第一篇：排球个人总结（推荐）

郑伟37030717

排球课个人总结

郑伟（37030717）

上课时间：周三上午十点 2009年12月2日星期三

郑伟37030717

每年都有体育课，每年都有感想，今年尤其想说点。排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用.体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。

通过本学期排球课我有以下重点收获：

通过排球课，我的情绪能够得以调节，增加自尊自信；形成了坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，郑伟37030717

对我的心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高我的心理适应能力和心理素质。

同时，排球课有助于培养我的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

综上所述,本学期有以下收获：

一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

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二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

三、建议：1，希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2，老师需要更多的耐心帮助学生学习，对学生的提问耐心回答，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3，上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的入门。

最后：感谢老师，您辛苦了！

此致

敬礼

郑伟

（37030717）2009年12月2日

第二篇：排球个人总结

排球个人总结

时光像水中的倒影，转眼大学的第一个学期将要结束。在这步入大学的第一学期，我学到了不少，也感受到了大学与中学的很大的不同。在大学里我们接触和涉及的东西更广了，可以说，进入大学也就等于进入了半个社会！面对过去，我们应该总结经验教训，面对未来，我们也应该充满自信。

大学的体育课与高中有所不同，我们可以自己选择想学的课程，当初选课的时候，我原本打算选择乒乓球，但是最终却落到了排球。排球在我的心中是个很难的运动，加上选课之前同学们一直在议论排球的可怕，说选排球就是和自己的手过不去，因此我很讨厌排斥这一课程。第一节课老师给我们讲解了排球的历史和上排球课的纪律，老师给我的第一印象是很高。我本人个子很矮，因此我觉得像我这种人怎么可能学排球，但是老师说个子高的人身体协调度有时还及不上个子低的人，只要你上课的时候跟着练，课下肯花点心思，考试过的概率很高，这些话给了我很大的安慰，让我对排球有了新的认识。

大学排球课基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务。上课时把看的内容给老师重复一遍，加上动作。有一周，老师布置的内容全班性的没有完成，因此老师生气了，罚全班的同学跑步15圈。我们心里很不高兴，私底下骂老师的过分，跑那么多圈，人都要跑死，想偷懒也不行，因为组长要报圈数，我心里想着老师太奸诈了，好阴险。怀着这种心理，我很无奈地跑了起来，跑了几圈后，很累，到了最后几圈，脚步越来越沉重，迈开步伐成了很困难的事情。但是我仍然坚持跑完了全程。这次课后我对排球产生了很强的反抗心理。但是后来一想，这件事的确实我们学生的错，作为学生的本职就是学习，我们认为这只是排球课，上课是老师哪能抽所有组的人讲一遍作业内容，大家都怀着这种侥幸的心理，导致全班性地不完成作业。大学所有的课程都是一样的，我们不能区别对待，完成老师布置的任务是尊重老师的一种表现，也是对老师努力教成了一次经验教训。

排球课到后期学习发球和垫球。刚开始学习发球很难，因为之前从未接触过排球，没有掌握动作的要领，因此发球的位置总是变动的，不正确的，导致手打的又青又肿，练习的时候胳膊被排球咂出了血点子，觉得很痛。但总是发不过去，让我很气馁，有时会想这是网的错，网太高了，所以我才打不过去。但是又不甘心放弃，最终我认识到了这是我自己的原因。在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。周末的时候，我会找同学一起出来练发球，记得发过第一个球时，我高兴地跳了起来，也让我更加有了信心。正是这种心理，让我的发球更加得心应手，考试的时候，虽然只过了两个球，但是我也很高兴，因为这是对我的努力的证明。

和他人垫球很考验两者的默契，我和我的同伴刚开始垫球时双方的默契不行，垫球的个数总是屈指可数，我们互相抱怨，认为是对方的原因，好几次都想放弃这个组合，但是通过不断的努力和磨合，现在的我们在不断地进步，我相信我们会达到老师要求的水平。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。通过学习排球，我从中学习到了很多道理，受益匪浅。做一件事情首先要有兴趣和信心，相信你能行，除此以外，还要坚持，要不断的练习，不要轻易放弃，当你打算放弃时，要想只要努力，成功就在前方。同时让我明白了团队合作的重要性，学会了团队精神，合作意识。排球可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。排球也让我更加坚强，在以后的学习生活中，我能运用这种精神面对一切挑战，也能在大学中有更好的成长，更好的磨练自己，丰富我的人生经历。

通过这学期的排球学习，我对排球产生了很大的兴趣，在下一学期的学习中，我希望在老师的带领下，我能学到更多的知识，增强排球的技术，在不断地努力下排球的学习有更加明显的进步，同时也谢谢老师对我们的指导与教诲。

第三篇：排球总结

成都市金花中学排球社团教学总结

时光飞逝，这学期的排球社团工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。同时通过排球兴趣小组活动队员学习积极性高并通过排球技术与身体素质的结合练习队员体质明显增强，身体素质有了很大的提高，尤其是力量、速度、灵敏度、耐久力、弹跳力等身体素质的提高，大大改善了身体各器官、系统的机能，提高文化素质促进学生个性发展,培养优良品德,陶冶美的情操。排球社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现就排球日常教学工作总结如下：

一、端正思想努力钻研

本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。排球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

二、严格训练严格要求

严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、任务完成情况

本学期的排球兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使排球兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

四、存在的问题

虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。

2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。

五、下一步的工作打算：

1、积极参加各级排球业务培训学习，并不断通过电视转播的排球联赛、网络、专业书籍、自学等形式提高自己的排球水平。

2、继续在以后的工作中开展各种竞赛活动，培养学生的专项身体素质。

3、排球兴趣小组的管理要做的再细、再认真一些。不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，即配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们排球活动会有序地进行下去。

总结人：袁博

第四篇：排球总结

苑戈庄小学排球社团活动记录 辅导老师：宋世盛、杨淑霞

2017-2018学年下学期排球社团活动总结

本学期排球社团有所发展，成员仍以女学生为主，学生人数没有太大的变化，技术水平有所提高。每周四次的活动，但是由于场地的关系，学生的球技并没有太大的进步。在技术练习的同时，多方面培养孩子的兴趣，起到了推广排球活动的作用。

本学期的活动主要以基本技能学练为主，学生的垫、传技能得到锻炼。在垫球练习中，学生的基本的对垫技术有所提高，还有待提高的是接发球技术，在比赛中一传经常不到位，因此在下学期活动中需要主要加强。传球技术进行了普及，但是真正能掌握的不多，需要坚持练习，找手上的感觉。基本的发球技术得到了巩固，成功率也大大提高，女生下学期需要加强上手发球的技能学习，可以结合发球与一传的练习进行专门的练习。本学期还尝试了扣球与简单的进攻战术，但是由于一传不够到位、二传技术不够扎实，所以效果还不理想，比赛中主要以发、垫球为主，主要让成员熟悉比赛的方法。

本学期兴趣小组人数有所增加，吸引了一些有兴趣有技术的学生参与到活动中来。可惜的是本来计划的比赛没有很好的推广举行，只在对内进行了小六对小五的女生对抗赛。通过比赛提高了学生排球竞赛水平，争取在下学年组织班级为单位的比赛，起到普及推广的作用。

第五篇：排球课总结

排球课总结

上学期大学体育我也选修的是排球,不过不是周老师的课。我以前没有打过排球，而且上学期的教学时间很短，还没有学好就结束了，所以这学期我依然选修了排球。

在这学期排球的学习中,由于周老师的讲解技术要点和细节讲得非常好,因此我逐渐掌握排球的窍门,尤其是在发球与传球方面。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦，而垫球是最基本的动作，因此我们课上对这方面练得非常多。

排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着的心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用.体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!