第一篇：中学生常见的挫折表现及自我应对策略

中学生常见的挫折表现及自我应对策略

心理学认为，挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。挫折的发生，会使人产生焦躁、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应，这就是他们的挫折。

一、中学生在学习生活中极易出现的挫折 1.学习和考试中的挫折。

中学生的课程内容与小学生相比要复杂得多，抽象得多。由于学习内容的变化，要求他们必须形成新的学习方法和学习能力以适应新的学习要求。中学对学生学习的自觉性、独立性、创造性都有了更高的要求。中学作业更多，学习负担更重，竞争更激烈，而且面临升学压力，因此，进入中学的学生面临新的学习适应问题。在学习和考试中遇到挫折等，中学生往往不能进行恰当的自我评价，一部分人自我评价过低，导致自卑，自信心下降，自己的聪明才智不能发挥；另一部分人自我评价过高，一旦遭受失败、挫折，就会一百八十度大转变，产生自卑。不能恰当进行自我评价的学生，往往更重视周围人的评价，遇到表扬，沾沾自喜，遇到批评，情绪一落千丈。2.青春发育期中的挫折。

中学时期是生理、心理迅速发展的时期，这一时期身体开始出现了一些从未有过的新体 验，并开始产生神秘的骚动，使他们感到好奇、渴望，有时又迷惑、害怕。这个时期的中学生可能遇到以下几方面的挫折

（1）性发育成熟及随之而来的心理困惑。处在青春期的中学生身体生长迅速变化，但身体各部分的发展并不十分协调，一般体型不匀称，精细动作不完善，容易做什么事情都显得笨手笨脚，早熟的学生不愿意引起别人的注意，不愿在大庭广众之下出头露面。有相当一部分学生对第二性征的出现缺乏心理准备，出现焦虑、恐惧，又不愿意对别人说一些早熟的学生，尤其是女生，遇到了最困难的适应问题面临着同伴尚未经历的变化，她们需要别人来分担自己的不安全感和焦虑，但却难以觅到知音，难以与同伴在感情上交流，这种不利处境会对早熟的女性所经历的身体变化产生消极影响，增加她们对月经初潮的消极感受。（2）“成人感”的困惑。

中学生的抽象思维能力有了很大发展，他们不再像小学生那样过分相信老师和家长，他们更 相信自己。过去老师、家长在他们心目中的高大形象已经变得普普通通，他们对家长、教师千篇一律、枯燥无味的说教渐生不满。他们需要一个自己独立使用，有安全保障的小天地，不希望成人干扰或对他们管得过严，特别是成人单方面的计划安排，在他们那里行不通。他们不愿接受他人的意见，甚至表现出对父母老师不够尊重。对教师和家长的当面批评往往即使“信服”也不“口服”。但由于他们缺乏社会经验，还不具备独立自主的经济基础和物质基础，对家长和教师也不免仍带有依赖的成分，他们往往重新回到“自我中心”的思维状态，事事要求公平合理，他们渴望独立，又希望被人肯定，引起别人关注，但往往他们得不到公正地对待常常因为上课老师没叫自己发言，或是老师家访去了别人家没来自己家而感到不公平，认为老师偏心眼。他们对家长、对社会也一味要求绝对公平，而这种公平观很快在生活中破灭，于是消极处世，走进思维的死胡同。

（3）理想中的我和现实中的我之间的矛盾。

现实我是对自己当前状况的评价，这种评价包括从外在形象到内在表现各个方面。理想我是希望努力实现的一种目标。一般情况下，理想我和现实我不完全统一，有冲突和矛盾，但当现实我和理想我之间的距离过远，就容易产生挫折，理想我和现实我的矛盾冲突主要是由于认识不切实际。一种情况是将理想我的标准定得过高，好高骛远，认为自己什么都行。另 一种情况是中学生的内心冲突在外界压力下引起严重不安、焦虑和痛苦。3.人际交往中的挫折。

中国有句古语，叫做“天时不如地利，地利不如人和”，以此说明人际关系的重要性。中学生 在人际交往过程中也常常遇到挫折。此时，人际交往中的挫折对他们的影响往往比小学时期大得多。与小学阶段相比，中学生更渴望与同伴交往，而且同伴关系也变得更加重要和突出了。有人做过调查发现，中学时期是交友最多的时期。对中学生来说，最不愉快的事情是同 伴的指责，最严重的惩罚是同伴不愿与之来往。他们把友谊看得相当重要。他们要结交的朋友是理想中的朋友，但理想和现实中有一定距离，所以理想破灭了友谊也结束了，许多中学生出现过这样的现象，他们昨天还把结识的朋友当作一个“伟人”，今天就把他当成了伪君子，这正是他们认识片面，以偏概全的表现。中学生除了在交友过程中由于友谊的结束而产生的挫折情绪外，更有相当一部分人，人际关系不好，不能很好地与他人交往。其中一部分人是由于在家中受父母宠爱，一切由父母包办，除了学习，很少与人交往，因而在新环境中不 能很好地适应。这些同学往往是自我为中心的，他们常常只注意自己，忽视他人的需要，在与同伴交往中表现得霸道、狂妄，虽然他们很愿意结交朋友，但由于他们性格上的原因往往总是失败。还有一部分人是属于性格孤僻、内向，他们整日禁锢在郁郁寡欢、焦躁烦恼的情绪中，心境抑郁，缺乏生活乐趣，他们一般内心体验敏感，爱猜疑，害怕自己受伤害。他们很少与他人主动交往，即使有人主动与之交往，他们也常常戒心很强。所以他们的人际关系不好，遇到困难时也很难得到他人真诚帮助。

二、中学生面对挫折，增强社会心理承受能力的对策

1.树立正确的挫折观，做好承受挫折的心理准备。在挫折教育实施过程中，让学生明确并认同两个基本观点：首先是挫折不可避免，人生的道路不会总是一帆风顺的；其次是挫折成就人生，挫折处理得好往往会成为人们走向新天地、进入新境界的起点，是人生的一种特殊财富。

2.正视挫折的非凡勇气。这讲的是勇气，既包括思想认识上的勇气，也包括行为实践上的勇气。孔子说：“知耻近乎勇。”即帮助自己树立自信心和勇气，提高自己的心理承受力，学会战胜自己的虚荣和胆怯。

3.战胜挫折的信念。人的行为，只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒，对于中学生来说，面对各种考试或竞赛名落孙山这样的严重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就会前功尽弃。如果信念坚定并坦然面对，吸取教训、重振旗鼓，就会条条大道通罗马。4.挑战挫折，控制好自己。战胜挫折也要靠自身实力。

面对挫折，中学生一方面要冷静分析产生挫折的原因，仔细审视自身的优劣，扬长避短，不断调整自己的生活目标；另一方面，要精于谋划，巧用方法，出奇制胜。一般说来，学生 时代多一份寒伧与失意，走向社会后就可能多一份实力。

5.分散挫折的压力。当遇到挫折时，应及时向老师、家长或亲朋好友倾诉，以便把消极、愤怒、悲伤、苦恼等负性情绪统统宣泄出来，以保持心理平衡，从而减轻挫折感。

6.转移自己的视线。青少年遇到挫折后，心理承受能力较差，往往会度日如年，这时可以安排一些健康的体育运动，也可以听听音乐，放松紧张郁闷的情绪，也可以看看中外名著或名人是如何面对挫折的。离开当前的挫折情境，转移注意力，努力寻找生活中美好的一面，以达到心理平衡。在此基础上，让中学生学习面临挫折的自我调整，或修改目标、选择新的奋斗方向，或重振旗鼓、坚持拼搏、不获成功决不罢休。老师和父母也不断地给予支持和帮助，使其不气馁、不畏惧、不自卑、不消沉、不抱怨、不逃避、不幻想。人只有经过挫折和磨难的锻炼才能成大器，将来才不会被挫折所压倒。

第二篇：挫折的一般表现和应对措施

挫折的一般表现及应对措施

姓

名：高

亚

伟 学

号：1034023551 专

业：工商管理类

上课时间：周四9—10节

一、什么是挫折

所谓挫折就是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。如女大学生张某在求爱被拒绝后就产生了失眠、注意力不集中等紧张状态和懊悔、焦虑等情绪反应。

人类社会生活的实践表明，只要人存在着，就会产生种种需要，就会因需要得不到满足或目标无法实现而产生挫折。对于每个人来说，挫折的产生是必然的，也是普遍存在的，从某种意义上讲，挫折也是社会生活的组成部分，人们随时随地都可能遇到挫折。因此，挫折是人一生的伴侣，认识挫折、适应挫折、学会理性地面对挫折和积极地化解挫折，是每个人终生的课题。

二、大学生常见挫折

不同年龄段和不同类型的人群面对的挫折具有不同的特点。大学生遇到的挫折与大学生活环境和大学生自身特点密切相关，具有鲜明的特点。

第一，大学生正处于人生发展阶段的青年期中后期，这一时期是大学生自我意识形成的关键时期，也是性生理发育日趋成熟的时期。所以，大学生遇到的挫折常常与自我认识、自我定位、性心理、恋爱等方面有关。

第二，大学是一个集体生活环境，同时也是一个学习压力大和竞争激烈的环境。很多大学生都是第一次离开父母和家庭开始独立生活，所以，大学生在人际交往、个人发展过程中经常遇到挫折。

第三，大学是一个不同于中学的新的成长环境，大学生，特别是低年级学生，将面临大量的适应问题，在生活习惯、专业学习、人际关系、经济来源等方面经常会遇到各式各样的挫折。

第四，大学是为未来职业生涯打基础的阶段，大学生，特别是高年级的学生，越来越关注就业问题，在求职择业过程中也常常会遇到这样或那样的挫折。

三、挫折防卫机制

挫折防卫机制是指在人遇到挫折时，有意无意地寻求摆脱由挫折产生的心理压力、减轻精神痛苦、恢复正常情绪和心理平衡的自我调节和自我保护的方式。挫折防卫方式是多种多样的，常见的有升华、补偿、认同、抵消、幽默、文饰（合理化）、压抑、投射、反向、幻想、否定、退化、移位等。

（一）升华：是指一个人在受到挫折后，将自己不为社会所认同的动机或欲望转变为符合社会要求的动机或欲望，或将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为，从而将不良情绪和不为社会所允许的动机导向比较崇高的方面，以保持情绪稳定和心理平衡。升华的作用不仅可以使原来的动机冲突和受挫后的不良情绪得到化解和渲泄，而且能够促使人获得成功。历史上很多著名的科学家、艺术家和领袖人物，都是通过对挫折的升华取得辉煌成就的。

（二）补偿：是指人们在实现目标过程中受到挫折，或由于自身的某种缺陷而达不到既定目标时，以其它可能达到成功的活动或自己的特长来代替，通过新的满足来弥补原有欲望得不到满足和目标达不到所带来的痛苦。如有些学生学习成绩不高，但社会活动能力很强，同样得到一种心理上平衡和满足感。

（三）认同：是指一个人在受到挫折后，效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想、目标和言行更适应环境的要求；或者是把别人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自己身上，或者是将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。

（四）抵消：是指人们以某种象征性的活动或事情来抵消已经发生的不愉快的事情，以此取代心理上的不舒畅。

（五）幽默：是指当一个人受到挫折，处境困难或尴尬时，用幽默的方式来化解困境，维持自己的心理平衡。

（六）文饰（合理化）：是指当人们的行为未达到目标，或不符合社会规范时，为了减少或免除因挫折而产生的焦虑和痛苦，寻找种种理由或值得原谅的借口替自己辩护。文饰作用是人们在日常生活中使用最多的一种挫折防卫机制，通常的表现方式是“找借口”、“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”。

（七）压抑：是指人们在受到挫折后，把意识所不能接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望、或体验压抑到潜意识中，不再想起、不去回忆，主动遗忘，以保持内心的安宁，使自己避免痛苦。

（八）投射：是指把自己的不当行为、失误或内心存在的不良动机和思想观念、欲望转移到别人身上，说别人也是如此，以此来减轻自己的内疚和焦虑，逃避心理上的不安。

（九）反向：是指为了防止自认为不好的动机外露，采取与动机方向相反的行为表现出来。

（十）幻想：是指当一个人的动机或欲望受到阻碍无法实现时，以想象的方式使自己从现实中脱离出来，在空想中获得内心动机或欲望的满足。

（十一）否定：是指对已发生的令人痛苦的事实加以“否定”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避心理上的痛苦。

（十二）退化：是指一个人在受到挫折后，采取倒退到童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而避免紧张和焦虑。

（十三）移位：是指将在一种情境下是危险的情感或行为，不自觉地转移到另一种较为安全的情境下释放出来。如在工作中受到领导的批评，心中恼怒又不敢对领导发作出来，于是回到家就冲着孩子发火。

四、大学生提高挫折承受能力的方法和途径

（一）树立正确的挫折观

提高挫折承受力，首先要对挫折有一个正确的认识。挫折是普遍存在的，随时随地都可能发生，挫折是人们生活的组成部分，是客观存在的。因此，大学生应做好面对挫折的充分的心理准备，一旦遇到挫折，就不会惊慌失措，痛苦绝望，而能够正视现实，敢于面对挫折的挑战。同时，也应该看到，挫折也并不是总是发生的，整个生活中还有很多快乐、幸运和幸福的事情，所以，大学生在遇到挫折时，不应只看到挫折带来的损失和痛苦，还应看到自己的优点和已取得的成绩，不应始终停留在挫折产生的不良情绪之中，而应尽快从情感的痛苦中解脱出来，以理智面对挫折。

（二）积极投身实践活动，不断磨练自己和积累经验

挫折具有两面性，既具有给人打击，使人痛苦的消极的一面，也具有使人奋进、成熟，从中得到锻炼的积极的一面。生活中的挫折和磨难并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状和享受；挫折和磨难，却使人受到磨练和考验，变得更加成熟和坚强。因此，大学生应积极投身实践活动，在实践中不断磨练自己，提高自己的意志力，培养坚强的意志品质。在实践过程中，不要惧怕失败，要善于从失败中总结经验教训，化消极因素为积极因素，使挫折向积极方向转化，不断提高自己解决困难、战胜挫折的能力。在总结经验教训时，应着重考虑确定的奋斗目标是否恰当、实施的途径和方法是否正确、造成挫折的原因来自何处、转败为胜的办法在哪里。

（三）学习和掌握一些自我心理调适方法，主动寻求社会支持和心理咨询的帮助

学习和掌握一些自我心理调适方法可以有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张等不良情绪，从而提高挫折承受力。常用的自我心理调适方法有自我暗示法、放松调节法、想象脱敏法、想象调节法和呼吸调节法等。

提高挫折的承受力，还应建立和谐的人际关系，营造自己的情感社会支持系统。当人遇到挫折时，一般都伴有强烈的情绪反应，处于焦虑和痛苦之中，这时，如果有几个好朋友或者亲友能够给以安慰、关心、支持、鼓励和信任，将有效地缓解心理压力和降低情绪反应，从而增强了对挫折的承受力。所以，大学生在遇到挫折时，不应将自己封闭起来，而应尽快找自己的好朋友和家人进行沟通，寻求他们的支持和帮助。

当一个人受到挫折后陷入不良情绪中不能自拔时，还可以寻求心理咨询师系统专业的疏导帮助。通过心理咨询，受挫者在心理咨询师的引导下，校正主观认识，发挥内在潜力，消除心理障碍，明确前进方向，化解不良情绪和行为反应，最终获得心理上的成长，提高挫折承受力。

（四）抑郁倾诉法

学生一旦心理受挫，可能产生种种异常情况，尤其是焦虑，恐惧感增加，沉默寡言，平时学习时思想很难集中，教师应启发，诱导学生向自己尊敬崇拜的人或知心朋友尽情的诉说。听的一方要尊重和耐心听取受挫者内心的积郁，在听取受挫者所说时，一般不要打断他的谈话，让他尽情的宣泄，以释放体内潜在的一股“能量”，求得新的心理平衡，从而减轻和消除挫折感。在听完他的倾诉后，教师再进行耐心的分析和疏导，针对具体情况告诉学生应如何正确地对待和处理遇到的挫折。

（五）兴趣，情绪转移法

遇到学生心理受挫后，动员他们积极参加课外活动，让他们在轻松愉快的兴趣活动中转移注意力，缓解沉闷忧郁激动的情绪。

（六）学生心理受挫，往往可能产生消极，悲观情绪，或者产生某种失落感，自卑感，教师应给予同情和关心，还要给予心理上的抚慰，肯定其优点，发掘闪光点，鼓励进步，树立信心，促进学生的心理健康，必要的时候，针对个别同学的心理挫折，也可以在全班或部分同学中做工作，让大家一起来帮助他，感受集体的温暖。

（七）成功体验法

学生的心理挫折不少来自于学习。一般来说，考入重点中学的学生成绩都比较好，但有的踏进重点中学大门后，产生松了一口气的思想，成绩出现下降，考试时时出现“红灯”，学习上屡屡受挫，最害怕的就是调到普通班去，事实上，这些学生脑子并不笨，天资条件也比较好，之所以成绩退步，有很多是心理障碍造成的。一方面要对其作思想工作，更重要的是对他们进行心理疏导，帮助他们排除各种心理障碍。教师应培养学生的独立性，重新确立自己的奋斗目标，积极努力去实现他。根据学生的特点，创设成功的情景和可能性，让学生在克服困难获得成功的过程中得到一种成就感和满足感，真正体会取得成功的喜悦，从而增强排除心理障碍克服困难的勇气。

第三篇：中学生常见问题及应对策略

中学生常见问题及应对策略

一．对待学习，厌恶懈怠。

我校是艺术特色学校，所招学生大多以音体美为主。而音体美学生大多因为学习不好，或者对学习不感兴趣才走上这条路，希望在高考中另辟蹊径。在平时的学习生活中，我们发现，部分音体美学生对待学习态度不够端正，对学习没有任何兴趣，上课听讲不认真，下课却很来精神。而且在我校，这种情况并不少见。在个别班级，甚至这种认为学习无关紧要的风气占了上风，老师们上课绞尽脑汁，希望能点燃他们对学习的热情，但实效甚微。

要解决这种问题，班主任首先要了解学生不爱学习的原因是什么。从实践情况来看，学生不爱学习的原因归结起来，无外乎以下几点：

1．与父母沟通，了解父母的心态。

要求过高：在目前的很多家庭中，望子成龙，望女成凤的过高要求仍然存在。而要求过高的后果，是容易使孩子产生害怕失败的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。当小孩的学习出现问题，不要去打，骂，那是种无能的行为，也只能让孩子更加讨厌学习、家长要帮助小孩，看看他到底是哪里出了问题，轻声细语的和他商量，激发他对学习的兴趣。与此同时，家长，要注意，学习只是孩子生活的一部分，而不是全部，不要让孩子的生活被学习给占满了，一个健康乐观的心态，比什么都重要。

要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入学后的心理变化，一旦孩子在学习过程中遇到困难，认为学习太苦而失去了兴趣和动力，随之而来的就是厌学。家长对孩子管的少，但是对孩子的要求又不放松，必然会产生理想与现实的误差，使学生自我放纵，自然学习跟不上。

严重的家庭问题：

实践证明，和睦家庭里的孩子能获得更健康愉快的身心发展。而生活在一个经常发生纠纷的家庭里，孩子会心事重重，无力顾及功课。由于安全感丧失，家庭不断地激烈争吵和高度紧张气氛，使焦虑的孩子无法再对学习发生兴趣。在学生成长过程中，家庭教育是一个非常重要的环节，也是实现孩子全面健康发展的必要一课。家长要尽量给学生的成长提供一个宽松、温馨的家庭氛围。

2．教师自我反思，激发学生学习兴趣。

教育是一项系统工程。面对学生不爱学习这一问题，我们的教师需要反思。教师在寻找原因的过程中，更要反思自我，反思自己的课堂教学，有没有设置能够吸引学生的兴趣点，是否真正能够有效地实现课堂效率。通常在实践操作中，我对待这一问题的做法，就是利用小故事。语文课堂上，小故事的作用不容小觑。所谓文史不分家，在语文学科的广阔天地里，收藏了许许多多栩栩如生的人物形象，曲折动人的故事情节。在每堂课上，我尽量搜集与本课有关的小故事，去激发学生的学习兴趣，让他们在对故事的憧憬中，走入课文的学习。

3．激励机制，让学生的热情点燃学生的热情。

人无完人，金无足赤。学生尽管不爱学习,但是在他身上总归有一些优点值得我们称道。在平日的学习和生活中，班主任应不失时机地找出学生身上潜藏的优点与潜能，以一些著名人物的小故事鼓励他，引导他对学习的态度发生变化。当不爱学习的同学在班级工作中作出贡献的时候，班主任要不失时机地进行表扬，并给予奖励。让他在班上获得信心。同时，激励机制的存在，也会让学生之间产生攀比心理，在竞争中，让学生的热情点燃学生的热情。二． 行为习惯差。

在我校学生的日常学习中，行为习惯差，已经成为一个很严重的问题。从课堂表现来看，上课铃声响了以后，有的班级学生充耳不闻，任课教师都进入教室了，学生仍在下面做自己的事，并且连课本都没有准备好。课堂上老师讲课也不听，尽管不会捣乱，但也不作任何反应。这种个别现象蔓延下去，使整个班级的风气很懒散。

我们知道，中学时期是青少年生理、心理急剧发育，变化的重要时期，是增长知识，接受道德，习惯养成教育的重要时期，学生良好行为习惯的养成有利于形成良好的班风和社会风气，另一方面，中学生处于世界观、人生观、价值观形成时期，可塑性大，而学校教育的本质是育人，通过教育的力量培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的跨世纪新人，因此，抓好中学生思想道德教育，使中学生养成良好的行为习惯将具有很重要得意义。结合实践，认为，学生良好行为习惯养成的教育可以通过一下一些途径来进行：

1．从学生实际出发，提出明确的行为要求。

中学生良好的行为习惯是艰苦长期的工作，我们应高度重视。常言道，十年树木，百年树人。可见这项工作的艰巨性。从学校实际出发，提出明确要求，制定周密计划，是落实这项作的重要前提。

实施过程中，除了让学生学习日常守则之外，还提出一个阶段性的奋斗目标。比如，这个月要求学生做什么，下个月要求学生做什么等，并说明达到目标的具体条件要求，将要求明确到学生日常行为的每个细节，使他们在平时的学习生活中能按这一要求去做，让他们做有目标、学有样子，有章可循，为学生良好行为习惯的养成奠定了基础。同时，每一周对班级文明习惯遵守情况进行评比，将一周中无迟到早退现象，遵守纪律好和有良好行为习惯的学生班级进行表彰。在这种严格监督考核之下，学生大多能养成勤学、守纪的好习惯。

2．自我教育，引导学生形成良好的行为习惯。

良好的行为习惯既不是天上掉下来的，也不是生来就有的，而是在长期学习和生活中，通过自我磨练，自我约束加强修养形成的。这就靠我们平日在班级管理中去培养。当然，在班级管理中，班主任不可能自始至终“盯着”学生，学生良好行为习惯的养成，关键还要靠学生自我教育，自我完善，以及同学们的监督。我们要充分发挥民主，让学生自己制定班级制度，让每个学生既是班级制度的制定者又是执行者，大家参与班级管理，将班级制度触及到学生日常生活的点滴之中。我们学校大多数班级的《卫生制度》、《纪律制度》、《学生操行评比制度》就是学生自己制定并遵守的。我们每周对班级制度进行考核评价，对学生存在的问题，周一早上指出，使学生心服口服地改正不足，逐步从细微处形成良好行为习惯。比如我们地卫生行为习惯，一开始同学都没有意识，班级中有时桌凳摆放不整齐，教室里有垃圾废纸，周围环境中地废物，我们组织教室每天及时检查，发现后责令打扫干净并和班级文明分，通过这种办法，一个阶段后，同学们养成了一个到效后先看看桌椅摆放整齐了没有，地面是否干净，不乱仍杂物，看到杂物还能主动捡起来，慢慢好的卫生习惯就养成了。

三．指导学生“自我反省”，实现行为矫正。对于一个学生来说，在良好行为养成过程中，常常会因为缺少恒心而行为反复。针对这一点，我们平时要求他们要不断进行自我反思，“一日三省吾身”。平时要求学生养成良好的行为习惯，利用班会进行讨论，指出我们行为中，那些是好的，哪些是不好的，并与自己对照，在自我反省中发现自己的长处与不足。还让学生对不道德行为的危害进行评述，认识到危害性而及时矫正，改正不足。

四．家庭配合，创造良好的行为养成环境。

从学生成长规律来看，随着年龄增长，心理日渐成熟。他们在学习生活上对家庭有依赖，但是又相对希望摆脱成人的束缚。而有些家长不理解孩子这些心理变化，只希望孩子学习成绩好，什么也不让他做，使一些良好行为习惯的形成受到限制，到学校也不打扫卫生，对班级事务不闻，桌上乱七八糟。这种情况，开家长会，找家长谈心，电话交流等，帮助家长改变教育观念，让家长明白“要成才先做人”的道理，家长配合，让学生在实践中养成良好的行为习惯。

总之，在学校学习和生活中，注重培养学生良好的学习行为习惯，挖掘各学科的德育因素教育学生，让学生在学习中有意识养成良好的行为习惯，通过团委组织的一些活动，如纪念日为贫困生献爱心等活动，让他们认识到集体的力量和温暖。让他们明白只有从现在做起，从自己做起，时刻注意加强修养，才能养成良好行为习惯。

综上所述，学生的很多问题不是一天两天形成的，因此，要让他改掉这些坏毛病，也不是一天两天可以做到的，要一步一步的来，并且在实施过程中要不断表扬学生所取得的进步，并不时的给他点出错误，提出新的要求。在具体实施过程中，班主任要与家长和学校其他老师紧密配合，达成共识，形成合力。如果缺乏一方面的配合，这个工作将难以开展，或者效果不好。

第四篇：中学生常见心理问题及表现（范文）

中学生常见心理问题及表现

中学阶段是中学生心理从不成熟到逐步成熟的关键阶段。由于于特殊的生理、心理特点，是一个独立性和和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，而且又处于青春发育时期。所以中学生中出现的不正常心理状态很多，诸如狂想心理、害羞心理、性心理等。对此，教育工作者应掌握和理解中学生的心理特点，通过开展心理健康教育，形成稳定的心理素质，使学生善于面对人生，面对挫折，成为现代化建设所需要的人才

（一）中学生自我意识发展中常见的问题

1、中学生自我意识发展过程中的心理矛盾。

在中学生自我意识发展的过程中，常常会产生这样或那样的矛盾，这些矛盾如果不能很好解

决，将不利于自我意识的确立和．个性的发展。这些矛盾主要表现为：

独立性与依赖性的矛盾

由于初中生生理发展迅速，促进了中学生心理的成熟。这个时期的孩子产生了强烈的“成人感”，独立自主性发展很快，他们极力想争取在家庭、学校和社会生活中的独立自主地位和新的权利，想充分发挥自己的作用。因此，这个年龄段被称为个体发展的“心理断乳期“。但是，由于这一阶段的孩子生理和心理的发展都还不够成熟，主观愿望和成人感与客观实际之间存在着很大的差距，各个方面对成人还有较大的依赖性，所以，中学生常处于独立性与依赖性相互矛盾的状态之

中。

强烈的活动需要与能力发展不同步的矛盾

中学生显得活泼好动，精力旺盛，参加各种活动的需要较为强烈，但他们相应的能力发展水平还相对滞后。两者互不适应的矛盾如果适度，会促进学生能力的发展，否则会出现各种消极后果。例如，有的学生若对自己的能力估计过高而导致活动失败，就很轻易产生挫折感，从自信甚至是

自负走向另一个极端——自卑。

交往性与心理闭锁性的矛盾

中学生尤其是高中学生交往需要很强烈，渴望与人交往，希望得到老师与同学们的帮助和理解。但是随着内心世界秘密的增多、自尊心的增强以及个性的明朗化，他们越来越表现出一种特有的心理闭锁性，即不愿将自己的秘密、体验轻易告诉别人，从而构成交往性与闭锁性之间的矛盾。

中学生们解决这个矛盾的方法，通常是寻找朋友或者记日记。

个人理想与现实的矛盾

中学生大都对未来有无限的憧憬和美好的向往，常常想像自己将来会成为什么样的人，这样就形成了一个“理想我”。但是中学生的想像中幻想成分居多，他们的“理想我”往往脱离实际。因此，他们的“理想我”与“现实我”往往相差悬殊，两者常处于矛盾之中。解决这种矛盾的办法，是教育

与引导中学生客观地认识现实，不断调整自己的理想。

强烈的性意识与正确处理异性关系的矛盾

中学生第二性征的出现，促使他们性意识的觉醒并日趋强烈，而如何处理与异性关系的能力尚处

于初步发展的阶段。

2、中学生自我意识发展中常见的问题 ．

中学生自我意识虽然趋于成熟，但这还是有一个过程，在这个过程中会产生这样或那样的问题。即使他们的自我意识已经比较成熟，也可能存在明显或不明显的缺陷。归纳起来，中学生自我意

识发展中主要存在以下几个方面的问题：

幼稚性

自我意识的幼稚性是指一个人的自我意识与他的年龄不吻合，似乎还停留在孩童时期。这种幼稚性表现在自我认识上处于模糊、笼统、简单的状况。例如，有的中学生在自我角色认识方面能知

道自己是父母的孩子，是教自己的老师的学生，却不能理解自己与其他亲戚、其他老师的关系，在社会上更不知道自己与周围人的关系。因此，总是出现学生或孩子的角色行为，似乎永远长不

大。

在自我评价方面，有的中学生还只会用教师或父母对自己的评价，没有独立的自我评价，也没

有将教师或父母的评价内化为自己的评价。

在自我情感体验方面，反映为起伏不定。昨天因为某同学要与自己一起回家觉得他对自己好，很高兴；今天那位同学又要与自己一起回家，觉得他是把自己当小孩看待，似乎是为了保护自己，感到自己受了侮辱，很生气。

在自我期待方面有的学生更是一天一变。第一天要当作家，第二天想当演员，第三天又认为当

医生很崇高。

此外，自我意识的幼稚性在自我控制上还表现为想做什么就做什么，不顾环境的要求，随意性大。有的孩子常常是刚捶胸跺脚地下了决心，转身就忘得干干净净。他们每天都要下同样的决心，同样每天都可以找到可以原谅自己没有做到的理由。幼稚性的基础是依赖性与缺乏自信。

超限性

中学生自我意识的特点反映出他们正迈向成熟，为走上社会成为独立的社会成员作了准备。但是，如果有些特点有了超限的发展，就会出现问题，就像真理过了头就成了谬误一样，过度地关注自己往往给人自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象。中学生自我意识的超限性主要表现在以下几个方面：

(1)、过度敏感。处于青春期的少年由于生理上的发育，体态上的变化，初中生对自己比较敏感。这有利于形成清晰的自我形象，建立正确的自我概念，构筑和谐的人际关系。但是，如果过分敏感，对外部刺激就会由于应接不暇而出现焦虑与紧张。自我意识的过度敏感主要是察觉他人对自己态度的敏感，及对自己生理心理变化的敏感。过度敏感的学生会察觉到别人不注意的细微变化。他人一瞥的目光，一皱的眉头，一抿的嘴唇，都会引起他许多联想。例如，有位初二女生，一次在上课时肚子气胀，排了气。在她听到声音，也闻到臭味的同时，觉得周围人都在看她，尤其是有好几位男生。她觉得非常难堪。回家后细想，排气是因为吃了食物，要不排气最好不吃饭。从此，她果真不吃饭，直到被送医院打点滴。后来班主任在了解情况时才发现，其实没有人知道她曾经在课堂上排气。其他一些情况，如有的学生因为脸上出现了青春痘，老师在课堂上多问了几句，或走近熟悉人群时他人的谈话戛然而止等等，都会敏感到他人对自己的态度。过度敏感的基

础是过分的自我关注。如果再加上过多的思虑，就容易形成多疑的个性。

(2)过度独立。独立性的发展本是孩子长大的必然趋势。从小学高年级起，许多学生不喜欢成年人唠叨的嘱咐；也常有将自己的小秘密锁进抽屉里不愿让人知道的；不愿父母打听自己接到的来信或电话；外出活动宁可与同龄人一起，不愿与父母同行。这正像小鸟翅膀长硬了要展翅飞翔一样，是长大了的一种心理需要，这对将来走上社会独立生活十分有益。因为只有在独立活动中才

能深刻地获取积极的经验或消极的教训。

然而过度独立就具有消极性甚至危险性，有的甚至会造成终生遗憾。因为过度独立表现在拒绝成人的任何积极建议，排斥成人的善意劝告，我行我素等行为上。甚至以逆反心理对待成人，一切都反其道而行之。有的中学生就是因为这样而成为失足少年的。父母提醒他们：不要吸烟、远离毒品、不能进游戏厅……他们却是“你越不让做，我偏要试试”。最终欲罢不能，越陷越深，以至

于违法犯罪。

过度独立的基础是过分自信、性格上的执拗及认识上的偏差。进一步发展可能形成对抗及反社会

心理。

(3)过分自尊。自尊心也称自爱心，是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，维护自己尊严的一种情感体验。自尊心使一个人在不利的社会环境中，不向别人卑躬屈膝，不阿谀奉承，不容别人歧视侮辱。正常的自尊心与自信心、自强精神相联系，相信自己的力量，通过努力可以达到自己预

期的目标。一个没有自尊心的人则会成为不识好歹、难辨荣辱、毫无羞耻心的人，成为表扬无用、批评无效、难以接受外界教育的人，也就成为无法进步的人。

过分自尊的中学生很多也是过分敏感的人。在与人交往时，认为他人动作、表情、姿态的细微变化是因自己而出现的，十分警觉，若感到有损于自尊，在情绪上立即有体验，有的在行为上随即作出反应。这类中学生，如果性格是外向的，可能暴跳如雷；如果性格内向，则可能躲在一边偷

偷落泪。前者可能做出危害集体、危害他人的行为；后者可能做出伤害自己的事情。实际上过分自尊的中学生里有不少是自卑者，他们用过分自尊来掩盖自卑。由于常常觉得自己不如别人，又担心别人看不起自己，于是在交往中特别关注别人对自己的态度，过分重视他人对自己的评价。过分自尊的基础是过于看重自己的名誉和面子。为了保住一时的面子，取悦他人，可能导致说谎，甚至做出不该做的害人害己的事情。

(4)过分自责。自责与内疚很相似。但是自责内容的范围比内疚宽泛，对自己的外貌、智力、由于不满意而产生自责。内疚则常由于出现不道德的行为，甚至出现不道德的念头而受到自己良心

上的责备。它们的共同之处都是对自己的责备。

正常的自责体验有助于消除缺点，改正错误，提高个人修养，这是可贵的品质，是自我控制的重要基础。这种自责体验在一个时期中感到痛苦，随着对自己出现问题原因的认识，随着对自己改

正错误信心的认定，这种痛苦会逐渐减轻甚至消失，回到自尊、自信的状态。

但是，过分自责却是消极的。一般有四种情况。第一种情况是有的中学生对自己的错误和缺点长时间地进行自责，因而在心理上长期受着折磨；第二种情况是即使错误缺点很轻，中学生自己却反映强烈，产生严重的自责心理，有的学生由此出现不能自控的自我伤害行为；第三种情况是很多中学生对自己偶然的错误缺点夸大为整体的、甚至是品质性的错误、缺点，对自己全盘否定，划入坏人范围，从而出现自我惩罚的行为；第四种情况是有些学生把本不属于自己的错误缺点归咎于自己，总认为是自己不好，使自己长时间地陷入自责的痛苦之中，影响学习和生活质量，严重时可能出现自我伤害的行为。过分自责的基础是认识偏差与思维方式的不科学、不合理。

(5)过分的自我表现。只要社会上有两个人存在，每个人每时每刻都在向他人表现自己。中学生希望得到自我表现的机会，在他人面前充分显示自己的优势与特长，以获取他人对自己的关注与钦佩，树立威信，这本是无可非议的。这在竞争激烈的社会里，在介绍自我、推销自我时也是十

分必要的。这本身也是自我力量的显示，是自信的反映。

然而在很多中学生身上常常会出现过分自我表现的现象，他们不讲场合、不分时间、不辨对象地出现表现自我的行为，或者无论何时何地，只要某些人或某人在场，就会情不自禁地表现自我，出现不应该出现的行为。其结果，不仅不能提高威信反而成为他人的笑料。如果这个学生又是自责心重的人，在他一旦感到自己行为的失当后，立刻会产生严重的自责体验。过分自我表现的基

础是自我中心与渴望他人对自己的关注。

(6)过分的自我掩饰。在日常生活中，人们喜欢掩饰自己的弱点、劣势。化妆、美容、挑选适合自己体形的服饰，就是一种自我掩饰。这不仅可以增强自信，也给他人愉悦的美的感官享受。在人际交往中也会表现自我良好的掩饰。例如，看到好朋友把自己心爱的东西弄坏了，虽然心痛极了，但是，看到他已经很难过，自己可能会说不要紧，它本来就是坏的。用自我掩饰来安慰他。在拥挤的环境中或在激烈的活动中难免磕磕碰碰伤害了自己，即使很疼，知道他人是无意的，会自我掩饰说：没事没事，没关系，不疼。这种自我掩饰表现出对他人的宽容，对他人的理解，是

一种良好的品质。

过分的自我掩饰则是出于担心别人窥探自己的内心活动，时时事事都想掩饰自己的真实想法和自己实际的行为动机，生怕别人了解自己不愿或尚未暴露的弱点。由于中学生自我意识的快速发展，自我控制能力的增强，他们常常会对自己的真实想法和体验加以掩饰。有的学生甚至为了取悦教师和家长，经常编造谎言，在待人接物时行为上常常畏畏缩缩，心理上则处于经常性的焦虑

状态不能自拔。过分自我掩饰的基础是缺乏自信与过分自尊。

(7)强烈的无能体验。一个人从小到大的成长过程也是各种能力获得的过程。在一种能力获得之前，会产生心理不平衡，伴随“我不会、我不能”的焦虑。经过学习，自己感到了进步：懂了、会了、能了，心理也就平衡了，焦虑也消除了。在新的任务面前，可能又会产生心理不平衡和焦虑，通过问题的解决，又得到了消除。每个人就是这样获得进步、获得发展的。

具有强烈的无能体验的中学生，在问题情境中，出现严重焦虑，还没有认真学习和认真思考，马上作出结论：我不能。例如，教师在课堂上提出一个很普通的问题，只要想一想就能回答。但是，有强烈无能感的中学生想都不想就认为自己根本没办法回答。这样的学生在新任务面前总是畏畏缩缩，不敢言语，思维活动也越来越贫乏，与其他同学的差距也越来越大，这又导致了他更强烈的无能感，因此形成恶性循环。有些学生无能体验的产生不是全面的，而是在某一方面的。强烈

无能体验的基础是自卑，是缺乏自信。

案例1： 一名姓钱的初一学生前来咨询说，我在班上学习很刻苦，经常拿第一，如果有时当不

了第一。就感觉会被别人说而感到很难受，我该怎么办呢？

分析：少年对别人关于自己的评价特别在意，如果有人评价不合事实或者不公正就会引起某种愤怒情绪。他们对自己的评价一般落后于对别人的评价，因而对自己的评价往往偏高，对别人的评

价往往吹毛求疵，为此，要引导学生能合理的评价自我。

二、中学生常见学习心理问题

（一）、厌学问题

1、厌学的表现

厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向,包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为，其主要特征是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。厌学的一个直接后果就是导致学生学习效率下降，即学生完成一定学习任务的速度和质量降低。有厌学心理的学生，对学习存在认识偏差，他们认为学习成绩好坏对自己未来发展和理想实现并无多大关系。并且，他们一般认为自己学习能力低下，丧失学习自信心，把自己看成上学习的失败者，这种消极的自我认识，是学生厌学的内在原因之一。有厌学心理的学生，常以消极的态度对待学习活动。他们对学习缺乏兴趣，一般很少把精力放在学习活动中，一般不愿意做作业，不认真听讲，只是在教师和家长的压力下

勉强学习，他们在学习过程中体验到的是恐惧厌恶

2、厌学产生的原因

（1）、来自社会大环境的影响。我国目前正处在社会主义计划经济向市场经济转轨的重大历史时期，在变革的巨浪中各种各样的思潮同时涌来，由于中学生自身不太成熟的特点，缺乏处世经验和辨别是非的能力，就容易受市场经济的负面影响。如：“商海”对青少年强烈吸引，社会劳务市场的不完善，使许多中学生未把获取知识、提高自身素质作为今后走上社会求职的必要条件，而认为有钱就有学上，有门路就有好工作，现在一些重点中学，各年级各班中都有分数不够、花钱进来的学生，这些学生中有相当一部分有厌学心理，这些都对中学生产生严重的不良影响。

（2）、家庭环境的影响。一些学生产生厌学心理，究其原因，家庭因素是不容忽视的，家庭中的物质环境、精神氛围、家长的教育方式，都会通过有形或无形的方式给子女的学习带来正面或负面的影响。目前，许多家庭缺乏有利于孩子学习的精神氛围，有的家长业余时间在聊天、看电视、打牌中消磨；还有的家长对学生抱以不切实际的过度期望，把家庭变成“第二学校”，自己承担“伴读”“督学”角色，这无形中增加了孩子的压力。在这种情况下，孩子常会认为学习是为了父母，而自己体验不到学习的乐趣，以至逐渐丧失了对学习的兴趣，导致成绩下降，而成绩稍一下

降，父母压力更大，学生更不愿意学，成绩更差，造成了恶性循环。

（3）、来自教学内部的原因。目前相当多的学校，其教育教学指导思想仍未从应试教育的樊篱中走出来。升学指挥棒在中学仍有很强的支配力，由此产生一系列问题，直接影响了学生学习积极性，加强了学生厌学心理。一是由于教师的教学思想仍被升学指挥棒左右，课堂上满堂灌，不注重生动活泼的教学过程，更无暇去顾及学生学习兴趣的培养和学生间的个别差异，作业搞题海

战，压得学生无喘气的机会。凡此种种做法严重影响了学生的求知欲和好奇心，加重了学生的厌学情绪。二是应试教育对教育评价的影响，使学校对教师教学质量的评价，对学生的评价，均以考试分数为标准，学校向教师要分数，教师、家长向学生要高分，在这种层层压力下，一些学校只注重与升学有关的科目，挤占其他科目的时间及学生的双休日及节假日，加重学生的心理负担。

（4）、学生自身的因素

不良的个性特点及个性倾向。如意志力薄弱、兴趣广泛而不专

一、学习目的不明确，缺乏内在的学习动力等。都易失去学习兴趣。还有些学生在学习过程中时常碰到困难，遭遇失败，甚至是老师的冷嘲热讽和轻视，家长的打骂，这些常使他们认为自己是一个失败者，于是自暴自弃，产生厌学心理。基础知识和基本技能太差，学习方法不当，智力低下等，都可导致在学习中遭遇失败，产生厌学心理。

（二）、学习疲劳问题

1．学习疲劳的表现

所谓学习疲劳是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。它包括生理疲劳和心理疲劳，前者指肌肉与神经系统的疲劳，后者指的是情绪烦躁、注意力涣散、思

维迟钝、反应缓慢等现象。

目前，中学生中学习疲劳是比较普遍的现象。其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气。

1． 导致学习疲劳产生的原因

造成学习疲劳的原因较多，主要原因如下：

（1）、学习负担过重。这里既有学校老师的原因，也有家长的原因。有的老师教学方法存在问题，不是按有关部门的要求留家庭作业，而是经常搞“题海战术”、“学习大运动量”，使孩子疲于应付。而有些家长出于望子成才心切，还自行给孩子层层加码，完成老师留的作业之外，又加些练习，或者在双休日给孩子报了一个班又一个班，认为“听总比不听好”。就像吃饭一样，天

天吃得太多，还一个劲儿往里塞，胃能不疲劳吗？

（2）、学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。学习没有一定之规，忙忙乱乱。一次学习时间过长，超过脑力限度。经常开

夜车，效率不高，磨蹭太长时间，造成睡眠不足，脑子得不到充分的休息。

（3）、缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳。学习无愉快可言。

（4）、脑营养不足。脑力活动是高级神经活动，必须保证营养，高蛋白、维生素、充足的氧气是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上时间太长，呼吸短浅，氧供应不足，也会使大

脑疲劳。

（三）、考试焦虑问题

1、考试焦虑的表现

考试焦虑是中学生较为常见的一种心理性适应障碍，它是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通

过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。其症状主要表现为：

（1）、情绪激动、慌张、不能自制。有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。

（2）、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。

（3）、注意障碍。即注意力集中不起来。

（4）、记忆障碍。平时熟悉的东西回忆不出，但一出考场又能想起。

（5）、思维迟钝、混乱，不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的题也做不出。

2、考试焦虑产生的原因

影响个体考试焦虑水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

1、个体的自身因素对考试焦虑水平的影响

（1）遗传素质。现代遗传学和心理学的研究表明，遗传因素的特点决定着神经系统（特别是大脑、酶系统和生物化学变化的特点，而这些特点又决定着大脑皮层分析与综合的特点，从而制约着个体心理活动的进行和发展。由于每个受父母遗传基因的影响而在神经类型的强弱上有所不同，所以，每个人对刺激产生的紧张程度有所区别。神经系统比较脆弱的人，对刺激环境极易

产生紧张反应，而神经系统较强的人即便对较强的刺激，也许只产生微弱的反应。

（2）认知评价能力。考试能否引起中学生的焦虑，以及焦虑的程度如何，与个体的认知评价能力有直接关系。认知评价能力包括个体对刺激情境性质的认识程度，与自身的利害关系及自身对应付刺激情境能力的估价。一个高中生如果把高考看作是决定自己前途、命运的唯一出路，并且对自己应付高考的能力估价过低，其考试焦虑水平必然过高。如果一个高中生将高考只看作一

种升学就业的途径之一，并对自己的能力有一个客观的评价，其焦虑水平便不会很高。

（3）知识准备。一般来说，平时学习刻苦努力，基本功扎实，复习全面，准备充分的学生，自然会信心十足，考场上也会情绪稳定，精神饱满，自控力强。否则，便可能会信心不足，情绪

紧张，坐卧不安，焦虑加剧。

2、外部因素对考试焦虑水平的影响

影响个体考试焦虑水平的外部因素主要有家庭、学校和社会。现在的中学生父母对孩子的期望水平普遍过高，有位重点中学的高中生说：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成绩，使他们失望”。还有些家长不仅期望过高，对孩子的要求更高，使孩子因达不到家长的要求而对学习和考试产生厌烦和焦虑情绪。另外，一些学校为了片面追求升学率，几天一大考，每天一小考，一味地重分数，排名次，使一些中学生终日陷于考试焦虑的苦恼之中。此外，由于社会的竞争压力，因而拥挤在升高中、上大学的羊肠小道上，这也给学生参加重要的考试带来了严

重的精神压力

案例1：王X,女,15岁,某校初中三年级学生.因临近中考,出现紧张,不安,注意力不集中,学习效率差。该生出生于教师家庭,自幼受到父母严格的教育,倘若考试偶尔失误,就要受到严厉惩罚.从小学起,学习成绩一直名列前茅,特别是进入初中以后,综合成绩排名全年级前名,学校,家长对她寄予很大的希望.但近一个多月以来,紧张,不安,心烦意乱,失眠,看书复习效率每况愈下,模拟考试成绩一次不如一次,老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已,最近经常啼哭或发脾气,并拒绝上学,拒绝

参加中考。

案例2：某男生，上初中（非重点中学）时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，他常常缺乏

信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。

上述二个案例都属于考试焦虑，有着两个共同的特点：一是三位当事学生都有很强的自尊心，他们一心期望在考试中获得好成绩；二是三位当事学生在考试遇到挫折之后，均陷入极度的苦恼之中，并伴有不良躯体反应。一般来说，学习成绩较好、心理素质欠缺的学生常会出现这种情况。对这类焦虑者的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，树立自信。一方面应帮助其对自己提

出合乎实际的奋斗目标，另一方面应培养和锻炼他们的意志，训练其意志行为。

第五篇：浅谈中学生吸烟心态及应对策略

浅谈中学生吸烟心态及应对策略

学习知识 202_-04-15 21:31:32 阅读19 评论0字号：大中小 订阅

我国的烟民为世界之最，而且数量还在不断增加，烟民的年龄也越来越低龄化。尽管吸烟有害的宣传常见诸报端、电视荧幕、香烟盒上，但吸烟的人数并未减少，而且还大有向青少年学生蔓延的趋势。下

面是笔者对某中学部分初中学生三年来的调查情况统计：

说明：经常吸烟指的是每周抽烟1包以上的行为；偶尔吸烟指的是每周或每月几乎都有抽烟的行为；曾经吸烟指的是原来吸过烟，而现在几乎没有抽烟的行为；从未吸烟指的是从来没有抽烟的行为。这些数据不能不引起我们的深思，笔者通过与这些学生的广泛接触，了解到这些初中学生吸烟的各种

心态，主要有以下几种：

一、好奇型。

在家里，许多家长茶余饭后往往朝沙发上一躺，继而点上一支香烟，吞云吐雾的，还美其名曰：“饭后一支烟，赛过活神仙。”在社会上，待人接物，走亲访友等社会活动，无一不是烟搭桥。在学校，有的教师一下课，立即就点上一支香烟。这一切，都强烈地吸引着涉世未深的初中学生，使他们产生了想尝试一下的欲望，于是就开始尝试着吸烟。

二、欣赏型。

中学生的模仿能力极强，他们往往受着影视剧中人物的影响，觉得他们吸烟很神气，有风度，有气质。特别是他们所崇拜的影视明星，对他们的诱惑就更大。现在的中学生，大多数是“追星族”。不少影视明星已成为学生心目中的偶像，明星们的一举一动都牵动着中学生的心灵，让这些中学生如痴如醉，有的学生甚至深陷其中不能自拔。有位学生坦言：“某影视明星吸烟的神态、动作，简直是绝了！班上几位同学抽烟，处处都在模仿他。”现在的影视剧，男女主角吞云吐雾的气派镜头充斥屏幕，怎能不引起中学生中“追星一

族”的模仿呢？

三、时尚型。

随着社会的发展，许多家庭的生活也越来越富裕，给予学生的零花钱也越来越多。有部分家长每月给学生的零花钱多达上百元，这无疑给学生讲排场而吸烟创造了物质条件。学生的攀比往往体现在比谁抽的烟档次高上，不少学生抽的香烟大多是一些中高档香烟。在中学生眼里，吸烟已经开始成为了一种讲排场、显示身份的时尚，有的学生甚至因为完全没有抽过烟，而被同学嘲笑跟不上时代的发展，缺少男子汉气概等。有的学生本来不喜欢抽烟，但由于看到身边的同学都在吸烟，固有的从众心理、不平衡心理，于是也

就在开始并不很愿意的基础上自觉不自觉地加入抽烟一族的行列。

四、消遣型。

一些中学生因厌学、父母离异、受到挫折、无聊等诸多原因，于是整天沉溺在吞云吐雾的日子里，想借此来缓解内心的痛苦。这类学生后来大多成了“瘾君子”。寝室、厕所、旮旯处就成了他们抽烟的好处所。过早吸烟容易让学生养成乱花钱的习惯，容易导致学生精神不振，学习成绩下降，学生的心理出现不同程度的障碍，甚至出现心理变态，看问题极端偏激，对社会极端仇视等，由此而使学生走上吸毒、违法犯罪活动道路。据不完全统计，90%以上的违法青少年均是抽烟的“瘾君子”。初中学生的年龄大多在12?15岁之间，正是长身体、学习知识的黄金时期，无论什么理由，都不应该过早抽烟。切实加强对中学生的管

理、教育，是当务之急。针对中学生吸烟的心态，可采取以下应对策略：

一、加强宣传教育。

可以请有关专家上专题课、班主任上主题班会、出墙报、开展禁烟征文等大力宣传吸烟的危害性，积

极创建“无烟学校”，创设良好的氛围，把吸烟消灭在萌芽阶段，培养学生健康的积极的心态。

二、关心爱护吸烟学生。

对于吸烟的学生，千万不要随意的讽刺、训斥、讨厌、甚至体罚他们，这样不仅毫无效果，而且还会他们使本就脆弱的心灵产生逆反情绪，事与愿违。教师做吸烟学生的思想工作要晓之以理、动之以情、循

循善诱，用爱来感化学生。

三、正确的心理疏导。

对于吸烟上瘾的学生，已对香烟产生了依赖心理，容易产生反复现象，即戒了吸、吸了戒。教师要对学生进行正确的心理疏导，让学生明白，戒烟是一种长期行为，要有耐心、毅力。试图通过一两次的教育彻底转化学生是不现实的。教师对这类学生的教育要充满信心，相信他们，做好打持久战的心理准备，反

复抓，抓反复。

四、和家长密切配合。

有极少部分学生，自幼就有吸烟的坏习惯，有的还是家长有意培养的。有的家长给子女的零花钱较多；有的家长认为孩子迟早都要加入吸烟的行列，对子女吸烟熟视无睹，认为吸烟没有什么大不了的，又不是吸毒。更为严重的是，现在许多学生的父母均外出打工。笔者202_年调查的191人，就有148名学生家长外出打工。学生缺少父母的关爱，吸烟无人管理。教师可积极与家长联系，让家长通过写信或打电话等方式，多与子女进行沟通。所以，与家长密切配合，转变家长的思想观念，才能更有效地教育吸烟学生。