第一篇：素质拓展活动策划(英文版)

A battle for wish

Time: about 40 minutes

Place: the playground

Process of activity

Forward work

1.Divide the students into groups including 8-12 people, if someone is single, he can be a judge.2.Place 2 tables on the playground , and about 10 meters away put three newspapers in front of the table.Game rule

1.Each group elects a leader to stand in front of the newspaper, the rest stay in the newspaper, your feet hardly touching the land and a wish star in your hand.2.A staff stands beside the table, and says: “I want …”Then all the members ask: “What do you want?”

He answers, for example: “Something that can be used to write.”

3.Then the team give the item to their leader, who is required to pass it on the table.4.The failing team will fold your newspapers in half.Someone may be

laid off if the newspaper can't cover/sustain all the people, but a wish star will be abandoned with someone dropping out.5.The team which remains the most members will win an award after six rounds.6.Next all the team will make a vow to God with their wish star.7.Share your wish you've made.Summary

Matters need attention:

1.The judges stand over the teams to obey the rules.2.Before the game, what the staff wants should be handed out to the team member, not the leader.3.The team have two minutes to adjust themselves between each round.4.A staff had better stand beside to prevent students falling.5.Joiners of this game can be from a primary shool, a middle school, a senior high school or a college.

第二篇：素质拓展活动策划

材料学院社团联合会成员2010~2011学期素质拓展活动策划

一活动概述

值此春暖时节，材料学院社团联合会各学年成员以进行户外素质拓展的形式，加深内部团结，增进内部成员友谊，并在个人素质方面也起到增强个人集体意识，了解学习公平竞争的目的等。

二成员安排

除监督活动安全指导活动进行的指导老师以外，需活动执行委员两人，对每个游戏进行具体描述辅助指导，维持现场秩序，以保证活动正常进行。素质拓展参与人员以社联内部四个子部门分为A、B俩组参与素质拓展。

三成员分组

成员按大一各社团分部进行合并分部，具体为社团部与科技部构成A租，宣联部与办公室为B组要求双方人数尽量平等（要求人员尽量平等）。除个别不需要分开对抗的素质游戏，A组与B组将以互相合作互相竞技的方式参与素质游戏。

四素质拓展具体详述

队员交流

一、形式：人数不限（A、B各两组），二、比赛时间：二十分钟（五分钟）

三、目的：加强协会内部人员的认识了解，预热，为接下来的活动内容做铺垫。

四、操作程序：每对各处一人，在十分钟的时间里记住每队队员的姓名、专业和

所在部门。最后答对最多的队伍加分。

五、评分规则：基准分十分，两队互相监督，记错一名队员扣一分，最后汇入

总分。

众志成城一、二、三、四、五、六、项目类型：团队竞技型 目的：加强队内成员彼此协作、信赖的精神 道具要求：绳子 游戏时间：二十分钟 操作程序：规定三十米的距离，所有人将腿交叉绑起，比赛谁先到达终点。评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：二十分钟

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团

队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆

环。

六、活动要求：比赛过程中参赛队员脚不能踩地，比赛结束之后报纸不能破损。

否则视为失败。

七、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精

神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增

强队员间的相互信任和理解。

八、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。

夹软排

一、项目类型：团队经竞技型

二、道具要求：软排球

三、场地要求：十米跑道

四、项目时间：20分钟

五、详细游戏规则：

每队队员平均分为两组，接力对夹排球，先结束的为胜者。比赛过程中若排球落地则须将其拣回继续夹至终点。

六、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。

地雷阵

一、概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立

小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

二、类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

三、时间：15～30分钟。游戏人数： 至少12人，越多越好。

四、道具：

每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。一

些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、目的：

建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。

六、详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8.如踩到地雷则回到起点重新开始。

8*．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

七、评分规则：每队出三组队员，每组两人。三组两两相比。每组先

到得十分，后到者得五分，最后汇入总分。

五活动时间及结束

本次活动时间约为1个半至两个小时，活动中要时刻注意营造积极向上的氛围，争取每个同学能够愉快的度过这段时间。

第三篇：素质拓展活动策划

商 学 院 素 质 拓 展 活 动 策 划 书

DK 13301

商学院DK13301素质拓展活动策划书

一、活动名称：回忆童年

二、活动主题：永葆执子之心

童年弥足珍贵，无忧无虑的追忆，回眸一看，丰富着人生的色彩，冲淡了生活的烦琐与劳碌；未来值得期盼，多少的梦想与追求，只争朝夕的奋斗，都付诸未来的每一天！童年与未来，都是如此令人乐此不疲的回味！

三、活动的意义及目的：

1、为了丰富大学生的课余生活，在繁忙而紧张的学习生活中寻找童年的回忆。

2、促进了同学们的友谊，拓宽了同学间更多的交流，同时也培养了大家的团结合作精神

四、活动地点：一教504

五、活动时间：4月

六、活动方式：PPT展示与游戏相结合的形式

七、活动参与人员：DK13301全体成员

八、活动负责人：DK13301班团委

九、活动策划人：罗爱连素质拓展活动小组及其组员

十、活动前的准备及具体活动细则：

1、对参与人员进行分组，每组人数不少于八人，共分五组，并选出组长（一名）、副组长（两名）

2、未参与任何一种游戏的同学将进行惩罚（惩罚内容暂时

保密）。

3、每个小组必须要有一个游戏活动，共六个游戏。

游戏项目与规则如下：

（1）踢毽子（准备数量：3个）

每人一个毽子，时间为一分钟，比哪位同学踢得更多，每组胜出者再进行一轮比拼，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，每位参与者得一颗弹珠。

（2）夹弹珠（准备物品：四双筷子，四个盆子或者罐子，一个计时器）

四人同时进行比赛，时间为一分钟，夹的最多的胜出。每组胜出者再进行比赛，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。

（3）萝卜蹲

每八人一同比赛，每人选定好自己所代表的萝卜颜色，然后由其中一人开始喊口令，即边蹲边喊下一位萝卜的颜色，如喊到其中没有的颜色即出局，若被喊到的同学有三秒没有回应即出局，不能重复喊同一颜色即出局。最后剩余两人者获胜，最后比拼为每组胜出者，最终会获胜者的得跳跳糖一包，次者的两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。

（4）斗鸡

不需要任何运动器具，把一条腿抬起来，放到另一条大腿上。用手抱着抬起的脚，单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。胜出者再进行对决，最后胜出者可得跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余个人得一颗弹珠。

（5）扳手腕

参与人数两人，两人手掌相握，一方把另一方的手腕压倒为胜出。胜出者得两颗泡泡糖，其余人等得弹珠一颗。

（6）摸瞎子

同学们自己找小伙伴（小伙伴人数需十人以上）猜拳，输的再猜拳，最后由主持人帮助蒙上眼睛，再送他到中间，然后瞎子在原地自转一圈，开始摸其他小伙伴，当摸不到时，瞎子大声说红灯，其他小伙伴站在原地不动，再摸不到时就喊绿灯，被摸到的小伙伴成为新的瞎子，瞎子在三分钟内没摸到任何一人需接受惩罚。

第四篇：素质拓展活动策划

素质拓展活动策划

一、活动目的素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

二、活动主题

团结，合作，拼搏，超越

三、应备材料.分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）

2.蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子

3.7根跳绳，28份问题（每份10道题）

4.粗棍7根

5.纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个

四、人员分配

1.以班级为单位组成队伍，共7个班（即7个队伍）；

2.指派一人为总计时员，且每个队都有两名计时员（即共有15名计时员），一名负责计时，一名负责记录，从第一个游戏一直记录到第六个游戏，最后汇报给总计时员汇总；

五、活动内容

注：每队工作人员手拿一个标有本队号码的小旗，每个游戏完成时传递给下一个游戏的工作人员，才能代表上一个游戏结束。必须当工作人员拿到小旗后，下一个游戏才可以听工作人员的口令开始游戏。

（一）分秒逼真(每队6人，分成3组，共7队)

参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场

活动道具：分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）

活动目的：通过简单的游戏活跃大家的身体，增进团队之间的熟悉度。

活动内容：

1.每组同学派1名同学猜，1名同学当指针。当指针的同学利用肢体模拟钟表

指针，摆出所给时间点。游戏过程中当指针的同学不能有语言表达，否则视

为犯规，猜对了也不算成绩。（每组将有5个提前准备好的时间题目，工作

人员高举在猜的同学那侧。）

2.工作人员说开始的时候计时员开始计时，3组同学全部完成游戏时停止计时。

3.游戏过程中，猜错一个加时10s，放弃一个加时20s，最终计入总时间。

注意事项：

1.比赛过程中当指针的同学不能说话，否则算犯规。

2.工作人员负责拿题板，同时监督游戏。

（二）解手链（每队12人，共7队）

参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），84名学生（每队6男6女）。

活动场地：二期篮球场

活动目的：通过游戏让同学们正确认识冲突与竞争合作的关系，体会在解决团队问题方面都

有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

活动步骤：1.每组同学男女间隔并且手牵手围成一个大圆，背后贴有编码（1---8），每个同

学都要记住自己的左手和右手牵着的是几号同学；

2.工作人员说开始时，计时员开始计时，同时大家必须松开手，离开原来的位置，随意乱走（顺序越乱越好）；

3.当工作人员说停的时候大家要立即站在原地不动，并找到自己原来左手和右手牵着的人，并用左手牵着原来左边的人的右手（右手同左手）但是脚不能动，直到所有人都找到原来身边的人并牵上手后，同学们进行配合将打乱的位置重

新站成一个圆（此过程中不能松手），此时计时员停止计时。

注意事项：1.所有手在重新组成圆圈的过程中牵上之后不可以松开，松开一次计时加5s.2.全过程计时，工作人员为成功组成圆环的队伍记录有效时间。圆环组不成的队伍在队长宣告失败的时间基础上加30s.（三）地雷阵（每队6人，分成3组，共7队）

参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场

活动道具：蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子

活动目的：

通过游戏，使同学们之间的默契更多，同时也加强了彼此的沟通能力，使之集体主义精神得以提高。

活动步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个

人要被蒙上眼睛。

2.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳

距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

3.在两绳之间尽量多地放一些硬纸板或椅子，作为“地雷”。被蒙上了眼睛的队

员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到

他身后两米处。

4.工作人员说开始的时候，计时员开始计时，游戏开始。

5.没有被蒙眼睛的同学以喊话的方式，在同伴穿越地雷阵的时候为他指引方向。

如果你的同伴在穿越的过程中碰到“地雷”或撞到了地雷阵中的其他人，他

必须静止30秒后方可移动。

6.当每队3组被蒙眼的同学全部成功穿越地雷阵时，计时员停止计时。

注意事项：

1.当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因

为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同还

是来自其他小组的人。

2.地雷阵的布置要求工作人员随机设计。

3.工作人员全程监督。

（四）齐眉棍（每队8人，共7队）

参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），56名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场

活动道具：粗棍7根

活动目的：通过游戏，提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥加上所有

队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用

活动步骤：

1.将全体分组，每组成员分别站在棍子的两侧；工作人员说开始的时候游戏开始。

2.各组成员每人只能用一只手指，将棍子从规定的高度放到地上（手指与木棍成十字交叉）；若木棍掉到地上则重新开始。

3.木棍按要求放到地上时，计时员停止计时。

注意事项：

1.所有同学手指上的同心杆将按照工作人员的要求从固定高度放下；

2.全过程每个人均用自己的一根手指进行，不可张开手掌，否则算犯规，重新开始，但是计时不暂停。

（五）衔纸杯传水（每队8人，共7队）

参与人员：计时员（每队2名），14名工作人员（每队2名），56名学生（每队4男4女）。活动场地：二期篮球场

活动道具：纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个

活动目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

活动步骤：1.每组队员背手并肩站成一竖排。

2.工作人员喊开始的时候游戏开始。

3.最前面的队员用塑料瓶向纸杯里倒水（水量没有限制），用嘴衔着传给第二位

队员，依次传给最后一名队员。

4.工作人员将最后一名队员纸杯中的水倒入透明容器中，当容器中水的高度达到

规定刻线后，标志活动完成，计时停止。

注意事项：1.除第一人与最后一人外，其余队员若有用手传纸杯情况出现，此杯水作废，重

新传水。

2.起点距终点：5m。

3.一组可以同时有多杯水在传递。

4.水杯传送中，若有队员提出更换水杯，可由工作人员换杯后继续传送。

5.每组活动中均有一名工作人员全程监督，一名工作人员终点处接水并观察透明

容器中的水量。

（六）趣味长跑（每队4人，共7队）

参与人员：计时员（每队2名），28名工作人员（每队4名），28名学生（男女不限）活动场地：二期篮球场

活动道具：7根跳绳，28份问题（每份10道题）

活动目的：

通过游戏，使同学们在锻炼了身体的同时也增加了自己的课外知识，提高了全面竞争的意识

活动规则和步骤：

1.人员集合，按分好的组分别站在工作人员定好的跑道上；

2.每组的组员分别站在操场的每段一百米处（类似于4x1接力），首先第一名选

手进行跳绳答题；

3.每人十道题，计时员在跳绳开始的时候开始进行计时，第一名队员开始答题。

4.当第一名同学答完题后，以接力的形式，将跳绳传给第二名同学，然后第二名

开始答题，依此进行后续的游戏；

5.在最后一名同学答题结束时，计时结束。

注意事项：

1.在比赛过程当中：答错一题加时5秒，放弃一题加时10秒。

六．拓展活动具体规则以及相关注意事项

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长或流动监督组请假

2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、副策划人、流动监督组辅助总指挥

3、流动监督组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录

4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

5、活动参加人员要求及必需品

（1）活动参加人员一律穿着运动鞋

（2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。

（3）活动过程中禁止乱扔垃圾

七、前期准备

由组织部门提前通知将要进行活动的集队(班级)，并确定活动的时间，地点。x月x日，xx:xx准时开始。请大家于xx:xx之前到达二期篮球场。学生会办公室、团委组织部负责签到。

八、后期工作

1、在活动过程中拍摄的照片，录制的录像，做成展板和PPT作为纪念，并将展板放在教学楼大厅内，供师生参观。

2、由组织部门和参加活动的部门上交活动总结。

3、具体事项及问题请联系 常同学 ***。

4、总计时：

管理学院团委

素质拓展与社会实践部

第五篇：班级素质拓展活动策划

* 活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!

* 参与团体： 06级 电商班 全体学生，共52人。

* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。

* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。

* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。

* 活动流程：

一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。

二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。

三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。

四、游戏规则：

（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。

（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。

（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。

五、奖惩措施：我们每对三个小组，要分出1、2、3名，第一名接受奖励，第三名接受惩罚；

奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。

惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：

第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。

第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。

* 总结：

本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：

分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。

奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。

希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。

xx-4-26