第一篇：我与心理学的相遇

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我与心理学的相遇

---心理咨询师技术工作总结

编者按：本文作者，系同济心理研究中心武汉心理咨询师培训班学员刘XX，这份技术工作总结为其完成二级心理咨询师考试中的认证组成部分，由湖北联合同济心理健康有限公司培训中心负责组织所有参加同济武汉心理咨询师培训的学员完成心理咨询师技术工作总结的撰写工作。

一、职场与自我分析

(一)勇敢的面对挑战，沉着的应对过程

社会大学的开端我选择「贸易业」做为职涯发展的第一站。大学求学选择的是日本语文学系作为自己专业领域，因此踏入社会后语言则是我透过此工具去做为两端的桥梁。而贸易业正拥有相同的特质。在贸易公司虽说业务助理一职，但这期间工作多元挑战性和做为中间协调者让我迅速的成长。工作中不仅要面对日语，也常要面对中国大陆的窗口。「沟通与协调」这五字看似简单，面对不同文化背景下，常常已经不是语言的问题，更多的是如何去了解对方想表达的所需求的，进而做传达沟通。同时，透过这工作常有出差到中国大陆工厂做翻译的机会。为了更快让彼此距离近一点我选择住在中国工厂员工宿舍里，没有天然瓦斯、没有暖器、没有洗衣机的冬天，最长住了三个月。做为工作内容以外「适应环境」「异文化的交流」是训练我身心的无形资产。

参与许多案件当中，屈臣氏环保袋制做让我印象深刻-尾同大陆工厂业务到东莞布料市场采购，再到工厂裁板，印刷，包装完工。除了面对一整套流程之外，也是危机处理应变最多的一次。好比印刷中遇到气候不佳会影响交货期的应变，选购布料与预算不符合时的交涉等等。

能和大陆员工共事是我认为非常好的经验，因为面对危机处理的刻苦耐劳精神和非完成不可的使命感是现在台湾年轻人较少见的。而我参与过程中至今除了印象深刻也不断将此精神借训自己，这同时也让我意识到了心理学的重要性，开始萌芽参加心理咨询师培训的想法

(二)人生中一个很大的成长转折点＿在日本就职

求学生涯中，有到日本就读语言学校的经验，因为先前的工作背景之下，认为能到日本就职是一项非常好的机会，也以为这样的自己能很快进入状况。但日本公司的细心谨慎敏感的态度无疑是我面对的另一种挑战。网络营运管理兼任生产管理一职，参予了从商品企划案、预算报价表、再到产品生产管理、进口实务、网络营运管理等复杂的融合过程。和前一份工作不同的是在与人「沟通与协调」之上还必须增加对事件「细节的掌握度」和「危机处理」「独立思考分析判断」虽然就职时间并不长却是我学习成长幅度最高最快的经验。其中参与乐天网络营运培训课程，更让我深入了解到一个网络营运的过程中，繁密的筹备计划和细节掌握度是不可或缺。(三)多元化挑战的经验

透过几年的职场经验，很幸运的能面对到不同文化背景的环境-中国大陆、日本、台湾。面对三者之间大陆工厂的实务经验、日本营销企划执行、台湾严密生产管理。透过不同环境我面对课题「沟通与协调」「适应环境」「异文化的交流」，文化上认知差异和生活上的经验都会影响到工作整体的协调和态度。所以我深感做为一个中间语言传递者必须具有个人和组织之间的文化差异敏感度与不断的经验累积之下。而非语言的一种转换而已。透过长期工作训练之下也训练出我对于人事物的观察力、敏感度、适应力强优点。

二、我与心理学的相遇

(一)各个年龄段自己的表现深切表明了心理活动对于人的行为的重要性

与心理学的相遇，首先我回想起自己18岁那一年，只会五十音和几个单字就自己到日本求学的历程，想到自己可能跟三岁小孩一样时，其实处于那种状态并不叫做勇敢，而是单纯到只凭着一股傻劲冲动，当下只想赶快与身边人事物联结，刚到日本哑巴一段时间，仔细回想原来是在训练沉默功夫，因为不懂所以只能学习如何观察，如何打开耳朵听别人想要表达的，然后用心与耐心才能慢慢地交流，然后我才更明白原来这样的人生经历与历程，正是一位心理咨询师所必须经历重要训练，沉默、观察、倾听、用心、耐心、打开心防。

再来则是人生进入三十而立前的挫折，面对人与人之间情感的联结，不管是家人、感情、工作，曾经在这个阶段面对很深的挫折，当时自己并不知道该如何去处理这种心情，只能接受现实所给你的结果。你也不知道该如何去面对自我与他人之间的联结，不管在哪个环境与角色皆是如此。我迷失了，但也由于在这样的契机之下，我选择让自己沉淀空白一段时间，让自己有更多时间独处去面对自己，此时谈不上处理，因为你实在无法客观去了解所有事情发生的主因。唯一能想到的就是透过不同的方式与管道去了解自己。我深信任何问题的产生，除了外在环境的影响，自己本身也是其中诱因之一。尔后，我开始接触相关心灵书籍去安抚自己情绪，接下来透过占星的学习，利用这样工具拆解自己，也参加过心灵疗愈团体课程去协助自己，但始终觉得无法能真正有逻辑系统去了解其中内涵，在一位老师推荐之下，我开始接触心理咨商师课程。我明白这是一个助人的角色。并于202_年年初参加了联合同济举办的武汉心理咨询师培训远程函数班，在学习过程中也深信作为这样角色之前，我们都是先必须走过这样的历程，为什么呢？引用吉本芭娜娜一段话：「疗愈本身，其实是一件痛苦的事，不要把疗愈想得太容易了，一面觉得痛苦，一面也是在释放自己。」除了同理心以外，没有学习了解自己，你如何该辅助别人面对自己？没有先洗涤过自己，你如何传达别人什么叫做洗涤的过程？如果连你自己都不愿意做的事情，你如何去作为陪伴的角色？也因为如此，我告诉自己是学习过程中我不以心理咨商师是助人为前提，而是从自我拆解、看见问题、面对问题、才到慢慢去解决它。这是一条漫长的道路。然而，你能慢慢将你所学所用的，再延伸到身边的人，不管家人、朋友、同事、有时甚至到一位陌生人。面对他人的过程中，同时也包含面对自己。

通过对自我成长经历的认真分析和自我反省，深切地认识到在人生的各个不同阶段，拥有健康的心理是非常重要的，能够成功避免人生中很多不必要的弯路，提高生活质量和人生的品质。

回顾自己不管处在任何一个角色，其实都有个很显性的任务。就是作为中间协调者，从工作的语言媒介与沟通，延伸我思考到「咨商」这个词语的本身的意义，其实很难去具体量化它，或是很精准去定义它，狭义的「咨商」是当作专有名词来用的，指的是藉由「言语上的讨论」来解决问题的心理疗法之一。然而一般来说，所涵盖的范围其实更广，除了言语上的讨论，包括绘画、制作箱庭疗法、心灵量表等为烦恼痛苦的人提供意见等，都可泛称「咨商」。因此，咨询师要处理心的问题，所以了解个案是很重要的，其实这种基本的道理大家都明白，但是要先了解自己？为什么呢？曾经有一位心理咨商师河合隼雄分享过一段话：「想进行深层治疗的人，不能不彻底了解自己，为了彻底了解自己，想当咨询师的人最好都有接受咨商的经验」。之所以如此强调或许因为了解自己，是以专家身分开始活动的出发点，也是保护患者或是来谈者的技术。

（三）成为心理咨询师的认知与临床心理师的工作内容 1.诚挚而不逃避的聆听

有咨商师因为太同情个案，反而涉入过深。有志成为咨商师的学生多半富有同情心，看到有人受苦就想伸出援手，但这么做可能招致两人一起崩溃的危险，为了避免这种情形，应该要清楚自觉到自己该做的事，并多多锻炼自己。从中检视谈论历程中自我控制与维持平衡的状况。虽然自己对另一方萌生的情感是无法预防的，但只要治疗师能自觉到是否发生移情与反移情作用，就能区别自己与个案的交流中，究竟是背当下产生的情感所驱动，还是被治疗师个人情结所驱动。换句话说，这不但代表对个案的尊重，也能保护治疗师自己。2.咨商的本质性问题

人比证照重要，经验比证照重要，我想这才是咨商面临的本质性问题。什么时候该做什么？不该做什么？咨商应该以什么为目标？有没有迷失方向？这些才是咨商师应该设身处地思考与学习的部分。同时，跟个案的适合度也是相当重要的因素，必须要自觉到自己适合面对什么人，与不擅长面对什么人。引用罗杰斯提出咨商师应遵守的三原则，首先是同理的了解，接着是无条件的正向关怀和接纳。第三是咨商师的自我一致与真诚。简单来说，「咨商三原则」就是咨商师不能伪装自己，要保持诚实，要建立起对个案强烈同情心，接受对方原本的样子。

看起来不难，甚至令人觉得应该是咨商或是医疗现场必须的基本态度，但却无法从中得到具体进行办法。事实上光靠同理心与接纳，仍有些案例无法顺利解决。如果案主说出想杀亲人的念头，咨询师能全盘接纳吗?面对ㄧ些苦于妄想的人，咨商师能完全接纳这些妄想吗？又或者案主如果告訴自己对人生绝望想自杀，咨商师又该怎么办？对方沉默不发一语时，又该如何？将案主的适应力与恢复力视为治疗的基础，整理出接纳案主的环境虽然是咨商的基本，但确实也有些案子无法光靠这些就充分因应的。3.以来谈者为主体的咨商

在罗杰斯的理念来说，与其说是心理学，更像一种超心理学，只要跟从事跟人有关的工作，每个人都应该有所认识，绝对不是一种无谓的浪费。人人都有可以自由地发言与行动，此外，今后社会将变得如何？家庭有什么变化?就在大家心中怀抱这种不安时，具体说明什么叫做重视他人，慎重对待。

我期许随着对知识技能越来越熟练的掌握，就可以为越来越多的人解除困扰，进而实现自己更高的人生价值。

第二篇：我与曹操相遇

我与曹操相遇

曹操墓的考古，留给我一个疑问。真实的曹操到底是什么样的？也罢，我去见他一面。

真实曹操

我与他在舞台上相见。他一张白脸，一双三角眼，里面的奸诈、阴狠，自不用多说。但当我拨开艺术创作的迷雾时，我见到了一个真正的曹操。

东汉气数已尽，朋党之争，外戚宦官争夺权势，桓灵二帝的亲贤远佞，使它必然要走向衰败。此时谁能扭转乾坤？孙权？刘备？孙权四世坐领江东六郡八十一州，虽有“生子当如孙仲谋”之感慨，但长年偏安一偶消磨了英雄气概，当年的射虎孙郎英勇不再，孙权不行。刘备呢？刘备也不行，靠的前朝“皇叔”之名，以“仁义”收罗诸葛、关羽、赵云，占据荆州蜀中富饶之地，却始终是“生儿不像贤”，刘禅宠信宦官，难脱前朝桎梏。在这种情况下，我与他相遇了。

他出身宦官，年轻时期的他机智警敏，有随机权衡应变的能力。二十岁举孝廉，入洛阳，后入洛阳北部卫。洛阳是皇亲贵势聚居之地，很难整治。曹操一到职，就申明禁令，严肃法纪，“有犯禁者，皆棒杀之”，之后“京师敛迹，无敢犯者”。

董卓当权时，败坏纲纪。我见到他夜带七星宝刀只身行刺，当年易水河畔“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的悲歌想起。论其勇不下当年荆轲。行刺失败，他随机应变以献刀为由，骗过董贼，最终星夜离京。诗人曹操

他不仅仅是政治家、军事家，他还集勇武、谋略、才气于一身。他开创建安风骨，他的诗歌古直悲凉，气韵沉雄。我与他在文坛相见。

“青青子衿，悠悠我心„„山不厌高，海不厌深。周公吐哺，天下归心”，更体现出他广阔的胸襟和诗人的情怀；“秋风萧瑟，洪波涌起，日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”，气势磅礴，格调雄放，映衬出他包容宇宙、吞吐日月的广阔胸怀；“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，表达他对人生及事业的看法和态度，这是他贯彻终生的积极进去精神的真情表白。

透过历史的烟云，我与一个真实的曹操相遇。

第三篇：我和______相遇

我和______相遇

题目

董卿在《朗读者》节目中说：“世间一切，都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。”的确，生活中有很多美好的相遇，在你的记忆里，和什么相遇最让你难忘呢？请以“我和相遇”为题，把相遇的对象填入横线，写一篇文章，不少于600字。

题解

本题是一道半命题作文，可以填入横线的内容很多。

可以写和一些人的相遇，比如：我和妹妹相遇，我和那位老人相遇，我和语文老师相遇。和妹妹相遇，是因为家里又多了个孩子，妹妹的出生让我们的生活充满快乐；和那位老人相遇，可以是一位睿智的老人带给我人生启发；和一位正在劳动的老人相遇，能让我感受生活的美好；和自己的一位亲人相遇，让我回忆起悠远的往事；和语文老师相遇，让我懂得文学的美好、感受文学的魅力„„

还可以和某种事物相遇，比如：我和《红楼梦》相遇，我和电动车相遇，我和玩具熊相遇。和《红楼梦》相遇，是写小说中人物带给我的感慨，写作品给予我的思考；和电动车相遇，是写我与电动车的故事以及故事体现出来的感情。写和玩具熊相遇，体现对美好童年的回忆、眷恋，对真挚情怀的赞美。

可以和某种抽象的思想、宏大的事物相遇，比如，我和懒惰相遇，我和伟大时代相遇。前者可以写自己克服懒惰思想的过程，后者可写时代的伟大和我们的责任。

行文过程中，尽量避免抽象的议论与说理，落笔于人物、事物、故事、情感，文章方可动人。同时，题目中因为有“我”字，故而要以第一人称叙事。

学生例文

我和信纸相遇

河北沧州市东方学校初三杜冠桦

我放下手机，走出卧室，发现姥爷正趴在桌前，手里握着笔。

“姥爷，您这是在干吗呢？”

“我在给战友写信呀。”姥爷温和地说。

我说干脆建个微信群，方便他和战友们聊天，不用再费这么大劲写信了，然而姥爷拒绝了。

我拿起桌上的信纸，仔细一看，竞被它吸引住了。信纸不像平常的纸那样白得刺眼，而是泛着淡淡的黄，在灯光下颜色柔和，用手摸一摸，薄薄的，但很细腻，鼻子凑近一闻，有一股淡淡的幽香。此刻，我与信纸相遇了。

“姥爷，您为什么不用微信聊天呢？这信纸虽好，可写字不麻烦吗？”

“怎么会呢？天南地北，彼此相遇，这是多大的缘分！老战友之间的感情不是一两句话就能说完的，见信如晤，即使隔了千山万水，对方也能感受到自己的情意。”

我坐在一旁看着姥爷写信，他用纤细的笔尖轻触信纸，黑亮的墨水落在纸上，周围也安静了：“建成兄如晤，前年一别，不觉已有二载„„”

看到此情此景，我竟也心痒痒的，于是跟姥爷要了一张信纸，也坐到桌前给我的好友写信。刚写了几个字又画掉，唉！怕她会嘲笑我吧！我们这代人谁还写信呢？

“心绪万端书两纸，欲封重读意迟迟”。白居易给被贬谪的元稹写完信，怕有遗漏，又重新拿出来看看。这份深情若在信息高度发达的当代，古人还能吟出清泪吗？

如今，人与人之间隔着一块屏幕，感情隔膜，心也变得浮躁，世界少了诗情画意。我们是否应按下暂停键，用传统的沟通方式传达思念与深情呢？

教师点评

“复恐匆匆说不尽，行人临发又开封”。对于书信，历来就有很多美好的诗词。而在QQ、微信等通讯方式大行其道的今天，小作者用姥爷的一张泛黄的信纸，带着读者回味那悠悠的情愫与慢节奏的生活。文章虽短，却让我们的内心泛起阵阵涟漪。文章语言富有魅力，境界悠远轻灵，引人深思。

（彭?G燕）

片段一

撑船老人比我想象的老，脸色有些苍白，可能是因为他那顶又宽又大的蓑帽遮住了阳光的缘故。他轻轻摇着桨，带我们徜徉在运河的水光中。渐渐地，雨势大了些，老人载着我们到宽大的桥洞下避雨。

“老爷爷，河边那个人放进水里的网能抓到鱼吗？”

“那叫罾。”岸边的老人正把一个大网用长竹竿送入水中。

河岸边下网的老人一只脚踩住竹竿一头，手拉绳子把网拉„水面，网里鳞光闪动。

“来，我给你划过去。”老人见我看得出神，便将小船划过去，“今天怎么样，收获不小吧？”两位老人看样子很熟。

罾网中只有四条鱼，最长的不过三寸，那位老人却很兴奋。

“他等了那么长时间才捕到几条小鱼，不可惜吗？”

“运河最近环境好了，鱼才多了起来。再说，捕鱼就像命运，这一次老天偏袒鱼，下一次说不定就偏袒他。”老人对我淡淡一笑，撑起船，趁着雨势变小把我们送上岸，“下次再来，运河会更漂亮，鱼会更多。”

――河北沧州市东方学校初三宋啸雨

片段二

那是一个晴朗无云的上午，我写完作业决定出门散步。天空蔚蓝，纯净的蓝色让我的心情舒畅很多。我沿着河边走着，远远地就看到一位老人。

老人身穿灰色外套，脚踩一双平底布鞋。她的身边放着几只小水桶，桶里有很多小鱼。鱼儿们待在里面一动也不动，一点儿活力也没有。

有风拂过，河面的涟漪一圈圈荡漾开来。老人额前的头发轻飘起来，岸边的柳枝也轻轻摇动，风带来一种宁静闲适的气息。

这时，老人蹲下身拎起水桶，桶里的小鱼开始骚动起来，它们不安地在小桶窄小的空间里挣扎起来，水珠飞溅。老人温柔地说：“小东西们，快游走吧。”说完，便把水桶慢慢地放平。水桶里的水淌出来，小鱼们顺势飞人了河水中，甩甩尾巴立刻四散游走，无影无踪了。老人笑了，阳光照着她的头发，闪着柔光。

树叶在艳阳下闪着嫩绿的光，充满生机与活力，脚下的泥土温润潮湿，青草味在甜甜的空气中酝酿。枝头的鸟儿欢快地呜叫，仿佛窥见了人间的善意。我站在柳树的阴影里，心中春暖花开。

――河北沧州市东方学校初二曹丹丹

片段三

他带我走进他的工作室，拿起了一块深红色的木头，用刻刀小心翼翼地刻起来。

“给，孩子，初次相遇的礼物。”我惊喜地接过来那把木剑，爱不释手，郁闷的心情立刻消散。我拿着小木剑蹦蹦跳跳地离开，他微笑地目送我。

那年夏天，茂盛的香樟树投下清凉的阴影，他安静地坐在石凳上，似乎就是在等我。

阳光透过香樟树浓密的树叶，把金色的光洒在石凳上，几个孩子正在树下嬉戏。眼前的景色让我想起那次相遇，想起他送我的小木剑，想起我拿着小木剑离开时他脸上泛起的微笑。

――河北沧州市东方学校初三刘宇

第四篇：那一天,我与你相遇[范文]

那一天，我与你相遇

仿佛是一个眨眼的瞬间，我与你相遇了，让我不禁想起那一句“最美的时候你遇见了谁？”，我想，我会回答“那时候，我遇见了你，从此希望时间停留，从此，希望人生若只如初„„”

在那之前，我喜欢懒懒的窝在床上，懒懒的翻着手中的书，然后朦朦胧胧的睡去。那一天，心血来潮，踏出门的那一刹那，有柔柔的风吹在脸上，呼吸间有着淡淡的泥土的气息，还有一丝轻轻的青草的香味，才猛然发觉，原来不知不觉间，你已来临，而在今日，我与你相遇，我欢呼，然后踏上你抚摸过的这片大地。

水泥道路两旁，有着嫩嫩的青草芽儿，在你的手的轻抚下，优雅的舒展的伸着懒腰，看起来很是悠闲；院子里的、前几日还是花骨朵儿的话，在不知不觉间绽放了笑容，原来，你真的来了，来到了我的身边，与我相遇。

在你的陪伴下，听着安静的歌曲，行走在路上，慢慢的、悠闲地、没有目的地的走着，只要身边有你在，在哪里都是最美的风景。

那一年，我与你擦肩而过，你匆匆的来，在我还没发现时，你已远去，留给我一个遗憾的背影；去年，我百般等待你的到来，却在你到来的时候无法相遇，那时，我在干什么呢？哦，是啦，我在与时间搏斗，希望他能让你在我身边待得久一点，于是，我错过了与你相遇。还好，在今年，我终于与你相遇了，在心中与你约定了一千遍、一万遍，我知道，你也答应了的，所以，才来的那么及时，在我自以为最美丽的时候，与你相遇。

我仰起头，看白云在蓝蓝的幕布下，随着你的指挥跳跃、摆动着身姿，你是否以此来表示你的开心呢？你是否也在为与我相遇而等待了很久很久呢？枝头的花都开了，你看到了吗？红的、黄的、白的，在暖暖的阳光照耀下，就像彩虹一样，透着晶莹的光，这，是你送我的礼物吧，真美！

真希望时间就停留在这一刻，停留在今日，停留在我最美丽的时候，因为在此时，我遇见了你。

人生若只如初见，那该多好。

躺在青草地上，在你的轻抚下，慢慢的进入梦乡，脸上有着安心的笑容，我知道，你会在我的身边，因为，这是我们的约定

初一:无声息的泪

第五篇：那日我与挫折相遇

那天，我与挫折相遇

生活并不都是一帆风顺的，总会经历一些磨难和坎坷，挫折与困难，只有在经历挫折和磨难之后，才能使自己变得更加坚强，才会进步，并一步一步走向成功的，正如那天，我与挫折相遇了。

那是在我刚上初中的第二个星期，数学课上进行了第一次小测验，对于数学考试，我从来都是不惧怕的，因为那是我的强项，自小学开始我的数学成绩就一直是一枝独秀，几乎每次考试都是满分，所以这次小测验对我来说感觉就是张飞吃豆芽――小菜一碟，考试题我很快就做完了，心想这么简单的题满分没问题，一气呵成交卷了。下午自习课数学老师公布了考试成绩，结果大大出乎了我的意料，老师念着同学的名字：满分120的有5人，没有我，错一题得110分的8人，也没有我，错两题得100分的5人，还是没有我，天那，我究竟错了几道题，那一刻，我真的羞愧的无地自容了，恨不得钻桌底下，接下来老师又念了谁的名字，我已听不见了……，试卷发下来了，三个大大的红叉映入我的眼帘，我竟然错了三道，在试卷上那三个红叉此那一刻是那么的刺眼，在我眼前不断晃动，跳跃着，似乎是在嘲笑我的惨败，嘲讽我的骄傲自满和粗心大意。

回到家我把自己关在阳台上大哭了一场，恨自己的粗心，恨自己骄傲，这时妈妈推门进来，我急忙用衣袖擦了擦眼泪，想要掩饰我哭过的痕迹，然而眼泪却再一次不争气的流出来了，我站在那儿任凭眼泪肆意流淌却不敢出声，怕妈妈会因为我的成绩而气愤，但妈妈却走过来帮我擦了擦眼泪说，第一次考试失败就害怕了吗，这才刚刚开始，以后还有很多 次这样的考试，你要敢于面对挫折和失败，才能不被它打倒，要向困难和挫折挑战，去分析原因，总结教训，解决问题，才会进步啊。听了妈妈的话，心想，是啊，这才刚刚升入初中，以后还有很长的学习生涯，我不能被这一次挫折打倒，从此一蹶不振，我要跌倒了再爬起来，调整好心态，重新开始。这时我看到阳台上靠近窗口的那棵海棠花，开的一串串粉色的海棠花，在微风的轻抚下，微微摆动着，像似在鼓励我，又像似在赞许我。我擦干眼泪，又重拾信心，拿出那张试卷，按照老师的讲解又认真的把那三个错题重新做了一遍。

自从经历过那次测验惨败的挫折之后，我再也不敢以曾经是数学佼佼者自居而大意了，每次不论练习还是作业，我都认真读题、仔细审题，认真去完成。

也正是那次挫折之后，让我明白了，遇到挫折和困难不可怕，可怕的是不敢面对困难，被困难所打到而从此一蹶不振，我应当在困难面前不低头，不屈服，认真去分析失败的原因，从而从源头上解决困难，避免以后重蹈覆辙，从而让自己在挑战挫折和困难中得到历练和进步，让自己在今后的学习生涯中更上一层楼。