第一篇：气质的养成

气质的养成!

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

ps：附上培养的99个好习惯

习惯从细节做起

1.从容从大方开始

2.培养自信的语言

3.让你的笑容像阳光一样

4.积极表露你的热情

5.让表达自己成为一种习惯

6.让你的肢体语言更有感染力

7.谈吐讲究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.让你的行动更干练

10.用知识来武装自己

11.用音乐来熏陶自己

12.让自己的穿着大方得体

13.时时注意自己的形象

14.做个懂得静修的人 好习惯带来好心情

15.关键时刻要放松

16.紧张的时候深呼吸

17.别为小事生气

18.学会控制自己的情绪

19.让自己冷静而不狂躁

20.及时给自己减压

21.悲观时，进行自我暗示

22.自觉保持谦逊

23.人生不时要冒险

24.用变通打破困境

25.让自己充实起来

26.虚心接受别人批评

27.偶尔吃亏心要宽

28.时时提醒自己要从容

29.经常进行自我对话

30.定期进行自我评估

31.每天自省一小时

32.进行适当的自我肯定

33.正确认识自己的缺点

34.做你害怕的事

好习惯造就好生活

35.每天晨炼半小时

36.养成用早餐的习惯

37.吃饭只吃八分饱

38.要养成吃鱼的习惯

39.蔬菜水果天天吃

40.充分利用纤维食品

41.多喝水，再多喝一点儿

42.常喝绿茶。细品茶的意蕴

43.经常服用维生素

44.戒烟戒酒，戒掉恶习

45.要养成按时作息的习惯

46.静心养神一刻钟

47.随时随地活动身体

48.走走楼梯好处多

49.带上绳子去运动

50.学会用游泳强健心肺

51.永远是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定时走进健身房

55.爱上单车瘦身运动

56.隐形体操，忙里偷闲

57.定期体检，为健康护航

58.经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程

59.制定有效目标的习惯

60.经常进行战略思考

61.用计划来掌控全局

62.遵循规则，尊重规则

63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明

65.管理好你的时间

66.心动就快行动

67.效率从办公桌开始

68.每天一张图表

69.全力以赴地做事

70.注重细节

71.快速处理小事

72.一次只做一件事

73.让电话变简洁

74.养成不屈不挠的风格

75.尽善尽美，方成就大事

76.把喜怒哀乐藏起来 好习惯赢得好人缘

77.准时赴约

78.用“眼睛”去倾听

79.记住别人的姓名

80.认认真真去握手

81.少谈些自己，多谈些他人

82.投其所好来交流

83.欣赏之感溢于言表

84.做个好听众

85.多多鼓励，善于激励

86.双赢思维

87.不要抱怨别人

88.别总指责别人

89.学会交流，与人协作

90.尊重别人的隐私

91.善待他人

92.宽容是交友之道

93.用心经营你的家庭

94.充满爱与感激的小纸条

95.每天说句“我爱你”

96.别把工作带回家

97.温情的家庭日

98.小礼物的惊喜

99.把他的优点说出来

第二篇：事业单位面试技巧：个人独特气质养成记

事业单位面试技巧：个人独特气质养成记

一、入/离场流程：敲门、关门、问好、致谢、移凳、入座、鞠躬、作答、离场

1.入场时，考生应敲门，敲门的动作自然、声音清楚就好，不宜过大或过小。得到考官“请进”的允许后，考生进入考场。考生进入考场后，在考生席椅子侧方站定，向考官微笑问好，展现礼貌大方的形象气质。

2.得到考官示意“请坐下”信息后才可入座，礼貌致谢后移凳、就坐;入座调整座椅时避免发出刺耳声响。

3.在考官宣读完面试导语时，可礼貌致谢，认真倾听面试导语中关于面试试题数量及答题时间的要求。

4.答题过程中考生应与考官有眼神交流，切忌一直低头看稿纸或抬头望天花板;答题结束后考生应明确说明“回答完毕”或“谢谢”。

5.考官或工作人员提示“面试结束，请退场”后，考生不急不缓地起立，将座椅轻轻放归原位，向考官致谢、鞠躬后离场。但鞠躬动作并非必须，由考生自行决定。考生退场时要注意走姿，轻轻将门带关。考生退场时不得将试题与考场草稿纸、记录用笔等带出考场。

二、姿态：坐姿，站姿，走姿，手势

坐姿应稳重、端正、直挺。考生入座时尽可能坐在椅子的1/3处，动作轻缓，不要过急或过猛。从椅子旁边走到椅子前入座，轻轻用手轻抬出椅子，不要弄出大的声响。入座后，挺胸收腹、腰部挺起，将两臂放于考生席上，两手可自然放于考桌上。

站姿最禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、曲腿、翘臀等。切忌东倒西歪、左摇右晃、耸肩勾背、弯腰驼背、挺肚后仰。

走姿。行走时应身体挺立、昂首挺胸、收腹直腰，两腿有节奏地向前迈步;两眼直视前方，目光自然平静，不要左顾右盼、东张西望。具体而言，男性应步伐雄健有力，走平行线，显示潇洒豪迈;女性应步履轻捷，步伐略小，走直线，应显轻捷。

手势。面试中应注意避免出现小动作，手势规范，避免出现玩手指、玩笔、拉衣袖、抓头发等。同时考生也应注意如：不停翻眼、咬嘴唇、抖腿等情形。

第三篇：气质

从哈佛管理世界中看到这样一篇小文，感觉非常不错，拿来与诸位分享。一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

ps：附上培养的99个好习惯

习惯从细节做起 1.从容从大方开始 2.培养自信的语言

3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情

5.让表达自己成为一种习惯 6.让你的肢体语言更有感染力 7.谈吐讲究“不凡” 8.站坐走要“有形” 9.让你的行动更干练 10.用知识来武装自己 11.用音乐来熏陶自己 12.让自己的穿着大方得体 13.时时注意自己的形象 14.做个懂得静修的人

好习惯带来好心情 15.关键时刻要放松 16.紧张的时候深呼吸 17.别为小事生气

18.学会控制自己的情绪 19.让自己冷静而不狂躁 20.及时给自己减压

21.悲观时，进行自我暗示 22.自觉保持谦逊 23.人生不时要冒险 24.用变通打破困境 25.让自己充实起来 26.虚心接受别人批评 27.偶尔吃亏心要宽 28.时时提醒自己要从容 29.经常进行自我对话 30.定期进行自我评估 31.每天自省一小时 32.进行适当的自我肯定 33.正确认识自己的缺点 34.做你害怕的事

好习惯造就好生活 35.每天晨炼半小时 36.养成用早餐的习惯 37.吃饭只吃八分饱 38.要养成吃鱼的习惯 39.蔬菜水果天天吃 40.充分利用纤维食品 41.多喝水，再多喝一点儿 42.常喝绿茶。细品茶的意蕴 43.经常服用维生素 44.戒烟戒酒，戒掉恶习45.要养成按时作息的习惯 46.静心养神一刻钟 47.随时随地活动身体 48.走走楼梯好处多 49.带上绳子去运动 50.学会用游泳强健心肺 51.永远是跑步一族 52.保持快速步行 53.爬爬山，出出汗 54.定时走进健身房 55.爱上单车瘦身运动 56.隐形体操，忙里偷闲 57.定期体检，为健康护航 58.经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

59.制定有效目标的习惯 60.经常进行战略思考 61.用计划来掌控全局 62.遵循规则，尊重规则 63.大事化小，分段完成 64.要事第一，主次分明 65.管理好你的时间 66.心动就快行动 67.效率从办公桌开始 68.每天一张图表 69.全力以赴地做事 70.注重细节

71.快速处理小事 72.一次只做一件事 73.让电话变简洁

74.养成不屈不挠的风格 75.尽善尽美，方成就大事 76.把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘 77.准时赴约

78.用“眼睛”去倾听 79.记住别人的姓名 80.认认真真去握手

81.少谈些自己，多谈些他人 82.投其所好来交流 83.欣赏之感溢于言表 84.做个好听众

85.多多鼓励，善于激励 86.双赢思维

87.不要抱怨别人 88.别总指责别人

89.学会交流，与人协作 90.尊重别人的隐私 91.善待他人

92.宽容是交友之道 93.用心经营你的家庭 94.充满爱与感激的小纸条 95.每天说句“我爱你” 96.别把工作带回家 97.温情的家庭日 98.小礼物的惊喜 99.把他的优点说出来

为了提高自己的个人的内在修养我要不断提高个人的气质和素质，不管是什么人，都要努力学习，最近心里很烦，无端的发火，没有原因和理由。老爸就像小孩子一样也在那里跟我在赌气，赌气我老是办错事，糊涂事，脑袋整天都处于迷茫的状态，一个人的世界，两个人的世界，沟通真的非常重要。做到彼此懂彼此还真的需要时间经营，就如很好的平台，你不懂得自己的位子，在这里你将没有位子，不知不觉是自己怎样错位的，可悲的自己心里都是糊涂帐。所以人在路上，学会生存真的非常重要，人只要活着就会有希望，老天爷在看你，冥冥之中安排了一切。你会随着他晕晕的在缠绕在你的左右。

好好思考自己，清楚人生目标，你在这里要什么。。。？

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

用培养气质来使校园女生变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。

女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养。

1、多读些书。

2、多练芭蕾、瑜伽。

3、多接近气质好的人。

4。营造一个好的生活环境

要想有气质，首先得有艺术修养。练习舞蹈、钢琴，每天对着镜子练微笑。除此之外，还要多看书，多练写作，丰富知识，可以是你的言行举止变的得体。每天在墙边练站姿20分钟，你走起路来回变的挺拔。

首先,你要有自信.你可以不漂亮,可以不完美.但是你一定要自信.自信是决定一个人一生甚至可以说是一辈子的先决条件,再则,你不能太胖,可以略微丰满.另外,你无论在什么场合都要放松自然,让别人永远绝得你是一颗最闪烁之星,这就取决于你的内在修养与你的谈吐你的气质与你审美的风格了.首先就内在修养而言,不管你是否符合明星的气质,最起码地,你要识大体,该说的就要说,不该说的就不要说,能应变各种大场合,小交际,即遇人说人说,遇鬼说鬼话.你可以温文而雅地一语不发地聆听别人的谈话,但在关键的时刻,轮到你说话的时候,你就要说,但说的不易过多,但却要一语惊人,让别人因此而注意你,欣赏你.第二:气质.一个人的气质也是决定这个人的阅历,文化修养,生活情操的一个标准.气质是什么?气质就是无论你站在什么地方什么场合什么角落,别人都不得不去注意你,不得不去欣赏你,佩服你,这就是一个女人的气质.说到气质,这就不得不让人想起一些娇柔作做的女人,其实这并不是她自己,她只是为了达到某种自己幻想的人而将自己改造成这样,而弄巧成拙.那么,应该怎么去培养自己的气质呢?那你就应该多去接触一些关于明星关于艺术音乐舞蹈之类的东西.你可以去请一位老师教你唱歌,跳舞,形体.这对你的气质有很大的帮助与提高.因为久而久之,基本上,你可以站有站相,坐有坐相.处事不惊,无论在什么场合,什么娱乐活动,你都可以拿下来.像一般学过舞蹈的人,你可以去观察她们的一举一动,几乎都是一个舞蹈,一个优美的姿势.她的一个忧郁的眼神可能都会让人心动,让人惜怜.这也就是跟你在电视上看到的明星差不多了.不过,一般像这种内在的气质的培养,不是一朝一夕的事情.你想想,当你会唱会跳会说会写会演的时候,有谁不想认识你,有谁不想拜你为师,有谁又不崇拜你呢?

第三:风格与审美.这就在于你的穿着.你的审美风格与别人有什么不一样.你去看明星的衣服,一般让人乍眼人的气质与服装,你就知道什么叫另类,什么叫与众不同了.就是整个街上,整个地方跟本就没有一件可以找到跟她一样的衣服来,一件衣服的好坏也可以影响这个人全身上下所散发的气质.首先,你的衣服可以不贵,可以不是名牌,可以不淑女,但一定要大方,要另类,要时尚.不要跟别人有什么一样.要有你自己的风格你的独特之处.一般像你新买的衣服,鞋子,你可以跟据你自己的喜好来改造来添加一些小饰物之类,或在裁缝店进行改良.不过,这一定要你的审美观是必须的.不然,被糟蹋了一件衣服可不好啊.好的,就先教你这几招,快快七十二变吧,让你变得越来越有自信!

习惯从细节做起1.从容从大方开始 2.培养自信的语言 3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情 5.让表达自己成为一种习惯 6.让你的肢体语言更有感染力...有魅力，有气质，这些东西不仅是在外观，更是内在修为。内在的东西可以通过外在反映出来。所以，最重要的，你要提高内在的东西。

你有这样的想法，我不知道你是不是自信，首先，你要自信。相信自已，而且，你也要努力为自已添加自信的资本。你真的很年轻，你完全可以不断丰富自已。

你应该有良好的情操和价值观。懂得爱人。你应该踏实，不要浮华，可是你也要知道展示自已，真实的拿出自已的本事来说服人。

男人最重要的，要有宽大的心怀。你要培养。

别忘了，不要刻意为了“成为一个有魅力有气质有风度的真正象样的男人”而让自已累着。

再说一句，你很年轻，（呵呵，虽然我也不老）要珍惜时光，好好学知识。

1、气质美首先表现在丰富的内心世界。

理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。

品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

2、气质美看似无形，实为有形。

它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。

3、气质美还表现在举止上。

在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。要热情而不轻浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

4、气质美还表现在性格上。

这就涉及到平素的修养。注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫、大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采、更能引起别人的共鸣。

5、高雅的兴趣是气质美的又一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺目的气质美：聪明、洒脱、敏锐；如工作中的认真、执着；精明、干练，这是真正的气质美，和谐统一的内在美。

★ 要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

★ 对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

★ 仪态端庄，充满自信

一个步姿优美、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

★ 保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。★ 不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

★ 有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

★不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难 堪而下不了台，这样会令人讨厌的。★ 不要自命清高

女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位

不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

★ 不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

★ 不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

缘来是爱

让我如此不能够忘记你 不能在我的世界里没有你 缘来是爱

让我的世界如此精彩

不能没有你在我的记忆我生活里 缘来是你让我的记忆如此充满不羁 不能没有你 缘来是你 是你 真的

才知道你有多么重要 不能没有你

我存在，所以我快乐!

气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静„„无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质?quot;外化"在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。

高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。

许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。

气质的培养是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。

“腹有文章气自华”——不用我说，你自己想想看，就自然知道该怎么做了。

1、通过阅读，得到一份悠闲、睿智、恬静。

2、听听音乐，古典的、现代的都很好。但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦。

3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。

4、如果习惯愁眉苦脸，请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行，（不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行）。

5、如果，你的形体上有影响你气质的因素，比如，驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决。

6、如果如你所说的，只是为了让气质更好，那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有。

最后再重复一次“腹有文章气自华”。

第四篇：黄新初寄语全市中青年干部要养成六种气质

黄新初寄语全市中青年干部要养成六种气质

坚定志气 厚重底气 蓬勃锐气 昂扬大气 沉稳静气 浩然正气 202_年9月14日，省委常委、市委书记黄新初前往市委党校，与即将毕业的202_年中青年干部培训班全体学员座谈，寄语全市中青年干部要着重养成六种气质：坚定志气、厚重底气、蓬勃锐气、昂扬大气、沉稳静气、浩然正气，不负重托、主动作为，始终让精神之火熊熊燃烧，让奋斗之情生生不息，在奋力打造西部经济核心增长极、加快建设开放型区域中心和国际化城市的壮丽事业中书写个人成长的豪迈篇章。在认真听取学员代表发言后，黄新初说，很高兴来到市委党校，和大家面对面地交流。大力培养和大胆使用年轻干部，是市委作出的一项重大决策，关系到成都发展的全局和未来。这次培训班，就是着力培养年轻干部的重要举措。在座各位同志，就是我市中青年干部中脱颖而出的优秀代表，你们的身上肩负着荣誉、责任和期盼。听了大家的发言，真切感受到了我市年轻干部的蓬勃朝气，也感受到了大家建设成都的炽热情怀，我对成都的发展前景更加充满信心。

黄新初说，回顾我们党的奋斗历程，之所以能够从小到大、从弱到强，成为一个拥有八千多万党员、领导十几亿中国人民的执政党，一个根本原因就在于我们党始终重视选拔和培养年轻干部，源源不断地为党的组织肌体输送新鲜血液。正因为我们党始终把关注的目光投向年轻人，把培养的重点放在年轻人，才能够九十多年一路走来都充满生机活力。

黄新初说，中青年时期，是人生命中创造力最旺盛的时期，恰恰处在智力、精力、体力的最高峰，是最想干事又能干成事的“黄金期”。如果把人的一生比作火炬，那么中青年时期就是火焰燃烧最旺盛、最光彩夺目的时候。古往今来的历史都证明，除了极个别人少年得志或大器晚成外，绝大多数成功者都是在中青年时期成就事业的。中青年时期是人一生中最应该、也最能够有所作为的关键时期，我们的中青年干部应当树立“干大事”的志气和抱负。要干大事，不仅要有志气和抱负，还要有机遇和平台。当前我国现代化建设的总体布局正处于从东部率先发展的“第一个大局”向中西部地区加快发展的“第二个大局”战略转型的关键节点。成都作为中西部经济总量最大的副省级城市，有望像当年深圳带动“第一个大局”那样，成为支撑和引领“第二个大局”的支点城市、龙头城市。成都发展的大趋势、大机遇，为我市中青年干部干大事提供了人生舞台和事业坐标。

“当前，市委关于成都发展的一系列战略谋划已经明确。要实现加快推进现代化和国际化的历史使命，光靠市委一班人还不行，真正到一线、到基层干实际工作的还得靠你们这批年轻人。”黄新初说，中青年干部在工作和成长过程中应当注意一些问题，具体地讲，要着重养成六种气质，就是要有坚定志气、厚重底气、蓬勃锐气、昂扬大气、沉稳静气、浩然正气。

一要志存高远，树立胸怀理想的坚定志气。理想信念是人生之帆，既决定着人生的航向，又关系到人生前进的动力。一个人如果没有理想，就好比船没有帆一样，这样的人生只能是随波逐流的人生，不可能达到成功的彼岸。古往今来，凡是成就大事的人，都是有大理想、大目标的人。对于党员干部，理想信念更是人生不可缺少的精神支柱，是思想和行动的总开关。党员干部树立理想信念，最根本的是要坚持“一面旗帜、一条道路、一个理论体系”，确信中国特色社会主义能够成功，并愿意为之而奋斗终身。具体地讲，就是要有一种为这座城市、为社会、为国家多做一些事情的追求。中青年干部应当树立这样的志气，人生才有更高的境界，事业才能担负更大的责任。光盯着自己“一亩三分地”，境界就上不去，也做不成什么大事。

二要勤奋学习，增强以才立业的厚重底气。现在的中青年干部，普遍都接受过比较系统的高等教育，文化高、眼界宽、知识新，接受新生事物的能力比较强。这是中青年干部素质的“长板”，但“长板”还可以做得更长；“长板”不抓，也有可能转化为“短板”。我们一定要“活到老、学到老”，践行终身学习的理念。在庆祝建党九十周年重要讲话中，胡锦涛总书记告诫全党要注意防范“四大危险”，特别把防范“能力不足”的危险摆在了突出位置。之所以强调干部要带头学习，是因为干部的知识和本领具有“放大效应”。干部每多学一点知识、多长一点本领，立足岗位这个支点，依托公权力这个杠杆，就有可能直接造福成千上万群众，推动发展的历史进程。一般人不学习，影响的可能是一个人、一家人、一个单位，但干部不学习可能影响的是一个城市、一个社会、一个时代。作为现代化的大城市，成都的建设和发展是一门非常精深的管理学问。我们要建设开放型区域中心和国际化城市，要打造西部经济核心增长极，既需要地铁设施、需要中央商务区这些“有形资产”，也需要干部的知识本领作为经营城市的“无形资产”。只有学好了知识本领，我们才有管理好这座城市的底气。我们应当随时抱着一种“本领恐慌”的危机意识，把加强学习作为一种生活方式、一种行为自觉。

三要勇于担当，养成敢想敢干的蓬勃锐气。年轻人朝气蓬勃，历来是社会中最有锐气、最有胆识、最有创造性、最富开拓精神的群体。年轻人的这种锐气，就好比新磨的宝剑所独有的锋芒，是斩断前进道路上重重困难的利器，是成就一番大事业必须具备的特质。领导干部要有担当精神，特别是作为年轻干部，成就事业最优秀的品格就是敢想敢干、敢抓敢管，而成长中最大的忌讳就是老于世故、暮气沉沉，不敢大刀阔斧地干事情。“为官避事平生耻”，当干部就一定要不怕事、敢干事。市委考察和培养年轻干部，很重要的一条标准就是看有没有敢于碰硬、敢于负责、敢于较真的精神，是不是把组织的托付、工作的职责看得比泰山还重。当前成都的发展正处在关键点上，最需要我们的中青年干部以敢为的蓬勃锐气抢抓机遇、扫清阻碍、破除困难。养成敢为的锐气，要敢于加压、敢争第一；要敢于创新、敢走新路。中青年干部思想比较活跃，思维方式创新，受到经验的束缚、受到条条框框的约束相对更少一些。希望你们成为成都干部队伍敢于创新的“急先锋”，突破思维定势、创新工作理念，多向、多角度地集聚资源要素、拓展增长空间，用超常态的创新精神支撑起成都的超常规跨越发展。

四要心胸宽广，培养团结协作的昂扬大气。团结，是党员干部应有的一种胸怀、一种觉悟、一种品格。重视团结，是一种大智慧。搞好团结，要有一种大气度，要学会包容、善于包容，既要能够容人之短，也要能够容人之长。当前，成都的工作大局就是“一盘棋”，“一盘棋”就要“一条心”，领导同志和普通干部一条心，机关干部和基层同志一条心，老同志和中年同志、年轻同志一条心，大家心往一处想，劲往一处使，共同干事创业。要树立“分工不分家，分工不分心，分工不分力”的观念。我们几十个市级部门、20个区（市）县，大家各司其职、各管一块，但职责上分，思想上合；工作上分，目标上合；岗位上分，步调上合；同唱一台戏，共建一个家。要树立“互相拆台就会一起下台，互相补台才能一起登台”的观念。特别是我们的中青年干部，事业的路还长，相互合作的机会还多，一定要有和衷共济的宽广胸怀和支持配合的优良品质。要坚持多干事、少议论，多参与、少推托，多合作、少内耗。优点互相学习，经验互相借鉴，问题互相提醒，意见互相沟通，做到思想上合心、工作上合力、行动上合拍。

五要加强磨砺，修炼潜心做事的沉稳静气。我们的很多青年干部，是“三门”干部，从家门到校门再到机关门，文化水平较高，但社会阅历浅、实践机会少，缺乏磨砺才能、修炼内心的实战机会。这需要各级党委和组织部门加强干部交流，特别是要推动中青年干部多岗锻炼、全面成长。在实践中检验和锻炼干部，是我们党培养年轻干部的根本途径。广大中青年干部要牢记“实践长才干，磨砺养静气”的道理，把经受实践锻炼作为洗礼、补课、充电的机会，在艰苦环境中磨炼意志、砥砺作风、修养心性。这样，才能做到“每逢大事不糊涂、每临大事有静气”。怎样才能养成沉稳静气？静气是一种定力，需要在“实战”中锻炼，“宰相起于州郡、猛将发于卒伍”；静气也是一种耐心，需要在“小事”中积累，“天下大事必做于细”，干好小事是干好大事的基础；静气还是一种韧劲，需要在“挫折”中培养，中青年干部要有坐冷板凳的耐心，要在经受挫折中增强抗压能力，即使长期身处低位，也应保持乐观进取的坚韧态度。

六要牢记宗旨，保持勤政廉政的浩然正气。当领导干部一定要有正气，“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。正气从何而来？就是四个字“心正、身正”。我们党的宗旨，是“全心全意为人民服务”。对共产党员来讲，“心正”就是要摆正宗旨的位置，心中要始终装着人民、装着群众；“身正”就是要立身端正，把

心中牢记的宗旨变成自身的实际行动，做到勤政廉政。“我之所以在最后一条讲牢记宗旨、讲保持浩然正气，就因为这是党员干部特别是中青年干部砺心修身、增德广才的根本，前面五种气质的源头都要归结到正气这一条上来。”黄新初说，牢记宗旨，首先就要勤政，要全心全意为人民谋利益。具体到成都的发展实践，希望广大中青年干部要把身子放低一点、腿脚练勤一点，时时处处倾听民声、搜集民意，多到基层去、多到市民扎堆的地方去，下到一线接地气，真正把那些带着原汁原味、带着现场温度、带着鲜明情绪的群众诉求采集回来。既要听得进去赞扬、更要听得进去批评，特别是要善于从群众抱怨中去了解发展需求，善于从负面声音中去找准改进方向。牢记宗旨，还要做到廉政。扬正气，就要行正道，清清白白做人、堂堂正正做官。当前成都正处在大发展、大建设的重要阶段，资金多、项目多、干部面临的诱惑多。我们的中青年干部要特别注意绷紧反腐败这根弦，戴好廉洁自律的护官符，保持洁身自好的清廉正气，把好欲望关、交友关、兴趣关，切实做到慎微、慎独，廉者平安、廉者常乐。

“我给大家讲了中青年干部需要养成的六种气质，概括起来就是以理想树志气、以学习增底气、以担当扬锐气、以包容成大气、以磨砺养静气、以宗旨强正气，这六条做到了，就能够茁壮心灵、成就事业、健康成长。”黄新初说，中青年干部的成长，既需要自身的修炼，也需要组织的培养。“用人当其时，用人当其壮”。人的精力、体力、智力特别是进取心，都是有最高峰的，但高峰之后就会逐渐走向低谷。用干部，一定要在他最想干事、最能干事的时候大胆使用，放在重要的平台上去用。总有人担心干部不成熟，但不把他放到那个位置上去，他就永远不成熟；把他放到那个位置上去了，锻炼一下可能就成熟了。看准了的干部，就一定要大胆地使用，更好地发挥作用。市委对大家、对全市的中青年干部寄予厚望、充满期许。黄新初说，一座城市年不年轻，关键看我们的干部有没有青春的活力；一座城市有没有希望，关键看我们的干部有没有奋斗的激情。成都领先发展、科学发展、又好又快发展的宏伟征程已经开启。你们的人生事业，注定将和成都发展的火热实践紧紧相连。现在正是广大中青年干部大显身手大展抱负的时候，正是需要大家为成都“稳中快进、领先发展”奉献才智的时候。希望广大中青年干部不负重托、主动作为，始终让精神之火熊熊燃烧，让奋斗之情生生不息，在奋力打造西部经济核心增长极、加快建设开放型区域中心和国际化城市的壮丽事业中书写个人成长的豪迈篇章！

第五篇：气质修养

如何修炼成气质女人

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引，简单的来讲气质就是一个人由内而外散发出的修养，有句诗讲得好：腹有诗书气自华。讲的就是当你拥有内在涵养的时候你的气质就会自然而然的变得与众不同。平时多看一些增长良好见识的书，多和智慧的人交谈，从他人身上吸取良好的经验，这些都是可以改变你气质的方式。好的心情，高品质的生活环境也能造就优雅的气质。多注重自己的生活质量，待人处事常常微笑，要表现的大方得体，久而久之就能散发出迷人的气质了。

在这个张扬个性的时代，长得漂亮不如活得漂亮，而有魅力、有自信的女人已成为新女性的代名词。女人在不同的年龄段都有特定的魅力：20岁的清新，30岁的含蓄，40岁的豁达，50岁的精深。

第一：内在修养必修：（有信仰）

一、会爱

女人有一种气质是不容易琢磨的，甚至它不可以用准确的词语去形容，但它却很有影响力和穿透力，它给人于温暖，使人奋进，让人感到感恩的精神力量，在这里我估且用“会爱”两个字去形容。一个会爱的女人，她首先是爱自己的，不极端地完美，知道自己的冷暖需求，也不会无端地生气用别人的错误惩罚自己。同时，她也是爱别人的，爱同事朋友，爱家人亲戚，爱老公孩子，她总能迅速地感受到周围人的喜怒哀乐，从而和他们一起分享、排解、悲悯和兴奋。

二、念恩

念恩的力量，促使自己想要真正地完善素质能力；在生起对大众和万物的感恩心和决定去报恩的过程中，不断地改掉自身毛病和陋习，在自我完善的过程中，在内心又会生起一种祥和和爱的力量！试想想，这种祥和与爱的力量怎么可能会产生坏心态呢？！

良好的心态不仅是让现代女性在感情、事业生活中如鱼得水的保证，而且是增添自身魅力的重要法宝。女性要时刻注意自己的涵养，千万不要表现出轻狂、傲慢，因为温柔大方、活泼开朗的性格可以体现女人天真烂漫的气质，再加上女性与生俱来的丰富感情，更能引起别人的共鸣。这些美好的词汇集中在气质女身上，必须通过以上步骤训练：念母、知恩、报恩！

三、培养优越感

一切美好事物的开始，都要先有一个良好的心态。培养自己的优越感则是形成良好心态的必要条件，它可以是语言方面的、能力方面的、专业方面的。换句话说，你必须要有自己的东西，不同于别人，能反映你个性的东西。例如，思维的方式、语言的特点，等等。

四、时刻挑战自我只有想不到，没有做不到，虽然这更像吹牛。但要想在魅力方面有所造诣，以前你不敢想的，现在要敢想，以前你想了不敢做的，现在就去做吧！

但要记住，气质与修养主要来自于内在心灵美的闪烁，来源于人格的造就：认准一个人生目标，为了报恩而来，这才能保持女性的气质与修养。第二：外在修养（仪态端庄，充满自信）

一、优美的站姿 ：站姿一定要挺

女人的标准站姿应该是：抬头，挺胸，收腹，肩膀尽量往后垂，将身体重心放在脚后跟上，站的时候看上去有点像字母T，很舒服、很自然，显得镇定、冷

静、大方。

二、得体的坐姿 ：坐姿一定要雅

正确的坐姿应该是：膝盖并拢，腿可以放在中间或两边。但是如果要跷腿的话，两腿一定要并拢，当裙子很短的时候，一定要保证裙子能遮住膝盖。

三、正确的走姿 ：走出自己的气势

这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈步。穿有跟的靴子或凉鞋要选择带皮带的那种，可以固定脚部不易拖掉。尝试一下吧，这种鞋子对上述的坏习惯有着很好的矫正作用。

四、得体的蹲姿

平时我们会不可避免地蹲下来捡一些东西，正确的方法应该是：先把膝盖并拢弯下来，臀部向下，上身保持直线，这样一来姿态就会优美多了。

五、装扮是女人必须终生钻研的学问。

良好的外貌形象可以表现出你对生活的态度，得体的衣饰也可以使别人看出你的审美修养。有这份修养和良好形象的目的是为了更好地令他人对自己生起信心，从而完成对大众和天地万物的报恩行动。并不是为了满足自我的虚荣心。这就是气质女的魅力所在！！

穿衣眼光和搭配确实是要经过修炼才行的。如果你不知道怎样搭配衣服，请多买些当下最新出版的新潮杂志，好好翻阅，其中有许多很好看很时尚的搭配，可以让你清爽大方又不落伍。有条件的多买些别致的耳环、项链和手链。除了在街上留意时尚女子穿着细节外就是翻书、积累、总结!久而久之，您肯定能成行家!

六、还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

第三：平时要磨练的内容

女人的美归纳了三个境界：第一个境界是画出来的美，没事常做做美容护理；第二个境界是吃睡出来的美，改善饮食，保证睡眠；第三个境界是学出来的美，多读书，多积累知识，让美从内心里渗透出来。女人要保持长久不衰的魅力，就要多读书，多看书，不断完善自己，提高自己的综合素养。

一、微笑

不可想象，一个原本有气质的人，如果每天板着脸，故作深沉或忧郁的样子，长此以往，你脸上的肌肉不变形？学习微笑，学习对人友善，学习亲和，学会宽容，学会关爱;温柔是女人的注册标签，微笑是女人的秘密武器，倾听是女人的人气磁场。

二、眼睛

脸部表情，要微笑，记得是微笑，最重要的就是你的眼睛，把你的自信表现出来。自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

在人与人的互相沟通中，表情交流是最有品质的交流，也是心有灵犀的交流境界。让表情自然生动地流露你对生活每时每刻的感受吧，即使你相貌平平，也会由此而显得感性率真、灵秀可爱，从而充满吸引力。

敢于正视对方的目光，跟对方目光相接，绝对是一种自信的体现，更是积

极有效沟通的前提。目光接触是非语言交流当中表达信息最多、最有效的方式之一，“眉目传情”和“眼睛是心灵的窗户”是对此最精辟的总结，而且这也是一种起码的礼貌。

三、多和不同领域的人接触

这是增加知识广度的捷径，别人会告诉你许多宝贵的人生经验。

与有德性和德高忘重者多交往，谦虚学习任何人的长处、优点，你会慢慢离优秀品质越来越近，哪怕你认为目前很差劲，也没关系；任何优秀都是从差劲修练成功的！记住：在定力不够的情况下，与差劲的人交往，或者读那些令精神堕落、理智丧失、感情发狂的书刊，你会逐渐被差劲所的人同化，你的思想将被恶知识所腐蚀，哪怕你已经很优秀了，除非你已经是圣人、佛、等觉菩萨。

四、谈吐风趣幽默

谁不愿意和一个风趣幽默的人一起交谈呢？在传统意识中，风趣的谈吐是男性的处世法宝，其实这也是女性的魅力元素。偶尔开一些无伤大雅的小玩笑，或讲些调皮的小笑话，能使你充满情趣的形象更深入人心。

如果你天生缺乏幽默细胞，那也不要紧，多翻翻书特别是漫画书，看看电视里的智力游戏节目，有意无意地储备这类知识，诙谐的灵感便会适时地在你头脑冒出来。

聪明女人会说别人喜欢听的话，为自己树立好人缘。要使语言更有味道、更富感染力，从措辞和音调这两个细节人手。丰富生动的词汇会让人的思想受到很强的冲击，而富有感情的音调容易使人感动而难以忘怀。

五、多看优秀的文学艺术作品。

高雅的情趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐并且有较好的乐感，喜欢美术且有基本的色彩感。有一定的艺术气质，这些都会使女性的生活充满迷人的色彩。

大凡有气质的女性，都保持着谦虚的品格，以此品格去阅览优秀的文学艺术作品，特别是古圣贤的经典，比如，弟子规，十善业道经，道德经等，并且落实到生活当中。看书不在多，贵在精。古今中外的文学名著、中西方音乐绘画方面的经典作品等。

读书是最基本的。多看书,多思考, 读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作。

六、吸收和掌握社交基本礼节。

在当今纷繁复杂的社会里，对女人而言，如果不掌握一定的社交技巧，一味地按自己的习惯去办事，结果肯定与成功无缘。

社交活动最能体现现代女性的修养。坐姿站样，说话的语气和声调;握手轻重，眼睛看人的姿态，上下车身子的进出，应邀参加Party的表现，就餐落座、饮酒端杯，化妆服饰、色彩搭配，使用香水、随身物件等，无一处不能体现女性的修养与品味。

七、轻松——放松的女人最美丽

如何释放自己的魅力呢？轻松自然状态下的你是最美的。比如去拍照时，如果摆出很酷或者很温馨的姿势，摄影师一定会对你说：“放松！放松！”他会想办法与你交流，让你放松，因为他觉得人在自然放松下的神态是最美的。轻松表情就会自然流露。

1、生活中做个完完全全的小女人，尽显自我的风采，让日子鲜活起来，充

满春天的气息。

2、学会对自己好一点儿，在自己能承受的经济范围内做个快乐的物质女人。事业上有追求，力争做到最好，明白自己能达到的层次，努力争取属于自己的幸福。

3、在精神上和经济上都要独立，不依附男人。始终保持年轻的心态和一颗童心，在心田为自己留一块纯净的空间，多一份灵气，多一份优雅。

珍爱自己，塑造完美形象。拥有健康的身体和良好的精神状况，再配上得体的服饰和一点淡妆，这样的女人无论是二三十、四五十岁，都是一个魅力女人。一份清新一份自然，一份优雅，便是魅力女人淡而摄魂的魅力。

4、学会了解自己

第一要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。列出来自己的优势和不足，明确自己的认识目标，尽量发挥自己最大的优势，每天三省吾身。在现实生活中，真实的你是最能打动人的，因为这样的你有血有肉，有喜怒哀乐。气质是从骨子里透出来的。所以，女性一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，充满自信，保持幽默感,不要惧怕显露真实的情绪。

5、任何一个人都有缺点，要允许、正视和改正自己的缺点，而不是一味地掩饰。现实生活中，但凡一个有魅力的人，首先他都是真实的，只有真实的你才是最能打动人的。

八：做有兴趣的自己

人不能没有追求，追求让我们热爱生活、心中有爱和饶有兴趣。而聪明的女人总会以一种兴趣的追求去实现人生理想，去从过程中享受生活。兴趣是人生最好的老师，更是女人修炼气质的捷径，音乐可以让你接近灵魂，写作让你丰富自我，绘画可以提高你的审美，DIY使你变得心灵手巧„„而这些便组成了女人气质中另一个非常重要的部分——艺术气质。

三十岁的女人：有必要去追求一种信仰，那种信仰与爱情、婚姻、男人、事业无关。无论是佛教、基督教、天主教还是印度教，找一个超脱尘世万物的崇高信仰将有助于克服人生很多困难。虔诚的信仰不但能洗涤肉体，更能净化灵魂。做为女人说话的时候要从容不迫。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

九：做充实的自己

作为女人，充实自己的方法很多，可以发展自己的良好的兴趣，可以把精力集中于相夫教子，可以寻找专注于自己的一番事业„„.十对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

十一当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

另外，女性在举止方面绝不能犯以下几个大忌。

1.不要滔滔不绝

在场合中若有人与你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或详加打探对方，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

2.不要失声大笑

无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会上也要保持良好的仪态，最多报以灿烂笑容。

3.不要无精打采

行走时不要颔首凹胸，显得无精打采。应昂首阔步，收腹挺胸，充分显示你的自信。

4.不要木讷

面对初次相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

5.不要说长道短

在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人对你“敬而远之”。

6.公共场合不要化妆

如果需要补妆，最好到洗手间或附近的化妆间去。在现代礼仪中，当众化妆或补妆通常被视为一种不礼貌的行为。

7.不要大煞风景

参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬。

记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。

气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。女人特有的气质在很大程度上决定了女人一生的幸福。从这一意义上说，气质是女人获得他人喜爱的一大资本。女性要展示温柔的气质，注意自己的涵养。如生活遇到意外，千万不要气急败坏，要镇静。温柔也并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。温柔表现在通情达理、富有同情心、吃苦耐劳、善良、细致等女性个性之中。

气质是厚重的、内在的；气质是文化底蕴、素质修养的升华。我们知道，造物主并不公平，在容貌上有人俊美，有人丑陋。但是，世上只有懒女人，没有丑女人。每个人都有潜在的“美”。作为女人，不仅要有发现这种美的能力，还要使自己的“美”发扬光大，成为气质的起点。

修炼女人味

有人不是说过吗：“女人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”你应该做一个智慧的女人。

智慧的女人是一种修养、教育、经历的体现，是生命里最原始、最本质的光华。智慧的女人是优秀的女人，优秀的女人是成功的女人。可是真正成功的女人并不多。

智慧的女人是优雅、美丽、善解人意的。有时与你偶尔产生距离感，让人感到神秘和扑朔迷离。

智慧的女人优雅，落落大方，是眼前一道亮丽的风景。

我们要做一个智慧的女人，用内在的美去谱写自己的人生。

勒羽西的《魅力何来》不错！当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。