第一篇：正确对待训练中的苦与累

正确对待训练中的苦与累

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授 课 人：

教学目的：通过教育，使同志们充分认识苦练精兵的重大意义，进一步树立正确的苦与累观，增强在艰苦的训练中磨砺自己的自觉性，争当一名合格的军人。

授课要点：

一、充分认识苦练精兵的重大意义；

二、树立正确的苦累观；

三、勇于在艰苦的训练中磨砺自己。

授课内容：

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。这一脍炙人口的诗句昭示人们：宝剑之所以锋利无比，是因为它在打制过程中经受了成千上万的打压和磨砺；梅花之所以清香怡人，是因为它能经受住严冬的侵袭。我们对待军事训练也是如此，要提高军事素质，有效履行新世纪新阶段我军历史使命，就必须自觉树立正确的苦累观，在刻苦训练中实现一名合格军人的价值。

一、充分认识苦练精兵的重大意义

刻苦训练是提高军事素质、增强部队战斗力的根本途径。中国，有句古话：“军无习练，百不挡一；习而用之，一可挡百。”这句话告诉我们，军队只有进行严格的训练，才能有战斗力，才能以少胜多，才能在战争中

立于不败之地。一支部队不管数量多大，装备多么精良，没有人员素质与武器装备的最佳结合，不具备军事过硬这个条件，就不可能有过硬的战斗力。世界各国军队无一不重视通过刻苦而严格的军事训练来提高战斗力。美军规定部队全年训练不少于1800小时，德军为1980小时，美军还规定，新兵每周训练6.5天，每天训练12小时。西点军校为锻炼学员野战条件下的作战和生存能力，刻意在荒漠和原始森林中进行极其艰苦的“兽营”训练、前苏联驻远东地区部队，规定士兵冬季用雪擦身，赤膊滑雪，在严寒中风餐露宿。纵观人类历史，大凡强军劲旅，无一不是从勤学苦练中摔打出来的。

现在有的同志认为，信息化战争靠的是技术，靠的是科学含量，并非体力抗争，不用在刻苦训练了。这是非常错误的，信息化战争更需要勤学苦练。信息化战争中，武器装备高度现代化，战争的杀伤力和破坏力大大增强，战争变得异常残酷、复杂。伊拉克战争中，美英联军实施陆、海、空、天、网、电六位一体的高速化、高透明化、高隐蔽化的信息化战争，使伊拉克军队产生了从未体验过的恐惧，身心受到极大压抑和摧残，纷纷缴械投降。战争实践证明，军人只有具备了顽强的意志和优良的心态，才能在残酷的信息化战争中沉着应战，无往不胜。坚忍不拔的意志和品格，不是先天就有的，只有坚持从严要求，从难训练，勇于在艰苦的训练中磨砺自己，才能适应全天候、全方位、快节奏、高难度的信息化战争。

二、树立正确的苦累观

苦累，是指人们在从事某项工作和职业中所要经受的身心上的考验和

2磨砺。军人所面对的苦累，既不是单纯字面意义上的吃苦受累，也不同与宗教中所谓的“褂欲”修行，而是指在为崇高理想和共同事业的奋斗中，不怕艰难困苦、不怕流血牺牲的性格和品质。有人说，军人是用特殊材料制成的，这种特殊材料就是经过苦累熔铸出的钢筋铁骨。可以说，军人所面对的苦累是常人难以想象的，“分餐露宿宁非库，且试平生铁石心”，正是我们军人面对苦累仍执着追求的真正含义。

“当兵不怕苦，怕苦不当兵”，这首歌在我军广为传唱，伴随一代代官兵在风霜雪雨中成长。但是，现在我们少数同志却不想吃苦，怕吃苦，甚至为此而消极对付，躲避训练。有的担心累坏身子，不敢刻苦训练；有的意志薄弱，冬怕寒风冽冽，夏怕烈日炎炎，不愿刻苦训练；有的出工不出力，精力不集中，总是现在训练中怕托后退；有的一搞训练就想出公差，想请假看病，借以躲避训练。这是非常有害的。军事训练确实是个苦差事，但“苦”是军事训练本身决定的，也是掌握军事技术的必然要求。我们要做一名军事过硬的军人，就必须按照训练大纲的要求，严格训练、严格要求，自觉加大训练难度和强度，一丝不苟的练好每一个动作，精益求精地掌握本专业的技术技能。对所训科目，一招一式都不马虎，敢于“较真”，不走过场。实践证明，只有吃得苦中苦，才能练就强中强，有一份付出，就会有一份收获。只要我们发扬“流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队”的拼搏精神，兵就会越练越精，武艺就能越练越强。

三、勇于在艰苦的训练中磨砺自己

军人吃苦耐劳的精神品格，不是一穿上军装就有的，只能在艰苦的磨

砺中形成，在不懈奋斗的砥砺中造就。一是要勇敢无畏。“夫战，勇气也。”勇敢无畏是军人必备的意志和品格。在长期的革命战争中，我军将士不怕艰险，不畏强敌，前仆后继，勇往直前，形成了其他任何军队都无法比拟的革命英雄精神，锻造了我军敢于压倒一切困难、敢于战胜一切敌人、无所畏惧、敢打敢拼的品格。在新的历史条件下，我们要打赢信息化战争，更需要把这种精神进一步发扬广大。具体到军事训练中，就是要见红旗就扛，见第一就争，敢于同强的比、向高的攀、与勇的争、与快的赛，在争先创优中苦练精兵。二是要坚韧顽强。吃苦耐劳不是一阵子的事情，而是贯穿与军旅生活的整个过程。这就要求我们提高对各种情况的适应能力，在艰苦的军旅生活中磨练顽强的毅力。当你在训练场上摸爬滚打，汗水顺着额头和脊背滴淌的时候；当你在训练后腰酸背疼，两只手连端饭碗也觉得颤动的时候，说能咬紧牙关，坚持到底，谁就能取得优异的成绩。从一定意义上说，军人吃大苦耐大劳的品格，就是用这样一个个再坚持一下的努力编织起来的。我们要从完成每个训练科目。每项工作任务做起，一点一滴磨砺顽强毅力。三是要讲究科学。我们提倡刻苦训练并不是不讲科学，苦练不等于蛮干，苦练中要尊重科学，注意巧练。苦练加巧练，才能事半功倍，提高训练效果。比如，我们要学好某项技能，不能自己蛮干，应当在有经验的人的指导下和示范下，按照正确的步骤和方法进行；不能急于求成，一味加班加点，搞疲劳战术，应当按照从易到难、由浅入深的过程循序渐进。对4

待体能训练，要掌握运动生理知识，力争把生理上的苦累疲劳降低到最低程度。

思考讨论题 谈谈如何在艰苦的训练中磨砺自己，形成吃苦耐劳的精神？

答：军人吃苦耐劳的精神品格，不是一穿上军装就有的，只能在艰苦的磨砺中形成，在不懈奋斗的砥砺中造就。一是要勇敢无畏。“二是要坚韧顽强。三是要讲究科学。

第二篇：初三——苦与累的集中地

初三——苦与累的集中地

还记得初一初二的时候，每天都有大把大把的时间浪费，消磨。有一期无意中看一篇写初三的作文，起得比鸡早，睡得比狗还晚，吃的比猪还糟，活得比驴还累，这是作文中用来形容初三人的生活的。当时看到这篇作文只是笑笑，只有自己真的经历了，才发现说的一点都不假。

刚上初三时，只是觉得每天都很充实，每天都很忙。中午再也没有时间看会电视；晚上也在没有时间玩会电脑。忙着忙着，不知过了多久，电视，电脑，手机，QQ都慢慢消失在生活中，遗忘在心里。父母的期盼，老师的教导，心中的梦想不断地提醒着自己，甚至是逼着自己，努力学习。

原本已经及了膝盖的长发狠下心来，剪到了肩膀的长度。开始有心的对自己要求严格，空闲的时候，宁愿看一会书，也不会打开电视；进经过一家学生商店，宁愿买两支笔，也不会走向饰品区。有时候，深夜苦读，实在熬不住时，从没想过去睡觉，只是泡上一杯奶茶或者咖啡，放在桌边，小口小口的抿着，倔强的把苦与累埋在心里。我懂得：没有付出就没有回报，只有努力了，我才能笑着迎接未来。

初三苦与累的集中地，但我会努力，跨过这道坎儿，依旧是灿烂明媚的阳光。

初三:絆夏

第三篇：部队演讲稿：论苦与累

亲爱的新兵战友们，你们好，带着对未来的向往，你们远离身边最爱的亲人和朋友，孤身一人来到华山脚下，来到充满火热的绿色军营，在经历近一个多月的工作学习训练和教育训练，相信你们深切体会到军人的内涵，无论你们曾经出生于农民子弟，还是生活于城镇的富家掌上明珠，或只是一个仅有初中文化水平的第文化学生，或者是翱翔于大学；象牙塔；的学生，现在都已有一个共同的身份，军人。

或许你们现在已经发现，当兵其实是一个既受苦又受累的事情，并且在许多时候都是在强迫去做，甚至会有种逃避现实的想法，虽然事实上这是人受到事物刺激的正常反映，但大不可必以为受苦受累之后背负上心里负担，这是因为人在经历了一系列的苦与累之后就会变得意志坚定，更懂得如何去对待生活，所以无论是增加阅历或是加强自身素质，我们都应该敢于吃苦，乐于受累，须知；不经历风雨，怎么见彩虹；以积极，乐观向上的心态去面对所遭遇的困难与不幸，就会从中获得无比的快乐和幸福。

最后一首小诗送与新兵战友，希望你们在军旅生涯中，苦中作乐。

当兵其中苦与累，他人难懂乐与福。

若要人生长促进，必得牢记永坚持。

第四篇：教师的苦和累

教师的苦和累

苦不苦，想想长征二万五，累不累，想想革命老前辈，今天学校里开会，我真的想喝醉，我才忘记我是谁？ 我才知道我为了谁？ 只有请喝醉，我才不与昔日的同窗作比对，因为人比人，气死人，何况年龄已不小。只有喝醉，才能忘记365天的苦和累。只有喝醉，才不会深夜里孤独地流泪，但是，同行们啊！我不敢喝醉，明天的课岂能无所谓，如果喝醉了，我一年的绩效工资就会白费。你说对不对？（对），误人子弟你就像汽车报废，何况良心也要怪罪。

我就讲点日常的工作，看老师们是不是有同样的体会？

当个班主任责任重，早上时间没得空。一砣糯米饭当早饭，早已成为好习惯。提着作业走得欢，急急忙忙去上班。查迟到和病假，急急忙忙把电话打，不管天晴和下雨，关心学生胜过关心儿和女。早读三十分钟，都在忙碌中。

有时看见学生来整齐，心里实在好安逸！

N摞作业，改得你有气无力。

对的打√√，继续努力写后头。

错的打××，评语还不能伤害他。

半对半错找原因，有了进步家长才开心。

阅完作业出试题。单元测试密又密。

考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根根。有了学法“倍多分”。

上级查，家长盯，你不能不放在心。统计成绩，质量分析。谁的第二，哪个第一？

张三李四王二麻。

两次比较，成绩不下滑。

课后讲评，针对个人。晓之以理，动之以情。谈话已毕，又是响铃。学生再淘。也要因材施教。

学无止竟，教无定法，人说磨刀不误砍柴功。

两节课下，已近中午。口干舌燥，四肢乏力。吃着方便面，一生作贡献，办公桌上一靠，瞌睡迷兮想睡觉，铃声又起，抖起精神，再上班去！

虽然是教员，山珍海味认不全，拼命干活，莫要索取。比上不足，比下有余。

撑不着你，饿不死你。若不想干，可以退出。多少大学生没有屋，有的成为啃老族，没有收入。

要想考教师，4000取100，不是想进来就进来，难怪校长说： “若干不好，我不聘你。博士难找，本科生要多少有多少！更守夜把课件做，如果是老教法，明天就下课。

活到老，学到老，不学职称就等到老，城里读书东奔西跑，乡下学生越来越少。教育再不均衡好，惹来大家更多的烦恼。校长说老师少，家长说乡下老师教不好！为了乡下老师呆得长，教育局加快建设周转房。前不怕虎，后不怕狼，那位老师不愿自己的学校更辉煌，你们说是不是？（是）

电话铃声，骤然响起。政教主任，叫你快去。两位同学打架，有个同学欺负人，还踢了他几大脚，家长找不着，出了问题你校长也跑不掉。

费尽力气处理好，不知不觉，太阳也没了。

吃完晚饭，辅导自习。辅导完毕，正要离去。突然想起，还有一事。有人反映，学生违纪。

本不为奇, 但要清楚，学习目的。一切为了成绩。

学校规章，利害得失。

明天公开课，熬一条一条，清楚分析。

夜深人静，梦里开拓。梦中尽是上课。尽是学生把话说，口呓语“坐好”“坐好”。考试全场第一平均分，越想越开心，年终还有奖！忽然起恶梦，越来越心痛。

仿佛看见成千上万的师生和群众，这是为什么呢？

学校的通知栏中，贴一公告：

教师老陈，四十有零。“架鹤归西”。

明天在火葬场举行告别仪式。

没有课者，务必前去。

有悼词这样写：老陈辛劳一生，英年早逝。房小无车，更无积蓄。

妻儿无靠，父母无依。高风亮节，名扬千里。今日一别，后会何期？

又有一悼词写得更妙，都说老陈好辛苦，无怨无悔像慈母。

回家晚，起得早，家里有事顾不了。

一年年，乡下教书不嫌烦，培育无数好儿男。各种奖证一大堆。如今全部变成灰。三十年前上讲台，奉献教育满胸怀。各种奖证一大把，就是不见银联卡。黑发积霜写春秋，脸上又添几道沟。能否退休不好说，地府已发生死薄。奈何桥上阎王叹，又来一个穷光蛋！

让它滚回阳间去要饭。

蓦然惊醒一声吼，咬了自己几大口，原来我是“臭老九”，泪如倾盆不后悔。不知自己是人还是鬼！向着天花板长叹，“有的人死了，他还活着，有的人活着，他已经死了，生命诚可贵，教育价更高，没了我陈艳娇，还有后来人。为了香山农场教育的明天，真的好想再活五百年。就像孔圣人教书不为钱。天已微明，铃声又起。

新的一天已经开始，我还要重复昨天的故事。从鬼变成人，我就更有灵魂，要在三维目标中培养社会主义的“四有”新人，我的苦诉完了，谢谢大家！

第五篇：一个成功男人的苦与累

一个与设计有关的故事

前几天在报纸上看了一篇《一个“成功”男人的苦与累》，为什么成功要加上引号，看完之后，才知道再多的成功，在他成功的背后却是残酷的结果。心里很为他感到惋惜。

他在大学里学工艺美术专业，虽然在学校里学会很多平面设计的技巧和方法，而且设计的作品也得过奖，梦想着自己有朝一日能成为一名出色的设计师。

22岁毕业，他投出很多简历，却不见回音，做不了设计师，只好退而求其次，到一家保险公司做了一名业务员，结果一个月一个单也没拉到。

在一次偶然的机会中，在公园里看到一个小男孩拿个树枝在地上画画儿，孩子画的是孙悟空，可怎么都画不像，于是他主动教他，并且三下两下画出了唐僧、猪八戒、沙僧师徒四人，孩子高兴得直蹦，叫他的爸爸妈妈过来。就这样认识了男孩的爸爸，他是一家广告公司的老板，那次偶遇，是他命运的转折点。

看到这里，以为从此，就会节节高升，工作顺利，一切安好！

那个老板邀请他到他的公司里做广告设计，他欣喜若狂：终于离设计师的梦想近了一步。他发誓一定要做出一番成绩，对得起老板，也对得起自己，在工作中很认真细心，把更多的时间和精力都投入到工作中，不到半年，他就脱颖而出，成了公司的主力设计师，月薪长到3000多元（在郑州，3000多的月薪已经不错了）。

同学们见他，都说他运气好，那么快就混到白领了，他自己也觉得特有成就感，每月给父母寄钱，心里很骄傲，终于可以回报父母了。为了对得老板的知遇之恩，保住那份“高薪”，他对自己的要求近乎苛刻。

早上顾不上吃早饭，很早就起来坐公车去上班，而且常常加班加点，熬个通宵是很正常的事情。四年过去了，所有的客户都对他的设计很满意，因此成了公司的“顶粱柱”。因为常常不吃早餐，中午饭也常以快餐打发，天长日久，经常胃疼，颈椎也开始发出危险信号，睡觉都不会安稳。但是他还是没有太重视。慢慢地，他要进入睡眠都变得困难，耳鸣头痛，往往需要吃两片安定片，才能够睡几个小时。

那个时候，他的工资已涨到了8000多，老板也给他配了一辆车，他也有了漂亮的女朋友，买了分期付款将近200平方的大房子。在外人看来，他的幸福已经来临了，只是他感觉不到快乐和幸福，每天都过着单调的生活，没有周末也几乎没有业余时间，连陪女朋友逛街都没有时间，只是把工资卡潇洒地甩给女朋友，让她“看中的衣服别嫌贵”的时候，心里还是自豪的。

烟，已经成了他不可分离的伙伴，由以前的偶尔一支，到后来一天一包，直到发展到每逢工作手不离烟，没有烟就没有灵感，女朋友说他就像吸毒上瘾一样。

。。。

后来因为接了一个大单，他要做到带头作用，就一直加班，整整三天四夜，当最后完成的时候，他一下子睡了20个小时。老板让他做了首席设计师，但他已经明显感觉到，身体大不如从前了，神经衰弱，记力减退，因此还办砸了一件大事，结果老板大发雷庭，让他休假半个月，却医院好好检查检查。

到医院后才知道自己的身体远比他估计的要差得多：胆结石、胃下、胃溃疡、脑神经衰弱、高血压、腰椎间盘突出、结膜炎。。特别是胆结石已经严重到必须做手术摘除胆囊的程度了。

不得已，只好做手术了，等他感觉恢复得差不多了，又重新回到了公司。

后来广告业的竞争越来越激烈，客户要求越来越高，业务越来越难做，他不得不搜肠刮肚地想点子，希望能出一些更好的作品和创意，他感觉到自己就像一枚陀螺，只要一进公司，就没有办法让自己停下来，甚至慢下来都不可能，回到家里，脑子也没闲着，还在绞尽脑汁地想“创意”。

年终老总给他包了两万元的红包，并任命为副总经理，这些待遇让他不安，也让他特有成就感，感觉这才是一个事业有成的男人。

可是那样撑着，身体越来越吃不消，也越来越力不从心，营养品吃了不少，可身体并没有什么改善，失眠越来越严重了，服安定也不管用。。、又到医院检查，医生严重警告他，说他的身体已经是严重透支，30岁的年纪，60岁的身体。他呆住了。

买了很多药回家，女朋友得知后骂他“不见棺材不掉泪”，他的身体真的垮了，连爬楼梯到四层都觉得吃力，连脾气也越来越怪异，常常莫名其妙发脾气，把女朋友气得直掉泪。虽然多次违心地对女朋友说请她离开，再找一个男朋友，其实心里是害怕这个结果的。

后来，他女朋友走了，只带走了随身用品和衣服，留了纸条：不要找我，不要等我。

身体垮了，女朋友也走了，只剩下一个人，万念俱灰。连续几个月没有作品了，没有激情，没有灵感，老板也没说什么，只是他自己心里清楚，干这一行最怕的就是丧失激情和斗志。于是主动跟老板要求辞职，不然的话，不干活还占着“首席设计师”的位置，拿那么高的薪水，于心不安。老板也是私人企业，最后给他了一个大信封，里面是三万元，说，“你好好休养，车也归你用，等身体康复了，再回来、、、不禁想起了一句最俗的话：当健康没有了，其他如地位、金钱、名誉等等再多，结果也仍然是零。

很佩服他的这种敬业精神，有事业心，而且对工作专心认真，几乎无人能及。

看完这篇文章后，真的感觉心里很难受。一方面因为自己也是做设计的，可是与他相比，我没有上进（目前的情况），感觉悲哀；另一方面，是因为设计行业，很多情况，让我们觉得很无奈，又无力去改变些什么。

做设计，在别人眼中，是很崇高的行业，很优雅的行业，应该是白领阶层的。

甚至在前几天听他们说：做设计师最挣钱了，特别是在材料上，可以拿回扣，如果接个别墅之类的，一次就回扣都几万呢，其实过去也听说过，但这种情况真的不多，也许我知道的少。很想去反驳，想想还是算了，我知道自己说不过，因为那也许是事实，只不过有点夸张而已。也或许，只是因为，我从来没有过。

但我想说的是，我们这个行业真的很累，经常熬夜加班，而且还要去工地，要懂得报价，要懂材料，施工工艺之类，要了解一些流行趋势，而且还在报价单上写着：设计免费。简直是对我们劳动成果的侮辱。。

曾经几次想要转行，可是我一直喜欢这个专业，喜欢设计出自己的东西，看着自己的作品，会有一种成就感，而且有美的享受。。可是为了工作，一切都变质了，不是最初想像的那样。虽然这些都是从别处看来的，听来的，因为我自己的确没有经历太多，没有去过工地。。但是真的很为我们这个行业抱不平，经常夜加班，没有节假日，连休息日都少得可怜，每当到国家法定节假日时，看到别人放假都好羡慕。

通过这一篇文章，也希望更多做设计的朋友们，能爱惜自己的身体，不要为了工作拼命，最后连健康都没有了。