第一篇：冬灸

冬灸 冬季最好的进补途径

11月7日，立冬时节来临，也就意味着将进入数九寒天。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，每年立冬，是人体阳气最大限度 “潜藏”和“内敛”的时节，为来年春天的复苏和成长积累能量，因此素有“冬不藏精，春必病瘟”之说。很多接受过天灸治疗的患者都知道，冬季最好的进补途径是“冬灸”。

中医学倡导“天人相应”，人与自然界是一个统一的整体。一年之中节气有四立，立春、立夏、立秋、立冬，显示了生长收藏的自然力量，立春是万物生长的时候，此时天地阳气往外生发，立冬正好相反，是天地万物潜藏的时机。

立冬一到，天地万物蛰伏，阴甚极、阳虚极，外界阴寒至盛，极易损伤机体阳气。植物把所有的营养藏到根部，动物开始冬眠，而人体的阳气则开始潜藏到各个脏腑之中。

立冬是一个特殊的节气，这天，阴阳二气最容易自然转化，因为人体的阳气在立冬时节开始潜藏到各个脏腑之中，此时借助艾的力量，可以将人体的阳气潜藏得更彻底，从而调动人体的潜能，激发修复与抗病能力，俗话说，阳气够，御百病，很多慢性病，比如习惯性流产、顽固性妇科炎症，附件炎，宫寒、阳痿、记忆力衰退等，都可以通过冬灸来治疗解决。随安堂至今中医世家一脉相传7代人，两百多年前，一位道家高人留住闻氏先祖闻随安家中半年余，临走前把冬灸疗法传下并嘱咐：“此冬灸疗法合阴阳之理，可全生（保全生命，令身体健康），当慎传•”•。这就是随安堂冬灸的特殊疗法。随安堂冬灸艾条采用农历三月三、五月五日采收的湖北蕲州蕲艾、用保元散经过反复多次炮制而成的艾柱，可产生极旺的阳气，根据个人体质在不同穴位直接灸8小时左右，以灸出疤痕的保健和治疗效果更佳，因为灸出的疤痕相当于在穴位处安装了一个“终生调节开关”，可以起到“虚则补之，实则泻之”的作用，特别在季节转换之时作用更明显。冬灸疗法对习惯性感冒、顽固性鼻炎、消化不良、宫寒、顽固性不孕不育、体质虚弱等顽疾有浮鼓之效。

自随安堂在广州开业经营二十多年来，已实施过千例冬灸疗法，满意率达100%。

第二篇：节气灸-冬至一阳生,三九补一冬

冬至日是“数九”的第一天，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，也是中华民族的一个传统节日。艾蓬轩带您了解冬至。殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。

古代入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒“(酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

民间还流行填九九消寒图以供消遣。九九消寒图通常是一幅双钩描红书法，上有繁的“庭前垂柳珍重待春风”九字，每字九划，共八十一划，从冬至开始每天按照笔划顺序填充一个笔划，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。填充每天的笔划所用颜色根据当天的天气决定，晴则为红;阴则为蓝;雨则为绿;风则为黄;落雪填白。

冬至民俗活动

在民间，有于冬至日祭祖的习俗。冬至祭祖之礼与元旦祭祖相同。在祭祖的同时，人们还要向父母长辈拜节。古时流传有向老人敬献鞋袜的习俗，此习俗现代仍然十分流行。闽台有俗谚“冬至大过年，唔（“不”的意思）返无祖宗”，所有外出谋生的人都要在冬至节时赶回家乡过年，表示年终有归宿。

在广东潮汕地区，冬至这日要备齐三牲和果品，去祠堂祭祀祖先，此后家人围桌共食，祭拜通常要在中午前完成，午餐家人聚会。但在饶平之海山沿海地区，则会赶在渔民出海捕鱼前，清晨来祭祖，意为请神明和祖先保佑渔民出海平安归来。而在广东惠安，冬至节除了祭祖，还有清明节相同的一些习俗，如冬至日前后十天内上山扫墓献钱，修坟迁地也没有忌讳。

在我国台湾还有着冬至用九层糕祭祖的传统。人们用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥如意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以表不忘先祖。同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，聚到祖祠中按长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，款待前来祭祖的宗亲们。大家开怀饮酒，相互联络久别疏远的感情，称之为“食祖”。冬至节祭祀祖先。在台湾一直代代相传。以示不忘自己的“根”。传统饮食

在我国北方，每年农历冬至日，有吃饺子的习俗。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种冬至的习俗，是为了纪念。‘医圣”张仲景冬至舍药留下的。

张仲景有句话：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”东汉时他辞官回乡，为乡邻治病。此时。正值冬季，大雪纷飞，十分寒冷。白河两岸老百姓面黄肌瘦，饥寒交迫，很多人的耳朵都冻伤了。

张仲景看到此情景，便让其弟子在南阳东关建起医棚，在冬至那天他把羊肉、辣椒和一

些驱寒药材放在锅里用水煮，然后把羊肉、药物捞出来切碎，用面包成像耳朵似的‘。娇耳”，煮熟后，分给来问药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，全身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵被治好了‘：后人学着“娇耳”的形状，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。

因而，冬至吃饺子防冻耳朵的习俗就被沿袭下来。

江南：汤圆民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团 ”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。他们在家宴上尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉 圆，然后用肉块垒于盘中祭祖。

宁夏：“头脑”银川有个习俗，冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。不过在冬至这一天，羊肉粉汤不叫羊肉粉汤，而叫另一个古怪的名字——“头脑”。五更天当家的早早地忙活起来，把松山上的紫蘑菇洗净、熬汤，熬好后将蘑菇捞出;羊肉丁下锅烹炒，入味后将切好的蘑菇加在肉丁上再炒一下，然后用醋一腌。这锅汤红有辣椒，黄有黄花菜，绿有蒜苗、香菜，白有粉块、粉条，黑有蘑菇、木耳，红黄绿白黑五色俱全，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。浙江：荞麦面浙江等地每逢冬至这天，全家男女老少都要集齐，嫁出去的女儿也要赶回婆家。家家户户要做荞麦面吃。习俗认为，冬至吃了荞麦，可以清除肠胃中的猪毛、鸡毛。台湾：九层糕在我国台湾，还保存着冬至用九层糕祭祖的传统。用糯米粉 捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥如意和福禄寿 的动物，然后用蒸笼分层蒸熟，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后约定之日，集中到祖祠中，照长幼之序一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席招待前来祭祖的宗亲们。

福建：搓丸“冬至霜，月娘光;柏叶红，丸子捧。”这是关于冬至的一首儿歌。《八闽通志》载：“前期糯米为丸，是日早熟，而荐之于祖考。”这就是冬至暝搓丸子和冬至早以熟的“甜

丸子”祭祖的民俗。“搓丸”手艺细巧，晋江深沪、石狮祥芝、惠安崇武的渔村妇女，搓丸速度快、质量好，粒粒小如鱼目珠子，令人赞叹不已。在搓冬节丸的同时，还用米丸料捏做一些小巧玲珑的瓜果动物和金锭银宝，以象征兴旺吉祥有财气，俗称“做鸡母狗仔”。贵州：狗肉冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。民间也有“冬至吃狗肉,明春打老虎”之说。现在北方，贵州等地区人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体有功效，民间至今有冬至有进补的习俗。节气养生

节气灸是利用燃烧着的艾绒产生的热刺激和艾叶得温经止痛作用以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，把宇宙能量转化为我所用，建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。

节气灸的应用范围很广，既可以用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，还是一种自然而高效的保健方法。节气灸常用于以下疾病的治疗：

内科疾病：治疗与预防中风；高血压、冠心病；哮喘；胃痛、胃胀、腹泻、呃逆；糖尿病、肥胖病、胆固醇高、甲亢；阳痿；慢性肾炎。

外科疾病：颈椎病；急、慢性腰扭伤；各种关节炎；荨麻疹（风瘼）。妇科病症：痛经；子宫肌瘤、卵巢囊肿；不孕。

儿科病症：小儿厌食症；小儿遗尿症；小儿发育迟缓。五官科病症：过敏性鼻炎（鼻敏感）。冬至在养生学上是个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛

病延年益寿之目的。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

冬至灸的穴位首选“关元”。

该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，提高人体的强身抗病能力。《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”为加强补虚养生作用，可配合神阙、足三里、中脘、肺俞等穴位。具体操作：

在冬至（加前后4天，共9天）每天下午5-7点肾经当令之时，艾灸为佳。

艾灸时应避风；应凝神静气，避免烧灼感，注意体会温热感向腹内深透，能达到腰骶透热为好；艾灸时艾条烧过的灰烬尽量保留在艾条上不要去掉，有灰之火温热力微，为文火为补，无灰之火灼热力猛，为武火为泻，冬至关元灸温补养生，应用温火，但要注意艾灰脱落烧伤皮肤。艾灸前后不宜寒凉，如冷水洗漱、洗澡、外出当风、进食生冷之物等。艾灸适应虚证、寒证及阴证为主，艾灸养生，阳热、阴虚体质者亦可用之。阳热者艾灸乃从治之意，引火归元；阴虚者取其阴阳相长，《丹溪心法》有：“大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生则阴长故也。”但阳热者灸量宜少（猛火艾灸时间短），阴虚者火力宜微（微火艾灸时间长），取“壮火食气，少火生气”之意。

方法1 悬灸：将艾条的一端点燃，对准关元穴，间隔2-3公分进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。

方法2 温灸：温灸器艾灸，将木质温灸盒放入适量3年或者5年陈艾绒或者药艾绒，对准神阙穴、关元穴熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次1个时辰。局部可垫白毛巾。注意事项：

（1）灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。（2）刚吃完饭或空腹不宜灸脐。（3）实热证、阴虚发热者不宜艾灸。（4）灸后半小时内不要洗澡或者冷水洗手。（5）孕妇禁灸。

第三篇：雷火灸学习心得——灸缘

雷火灸学习心得——灸缘

省中医 黎洪妙 Nurse护士黎洪妙

初次见识雷火灸，是202_年在吴少霞总长培训综合大科内护士雷火灸的时候，那时虽然我从没点燃雷火灸条在人体进行施灸，但一根长10cm,直径3cm的雷火灸条和特殊的中药芳香，不禁把我吸引进了练习雷火灸手法的团体中。讲座的学习给我雷火灸的印象还是模糊的，简单的，有时候还会对雷火灸的“神乎其神”感到半信半疑，我期待有机会感受它在很多疾病的治疗上能够独挡一面、力挽狂澜的神奇，以保持我对她的虔诚和热衷。

机会来了！——202_年，吴少霞总长和肖莹莹护长让护士从多个角度认识雷火灸：5月6日我有幸跟着领导参加“广东省中医院202_年护士节系列活动——多专科护理义诊活动及中医特色护理技术展示会”,展示我们综合大科的特色中医护理技术——雷火灸，吸引了众多市民前来问诊、体验，现场热闹非凡……现场的激情让我为作为广东省省中医院的一份子感到荣幸，同时心里也烙下了一个信念：相信中医，相信中医在养生、慢性非传染性疾病的重要作用；中医，要好好学、好好用！

经过科室的手法选拔，我有幸在202_年10月去广东省中医院二沙岛分院跟师学习雷火灸三周。三个星期的时间转瞬即逝，可这里的一切都将深深的印在我的脑海里，我的时光里……在可敬可爱的陈璇如老师那里谈笑有鸿儒，往来无白丁，耳濡目染，潜移默化中就让我收获良多：品茶、插花、赏乐、练书法、练功、老师言行的亲切而有原则，无不体现了禅修。

与我一起跟师的还有其他学员，但是他们跟师的时间更长，相比之下我的跟师学习只有三周，羡慕之余，我抓紧每次机会和时间跟在璇如老师身后，看她的各种手法、看她的对于各种病的治疗思路……我也会拿着空灸筒模仿老师的手法：横行灸、纵行灸、小回旋灸、大回旋灸、雀啄灸、拉辣式手法、弹法……看到老师进行雷火灸灸经典疾病治疗时，我又赶紧掏出手机录下来。璇如老师却常给我的感觉是笑而不语，我诚惶诚恐、心中有疑问又纳闷：为什么老师不跟我说教学计划呢，这样我可以预习、复习……

很快一周学习就过去了，一天老师利用下班时间考察我们的手法，每个人都会在老师的身体局部展示各种手法，璇如老师进行现场的点评、比较和指导。自认为积极努力的我，似乎手法看起来不错，可是为啥拿起灸条来心里是一种浮躁，老师感受到我的药力和火力是那么的飘忽不定……

我深深感叹，手法种类不算复杂，火头保持平行也可以练出来，可是要施灸出疗效不易，非一日之功可练成，每次看老师施灸时善控火侯，轻松自在，却和患者谈笑间，病气邪气灰飞烟灭！因为手法不仅仅是手法，雷火灸是一门“玩火”的艺术，手法是灵魂所在。“ 宇宙在乎手，万化生乎心！”而双手就是我们内心的一面镜子，内心平静，我们的双手就平稳；内心躁动，双手就颤抖；内心空灵，双手就灵动；内心温暖，双手就温暖；内心慈悲，双手就会柔软，可见只有心灵手巧，方可持艾。操作时，医者要与患者“心悉”沟通，共同做到心神安静、摒弃杂念、机体放松、呼吸均匀和守施灸点，即静、松、匀、守。在医者和患者共同做到“静，松，匀，守”的基础上，才能更好地达到心悉相通，医患相吸性共同来治疗疾病。

感恩老师，把雷火灸的最基本同时也是最高境界——“心手合一，心静如止水，意守患处”传授给我们，如春雨般润物无声。

作为中国哲学的一个分支，中医思维也在一根不到10厘米的雷火灸上大放异彩，我正是通过雷火灸明白了何为“正气内存，邪不相干”,为人也何尝不是呢？雷火灸需要“意守”,以自己的“正气”调养患者的神气，故它是耗时伤神的，对操作者要求极高，治疗全程须聚精会神，是对脑力及体力的双重考验，所以我们需要修炼我们的“正气”.跟师三周，我感受到“正气”可源于品茶、插花、赏乐、练书法、练功……因为在那过程中，人可通过一呼一吸反躬自我，感受自然的“真”“善”“美”的能量；而把“正气”内存，还需要做人对于“真”“善”“美”的坚持。作为雷火灸目前唯一家族外传承人、雷火灸第7代传人的陈璇如老师，()正是这样一名正能量满满的“仙姑”.老师常说现世的人心多浮躁，医者千万不可急功近利，要内心安稳、脚踏实地，要有爱心、安心、细心、精心、耐心、恒心。从您的身上我们也获得了一种安静而坚定的力量。

跟师学习3周，除了可以品茶、插花，老师和病人的沟通也给我很大的启发，因为老师对患者的治疗思路就是“整体观”“辩证论治”和“人文关怀”中医经典思维的体现。在诊断时，老师除了听患者主诉、予患者四诊，还关注患者的工作生活环境；老师告诉我们根据“天人合一”的思维，我们诊断时要考虑患者环境对身体的影响。在治疗时，除了辨证施灸，老师会考虑子午流注的时机、24节气给患者选择经络和配穴，并指导患者饮食运动。除了我们问的每一个问题都会很细致地讲解，老师还会主动毫不保留地向我们辐射很多别的知识点，如“阴成形，阳化气”“先调气，后补阳”,我不禁感叹寥寥片语却蕴含宇宙的道理。老师还常常诱导我们头脑风暴，督促我们实践后要常看书。一有机会我就会把老师的施灸方法录下来，可是我明白老师的治疗是因人、因时而不同的，我感悟到治疗不单局限于知识点的掌握，更侧重于思维的梳理，方法的掌握、方向的明确。

短短3周跟师学习，我感觉自己似乎去到另外一个桃源，在中医的世界里遨游了一番：我拓宽了视野，收获了成长和知识，还收获了良师和益友，那是一段踏实的美好时光。相较于西医疗效，中医在很多人看来是“慢”,其实中医博大精深，就像雷火灸灸法“可泻可补”,有快也有慢。但是知识技能的积累确实需要踏实和“慢”力，学习需要时间思考、感悟和操练，对于现代人“慢生活”何尝不是一种疗法？

202_年5月至六月，广东省中医院雷火灸灸团队面向全院铺开雷火灸培训，感恩肖莹莹护长和同事对我的肯定，让我有幸参加院内雷火灸资质培训；这一次最大的收获是，吴少霞总护长的中医四诊的系统讲授让我的雷火灸施灸更有了依据和学会如何评估疗效，而不是机械施灸。

202_年7月，广东省中医院雷火灸灸团队面向全国铺开雷火灸培训，吸引力全国各地的中医爱好者前来学习，我有幸得到领导和老师的认同，成为此次培训的雷火灸实操导师，从指导学员接诊患者运用中医四诊辨证论治、到雷火灸灸具的使用、到治疗各种手法的练习和疾病治疗的操作流程，看着学员的满腔热情、同时又对初学雷火灸手法感到有一种挫败感，我以自身的学习经历鼓励他们。

学灸一路走来，每个阶段都有不同的收获，让我可以从多个角度更加了解雷火灸、深入中医传统疗法。雷火灸神奇、疗效显著，每次施灸都有不同的收获，中医更是博大精深，我知道我需要学还有很多很多……

感谢医院、感谢科室给了我这么多宝贵的学习机会！在今后的工作中，我将尽力将我所学应用到实际工作中，为患者带去更多的便利与更好的服务。

第四篇：督灸5分钟演讲稿（定稿）

三句话

五分钟

督灸产品知识话术演讲稿

第一句话是：九叶苗祖督灸贴属全国独创产品（纵观我国贴剂行业，具有同等规格和同等神奇功效的产品，就只有武汉九叶医疗一家）。

第二句话是：九叶苗祖督灸贴属二大专利保护品种（即外观设计专利和产品发明专利，另督灸商标已经被国家商标局受理，对九叶苗祖督灸贴形成360度知识产权的保护，从而进一步保护督灸产品的市场核心利益）。

第三句话是：九叶苗祖督灸贴产品具有五大神奇功效。

第一大神奇功效是：对因前列腺炎及肾虚引起的尿频尿急、晚上频繁起夜的人群的康复效果特别显著，当天使用一贴，白天尿频尿急的次数或晚上起夜的次数就可减少一次，使用二贴即可减少二次，十贴为一疗程；一疗程后，有60%的人群不再受起夜带来的痛苦，有35%的人群起夜次数控制在一次左右，仅5%的人群改善效果不是很明显。

第二大神奇功效是：对腰椎间盘突出及强制性脊柱炎患者的康复效果特别显著。轻微患者，1—3个疗程就会有明显的康复效果，疼痛不适的感觉基本消失；对于严重患者，需5—8个疗程，可达到同等效果（穿插1至2 个案例）。

第三大神奇功效是：对延缓女性更年期和生理周期的效果特别显著。绝大多数女性，40--45岁起，开始出现月经不调、月经量及周期相应减少的情况，由此会产生失眠、潮热、烦躁易怒、记忆力减退、皮肤松弛干燥及骨质疏松等更年期综合症状。初期更年期的女性，在来例假之前连续贴三贴，连续三个月，可逐渐将月经调理到正常状态。中期更年期的女性，在来例假前后各贴3贴督灸，也可逐渐调到正常状态。当处在即将闭经期的女性，应连续使用三个疗程，也可逐渐调理到正常状态。此类人群的有效康复率可达80%以上。

第四大神奇功效是：缓解因职业引起的腰酸背痛，疲惫不堪及注意力不集中效果特别显著。如汽车司机，尤其是出租车司机、公交车及长途货运司机，还有长期站立工作的体力劳动者，如服务行业中的营业员和酒店服务员，以及长期伏案的白领也不例外；只要在上班前用上一贴督灸，一天工作下来就不再出现腰酸背痛的现象，特别是开车的人群，哪怕是开十小时以上的车，仍然是精神抖擞，基本不会出现腰酸背痛、疲惫不堪的状况；体力消耗小，行车更加安全。实践证明，有效率可达98%以上。

第五大神奇功效是：祛湿拔寒，温经通络效果特别显著。体内湿气重，阳气不足的人群，通常表现有：早上起床的时候，手脚僵硬、不灵活，体内莫名其妙的发胀，有说不出来的难受感觉；不到天黑就感觉到周身疲乏；在冬天畏寒怕冷，躺在被窝里半天，手脚还是冰冷冰冷的。这类人群使用督灸贴1—3个疗程后，身体所有的不适基本都得到改善，从某种意义上讲，传统艾灸和拔火罐想得到的效果，督灸都能满足，而且更经济更方便。经临床时间证明，有效率可达95%以上。十分有趣的是，体内湿气程度不同的人，贴上督灸的反应也不同，湿气轻微的人贴上督灸，前3分钟督脉感觉发凉，之后慢慢开始发热；体内湿气较重的人，五分钟、十分钟、二十分钟、甚至是一个上午，背部会出现发凉或者什么感觉都没有；所以说：督灸还有具备识别寒湿体质的功能，我们称之为智能化灸贴。

武汉九叶医疗器械有限公司

202_年8月12日

第五篇：掌灸疗法培训收获之一

 掌灸疗法培训收获之一——关于肾虚

这两天，我去南通参加了一个掌灸疗法培训。讲课的是中华掌灸第一掌门人（发明人）阮学兰女士。她着有书《阮氏灸疗宝典》

学习两天，收获多多。

幸好前年暑假培训，我们实小请中医按摩科主任来校培训过我们，之后，我自购了两本穴位书，认真学习过练过找穴位。这次在南通两天（每天白天加夜里每一天学十个小时，中午确保两小时午睡），共学了二十个小时的灸疗。

超强度的学习，我一点也不犯困，基本上一直是以站姿记录笔记（为了能站得前一点看清楚些，我就手捧本子站在主席台的侧边上边听边记录，全是用铅笔记录，写得快），课后还追着身边的老师问（好多人来自上海、浙江、苏州等外地，是第三、第四次追了阮女士来学习的），所以，我的笔记可能是现场学员中记得最全的。

这个灸，不用针，不用火的，而是用掌灸，就是将精油（阮氏精油，特配的，里面有蜂毒的）倒入手掌的劳宫位置也就是掌心，再快速盖上要灸的穴位，就行了。所以，很好学的。最方便的是，如果位置找不准，没事，只要确保要灸的穴位被你的手掌药液盖住了就行了。所有治疗，不吃内服药。

据阮女士说，现代人，百分之九十的人肾虚，自己却不知道。她给了我们十条标准，结果现场一百五十人，一测，几乎全跟肾虚交了朋友。

如果对照这十条，发现自己有其中的任意一条，恭喜你，你是肾虚症状。现在因为食物毒性大，所以，肾超负荷运作。所以，现在喝水，千万不要大口大口喝（晨起空腹为排便清肠，请大口大口喝下两杯温开水，可以的。）请小口小口饮入水份。

附，自测标准：（三阴交和足三里穴位，请自己上网查看一下，找准位置）

1、一吃完饭就犯困。

2、一天什么事没做，却觉得无力。

3、上楼梯四到五层，腿脚觉得酸，要歇。

4、耳朵常嗡嗡响或一个月响两三次。

5、腰两区常酸痛，尤其是经期前。

6、发，干或涩，或洗发时发现掉发很多。

7、四十岁以上的人一周无一次性生活。

8、早上出去脚不肿，晚上回来脚就肿了。

9、第一天夜里喝水，第二天，眼皮就肿。

10、按下自己的三阴交穴位，按住一分钟，再放开，观察，无坑点，肾健康。如果留下的坑儿一点点小，轻度肾虚，用她教的方法敲打穴位每天坚持一月，就症状消除，健康。如果留下的坑儿很大，说明肾虚严重，一般说，如果不改变原有

不健康生活方式（熬夜、乱吃喝、烟酒、纵欲等），也不采取保健措施（敲打穴位或掌灸治疗），那么，三个月后，肾衰竭或尿毒症。绝对。

第十条，最重要！

如果肾虚，自治方法如下：

A、不用吃药，每天敲打足三里的穴位三百下，在早上七到九点，敲打时，握拳，要用拳部小拇指这一侧的掌侧对准足三里，一下，又一下敲，每敲一下，都酸胀，才有效。

B、每天，双手心掌心在后背腰部肾位置，自上而下地擦，每次搓擦一分钟，一天早中晚各一次，有发热感。

C、少吃肉，无鳞鱼别吃。多吃点黑色食物。晚上尽量多吃蔬菜。少吃荤和米饭。

D、确保自己在夜里十一点至两点是在深睡状态，所以，十点要睡。E、掌灸（效果快）

肾虚，西医查不出来的。

有的人肤色暗沉，就是这个原因。（我也是，呵呵）

第十条，当时在学习现场，有的人一分钟还没按满，留下的坑大大的，而且，坑点一个多小时过去了，还没消掉。而有的人，坑点小，消失也快此。不留坑点的才是健康的。

呵呵，还有一点，记住，西瓜吃了，直接导致脱发！这个季节吃西瓜，导致脱发。记住，少吃西瓜，尤其中年男人。

最后，注意，所有的骨病（肩颈椎病啊，腰肌劳损啊、腰椎突出啊）都是源自肾有病。不信，看看周边肾好的人，毛发浓密，牙齿好。

以上内容，全来自我的听课记录，每一个字都由我输入，不是网上转来。禁转。另有偏方，我陆续输入后，传上。另我（每个接受培训的人）已能手到病除的奇怪病症，也待后输入上传。博客好友的自身或自己孩子如患了这些难治的病，找我，待续。