第一篇：为什么吃饭时不能说话

为什么吃饭时不能说话

你专注的吃过饭吗？

我是说，没有电视，不看微信，不读书，没有闲聊。只是专心致志的吃饭。

台湾有位著名艺术家朱铭，其长媳第一次见到他，是看他坐在池塘边吃西红柿，朱铭一口一口的吃，家常却专注，长媳印象深刻：“我第一次看到，有人吃西红柿可以吃的这么好吃，这么津津有味。”

专注吃饭，不仅是一种修行，也是一种健康需求。因为，很多健康问题，正是在饭桌上产生。

今天，就请任之堂堂主余浩医师跟大家聊聊“怎么专心吃饭”。

｜吃饭时间，请关掉电视管住嘴

中国人现在都习惯于边吃饭边看电视，甚至在饭桌上高谈阔论，他们以为这是很平常的事。其实, 很多健康问题由此而出。

我们都应该养成“食不言，食不视”的习惯。有个司机，到外面送货时，要接很多电话，养成了边吃饭边打电话的习惯。

有一次，他觉得胁肋有些胀痛，便到医院检查，医生问他平时是不是容易反酸打呃，胃部一吃多一点就胀。他说是。医院检查的结果是胆汁反流性胃炎，伴胆囊壁毛糙。他不想吃西药，就到任之堂中药调理。

余浩老师给他开了温胆汤原方，温胆汤不仅降胆，更能够降胃肠，不管你是胆汁反流性胃炎，还是胆汁反流性食道炎，不管你是反酸打呃还是胃胀，只要胃脉关部郁滞，上逆不降，这温胆汤下去都管用。

病人吃完三剂药，胁肋不胀，也不反酸打呃了，认为中药太神奇了。

｜给胃炎患者的三点建议 可一个月后，他来反映说，老毛病又犯了，怎么办？ 余浩老师跟他说，一、两次犯病用药可以调，但是老爱犯的慢性疾病，大都跟平时的生活习惯分不开。要记住三点，身体就会好得彻底些。

一个是食不言，第二个是食不视，第三个是食不过饱，好吃不多吃。

他犹豫了一下说，这三个都是我最不容易做到的。余浩老师告诉他：“你的胆汁反流性胃炎，就是生活细节没有注意好犯的。一个身处病苦之中的人们，只要逆改劣习，就是在瓦解病因。”

病人听后，采纳了我们的说法，吃饭的时候不接手机少说话，晚上吃饭时也不开电视，不开电脑，尽量吃到七分饱。一个星期后，他又打电话来说，这几招真灵，我没吃药，也没有再犯过病，我要把这方法告诉其他朋友。

｜吃饭说话、看电视与上越脉

在中国古代，就认为吃饭时说话不健康。所以，孔夫子主张“食不言，寝不语”。为什么吃饭不说话不看电视对身体健康那么重要？ 吃饭时不说话，食物就会通过你的专心致志，细嚼慢咽，顺畅地降到胃肠下面去，彻底消化吸收。

如果吃饭时边看电视边说话，饭吃到胃肠消化道里去，胃肠消化道要调动大量的气血，去分解消化吸收食物，但你一说话，一看电视，嘴巴跟眼睛就会跟胃肠道“抢气血”，使得本来该流向胃肠道的气血，更多地流向了眼睛、脑袋和嘴巴。这样，你的气血在人体脉象上就表现为“上越脉”。上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来。

久而久之，食物搁在胃里，不能很好地通降，胃就开始“不和”。

因为胃以降为和，你不让它顺降下来，它就不舒服。就开始胀痛，反酸，嗳气，进一步就变为浅表性胃炎，糜烂性胃炎，甚至严重的会变成胃癌，程度要看你将这不良生活习惯持续多久。

第二篇：不能说话的十二岁

《不能说话的十二岁》读后感

我读过许许多多的书，但是最感兴趣的非《不能说话的十二岁》莫属了，写这本书的作者是张成品，这是一本非常有名的小说。我对这本书爱不释手，里面讲述着博小满不能说话日子里的事情。70年前，一群活泼调皮年龄与我们相仿的儿童却生活在一个和我们完全不一样的社会。文中的主人公红军小战士傅小满在十二岁时装做一个哑巴渗透到敌人那里搜集情报。十二岁时傅小满已拥有了敏锐的观察力，富有逻辑的思考能力，压不垮的心里素质和逼真的表演才能。十二岁时傅小满强忍不能说话的痛苦，打消要说话的念头。敌人开始怀疑上了傅小满，党组织也要求他撤回时，可他坚决不放弃，非要把情报搞到手不可，他将计就计发现了秘密，搞到情报，还巧施妙计干掉了敌人。

我想，他们心里应该有一种精神，一种渴望美好，渴望人人平等的精神，这种精神促使他在药物失效后，为夺取情报宁可咬掉自己的舌头，以致于把性命抛在了脑后。面对敌人的张牙舞爪，他也毫不畏惧。他为了什么？为了中国能够解放，为了老百姓能过上好日子！在我们人生的生活当中我们大家都曾经遇到过困难，但是像博小满这样努力坚持的孩子并不多。

我真敬佩傅小满，他聪明机智，小心谨慎，使得谢舜年对他很是信任，从而完成了上级给的任务。同时我也很可怜他，他出生入死完成了任务，别人都被表扬，戴红花，而他救了苏区却被关了禁闭。因此他变作了一个不爱说话，沉默寡言的人。这本书还让我感受到世界之

大，无奇不有。傅小满在谢家吃了多少苦头，受了多少罪，但他还是完成了任务。我经历的还很少，没有吃过苦，不懂什么是幸福。所以，我应该多读一读这种书、多看新闻，这样就可以更好的了解外面的世界了。

第三篇：不能说话的十二岁读后感

《不能说话的十二岁》读后感

回郭镇马口小学六一班：顾开心辅导教师：许宝森电话：64236317

暑假里，我读了《不能说话的十二岁》，它讲的是一个叫傅小满的小红军特工为了从国民党的心腹谢舜年的手里得到一份机密文件，而喝下药期一个多月的致哑药，被派到谢舜年的身边做探子，最后历经艰难得到了文件的故事。

当我读到红军们让傅小满放弃任务，回到原本的生活，可是傅小满他多次拒绝的时候，我心中就不禁涌起一种情意——对傅小满的敬佩之情。我觉得傅小满才是一个真真正正的小英雄。他和我同岁，但他十二岁所经历的一切是我永远都感受不到的。他是那么的坚强、那么的勇敢，从一个正常人变成哑巴，遭受别人的嘲笑，还有难以完成的艰巨任务，面对这一切，他从不后悔，从不自卑、从不放弃。我没有生在那个年代，更没有经历过小满所经历的一切，不知道“坚强、勇敢”的真正含义，更没有在生死关头里做出过抉择，可是读完这个故事，我全明白了，我真想对小满说一句：“小满，你真棒！”

我敬佩傅小满的聪明伶俐，做事小心谨慎、坚强、勇敢。我觉得我们应该向傅小满学习，在困难面前毫不屈服，做事永不半途而废，永远向成功的高峰攀登！

第四篇：不能说话的十二岁(二)

《不能说话的十二岁》读后感

（二）十二岁的红军小战士傅小满本是一个天真活泼的孩子，平时话特多，嘴巴怎么也闲不住，说起话来眉飞色舞。但为了刺探敌人的军情，他自告奋勇向部队首长请缨，装扮成哑巴，深入敌后。这个特殊的任务对成年人来说已属不易，对年幼体弱的傅小满来说更是难上加难。不要说能不能拿回情报，就是一不小心被敌人识破了机关，可能连性命都保不住。部队首长犹豫再三，最后同意了他的请求。傅小满吃了一种特制的中药，一个月之内不能说话，就像真正的哑巴一样。他来到白军情报站长谢舜年的家中给谢做随从（谢想要的就是哑巴随从。傅小满年幼体弱，活脱脱的一个“哑巴”，正可以麻痹敌人），狡猾的敌人多次设计考验他，其间险象环生，傅小满都机智冷静地应对过去……一个月的时间一晃就过去了，情报还没有弄到手，但傅小满的舌头却恢复正常了，有时下意识中就会跳出一两个词来。傅小满本是一个活泼好动的孩子，他怎样才能管住自己的嘴巴呢？这时上级命令傅小满立即撤回，但傅小满却想继续完成任务……傅小满不是哑巴，这随时都有可能被敌人发现，因而他随时都有生命危险。傅小满在焦虑与痛苦中与敌人巧妙地周旋着……傅小满不仅要与敌人斗，还要与自己正常的生理、心理斗，要让自己变得“不正常”（变得像哑巴）。身处敌营中的傅小满感到自己简直就要发疯了……

傅小满终于完成了任务。凯旋归来，昔日的小伙伴们欢欣鼓舞，开心极了，但他们隐隐发觉，傅小满不再像过去有说不完的话了。傅小满自己也感到挺惊讶、挺纳闷的——他在敌营时不是发誓有朝一日要

痛痛快快地说个够吗？怎么现在他能够自由说话了却反而不想说了？他怎么就变了？

因为违抗军令，逾期不归，傅小满虽然圆满地完成了侦探任务却没有得到上级的表彰与奖励，相反他被关了禁闭。再后来，小伙伴们发现，过去活泼好动、爱说爱闹的傅小满整个全变了，变得沉默寡语、不苟言笑……十二岁的傅小满已不再是过去的傅小满，战争改变了一切……

《不能说话的十二岁》用一个残酷的战争故事，再次阐释和佐证了那句哲言：一个人最大的敌人其实是自己，战胜敌人也许并不难，更难的是战胜自己。

第五篇：不能说话的十二1

革命精神永放光芒

《不能说话的十二岁》有感

前几天，我怀着激动的心情，一口气读完了张品成老师的《不能说话的十二岁》。我的耳边时常萦绕着一个叫傅小满的小红军特工。

他喝下药期一个月的致哑药，装作哑人被派去国民党的心腹谢舜年的身边做探子。一个月的时间一晃就过去了，情报还没有弄到手，但傅小满的舌头却恢复正常了，有时下意识中就会跳出一两个词来。他怎样才能管住自己的嘴巴呢？一页、两页……怀着满腹疑虑,我如饥似渴地读着，从中我深深地体会到了当时儿童生活的艰苦和他们那执着的，永不放弃的革命精神。

敌人开始怀疑上了傅小满，党组织也要求他撤回时，可他坚决不放弃，非要把情报搞到手不可，他将计就计发现了秘密，搞到情报，还巧施妙计干掉了敌人。读到这里我激动万分，心潮澎湃，仿佛看到了，一种不可磨灭的精神；一种渴望美好的精神；一种渴望人人平等的崇高精神。这种精神促使他在药物失效后，为夺取情报宁可咬掉自己的舌头，以致于把性命抛在了脑后。面对敌人的张牙舞爪，他也毫不畏惧。他为了什么？为了中国能够解放，为了老百姓能过上好日子！

小红军特工的美好心灵深深地感动着我，在我小小的心灵深处徘徊而升华。我 们这代人是跨世纪的一代,将来会面对更多的挑战.正因为如此,我们必须从小就树立一切 为了他人的崇高信念.生命是人最宝贵的财富,但是在重要的时 候,个人利益必须牺牲.我们必需 时刻准备,甚至不惜牺牲自己的个人利益,不 能只知享乐.而是要象革命先

烈那样抛头颅,洒热血,为人民的共同利益,牺牲 自己.只有人人都这样,我们的祖国才能真正富强, 才能还我国以强国本色,我们大家才能过上更美好的生活。

小红军特工傅小满，您放心吧！你的革命精神激励我们从小都要严格要求自己,切切实实从我做起，把我们的祖国建设的更加美好。