第一篇：牛浬杰——作你的人生导师

牛浬杰：做你人生之舟的船长

2012年04月17日 09:28 来源：凤凰网教育

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人力资源专家牛浬杰(图片来源：凤凰网教育)

张辉(主持人)：《凤凰夜校》节目又和大家见面了，在今天的节目中，我们有幸为大家请到人力资源专家，2011HRA最佳委员牛浬杰老师，牛老师曾经在西门子、施耐德等世界五百强企业担任招聘经理及HR业务伙伴，对于员工的招聘、培训、职业生涯发展具有丰富的实战经验，下面让我们有请牛老师为职场青年谈一谈员工的职业生涯发展规划。

牛浬杰（人力资源专家）：各位学员、各位网友、主持人大家好，非常荣幸今天来到这里和大家分享关于职业生涯规划这样一个话题。我今天给大家带来三个问题，我想通过这三个问题来和大家探讨到底什么是职业生涯规划。

在主题开始之前我想先和大家分享一个真实的案例，前几天有位网友找到我，做面对面的职业发展咨询，她给我讲了，她现在在职业生涯发展上遇到的严重的问题。这位网友是个女孩，学文科专业，毕业以后通过家长的介绍找到了一个看似还不错的工作，虽然薪酬不是太高，但是工作稳定压力不大，工作也比较清闲，在这一干就是五六年。在今年春节的时候，她参加了一个大学同学的聚会，在聚会上可以说遇到了当头一棒，很多当年和她学习成绩差不多的同学和朋友现在都有了很大的变化，比如有的毕业以后做公务员，经过几年的发展现在已经是个小领导。有的进入合资企业，通过自己的努力现在已经晋升到了中层管理职位。还有的甚至已经开始创业，做属于自己的事业了，只有她可以说一事无成，这么多年了几乎没任何变化。她的触动很大，于是想改变自己，不能再这么清闲下去了。

在春节后她就开始找工作，想换一个工作环境，但是在找工作的过程当中屡屡碰壁，用她自己的话说，在很多次面试的时候HR都会问到她这样一个问题，你觉得你为什么能胜任我们这个职位，这个问题问的她哑口无言，她自己都不知道自己会什么，有什么竞争力，同时大家都知道，员工毕业以后工作五六年正好到了二十七八岁，面临到结婚生子等等这样一些个人问题。所以在求职的过程当中，很自然的遇到了我们所说的就业歧视，投递的大部分简历都石沉大海，连面试的机会都没有。

另外她春节回老家的的时候，才知道家人在健康上又出现一些问题，需要住院做手术，所以对她来说忽然又有了很大的经济压力，这三座大山可以说压得她喘不过气来，流着眼泪跟我说这个事情，坦白说已经到了这个时候，我除了安慰她以外能给她的帮助非常有限，正所谓书到用时方恨少，这就是一个典型的缺乏职业规划的案例。但是我想这种案例实际上每天都发生在我们身边，甚至就发生在你自己身上，居安思危，事先不做好规划，等到自己的职业发展遇到问题的时候，如果再有病乱投医，可能已经为时已晚。可能有的网友会说，我现在还年轻呢、我的职业生涯还长着呢，好，那咱们就一起看看我们的职业生涯到底有多长。咱们假设一个人的寿命是80年，前二十多年我们都贡献给学校了，对吧，这个大家都是一样的，那后十几年呢？又贡献给医院了，中间40年又有十几年奉献给家人和孩子了，所以留给我们自己的真正有效的这些生涯其实也就二三十年，这其中最关键的恰恰又是最初的十年，因为它是打基础、定方向的十年，在座的各位网友大部分现在应该都是处在这个阶段，所以大家可能就要想一想你的职业生涯做好规划了吗？你定好方向、打好基础了吗？

好，那这样就引述我的第一个问题，一份工作我们说一个job和职业我们叫做career，他们到底有什么区别？那我在以前做这个分享的时候呢，问过很多次这个问题，也得到很多答案，也有的学员说工作是短期的、是暂时的，而职业是长期的。还有说工作是解决温饱问题的，而职业是实现自我价值。我们说这些答案都对，但是不够全面和客观。在这里我想和大家分享一个我个人关于工作和职业区别的定义，能持续、可发展、有目标的工作才叫职业。我们大家可以想一下，我刚才给大家举的这个例子，这个网友，这个五六年的工作能叫职业吗？首先我们看看能持续吗？很难说。万一这个公司要倒闭了那她再找工作可能都很难。可发展吗？她自己也说这几年一事无成，目标就更谈不上了，压根就没有，所以她现在所干的这个工作充其量就仅仅是个工作而已，根本就不是职业。我们大家可以想想我们自己，你现在的工作是职业吗？ 讲师介绍

牛浬杰，著名人力资源专家。曾分别在施耐德电气、索尼爱立信、西门子等外资500强跨国公司具有十多年人力资源从业经历，尤其在招聘、人力资源业务伙伴(BP)等方面具有丰富经验。

对各种面试方法、测评工具、招聘渠道；BP实操；个人职业生涯规划等方面有非常丰富的理论知识及实践经验。

同时兼任HRA协会招聘委员会顾问委员；08奥运会特聘面试官；FESCO阳光彩虹行动特聘讲师、搜狐就业频道特约专家；凤凰网凤凰夜校特约职业顾问；新东方特聘职业管理专家；首师大、北航、林业大学等高校毕业生指导教师。牛浬杰（人力资源专家）：下边我给大家再提供一组有意思的数据，某杂志对全国60岁以上的老人做一个抽样调查，调查题目是此生你最后悔的是什么？结果75%的人后悔年轻的时候不够努力，导致一事无成，70%的人后悔在年轻的时候选错了职业，那剩下的几位60%多的人后悔对子女教育不当，50%多后悔没有好好珍惜自己的伴侣，40%多后悔没有善待自己的身体。从这组数据我们可以看到有关职业发展的问题，遥遥领先，高居前两位。可见我们在年轻的时候做好你的职业生涯规划是多么的重要。所以我的这个第一个问题其实就想帮助大家树立一个正确对待职业规划的态度，我们说态度决定一切，有了正确的态度认识到职业规划的重要性才能做好规划，才能选好你的职业，最起码能让你自己60岁以后不后悔。好，下面我们再来说说第二个问题。

在我们这几十年的成长过程当中，有一个词出现频率非常高，它几乎一直伴随在我们学习、工作的过程当中，它就是成功，每个人都渴望成功，我相信没有一个人说我不希望成功，我就渴望庸庸碌碌过一辈子。咱们在座的我不知道有没有，欢迎大家勇敢地举起你的双手，好，那在这里呢，我想和大家再多介绍几句，关于成功的定义。成功实际上是一个相对的概念，因为我们每一个人实际上对于成功的理解都是不一样的，从马斯洛需求的理论的角度来说，大家可能都知道马斯洛需求理论，他提出人具有五大需求，生理、安全、社交、尊重和自我实现。不同的人处在不同的次，对于成功的需求和定义也是不一样的。

比如我们看到社会上，说一个人有房有车、高官厚禄，可能就觉得他挺成功的，让我们羡慕的不得了，但如果这个人他自己对于成功的定义和追求并不仅仅局限在金钱上，实际上他希望的成功可能是改造社会，甚至整个全人类，那他可能就会觉得自己根本就不成功，所以这之间的差异还是挺大的。当然通常我们来说，一个人具有一定的社会地位，良好的社会声誉和形象，具有一定的专业能力和支持，对社会的发展能够起到较好的促进作用，同时具有良好的经济基础，家庭和睦、身心健康，那一般来说这完全就可以作为一个成功的样板了，所以从成功学的角度来说，通过努力达到了我们事先设定的目标这就叫成功。那我们这个成功的目标一定要可实现、可衡量，明确而且有时效性。

假如我们每个人都说我要成为李嘉诚，那我可以很负责任对大家说，99.9%包括我自己这辈子都成功不了了。好，那我们回到咱们今天的这个话题。既然我们大家都这么希望成功，我不知道大家有没有想过这样一个问题，要获得成功的要素到底是什么，这个问题可能大家马上能够脱口而出很多东西，比如勤奋、天赋、机遇等等。但是我们说这些其实都是条件，我们有了这些东西很可能能够成功，但也不一定。相反我没有这些条件也未必就觉得不能成功，所以这些都并不能称之为要素，要素是什么？是缺一不可的东西，那么什么对于成功来说是缺一不可的呢？在这里我给大家介绍一个模型，叫做TOP模型，TOP，T是Talent也就是我们所说的能力，它是你作为一件事的知识、技能和经验等等。O呢，是organization，叫做组织需要，P是Passion，也就是热情和兴趣，我们说兴趣加能力加组织需要等于成功，三者缺一不可。下面我们就先来说说兴趣，爱因斯坦有句名言“兴趣是最好的老师”，咱们中国也就句古话“知知者不如好知者；好知者不如乐知者”，一件事情如果你对它有浓厚的兴趣，那通常来说无论是学习，还是做好它都有了强劲的动力，否则你对你现在的工作一点兴趣都没有，用咱们网络上比较时髦的话说，每天上班跟上坟似的，那你怎么可能做好你这个工作呢？怎么可能把它作为你长期发展的职业呢？其实从成功学的角度来说，兴趣更准确的定义是方向和定位。

不知道大家有没有看过《爱丽丝梦游仙境》这本书，这是我们这些70后，尤其是女孩子小时候必读童话故事，这里边有一个经典段落，主人公小女孩爱丽丝问智慧的猫，她说请你告诉我我该走哪条路？猫说那要看你想去哪。爱丽丝说去哪无谓。猫说那走哪条路也就无所谓了。所以我们说当一个人没有明确的目标自己都不知道自己的兴趣在哪，那帮助也无法帮到你。我之前遇到过很多网友找我咨询说牛老师我现在烦死我现在的工作了，我走投无路了，请你帮帮我。我说对不起我帮不了你，我不是算命的，你自己都没路了我怎么能帮你呢？因为从咨询的角度来说，我能够帮到你的是理论、技巧和经验的分享。

我在跨国公司做了十几年的HR，看到过太多在职业发展上成功或失败的案例，成功的我们就不多说了，那500强大公司里边也一样有很多失败的案例，所以我可以给你分享这些案例，供你借鉴，帮你少走弯路而已。但是发展的方向，你自己到底喜欢什么？这个一定是需要你自己去判断和选择的，如果有人跟你说他能决定你的前程帮你找方向，那他这不是咨询是伪科学，是打着科学的旗号算命，那什么是科学的呢？这里我给大家介绍职业锚这样一个工具，一共有八大职业锚，它能够帮助我们判断你的最佳职业定位，这个工具可能很多网友都听说过，由于时间的关系呢我在这里就不做过多的解释了，大家有兴趣从网上都可以找到相关的介绍和论述。讲师介绍

牛浬杰，著名人力资源专家。曾分别在施耐德电气、索尼爱立信、西门子等外资500强跨国公司具有十多年人力资源从业经历，尤其在招聘、人力资源业务伙伴(BP)等方面具有丰富经验。

对各种面试方法、测评工具、招聘渠道；BP实操；个人职业生涯规划等方面有非常丰富的理论知识及实践经验。

同时兼任HRA协会招聘委员会顾问委员；08奥运会特聘面试官；FESCO阳光彩虹行动特聘讲师、搜狐就业频道特约专家；凤凰网凤凰夜校特约职业顾问；新东方特聘职业管理专家；首师大、北航、林业大学等高校毕业生指导教师。好，下边我们再来说说能力，我们说了解你的能力实际上是一个自我鉴知的过程，有一句话叫理解和掌握职业始于自知之明，我面对职业发展需要经常问自己这么几个问题，我的短板是什么？我的竞争优势又是什么？我在现在的工作当中有多少不可替代性？这几个问题想清楚了那你在职场上遇到诸如比如晋升、加薪、求职这些需求的时候，才能够有理有据，才能够客观有效。

我在原来企业里边做HR工作的时候，经常会遇到这样的例子，有些员工找到我，说我工作五年了，我要求晋升，我要求加薪。好，那我问他这样一个问题，你觉得你是真的有五年经验还是一年的经验用了五年？你的不可替代性在哪里？如果我招一个应届毕业生来，培训个一年以后能和你做一样的工作，那公司为什么要给你加薪呢？所以我们说正确客观的认知自我，弥补自己的短板，发扬自己的优势，对于成功而言是非常重要的。

另一方面，很多职业人在分析自己的优势和劣势的时候，经常会感叹自己所处的环境，比如觉得屈才了，英雄无用武之地了等等，这里呢我想和大家分享一个，前几天在网上看到了一个非常有意思的小故事，一块冰在沙漠里被太阳熔化的只剩一小块了，冰感叹到沙漠是冰的地狱，北极才是冰的天堂。沙漠听了对冰说冰在沙漠里才最珍贵，你在北极是最不值钱的东西，所以面对逆境通过努力改变命运，这几乎是我们所熟知的一切伟大人物获得成功的必由之路。

比如我们大家都熟悉的乔布斯，大家都知道当年他甚至被逼着离开了自己亲手创办的公司，但这反而激起了他更大的斗志和创新精神，以至成就后来的伟业，改变了世界改变我们生活，这种案例我想我们从小到大听到的太多了，我在这里就不再做过多的赘述。

那刚才给大家提到呢是兴趣和能力，都是我们比较好理解的方面，下边我们再来看看在获得成功的过程当中最容易被大家忽略和错误理解的组织需要。组织需要这个词大家听起来可能会觉得有点陌生，我们举个例子，在找工作的时候大家可能都听朝阳行业这样的说法，实际上这个所谓朝阳行业其实就是一种组织需要，我们这里所说组织大到国家、社会、行业，小到公司、部门、小组，都是组织。

那么，你所在的这个组织他到底有什么样的需要？就是我们要获得成功必须要知道的一个事情，只有当我们个人的需要和组织的需要契合，才能获得成功，这其实就是一个认知企业的问题，比如最近我们在网上很热的一个话题，某活熊取胆公司，这样的公司能契合你的需要吗？就算他给你的职位再好，给你的工资再高你能去吗？你好意思跟你的亲戚朋友说你在一个虐待动物的公司吗？如果你都一个不好意思跟别人说的公司，他能够带给你成功吗？所以正确的认知企业在我们的职业发展中就尤为重要。

这里有几个方面需要我们注意，首先我们要客观真实的了解我们选择企业的标准，搞清楚我们自己选择一个企业到底看中的是什么，比如是规模、是名气、行业、职位、薪酬还是发展机会？到底哪个对我们来说是最重要的，说白了就是你要搞清楚你自己想要的到底是什么。

这个我以前也遇到过很多这样的案例，身边的很多亲戚朋友在找工作的时候很苦恼，说我现在同时去好几家公司面试，你拿到了好几个OFFER，最后不知道怎么选择了，那你是作HR的，你是专家你帮我选选，搞得我哭笑不得，我说我又不是替你上班，你发的工资又不给我，我怎么能替你选呢？我就对他说这样一句话，你之所以难选是因为你自己没想清楚你自己到底想要的是什么，想清楚自己的需求了，那面对不同的公司不同的职位自然就有答案了。

这其实和我们生活当中很多情况也很相似，我们在生活当中面对重大抉择的时候，其实你最后选的往往不是哪个具体答案本身，而是你自己内心真实的需要。其次要了解企业的冰山，冰山效应相信大家都听说过，通常我们能看到的比如我们刚才说的那些规模啊名气啊什么的，这其实都只是企业冰山露在外边的部分，他们是比较容易去了解到的，即使他是完全客观真实的，也只是很小的一部分，而大部分冰山下边那一部分可能才是最重要，更值得我们抉择的部分，比如说企业文化，比如说核心价值观，上级管理风格，团队的氛围等等。

如果我们不了解这些就贸然的选择，对于职业人尤其是工作五年以上甚至十年以上资深人士来说，职业风险是非常大的。再次，企业在不同的发展阶段对于人才的需求也是不一样的，比如成长型的创业公司，那他会需要更有激情、努力创新、积极进取的员工，而成熟大规模公司，可能需要的是踏实肯干、合作共赢、遵守流程的员工，总之了解企业的择材标准，正确的认知企业，使之与我们自身的特点和优势相结合，这是我们要获得成功的必要基础。综上所述，如果我们建立起正确的对待职业发展的态度，确定了方向和定位，正确客观的做到了认知自我、认知企业，那么做好我们自己的职业规划就迎刃而解，就非常容易了。在这里呢我给大家再介绍一个具体的操作工具，叫做Grow工具，GROW，G是目标，他是树立我们职业发展的目标。R是认知我们自己的实际情况。这里边包括自我包括企业，O是选择一个实施的方案，W是执行和推进。那做到了以上这几点，我们做的这个职业生涯规划那就是非常准确和客观的了，一定能够帮助我们达到预期的效果，一定能够帮助你获得成功。所以我们说职业生涯规划这个看上去很神秘很高端的东西其实操作起来也很容易，每个人都做得到，但是前提是我们要做好相关的准备。

这里我和大家分享一个口诀，叫做正态度，选方向，认自己，知企业，做规划。按照这个方法我们每个人都可以做好你自己的职业生涯规划，当然对于整个职业生涯来说仅仅做好规划还是不够的，要达到成功我们可能还需要辛勤的努力和提高自己在各方面的综合能力，比如说职业修养，交流沟通，时间管理，商务礼仪等等，这个在我们以后的课程当中还会给大家更多的介绍。

好，那最后，提出我的的第三个问题，巴菲特有一句名言，人生的关键是要弄清你在为谁而工作，所以我的问题就是各位网友，那么你到底是为了什么工作呢？希望大家能认真思考一下这个问题，欢迎大家关注我的微博牛浬杰HR，将你的答案发给我，我们一起来交流和探讨。

最后我想请大家和我一起，我们在脑海里面会有这样一幅图画，我们的职业生涯就像一片汪洋大海，我们每个人都是大海里的一艘小舟。那么，你到底是一个随波逐流的小舢板还是一个乘风破浪的大帆船？是航行到一半就被惊涛骇浪击跨？还是一帆风顺到达彼岸？这完全取决于你自己，让我们做好我们自己的职业生涯规划，做我们自己人生之舟的船长，到达我们成功的彼岸，谢谢大家。

第二篇：精神导师沈杰

精神导师沈杰

人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。

路不通时，选择绕行；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了；有些人，狠一狠，就忘记了；有些苦，笑一笑，就冰释了；有颗心，伤一伤，就坚强了。。如果爱，请深爱！

凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。脚踏实地，不漠视，不虚度，继续唱着歌，快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。【心理舒缓】人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

【唱歌养生】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。

喜欢自己，因为你是今生的唯一；善待自己，你将获得对自己的认同和理解；只有爱自己才能更好的给予他人，让别人喜欢自己！

我们要走的路，有着太多的不确定，他人的一句劝诫，自己的一个闪念，偶尔的得与失，都时刻在改变着我们命运的走向。世事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一人、某一时、某一事。只有看开了，想通了，才能随缘、随性、随心而为，不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，随遇而安。

这个世界上最不公平的事情就是：你对别人越好，别人就越不会在乎你；而你越不在乎人，别人却反而巴巴的凑上来对你好。。所以说，感情从来都不是一种交换，而是一种取悦和被取悦。你想要取悦人，就是被人吃定了；而别人讨好你，就是被你吃定了。恋爱要么是享受虐人，要么是安于被虐。

每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。你努力了，尽力了，才有资格说自己的运气不好。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。

不知道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。我以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人：只希望此生淡然。每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重。做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命是自己的，你得为自己负责。人生的必修课是接受无常，人生的选修课是放下执著。当生命陷落的时候请记得，你必须跌到你从未经历过的谷底，才能站上你从未到达过的高峰。

人，早晚要习惯孤独，没有谁会把你当宝护着，再大的难事也要微笑面对，哪怕是装的。对人要学会绝情，该滚的滚，该留的留，但你也要学会珍惜，知心朋友已不多，难道你真要只剩自己？记得要忘记，不要哀哀戚戚的活在过去，不要那么任性、幼稚；一个人，也要漂漂亮亮活下去。

生活多数是平淡的重复，活得快乐的人，正是那些守得平淡、懂得感恩的人。我们总是太忙，忙到没时间感受生活、享受快乐。奋斗，拼搏，忙碌追逐一辈子，即便取悦了整个世界，最终委屈的还是自己的心灵。不知足，放不下，把好好的人生弄得苦不堪言。豁达一点，看淡一些，人生没有多少事情比快乐更重要。

做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。牢骚满腹气肠断，怒气冲天心肝伤。生气是用别人的错误来惩罚自己，宽容是用别人的成绩来激励自己。人生的许多痛苦，是因为计较的太多。回归简单的心灵，学会减法生活。心没有枷锁，才会拥有真正快乐。舍得放弃，甘于淡泊，才能获得心灵的安宁。

不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。对自己好，就要用心；对别人好，就要关心。看别人，烦恼起；看自己，智慧生。体谅别人，就会做人；清楚自己，就会做事。人经不起考验，故不要轻易考验于人。走入人心很难，走入己心更难。心未定，故一切不定；若确定，则当下就定。心静则智生，心乱则愚起。

对你突然发火的人，你不知道他在心里忍了你多少次；看起来决绝果断的人，你不知道他在心里下定了多少次决心，才能真正做到不回头；闪闪发光如同信仰存在的人，你不知道他背后付出的代价和努力，让他看起来毫不费力。别怪他们太冷漠，别羡慕他们很果断，别说他们不付出，只是你不知道而已。

为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你太好说话了。什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一给你就要。这样你就变得没那么珍贵了。做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO。亲和力虽然很重要，但是人的价值，却是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。

人生不在于活得长短，而在于觉悟早晚；生命不要用来修正别人的错误，而要用来实现自己的精彩；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的；谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

不要期望所有人都懂你，你也没必要去懂所有人；聚散离合是人生的规律，无须伤春悲秋。人生本如梦，要学会看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜上帝赐予的点点滴滴，让我们的心中永远有一片阳光照耀的晴空，把眼前的痛苦看淡，或许痛苦之后就是幸福。

人生不过如此，保持乐观积极地情绪，迎着阳光，一路向前。

走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验我们以为重要的，是因为我们心中没有放下；我们以为不重要的，是因为我们心中没有重视。所以，面对重要的要学会放弃，曾经忽略的要用心捡起。

面对浮躁的尘世，要学会让灵魂安静。也要学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

女人的美貌不再，才知谁是真疼她。男人的权势不再，才知谁是真重要。你风光时，对你最好的人都淹没在人群里。只有喧嚣过去后才明白身边人是谁，可那时恐怕早已老了。人这世，最要紧的是守一，守得是一颗心，一个人。时间总在证明，留在你身边的，才是最珍贵的

人生没有如果，只有后果和结果。过去的不再回来，回来的不再完美。生活有进退，输什么也不能输心情。生活最大的幸福就是，坚信有人爱着我。抬头需要底气，弯腰需要勇气。每个人的生存空间都是有限的，一味高昂着头，必然要碰得头破血流。能够适时地弯下腰，才是人生大智慧

如果你要做一件事，不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀。也不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。其实最好的状态，是坚持自己的梦想，听听前辈的建议，少错几步。值不值，时间是最好的证明。

生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。拥有一颗快乐的心，见到的就是草长莺飞；心中满是忧伤，见到的就是肃杀凋零。与其对不能得到的耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。存好心，做好人，欢喜充心，愉悦映脸，这样的人生才算美满。

没有不好的人，只有不好的经历;没有不好的经历，只有不好的状态;没有不好的状态，只有不好的能量;没有不好的能量，只有不好的引导！

回忆里的人是不能去见的，见了，回忆就没了。人都是会变的，爱情也好，友情也罢。曾为了要不要联系那个人纠结许久。幸福的人都喜欢沉默。一直喋喋不休说自己如何幸福的人一定内心是虚弱的。当一个人内心足够强大时，说与不说，都已无用。

人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。不要妄想事情变得简单，你还是去期待自己能做的更好吧。信任就是一把刀，你把它给了别人，他就有了两个选择，捅你或者爱你保护你。

成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。我不后悔我曾爱过，只是天涯从此寂寞，短暂的幸福拥有就足够，只要舍得就会快了，会快乐。错过一班车，还有下一班，等等即可；错过一场雪，还有下一场，盼盼就得；错过一份爱，没有下一个，真情难得；今生不容错过，独一无二爱你的我！

有些记忆，注定无法抹去；就像是有些人，注定无法替代一样。做个明媚的女子。不倾城，不倾国。若能够遇见真正的爱情。就，倾其所有。人的一辈子，碰不上几个自己真正喜欢的人。这次退却，也许这一生就再没有机会了。

一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥。你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见…不是每个人都会是你的伙伴，也不是每个朋友都能肝胆相见，无烦或恼，缘到，报之以大笑，缘散，报之以不厌。

人生八张牌

1、忠厚。踏实和忠诚是人生的信用卡。

2、靠谱。被人信任是种美德和幸福。

3、勤奋。登攀之歌往往以汗水作音符谱就。

4、贤达。心胸开阔才能让天地了然于胸。

5、果断。成败往往在瞬间决定。

6、自信。成功的力量源于自身。

7、善缘。没有朋友就没有世界。

8、高瞻。登高才能望远。更多传

做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

人生慢慢长路波折不段困难重重，道路坚险而岐岖，而时间可以证明一切，我们要坚强要勇敢，给自己以后的路加上个惊叹号！人生难免有困难我们要从中学习经验，用自己长时间积累的经验压倒眼前的困难。其实什么的有害怕的时候，火车，害怕出轨，飞机，害怕坠毁，生活，害怕见鬼

人往往是失去之后才懂得珍惜，可是为时已晚，即使是哭干眼泪也换不回曾经的拥有。多少人都是这样的感叹：拥有时不知道珍惜，失去时已无可挽回。

一般人看不懂，看懂了不是一般人！

手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。说到底，再累也不要让自己心累。轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康。

快乐有三法：舍得、放下、忘记。憧憬的生活让人轻松快乐，渴望的日子让人身心愉悦。因为憧憬花草烂漫，因为渴望星月璀璨，有了憧憬就多了坚持的决心，有了渴望就多了追求的信心。

人之所以活得累，就是因为想的太多，整天背负着沉重的思想包袱，忧心忡忡、情绪波动、踌躇不前、举棋不定，心累就会危及你的健康，增加你的烦恼，你定会感觉气喘吁吁，力不从心。只要你放下思想包袱，遇事不专牛角尖，你就能在平静中享受生活，在平淡中品味生活。

求功，要求百岁功；求利，要求千秋利；求名，要求万代名！

人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

千万别觉得自己平凡。你生活在尔虞我诈的世界，却可以保持善良。你见过那么多出卖自我的人，却可以保持尊严。你见识过富贵荣华，却一直爱身边那最普通的人。你看起来平凡，却真的伟大。因为需要放弃多少诱惑，才能坚持如此的平凡。当你坚持自我时，心里就住着一个英雄。

第三篇：你牛什么牛歌词

你牛什么牛（DJ何鹏 Mix）

（微电影《我们都是女汉子》主题曲）

演唱：唐古

作词：师立宅 周兵

作曲：李风持

编曲：李凯稠

录音：李凯稠

混音：王路遥

和声：黑鸭子（樊桐舟）

监制：石太锋 刘晓洪 飞机 三慢

出品人：石太锋 李锋根

营销推广：刘晓洪

文案统筹：飞天鹰龙

Rap:

让别人瞧瞧你花心肠就像是披着羊皮的狼

演完这一场又赶下一场你比任何人都要忙

我的心儿变得冰冰凉看穿了你爱不再痴狂

女人还得开防火墙看清对方的模样

走出相思的困惑

捕捉燃烧的爱火

你用高度想把我诱惑

姐的青春怎能让你折磨

等待邂逅的结果

最怕寂寞的承诺

你用帅气想把我迷惑

姐的真心怎能随便拍拖

你牛什么牛 你牛什么牛

你的金钱买不到姐的自由

你牛什么牛 你牛什么牛

姐的幸福只是那真心拥有

你牛什么牛 你牛什么牛

你的虚伪从开始都被看透

你牛什么牛 你牛什么牛

你从来都没想过姐的感受

Rap:

让别人瞧瞧你花心肠就像是披着羊皮的狼

演完这一场又赶下一场你比任何人都要忙

我的心儿变得冰冰凉看穿了你爱不再痴狂

女人还得开防火墙看清对方的模样

走出相思的困惑

捕捉燃烧的爱火

你用高度想把我诱惑

姐的青春怎能让你折磨

等待邂逅的结果

最怕寂寞的承诺

你用帅气想把我迷惑

姐的真心怎能随便拍拖

你牛什么牛 你牛什么牛

你的金钱买不到姐的自由

你牛什么牛 你牛什么牛

姐的幸福只是那真心拥有

你牛什么牛 你牛什么牛

你的虚伪从开始都被看透

你牛什么牛 你牛什么牛

你从来都没想过姐的感受

你牛什么牛 你牛什么牛

你的金钱买不到姐的自由

你牛什么牛 你牛什么牛

姐的幸福只是那真心拥有

你牛什么牛 你牛什么牛

你的虚伪从开始都被看透

你牛什么牛 你牛什么牛

你从来都没想过姐的感受

Rap:

让别人瞧瞧你花心肠就像是披着羊皮的狼

演完这一场又赶下一场你比任何人都要忙

我的心儿变得冰冰凉看穿了你爱不再痴狂

女人还得开防火墙看清对方的模样

第四篇：陈杰人生教案

人生

宋家中学

陈杰

【教学目的】

１、抓住要点，理解文章对人生作的比喻，树立对生命的正确认识。２、发挥联想和想像，理解文章所说的理。

３、培养热爱生命、珍惜生命、让生命更有意义的信念和志向。【教学重点、难点】 １、重点：

理解文章通过一系列的形象表达深刻道理的写法。２、难点：

结合文中一些关键句子理解课文。【教学课时】 一课时。【教学过程】

一、导入

我国的女作家冰心把人生比作向东流的一江春水，比作是一棵小树。丹麦文学评论家勃兰兑斯把人生比作什么呢？我们一起来学习他的《人生》。

二、课前热身

１、查字典，读准下列加粗字。

瞭望（liào）瞻望（zhān）攫取（jué）

鲑鱼（guī）停滞（zhì）

馈赠（kuì）

２、结合文章解释下列词语。瞻望：往远处看或往将来看。

赏心悦目：因欣赏美好的情景而心情舒畅。

乐此不疲：因喜欢做某事而不知疲倦。形容对某事特别爱好而沉浸其中。

臆测：主观的推测。攫取：掠夺。

三、朗读课文，整体感知

１、请几个朗读基础较好的学生朗读课文。

２、思考，作者把人生比作什么？你认为哪个比喻最形象，为什么？ 人生如高塔、地洞、广阔领域、工场。高塔这个比喻最形象。

（明确：人生犹如攀登，人从诞生之日起便开始成长奋斗的进程，每前进一步，就如上了一个台阶。起初轻松快乐，越往上，难度越大。所以把人生比作高塔很形象。人类的命运有着这样的相似，但具体来说，生命的表现形式却千变万化。挖掘地洞、征服广阔领域、在工场中劳作则是三种不同的人生活动景像。）

四、结合关键语句，理解课文

１、“这样，大多数被称作正常人的一生就如此过去了，从精神上来说，他们是停留在一个地方。”──“大多数正常人的一生”是如何过去的？为什么“从精神上来说”他们是停留在一个地方？ 学生结合文中的关键句子说出自己的理解，如“最初的攀登是容易的，不过很慢──每一件事物都是的”“越往上走，攀登越困难──每一

级上似乎也难以再在任何值得留恋的东西”“通常是一个人一年登上一级，他的旅伴祝愿他快乐──每一次人们都希望他能长久的攀登下去,这希望也就显露出更多的矛盾”。

（明确：人一出生就开始攀登人生这座中空的高塔。起初的攀登不需太多体力、智力，又有父母的扶助，所以很容易，而且大部分时光是快乐的；越往上登，困难越大，要靠体力、智力，到一定时期还会失去父母的扶助，失去一切帮助，只能靠自己的力量；由于经历的事越来越多，所以各种事物都似曾相识，不再值得留恋。所以攀登高塔时，不再有什么新的追求，平平庸庸而过。大多数人每增长一岁，就会受到人们的一次祝贺，年岁越大，人们希望其生存下去的愿望也欲强，但继续“登下去”的可能欲小，困难欲多。等到他爬到他生命注定的某一级，他便死亡了。大多数人的一生就这样度过──乐天知命，平平庸庸，虽然年事在增高，但其思想、志趣、品质等精神方面的东西不会有太大的变化，所以说他们的精神是停留在一个地方。）３、还在少数的人，他们的一生则是在探索、挑战和开拓中度过的。生命不息，奋斗不止。他们是怎样的人？我们一起来研读一下下面三种人。

⑴ 师生共同分析第一种人。

“他们从事向思想深处发掘的劳动和探索”从这句话你感悟到“挖掘坑道”的人是哪一类人？“矿物”指什么？ 实际生活中的这种人你知道哪些？

找出写这种人的工作状态的句子，说说作者赞颂了这类人的什么精

神？

⑵ 学生自读７～９段，讨论分析第二种人、第三种人。

抓住关键句子，说说“征服广阔领域”的人与“在工场的劳动者”分别是哪两类人，他们具有怎样的精神？

（明确：挖掘坑道的人──从事研究工作的人，如科学家、思想家──甘于寂寞，勇于探索。

征服广阔领域的人──军事家、政治家──勇于挑战，热爱生活。在工场劳动的人──艺术工作者、发明家──珍惜时间，勤于劳作。）

五、写作训练

由于篇幅有限，作者只写了一幅人生的总体画面和三种积极进取的人的活动景象。其实还可用更多的画面，更多的人的形象来概括丰富的人生。

你能根据自己的理解与想像续写第四种人的生活景像吗？（学生习作摘录略）

六、小结

不论是哪一种人，哪一种生活场景，归结起来就是两个词──奋斗、进取。用冰心先生的话来说就是：不是每一道江流都能入海，不流动地便成了死湖；不是每一粒种子都能成树，不生长的便成了空壳。是的，不是每一个生命都能达到人生最高的境界，不进取的便永远停顿在同一个地方。【板书设计】

攀登高塔

人

挖掘坑道

奋斗

生

征服广阔领域

进取

在工场劳动

2014年3月7日

第五篇：如何做好人生导师

如何做好人生导师

教育部颁布《普通高等学校辅导员队伍建设规定》，明确提出“辅导员要努力成为大学生的人生导师”。辅导员是培养好大学生的骨干力量，辅导员的一言一行，对大学生来说，都是教育。所以班主任必须全面把握和正确认识大学生成长规律，因势利导，助力大学生健康成长、全面成长、持续成长，当好学生人生导师。

一、当好学生理想信念的引路人

要融社会主义核心价值观于学生生活中。通过对日常小事、身边时事、社会大事的讨论，引导学生培育和践行社会主义核心价值观。要引领方向，更引导行动。要不断强化、深化理想信念教育，用先进事迹感召学生，用先进模范激励学生，引导学生化激情为力量、化思想为行动，进而将理想转化到现实的学习、生活中。

二、当好学生梦想追求的呵护者

要给梦想以尊重，让学生有感动。“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”大学生是“中国梦”实现的主力军。学生生活境遇、视野广度不尽相同，梦想也必定因人而异。所以辅导员尊重每一个梦想，通过定向交流、具体指导，让学生顺着兴趣、潜能自由追梦。要给梦想以激励，让学生有动力设计符合个人的具体的长、中、短期目标，激发学生追梦动机，调动学生追梦积极性。创造激励学生追梦的现实条件。

三、当好学生生涯发展的促进者

要让知识学习落实于技巧里。辅导员要持续、深入、有针对性地以学生喜闻乐见的形式传授知识，进而帮助学生掌握学习技巧，养成良好学习习惯。要让职业塑造落实于任务中。辅导员要做好学生人生导师，引导学生初步树立职业意识、规划职业方向、形成职业能力。让每个学生都能得到适应其发展的任务，得到初步的“职业”锻炼，从而逐步挖掘自身潜能，为今后的职业发展打下基础。让人生成长落实于细微处。辅导员要有意识地丰富学生课内外生活，将教育融入学生生活环境中，让每一处角落都说话、每一次活动都育人，切实提高学生人际交往能力、创新实践能力、协调合作能力。

四、当好学生全面教育的组织者

辅导员聚合“家校社”三方教育力量，形成“1+1>2”的教育合力。促进“家校社”三方教育切实为学生服务。辅导员统整课内外教育活动，以德诲人、以智启人、以行塑人、以美感人。全方位、多角度、多层次地促进学生德智体美全面发展。

五、当好学生完美人格的示范者

“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，教育实践证明，辅导员只有将“言传”与“身教”统一起来，才能收到良好的教育效果。辅导员人格形象作用于学生，能给学生心灵撞击，促使学生去思索如何让自己的人格趋向完善、和谐。因此，班主任要当好学生“完美人格”的示范者。