第一篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

第一节

1、以学为先——在我们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

2、随处学习——善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点我们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

3、讲究条理——将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。

4、学会阅读——学会速读和精读，提高阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。

5、合理安排——在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。

6、善做笔记——尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什么问题。

7、作业规范——认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。

8、勤于思考，善于思考——这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反

三、触类旁通的效果。

9、学习互助——与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

10、自我调整——不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，信心值就不断上升。

第二节

1、自己的事情自己做—----养成独立自主的习惯。摆脱依赖的不良习惯，从家务劳动做起，只有责任才能让自己长大；

2、人无礼则不生—---养成文明礼貌的习惯。讲文明礼貌，用品质和自我修养提升自己的气质，做一个受欢迎的人

3、别为说谎找借口—--养成诚实守信的习惯，从遵守纪律做起，勇于承认自己的过错，养成信守诺言的好习惯；

4、告诉自己，我最棒—--养成自信乐观的习惯，将自卑的心理从自己身边赶走，始终相信

自己是最棒的，让乐观伴随自己成长

5、重视每一秒钟的作用—养成珍惜时间的习惯，协调好娱乐与学习的时间安排，改变自己的拖延行为，做时间的主人；

6、百炼才能成钢--—养成坚韧执著的习惯，克服自己懒散的不良习惯，敢于直面挑战，在挫折中前进。

7、控制了自己才能控制未来—--养成自律自制的习惯，远离各种不良的诱感，每天进行自我反省，做一个能够征服自己的人。

8、用知识创造明天—--养成热爱学习的习惯，享受学习的快乐，将知识转化为智慧，养成乐于读书的好习惯.9、留住自己的天赋—--养成善于思考的习惯，学会不断积累，留住自己的奇思妙想，增强思考的信念和能力；

10、善待身边所有的人—--养成合群友善的习惯，学会尊重他人，对人要友善随和，克服自我封闭的不良习惯。.11、百善孝为先—--养成孝顺父母的习惯，孝顺父母是最基本的美德，主动与父母谈心，让彼此尊重超越代沟；

12、勤俭是立世之本—--养成勤劳节俭的习惯，勤奋比聪明更重要，节俭是一生用不尽的美德，在花钱的时候领悟财富的真谛。.第三节

1.干，要脚踏实地；想，要壮志凌云！

2.决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有

一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。

3.征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经

验。

4.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

5.不要等到有人赞赏时才相信自己，不要等到失败时才记得他人的衷告。

6.古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志。

7.有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

8.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

9.用状态燃烧自己，用改变影响别人，用行动带动大家。

10.担忧就是用昨天的问题来浪费今天的时间，从而揉碎了明天的机会。

11.莎士比亚没有黑莓，亚里士多德没有iPhone也过得很好。基督教在没有博客的年代传

向全球，耶稣在山上训诫时没有用上广播和PowerPoint做展示。我们所有的科技对快乐生活来说，完全没有必要。——英国《卫报》对于科技的质疑，值得现代人思考

12.世上只有一件事比遭到别人议论还要糟，那就是别人根本不谈论你。

——奥斯卡·王尔德

13.永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉

14.生活不必处处带把别人送你的尺子，时时丈量自己。——吴淡如

15.我的人生里没有那么多时间与精力去揣测别人对我的看法与评价，该做的事太多了。

——龙应台

第二篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

一．故事导入

一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

二．习惯的重要性

“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。

生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。好习惯是一个人终身的财富。”

习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。

三．好习惯

好习惯一：成功从脱鞋开始

20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。

好习惯2：

北京一个职业高中的学生。他知道自己学习不太好，不想上大学，就报考了职业高中，毕业后到一个五星级宾馆当服务员，小伙子很开心。这一天，他从总经理门前走过，被总经理给叫住了：“小伙子，过来。”他一看，总经理叫他，很激动啊!五星级饭店，一个总经理不大容易跟一个员工交谈的。“总经理，什么事?”总经理说：“小伙子，你会走路吗?”“会呀，从小就会!”总经理说：“那你走一遍给我瞧瞧。”

小伙子两个肩膀一高一低，晃来晃去地走了一个来回。总经理说：“走路就是走路，你两个肩膀一高一低，晃来晃去，是怎么回事？你站着，看我老太太给你走一遍。”

总经理是快60岁的一位女士，她挺胸抬头，目视前方，稳稳当当地走了一个来回，然后告诉小伙子：“这叫走路。给你一个星期的时间回家练习走路。练好了，你就来上班，练不好，你就别来了。”这小伙子一听傻了，往家走的候，不知道是该先迈左脚还是先迈右脚。

这样的故事我们还可以讲出很多。我们可以发现根深蒂固的习惯，不好的和好的，我们却越来越忽略这些问题。我们太重视功课怎么样，分数怎么样，名次怎么样，实际上一个人的习惯怎么样可能更重要.好习惯3：华盛顿的好习惯

华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。

好习惯4：幼儿园的习惯

一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、1

变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。

良好习惯大家学

四．坏习惯

您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。

人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。

坏习惯1：

202_年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（迟到15分钟），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。须知，“守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。

我的坏习惯：

1、在思考问题时一边旋笔一边思考

2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后又忘了解决。

3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。

4、自制力差，时间安排不合理，利用率不高

5、在自己生活学习方面丢三落四，到校迟到、忘记老师布置的作业、忘记值日、连自己负责的卫生任务都不能和彻底的完成…………

管得住自己，你是习惯的主人

管不住自己，你是习惯的奴隶

做主人，还是做奴隶

全在于自己的选择

交一些能够管住自己的朋友

用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己

用写日记来管住自己

五．总结

衷心希望全体同学意识到习惯的重要性，克服不良习惯，使自己越来越优秀，让优秀成为一种习惯！让优秀成为一种习惯

让勤奋成为一种习惯

让反思成为一种习惯让质疑成为一种习惯

让扎实成为一种习惯

让认真书写成为一种习惯

让认真听讲成为一种习惯

让坚持不懈成为一种习惯

让立即行动成为一种习惯

Come on!Go!

合作技能“七字诀”（）

听取发言不插嘴，分析比较求领会。

说明理由要充分，启发大家同思考。

求助别人要诚心，注视对方稍欠身。反思敢于承认错，肯定别人学着做。自控发言尽量轻，服从集体留个性。帮助同学要主动，诲人不倦情意浓。说服别人先肯定，语气委婉少批评。建议之前多思量，分工合作效果好。协调彼此求默契，交往合作争第一。课堂展示歌：

我自信，我最棒，聚焦点处来亮相； 胸挺直，头高昂，面带微笑喜洋洋； 嘴里说，心中想，脱稿不再看师长； 吐字清，声洪亮，嗯啊口语别带上； 一握拳，一挥掌，肢体语言能帮忙； 展示完，忙退让，褒贬评价记心房。展示发言歌：

身站直，向大家；目光平视看前方； 开口发言声音响；借助手势更加棒。

第三篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家早上好，今天我讲话的题目是《让优秀成为一种习惯》。

习惯的力量是无穷的，往往，好的习惯能使我们受益终身。

正是好的习惯让我们与众不同，让我们出类拔萃，当我们对优秀习以为常的时候，你就有勇气，有信心，有实力做任何你擅长的，甚至是你以前所不敢的!当然，习惯的养成并非一朝一夕就可以完成的，有人说过，29天坚持做一件事，你就会习惯他!

优秀是一种习惯，是对自我的认可，是自信的外在表现，是成功的催化剂，是受益终身的良药，让我们从身边的点滴做起，坚持29天，用优秀的习惯武装自己吧!

第四篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯（湖北襄樊202_年）朱铁志

①每个人的人生定位不同，生活态度自然就不同。打算把自己置于生活的哪个层次、何种境界，是每一个严肃生活的人都不得不考虑的现实问题，也决定了这个人基本的生活方式。鲁迅立志揭出劣根性，以引起疗救的注意，所以“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，把别人用来喝咖啡的时间用于读书写作。哈佛大学集中了全美甚至世界最优秀的学生，他们的校训正是“追求卓越”。是的，雄鹰不甘宇下，骏马难守圈栏。一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。

②所谓习惯，是一种常态，一种下意识，一种自动化，一种经过长期培养历练而形成的自然而然的状态，一种无需思考即可再现的回忆。其程序好像早已置于大脑和肌肉中，成为一种特殊的记忆，一举手，一投足，一颦一笑，都是优秀的外化和证明，都会使人眼前一亮，为之折服和赞叹。

③优秀习惯的养成是一个漫长的过程，它可以有一个明确的起点，但肯定没有固定的终点。但只要不断追求，每一个阶段性的成果都会成为一个新的起点。即便生命个体终结，后来者依然可以从他倒下的地方起步，向着更高的境界跋涉。

④优秀和勤勉是天然的盟友，是孪生兄弟。优秀的人无一不是勤勉的，而勤勉的人即便不是最优秀的，起码是比较优秀的。从某种意义上说，勤勉本身就是优秀的代名词。所有天才无不是台上一分钟，台下十年功。请千万不要轻易相信天才的神话，那种似乎不需练习就能演奏的神童，那种不费吹灰之力就品学兼优的学子，我们听说过，但没见过，不可太当真。即便有莫扎特那样的特例，于我等也毫无借鉴之可能，不可作为榜样盲目复制。道理很简单，你是你，你不是莫扎特。你我遍地都是，莫扎特只有一个。哲学常识告诉我们，特例不揭示必然性。聪明的人从来不把自己当特例，聪明人只知道下笨功夫。

⑤因为追求优秀，做什么都必须有“争创一流”的意识。食人俸禄，尽其本分，是常人的标准，而在优秀的人看来，是起码的德性；考上名牌大学，获得全优成绩，将来有一份体面的工作，是一般人梦寐以求的理想境界，而在优秀的头脑中，仅仅是一个通向优秀的起点而已。因为定位于优秀，别人可以睡的懒觉自己不能睡，别人可以敷衍的责任自己不能推，别人可以视而不见的工作自己不能躲，别人可以心安理得的生活自己不能忍。

⑥优秀作为一种品质，当然离不开客观环境。但真正优秀的人懂得：命运只有把握在自己手里，才是真正的命运。平庸的人总是把别人的成功归结为环境好、条件好、人缘好、运气好，而把自己所有的失败归结为外在原因。优秀的人心里明白成功离不开客观条件，但从不过分依赖客观条件。他们懂得：环境创造人，人也创造环境。他们成功的时候往往以感恩之心面对社会、面对所有帮助过他们的人，把成功的功劳归结于客观条件。他们失败的时候，往往把原因归结为自己努力不够。优秀的人总是说自己不行，认为自己无知；平庸的人总是利用各种机会表白、粉饰自己。在真正优秀的人看来，世界上没有比这更愚蠢的事情了。

⑦优秀是一种酵母，把它用到生活中会产生一种奇特的效果。套用一句诗人的话：优秀是优秀人的通行证，平庸是平庸者的墓志铭。

（摘自《人民日报》202_年4月19日，有改动）

1、认真阅读全文，找出文章的中心论点。用原文语句回答。（3分）

2、文章首段引用鲁迅、哈佛大学的事例的作用是什么？（3分）

3、读文归纳填空：“让优秀成为一种习惯”，一是要不断追求；二是要勤勉；三是；四是。（2分）

4、文章第⑥段主要运用了什么论证方法？有什么作用？（3分）

第五篇：让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯

——朱铁志

每个人的人生定位不同，生活态度自然就不同。打算把自己置于生活的那个层次、何总境界，是每一个严肃生活的人都不得不考虑的现实问题，也决定了这个人基本的生活方式。鲁迅立志揭出劣根性，以引起疗救的注意，所以“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，把别人用来喝咖啡的时间用于读书写作。哈佛大学集中了全美甚至世界最优秀的学生，他们的校训正是“追求卓越’。是的，雄鹰不甘于天下骏马难守圈栏。一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。

所谓习惯，是一种常态，一种下意识，一种自动化，一种经过长期的培养历练即可再现的回忆。其程序好像早已置于大脑和肌肉中，成为一种特殊的记忆，一举手，一投足，一颦一笑，都是优秀的外化和证明，都会使人眼前一亮，为之折服和赞叹。

优秀的习惯的养成是一个漫长的过程，它可以有一个明确的起点，但肯定没有固定终点。但只要不断的追求，每一个阶段性的成果都会成为一个新的起点。即便生命的个体终结，后来者依然可以从他倒下的地方起步，向着更高的境界跋涉。

优秀和勤勉是天然的盟友，是孪生兄弟。优秀的人无一不是勤勉的，而勤勉的人即便不是最优秀的人，起码来说是比较优秀的。从某种意义上说，勤勉本身就是优秀的代名词。所有天才无不是台上十分钟，台下十年功。请千万不要轻易相信天才的神话，那种似乎不需要练习就能演奏的神童，那种不费吹灰之力就品学兼优的学子，我们听说过，但没见过，不可太当真。即便有莫扎特那样的特例，与我等也毫无借鉴之可能，不是作为榜样盲目复制。道理很简单，你是你，你不是莫扎特。你我遍地都是，莫扎特只有一个。哲学常识告诉我们，特例不揭示必然性。聪明的人从来不把自己当特例，聪明人只知道下笨功夫。

因为追求优秀，做什么都必须有”争创一流“的意识。食人俸禄，尽其本分，是常人的标准，而优秀的人看来，是起码的德行；考上名牌大学获得全优的成绩，将来有一份体面的工作，是一般人梦寐以求的理想境界，而在优秀的头脑中，仅仅是一个通向优秀的起点而已。因为定位优秀，别人可以睡得懒觉自己不能睡，别人可以敷衍的责任自己不能推，别人可以视而不见的工作自己不能躲，别人可以心安理得的生活自己不能忍。

优秀作为一种品质，当然离不开客观环境。但真正优秀的人懂得：命运只有把握在自己手里，才是真正的命运。平庸的人总是把别人的成功归结于环境好、条件好、人缘好、运气好，而把自己所有的失败归结于为外在原因。优秀的人心里明白成功离不开客观条件，但从不过分依赖客观条件。他们懂得：环境创造人，人也创造环境。他们成功的时候往往以感恩之心面对社会、面对所有帮助过他们的人，把成功的功劳归结于客观条件。他们失败的时候，往往把原因归结于自己努力不够。优秀的人总是说自己不行，认为自己无知；平庸的人总是利用各种机会表白、粉饰自己。在真正优秀的人看来，世界没有比这更愚蠢的事情了。

优秀是一种酵母，把它用到生活中会产生一种奇特的效果。套用一句诗人的话：优秀是优秀人的通行证，平庸是平庸者的墓志铭。