第一篇：肇庆饮食

早餐类：

1，“华记”（旧天侨位），“肠粉世家”（黄塘路与康乐路交界）——呢二家的拉肠和柴鱼花生粥算是肇庆数一数二。

2，“大家好”（跃龙路）——拉肠很薄，鱼片粥很鲜。

3，“二幼饭堂”（端州路财联旁）——白粥和豆桨，还有花生包。

4，“茂源馆”(在德星巷口，宋城酒店正对面)——牛腩粉(小的3元，大的5元，记得加秘制酱料)5，“桃源云吞店”(城东区市公安局对面,另一分店在市儿童公园隔壁胡同)——除了招牌云吞外，入面肥老板既干炒牛河好令人怀念啊!6，前进南《铭光小食店》D早餐几好食，猪杂汤米猪杂炒粉，仲有白汋大肠 7，前进南路的崔记肠粉，粉质爽滑，无添加剂，好吃，可惜调味酱汁的品种太少，又不好，一般人都是打包肠粉回家自己调汁的。8，“兴美”(国际路口)&“梅园”(工农路)——肉包 5毛/一只 9，豪居路有间小食店的猪利粥和猪利粉肠炒粉，好正

10，端州医院斜对面，维修摩托车隔离个档早餐档，D粥不错，特别是粉肠，新鲜，老板娘在其他煮粥的时侯会加点瘦肉或烧猪骨，好味好多

或者可以上汤煮碗猪红，猪杂，再要碗粥或粉。。

11,烧鹅赖粉:在西江北路，体育中心西门对面，百花园门口旁的“广州烧鹅赖粉”5元/碗

12.小笼汤包:和平路的“金麦面店”出品 13:昌大昌楼下的烧鹅濑粉不错

烧鹅过得去，漱粉巨滑，普通漱５元，烧鹅比漱８元。快餐类：

1，“南海烧鹅店”（木桥头市场）“诸家轩”（和平路与跃龙路交界）——烧味类快餐，还开了家“南海烧鹅面”在“加州红”附近，即“荷花餐馆”后面；外带比现吃还要便宜。

2，“紫沙锅”——城东，端州中学隔壁路口。

3，“褒仔饭”——宋城路，“红玫瑰婚纱影楼”隔壁巷口。

4，“牛牛快餐”——城东公园西门，手撕鸡饭，肉饼饭都常吃。5，八宝炖品——前进南端州中学隔壁路口，那里的饭还OK 6，农家饭——城中路旧肇庆电影院对面，煲仔饭。

7、红玫瑰对面路口入草场路有间“008鲜果拌”，做中式快餐、果汁和甜品，几精致，几正，又不贵，好多学生仔光顾，适合女孩子逛街时消遣

太爷鸡腿饭，象酱油鸡，又象蚝油鸡，吃不出是什么配料，好味，但很咸。个度的沙发好舒服，一坐上去就想睡觉，风沙鸡中刺也好吃！

肉饼蛋蒸饭，10元，鳗鱼炒饭，几够味，15元；风沙鸡翼，一般，烤得比kfc和pizzahut的鸡翼要焦，有蒜子味，但不够香港kfc的蒜香鸡翅香

宵夜类： 1，醒醒田螺，位于人民南路，市第三幼儿园南侧。据老板娘介绍，醒醒田螺是由她夫妇于十年前创出来的牌子，在梧州已是家喻户晓的风味小吃。外地去到梧州的人都会前往品尝的。有朋友告诉他们肇庆的环境不错，于是就太太挂帅奔赴肇庆试业而来。一试之下果然名不虚传，除了稍微咸一点外，鲜、香、辣、嫩据全，而且每种螺的味道细品之下又不尽相同，老板娘说表面看似一样，放的香料是有区别的。味道比肇庆烹饪的浓香不少。我觉得海螺（长尾螺）最好吃，肉质爽嫩，既使凉吃也一点儿不腥。

2，黄塘路转入芙蓉西街路口处的天下无二的火锅、炒饭、粥都不错，牌坊跃龙电器城旁的小粥仙的粥也不错。

3，2中附近个间阿靓D玉米羹先系极品啊!不过依家无开了，怀念ing 4，阿吉粥城的鲫鱼粥、蒜茸蒸青口（花甲、蚬）。

5，儿童公园背后，教堂门口外《xx烧烤档》——炭烧青口！6，建设三邮局对面的东方炖品：五龙根炖竹丝鸡，怀念ing 7，“四川妹子”(瑶池西街的小吃街)——烤生壕，正！小的3元/只 大的5元/只（佢D鸭利都几正）

8，“荣昌”(城东)——粉肠粥，在端城酒店对面，三到十元不等。9，“通记”——猪杂粥(在肇庆最多分店既粥店)

10，“鱼香米坊”——除了招牌鱼蓉粥，其他粥都5错,而且价格均匀。

11，和平路有间好隐蔽望起身好腊塌嘅店，入面嘅粉肠粥,三丝炒米粉好正。12，康乐花园斜对面有间海鲜粥城，D沙虫粥，螺丝粥以及好多其他海鲜粥都不错。

13、柑园路与阅江路交界的炭烧生蚝，沙街尾的炭烧生蚝。

第二篇：肇庆旅游

第一天

【交通】广州北—肇庆 火车 2小时37分（车费18元）

【餐饮】自费（早中晚 餐）

【行程】--肇庆鼎湖山（欣赏宝鼎园、庆云寺、飞水潭、品氧谷等）（门票60元）（学生

价35）

指定地点集中出发，乘车前往素有“西江明珠”之称的历史文化名城-肇庆市。首先参观肇庆著名景点【鼎湖山】（环保车费用自理, 全程20元/人（3程）），鼎湖山是岭南四大名山之首，国家AAAA级景区，被誉为“北回归线上的绿洲”，景区内有丰富的植物资源，负离子含量高达105600个/㎝?，是天然的大氧吧；鼎湖山内的景点众多，其中【宝鼎园】内有世界最大的九龙宝鼎及端溪龙王砚，还可以欣赏到各朝代的青铜鼎的复制品；【庆云寺】是岭南四大名刹之首，常年香火不断；再到落差达40多米的【飞水潭瀑布】，当年孙中山先生来鼎湖山游览曾在此畅泳；沿路还可以呼吸到大自然至纯的负离子，享受身心愉悦的旅程！（应该都包括吧~）

【住宿】标准团宿：肇庆珍宝酒店/长讯宾馆/同级（相当于三星标准酒店）带身份证

如果说4人一间房，双人床的话，那就（每人50元以内）

第2天

【交通】鼎湖山—七星岩 公车 1小时左右（车费 ？元）肇庆—广州北（车费 18元）

【餐饮】自费（早中 餐）

【行程】--肇庆七星岩、（门票60元）（学生价35）东方禅林、仙女湖湿地公园景区--

午餐--古宋城墙--白沙龙母庙--裹蒸作坊--广州。早餐后，首先到肇庆著名景点【七星岩景区】参观，景区位于肇庆市区北面，因七座奇峰列峙如北斗七星而得名，为典型的喀斯特溶岩地貌，是国家4A级景区，阆风、玉屏、石室、天柱、仙掌、阿坡、蟾蜍七座形态各异的哈斯特山峰，被烟波浩渺的星湖环绕着，湖岸山色，构成了美丽的南国画图；在景区里游客还可以参观到水月宫、石室洞、五龙亭、东方禅林、摩崖石刻群等景观，也可以(自费20元/程）乘坐游船到仙女湖湿地公园参观，体会“未到肇庆游，未知南国秀”的深度内涵。随后到位于肇庆市区中心的【端州小长城】-宋城墙，城墙周长2800米,始建于宋代，虽历尽沧桑，也曾多次修葺，但城墙、城门、轮廓均保存完好，城垛、角台、城楼、马道等一应俱全，城墙上有历朝六代古砖，被誉为“砖的博物馆”，是国家重点文物保护单位。再到【肇庆白沙龙母庙】，位于市区西郊龟顶山东面，庙址前临西江北岸的白沙滩，故名白沙龙母庙，庙内供奉着万代朝宗的龙母圣像，是龙母在肇庆的太庙，此庙历代均有修葺，其建筑布局坐北向南，以中轴线贯穿整个建筑群，建筑的四周，是宽广深邃的庭院花园，香烟袅绕，环境寂静清幽！游览完毕后，返回广州。

【住宿】无

共消费：大概250元左右

第三篇：肇庆日程安排

全国中小学(含中职)德育管理创新与新时期智慧型班主任专业成长

高级研修班肇庆培训日程安排

各位代表：

热忱欢迎您到肇庆参加“全国中小学(含中职)德育管理创新与新时期智慧型班主任专业成长高级研修班”学习。有关培训日程安排通知如下：

一、报到登记

03月15日：肇庆会务组报到（8：30---21：30）, 办理有关手续、领取学习资料等。

二、日程安排

03月16日：全天上课（上午8：30---11：30；下午14：00---17：00）

上午：主 讲 人：全国优秀班主任李晓凡

主讲题目：《内化师德》

内容涵盖：教师师德内化，教师职业倦怠现象与如何缓解心理压力，班主任怎样教

育问题学生，德育工作的育人能力和水平提升

下午：主 讲 人：全国优秀教师郑学志

主讲题目：《班级自主化管理实践》

内容涵盖：班主任治班方略与班级文化建设，班级教育活动方案设计与活动形式的创新，强化学校德育与安全工作实效对策研究

03月17日：全天上课（上午8：30---11：30；下午13：30---16：30）

上午：主 讲 人：全国心理健康教育十佳专家周红五

主讲题目：《教育教学中师生交往的艺术》

内容涵盖：班主任专业能力培养与动力激发，学生心理状况分析与心理启发教育，青年班主任心理解压与自我成长

下午：主 讲 人：全国心理健康教育十佳专家周红五

主讲题目：《教育教学中师生交往的艺术》

内容涵盖：新时期班主任成长的呼唤与回应，班主任心育技巧与心理健康维护，班主任走向优秀和卓越的智慧支撑

03月18日：课程结束返程！

北京师范大学

继续教育与教师培训学院

202_年02月18日

第四篇：肇庆七星岩

对于肇庆的七星岩，早就从图片上欣赏过。那文雅的风采，女性的妩媚，风情的神秘，不知感染过多少人。多年来，我把那里当作美丽的梦想，不曾有过什么奢望。想吧，我在北方老城，七星岩在南国一偶，相隔几千公里，除了距离产生的美，剩下的就是渺茫了。时至行前，我还不知道七星岩的确切方位。

或许苍天总不让追随者失望。去广东前和朋友聊起了这件事，不想朋友说，这有什么，我的战友在广东，我来帮你。从深圳到达广州的当天，朋友果然来电话了，说明天下午不要出去，有人陪你去七星岩。我不知道七星岩在广州哪个方向，有多远，也怕麻烦人家，就想推辞。朋友很坚决：别客气了，等电话吧。

这真是莫大的福气。第二天中午，他的战友真来了，来车接着我们，随即向肇庆进发。

原来，肇庆在广州西面，大约有90多公里。过去这里交通不便，坐车去肇庆大约需要两三个小时，如今刚开通了高速公路，一下把距离拉短了，只需要一个多小时。

七星岩在肇庆的北部，是一处喀斯特地貌的自然景区，面积8.27平方公里，其中60%是水面。这里山清水秀，风景宜人，水中的山和山中的水凝成了独特的景色。以天柱岩、石室岩为中心，与东面的阆风岩、玉屏岩，西面的仙掌岩、蟾蜍岩，加上北面的阿坡岩，与里湖、仙女湖的烟波浩淼，构筑了一幅天上人间的景色。水似天，岩似星，构成了星湖风情。七座岩石的分布如天上的北斗星，所以有了七星岩的称谓。

从七星岩景区的西门进来，沿着那水上小道行走，宛如走进一幅画中。这七星岩不像西湖那样，是一周山围着水，山是山，水是水。这里，山生在水里，水环绕着山，像一个硕大的盆景。遥望七星岩，除了突起的七座山，便是一望无际绿莹莹的水，让人察觉不到平坦的陆地。这里没有多少建筑，到处透露着自然的魅力，似远离人间。走进七星岩，给人印象最深的，是一种浓浓的绿。那稠密的绿色情怀像不解的春情，缤纷洒落在天上、水上、还有人们的心里。仲春天气有些阴郁，于是，湖里、岩上、还有空气中便泛出了一层积淀了千百年的绿。走在水边，回味七星岩，发现这里有超然的宁静和神圣。七星岩的宁静、淡泊、雅致，独到而少见，很容易让人想起“仙境”两个字。无扰的山水，似乎是一种期待了千百年的寂静，让人忘却喧嚣和浮躁，而那超凡脱俗的高雅，又诠释了真美的寓意。这里有既有西湖风情，也有阳朔文雅，难怪叶剑英题诗道：借得西湖水一环，更移阳朔七堆山，堤边添上丝丝柳，画幅长留天地间。

七星岩有典型的溶岩风貌，又有无数的南国植物，好似天然植物园。进了景区，首当其冲的是，无数的三叶梅从山墙上半垂下来，喷放着艳的红潮，似一道红色屏风，像娇艳的火。开放的紫荆花，红色的，粉色的，白色的竟相争艳，演绎出无数缤纷的遐想。水杉告别了秋季的粉、冬季的黑之后，展露出细碎的嫩绿，给大地一抹清新。虽说凤凰树还没有发出新叶子，可那洋芋已把巨大的叶子长得翠绿鲜亮。众多的水松、水杉、蒲葵、蒲桃、樱花、木棉、扶桑，柠檬桉、白千层、水石榕、大叶榕、芒果树以及罗汉竹等，和那许多叫不上名来的植物，造就了七星岩的郁郁葱葱。

每座岩各有自己的形态，也有各自独特的情怀。其中，最有神韵的算是天柱岩了。这座高113米巨大石灰岩，一峰翘立，独柱晴天。山上悬崖绝壁，怪石峥嵘，古树参天，让人感到几多沧桑。山下溶洞条条，地下暗河流水潺潺。天柱岩的植被种类很多，最多的则是榕树。这种大树冠的细根植物在岩石缝隙里寻找着生存的空间。山崖上，许多榕树的根已经与山石长在一起，千奇百怪的样子显露出生命的顽强。山上有许多红豆树，其中一棵已有七百年的树龄。榕树的顽强与红豆树的相思，展现了天柱岩的风姿，也道出了“生命和爱情”的人生主旋律。或许这情景也打动了郭沫若先生，他曾赋诗一首：“七星落地上，天柱欲中流。山多红豆树，葱对白浮洲。月下开凌镜，云间结彩镂。勾留过一宿，烟火是端州。”

端州是肇庆的古称，曾辖两广，这里盛产名砚——端砚，也曾接纳过清官——包拯。这位青天大老爷曾在端州任知州，以为官清廉、刚直不阿、关心民众而深得人们爱戴，也为七星岩添了美好的意境。天柱岩下有包拯石刻，其弃砚西江的故事仍在民间流传。

朋友说，七星岩每个季节都有独特的风采，春季的幽，夏季的亮，秋季的爽都值得一看。这次来得仓促，以后还要常来，我还陪着。他说，肇庆鼎湖山也值得看，山上有仙湖，风景也很好，可惜时间来不及了。

听他这么说，我心里很感激。来看七星岩，原先只是一个没有期望的梦，是一种模糊的向往，而今有些意外地实现了，真的很知足。是啊，世上许多事能让人高兴，但有什么能赶得上梦想成真呢

七星岩风景区位于肇庆市北约4公里处，其风景自古就以“峰险、石异、洞奇、庙古”而著称。景区主要包括了星湖和七座山峰，它们似北斗七星散落湖中，因而得名；星湖烟波浩瀚，总面积达649万平方米，湖堤长达20多公里，串起数个翠绿的小岛，景色十分人，国家体委在该湖建有划船基地。

七星岩基本上分成两行，可由东向西进行游览。七岩是阆风岩、玉屏岩、石室岩、天柱岩、蟾蜍岩、仙掌岩和阿坡岩。峰岩陡立峻峭，妖娆多姿，好像点缀在天空中的北斗七星，故称七星岩。有岩必有洞。星湖的精萃就在于岩峰和岩洞。在具有热带特色的峰林石山地形上，由石灰岩组成的岩石峰洞，宛如在上的群星点缀在湖中。七星岩主要景点：摩崖石刻

现存石刻489题。初唐文学家和书法家李邕在洞口刻下的《端州石室记》是七星岩最早的一题摩崖石刻。历史上的李绅、包拯、周敦颐、张居正、陈献章等名人和现代的朱德、叶剑英、陈毅、郭沫若、周扬等都在这里留下过题刻，陈毅元帅称这里为“千年诗廊”。石刻从各个方面反映了历代政治、军事、经济、文化的面貌，1962年公布为广东省文物保护单位。

七星岩主要景点：“东方禅林”

座落于国家级风景名胜区星湖七星岩内阿波岩景区的大型佛教石雕艺术园林——“东方禅林”，是正在兴建的肇庆星湖国际旅游文化景区“东方禅园”的分景区之一。“东方禅林”依托风景秀丽的七星岩景区，从自身深厚的文化内涵、精湛的石雕艺术和独特的园林布局向人们展示着中国佛教的文化风貌和禅学的神韵。

记得读小学时，在没有彩色插图的白纸黑字间读到过、想像过七星岩的遥远和神奇。弹指间近四十年过去，今年初秋才有幸步入七星岩的仙境，一睹她的芳容和风姿，零距离体味她的女性色彩和青春活力。

从广州出发，沿高速公路西行百余公里，便是七星岩风景区所在地的市。肇庆古称端州，位于广东省的中西部，是粤西与珠江三角洲的交汇处，属南亚热带季风湿润性气候。这里雨水丰沛、阳光充足、四季如春，自然资源和人文景观十分丰富，是著名的国家级风景旅游城，国家级历史文化名城，1982年便成为国务院批准的第一批国家重点风景名胜区，还是我国第一个国家级自然保护区和首个湿地公园，中国第一批世界生物圈保护区。仅城区就有一江浩荡、两湖映碧、三峡峥嵘、四塔擎天，五楼斗丽、六岗七岩八景，相映成趣，交相呼应。

七星岩座落在城区中心，背靠北岭山脉，因七座秀峰列峙如北斗七星而得名。传说，七星岩的七座山峰是女娲补天时留在人间的七块灵石；也有说是王母娘娘的七仙女到此沐浴，留恋羡慕人间的美景，独爱肇庆山水而下凡不归。七星岩的开辟始于唐初，那时因其风景绝佳便已成为岭南著名的浏览胜地，此后历代皆有开发建设。新中国成立后，通过理山治水、绿化园林、修葺古迹、增添新景、建设基础设施，使七星岩更增迷人风韵。

穿过宽阔热闹、人声鼎沸的七星岩广场，走过巍峨高耸、古色古香、由朱德委员长题写的“七星岩”三个大字的景区牌楼，便是七星岩景区的正门。进得园门，整个景区便画卷般展现在眼前。景区由阆风、玉屏、石室、天柱、蟾蜍、仙掌、阿坡等七座岩峰及东湖、青莲湖、中心湖、波海湖和仙女湖等五大湖组成。乘船远望，七星岩湖面壮阔，总面积达460万平方米的湖区，碧水缠绕，波光岩影、亭楼阁榭，桥路相接，船行鹤舞，树动莲笑，天上人间浑然一体，真不愧是“岭南第一奇观”，“人间仙境”、“天然山水盆景”“粤西小桂林”。当年，叶剑英委员长的四句诗写到：“借得西湖水一园，更移阳朔七堆山；堤边添上丝柳，画幅长留天地间”，真实高度概括了七星岩的诗情画意。七星岩景点繁多，其中较大的有牌坊揽胜、平湖幽堤、玉屏叠翠、阆风反照、天柱摘星等二十景。但最让我驻足并流连忘返的是摩崖石刻和东方禅林。七星岩有历代骚人墨客、文武将相、僧侣香客的石刻529则，是我国罕见的庞大而密集的石刻群。其间有诗词歌赋、楹联散文；集真、草、隶、篆书法艺术之大成，名家流派竞展风采；有的镌于幽谷石崖，有的刻于洞府殿宇；或吟咏性情于天地之间，描写大自然的神韵、赞叹其丰姿；或触景生情，抒豪情于山水之外，缅怀过去、赞美现在、憧憬未来。其中唐代大文豪李邕的《端州石室记》，抒发了天上人间所有美景奇观都在端州的感慨，是目前存世的唯一块唐代正楷石刻，被列为国家重点保护文物。这些石刻不仅反映了当时社会发展的历史遗迹，而且成为研究唐朝以来各时代政治、军事、文化、天文地理以及民俗风情的珍贵史料，是我国石刻艺术的宝库。正如陈毅元帅提诗所赞：“壁上题词句，千年成诗廊”。

欣赏完摩崖石刻，步行到阿坡岩和犀牛岗之间，便到了占地20万平方米的东方禅林。这座始建于1995年的景观，由佛光大道、祖师岗、罗汉岛和莲花湾四个景群组成，共有15个景段，1000多尊佛像。进入园门，走在佛光大道上，真有佛光普照、苦海慈航的仙觉。首先映入眼帘的是笑容满面的弥勒佛和分立两侧的“风调雨顺”的四大保护神，紧接着便是肃立的东方三圣、西方三圣和八面观音。之后，走到罗汉岛便进入了禅林的主体景区。岛中央是释伽牟尼卧佛，塑像连底座计长7.6米，宽2.2米，高4.8米重20吨，是用一块整体汉白玉巨石雕刻而成，为中国罕见，世界少有。佛祖作“吉祥睡”状，500罗汉分列五排，背向卧佛，或立或坐，神态手势各异，栩栩如生。莲花湾就在罗汉岛和祖师岗中间，这里半月形的浅水湾为放生池，水石莲花展笑，游鱼欢畅，俨然一派声平世界。由此向西走就是祖师岗。门前有禅宗祖师达摩的汉白玉雕像，循级而上，是三世佛，傍有四大菩萨和佛祖十大弟子威严肃立，仿佛在谈禅论道，保佑平安……

黄昏时分，夕阳西下。我们恋恋不舍地走出园门，夕照中回望七星岩，天然奇观——卧佛吞日涌现在眼前，真是奇妙壮观之极。此时，七星岩广场上全国目前最大的露天音乐喷泉，正在播放着《千手观音》的乐曲，数万名群众翩翩起舞。这天上的奇观，人间的美景，真让人如痴如狂，如醉如梦！

第五篇：肇庆五一节

“庆五一，争第一”假日竞赛活动新世纪的五一节又快到了，假日经济在当今已经是一个令人兴奋的话题。人们在享受假日的休闲之际，往往不会吝啬花钱。但如何才能把钱花得更有价值？却并非每一个人都会认真考虑。因此，如何帮助人们作出正确的花钱决策，是 我们----寿险顾问与理财顾问的职责。

我们的口号：帮助别人，成就自己，创造湘西缴斐绩；欢

度假期，把握时机，财富论壇争第一。

我们的目标：每人每天五访；签到一件保单；

每人积累五十个客户名单，每人推荐一个增员。

竞赛的办法：

1、只要在202_年5 月1日至5月10日期间，交单且单件保费在202_元以上，将可获得“产品说明会”门票二张，或等值展业用品若干。

2、或在202_年5 月1日至5月10日期间，交单且单件保费在1500元以上，同时增员一人（上岗），亦可获得相应的门票二张，或等值展业用品若干。

中国平安保险公司

肇庆支公司

签发：__________

202_年4月23日