第一篇：标枪通讯稿

力与美的化身——给掷铁饼者

蓄势——伟岸的你胸怀山河镇定自若；大地似预感出什么而隐隐不安期待着胜利者的豪歌；持饼——目视手中心儿早已飞到憧憬的远方；二十年磨一剑不知谁人可摘今日胜果；旋转——这一刻足以让所有的目光欢欣雀跃；这分明是不朽的雕像力与美的化身——“掷铁饼者”；抛出——沉寂许久的铁饼如下山猛虎铁马金戈；如出膛的炮弹雷声隆隆气势磅礴；欣慰——剩下的只有欣慰——跋涉千里沙漠发现绿洲才有的欣慰；此时——站在蓝天下的你；你如蓝天；天蓝如你

★我不知道翘首企盼了多久，望穿秋水，只为一睹你们在跑道上矫捷的身姿。当振奋的鼓声满载着祝福和加油声回响在你我的耳际，财经学子的心将化作勇气和力量与你一起飞翔。不管比赛多么艰辛，不管赛后成绩多么难看，你们永远是一个个全身心唱着生命颂歌的生灵，在一个个美丽的瞬间，无意而有力的显示着生命本真的毫无掩饰毫无造作的美。

★欢呼，张开你的双臂，热情的欢呼，为青春欢呼，为运动欢呼，更为杭电人锐意进取努力拼搏的积极精神而欢呼。校运会，是青春的盛会，我们热情澎湃，激情在瞬间迸发成具体，我们用我们的热情欢呼。运动会上，选手们意气风发，为圆梦而欢呼；看台上，拉拉队员热情洋溢，为胜利而欢呼；年轻的朋友们，为我们的青春而欢呼吧！年轻没有失败！

★英雄的赞歌运动场上的运动员们挥汗如雨，拥挤的看台上有我们期待的目光。其实。拼搏在体育场上的每一个运动员都是英雄。无论结果是成功的，还是失败的。在每一次的跳跃，每一次的奔跑，每一次的抛掷中，那都是力与美结合中迸发出的绚目的光芒。那冲刺的瞬间，那高高跃起的瞬间，有太多太多的瞬间，都可能定格成永恒的画面。运动员们站在运动场上，用拼搏证明他们的信念，用汗水浇灌他们的青春。他们就是英雄，坚持到最后，永不放弃！激情与激情的碰撞，才使英雄们如此夺目！加油吧！英雄们！

★树，是凝聚着纯粹到生命极致的灵感之魂。安静，是树思考的方式。它可以静谧地落叶，飘洒着生命的旧伤掩埋无尽的愁绪。因为静默，它丧失了追逐远方的勇气，也因为静默，他孤独的承担平凡的滋扰。只因为他不懂得用运动点缀生命，他不知道唯有竭尽全力释放才能创造璀璨。而运动是什么？或许是一场追逐远方的游戏。海子曾说：“风的后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。”而这些远方的意象似乎给了生命以期待的翅膀，那是想象力所赋予的奇迹般的辉煌。运动是拒绝脆弱的宣言，是彰显希望的动力，是诠释动感的激情。

★无需诠释，赛场早已证明了运动的美丽；无需呐喊，红线早已记下了成功的永恒。昨天，在微微的秋风里，同学们架起了燃烧激情的篝火；将自己的青春，放飞在汗水的沐浴中。今日，在晴朗的天色下，健儿们信心不减，将希望的鸽子放出敞开的鸟笼。田赛场，铅球将划出优美的弧线；健儿将飞进浅浅的沙坑；无需说，直破云霄的飞箭，那是标枪在上演白日的流星；更无需说跑道上急促的闪电，那是健儿们猎豹般的身影。今天，我们一起，踏上新的征程。

★你的汗水撒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！运动会，美丽的花环是用荆棘编成的。不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂，群策群力，“友谊第一，比赛第二”，积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌迎接崭新的未来吧！挑战运动极限，演绎健美人学！

★最迷人的风景不是一马平川，最完美的人生不是顺境的时候。同样，在运动场上，最美丽的风景并不只是在终点，起点也是一样的美丽；最棒的人也不仅仅是冠军，每一位参赛的运动员都是好样的。他们每一个人都很认真、很尽责的完成了他们的使命，毕竟冠军只有一个，所以运动员们，失败了不要紧，只要你认真地将比赛坚持到底，你就是成功的！

★阳光将逝，余晖漫漫，我们财经人斗志不减。生命因为信仰运动而辉煌，所有成功的璀璨鲜妍，所有失败的寂寞冷落，都将是漫漫人生途中的一道道难得的风景。财经的运动健儿们，你们的每一次跳跃，每一次奔跑都牵动着我们的心。我们欣赏你们的风采，相信你们的能力！青春需要不平凡，加油吧！我们永远支持你们！

★挥洒着青春的汗水，迎着初生的太阳，对着那个矫健的身影，是我们学校的同学在张扬着青春的的个性，在为青春的生命呐喊。我们正值旺盛的季节，需要运动来激发内心每一个生命细胞。每一次的跳跃，每一次的投掷，每一次的奔跑，每次都是力量与激情的爆发。青春如此多娇，引无数英雄尽折腰；生命如此美妙，要张扬年轻的骄傲。加油吧，运动健儿们，尽洒英雄本色，在运动场上一决高低。

★激动的时刻是短暂的；短暂的时刻往往时刻往往是刻苦铭心的；赛场上的气势带动这我们紧跟这你；心儿也紧跟着有频率的跳动；看台上我们正伸展着脖子，你看到吗；千百只眼睛正充满希望的等着你人生拼搏的机会能有几何？加油吧！

★曾经你很失意；曾经你很彷徨；失意的你没有信心；彷徨的你没有目标；你好担心；我们好心疼；但踏上运动场的那一刻，你变了；你找到了自己的使命与重任；你拥有了自信和自强；你说：既然来了，就努力奋斗，载誉而归，我有实力；好样的，你是对的；我们永远支持你，心儿为你跳动；青春为你骄傲

★成功与失败在激烈的竞争中；必然有成功和失败者；不论你是成功还是失败；你的汗水都凝聚在你为之付出的努力；也许，你没有站在最高的领奖台上；也许，你没有赢得鲜花与掌声；也许，你将有一次忍受失败的痛苦；但，你在运动场上；永远是强者

★是成功还是失败；只有你发起最后一次冲击；最后的腾空一跃；最后的奋力一掷之后；才体会的到；反正勇者的拼搏；是如此的可贵；没有今天的失败；哪有明天的成功；不品尝失败的辛酸；怎能体会到胜利的喜悦；继续努力吧；真正的勇者；向着人生的目标；不论你是成功；还是失败

★我不去想我不去想是否能够成功；既然选择了远方；便只顾风雨兼程；我不去想能否赢得胜利；既然钟情于冠军；就勇敢的去拼搏；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨；既然目标是地平线；留给世界的只能是背影；我不去想道路是平坦还是泥泞；只要热爱生命；一切，都在意料之中！

第二篇：标枪通讯稿 2

致标枪运动员：

细长的竹竿，是你青春的体现。用活力奔跑，用激-情投掷!当标枪落下，无论你成绩如何，都将是我们的骄傲，我们将为你欢呼、喝彩!相信自己能创造奇迹!

致标枪运动员：

在空中划过一条，斑斓的抛物线。

标枪从空中划过，落在竞赛场上，留下一个出色的痕迹。

每一次的投掷，都是激情的展现；

每一次的落地，都是努力的结果。

致标枪运动员：

赛场上 一道道优美的弧线将轻盈地划过天空 健儿们用手中的标枪向距离的极限发起一轮又一轮的挑战 标枪在空中轻盈的姿态 是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合 谁能在这场激烈的竞争中获胜？ 让我们拭目以待 让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人 才能获得胜利的桂冠！

致标枪运动员：

一支标枪风中飘，刺破蓝天劲未消。地面铁旗频频挪，追赶记录向前跑。青春理学勇争先，欣欣向荣捷报归。

致标枪运动员：

长长的标枪如银梭，曾在遥远的古战场走过。带着昔日的豪放与荣耀，穿过漫漫岁月的河。今日赛场换身形，充当和平竞赛的使者。长长的标枪如金梭，承载阳光青春的嘱托。腾空疾飞冲向前，奏响一曲拼搏奋斗歌。

致标枪运动员：

手握标枪，心有成竹

虽有几分重量，几分辛苦

正现人之本色，豪情万丈

一声嚎去，只见标枪已飞出

你，太棒了，我为你欢呼

我为你骄傲

致标枪运动员：

你手里紧握那即将飞翔的标枪，那标枪上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，掷出理想，掷出希望，标枪在空中闪亮，理想在空中发光。

致标枪运动员：

胜利的橄榄枝 黎明前黑暗的苍穹 繁星点点 普罗米修斯将体育的火点燃 随着一道霞光 运动的火焰升腾在奥林匹亚山 今日的健儿们 英姿勃发 志存高远 精神饱满的将目光凝聚在终点线 努力吧 拼搏吧 奋斗吧 女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。

致标枪运动员：

人生如梦，充满幻想与渴望，人生是河，以信念为帆，人生似车，乘着金色的梦想到达理想的彼岸。

人生就是这样，似比赛，有信念才会成功。

致标枪运动员：

无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利 无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲！

努力吧！

致铅球运动员

手握铅球，心有成竹，虽有几分沉重，几分辛苦，正现人之本色，豪情万丈 一声嚎去。只见铅球已飞出，呀！太棒了我为你欢呼，我为你骄傲，致铅球运动员

铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现，每一次的落地，都是努力的结果。弧线——致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。曲线——致跳高运动员

你纵身一跃，留下一条美丽的彩虹，那七彩的色泽，就是你灿烂的笑容。也许，那是一条完美的抛物线，那均匀的尺度，尽在你的把握之中。或许，那是一条盘旋的龙，生命存在的意义被你细细描述。致跳高运动员

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧，你们最帮。勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，我们期待着你们的胜利。致跳高运动员

大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信。跳远

离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印，都是你一跃而起的美丽成绩。不论深浅，不论远近，那都是你为目标而奋斗的结晶。在你跃起的那一瞬间，你的想法只有一个那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印 给观众留下一个个惊叹号。你总是为了哪个目标奋勇而起。为着那个目标加油吧。跳远运动员们那个属于你的脚印永远不会被拭去，那个惊叹号永远属于你。

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第三篇：11.4标枪通讯稿

标枪——力与美的结合

11月4日上午9点40分，运动会在震耳欲聋的锣鼓声中开始了，首先进行的比赛是女子标枪。

赛场上，一道道优美的弧线将标枪轻盈地划过天空，健儿们用手中的标枪向距离的极限发起一轮又一轮的挑战，标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量与美的相结合。

淅淅沥沥的雨声为她们加油，看台上同学们的呐喊声为她们助威。助跑—投掷—抛物线一气呵成，助跑，跑出的是热情；投掷，丢出的是快乐。寒冷没有阻挡同学们的热情，阴雨没有停止运动们前进的步伐。电商学院的何欣瑶同学以23.86米的好成绩夺得桂冠，旅游学院的曾阳同学12.88米夺得第八名，在次为标枪比赛中取得名次的同学表示由衷的祝贺。

标枪比赛圆满结束了，祝愿我院的其他所有运动员如曾阳同学一样，坚持、努力，突破阴暗的雨天，迎来耀眼的阳光！望你们争创佳绩！

通讯员：赵颖

第四篇：标枪

投掷标枪的技术：

为了便于分析，通常把完整技术按任务和动作形式分为握法，持枪助跑，最后用力、缓冲和标枪飞行五个部分，其中助跑分为预跑阶段和投掷步阶段。投掷步阶段，从第二标志线到最后用力时左脚着地为投掷步阶段，目前投掷步的方法有两种、跳跃式投掷步和跑步式投掷步，其任务都是在保持预跑速度或继续加速的基础上，完成引枪动作，做好最后用力前的准备并不停顿地进行最后用力，但由于左脚摆动的方向和时间不同，其效果存在着一定的差别。在跳跃式的投掷步中，由于这种方法像跑跳步，在最后用力前右脚着地这一瞬间，由于右脚是向前跳出至此左脚向前摆动的角度较大时间较长，必然造成交叉步时人体重心的上下起伏，使左腿落地迟缓，延长了过渡阶段的时间破坏交叉步与最后用力的衔接。当左脚的最后落地时，必然造成上体过早的抬起，导致整个身体重心过渡的前移，缩短了最后用力的工作距离，影响最后用力时的效果。跑步式的投掷步中，在最后用力前左脚着地这一交叉步阶段，左脚是在右脚着地的这一瞬间，积极向前下方摆插，且摆动的角度小，着地的时间较短，由于左腿这一积极的摆插，能使髋部加速向前，超过肩部前移的速度，加大躯干后倾的程度，增加了最后用力时的工作距离，对身体形成正确的加速节奏和超越器械起到重要的作用。因此，在教学和训练中，建议有一定水平的运动员采用跑步式投掷步比较好。

★握法 握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。

★持枪 持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾 助跑 助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。

★预跑阶段 预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。

★投掷步阶段 第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直 第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。投掷步的第三步是由左脚落地开始的，左脚一落地，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前摆出，当右腿靠近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。此时髋轴转向投掷方向，并与肩轴形成交叉状态。左臂自然摆至胸前，有助于左肩继续向右转动，加大躯干的向右扭转。右脚尖外转用脚跟外侧先落地，然后过渡到全脚掌，与投掷方向成45度角左右。躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜与地面形成一定的夹角 第四步：在交叉步右脚尚未落地之前，左腿就要积极前迈。右腿落地，体重落地弯曲的右腿上，接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。左腿前迈时，大腿不宜抬得过高，左脚用内侧或脚跟先着地，做出强有力的制动和支撑，左脚落地的位置应在右脚落地前投掷方向线的左侧约20-30厘米处。五步投掷步的前四步一般步长是：第一步大，第二步小，第三步大，第四步小,最后用力.★投掷步的第三步右脚着地后，由于惯性，髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后（左脚未着地），右脚就开始最后用力。当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为右腿继续蹬地转髋创造条件。右腿有继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势（如上图右）。此时投掷臂处于身后，约与肩高，与躯干几乎成直角。弯曲的左腿做迅速有弹性的蹬伸，同时胸部尽量前送，并带动小臂向前做爆发性“鞭打”动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转，这可以保持标枪在空中飞行的稳定性，提高标枪的滑翔效果。标枪出手的适宜角度约30-35度。

★标枪出手后的身体平衡 标枪出手后，人体由于受惯性的作用，必然随着向前惯性继续向前运动，为了防止越线犯规，应及时向前跨出一至二步，身体稍向左转或上体稍前倾，降低身体重心，维持平衡，避免冲出线外。教学步骤与方法

★使学生对掷标枪技术有初步了解

★方法： 简要讲解掷标枪的发展概况。简介掷标枪的比赛规则、场地和器材规格。简介掷标枪的技术特点和结构，观看技术图片、电影，教师做示范。

★学习原地掷标枪技术

★方法：

★学习握枪和持枪方法。动作技术要点见技术部分。

★学习原地掷标枪的专门练习。

★单人、双人徒手或利用器械做发展肩、腰柔韧性的练习。

★正面原地和上步投掷实心球（如图）。

★正面原地掷枪（如图）。面对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，上体微向右转，持枪于肩上方，枪尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿枪尖指向的方向掷出（投掷距离以10-15米为宜）。

★原地侧向掷枪。侧对投掷方向，两脚左右开立，左腿伸直，右腿弯曲并负担体重，右臂伸直持枪于右侧后方。然后右腿用力蹬地，推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，将枪掷出。

★学习引枪和投掷步的技术

★方法：

★学习引枪技术。

★原地引枪练习（如图）

★走步和慢跑中引枪练习。

★学习投掷步技术。

★上两步引枪，动作要点同技术部分中引枪的第一步和第二步。★持枪做交叉步练习：左侧对投掷方向，两脚左右开立稍比肩宽，右臂持枪后引，眼看投掷方向，然后右腿向投掷方向迈出成交叉步。

★上三步结合引枪，动作要点同技术部分。

★上四步投掷，动作要点同技术部分。

★学习助跑掷标枪技术

★方法： 持枪助跑练习。持枪助跑结合引枪练习：在跑进中两步完成引枪动作。持枪助跑结合引枪和投掷步，动作要点同技术部分。中速短程助跑掷枪。全程助跑掷枪。★确定个人技术特点，改进和完善技术.

第五篇：标枪

标枪

标枪的主要技术结构：助跑→投掷步→交叉步→最后用力

主要评定监控指标：30米50米的加速能力 和 爆发力的检测 各个关节的柔韧性，进行爆发力.速度素质训练后的每博心率的输出和心率恢复能力

助跑

标枪助跑和其他有些田赛项目不同，它是持器械进行助跑，在技术相对成熟的前提下尽量使助跑平稳快速的过度到投掷步，所以对于标枪的助跑，要提高速度素质和力量素质，特别是力量素质，腰腹和上肢的力量尤为重要，可以使得助跑过程中稳定

投掷步

投掷步是从助跑到交叉步的衔接，这时需要引枪侧身进入交叉步，所以整个身体的协调性很重要，上下肢力量的均匀用力要配合转髋，要提高运动员的协调性和柔韧素质

交叉步

交叉步要求腿部积极蹬踏，右腿积极前摆要靠左腿屈着地快蹬。右腿的前摆要腿带髋、髋推腿。腾空动作中左腿要迅速向前赶超右腿，（右撇子），所以对于下肢腿部力量要有大幅度的提高，要提高的素质有相对力量素质和协调性素质

最后用力

这个技术环节是整个标枪投掷的最后一个技术动作，也是最为关键的，在交叉步的前提下，左侧支撑腿进行超越器械的支撑，需要非常大的腿部力量顶住，最后转髋转肩，鞭打出枪，要求强大的爆发力和协调性，把力用在枪的纵轴上，成绩的好坏也大部分取决运动员最后的爆发力。所以要提高运动员的爆发力和下肢的相对力量

标枪这个项目最主要的素质还是爆发力，其次要求有速度素质包括动作速度和力量速度，还要具备相当的柔韧,灵敏素质

主要的功能方式为 磷酸盐代谢的功能方式 次要的为糖酵解功能方式

速度素质的训练：强度大 接近90%的强度

量少 间歇时间40-90秒 保持兴奋 力量素质的训练：（爆发力）负荷强度小 自身重量20%左右 量：保持在不减速的次数内 ｛爆发力指数=最大的力量除以用力时间｝

（相对力量）符负荷大

量小 超量恢复少 有利于运动员控制体重。

柔韧性素质的训练：强度中（负重柔韧不能超过拉长肌肉力量的50%）量6-12秒

静力性的柔韧练习可持续30秒左右

协调性素质