第一篇：每天工作汇报

附件3-绿色催化与膜分离创新团队-日研究工作汇报（模板）

3、日研究工作汇报（模板）文件名称：日工作汇报-魏新-140901

一、研究目的

二、材料与方法

三、结果与讨论

四、存在问题

五、解决方案

注：周一-周五每天晚上6:00pm提交给导师（仅限1页）或面谈（5-10min），

第二篇：每天活动一小时活动工作汇报

每天锻炼一小时

幸福生活一辈子

——“每天一小时”校园体育活动工作汇报

为了更好地贯彻落实全国学校体育工作会议精神，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，我校牢固树立“健康第一、以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，认真开展“每天一小时”阳光体育运动，促进学生德、智、体、美全面发展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮。现将工作汇报如下：

一、认真组织，提高认识。

我校高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，为了落实到位，学校成立了以校长为组长的阳光体育活动领导小组，从而形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。同时要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这些思想深入到每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。

二、全力保障活动顺利运行

学校严格按照上级文件精神，开展好每天一小时的体育活动。为推动学校体育卫生工作健康发展，学校做到了全力保障：

一是保障师资落实。我校共有教学班12个，学生523人，教职工74人，其中专职体育教师3人，兼职体育教师1人，卫生保健教师1人，基本满足了学校教育教学工作需要，学校通过自培与组织参加上级培训相结合的方式，提高教师的专业知识与技能。

二是保障活动时间。学校严格执行国家课程计划，开足开齐体育课程，低年级保证每周四课时，中高年级保证每周三课时。从202_年开始，学校开展了大课间活动，安排每天9：10——10：10为大课间活动时间，各班分别开展不同项目的活动，每项活动要求全体教师参与，专门教师指导，师生共同活动。大课间活动至今已坚持了六年，不仅保证了学生每天一小时的体育锻炼时间，激发了学生体育运动的兴趣，而且实现了体育与艺术、德育的有效结合，促进了学生身心健康的发展。

三是安排专门教师每年为学生进行一次健康体检和四次视力检查，每学期进行两次卫生监督检查，保障学生的身体健康，并将学生的体检结果存入档案。

四是在体育课和活动课的经费、活动器材、活动场地等方面给予了大力的支持。202_年，学校购置了体育器材、整修了操场，由原来的土地面换成了水泥地面，为学生们的体育活动提供了更安全、更干净的条件。

三、精心安排，提高大课间活动质量。

为落实学生每天锻炼一小时，让大课间活动收到实效，我校安排了一系列积极有益的体育活动，具体安排如下：

一年级活动项目：集体舞、投球比准、砸沙包、跳绳、游戏。二年级活动项目：集体舞、投球比准、多拉快跑、乒乓球、游戏。三年级活动项目：投球比准、乒乓球、集体舞、游戏、砸沙包。四年级活动项目：小足球、大象拔河、接力、集体舞、篮球。五年级活动项目：乒乓球、篮球、多拉快跑、小足球、集体舞。六年级活动项目：接力、砸沙包、跳绳、大象拔河、集体舞。

在指导教师的引导鼓励下，学生们以高涨的热情积极投入到大课间的活动中，学校会根据学生的活动情况适时地组织一些小型体育比赛，比如拔河比赛、跳绳比赛、武术操比赛、班级乒乓球对抗赛、集体舞比赛等。活动的开展让每一位学生都能在阳光沐浴下得到锻炼，孩子们都能主动地走出教室、走向大自然、走到阳光下展现自己的青春和活力，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气。

四、搞好体育教学钻研

体育课教学工作是学校体育工作的核心内容，我校体育教研组始终坚持教学“五认真”：一是认真制定教学计划，学期初从不同年级学生的生理和心理特点出发，制定切实可行的教学计划；二是认真备课，认真研读《体育课程标准》，制定每节课的课时教学目标、安排教学环节；三是认真做好课前准备，对课上所需场地、器材认真检查和维修，杜绝课上危险事故的发生；四是认真组织教学，充分发挥学生的主体作用，寓知识掌握与技能形成于学生喜爱的游戏、比赛等活动之中。五是认真挖掘体育课的文化内涵，挖掘体育课的德育功能，注重培养学生顽强、勇敢、积极进取、团结合作的良好品质。

为提高体育课教学质量，每学期学校都要组织体育组教师开展集体备课、课例研讨与观摩、教学反思与交流等活动，引导教师学习教学理论和业务知识，参与教学改革的研究与实践。我校王少军老师在秦皇岛市中小学体育与健康教师基本功比赛中获得一等奖，于宝军老师在市中小学体育教师教学基本功评比中获得一等奖，并在卢龙县202_年传统乒乓球比赛中被评为优秀教练员。

五、抓好校队建设，提高体育水平。

学校坚持普及与提高相结合的原则，成立了乒乓球训练队和田径训练队。其中乒乓球训练队现有队员23人，田径训练队现有队员12人。训练队队员坚持常年训练，形成了我校的传统和特色。我校重视运动队的管理，要求带队教师做到严格训练、严格考勤，合理安排运动密度、强度，规范基本动作，提高学生的运动技巧。202_年5月，我校乒乓球训练队在县传统校乒乓球男子组比赛中获得团体第五名。202_年1月，我校周昊等9名乒乓球训练队队员在秦皇岛市中小学生乒乓球锦标赛比赛中获奖。

六、积极开展《学生体质健康标准》项目的达标及成绩评价活动 为顺利完成学体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，我校要求各任课体育教师认真开展《标准》训练和测试工作，将达标锻炼项目始终贯穿于每节课的练习中，每学年由体育教师、班主任、卫生保健教师组成测试小组，从学生身体形态、机能、素质等不同项目来评定学生的体质健康状况，这使学生的体质健康水平有了明显的提高。同时每年坚持将检测结果上报国家教育部数据库，坚持做好每学期末对学生进行一些项目的测试评价工作。

通过我校阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的活力！同时也体现了我校学生“团结、友爱、健康、向上”的精神，形成了全校学生参与的体育锻炼良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。

第三篇：每天锻炼一小时工作汇报材料 (3000字)

溧河乡王堂小学“一小时校园体育活动先进学校”

情况自评报告

溧河乡王堂小学 202_.12 溧河乡王堂小学“一小时校园体育活动先进学校” 情况自评报告

王堂小学座落于南阳市南5公里南新路西侧，在溧河工业园区内。202_年8月，投资39万元，建三层教学楼一幢，并购买了操场，占地扩大到4600余平方米。王堂村小学现有教职工15人，其中，中共党员4人，小学高级教师6人；小学有教学班6个，在校学生340人，现有建筑面积939平方米，教学用房880平方米，固定资产达63万余元。

几年来，我校认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》等文件精神，牢固树立“健康第一”的思想，不断加强和改进学校体育工作，学生“一小时校园体育活动”的活动质量显著提高，校园阳光体育运动氛围浓厚，学生体质逐年增强。现将我校落实学生一小时校园体育活动工作情况汇报如下：

一、更新观念，强化领导。

学校通过召开教师会议、家长会议、班会等广泛宣传，让广大师生、学生家长和社会各界进一步提高了对一小时校园体育活动工作重要意义的认识，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念得到广泛认同，提高了学生参与体育锻炼的积极性。

我校高度重视学生每天一小时校园体育活动，相继出台了《关于进一步加强体育工作的意见》和《关于推进中小学长跑活动的实施意见》等文件。我校认真落实南阳市教育局以及宛城区教体局文件精神，健全了“一小时校园体育活动”工作领导机构，成立了校长任组长，副校长任副组长，体育教师、班主任教师为成员的领导小组和工作小组，分工明确，职责清楚，做到了层层有人抓，事事有人管。制定了“一小时校园体育活动”校园体育活动实施方案、体育课堂教学常规、课间操检查评比、课外体育活动开展、体育活动表彰奖励、学生安全保障等相关制度，保证了体育工作的落实。

二、积极组织，严格落实。

我校把“每天一小时”校园体育活动作为学校日常教育工作的重要内容，纳入教学计划，列入学校课表，形成规章制度，认真组织实施。以常规体育课为基础，以大课间活动为核心，以大型活动为平台，激发学生的潜能，增强学生体质，努力打造我校体育特色品牌。

1、抓好常规体育课。我校严格执行国家课程标准，按照课程计划开齐课程、开足课时，即一、二年级每周开设4节体育课，三至五年级每周开设3节体育课，并在没有体育课的一天安排课外体育活动。任何人不得以任何理由随意停开、少开和挤占体育课时。

2、加强大课间活动。大课间体育活动是贯彻一小时校园体育活动的有效途径，我校将大课间体育活动作为一项重要工作来抓，有计划、有制度、有考核、有结果。大课间活动时间为上午、下午各30分钟，师生全员参与，活动内容丰富，形式多样，既有统一的活动内容，如跑步、篮球操、跳绳、眼保健操，又有自选内容，如：跳皮筋、呼拉圈等游戏活动，将体育与艺术完美融合，运动量适中。小课间组织有意义的体育活动，引导学生有序地开展各项活动，如踢毽、跳绳等小游戏。

3、落实兴趣小组活动。我校坚持开展体育兴趣小组活动，坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。根据学生兴趣、爱好和师资情况成立了29个学生兴趣小组，包括跳绳、乒乓球、合唱、舞蹈、书法、绘画、电子琴、象棋等，每周四下午用两节课时间集中活动，为每个孩子提供张扬个性的绚丽舞台。学校开展经常性课余体育训练，丰富学生课余体育文化生活。

4、开展大型体育活动。学校坚持学生体育竞赛制度，做到形式多样、定期开展与经常性相结合，竞技比赛与广泛参与的集体竞赛项目比赛相结合。每年组织一次校田径运动会，要求运动会组织有序，安全，圆满、成功。每年积极开展《学生体质健康标准》项目的达标活动，调动了学生锻炼的积极性。每学期组织趣味运动会，邀请学生家长及社会各届人士一同参与比赛，赢得社会的广泛关注。每学期组织课间操比赛，提高体育锻炼质量。定期组织跳绳、踢毽子等小型比赛，这些活动简单易行，成为学生课间活动的重要项目，极大地促进了学生一小时校园体育活动工作的开展。

三、完善制度，提高质量。

l、加强体育课教学管理，提高教学质量。体育课是落实“每天一小时”体育锻炼时间的有效途径，学校要求体育教师要认真组织体育课，必须做到有组织、有形式、有人管，并认真落实，提高体育课质量，不得随意停课、让课、占课、影响学生每天体育锻炼时间。

2、组织好大课间活动。课间操、韵律操对促进青少年学生身心健康发展具有重要作用，必须加强管理、提高质量。学校建立了大课间体育活动的考评制度，每天由学校值班领导和体育教师对各班出勤、活动、操姿、队列情况进行考评，并把考核结果纳入合格班级的评选和教师学期考核中，从制度上保证了活动的质量，保证了我校大课间体育活动水平的不断提高。

3、学校加强自身管理，加强制度建设，做到分工明确，责任到人，奖惩兑现。学校把积极参加体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把班级组织体育活动作为班主任工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核。学校对落实学生每天一小时体育锻炼情况，进行定期与不定期检查，对工作开展好的班级及班主任和有关人员，进行表彰奖励。以此推动“保证学生每天一小时体育锻炼时间”有效开展。

四、强化队伍，加大投入。

1、加强体育教师队伍建设。我校深入实施“高效课堂达标”活动，广泛开展岗位大练兵活动。组织体育教师积极参加市区各级各类培训及技能大赛，提高体育教师基本功。每学期组织体育教师赛课，强化校内体育组校本教研，使每位教师都有创先争优的意识。

2、加大体育工作经费投入。学校保证公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作，增加学校体育工作的经费投入。202_年至今，学校积极筹措资金，硬化了运动场，新增4张乒乓球台，积极改善校园体育活动环境。按规定配足配齐体育器材，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学校教学和各项体育活动的正常开展。

五、凸显特色，体现亮点。我校坚持走内涵发展之路，打造文化品牌，学校发挥传统项目学校的优势，组织学生在课间参加了“舞动南阳”等韵律操，把体育与艺术教育融为一体，在提高师生身体素质的同时培养了他们感知美、鉴赏美、创造美的能力。目前大课间体育活动已经成为学校工作的一大亮点和特色，良好校风校纪的展示平台。

1、大课间整体活动全长30分钟，由广播操、舞蹈韵律操和特色操三部分组成，全程音乐控制，所有师生步调一致，动作整齐美观，场面蔚为壮观。活动不仅增强了师生的体质，缓解了学习、工作的疲劳，而且培养了学生良好的行为、品质、个性、情感等多项素质。

2、为让更多的学生参与课外活动，学校根据校情和学生年龄特点，安排、设置了不同的活动内容：一、二、三年级在操场上进行短跑和跳绳，四、五年级进行长跑，整个课外活动内容丰富，形式多样，师生充满兴趣，积极性高。

3、活动参与面广，学校克服学生多的困难，用活场地，开展大体育。大课间活动期间，全体学生集体出操，学校领导、教师全员参与，各负其责，密切配合，保证了大课间体育活动的顺利实施。尤其是参加长跑的方队，整齐划

一、铿锵有力的步伐和整齐而富有动感的摆臂、起步，给人震撼，增强了组织纪律性和集体荣誉感。

在乡中心学校的正确领导下，在全体师生的共同努力下，我校体育工作有突破，有创新，有成果。202_年，学校被评为体育工作先进单位，荣获男子组乒乓球赛第二名。在全乡教工比赛中，学校取得了全乡女职工乒乓球比赛第一名、女职工跳绳比赛第二名、男教工乒乓球赛第二名等优异成绩。我校的软排球队近年来相继获得溧河乡软排比赛第一、二名的好成绩，体育教师教学论文获省、市、区二、三等奖。田径队员在乡田径运动会上获八百米、四百米竞赛第一名。学生体检率达到100%，学生视力状况监测率达到100%，新生入学预防接种证查验率达到100%。国家学生体质健康标准达标率达到100%，当年测试良好率65%，当年测试优秀率35%，视力良好率91%。

学校学生一小时校园体育活动活动的蓬勃开展，使全体师生身体素质与精神状态得到有效改善，增强了学校的凝聚力与战斗力。校园的每一天，每个学生和老师都能以健康的心理、强健的体魄、高昂的热情去迎接新一天的学校生活，努力打造丰富多彩的运动校园！溧河乡王堂小学 202_年12月

第四篇：学校每天一小时校园体育活动工作汇报

学校关于中小学生每天一小时

校园体育活动的情况汇报

为了深入贯彻落实《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》及《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，全面推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生全面、健康、和谐发展，学校在中小学每天一小时校园体育活动方面作了大量工作，现汇报如下：

一、基本情况

学校占地面积为42993平方米，室外活动场所面积34923平方米，校舍建筑面积10357平方米，其中教学及办公楼4幢，教室42个，微机室2个，图书室2个，体育器材室、美术室各1个，多功能室6个；学生宿舍楼1幢，学生食堂1幢，操场2个，篮球场4个。多媒体教室1个，多媒体教学设备1套，音响设备2套，篮球30个，羽毛球40副，乒乓球台15个，乒乓球拍40副，跳高垫子4套，跳绳400根，图书34613册，各类教学仪器3458件。多年来学校始终坚持“健康第一”的教育理念，认真落实体育工作条例，大力开展阳光体育运动，学校体育工作取得了显著的成绩。

二、建立制度，强化管理

体育卫生工作是素质教育的重要组成部分。我校全面树立健康第一思想，提出了“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”等口号，全校教师统一思想，形成共识，牢固树立人才培养新理念。特别是近几年，学校领导都非常关心支持学校体育工作。成立了由校长领导下 1的学校体育工作领导小组，实行校长——分管领导——体育教师一条线，做到专项管理，专人负责，规范体育工作。从而为我校体育工作的顺利开展奠定了坚实的基础，为我校体育成绩的不断突破提供了可靠的保障。为确保学生活动需要学校每年坚持从紧张的办公经费中划出部分资金用于改善和添购体育器材。特别是去年，学校投入十几万元修缮了活动场地，添置了皮尺3卷，秒表6只，跳绳30根，橡筋10根，跳高架2副，横竿8根，垒球25个，起跑器3只，接力棒2组，跨栏架8副，划线器1个，发令枪1支，高单杠1副，低单杠2副，高双杠1副，低双杠2副，山羊2只，跳箱2套，助跳板3块，体操垫25块，海绵包2块，小体操垫8块，体操棒25根，体操凳6只，藤圈30只，海绵球25组，篮球架2副，篮球30只，排球50只，足球50只，彩带30条，乒乓球8盒，乒乓球台15套，乒乓球拍10副，羽毛球4盒，羽毛球拍10副，实心球20个，储球车1辆，哑铃30对，起跳板2块，拉力器8副，爬杆组合架1套，拔河绳2根，呼拉圈30个。体育基础设施的逐步改进和体育制度的规范为学生创设了良好的体育环境。

三、工作情况

1.加强师资培训，落实好体育教师的各项待遇

学校注意抓好体育教师的师资培训，大力鼓励并严格要求体育教师参加各种师资培训提高业务水平。在落实好体育教师的各项待遇方面，一是学校在内部分配制度改革时，科学合理地计算体育教师的课时量；学校体育工作创出特色的，学校运动队在种类竞赛中取得优异

成绩的体育教师，要给予表彰奖励。二是在评先评优、教师职称评聘和市级骨干教师评选中对体育教师与其他学科教师一视同仁；对思想素质好、专业能力强、工作实绩突出的体育教师要给予优先考虑和重点照顾。三是保障体育教师的合法权益，对体育教师应享受的各项补贴（运动队教练津贴、体育教师服装费等），按政策予以落实；要积极创造条件支持和鼓励体育教师参加种类培训，提高专业素质。

2.严格执行课程计划，确保正常教学秩序

我校严格执行国家教育课程管理计划，学校按规定配备专职体育教师，学历都达到本科，按要求开足开齐体育课课程，体育开课率达到100%，课外活动开展井然有序，并结合小型的体育比赛，组织教师认真开展教研工作，加强教师对新课标的学习、理解，更新教育理念，充分体现我校以人为本、为学生终身发展奠基的办学理念。

学校必须按照国家有关规定和要求，开齐并上好体育课，保证每周一、二年级每周2课时，三至九年级每周3课时，任何教师不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

3．积极开展“阳光体育”体育大课间和冬季长跑活动

为落实学生每天锻炼一小时，确定了“我运动、我健康、我快乐”的活动主题；活动时间为：冬季上午9：50——10：30，下午15：05——15：35；夏季上午9：50——10：30，下午15：40——16：10。活动内容为，上午主要活动为广播体操、跑步等；下午主要活动为眼保健操、跳绳、乒乓球、呼拉圈等。适时的组织了一些小型体育比赛，让每一位学生都能在阳光沐浴下身体得到锻炼。做到师生全员参与，个个快乐，人人受益。

4．体育兴趣小组的发展，一道亮丽的风景线

素质教育的核心理念是培养“德智体全面发展的人”,我们体育课程有幸地加入到我校这个优秀的团队里，现已组建有篮球兴趣小组、田径兴趣小组、乒乓球兴趣小组。学生体育兴趣小组的内容、形式均来源学生的自主选择和组织,它突出了学生参与的自主性，活动的实践性，因而具有实践和实践教育的功能。我们体育教师将进一步把体育兴趣小组开展的丰富多彩，让更多的学生参与进来，最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯，把阳光体育运动进行到底！

5．积极开展《学生体质健康标准》项目的达标及成绩评价活动 《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。为顺利完成学体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，期初制定了学校《标准》达标计划,要求各任课体育教师认真开展《标准》训练和测试工作，将达标锻炼项目始终贯穿于每节课的练习中，有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的训练提高学生的生理机能和水平。坚持每年上报国家教育部数据库。坚持每学期末都对所教学生进行一些项目的测试评价工作，现在，经过多方努力，齐抓共管，学生的体质健康水平有了明显的提高。

总之，阳光体育活动活动的开展，让全校广大师生受益匪浅，学

生的体质健康水平有了明显提高，学生疾病少了，学习和工作效率提高了，在参与过程中既陶冶了情操，又锻炼了意志，同时增进了人与人之间的交往。阳光体育活动的开展推动了学校体育的健康发展，促进了校风建设，增强了师生的集体荣誉感。让学生在阳光下享受体育运动的快乐和自信。学生掌握了运动技能又能在长期的锻炼中养成了良好的锻炼习惯，更重要的是让我们的学生在体育运动中健康地快乐成长。

第五篇：每天学一点

每天学一点

说话诀窍: 【应酬场上需牢记】：1知人不必言尽，留些口德；2责人不必苛尽，留些肚量；3才能不必傲尽，留些内涵；4锋芒不必露尽，留些深敛；5有功不必邀尽，留些谦让；6得理不必争尽，留些宽容；7得宠不必恃尽，留些后路；8气势不必倚尽，留些厚道

说话诀窍: 【说话技巧】1）别人的事，小心说。2）长辈的事，少说。3）孩子的事，开导地说。4）小事，幽默地说。5）做不到的事，别说。6）伤心的事，只找知心朋友说。7）自己的事，先听听别人怎么说。8）夫妻间事，商量着说。9）急事，慢慢说。10）未必会发生的事，别胡说。11）伤人的事，绝不说。

说话诀窍: 【为人箴言】

1、倚富欺贫之人不可近，口是心非之人不可结。

2、时运未至之人不可贱，不知高低之人不可理。

3、反面无情之人不可交，饮酒不正之人不可请。

4、说长道短之人不可敬，年高有德之人不可慢。

5、读书明理之人不可轻，忠厚老实之人不可哄。

6、哑聋眼瞎之人不可戏，矜寡孤独之人不可欺

说话诀窍: 【说话把控技巧】少说讽刺的话，多说尊重的话；讽刺带来记恨，尊重增加了解。少说拒绝的话，多说关怀的话；拒绝形成对立，关怀获得友谊。少说命令的话，多说商量的话；命令只是接受，商量才是领导。少说批评的话，多说鼓励的话；批评只会破坏，鼓励一定助人。

说话诀窍: 【学会说话】1.多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨，不要逼别人认错。2.要学会倾听。不要说得太多，想办法让别人多说。3.如果你要加入别人的交谈，先要弄清楚别人究竟在说啥。4.交谈之前尽量保持中立、客观。表明自己的倾向之前先要弄清楚对方真实的倾向

说话诀窍: 【批评的艺术】1．旁边没人的时候；2．姿态不要高高在上，声音不要太高亢；3．对事不对人，不要点评人格；4．先赞扬后批评；5．尽量缩小批评范围，让对方去领悟；6．说这件事，不要翻旧帐；7．若可以，请说让我们一起进步来结束

说话诀窍: 【生活中的说话禁区】

1、避开别人的痛处，千万不要撒盐；

2、拍马别拍马蹄上，好话大家都喜欢听，恰当才是最美；

3、开玩笑适可而止，有个度；

4、同事的短不揭，揭人不揭短打人不打脸。✿工资低?不招人喜欢?都是因为嘴笨

说话诀窍: 【人际交往的四大禁忌】

1、第一，忌举止粗鲁。

2、第二，忌乱发脾气。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪

3、第三，忌飞短流长。切不可不负责任地传播流言披浯、搬弄是非。

4、第四，忌说话过头。开过“度”的玩笑容易造成尴尬

说话诀窍:

1、争辩时把对方逼上绝路。

2、过于卖弄自己。

3、喋喋不休发牢骚诉说自己的不幸。

4、在朋友痛苦无助的时，谈自己得意的事情。

5、用训斥的口吻去说别人。

6、随意触及隐私。

7、谈话时做一些不礼貌的动作。

8、只注重个人而冷落了他人。

9、随便地打断别人的谈话。

10、谈对方不懂的问题

人生有许多不可免的缺憾：逃避不一定躲的过，面对不一定最难过，孤单不一定不快乐，得到不一定能长久，失去不一定不再有，转身不一定最软弱，别急着说别无选择，别以为世上只有对与错，许多事的答案都不只一个，所以我们永远有路可走

马云给青年的忠告: 欣赏别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；关心别人是一种品质；理解别人是一种涵养；帮助别人是一种快乐；学习别人是一种智慧；看望朋友是一种习惯

莫言语录集:人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。要学会一笑置之，要学会超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己

【人生箴言】

1、相爱需要真诚，愉快需要分享，生活需要包容。

2、指责需要谅解，生气需要冷静，争执需要沟通。

3、成功的婚姻就是找到最合适的人，同时自己成为最合适的人。

4、不是有了缘分生活才会精彩，而是自己的生活精彩了才会有缘分。

5、人喜爱的只是自己的欲望，而不是自己真正想要的东西。

做人的九大底线：可以忍受贫穷，不能背叛人格；可以追求财富，不能挥霍无度；可以发表歧见，不能拨弄是非；可以不做善人，不能为非作歹；可以不做君子，不能去做小人；可以容忍邋遢，不能容忍颓废；可以没有学位，不能没有品位；可以风流倜傥，不能纵欲无度；可以不说感谢，不能不懂感恩。

周立波语录精选:

少一些痛苦，多一些幸福；少一些疑惑，多一些理解；少一些苦恼，多一些开窍；少一些烦躁，多一些欢乐；少生些怨气，多一些友谊；少发一些脾气，多找一些乐趣；少讨一些没趣儿，多增一些自律；少产生些妄想，多生成些希望；少一些精神的空虚，多一些心理的充实。人生最美的7个笑容】1.被人误解的时候能微微一笑，素养；2.受委屈的时候能坦然一笑，大度；3.吃亏的时候能开心一笑，豁达；4.无奈的时候能达观一笑，境界；5.危难的时候能泰然一笑，大气；6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信；7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。今天的你，笑了吗？

【一生中需要珍惜的5个人】 ①一辈子守候在你身边的人—父母、②总喜欢和你争嘴抢东西，但却默默地爱护着你，你们有最亲密的关系—手足、③他是你最甜蜜的负荷—恋人、④无处不在，关心你给你帮助的人—朋友、⑤在人生道路中渐渐学会释然，懂得感恩，真诚待人的人—自己。

不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。从现在起，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你、爱你自然会对你说，但从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和冷落你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值

【哲理句子】

1、要想结果变得好，要让行为先变得更好。

2、要想行为变得好，要让态度先变得更好。

3、要想态度变得好，要让信念先变得更好。

4、要想信念变得好，先要选择更好的期望。

5、风向不可以调节，但风帆可以调整。

6、事情不能左右，但心情可以调节

【知足常乐】不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不要刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不要时时苛求自己，自己就会活在自在；不要每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足才能常乐

【人生要五耐】

1、耐冷：世态炎凉。要忍得耐得，随遇而安。

2、耐苦：苦有很多种。要有安贫乐道的修养，应付苦难。

3、耐噪：即浮躁。心静如水，保持一颗平常心，寻回心中净土。

4、耐烦：人生难免陷入困惑。对此既要化解又要自我调整适，远离烦恼。

5、耐忙：要有事可干。人生中尽情的享受忙碌的乐趣

人生很多事，需要忍。人生有很多话，需要忍。人生很多气，需要忍。人生有很多苦，需要忍。人生很多欲，需要忍。人生很多情，需要忍。忍是一种眼光，忍是一种胸怀，忍是一种领悟，忍是一种人生的技巧，忍是一种规则的智慧 要为自己活，如果在你的生命中只为别人活，你的生活将永远不会有属于自己的空间。为自己活，不等于不关心别人，只是不能代替别人做事；为自己活，不等于从此不管别人，而是明白不该控制他人；为自己活，就是不再试图改变他人，而是试着改变自己；为自己活，就是凡事不强求，而是安住当下，珍惜每一刻

1.当你遇到一件事，如果你，喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。其实人最难的是“放下”。放下了，就释然了。就如生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。

学会知而不言，因为言多必失;学会自我解脱，因为这样才能自我超越;学会一个人静静思考，因为这样才能让自己更清醒、明白;学会用心看世界，因为这样才会看清人的本来面目;学会放下，因为只有放下了才能重新开始;学会感恩，因为拥有一颗感恩的心能帮助我们在逆境中寻求希望，在悲观中寻求快乐

我们长大了，就别那么任性。要学着懂事了，不要总让父母担心；我们长大了，就别什么事都闷在心里。真的有什么伤心事，就和朋友讲讲；我们长大了，要学会关心人。不要任何事都要叫别人干；真的，长大

每天学点相处学: 心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持

人生就是这样和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己

失败，是把有价值的东西毁灭给人看；成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。成功与失败循环往复，构成精彩的人生。成功与失败的裁决，不是在起点，而是在终点

【一生中，遇到这8种朋友，就是你的无价之宝】

1、成就你的朋友；

2、支持你的朋友；

3、志同道合的朋友；

4、牵线搭桥的朋友；

5、给你打气的朋友；

6、开阔眼界的朋友；

7、给你引路的朋友；

8、陪伴你的朋友

【哲思小语】1做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面.2如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡.3头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气.4人可以不识字，但不能不识人.5钱财用得完，交情却吃不光.6人生没有如果，但是有很多但是；人生不能后悔，但是可以拐弯。

夫妻的拥抱，是宽容理解的；情侣的拥抱，是幸福甜蜜的；朋友的拥抱，是贴心信任的；吵架后的拥抱，代表妥协与原谅；相逢后的拥抱，代表思念与激动；离别前的拥抱，代表不舍与期待。拥抱，是无声的语言，拥抱的时候，彼此是被需要的，被别人需要的时候是一个人最有价值的时候.人生最大的财富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最危险的是贪婪。人生最烦恼的是名利。人生最大的破产是绝望。人生最大债务是人情债。人生最大的礼物是宽恕

【哲理句子】

1、要想结果变得好，要让行为先变得更好。

2、要想行为变得好，要让态度先变得更好。

3、要想态度变得好，要让信念先变得更好。

4、要想信念变得好，先要选择更好的期望。

5、风向不可以调节，但风帆可以调整。

6、事情不能左右，但心情可以调节

【知足常乐】不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不要刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不要时时苛求自己，自己就会活在自在；不要每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足才能常乐

【人生要五耐】

1、耐冷：世态炎凉。要忍得耐得，随遇而安。

2、耐苦：苦有很多种。要有安贫乐道的修养，应付苦难。

3、耐噪：即浮躁。心静如水，保持一颗平常心，寻回心中净土。

4、耐烦：人生难免陷入困惑。对此既要化解又要自我调整适，远离烦恼。

5、耐忙：要有事可干。人生中尽情的享受忙碌的乐趣

马云【做人分寸】摆架过了头，就成了自傲；自傲过了头，就成了自负；装B过了头，就成了傻B；谦和过了头，就成了软弱；勇敢过了头，就成了鲁莽；持重过了头，就成了呆板；施舍过了头，就成了乞丐；贪婪过了头，就成了腐败；执着过了头，就缺少心眼；专横过了头，就成了霸道；做事过了头，就走上绝路

真能耐者，不摆架子；真富有者，义厚仁心；真正的大牌，不必装大牌。真正自信的人，不会期待别人言辞 上的吹捧。真正有钱的人，不会招摇过市。真正有才华的人，不必强调自己学富五车.比上不足、比下有余，低调谦和，更能显现涵养、厚重

【别和谁，过不去】(1)、别和小人过不去，因为他和谁都过不去；(2)、别和社会过不去，因为你会过不去；(3)、别和自己过不去，因为一切都会过去；(4)、别和亲人过不去，因为他们会不让你过去；(5)、别和往事过不去，因为它已经过去；(6)、别和现实过不去，因为你还要过下去

（转载）这个世界不是所有的人都懂你，被不懂的人误解无须争辩，我们选择沉默；有时被最爱的人误解，我们难过到不想争辩，也只有选择沈默。生命中往往有很多无言以对的时刻.不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，有时沉默就是我们最好的回答和诠释

（转载）

1、做人别怕苦，终会得幸福。

2、做人别怕脏，能弱亦能强。

3、做人别怕挫，看看他和我。

4、做人别贪财，你的总会来。

5、做人别揭短，打人不打脸。

6、做人别太奸，都有一片天。

7、做人别气愤，气大伤肝肾.8、做人别太滑，自己像乱麻.9、做人别滥情，爱一个就行

1.一个输不起的人，往往就是一个赢不了人。2.不是生活决定何种品位，而是品位决定何种生活。3.性格本身没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。4.雨骤，打不湿鸭子的翅膀；狂风，吹不灭萤火的灯光。5.大海若没有千尺深度，哪有如山浪头

【一生中，遇到这8种朋友，就是你的无价之宝】

1、成就你的朋友；

2、支持你的朋友；

3、志同道合的朋友；

4、牵线搭桥的朋友；

5、给你打气的朋友；

6、开阔眼界的朋友；

7、给你引路的朋友；

8、陪伴你的朋友 【哲思小语】1做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面.2如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡.3头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气.4人可以不识字，但不能不识人.5钱财用得完，交情却吃不光.6人生没有如果，但是有很多但是；人生不能后悔，但是可以拐弯

要经常这样告诉自己：不要轻易暴露内心的脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易虚度每一天的光阴，因为那都是你余生中的第一天；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白

夫妻的拥抱，是宽容理解的；情侣的拥抱，是幸福甜蜜的；朋友的拥抱，是贴心信任的；吵架后的拥抱，代表妥协与原谅；相逢后的拥抱，代表思念与激动；离别前的拥抱，代表不舍与期待。拥抱，是无声的语言，拥抱的时候，彼此是被需要的，被别人需要的时候是一个人最有价值的时候.莫言语录精选:佛说，生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲

人生最大的财富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最危险的是贪婪。人生最烦恼的是名利。人生最大的破产是绝望。人生最大债务是人情债。人生最大的礼物是宽恕

实用说话技巧】1对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。2对炫耀的人：赞美多于10次。3对优柔寡断的人：多用肯定性语言。4对识渊博的人：真诚聆听，赞美。5对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。6对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，马上切入要害 犹太人启示中国哪些人不是企业家

1、自私的人；他没智慧。

2、情绪不好的人；他没领导力。

3、没魂的人，对爱与智慧美不绝对崇拜，他没指导思想。

4、没逻辑的人，他没组织能力。

5、没自律的人，他没管理。

6、没运营力的人他错过机会。

7、对未来不敏感的人他只成功一时。

8、不能引领客户的人他被客户淘汰

【犹太人教育】儿子问爸爸：怎样创造奇迹？爸爸答：你现在为我烧饭，一会告诉你。饭熟后爸爸说：你开始做饭的时候，是生米，你不断地添柴加火，就将生米煮成了熟饭，这不是一个奇迹吗?儿子恍然大悟。做，做事，认真做，努力做，坚持做，一直做，奇迹自然而生。

【犹太人教育】青年问父亲人生是什么，父亲没说话，只是拿起茶壶给茶杯倒茶。杯中茶水溢出来了，父亲还在加水。青年忍不住说：不要加了，水溢出来了。父亲：你的心像这杯子一样是满的，我怎么给你讲人生呢？启示：人生如茶，空杯以对，就有喝不完的好茶，就有装不完的欢喜和感动