第一篇：五月份小学国旗下讲话大全

同学们，老师们，早上好，今天又是一个好天，风和日丽。非常有利于我们同学学习，老师工作。今天我国旗下讲话的主题是《勿以善小而不为》。什么意思呢？就是说一个人不要因为这件好事很小很小而不去做。

在我们的日常生活中，我们往往只注意那些大事情，而忽略那些微不足道的小事物。老师这里有一个有趣的故事，说在西方，两个国家发生战争。当时，打仗时双方都要骑马作战。结果，由于铁匠的疏忽，失了一枚铁钉，丢了一个马蹄铁；丢了一个马蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，损了一位将军；损了一位将军，输了一场战争；输了一场战争，亡了一个帝国。

老师还听说一个真实的事情。就发生在我们中国。曾经有一次长征系列火箭的发射，就是因为在组装时，工作人员不小心丢了一个固定仪器的小螺丝，试图寻找，但是没有找到，重新换了一个螺丝，结果火箭发射失败。后来检查事故时，就是由于这个丢失了的小小的螺丝。从那次事故后，我们中国的火箭发射再也没有失败过。

其实，和上面两个故事一样，决定一个人成功和失败的，也是那一件件日常小事。就说我们大家的学习成绩吧，为什么，一年级时，大家都差不多，大多数同学都能考到九十几分，而越往后班级里同学之间的成绩差距越大呢？那是因为，我们大家，在每一天的学习中，大家都在进步，当然这个进步很小，我们几乎感觉不到，但差距就在这每天小小的进步中，你进步大一点，他进步小一点，这样一个月，一个学期，一个学年，六年的小学，累积起来就大了，你就比他来的聪明，成绩好，能力强。

也有同学会说，我希望将来干的是大事业，应该干大事。这让我们不由得想到了一个人——雷锋，他没有伟大的发明，不是科学家，只是一个普通的战士，为什么我们都要向雷锋学习呢？其实，很简单，雷锋的伟大，就是在于他在自己平凡的岗位上时时处处，年复一年，坚持做一件件微小的好事。很清楚，任何伟大的业绩，都是由无数细小的、琐碎的小事累积而成的。道理就是这样简单。例如，倘若没有微不足道的一滴水，哪来浩瀚无边的大海？倘若没有一块砖、一片瓦，哪来巍峨壮观的高楼大厦？

因此，王老师建议大家，学雷锋 应该从自己身边的小事做起。

首先在校园生活中，做一个文明学生。当遇到老师时，给予一声亲切的问候；遇到同学时，抱以一个友好的招呼；同学需要帮助时，举手之劳，热情伸手；同学犯了错，给予一个宽容的微笑；同学灰心时，给予一个鼓励眼神。

教室里，桌子歪了，顺手排一排，东西掉地上了，随手拣一拣，认真做好每一次值日，同学之间和睦相处。

操场上，做好每一次操；同学破坏绿化，给予一个善意的提醒。

食堂里，吃好每一顿饭，卫生，有序，爱惜粮食，节约用水。

其次，学习上，每一次作业独立思考，认真完成，写好每一个字；每一堂积极思考，大胆发言；每天安排固定时间，多读一点好书。

其实，我们每天能做的小小的好事，还有很多，可以在学校，在家里，在社会上。我们没有刻意追求，都是力所能及，举手之劳，对他人，对自己都很有好处。

在老师看来，每天能够坚持做一件件微不足道的好事，那就是养成了良好的习惯，那么，好习惯将陪伴你一生，成功也将属于你。

同学们，在这春暖花开日子里，让我们珍惜这美好的春光，一起努力，学校，因为你们的努力，将会变得更加美丽，更加文明，更加和谐，是校园，也是花园，更是乐园，我们师生结伴同成长。

第二篇：国旗下讲话五月份

同学们，老师们，早上好，今天又是一个好天，风和日丽。非常有利于我们同学学习，老师工作。今天我国旗下讲话的主题是《勿以善小而不为》。什么意思呢？就是说一个人不要因为这件好事很小很小而不去做。

在我们的日常生活中，我们往往只注意那些大事情，而忽略那些微不足道的小事物。我这里有一个有趣的故事，说在西方，两个国家发生战争。当时，打仗时双方都要骑马作战。结果，由于铁匠的疏忽，失了一枚铁钉，丢了一个马蹄铁；丢了一个马蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，损了一位将军；损了一位将军，输了一场战争；输了一场战争，亡了一个帝国。

我还听说一个真实的故事。就发生在我们中国。曾经有一次长征系列火箭的发射，就是因为在组装时，工作人员不小心丢了一个固定仪器的小螺丝，试图寻找，但是没有找到，重新换了一个螺丝，结果火箭发射失败。后来检查事故时，就是由于这个丢失了的小小的螺丝。从那次事故后，我们中国的火箭发射再也没有失败过。

其实，和上面两个故事一样，决定一个人成功和失败的，也是那一件件日常小事。就说我们大家的学习成绩吧，为什么，一年级时，大家都差不多，大多数同学都能考到九十几分，而越往后班级里同学之间的成绩差距越大呢？那是因为，我们大家，在每一天的学习中，大家都在进步，当然这个进步很小，我们几乎感觉不到，但差距就在这每天小小的进步中，你进步大一点，他进步小一点，这样一个月，一个学期，一个学年，六年的小学，累积起来就大了，你就比他来的聪明，成绩好，能力强。

也有同学会说，我希望将来干的是大事业，应该干大事。这让我们不由得想到了一个人——雷锋，他没有伟大的发明，不是科学家，只是一个普通的战士，为什么我们都要向雷锋学习呢？其实，很简单，雷锋的伟大，就是在于他在自己平凡的岗位上时时处处，年复一年，坚持做一件件微小的好事。很清楚，任何伟大的业绩，都是由无数细小的、琐碎的小事累积而成的。道理就是这样简单。例如，倘若没有微不足道的一滴水，哪来浩瀚无边的大海？倘若没有一块砖、一片瓦，哪来巍峨壮观的高楼大厦？

因此，王老师建议大家，学雷锋 应该从自己身边的小事做起。

首先在校园生活中，做一个文明学生。当遇到老师时，给予一声亲切的问候；遇到同学时，抱以一个友好的招呼；同学需要帮助时，举手之劳，热情伸手；同学犯了错，给予一个宽容的微笑；同学灰心时，给予一个鼓励眼神。

教室里，桌子歪了，顺手排一排，东西掉地上了，随手拣一拣，认真做好每一次值日，同学之间和睦相处。

操场上，做好每一次操；同学破坏绿化，给予一个善意的提醒。

食堂里，吃好每一顿饭，卫生，有序，爱惜粮食，节约用水。

其次，学习上，每一次作业独立思考，认真完成，写好每一个字；每一堂积极思考，大胆发言；每天安排固定时间，多读一点好书。

其实，我们每天能做的小小的好事，还有很多，可以在学校，在家里，在社会上。我们没有刻意追求，都是力所能及，举手之劳，对他人，对自己都很有好处。在老师看来，每天能够坚持做一件件微不足道的好事，那就是养成了良好的习惯，那么，好习惯将陪伴你一生，成功也将属于你。

同学们，在这春暖花开日子里，让我们珍惜这美好的春光，一起努力，学校，因为你们的努力，将会变得更加美丽，更加文明，更加和谐，是校园，也是花园，更是乐园，我们师生结伴同成长。

国旗下讲话稿---母爱无边

春天已经悄悄地来到我们身边，春风轻轻地吹红了花，春雨也静静地润绿了叶，朝气蓬勃的我们正像那红花绿叶一样鲜活、一样有生命力，而又有谁曾想到过是谁做了那春风春雨默默地滋润着我们呢？

当我们早上匆匆忙忙地从床上爬起时，是谁已经为我们做好了可口的早餐？当我们背上书包急急地走出家门时，是谁的身影徘徊在窗前张望？当我们带着一身疲惫回到家时，是谁早已为我们烧好了洗澡水？当我们为了学习而挑灯苦读到深夜时，又是谁悄悄地在桌角放上一杯牛奶？是什么样的人才能做得这么多这么多却不求一点回报呢？是妈妈。

从小到大，妈妈一直是我们身边最亲最爱的人，嘘寒问暖，知冷知热。在我们还不能清楚地表达感情时，妈妈不厌其烦地教我们呀呀学语；当我们还没有能力保护自己的时候，妈妈义无返顾地用那博大无私的爱为我们遮风挡雨；当我们自认为已经长在要摆脱她的庇护时，妈妈不无担心地默默注视着我们；当我们开心的时候，妈妈用明亮的眸子微笑地看着我们；当我们难过的时候，妈妈明知道自己帮不了什么忙却还是陪着我们一起忧伤……妈妈为我们做的已经太多太多，可是她却从来没有要求任何的回报，这是一种多么广博多么无私的爱啊！

从古至今，多少文人墨客竭力渲染沣母爱的伟大，它赐予了我们多少不能忘却的东西，我们从那里得到的远远比付出的多，学会了宽容，学会了理解，学会了广博，学会了为他人着想，可是我们又曾为妈妈做过什么呢？难道我们就这样心安理得地接受着妈妈无偿的爱吗？我们不应该做些什么让妈妈开心，让妈妈骄傲吗？

美丽的五月已经悄悄地来到身边，空气里到处飘荡着芬芳的气息，在这暖意融融的季节里，五月永恒的主题便是母亲节，在这个平凡又具有特殊意义的日子里，我们该为妈妈做些什么呢？

妈妈不要华丽昂贵的首饰，不要价值不菲的礼物，送给妈妈最好的礼物就是

我们自己，也许就在昨天，一枝初叶蓓蕾的康乃馨，一块干净整洁的桌布，一张纯洁无邪的笑靥，便让妈妈倍感欣慰。因为——孩子长大了，懂得如何疼妈妈了。这就是在告诉妈妈：妈妈，我爱你！

昨天便是五月的第二个星期天，那美丽的母亲节，然而对于每一个爱着妈妈的孩子来说，每一天都是母亲节，让我们用最温柔的心情，拥抱妈妈，告诉她：“妈妈，我爱你！”

感恩母亲

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是四（1）班的————，今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月十一日星期一。同学们知道昨天是什么日子吗？五月的第二个周日就是我们的母亲节。

有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她；有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲；这种爱叫母爱。

母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。

母亲给予我们生命的体验，我们感激；母亲使我们茁壮成长，我们感激；母亲给予我们教育和开导，让我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。

现在电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢？“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受；当我们做错事时，耐心地开导教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。

同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧！

可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了；在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶

背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。

我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧！老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。

谢谢大家！

珍惜自己宝贵的生命

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是四（1）班的————，我讲话的题目是“珍惜自己宝贵的生命 亲爱的同学们：

生命只有一次，每个人都应该珍惜自己的生命！

然而，我们身边的许多人不懂得生命的唯一性和不可逆性，经常做出一些有损身心健康的危险行为。这对自己、对家人、对社会都是极不负责的表现，应当加以改正。比如，有的同学喜欢在课间活动时追逐打闹，或者在放学路上游玩嬉戏，这极容易引发意外的伤害事故；还有些同学沉迷网络游戏，甚至逃学去玩，结果不但严重影响了学习，还使自己的身心遭到严重伤害。

当然，作为小学生，我们更容易遭遇的是来自外界的生命安全威胁，比如疾病、火险、交通事故、水电隐患等，这就要求我们必须掌握相关的科学知识，以提高相应的保护和救护自己的能力，保障自身生命安全。2004年12月26日，印度洋海啸灾难突发前，年仅12岁的英国女孩蒂莉正与家人在泰国普吉岛上享受阳光，这时她突然发现海水冒着气泡，潮水迅速退去。这异常的情况使她想起了地理课上学到的知识——海啸的前兆，于是她马上告诉她的家人和海滩上的人们，使他们得以及时撤离，保全了生命。蒂莉因此被誉为“海滩天使”，而使她获得这一美誉的正是她学到的知识。可见科学知识在自救和自护中能起到不可估量的作用，我们应认真学习科学文化知识。

增强自救自护能力还有一些常识性的东西需要了解，比如过马路时要眼明心亮，炎热天气里不私自游泳，放学后不到网吧玩游戏，课间不疯逗、不玩危险的游戏，不玩照明电，不触摸电线，不吃不洁净的食品，遇到匪徒时机制周旋，遇到火灾时聪明逃生，用电用煤气时注意通风等等，这些都是尊重科学、珍惜生命的表现，我们应该牢记在心。

同学们，生命的可贵是无须多言的，相信你们听了我跟大家讲的这番话后，一定会更加珍惜生命，更加懂得如何保护自己，让生命更有价值。让我们热爱生命、牢记安全常识，在生命的征途中更加健康奔跑吧！让我们永远牢记“珍爱生命，安全第一”！

谢谢大家！

第三篇：五月份国旗下讲话

五月份国旗下讲话

浓情五月，感恩母亲

有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她；有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报„„这个人，叫“母亲”；这种爱，叫“母爱”！

昨天是5月12日，是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的妈妈。

同学们，让我们从今天开始，从孝顺妈妈开始，学会感恩吧！让我们记住天下妈妈共同的生日，为妈妈洗一次脚，为她捶一捶辛劳的脊背，给妈妈一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一个感恩的笑脸吧！

在这温馨的日子里，祝全天下所有的母亲——母亲节快乐！一束康乃馨，一句“妈妈，您辛劳了！”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑脸！让我们多给母亲一点体贴与关怀，让妈妈和我们的家充盈着幸福与和谐，那么我们就迎来了真正的长大！

在此，我想引用一首诗来结束我的演讲：孩儿的成长，是母亲再生的希望；孩儿的失败，是母亲酸楚的泪水；孩儿的成功，是母亲幸福的微笑。同学们，为了母亲的微笑，为了明天的收获，就让你我壮志而不言愁吧！

俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”是谁，给了我们生命?是谁，给了我们幸福的生活?是谁，最关心我们?是谁，为我们付出最多?是母亲!母亲给我们的不是一滴水，而是一片汪洋大海。

虽然母亲为我们付出了许许多多，但是她们要的回报并不多。有时一句温馨的话语，一个热情的拥抱，都能温暖母亲的心。对我们来说，这只是一个简单的动作，而对母亲来说，它的意义就非同寻常了。我们可以在空闲时，帮妈妈捶捶背，捏捏肩，洗洗脚，陪妈妈聊聊天，这是我们做子女应

尽的义务。相信我们这样做，一定会使我们的妈妈非常感动。

除了给妈妈捶背，陪妈妈聊天，听妈妈的话，为妈妈减轻负担，也是一种感恩母亲的方式。如果做完作业，看见妈妈在做家务，累得气喘吁吁，就上前去帮妈妈做一下;如果妈妈工作上遇到了不顺心的事，就上前去安慰一下妈妈，给她讲个笑话，端杯茶，让她放放松;如果妈妈让我们去做什么，就应该马上去做，雷厉风行，毫不拖拉。

我们要做妈妈的小帮手，帮妈妈做些力所能及的家务，为妈妈减轻负担。比如：饭后主动收拾碗筷并洗干净;自己的衣服自己洗;房间乱了，自己收拾;看见什么地方脏了就清洁一下......如果我们能做到这些，就已经帮了妈妈很多忙了。妈妈会很开心的。当你不想做的时候，要想想：这样既锻炼了自己，又帮助了妈妈，真是一举两得。而且这样的一点小事，也是感恩母亲呀!更何况，母亲给我们的岂止这么一点?

孟郊的《游子吟》中有一句千古名句：“谁言寸草心，报得三春晖?”是啊，母亲的爱，我们哪里报答得完?所以，从现在起，让我们从小事做起，感恩母亲，回报母亲吧!

第四篇：五月份国旗下讲话

学生代表发言主题：一箭易断，十箭难折

内容摘要： 今天在国旗下，我给大家讲一个故事，题目是《一箭断，十箭难折》。这个故事讲的是：很久很久以前，有个国王，他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利，相互间勾心斗角，扰得整个皇宫不得安宁。一天，老国王得了重病，他自己也知道快要不行了。于是就把十个儿子都叫到身旁，拿出十支箭来，让十个儿子每人折一支，十个儿子轻轻一折，就将箭折断了。然后老国王又拿出十支箭，并把这十支箭紧紧地捆扎在一起，让十个儿子折，可十个儿子用尽力气，谁也折不断。这时十个儿子都明白了老国王这样做的目的。同学们听到这里，你们

也明白了吗？这个故事告诉了我们什么道理呢？告诉我们集体力量大。其实，在生活中我们已经有过许多这方面的体验：许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山；许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的骨头；一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切！同学们也都知道：新中国的建立靠的是什么？靠的是全国人民一条心；抗洪抢险的胜利，靠的是军民齐心协力；SARS病毒的战胜，靠的是白衣天使和团结一致的全国各族人民；我们学校成为先进教育单位、文明达标学校，也正是由于全体师生的共同努力！雷锋叔叔曾说过：一滴水只有放进大海，才能永不干涸。是啊！一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。

人，总得在集体中生活，谁都希望在集体中能得到关心爱护，获取勇气和力量。然而这一切从何而来呢？这一切来自于我们每个人的奉献。只有献出一份爱，才能得到一片情。只有大家都热爱集体、关心集体、服从集体，维护并集体的利益和荣誉，我们的集体才会充满阳光，才会更有力量！

同学们，让我们都来热爱我们的集体，关心我们的集体。人人都为维护集体的利益，增进集体的荣誉，做出一份贡献吧！

学生代表发言主题：温暖的母爱

内容摘要：每年5月的第二个星期日是母亲节。2011年母亲节，我在QQ群里收到一张动画图片，主要意思是：当你小的时候，妈妈花了很多时间教你如何用勺子、筷子，教你怎么吃饭，教你穿衣服、系鞋带、扣扣子。当你渐渐长大，而妈妈而渐渐地变老了。有一天，她开始忘记系扣子、绑鞋带，吃饭时开始弄脏了

衣服，但只要你在她的身边，她就会很开心、很温暖。有一天，当她站不稳、走不动的时候，请你紧紧握住她的手，陪她慢慢地走．就像当年妈妈牵着你。我们胜过爱自己，对我们的宽容胜过任何人。母亲的笑容，是世间最温暖的春风；母亲的皱纹，是岁月留下的最深刻的印痕；母亲的爱，是世界上最无私的情感。有努力学习、刻苦攻读，才能安抚母亲为我们日夜操劳的心；我们惟有遵规守纪、积极向上，才能抚慰母亲为我们劳苦奔波的情。让我们一起努力，争当“四好少年”，以此来回报母亲的付出。祝天下所有的母亲节日快乐!

学生代表发言主题：微笑待人

内容摘要： 世界上什么东西最美？画家说，是绚丽的色彩；音乐家说，是美妙的音符；运动员说，是强健的体魄；诗人说，是五彩缤纷的世界……老师说，他们说的都有道理，但世界上真正最美丽的，还是我们绽开的微笑。的感觉。她的脾气不知不觉中在变坏，她与家人的关系也日趋紧张。

早晨，当梳头的时候，她对着镜中的自己微笑；吃早饭时，她对丈夫和儿子微笑；出门对开电梯的大妈微笑着说一声“早”；站在交易所的柜台后面，她对认识和不认识的客户微笑；忙碌的操作间隙，她对同事微笑。

乐就在那里，并且早已经在那里了。重新得到快乐的途径，就是快乐地行动、言语、思想。” 不久，大约过了三个星期，她就发觉快乐确实回到了她的心中。当她由心而发的微笑时，人人都对她微笑。“我觉得微笑每天都带给我许多财富。”这个曾经被认为脾气最坏的人微笑

着说，“我现在是一个快乐的人了，一个能够感受生活美好的人了。”

一声：早晨好！这一天，工作和学习都会顺利和成功。傍晚回家，有黄晕的灯光，轻柔的晚风，燃烧的红霞，还有张张微笑的脸，相互道一声：明天见！这一晚，心灵和情怀都会得到抚慰和温暖。微笑会让你获得友谊，微笑会让误会消除，微笑会使你充满自信，微笑像冬天的一抹阳光，夏季的一丝凉风，沙漠中的一片绿荫…… 学习微笑吧！让微笑与歌声一起伴随我们成长。把他人的微笑带回家，把我们的微笑留下来。让微笑之花在我们校园的每个角落开放……点缀我们成长的道路。

第五篇：五月份国旗下讲话

各位老师、各位同学，早上好。今天我要讲的题目是认真准备，创建合格卫生镇。

我们知道，甪直镇正在创建江苏省卫生镇。24日将接受吴中区的检查，26日将接受苏州市的检查。我校是推荐单位，在这两天也将接受检查。

创建卫生镇对全镇人民都有益处，它将改善镇区面貌，改善镇区环境，构建和谐稳定、健康美丽的家园，有利于普及健康知识，提高全镇居民的健康水平。

创建卫生镇有一项重要指标就是检查学校的健康教育情况，其中对学生的要求是健康知识知晓率达到90%以上，健康行为形成率达到85%以上，那，怎么检查呢？那就要进行问卷，也就是进行考试。这就要求你们要认真上好健康教育课，还要多了解一些健康知识。我在这里介绍一些简单的健康知识。

1、用眼卫生

看电视时，眼睛要离电视机至少两米，看电视时间不要过长，看电视时间不要过长，最好不要超过1小时；连续看书时间也不要过长，最好不超过40分钟，如果超过，中间要休息十分钟。看书时还要注意不要在阳光下看书、不要躺着看书、不要走路看书等，眼睛离书本要有一尺。

2、饮食方面

健康的四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。饮食是其中一个重要方面。人体所需要的六大营养物质，蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、水，这些营养物质不是在一种食物中含有，而是在许多食物中含有，因此饮食时不要挑食、不偏食，这样才能得到合理的营养。如果吃得不合理，缺乏其中一些营养物质的话，就会造成一些疾病。如缺乏维生素就会出现干眼病、夜盲症，缺乏维生素就会出现牙龈出血等。

3、传染病方面

传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病，呼吸道传染病有流感、腮腺炎、麻疹等，它们主要经过空气飞沫传播，因此在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，家里和教室要经常开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥。

消化道传染病有伤寒、病毒性肝炎等，它们主要通过消化道传播，因此我们不要到无证摊位，没有营业执照的饭店，脏、乱的店里买东西、吃饭。当然预防这些传染病最好的方法是预防接种。

除了了解一些健康知识外，还要有良好的健康行为。

如勤剪指甲，不留长指甲，在平时的检查中，还是发现许多同学留有长指甲，而且有的同学指甲还很脏，需要认真修剪一下。

饭前便后洗手，如果养成饭前便后洗手的习惯，可以减少很多传染病的发生。

勤洗澡、勤换衣，养成良好的个人卫生习惯。

养成良好的读书、写字的习惯，可以预防脊柱弯曲、近视等一些常见病。

了解这些健康知识和健康行为对自身的健康也是有好处的，希望同学们认真做好准备，迎接检查组的检查。

谢谢！