下载文档第一篇：足球课准备活动教案
足球课准备活动教案
年级 09级 班级（2）班 周次
课次
带操学日
张青政 2011年5月31日 生 期
教学 目标 教学 内容 1.2.3.4.1.通过热身使学生进入到上课状态当中
2.通过做徒手操和拉伸操，使学生全身各个关节都能充分活动开避免上课时出现拉伤现象 3.通过游戏增强上课的趣味性和提高球性，促进同学们之间的配合能力和竞争意识 课堂常规
热身慢跑 行进间操
游戏 学校田径场
行进间徒手操的练习，特别是新动作的学习和练习，学生认真完成各环节教学内容 教学地点 教学重点、难点 课序
一 1 min
时间
预计运动负荷
教学内容
教与学
次数 时间
实施方法
1min
强度
O
××××××××× ××××××××× 教学组织与要求
二 3 min 集合整队
教师集合整队报告人数
师生问好
宣布本课内容及上课要求
安排见习生
教法：
三 10 慢跑：
绕田径场400米跑道慢跑min 一圈 学法： 提出要求，并在练习中提示指导 3min 小
要求：控制好跑的速度，整齐统一
充分利用场地条件
按要求完成
四 6 min 1．行进间头部运动
（4 x 8拍）两手插腰，以颈部为支点，头依次向前后左右摆动。与1 脚上动作相协调
10min 一般
动作到位 2．行进间肩部运动
（4 x 8拍）
3．行进间伸展运动
（4 x 8拍）
4．行进间体转运动
（4 x 8拍）
5．行进间胯下击掌（4 x 8拍）
6．行进间弓步压腿
（4 x 8拍）
7．行进间踢腿运动（4 x 8拍）
8.踝关节运动（4 x 8拍）
9.头顶球（4 x 8拍）
右手向上伸直，以手臂带动肩向前后振动，与脚步相协调。
1拍两手举至头顶击掌，2拍两手在身后击掌，3拍两手在身前击掌，4拍两手在身后击掌；后重复
两手平曲于胸、以腰为轴向左右转动1、2拍向左，3、4拍向右
1左脚提起，两手在胯下击掌2还原3右脚提起，两手在胯下击掌4还原 1、2拍左脚向前跨成弓步，并向下压，3、4拍右脚向前跨成弓步，并向下压，1、2拍两手侧举，右脚向上踢，左脚跳一次 3、4拍换成左脚，其余相同 后交替
1两手叉腰，右脚以外脚背当脚板底向前走2换成左脚，其余相同3与1相同4与2相同
1听口令向前助跑3步并起跳头顶球、两手收于胸前、起跳摆体。
肩部尽量放松
两手伸直，手脚一致，掌握节奏
脚稍微跨大步，跟得上节奏
不要故意弯腰，放松即可
重心在两腿之间，尽量向下压
脚尽量台高，跟节奏，掌握步幅的大小
动作柔和
想象头顶球的真实动作，可正顶或侧顶
10.游戏 把所有的同学分成两组人数均等。定点点球，（要求：球必须从空中进入球门，滚地进球不计分。）连续2次，得分多的队胜利，输的队罚将球夹在跨下背对胜利的队，双手护住头部。让胜利的队提球将胯下的球击落。三次以内不能将球击落，惩罚结束。若击落一次则增加一次击球机会，夹球者可以左右移动。
第二篇：排球课准备活动教案
排球课准备活动教案
一．整队、报数
二．原地徒手操（4*8）
①颈部运动
②扩胸、振臂运动
③体侧运动
④腰部运动
⑤腹背运动
⑥腕踝关节运动
⑦膝关节运动
⑧弓步压腿、侧压腿运动
三．热身游戏：全班围成一个适当的圈，其中有一名学生持球在圈中间站，其他同学按1一x数报数后，记住自己的号数。游戏就开始做，持球人在圈中间垂直向上抛球的同时喊出号数，被喊者就快速出来把球接住，然后再喊其他的号数，依此类推。没接住球或是抛出的球太难接住的人做排球自垫或自传十下
负责人：
第三篇：如何做好足球专项准备活动
如何做好足球专项准备活动
准备活动的目的
一、为什么要做准备活动
1.在比赛或训练前为运动员做准备 2.避免运动员轻易的受伤
二、都有一些什么样的行为？
1、不结合球的：慢跑、动力性拉升、跳跃、变速，减速等。
2、结合球的：球感，基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动？ 1.在训练时 场外的队员、守门员
2、在比赛时
赛前、替补
四、准备活动的原则
1、带有移动的活动：全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效 ：练习形式尽量简单，通过简单的练习达到预期的效果。
3、必要的活动 ：从无球的慢跑热身，动力性为主的拉升，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
4、多样性：训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面讯速进入到临战状态。
5、适宜于环境：因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导：鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要中止训练给予教学指导，可以在不中断练习的基础上用语言或姿体给予队员以提示。
7、和比赛有关：所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
8、容易安排组织：易于安排组织并行之有效。如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
第四篇：准备活动教案
准备活动教案
首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。然后在集合，排成广播操队形。并开始以下热身活动。
一、伸展运动
第一拍 双手前平举同时左腿前踢
第二拍 左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆 第三拍 左腿前踢，同时双手斜上举，第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举，第六拍 双手上举，第七拍 双手后摆，身体微屈，第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
二、体侧运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手体前交叉，第二拍 双手向上屈纣侧举
第三拍 身体向右弯曲，同时双手上举，第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿左迈一步，同时双手上举交叉 第六拍 双手向下屈纣侧举，第七拍 身体向左弯曲，同时双手上举，第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
三、踢腿运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手上举，第二拍 左手屈纣挂肩右手侧平举，第三拍 右手屈纣挂肩左手侧平举，第四拍 还原成直立。
第五拍 双手上举，同时右腿后踢，第六拍 双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前 第七拍 同第五拍，第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
四、腹背运动
第一拍 左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍 双手上举交叉，第三拍 体前屈双手交叉碰脚，第四拍 还原成直立。第五拍 左腿左迈一步，同时双手上举 第六拍 在左腿后击掌，第七拍 在右腿后击掌，第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
五、全身运动
第一拍 左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍 体前屈双手由前向后摆，第三拍 同第一拍，第四拍 还原成直立。
第五拍 左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第六拍 双手体前屈双拳相对，第七拍 右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第八拍 还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
第五篇：足球课教案全集
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第1次课
本课目标
1．进一步巩固提高学生基本身体素质。
2．恢复体能、提高适应能力。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
1．慢跑步
2．徒手操
(1)
头部运动
(2)
扩胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。
1．介绍本学期教学内容。
2．介绍本学期考核内容及标准。
3．发展身体素质练习：耐力
4．教学比赛
四．结束内容
1．集体整队、放松整理
下课队形
2．小结本课、布置作业
3．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
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要求：快、静、齐
队形：体操队形
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▲
要求：整齐、安静
1．提高踢、停、运、顶及掷界外球等基本技术。
2．考试内容及标准：
1）．脚内侧踢停球(75分)
5.5米
40次/分——60分
55次/分——75分，每涨1次加1分。
2）．脚背内侧踢远：（10分）
25米——35米，每涨1米加1分
3）．运球过杆射门：（15分）
18秒——1分
15秒——7.5分
12秒——15分
每加快0.4秒加1分
3．1）在半块场地内慢跑，教师给信号命令，一声哨左转、二声哨右转、三声哨向后转。
12分X
3组
2）400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑。
4．将学生分成三队，两队比赛，另一队观看。
队形：
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▲
要求：快、静、齐
课后小结
控制耐力跑的量与强度，因为是第一节课，以恢复为目的。教学比赛强调安全，避免学生过度兴奋，而导致的受伤。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第2
次课
本课目标
3．进一步改进、巩固、提高脚内侧踢停球技术。
4．恢复体能、提高适应能力。
5．介绍颠球技术。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
1．慢跑步
2．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
h)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
5．专项素质练习（反应）
6．提高脚内侧踢、停球技术
7．介绍颠球技术
（1）
讲解动作要领
（2）
示范动作
（3）
两人一组颠球练习
（4）
纠正错误动作
8．教学比赛
四．结束内容
3．集体整队、放松整理
4．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
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要求：快、静、齐
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▲
1.10米起动跑
X
X
X
X
X
30米起动跑
X
X
X
X
X
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
3.组织教法
示范后讲解，再边示范边讲解。
如图
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两人一组，交替练习，技术较好，可以两人颠传球。
采用集体纠正和个别纠正相结合的方式。
4．将学生分为四组，进行两个小场地（1/4场地）比赛。
队形：
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▲
要求：快、静、齐
课后小结
加强颠球重要性的思想教育，学生总认为颠球与足球运动关系不大，这是错误的观点。颠球是足球运动的根本，没有好的球性，是踢不好足球的。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第3次课
本课目标
6．通过学习、使其初步掌握颠球技术。
7．进一步改进提高踢、停、运技术。
3．提高其速度素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
提高脚内侧踢停技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
3．慢跑步
4．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
h)
柔韧性练习
三．基本部分
重点讲述：我院体育课程的目标和管理
要求:1、贯彻新《纲要》，落实“健康第一”的指导思想。2、学会并掌握1－2项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。3、养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。4、学校体育教学管理的相关规定。
9．素质练习
10．脚内侧踢、停球练习
11．两人一组一掷一停练习
12．两人一组脚背内侧踢、停球
13．直线运球练习（如图）
14．脚背内、外侧蛇行运球练习（如图）
15．学习颠球技术动作要领：
（1）
讲解要领
（2）
两人一组进行颠球练习
16．教学比赛
17．规则裁判法讲解
四．结束内容
5．集体整队、放松整理
6．小结本课、布置作业
7．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
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▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1.1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
课后小结
踢、运技术较容易掌握，停球技术较难，在今后的教学中应加大停球练习的时间和内容，从而保证停球技术水平的提高。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第4次课
本课目标
8．进一步改进、提高掷界外球技术。
9．通过学习使其初步掌握正面头顶球技术。
3.提高学生的上肢力量素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
1．体委整队、报告人数
2．师生问好
3．宣布本课任务：
原地正面头顶球技术
4．布置见习生
5．检查服装
二．准备内容
8．慢跑步
9．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
e)
体转运动
f)
俯背运动
g)
活动髋、膝、踝、腕
(1)
柔韧性练习
3.专项训练
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.掷界外球结合停球
4.脚背内侧踢、停球
5.学习原地正面头顶球技术
6.上肢力量练习
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俯卧撑
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
1．集体整队、放松整理
2．小结本课、布置作业
3．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
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▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5．组织教法：
(1)
示范动作
(2)
讲解动作要领
(3)
两人一组一人高举球一人模仿练习
(4)
两人一组一掷一顶：
X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
(5)
纠正错误动作
课后小结
原地正面头顶球较易出现的错误有低头、闭眼、触球位置不准、力量较弱等毛病，教师在教学过程中应重点解决。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第5次课
本课目标
10．通过介绍使学生初步了解脚背正面踢球技术。
11．进一步提高直线运球技术。
12．提高学生的耐力素质。（1000米）
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
介绍脚背正面踢球技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
4．慢跑步
5．徒手操
a)
头部运动
b)
阔胸运动
c)
振臂运动
d)
体侧运动
(2)
体转运动
(3)
俯背运动
(4)
活动髋、膝、踝、腕
(5)
柔韧性练习
3.专项训练
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.头球练习
4.头顶球结合腹肌练习
5.脚背内侧踢、停球
6.介绍脚背正面踢球
（1）
讲解要领
（2）
示范动作
（3）
模仿练习
7.直线运球练习
（1）直线往返
8.规则裁判法讲解
9.教学比赛
四．结束内容
6．集体整队、放松整理
7．小结本课、布置作业
8．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
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要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
5,X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
课后小结
直线运球技术中容易出现低头看球的毛病，应要求学生抬头观察场上情况用眼睛余光看球。加强脚内侧踢活动球的能力。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第6次课
本课目标
13．通过学习使学生初步掌握脚背正面踢球技术，进一步提高曲线运球技术。
14．提高学生的力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
3．体委整队、报告人数
4．师生问好
5．宣布本课任务：
脚背正面踢球技术
6．布置见习生
7．检查服装
二．准备内容
11．慢跑步
12．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
(1)
体转运动
(2)
俯背运动
(3)
活动髋、膝、踝、腕
(4)
柔韧性练习
三．基本部分
1.颠球
2..不规则运球练习(躲闪)
3.折线运球(脚背内侧.脚背外侧)
4.头球练习
5.学习脚背正面踢球技术
1)踢、停球练习
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
2)两人一组一掷一停练习
3)两人一组脚背内侧踢、停球
4)a.直线运球练习(如图)
b.脚背内、外侧蛇行运球练习(如图)
6.学习颠球技术动作要领：
（5）
讲解要领
（6）
两人一组进行颠球练习
7.教学比赛
8.规则裁判法讲解
四．结束内容
9．集体整队、放松整理
10．小结本课、布置作业
11．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
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▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
组织教法：
a)
讲解动作要领
要领:
略
b)
示范动作
c)
两人一组模仿练习
d)
两人一组相距10米练习
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
课后小结
折线运球是过人的基础，跑动要到位，变向要突然。脚背正面踢球多用于射门，可结合射门进行练习。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第7次课
本课目标
15．通过介绍及练习使学生初步掌握过杆运球技术。
16．进一步改进提高脚背内侧踢球技术
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
13．体委整队、报告人数
14．师生问好
15．宣布本课任务：
学习运球过杆技术
16．布置见习生
17．检查服装
二．准备内容
18．慢跑步
19．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项练习
三．基本部分
1.颠球
2.脚内侧踢、停球
3.各种停球练习
4.脚背内侧踢、停球
5.直线运球练习
6.折线运球练习
7.介绍运球过杆技术
8.规则裁判法讲解
9.教学比赛
四．结束内容
12．集体整队、放松整理
13．小结本课、布置作业
14．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
2．组织教法：
X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
6．7．要领：略
（5）
示范
（6）
慢速练习
（7）
中速练习
关键：a.身体协调性
b.运球的力量和节奏
课后小结
停球常用部位有十二个，应分别进行练习，使学生可以轻松停下各种性质的来球。为提高练习效率，以手抛球，两人一组，配合练习方式进行教学。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第8次课
本课目标
17．通过介绍使学生初步掌握脚背外侧踢球技术
18．进一步提高各种停球技术。
19．提高学生的上下肢力量素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
20．体委整队、报告人数
21．师生问好
22．宣布本课任务：
介绍脚背外侧踢球技术
23．布置见习生
24．检查服装
二．准备内容
25．慢跑步
26．徒手操
（1）
头部运动
（2）
阔胸运动
（3）
振臂运动
（4）
体侧运动
（5）
体转运动
(9)
俯背运动
(10)
活动髋、膝、踝、腕
(11)
柔韧性练习
3.专项素质训练：10米往返接力跑
（如图）
三．基本部分
1．颠球
3.直线运球
4.曲线运球
5.头球练习
6.介绍脚背外侧踢球技术
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
9.上下肢力量训练
（6）
俯卧撑
（7）
蹲跳起
四．结束内容
15．集体整队、放松整理
16．小结本课、布置作业
17．收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
上课要求：
1.必须认真听讲
2.必须穿运动服鞋.3.见习生随队见习
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
1）30米快速跑
X
X
X
X
X
2）接力跑
XXX
XXX
5.组织教法：
（8）
讲解动作要领
要领:
略
（9）
示范动作
（10）
两人一组模仿练习
（11）
两人一组相距10米练习
X
X
X
X
（10米）
X
X
X
X
{5}纠正错误动作
课后小结
脚背外侧踢球技术可以踢地滚球，也可以踢空中球。练习时应根据不同练习要求，改变教学方法，使学生更加牢固地掌握这项技术。
XX学院足球单项课教案（第二学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第9
次课
本课目标
20．通过使学生初步了解学习原地及行进间射门技术
21．进一步改进和提高脚背外侧踢球技术。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
6．体委整队、报告人数
7．师生问好
8．宣布本课任务：
学习原地及行进间射门技术
9．布置见习生
10．检查服装
二．准备内容
8．慢跑步
9．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
27．颠球
28．脚内侧踢、停球
29．脚背内侧踢停球练习
30．头球结合腹肌练习
31．改进和提高脚背外侧踢停球技术
32．学习原地及行进间射门技术
（1）
讲解要领
（2）
示范动作
（3）
模仿练习
（4）
原地射门练习（如图1）
（5）
行进间射门练习（如图2）
（6）
纠正错误动作
33．教学比赛
四．结束内容
18．集体整队、放松整理
19．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
射门技术非常难掌握，原地练习大部分学生还可以，行进间射门就差多了。不是射偏就是打高，此技术不是一朝一夕就可练成的，故今后课上要不断加强练习，才能有一定提高。
XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第11
次课
本课目标
22．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。
23．复习脚内侧踢停球技术
24．提高学生的下肢力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
11．体委整队、报告人数
12．师生问好
13．宣布本课任务：
进一步提高停运射技术
14．布置见习生
15．检查服装
二．准备内容
10．慢跑步
11．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
1.颠球
2.复习脚内侧踢停球技术
3.一分钟计时(脚内侧踢球)
4..直线运球练习
5.折线运球
6.停球练习(两人一组练习)
7.行进间射门练习
(如图)
8.停运射综合练习
9.规则裁判法讲解
.教学比赛
11.素质训练:
蛙跳练习
四．结束内容
20．集体整队、放松整理
21．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
2．组织教法
X
X
X
（5.5米）
X
X
X
7．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
通过一节课的练习,脚内侧踢停球技术有了一定改进和提高,为考试做好了准备.但是停运射练习除基础较好的学生外,大部分学生做得不够好,存在着停球,运球,射门及相互连接等问题,今后还要加强联系,不断改进.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第12次课
本课目标
25．通过练习进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术及运球过杆射门技术。
26．提高学生反应能力。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
16．体委整队、报告人数
17．师生问好
18．宣布本课任务：
进一步改进、巩固、提高脚背内侧踢停球技术。
19．布置见习生
20．检查服装
二．准备内容
12．慢跑步
13．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项反应练习（如图）
（1）
听信号起动跑
（2）
听信号转身跑
三．基本内容
重点讲述：体育在学校教育中的地位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
1.颠球
2.头球练习
(如图)
3.脚内侧踢停球
4.各种停球练习:
(一掷一停)
5.脚背内侧踢停球
6.两人一组脚背内侧踢运球练习(如图)
.7.直线运球练习
8.折线运球练习(如图)
9.运球过杆射门练习(如图)
10.规则裁判法讲解
11.教学比赛
四．结束内容
22．集体整队、放松整理
23．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXXX
XXXX
2.X
X
X
X
（3米）
X
X
X
X
6.X
X
X
（20米）
X
X
X
.8.XXX
9.XXX
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、静、齐
课后小结
通过数次课的练习,不断地纠正改进,从而使学生们的脚背内侧踢球技术有了长足的进步除极个别学生外,大都为考试做好了准备.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第13
次课
本课目标
27．通过介绍和练习使其初步了解直接间接定位球技术。
28．进一步改进提高行进间射门技术。
29．提高学生耐力素质。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
21．体委整队、报告人数
22．师生问好
23．宣布本课任务：
进一步提高停运射技术
24．布置见习生
25．检查服装
二．准备内容
14．慢跑步
15．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
1.重点讲述：
体育在学校教育中的地
位和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.慢跑步
（如图）
见习生随队见习
16．徒手操
（六节）
(1)
头部运动
(2)
体侧运动
(3)
体转运动
(4)
俯背运动
(5)
柔韧性练习
(6)
活动髋、膝、踝、腕
(7)
跳起头球模仿练习
17．专项练习
(1)
10米快速跑
(2)
30米疾跑
5．脚内侧踢、停球练习
6．一分钟计时联系（40-60次/分）
7．脚背内侧踢、停球练习
8.定位球练习
（1）直接任意球
注意：搭人墙必须距离球9.15米。
（2）
间接任意球
A．一拨一射（如图）
B.绕过人墙争抢射门（如图）
9.运球练习
10.行进间运球练习
(如图)
(1)如右图
（2）如右图
11.规则裁判法讲解
12.教学比赛
13.素质训练:
蛙跳练习
四．结束内容
24．集体整队、放松整理
25．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
1．队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
3.X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
4.XX
XX
5.X
X
X
X
（5米）
X
X
X
X
8.(1)
X
8.(2)A
X
X
X
B
X
9.10.队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
要求：快、静、齐
课后小结
短短一捷克学生只是对任意球技术有了初步的了解,但在比赛中的应用尚不够熟练,行进间射门技术不好掌握,故练习效果不够好,今后要加强联系,不断提高.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第14
次课
本课目标
30．通过练习进一步改进、巩固、提高停运射综合技术。
31．复习脚内侧踢停球技术
32．提高学生的下肢力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
26．体委整队、报告人数
27．师生问好
28．宣布本课任务：
考试:
脚内侧踢停球
29．布置见习生
30．检查服装
二．准备内容
18．慢跑步
19．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项准备活动
(1)弹跳练习
(2)绕杆蛇形跑
三．基本内容
11．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.颠球
.脚内侧踢、停球练习
4.测验:
脚内侧踢、停球
(1)场地
(如图)
(2)
规定:
一分钟计时
(3)标准
40次/分
-----60分
42次/分
-----64分
44次/分
-----68分
46次/分
-----72分
48次/分
-----76分
50次/分
-----80分
52次/分
-----84分
54次/分
----88分
56次/分
----92分
58次/分
-----96分
60次/分
-----100分
5.规则裁判法讲解
6.教学比赛
四．结束内容
26．集体整队、放松整理
27．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
5.5米
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
从测验的成绩看学生们对该技术的掌握还是比较好的.但大部分成绩在80分左右.60分积90分以上的成绩也比较少,这也说明成技术正态分布是较合理的.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第15次课
本课目标
33．通过测验以检验教学效果及学生对该项技术的掌握情况
2.教学比赛中提高实践技战术的运用和体会
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
31．体委整队、报告人数
32．师生问好
33．宣布本课任务：
测试:
脚背内侧踢球
34．布置见习生
35．检查服装
二．准备内容
20．慢跑步
21．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项素质练习（反应）
（3）
加速跑
（4）
变速跑
三．基本内容
12．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
a)
颠球
b)
脚背内侧踢、停球
c)
脚背内侧踢运练习
d)
测验:
脚背内侧踢球
(1)测验方法:
(如图)
每人三个球连续踢三次脚背内侧踢球计最远成绩.(2)测验要求:
必须用脚背内侧踢球
(3)测验标准
25米----60分
28.75米----70分
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
e)
规则裁判法讲解
f)
教学比赛
四．结束内容
28．集体整队、放松整理
29．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XXX
XXX
XXX
队形：
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
▲
要求：快、静、齐
课后小结
通过测验可以从成绩中看出:
学生们对此技术的掌握还是不错的,除极个别同学之外,大部分学生都较好的发挥出水平,但满分还不多.望今后在比赛中同学们能够自如的运用脚背内侧踢球技术.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第16次课
本课目标
34．通过测验以检验学生对该项技术的掌握情况及教学效果.35．
教学比赛中体会比赛规则及裁判法.教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
36．体委整队、报告人数
37．师生问好
38．宣布本课任务：
测验:运球过杆射门
39．布置见习生
40．检查服装
二．准备内容
22．慢跑步
23．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
三．基本内容
13．体育在学校教育中的地位和作用
重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
2.颠球
3直线运球
（如图）
4.折线运球
（如图）
5.运球过杆射门练习
6.测验:
运球过杆射门
(如图)
（5）
测验方法:
按上图每人三次机会计最好成绩
（6）
测验要求:
A
.必须运球绕过每个标志物
B
.必须将球射入门中
C
.射门脚法不限
(3)
测验标准
18’’----60分
16’’5----70分
15’’-----80分
13’’5---90分
12’’----100分
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
30．集体整队、放松整理
31．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
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要求：快、静、齐
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XXXX
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队形：
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要求：快、静、齐
课后小结
运球过杆射门是一项综合性技术,不容易很好地掌握.尤其是对球性较差的学生.因此成绩虽大部分都已及格但不是很出色.今后还必须加强联系不断提高该技术,为实战打下良好的基础.XX学院足球单项课教案（第一学期）
足球课程组
任课班级
足球选项班
学生男女
人数
33人
第17次课
本课目标
36．通过补测已完成全体学生的考试工作
37．对不及格学生进行补考
38．在教学比赛中实习裁判工作
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．课堂常规
41．体委整队、报告人数
42．师生问好
43．宣布本课任务：
补测
44．布置见习生
45．检查服装
二．准备内容
24．慢跑步
25．徒手操
(1)
头部运动
(2)
阔胸运动
(3)
振臂运动
(4)
体侧运动
(5)
体转运动
(6)
俯背运动
(7)
活动髋、膝、踝、腕
(8)
柔韧性练习
3.专项素质练习（反应）
（7）
加速跑
（8）
变速跑
三．基本内容
1.重点讲述：体育在学校教育中的地和作用高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。
34．颠球
35．脚内侧踢、停球
36．脚背内侧踢停球
37．运球过杆射门练习
38．补测
1）
脚内侧踢、停球
2）
脚背内侧踢球
3）
运球过杆射门
测验说明：
Ａ．因病事请假再补考时按以前的标准及此书进行测验．
Ｂ．以测验但不及格的学生补考成绩再好也只能得６０分．
32.5米---80分
36.25米----90分
40米----100分
7.规则裁判法讲解
8.教学比赛
四．结束内容
32．集体整队、放松整理
33．小结本课、布置作业
3.组织收拾器材、宣布下课
分
55分
10分
队形：
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要求：快、静、齐
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XXX
XXX
队形：
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要求：快、静、齐
课后小结
通过一节课的补测所有学生均已考试结束，补测成绩还是可以的．本学期的教学工作也已一段落，需要总结的东西很多．
