第一篇：正视自己改变自己

正视自己改变自己 高一（8）班主题班会

有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。那么，我想问同学们一个问题：你了解自己吗？好，先让我们先来寻找优点。

讲自己的优点“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。

讲自己的缺点或存在的问题。自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石。我把班里的一些现象也总结了一下，大概有下面几种：作业（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。上课

（1）上课时“身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）（2）上课不积极思考，机械地去抄笔记。（3）上课光用耳朵听听，没有用心，也懒得动手。

（4）有一小点疑问，就去和同桌理论，失去了自我思考，同时也耽误了后面的听课。（5）想想自己就听不懂，于是这节课就浪费了。（点评：凡事都不做积极准备）

（6）课上没弄懂的问题不主动找老师和同学解决，导致问题愈积愈多。（7）不喜欢老师，干脆放弃听课。

（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）（2）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步（3）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）（4）早自习来后不能充分利用。自习晚上

（1）没有一定的计划，在几科轮换中时间匆匆溜走。（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。

（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电视的声音……（4）当天知识没有及时巩固消化复习

总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。

1、尊重与欣赏老师的习惯

2、自学预习的习惯

3、专心上课的习惯

4、认真观察，积极思考的习惯

5、善于提问的习惯

6、切磋琢磨的习惯

7、独立作业的习惯。

8、仔细审题的习惯

9、练后反思的习惯

10、复习归纳的习惯。

11、整理错题集的习惯

改变自己

1、坏习惯会让自己自食恶果。故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。

小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金?洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。” 2.改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。习惯形成的三个阶段：行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

3.了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯。小结：中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。

总结法国作家罗曼?罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近

有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：“我已经越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！”当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰心了。“也许这就是我的命运了，我永远到不了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧地自言自语。这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风可以跨越沙漠，那么河流也可以。”原来这是沙漠发出的声音。小河流很不服气地回答说：“那是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。”“因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中。”沙漠用它低沉的声音这么说。

小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？”小河流这么问。“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。”沙漠很有耐心地回答。“那我还是原来的河流吗？”小河流问。“可以说是，也可以说不是。”沙漠回答，“不管你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变。你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内存的本质。”此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。

正视自己,改变自己,让我们共同期待一个全新的自我!

第二篇：正视自己改变自己演讲稿

正视自己改变自己演讲稿

演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在日新月异的现代社会中，越来越多地方需要用到演讲稿，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编精心整理的正视自己改变自己演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的老师们，亲爱的同学们，

大家早上好!

今天，我演讲的主题是改变自己。新学期，新开始，而我们同样也要改变自己。在英国最古老的建筑物旁，有一块墓碑，碑文写道：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界;当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，我决定只改变我的国家;当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但这也不可能了。当我现在躺在床上行将就木时，我突然意识到：如果一开始我就仅仅去改变我自己，然后我可能会改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情;然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”有多少人就像这座墓的主人一样，一辈子空想改变环境，却不曾想过改变一下自己，最后碌碌无为。改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍，一味地改变环境倒不如反躬自问。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到别人的尊重。当我们不再将眼睛盯着别人，回到自己的心灵世界。将尘埃打扫干净，你会发现自己愉快了，别人也回跟着愉快。只有改变自己，才可能改变世界。自己鲁迅先生看到人们在病痛的折磨下而含恨离世，他想如果能成为一名救死扶伤的医生，医治病人，也许人民的生活会好起来。于是他不辞辛苦飘洋去往日本学医。他很努力，只希望早日学成，回国去抢救那些正处于水深火热之中的人民，但自从他在课上看到纪录片中中国人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫无反应地令人吃惊的一幕时，他改变了他的.认识。他不再热衷于学医，而是拿起锋利的毛笔与侵略者做抗挣。“医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。”鲁迅抱着这种想法从仙台回到祖国，立志于改变人们的思想，让人民觉醒!他弃医从文，先改变了自己，然后用自己的笔唤醒了无数的中国人。进而改变了整个国家。

原来，我们是可以改变自己的，当你走到绝境时，不要丧气，因为可以柳暗花明又一村，只要你肯改变，当你步入痛苦时，不要哭泣，曲折复杂的通往成功殿堂道路，有漫长，也有捷径。只要你肯改变。在人生的路上，我们有很多次的机会是可以改变的，我们有同样多的机会是可以成功的，细细想来，也许是一个小小的习惯，也许是一个细微的动作，也许是一个不成熟的想法，只要我们能够及时改变，改变了自己，进而改变了我们周围的同学，再改变我们的学校，直到改变我们的人生，甚至改变我们的世界，我们才不会像墓主人一样叹息。有不少人也许转个弯就能迈入金碧辉煌的殿堂，可却在原地打转。也有不少人，右边就是殿堂，可是他却遗憾的选择了左边。

最后，我在这里向全体同学发起倡议：

改变，从我做起!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《改变自己》。

我们无法改变别人，我们能做的只有改变自己，生活中我们会遇到形形色色的人，遇到各种各样的事物，我们无法知道这些人或事会影响我们多少，我们又该如何去做，未来不可预知，我们能够做的，是改变自己的心态，改变自己的作风，让自己去适应身边的事物。

柏拉图告诉弟—子自己能够移山，弟—子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟—子们一片哗然。这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。

著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己；要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”

于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。

是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败！

在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉！他们根本不接受改变。现在我在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。改变自己不容易但是也不会很难，只要有心，尽自己能力去改变，相信总有一天，我们会发现，原来一切都并不难，改变并不难。我相信我能做到，你们也要相信你们可以做到。谢谢大家，我的演讲完毕。

第三篇：《正视自己改变自己》教案

正视自己 改变自己

武汉市光谷豹澥第一小学 吴正红

一、班会背景：

通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现，自从上一阶段让学生留意自己的一些学习行为习惯之后，很多学生对于自己存在的不良行为习惯及其造成的严重后果都有所了解。因此适当开一次有关养成好习惯的班会是当务之急。

二、活动目的：

通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识，让学生懂得，一个良好的行为习惯的养成是需要经过较长时间的努力，在这过程中，不仅仅需要个人的坚持，还需要制定一定的计划，更需要同学、朋友、老师之间的监督。这个过程确实比较辛苦，但是，为了我们成绩的提高，为了我们未来命运，必须养成好习惯。

三、班会重点：

让学生明白不良的学习行为习惯对人的学习成绩的影响以及不良习惯和良好行为习惯的表现。这节班会的重点在于，让学生在实践上知道纠正不良学习行为习惯、建立良好学习行为习惯意义及方法。能够自己制定相应的计划并实践。

四、教学用具：课件

五、班会过程：

（一）同学们好！有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。我想问同学们一个问题：你了解自自己吗？

（二）交流空间

1、首先让我们寻找自己的优点，并且把自己的优点写在一张纸上。认识自己最好还要问问别人，小组内互相交流，把属于自己的优点都写在自己的纸上。

2、寻找自己的不足之处，写在自己优点的背面。同样问小组内其他同学自己的缺点。

3、根据自己的优缺点对比老师给出的优点点，然后根据自身的经历和体验谈谈下面这些不良行为习惯对自己学习成绩的提高有没有影响？自己存在的不良行为习惯里面有没有？

（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（4）上课时“身在曹营心在汉”

（5）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（6）不少同学喜欢转笔。

（7）上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。

（8）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。

小组讨论，学生发言。教师及时的引导和点评。在发言的过程中强调不良的和良好的行为习惯的影响，随后引导学生思考怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。

（三）实践得真知

同学们讨论了不良习惯的危害，了解了很多好的习惯和坏的习惯，心里测试一下自己一天的时间利用率高不高？

算一算你的时间利用率高么？你有充分利用好你自己的时间么？同学们讨论怎么提高时间的利用率？

（四）纠正不良行为习惯

1、改变自己。美国成功哲学家金？洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。同学们讨论如何改变自己的不良习惯，用五分钟的时间写在自己的笔记本上并且小组内互相分享。请同学向全班分享自己的改变不良行为习惯的计划。

2、制定班规。不良行为习惯的养成不仅仅会危害自己成长，在一个班里面，不良行为习惯会影响整个班的发展，所以，我们要制定好属于我们自己的班规，既可以约束自己，也可以引领我们班走得更远。

（五）班主任总结

第四篇：改变自己（推荐）

改变自己

“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与。”趁着现在如花季般的年龄，好好的整顿心情。改变自己的多愁善感，改变自己的愚昧无知，改变懵懂，改变幼稚。

一大早的，枝上的鸟儿“叽叽喳喳”的。室友们围在一起谈论着哪个明星，哪件八卦，哪些时尚。如果是以往，这人群堆里说话最尖锐最响亮的那个女生，绝对是我。但是今天我一反常态，我捧着冰心奶奶的散文集，竟在书中翱翔起来。面对我的一语不发，室友们都蛮惊讶的。冰心说过：“我很重要”所以，我来改变自己，做个独一无二的我，只因为——我很重要。

那时的我，感性到了极点。“花谢，人落泪”本身说的是黛玉，如今我也参入了一份子。从唐山到玉树，无一不感伤，无一不落泪。可是，我不能总是泪眼婆娑的面对人吧？以致我反复地看很煽情的电影，为的是看破那些虚假的感情。后来，有朋友对我说：“你变了。冷漠麻木，你都有”“不，我这不是麻木，我这是淡定，冷静。我希望自己在面对纷乱的感情时，可以驾驭自己的情绪。”

我，没有特长，没有爱好。很多时候我是不甘于平凡的。怎么样让自己成为闪光点呢？不是一个发型，不是一个妆容，也不是华丽的服饰，而是气质、优点。人说，人没有十全十美的，这我自然知道，我要的是用自己的优点去赢取别人的掌声。

我也不甘愿做一个书呆子，我也有我自己的一番天地。我从前一直很不喜欢那些只念书而不唱歌的人。他们那儿郑重其事、勇往直前地求知识，他们从来不觉得歌唱有什么意思，而我只是喜欢歌唱。

他们说我：“任性，小孩子气。”这一点，我承认我有些难改。不过相信不久后就会改变，因为我所生活的环境不允许我这样，我愈任性我的朋友就会离我愈远。我尝试用宽容大度和心平气和的心态去对待周遭的每一个人。真的，换来的都是笑脸相迎。我决定一直遵循这个原则下去。

有时候我甚至会怪别人不会欣赏我写的东西，后来我发现，不是每一个人的眼光都一样。我考虑用大众的眼光去看待我所有的东西，或许真的是我不够好，不过没关系，再接再厉。我坚信总有伯乐来识别我这匹被埋没的千里马的。

每一把伞下，都有一片晴空；每一次改变，都有最有力的证明。我愿与你们一起努力，把成功的路挖掘的更畅通无阻。

我在变

我是一个胆小而且有一点害羞的男生。

我上学前班时候，整天总是提心吊胆的一副样子。上课不敢举手回答老师提出的问题，有时自己明明知道答案。到了小学一年级，老师总是说 ：“使你把老师提的问题答错了，也没有什么关系，因为‘人非圣贤，孰能无过’呀！”。可是我仍然不敢在课堂上勇敢举手回答问题。

到了小学三年级，我又面临一个新的变化，出现了一门新的课程——英语。平时自己不敢大声地读，有了疑难之处不敢向老师请教。可是期中考试后，学校又把英语成绩纳入到总分里，可是我的英语成绩那么差，这下我急了，怎么办？我英语成绩明显比他同学差一大截，每次考试，总是英语拖我的后腿。

今年，我升入了初中。我荣幸的被分到了七年级一班。班主任老师是一位年轻的女老师，同时叫我们英语，老师刚毕业不久，为人和蔼可亲，对教学工作非常热心。我觉得一下子和老师的隔膜没有了，她就像大姐姐一样。在老师的帮助下，我参加了快速补习班，每天要记住20多个单词，这样半学期下来，我积累了不少单词，也学习了不少句式，大大提高了我的英语水平，我感觉我的英语知识越来越丰富了。在本学期的期中考试中，我的英语成绩在我们班名列第一，当然，我的总分也得到了很大的提高。

当然，我的变化还不止这一点。我发现随着成绩的提高，我们的言谈举止，心理状态，衣着打扮，气质风度都在变化，我们刚入学的时候还很害羞，现在就不害羞了。我的父母也说，上了中学，我变的更加成熟稳重了。

我在小学的时候，爱打小报告，什么事也要给老师说一声。经常会听到我喊“老师，他又欺负我了”、“我的文具盒不见了，老师”、“他今天又没来，老师”„„可是到了中学，我变得坚强了，自信了；小学时，每天在和小伙伴追逐，玩捉迷藏，可是到了中学，我懂得了学习的重要性，我正在抓紧一切时间，努力学习，用知识武装自己的头脑。xiao xue 123

我们总是在变化，时时刻刻都在变化，我们的行为变了，言谈举止变了，衣着打扮变了，变得更好、更美。

我每天都在欣喜的关注自己的变化，因为我在长大了。

军训使我变得坚强

今年暑期安排四、五、六年级同学军训，我高兴极了，心想军训肯定很好玩，因此整个假期都在盼望着。八月十六日上午，我们乘车来到了位于廊坊市的东方大学城，下车后没休息就开始了军训的第一课。

烈日炎炎，太阳炙烤着大地，我们列队在操场上。第一个科目是训练站军姿。教官说站军姿是最基本的动作，也是最重要的，要站好军姿不是那么简单的。他望了望 我们，先做了一个示范。我虽说不清动作要领，但给我的感觉这就是“站如松”。接下来让我们按照这个示范动作，一动不动地站立半个小时。

我看了看，心想：这还不简单，体育课上也经常立正站着，有什么了不起。真是看着容易，做起来难。不到五分钟，我的脚就不听使唤了，腿和手酸得要命。用眼角 扫了扫旁边的同学，也都咬着牙，脸胀得像个大紫茄子似的，豆大的汗珠一个劲儿向下淌。向前看，教官也一动不动地站在那里，汗顺着他的双颊一直往下流，脸晒 得更黑了。

这时，一只讨厌的苍蝇仿佛向我挑战似的，飞到我鼻子上，我实在忍不住，就用手挥了一下。“不要动，苍蝇算什么？记住，这就是战场，你们就是战士，有蛇来了都不准动，否则就会惊动敌人。”教官眼睛真尖，我只好咬着牙，不停地告诫自己：“坚持！坚持！”不知过了多长时间，在烈日的烘烤下我虚脱了，教官马上跑过来扶我到荫凉处。坐在树荫下看着同学们一个个挺拔的身躯，我想一定要坚持住。于是休息片刻后我马 上起身归了队。可是我那不争气的身体比刚才更难受了，只觉得浑身软软的，神智似乎都不太清醒了。我咬着牙，心里默念着两个字：“坚持！坚持！”今天我才知 道什么叫度“时”如年了！又不知站了多久，教官终于喊了声“停”，说了声“今天上午的训练就到这儿。”听到这句话，我如释重负，高兴极了。我终于挺过来 了。环顾左右，从同学们一个个充满稚气的脸上，我看到了一种战胜困难，战胜自我后的快乐和自豪。

吃午饭的时间到了，本以为马上就能吃上饭，可令人吃惊的是还要走几公里的山路才能到饭堂，而且还要正步走着去。拖着疲惫的身躯，望着眼前的山路，我的眼泪 有点不听使唤，顺着面颊流了下来。看到我的样子，教官走了过来，关切地问道：“你一定很累了吧，要多喝水，多吃饭，实在太累就不要硬挺着，休息一会儿再 走。”然后他一个个地询问同学们受得了受不了，并对大家说：“大家一定要坚持住，参加军训就是为了锻炼你们的身体，磨练你们的意志，你们一定要做一个坚强 的孩子。”听着教练坚定的话语，望着他关切的神情，我又挺直了胸，下决心坚持下去。

时间过得真快，四天的军训生活结束了。军训前的我与现在的我相比像变了一个人似的。现在我每天早上起床不再用妈妈叫了；生活中自己的事情自己做，从不让妈妈操心；在学习中遇到困难和挫折时，我总能勇敢地面对，积极克服。

这次军训，我觉得自己长大了，身体强壮了，意志坚强了。我想，假如有一天我离开父母独自参与社会活动，一定能凭借自己的勇气和信心，有成绩有创新。

（本文获第六届全国青少年“春蕾杯”征文大赛一等奖）

202_年中考优秀作文素材：我在变

我在变，如魔术般神奇，几年前那个我好象已经从人间蒸发。现在我已经是一名堂堂中学生了。

记得刚上小学三年级的时候，我十分淘气，一放暑假，爸爸就把我送到奶奶家住。我整天缠着奶奶和我玩，可满头银发的奶奶哪会玩呀！不久后，爷爷开始教我下棋。起初，我的棋艺太差，总是耍赖，要么悔棋，要么把爷爷的老将拿走。有时，眼看就要输时，就把棋盘上的棋子一把推乱，然后就一边大笑一边喊“我赢了，哈哈！”回忆起这段淘气的时光，真是有趣。

小学中，下棋和画画就是我最大的爱好了。那时候，我学棋不认真，总觉得下棋只是下着玩儿。渐渐地，这种意识改变了。很快，我的棋艺大增，开始参加比赛，小学中，我先后获得过四次济南市的第一名呢！而且省赛也得了第六和第八的好成绩。

步入中学的大门，显然与小学不同了，学习紧张起来，我也不象以前那样淘气了，而变得沉稳多了。中秋佳节，我依然依偎在奶奶身旁赏月，她的白发在月光下泛出点点银光，我不再吵着让奶奶陪我下棋玩了，而是静静地看着可望不可即的圆月，沉思着„„

初中非小学，没有了那么多玩乐嬉戏的时间，但我仍然追求着我的爱好，不同的是，不再把下棋当作“玩玩”了，而开始钻研它其中的奥妙。这下棋的时间是挤出来的，主要任务当然还是学习，那个淘气的我是属于小学的，让它随着小学的生活消失吧，结束吧！

时光如水，岁月如梭，一分一秒，默默地走过。时间过得真快，我也在不经意之间变化着。

让我从小学的记忆中走出，让崭新的我度过这丰富多彩，渴望已久的初中生活吧！

湖南高考优秀作文：脱变

高中三年过去了，回想高一，那时的我是多么粗鲁、无礼、以自我为中心，认为在高中会有很好的发挥，会结识许多朋友，会有许多收获。然而，在一次次的考试中，成绩排名越来越往后，一次次挫折，给我以太多打击。但也因为那一次次的挫折，让我知道，人要谦虚，要有自信但不能自傲。每个人都有值得骄傲的地方，但骄傲过头，便成为一种自负，便会受人讨厌。口常生活中，你不经意的小习惯，足以成为你日后成功道路上的阻碍。

也许我应该感谢我那个朋友，高一时，我们玩得很好很好，一起吃饭，一起回家。我有许多的坏毛病都是她天天提醒，天天抱怨让我改的。渐渐的，我觉得我不再是我了，我逐渐以她为中心，让她的习惯变成了我的习惯。嗓门大，变了，说话小心谨慎。口无遮拦，变了，想好再说。无心担忧别人、对我的称呼．变了，在乎他人对我的称呼„„是她改变了我，也是她让我成长。在高二时，不知怎么，说话少了，交流坦少了。浙渐的，几乎成为陌生人。只有必要时，才招呼一声。我想，应该是我还有许多坏毛病让她难以忍受，是我的坏习惯让她疏远的。

在高二，尝试着找新的朋友，因为有分班，有以前班上玩的不以为然的人，有关系很浅的人。因为分班，聚在了一起。渐渐的，朋友又多了起来。我不再以某个人为中心，有机会就在一起走走，有时间就在一起聊聊。这让我知道，朋友，不一定是要时刻在一起，但，在你需要时，能站在你身边的就是朋友，能听你倾诉的就是朋友。哪怕是不熟，但是只要真诚对待，他们会把你放在心上的。

某知名歌唱演员在接受中央台时的改变，足以证明是时间是朋友让她改变的。在以前，对大家是“大家好，我来了。”太以自我为中心，感觉让入是应该等着她的，她的来临是让入感到荣幸的。态度让歌迷对她的热情有所下降。而后来的“谢谢大家，你们来了。”则是对歌迷的一种尊重，对自己的一种尊重，作为场面主人的一种待客之道。习惯改变之小，却可体现出一个人的道德、素质。可以说是一种脱变。

高中三年的改变，点滴生活的变化，何尝不是一种脱变呢？时间让我改变，时间促我成长，是时间让我从粗鲁、无礼、不讲礼貌、不尊重他人、以自我为中心的小丫头逐

渐成长为懂得自谦，懂得尊重他人，懂得怎样合理对待友谊，懂得如何面对失败的文静的姑娘。

人生道路何其长，希望每一次脱变都能让我成长，让我懂得更多。

第五篇：改变自己

人生往往是不会一帆风顺的,有些时候,为了更长足的进步,我们需要改变自己.改变自己是一个自我完善的过程.三国时期的东吴名将吕蒙就是一个很好的例子.吕蒙开始时只是晓得舞刀弄枪,不能勤于文化知识的培养,孙权在给吕蒙指出这一点之后,吕蒙发奋读书,后来连鲁肃都说：士别三日,当刮目相看.吕蒙因为孙权的一席话,改变了自己,真正做到了文武双全,为成就吴国的霸业打下基础.而吕蒙自然也就完善了自己的人格和修养,成功的改变了自己.我来到老家上学时有很多的不适应，但是我唯一能做到的是——改变自己。以你我的力量不能改变世界，但我们可以改变自己，改变隔膜，改变小气，我们要努力努力，永不放弃。

每天起床，我们要对自己大喊三声“加油”，只要我们努力没有什么不可以，相信自己，你可以改变自己，战胜自己，因为一个人最强的敌人就是自己，战胜了自己那你就战胜了一切。新一代的朋友，我们要好好的加油，让我们大声的对坏习惯说：NO。不抛弃不放弃，可以成为你我的格言。为了适应这个世界，我们不得不改变自己，在这条路上，我们要用执着把命运的锁打破，释放自己。改变自己，我们要感谢那些冷漠我们的人，因为他们让我不低头更精彩的活。改变自己，也不能走向极端，俗话说得好退一步海阔天空，我们不能周围有一些坏习惯而盲目的改变自己这时的我们应该试着退一步。要把自己改变的更出色我们还要感谢那些最懂自己的人，因为他们一路默默的陪着你，因为他们让自己的生命拥有好故事可以说。

每天睡觉前，回顾自己的一天，如果有退步，面向镜子，对镜子里的自己说：“明天我要战胜你。”如果有进步，也要对镜子里的自己说：“我明天会做得更好。”一天一天的你会发现在不知不觉中，你成功的改变了自己。

记住你可以改变自己、改变隔膜、改变小气，只要你努力，永不放弃才可以改变自己的一切，把自己改变成最完美的自己。