第一篇：从跆拳道规则看跆拳道比赛

从跆拳道规则看跆拳道比赛

摘要：近年来跆拳道运动在我国得到了快速得到发展，不仅在我国，这一运动在世界范围都受到了广泛地欢迎。但是很多人只是知道跆拳道这一运动形式，对于相关比赛的知识了解并不是非常多，所以本文从跆拳道规则方面介绍了有关跆拳道比赛的相关内容，希望使更多的人热爱这一运动，使这一运动为更多的人带来收益。本文首先对跆拳道的基本内容进行了简单的介绍，并阐述了跆拳道比赛的主要规则。

关键词：跆拳道；规则；跆拳道比赛

前言：跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的竞技体育运动，是朝鲜人民在生活与生产中产生的一项运用手与脚的技术，主要是为了锻炼身体素质而被广泛传播的。现阶段有140多个国家已经加入到了国际跆拳道联盟之中，成为国际上最大的单项体育组织，所以使这一运动成为国际上公认的世界第一搏击运动。这一运动在我国同样有非常广泛的受众，很多的人都喜爱这一运动，但是对这一运动的基础知识了解却比较少，所以为了使喜爱的人更好的参与到这一运动之中，进行相关知识的普及非常有必要。

一、跆拳道基本内容简介

（一）跆拳道的场地规则

跆拳道的比赛区域是在八米见方的正方形中，环绕的比赛区域至少有2米左右的安全区域，所以正规的跆拳道比赛场地至少为边长10米的正方形。

（二）跆拳道裁判员数量与职责

在正规的跆拳道比赛中，裁判一般为4-5个，其中一名为主裁判其余为边裁判。裁判的工作是按照比赛的规定对比赛进行控制，保证比赛的安全与公正性。主裁判的主要职责是根据比赛的情况发出适当的指令，并对胜负进行判定。并且需要按照相关的规则独立进行判决。按照有感规定，主裁判不参与相应的积分，但是如果有1名以上的边裁判员提示有相应的分数没有记录，主裁判员需要与边裁判员进行相关的商议，按照少数服从多数的原则进行有关的判定。在加时赛结束之后，需要裁判员按照跆拳道竞赛的规则进行判定胜负。边裁判的主要职责是按照比赛的实际情况进行相关的积分工作，根据场上的形式对优势判定进行独立评判。按照实际情况回答主裁判提出的问题。根据实际情况及时的提醒主裁判在比赛的过程中出现的错误并进行合议[1]。

二、跆拳道比赛的主要规则

跆拳道比赛共有三局，每一局的时间有2分钟，局间休息时间为1分钟，青少年比赛的时间需要根据实际情况进行适当的调整。

（一）跆拳道比赛中可以使用的技术与击打部位

在有关比赛的过程中，选手之可以通过拳头与脚部进行攻击，大多数都是通过脚部进行攻击，其中头部与面部只能通过脚部进行攻击，并且不可以攻击脑后，身体上穿戴防具的部位可以被攻击。

在跆拳道的竞赛规则中允许被攻击的部位主要有两个部分，头部与躯干部分。在比赛的过程中可以通过拳头或者脚部的技术攻击躯干部分受到保护的位置，但是禁止攻击背部脊柱，可以通过脚部攻击对方的头部，但是同样不可以攻后脑。

（二）跆拳道比赛中的违规判罚

在跆拳道比赛中，在出现违规之后会受到警告，一些犯规会直接罚分，两次警告同样会减少一份，四次罚分将视为失败。犯规的主要内容包括以攻击对方的腰部以下，或者是通过膝盖进行攻击，通过拳头攻击对方的面部或者是消极比赛等问题。裁判员根据选手的实际表现进行执行有关的规则，主要通过主裁判对违规行为进行判罚，主要有警告与扣分两种形式[2]。

警告行为的判罚主要有，运动员倒地，双脚踏出比赛边界，受伤，在比赛的过程中消极比赛，拖延比赛或者是使用一些不允许使用的姿势，对运动员或者教练员不尊敬等行为。扣分行为主要包括：攻击已经倒地的运动员，在发出分开口令之后没有听从教练员的指令继续攻击，在比赛的过程中故意通过拳头与手部攻击对方的面部，转身背对对方，并不进行攻击或者防守动作与其他不良行为等

（三）跆拳道胜负判定

在跆拳道比赛中，要想判定比赛的胜负需要根据有关规则加之场上的判罚情况进行判定，判定方式主要包括以下几种形式：击倒胜、通过比分或者优势判胜、运动员违规或者不服从相关规定在一分钟之后可以判定其失格败、失去资格胜、运动员被判罚警告与扣分累积4分之后为犯规败等形式[3]。结论：跆拳道比赛是身体直接碰撞的激烈的对抗性体育项目，规则是为了使人身体尽量减少受到危险，保证运动员的安全，并保证比赛的公正性，实现交流技术的作用。跆拳道比赛虽然精彩，但是只有对其有更加深入了解的基础上，才能更好的欣赏这一运动，希望通过本文对有关内容的阐述，可以使读者更好的了解跆拳道，使人们可以更好的欣赏这一体育项目，并参与到其中。参考文献

[1]朱峰，梁少杰.新规则下使用电子护具对男子跆拳道运动员技战术的影响及应对策略研究[J].运动，202_，10(17):17-18+44.[2]黄贤德，李永波.新规则下电子护具计分对跆拳道竞技运动员训练策略的影响——以浙江省202_年青少年跆拳道锦标赛为例[J].浙江体育科学，202_，39(02):77-79+111.[3]杨兵.202_年亚运会跆拳道男子74kg冠亚军运动员的技战术特征研究[J].运动，202_,14(05):23-24+6.

第二篇：跆拳道品段及跆拳道道段区分

跆拳道品段|跆拳道段位等级区分

跆拳道品段简介

跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。

跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。跆拳道的级和段（品）

白带：10级 白黄：9级 黄带：8级 黄绿：7级

绿带：6级 绿蓝：5级 蓝带：4级 蓝红：3级

红带：2级 红黑：1级 黑带（品带）： 1段--9段 跆拳道品带级别介绍

黑带以前的跆拳道晋级考试成为品带开始：级别以腰带为标志 腰带颜色的象征意义

白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红 带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡 黑带级别介绍

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（WTF国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别

委员委进行评审。

初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上）

二段：取得初段者（必须16岁以上）

三段：取得二段者（必须16岁以上）

四段：取得三段后、3年以上经过者（20岁以上）

五段：取得四段后、4年以上经过者（20岁以上）

六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上）

七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上）

八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上）

跆拳道各级段考核内容 白带（十级初学者）

学员学满5个课时后，自动转为白带。

白带间黄条（九级）

1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等

2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试

3、跆拳道基本国际用语

4、太极一章

黄带（八级）

1、礼仪

2、基本功：马步冲拳

3、腿法：a、上踢（配合发声）b、前踢（配合发声）

c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)

4、体能：a、俯卧撑（男

10、女

6、儿童4）b、仰卧起坐（男

15、女

8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)

5、太极二章

黄绿带（七级）

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)

2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）

c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）

3、体能：a、俯卧撑（男

15、女

10、儿童8）b、两头起（男

15、女

10、儿童8）c、背肌（男20、女

10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）

4、太极三章、抽查一或二章

绿带（六级）

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)

2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡

3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）

4、体能：a、拳卧撑（男

10、女

5、儿童3）b、两头起（男20、女

12、儿童3）c、立卧撑跳（男

15、女

10、儿童6）

5、太极四章

绿蓝带（五级）

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）

3、腿法：a、钩踢（配合发声）

b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）

4、体能：a、抱膝跳（男

15、女

10、儿童8）b、拳卧撑（男

15、女

6、儿童4）

c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）

5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

蓝带（四级）

1、柔韧：横、左右竖叉

2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）

3、体能：a、拳卧撑夹臂（男

15、女

8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女

15、儿童10）

4、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

蓝红带（三级）

1、柔韧：横、左右竖叉

2、拳法：直拳击靶

3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）

4、体能：a、立卧跳转体360度（男

10、女

8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男

10、女

8、儿童6）

5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章

红带（二级）

1、柔韧：横、左右竖叉

2、腿法：a、后旋踢（配合发声）

b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)

d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)

3、体能：a、俯卧撑击掌（男

8、女

5、儿童3）

b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）

c、指卧撑（男

8、女

4、儿童2次）

4、实战：2分钟一回合

5、理论：裁判规则、技术理论口试。(抽查)

6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章

红黑带（一级）

1、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢 b 横踢+双飞+后踢 c 腾空后旋

2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）

b 360度横踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)

3、实战：3分钟一回合

4、理论：裁判规则、技术理论笔试。(抽查)

5、品式：太极一至八章中抽考两章

黑带（1段）

1，套 路： a，太极1～8章之间任意一个章，（考官定）高丽必考

2，脚 法： a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b，连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝

c，单脚连续轮踢10米（空踢）d，滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2）

3，腾空脚法： a，跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢

｛（1.2.1）男、女｝ c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝

4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回 5，击 破： a，一块砖（手刀）

黑带（2段）

1，套 路： a，太极1～8章、高丽之间任意一套，（考）金刚必考 2，脚 法： a，原地单脚轮踢3次接轮踢、勾踢组合3次｛（目标为人）底、中、高｝

b，原地单脚连续轮踢连续（5次中、5次高）c，连续5次反轮踢换脚5次转身轮踢 d，单脚连续侧踹10米

3，腾空脚法： a，跳360°后踹（男跃4人、女2人）b，女跳三轮踢（1.2.1）c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝ 4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回 5，击 破： a，两块砖（手刀）

第三篇：跆拳道比赛总结

赛后总结

这次虽然我们取得了比较好的成绩，但是面对整个赛事我们不得不承认，山外有山，我们凭借毅力和对跆拳道的喜爱战胜了训练的枯燥乏味，我们背负着学校的希望去比赛，所以入场前就告诉自己我们代表的是学校而不是个人，所以我们努力去观察学习别人的技战术，技战术很多但重在实用，在我们训练条件有限的条件下，能将技战术的训练发挥到最大程度是我们所需要的，我们面对对方的状态做了如下判断：我们的优势在于体力耐力和基础腿法，对手们普遍的优势在于速度快爆发力强，但是耐力弱，就如上问题我们做了如下调整：将我们的优势继续保持，同时加入速度，爆发力和技术战术的训练，争取在下次的中学生比赛时将我们的优势发挥到最大将我们的劣势提升到普通状态不再是劣势，这是我们的目标和期望。

202_年7月20日

第四篇：跆拳道比赛总结

宁波市高校跆拳道联赛

总结

宁波市高校跆拳道联赛是一项由宁波市高校跆拳道联盟主办，由宁波大学跆拳道协会承办的跆拳道赛事。我校跆拳道协会自建立至今，顺应宁波市高校跆拳道联盟的要求，利用学校提供的优势条件，结合协会自身发展状况，努力训练，不断拼搏，再近两个的月精心备战，在宁波大学的赛场上我们看到了协会新兴力量，活力与激情，并且取得了优异的成绩，没有辜负学校对我们的期望。现将具体获奖情况做如下汇报：

一：个人奖项：

1、葛耀敏荣获男子60kg级金牌

2、张浩毓荣获男子72kg级金牌

3、张浩毓荣获特技比赛银牌

4、刘敏荣获男子72kg级银牌

5、杨文文荣获男子52kg级银牌

6、刘伟民荣获男子72kg级铜牌

7、陈晓军荣获男子54kg级铜牌

8、林士超荣获男子52kg级铜牌

9、陈通法荣获男子60kg级铜牌

10、施小翔荣获男子64kg级铜牌

11、楼星怡荣获女子45kg级铜牌

12、吴星星荣获女子48kg级铜牌

13、沈祎琳荣获女子54kg级铜牌

14、梁凯云荣获女子60kg级铜牌

二：团体奖项：

1、沈祎琳、洪晓波、季凌刚团体品势第一名

2、宁波市高校跆拳道联赛团体第二名

三：奖牌数：

金牌

2枚 银牌

3枚 铜牌

9枚

共计 ：14枚

赛后总结：

一、获奖情况总结

面对本次赛事，参加的队员全部来自宁波市各个高校，我院代表队获得团体第二的好成绩，这标志这我院代表队在宁波市高校跆拳道联盟中的高度，同时也让我们感受到了努力后丰收的喜悦，同样我们不得不感谢关心我们的学校领导和指导老师给了我们较为优越的训练条件，在学校能够提供的现有条件下我们能取得今天的成绩我们十分开心，但是我们不能也不会骄傲，我们深刻的了解到宁波市第二但是面对整个浙江省我们能排到的位置可想而知，所以我们决定再接再厉继续拼搏！

二：技战术总结

这次虽然我们取得了比较好的成绩，但是面对整个赛事我们不得不承认，山外有山，我们凭借毅力和对跆拳道的喜爱战胜了训练的枯燥乏味，我们背负着宁职院的希望去比赛，所以入场前就告诉自己我们代表的是宁职院而不是协会更不是个人，所以我们努力去观察学习别人的技战术，技战术很多但重在实用，在我们训练条件有限的条件下，能将技战术的训练发挥到最大程度是我们所需要的，我们面对对方的状态做了如下判断：我们的优势在于体力耐力和基础腿法，对手们普遍的优势在于速度快爆发力强，但是耐力弱，就如上问题我们做了如下调整：将我们的优势继续保持，同时加入速度，爆发力的训练，争取在月底浙大组织的长三角地区比赛时将我们的优势发挥到最大将我们的劣势提升到普通状态不再是劣势，这是我们的目标和期望。

三：现状总结

载荣跆拳道协会从成立至今，一直遵循跆拳道道义，不断拼搏不断努力，但现状却是每年招新300人，到最后承受不了训练的苦，承受不了天气的冷最终剩下30人，这其中有训练的问题，同时也有训练场地的问题，风雨球场四面透风，冬天我们要顶风顶寒训练，但是我们承受住了，我们拿出了学校要看到，希望看到的东西，荣誉和承受痛苦是成正比的，我们接受这样的现实，但是我们不甘于这样的现实，我们还会继续拼搏，继续努力，争取更好的成绩。每年都有宁波高校联赛，都有长三角地区高校联赛，但是面对我们的学历现状，我们只有两年的时间可以参加比赛，而大一新生在入学后不就就要进入冬天，这个时候的训练场是越来越冷，但是面对要出去比赛的现状，面对宁职院的荣誉我们又不得不强制训练，不多数都是从入学开始零基础然后训练几个月就去打比赛，这样的条件就考验了我们的能力和我们的坚韧程度，最终我们还是选择了在现有条件下继续拼搏。我们恳切的希望学校能够在冬天的时候，能够在协会补充新鲜血液的时候给我们一个能够遮挡风雨的训练环境，能够让我们更好的为荣誉备战，为宁职院备战，我们生长的宁职院，我们训练在宁职院，我们的现状决定了我们要为宁职院拼搏，我们会立足现状，展望未来，不断努力，不断拼搏，争取更好的佳绩为学校添光增彩！

宁波职业技术学院载荣跆拳道协会

二零一一年五月十日

第五篇：跆拳道比赛总结

跆拳道比赛总结

这次湖北省大众跆拳道比赛是由湖北省跆拳道协会主办，由宜昌市跆拳道协会承办的跆拳道重要赛事。

我校跆拳道队自建立至今，曾多次参加国际、国家、省级等比赛，并且取得优异的成绩。

我队“努力拼搏，不断创新”，在这次湖北省大众跆拳道比赛的赛场上我们看到了队员们的新兴力量，活力与激情，我们没有辜负学校和老师对我们的期望，用成绩证明了自己。

本次赛事由40多支参赛队共计700多人组成，他们全部来自湖北省各个俱乐部和高校，我校代表队获得了第四的好成绩，这标志着我校代表队在湖北省跆拳道界的高度，同时也让我们感受到了努力后丰收的喜悦，同样我们要感谢关心我们的学校领导，他们给了我们较为优越的训练条件，还有我们可敬的教练，是她培育了我们，谢谢领导和老师们，今后我们会继续努力，继续拼搏，争取更大的进步。

现将部分获奖情况做如下汇报：

一：个人奖项：

1、毛赞 获青年男子品势铜牌

2、张涛 获成年男子72kg金牌

3、叶瑞明 获青年男子78+级金牌

4、周雷 获青年男子64kg级银牌

5、王鑫 获成年男子60kg级银牌

6、胡炼 获青年男子56kg级铜牌

7、沈熙 获青年男子64kg级铜牌

8、黄芳芳 获成年女子58kg级金牌

9、杨迪 获成年女子52kg级金牌

10、王城镇 获青年女子62kg级金牌

11、柳庆阳 获青年女子62kg级银牌

12、胡丹丹 获青年女子62kg级铜牌

13、李芳琴 获青年女子56kg级铜牌

14、任强 获青年男子58kg级第五名

15、杨俊生 获青年男子58kg级第五名

16、李智 获青年男子64kg级第五名

17、陆金生 获青年男子72kg级第第五名

18、蔡蒙 获青年女子56kg级第五名

二：团体奖项：

1、大三代表队获青年组跆拳道操第一名

2、大一代表队获青年组跆拳道操第二名

3、大二代表队获青年组跆拳道操第三名

4、张涛、黄芳芳 获混双品势铜牌

5、苏云雷、李智、胡炼 获男子团体品势第二名

6、张涛、杜晓斌、陈云龙 获男子团体品势第三名

7、黄芳芳、柳庆阳、杨迪 获女子团体品势第二名

8、胡丹丹、王城镇、李芳琴 获女子团体品势第三名

三：奖牌和奖杯数

金牌5枚

银牌3枚

铜牌7枚

共计 ：15枚

奖杯7个

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