发展而作出适当的调整，从而，更好地去实现我的人生目标。我坚信，只要合理规划未来，并且坚持不懈地为之奋力拼搏，我相信，一定会铸就辉煌的人生，更好地为社会做贡献。

四、结语

理想可以很大，但是，我们必须将它建立在具体的、可以实现的事业之上，选择一种事业追求时，要考虑自己的长处，避开自己的短处，一生的事业，我们要用毕生的经历去实现。在此过程中，我们必须持之以恒，坚持不懈！千万不可以半途而废！

万丈高楼平地起，事业的成功，需要有坚实的基础，更要有勤奋的工作。根据我自己的切身体会，能与人合作，完成我们的目标，是一件很快乐的事情，从中可以增长见识，从而不断提高自己，完善自己。

在我们探索人生，追求梦想的过程中，必须满怀信心，坚定目标，追求卓越，永争第一！