第一篇：户外拓展训练感想-李宗炎

户外拓展训练感想

——李宗炎

11月7号公司组织了一次户外拓展培训，这也是公组织的司第三次户外拓展训练。我们都很期望和兴奋,因为按照以往经验,拓展训练不光有的吃有的玩,更重要的是可以与全公司同事和海关商检的一些人员有全面接触,并且通过语言、行动的交流，增进彼此之间的默契。这在工作的时候是无法做到如此真切的交流和理解的。

早上8点整，公司以及海关商检的所有参加拓展训练的人员都陆续到达训练场地—西山绿光农场。教练集合了大家以后，所有人员在教练的引领下有序地进入农场内的训练场地。

“本次拓展训练我们有3不分，1、不分职级，没有上下领导之分；

2、不分性别，没有男女之分；

3、不分年龄，没有老人孩子之分。”在总教练猛哥的三不分之下，我们的训练正式开始。首先，我们被分成了4个小队，每个小队有自己的成员推选出队长和队秘，并且在队长的领导下编制了口号、队名、队歌和队型。当我们摆出自己设计的队型，举起我们的队旗，大家撕心裂肺的喊叫着我们的队名、口号时，我知道，我和我的队友们是一起的。今天，只有齐心协力才能赢得最后完美的胜利。

活动开始了，我们队伍和另外一个队伍先分配去打CS。在教练的带领下，我们进入了作战场地。破旧的卡车、高高的哨岗、杂乱的掩体、坚固的碉堡，看得大家热血沸腾，斗志昂扬。因为

有了去年打CS的经验，我们都很快穿好了装备，各自进入了作战点。从拿起枪的那一刻，我就觉得我是一名真正的军人，我的目标是攻入对方的阵地，歼灭敌人。所以，我单枪匹马，一路向前。但没过几分钟，我就倒在了敌方强大的火力中。我恨我的队友们为什么大部分都窝在后面，没有像我一样冲。战后，教练作了总结，他说在对抗赛中，最忌讳的一个人冲，一定要有计划的分小队，逐步突进。在接下来的几场对战中，我按照教练的方法，与几个队员组成突击队，4人一组，我们或从左侧外围包抄对方后路，或从正面逐步攻入，或与其他队伍组成连队，打配合。最后，我们队伍以2：1的成绩战胜了对方。我想这场胜利，也有我们队伍的军功章。

下午，我们与另外两队互换，他们打CS，我们做游戏。这个游戏很简单，需要全队成员参与，以最快的速度完成游戏中的7个动作就算赢。教练给了我们2个小时的练习时间，让我们充分的计划、练习。在这两个小时里，在领队的带领下，我们小队成员充分发挥每一个人的智慧，使每一个动作都配合完成得尽显完美，也让每一个动作都过渡的尽显自如。最后，我们小队以7分12秒的成绩大比分取胜。从这个游戏中，我意识到团结就是力量，人心齐、泰山移。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

很快，激情的一天就过去了，训练结束后我感受到：无论在哪、做什么事、处于什么样的环境、或有什么样的队友，只要有统一的管理、制度和团队精神，企业生存在什么环境中都能屹立不倒。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。拓展训练的目的，就是要让队员意识到：团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。

第二篇：户外拓展训练感想

通过此次参加优悠行公司举办的八一户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结如下：

八一拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？

最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

通过此次八一拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。

第三篇：户外拓展训练感触感想

户外拓展训练感触感想 ——生日大party 这次的户外拓展训练给我留下了刻骨铭心的印象，给我重新灌输了团队凝聚力的另一种精神，对团队有更深一层领悟，收获很大，感触至深。特别是生日大party，那个地方，那些人，那些事物，那段记忆，像一幅锦绣画卷载入我的记忆里，如今仿佛历历在目，我会铭记那段精彩和感动。

说老实话，在参加拓展训练的前一天，我想向领导请了假，理由是我宝宝发高烧三天都没退下来，不想参加拓展训练。最后领导没准我的假，我还是参加了，不过心里好纠结。8月31日下午我们踏上拓展训练旅途，在车厢里，相信每个人既兴奋又紧张，有的手舞足蹈，有的打情卖笑，有的抚掌大笑，感受到大家庭的相亲相爱...到了金沙滩训练基地，我们带着行李七零八落地下了车，看到教官老早在站在那里守候着我们，活跃气氛渐渐变严肃、紧张起来，听到教官命令“向右看起！”，有的向左看起，看到同事都向右看起，咪笑一下转向右看起，有的紧张在发愣干脆不看。在整理队伍、编队、发酒店钥匙后，教官又命令：“到酒店门口排队领作训服、放下行李、换好作训服，5分钟到原地点集合！”。天啊！才5分钟时间，《户外拓展培训通知》上明明写着30分钟换作训服时间，这次上当受骗了，计划跟不上变更啊。领到作训服后我箭步往房间跑去，迅速换作训服，发现这套衣服根本不是我这个头穿的，裤腰又松，裤筒又大，衣服更不用说了，像穿着姚明的衣服一样，换的话来不及了，赶快束起来往外跑。我出来时是第一个到集合点集合的，后面“可爱的”同志们陆陆续续的、扭扭捏捏走了出来，看到他们的衣服完全不合尺码，高个的短、胖的窄、矮的长，我心里平衡了许多，互看一下都笑了。集合完毕后教官把我们拉到了训练场，开始今天下午训练项目。教官按原来报数123分成了三队，每个队的都有自编队名，如“宏队”、“梦之队”、“雷神队”，各有各的个性，都有雄纠纠气昂昂气势，我幸运地被编排在“宏队”之列。原以为这次拓展训练就是照搬一些部队体能训练而已，我们军训时已领教过。但是到了训练场训练时都是些简单的团队游戏，在这简单的游戏中能发掘团队在工作中的协作精神、团队的凝聚力精神、个人的综合素质、有效沟通和默契配合的意识。在训练过程中每个人保持着高昂的斗志，不怕苦不怕累地完成每一个项目，团结、紧张、严肃、活泼也在我们身上体现地淋漓尽致。虽然嘴边说着不累不累，其实身体已经超负荷地透支了。

晚上原计划安排《火炬传递》和《篝火晚会》，这个晚会不但是“与奥运同行·打造宏天精神”，也是我们团队增进感情，放松身心，的活动。到了晚上我们比往常更兴奋，基本忘记下午训练苦和累，可能我们平时的夜生活太丰富了。晚会开始第一个节目就是“美男拯救美女”，规则是：每队选劫持美女一名和拯救美女的美男一名，当听到教官说：“美女有危险！”，我们答：“我来支援，美女要什么！”，当听到教官说：“美女要...”，拯救美女的美男就要迅速寻找美女需要的物品送至劫持美女手上，每次赢的得1分。我踊跃报名参加了这个节目，寻找的物品可欺负人了，美女需要的物品都是稀奇古怪的东西，如“红色底裤一条”、“黑色袜子两双”、“联想手机一台”、“5根腿毛”、“20cm长的头发”、“尸体1件”等等。接下来的节目是按教官饭前的要求，每个队表演一个节目，哪个队得到掌声、笑声最多为赢。“宏队”、“梦之队”、“雷神队”三队在饭后暂短时间内精心策划和编排各自的表演节目，如“宏队”的《双簧》，“梦之队”的《守株待兔》，“雷神队”的《捍卫钓鱼岛》，在台上演绎节目的快乐像传递火炬一样传递到每一个人，融融的火焰是我们快乐的升华。大家都沉浸在快乐中，有的相互敬酒，有的开怀大饮，有的拿啤酒当香槟在空中喷洒，有的得意忘形地追逐打闹。快乐的气氛在酒精的作用下弥漫着周围来观看的观众。就在这种的气氛中，教官突然拿起麦克风严厉地说：“你们当中有几个人在训练时犯了严重的错误，对团队的影响极坏！读到名字的人请到舞台上来！”。话音一落，当场渐渐变小声到寂静，寂静得吓人，没有声音的世界是多么死寂，是多么孤独。随后听到“刘芳！”，刘芳上了舞台，被教官严厉地审问，看到刘芳百思不知其解表情，我就马上回想我今天训练过程中有没有做过犯错误事情，想时慢那时快，“林杰善”三个字在声波中轰隆轰隆地传过来，没来得及反应，脑子已中了炮弹似的麻木了，教官在舞台问我：“知不知道你犯了什么错！”，我真的像丈二和尚摸不着头脑一样，回想训练上我对团队精神意识还是比较强的，与团队配合比较积极主动、默契，没有给团队抹黑、拖后腿，我坚信我没有犯错误。随后被叫到“麦勇超”，我看到他眼睛睁得比往常还要大，他平时做人做事都是稳中求细、不卑不亢的，团队凝聚力很强的，怎么会呢？记得还有一个被叫上来的是“林云”姐姐了，她眼睛睁得就不用说了。她做起事来雷厉风行，别看她平时大大咧咧的，她的一颦一笑能使整个团队的向心力、战斗力马上体现出来，而且感染速度特快的，想必被领导的兄弟姐妹们都有这样的体会吧。我们一共9个人莫名其妙地被教官叫了上来，每个人之前开心的脸忽然变成了苦瓜干，羞死了。我顿时对右边组合音响发出的声音产生了厌恶感，时间越长越痛苦，希望它能马上平息下来。接着教官又说：“台上的几位由于犯了严重错误，需要‘单练’，其他人继续自由活动。”另一个教官把我们领到了一个黑暗的地方，还要给我们带上眼罩，我急眼就说：“教官，我们犯了什么错误，起码也要分个青红皂白弄清楚吧？”。教官命令我们相互牵手，没理我直接给我罩上眼罩，眼前一片漆黑，然后跟着教官走，一会泥巴，一会是水坑，一会是草地，一会是沙地，记得白天看到旁边有的水塘，教官该不是把我们带进水塘吧？走着走着，过了一会儿停了下来，我就说：“你想干嘛！我没犯错误！”，教官就说了：“到如今你还不知道你犯了什么错误，你给团队拖了后腿！”，我更愤怒了：“我没犯错误，我没怕过！”。眼罩拿开的一瞬间，我惊呆了，我懊悔了，我激动了，眼框不经意湿润了，我又一次上当受骗了，同时我也知道什么叫兵不厌诈。原来是给我们9个人庆祝生日的生日蛋糕，第一次在这种特殊的环境过生日。感谢教官的用心良苦，感谢公司对我们悉心关怀和照顾，感谢公司领导、同事们对我无微不至的体贴。其实我看到同事们一个个开心笑脸，让教官再来个更刺激的，我也心甘情愿，因为能换来你们的笑脸。接下来明天的挑战会是更艰难，我会与团队一起共艰难同进退，不利于团队的话不说，不利于团队的事不干，绝不给团队抹黑，绝不给团队拖后腿，以高昂的精神面貌体现我们宏天精神！

第四篇：乔宏户外拓展训练感想

户外拓展训练感想

乔 宏

在维持两天的拓展训练中是我们在实践中感受了团队是怎样运作的。同时也很清楚的告诉了我们在团队里什么是高效、合作、方式方法、每个人在团体中的作用。

从这次拓展整体上看可以发现大的框架是：互相认识----------分队-------气势展示------风火轮-------命悬一线-----------齐眉杆----------画出自我-----------毕业桥；框架虽是这样但实际上并非这样，实际上是：让别人认识你---------分队产生竞争----------为自己队鼓舞士气增加自信----------认识团队如何高效----------在团队中每个人的重要性------------企业是如何分配人力和每个人在企业中的角色-----------认识自我------------凝聚的力量和如何高效的利用力量。史老师为什么会这样安排呢？我觉得他真是一个培训天才。

首先，他为我们统一了口号、鼓掌、问好的标准，这样做有以下几点好处：

1、强调团体的纪律性。

在一个团体当中最先要有的就是纪律，无规矩不成方圆，条条框框的规矩可以让我们更加自律。使我们不至于吊儿郎当、自由散漫从而降低工作效率。

2、为团体鼓舞信心

人在做任何事物都需要有自信团队也是这样，如果团队对自己没有信心那么我们做事情的时候就会意志消沉，人意志消沉的去做事效率自然会降低，结果就和想而知了。就像军队每天为什么要喊口号一样，就是这个道理。

3、对领导者也就是教练达到绝对的相信

如果我们对我们的领导者不信任，也就是以质疑的态度来与领导共事那么人心就会不稳定，有一个风吹草动就人心惶惶，目标摇摆不定，这样就更不能安下心踏踏实实的工作以至最后功败垂成。

下面是对统一了口号、鼓掌、问好的标准进行仔细的分析：

记得当时“问好”是这样的“好，很好，非常好，见到你最好”这样的好处是：前两个“好”是向旁边人说的，是为了激励自己周为的伙伴要时刻对自己有信心。第三个“好”是鼓舞自己为自己增加信心。第四个“好”是为了告诉同学们对教练要有绝对的信心。

而当时的手指操口号是“以身作则、共祈原景、挑战自我、以示纵人、激励人心”，这个口号告诉我们作为团队的一员我们该怎样做？

那鼓掌就是：

1、强调纪律

2、鼓励他人。

然后他又分了两队。这样做有以下几点好处：

1、加快我们在训练中的学习速度

2、跟充分的发现优势与不足

下面是对“分两队”的具体分析：

马克思主义哲学基本原理曾经说过：“矛盾推动事物的发展”。“分队”也就充分的说明了这一点，两个队是一个对立的整体，“对立”也就所说的“矛盾”，正因为“矛盾”也就刚刚好加速推动了两个队的发展速度。我们通过比赛和竞争的方式来加速我们的学习效率。

通过两个对的互相对比我们更容易的就发现了彼此之间的优势与不足。

接着我们各小队进行了各自的气势展示。这样做有以下几点好处：

1、有利于提高我们的自信心。

2、有利于锻炼我们的团体意识和协同能力。

3、有利于我们创意的发挥

4、巩固我们的纪律意识

至于具体和我们统一了口号、鼓掌、问好的标准道理上是一样的，无非就是对前者的巩

固和加深。但多了的就是给了我们一个表现创意舞的机会。

“风火轮”这个游戏实质是一个帮助我们认识团体和如何高效的实践性活动。

首先介绍一下这个游戏的规则：两个小组，每个小组有20张报纸、一卷胶带和一把剪刀。要求是用所给材料制作一个可供14个人行走的“风火轮”，先到达终点者获胜。期间

1.团队成员的脚不能着地只能踩在报纸上，2.团队成员不得说话。3.“风火轮”不得有残破。

这个游戏首先考察我们什么是团体、怎样运用团体的智慧和队长的重要性。

它教会我们在工作中1.仅凭一个人的智慧是不够的，要集思广益。2.团队中每个部分无论大小都有其重要性，只要有一处出现问题工作都无法正常进行。3.队长要勇于在关键时刻做出正确的抉择来统一发展路线。不至于力量太分散。

“命悬一线”这个游戏实质上是一个帮助我们认识团体中每个人的重要性的实践活动。

首先介绍一下这个游戏的规则：两个小组，先是每个小组没两个人相邻两条腿绑在一起开始出发先完成最终接力者获胜。然后是两个小队每个人相邻的两条腿绑在一起开始出发先完成往返者获胜。

这个游戏首先考察了我们团体里每个人有什么样的重要性？如何统一团体？ 它教会我们在工作中

1、做事要事先统筹计划，有领导，有规划。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。2.作为一个团队，当遇到事情或任务的时候，我们大家不但要有执行力，目标也要一致，注意细节，同时还需要有一个核心，在关键时候做出重要决定，让大家凝聚起来。3.在团队中每个人都是团队的重要组成部分，我们必须互相配合、互帮互助才能达到目的。

“齐眉杆” 这个游戏实质上是一个帮助我们认识企业是如何分配人力和每个人在企业中的角色的实践活动。

首先介绍一下这个游戏的规则：两个小组合为一组每个人用一只水平的手指共同拖住一只竹竿高过眉梢，然后把高过眉梢的竹竿共同水平放在地面上。要求：1.每个人的手指必须水平。2.每个人的手指必须要接触到竹竿。

这个游戏首先考察了我们在团体里如何对人员进行分配？每个人在团体里的作用和所担任的角色是什么？

它教会我们在企业里想要完成目标任务就必须1.把以前零散的部门进行资源整合把相同属性的部门兼并在一起成为一个大的部门来扩大其部门的实力。2.在企业当中要完成一项任务要靠很多部门合作完成。3.在企业当中要完成一项任务有时候只是靠几个部门来主要完成的，其他部门可能只是协同作用。都想出力往往会物极必反。4.每个部门乃至每个人都要认清自己的角色，分配任务要明确，做好自己的本职工作。

“画出自我” 这个游戏实质上是一个帮助我们认识自我的实践活动

首先介绍一下这个游戏的规则：每个人用一张纸画出心目中的自己。

这个游戏首先考察了我们对自己的了解程度。

它教会我们要不断地发现自己的优势与不足来不断调整从而不断提升自己。

“毕业桥” 这个游戏实质上是一个帮助我们认识如何凝聚的力量和如何高效的利用力量。

首先介绍一下这个游戏的规则：所有人围成一个圈，然后前一人坐在后一人腿上双臂展开保持十五分钟。

这个游戏首先考察了我们在团体中如何集体承担压力实现高效的利用力量。

它教会我们1.一个人的力量是远远不够的，只有把每个人的力量都集中起来才能承担巨大的压力。2.合理的方法可以减少我们每个人所承担的压力。3.坚强的信念可以坚强抵抗压力的时间。

最后，这次拓展使我们充分的感受到了团队的重要性和完成一项任务所需要的手段。简单了解了公司的运作模式。

第五篇：户外拓展训练心得与感想

带着好奇与兴奋的心情，我参加了卡耐基教育公司组织的户外拓展活动。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深。短短半天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

这次活动中的有三个游戏最令我难忘。在活动开始之初，我们的教官，也就是胡阳福老师就向我们说清了活动的注意事项和要求：互相倾听、互相爱护、互相鼓励、互相信任。第一个令我难忘的游戏是不用手臂用肩膀传衣服，要求是传完衣服的人不能同时一起走，只能一个个走。我们最初都没注意到这个游戏规则，结果我们这队很快就比对方早到达终点。结果教官说我们都没有赢，因为两队都没有按规则进行。让我们重新开始一次，结果我们这队传到一半有队员又违反了游戏规则，我们这队又从起点开始，结果是显而易见的，我们这队输了。当时我的心情糟透了，最初的胜利只是不真实的，而后的失败又是因为违反规则。玩完了这个游戏，我深刻的体会到“无规矩不成方圆”的含义。无论做什么事情，它总有一个条条框框在那里，清清楚楚，明明白白。你不遵守只有淘汰你，没有情面可讲。所以说在做任何事之前都要想想，哪些事是不能做的，违反法律的事坚决不碰。

第二个令我难忘的游戏是三人踩气球。规则是每队三人一小组，必须互相扣住手臂，以踩破对方的气球为目的，被踩破的人不能进行攻击，只能帮助防御自己的同伴。我是第一组上场的，我的同伴都是女生，而对手是三个健壮的男生，结果我们这边只剩下一个气球，我们只踩破对方一个气球。下场之后回想一下过程，我连自己的气球什么时候被踩破都不知道，只盯着想踩对方的气球。想想我们三人手挽手就是一个整体，不能都想着进攻，应该攻守互换，有攻有守。

第三个令我难忘的游戏是坐人椅。规则是每对前后挨着围成一个圆，然后前一人坐在后一个人得腿上。教官说：如果坐的紧凑的话一点都不会觉得辛苦和难受，要不然的话吧、你连把自己的腿锯掉的想法都有。我们第一次玩的时候，由于我们这边坐得很好，对方没坚持多久就倒下了。后来对方要求再来一次，我们这队欣然接受了，结果这次我们这边的人总会有几个人觉得坐姿不舒服而调整位置，结果是牵一发而动全身，我们一个个都要动位置，结果我最终的位置和最初的位置足足转了半个圆。我前面的女生不重，最初是坐在我两个腿上的，随着不断的换位置，我的一条腿不知不觉就被移出来了，再也放不进去了。就这样，前面的女生就一直坐在我的一条腿上，足足在转了半个圆以后的40分钟，我们两队就这么一直死撑着，谁也不肯认输。站以来的那一刻我就像一个憋屈的巨人一样缓缓站起，因为真的好难受，真的痛苦啊。不过我还是坚持了下来，我为自己感到庆幸。我在最后的这个游戏里体会到不能只顾自己的感受而擅自行动，一个人的改变将影响一群人的行动。就像蝴蝶效应一样。

通过这次拓展活动，我越来越深刻的领悟和意识到什么是拓展？用三句话解释，拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟。的确，每一个游戏都有它在现实生活、工作中的意义，我觉得拓展主要是锻炼我们两点，一个是它锻炼了我们个人的意志和心理承受能力；第二点，也是最重要的一点，它锻炼了我们在集体中的协作精神，我们在工作中，很多工作不是靠我们一个人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圆满。这也是拓展的真正目的所在。

拓展训练，除了给我们这种自信及合作的意识之外，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程可能也就是短短的半天时间，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为有此拓展的经历，我们便又多了一份阅历。因为我们经历过，我们能行！