第一篇：青少年综合素质拓展培训

惠阳职校第五届心理健康活动周青少年综合素质拓展培训

（主讲稿）

一、培训时间：202_年5月22日

二、培训地点：惠阳职校运动场

三、参训人员：学生干部（50人）

四、培训师： 李惠坚、王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲

五、课程目标：团结、信任、互助、关爱

六、课程安排播放音乐

（一）A、暖场（10分钟）：大家好!欢迎各位同学来参加惠阳区职业技术学校第五届心理健康活动周素质拓展培训团体健康活动!我想,大家平时不管是生活还是学习都是非常努力和认真的,是不是该给自己一点鼓励的掌声了(掌声)鼓掌,你们对自己的鼓励就那么一点点吗(更热烈的掌声)鼓掌?很好!但是,我觉得不够整齐,一会我会双手交错摆动，当掌心相对时，请同学们整齐的拍一次手掌(3次),非常棒;一会我喊“大家好”，同学们边喊“非常好”边拍掌，第二句我会喊“大家怎么样”，请同学们边喊“我们是一个最棒的团队”边击掌,Areyouready!?您们准备好了吗?!配合喊口号

B、我是今天其中一位主讲老师，我的名字是李惠坚，也可以叫我李老师，还有陪伴

我们完成今天所有挑战的小组老师，分别是：王玲琳、曾少坤、钟瑜、杨丽容、严丽琴、蔡尔青、吴琼、黎梦珊、吴勇斯、叶小凤、钟玲。

C、报数分组：1至12报数，把老师分配到各组，欢迎入队。

D、自我介绍、起队名（5分钟）：（两部分）

1．在组内进行学员间的自我介绍，让老师认识每位成员，(第一部分)

2.组内讨论推选领队，并为自己组起队名(第二部分)

（您好，我叫李惠坚，你可以叫我小坚+动作）

（二）破冰：

A、无敌风火轮（10-15分钟）

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

B、袋鼠跳（15分钟）

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标志划出各队的起跑线和跑道线，距离30米。

四、详细游戏规则：每组比赛五队参加，每对三男三女组成。每支队伍平均分为2个小队记为A、B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队队员套上布袋向A队前进，如上诉循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。

五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力以及协调能力。

C、齐眉棍（10分钟）

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害。这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

D、坐地起身（10分钟）

一、项目类型：团队合作型

二、道具要求：无需其他道具

三、场地要求：空旷的场地一块

四、详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要是让大家明白合作的重要性。

（三）主题游戏

A、盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有

学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所

有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方

案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

七、总结（5分钟）成功源于选择,动力源于梦想,成长源于学习,运气源于行动,强大源于合作,收获源于付出,管理源于人格,辉煌源于持久!个人与团体的关系就如小溪与大海的关系，只有当无数个个人的力量凝聚在一起时，才能确立海一样的目标，敞开海一样的胸怀，迸发出海一样的力量。因此，个人的发展离不开团队的发展，个人的追求只有与团队的追求紧密结合起来，并树立与团队一起风雨同舟的信念，才能和团对一起得到真正的发展。

如果一个人的力量是100%，那么他能够发挥的最大限度也就是一百分，而团队里其他人的力量都很弱，那么团队的力量之和最多也不会超过50%.可是如果把这100%的力量分散出去，也就是把方法教给团队中的其他人，也许这一份力量最终不能够再发挥出100%，但是其他人每个人获得只是10%，那么团队的力量之和就会超过120%.这就是团队的力量

第二篇：青少年素质拓展培训

青少年素质拓展训练营课程背景

1、什么是青少年拓展训练呢？

青少年拓展训练是青少年的一种全新的户外体验式学习方式。通过在陌生环境里并富挑战性的经历帮助孩子挖掘潜能，让参加者在特定的环境中去思考、去发现、去领悟！对自己、对同学重新认识和定位，心理的震撼才是拓展的真正意义。体验式学习强调同学们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学员对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。课程利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

青少年素质拓展训练营的最终目的是改善提高人的思维和心智模式，而不是单纯的玩、娱乐休闲或者体育运动。从而相互学习，相互理解，共同成长，创造一个更富亲情、更富激情、更多关怀的家庭环境，促使孩子更快成长。个人潜能开发、改变心智模式的理论基础 思想决定-----行为

行为决定-----习惯

习惯决定-----性格

性格决定-----命运

素质拓展培训的实质就是通过学员参加培训项目的感受使学员自己领悟一些理念，改变学员行为习惯的培训方法。对于孩子，自信心、意志力、耐挫力，以及独立生活能力和生存能力都得到极大增强，面对挑战，他（她）更敢于竞争，敢于超越。

2、青少年拓展训练的课程设置

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和团中央《关于实施中学生素质拓展计划的意见》精神，适应社会主义市场经济条件下教育事业发展要求，适应经济社会发展对人力资源开发尤其是青少年人力资源开发的迫切要求，服务广大青少年学生成才，由，大兴励进企业管理学院将一群有智慧、创意与热情的教练汇集在一起，精心地筹划组织了本次“青少年展翅拓展训练”计划。

“青少年展翅拓展训练”计划旨在培养学生思想政治素质，以及道德素养、创新精神和实践能力，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美全面发展的优秀人才。青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化，达到了使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的。

A、学习能力提高训练：针对孩子学习中的问题，在开阔思路、持之以恒、善于总结、触类旁通等方面进行训练。教孩子学会正确的学习方法。通过训练提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。B、交往能力培养：与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，教孩子学会相互关爱、相互帮助、学会感恩、提高交往能力，进一步领悟团队与集体的巨大力量，体会合作精神带给自身的重要意义，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力及人际关系技巧，感受分享带来无穷乐趣。

C、生存意识训练：培养孩子生存意识，竞争意识，学会在逆境中成长，提高危机时的自救本领，学会在自然与社会环境中克服险阻和障碍的技巧，自我保护、避免伤害。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

D、激励积极进取的人生观：培养孩子上进心，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。包括：树立人生理想、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。E、激发潜能，完善人格：教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。F、自然环保知识：在大然中学习自然地理地貌知识，树立环保生态观念，提高审美情趣，感受大自然魅力，激发热爱自然情结。

3、青少年素质拓展培训课程背景分析

青少年时期正是身心发展的重要时期，同时也面临着对待自我和对待外界环境的各种矛盾和困扰，可以说正处在人生的过渡时期。自我认识的深入、自信心的树立和加强、人际交往能力的提高、集体意识的培养，这些素质的形成和发展，对于青少年将来的事业的发展和生活的幸福，意义重大。而这些基本素质的培养和提高正是我们进行素质拓展训练的主旨。

我们在活动的设计中考虑到青少年同成人的许多不同，并在活动中采取有针对性的培训手段：

A、青少年的“成人感”、“独立意向”开始发展，处于“反抗期”——充分重视学生的自主性，减少指导和干预，使学生有充分的发挥自己才能的空间；注意启发、引导，而杜绝说教、灌输；

B、青少年的注意力不容易长时间集中，容易分散 —— 采取活动与分享并重，增加活动的分量；

C、精力充沛、活泼好动，喜欢体育运动——选择动感丰富的项目，在运动中体验；

D、内向性与表现性共存 —— 引导和鼓励学生在活动中及活动后积极表现自己，通过活动体验自我的能力和位置，学习人际交流的技巧，体验沟通的快乐。

4、青少年拓展训练的特点

少年拓展训练与一般的拓展训练有以下不同：

A、心理上：青少年参加拓展训练会在孩子们的心理上产生很大的新奇感，利用好他们强烈的好奇心往往能达到预想不到的效果。

B、形式上：青少年拓展训练更应该突出寓教于乐的方式，培训师要在引导和激励上下功夫而避免过多的说教和指责。C、课程上：多设置动脑、协作、热烈的项目，充分调动学生的参与性和现场气氛。整个项目（游戏）要有一定的难度，同时要让参加者更多的体会到成功的喜悦。D、节奏上：要有张有弛，避免过分紧张。

E、操作上：青少年拓展训练的操作者要有极大的耐心和对细节的关注。

第三篇：青少年素质拓展夏令营

青少年素质拓展夏令营

激情燃烧的六月迎来了又一个漫长的暑期，位于国家级生态区的青少年素质拓展基地，根据广大家长和青少年的强烈要求特为青少年量身制定了一系列高效的体验式课程，旨在提高青少年的综合素质，为青少年身心成长奠定了坚实的基础。

针对人群：10-17岁青少年

培训目地：

1.挑战自我，磨炼意志，增强自信，提高自觉自主性；

2.集体生活，学习相处，培养助人为乐的高尚品德，体会团结友爱的重要，促进青少年的健康成长；

3.感受换位思考，加深对父母，对老师，对他人的理解，养成爱父母，敬师长，团结他人的好习惯；

4.增强集体意识，理解个人与集体的关系，树立相信自己、依靠集体取得事业成功的理念。

5．提高个人自立能力和综合素质，为实现个人的远大理想打下良好的思想基础。

课程设计：

1.挑战自我篇

（高空断桥 空中飞人 高空独木桥等）

2．精诚合作篇

（高空钢索 高空八字桥 空中接力等）

3．团队奋斗篇

（木屐行走 穿越电网 信任背摔 无敌风火轮 数字排列等）

4．山野挑战篇

（平安鸡蛋 信任行走 雷区求生 运送弹药 丛林穿越等）

5．水上生存篇

（蜻蜓点水 水上秋千 水上索桥 大海求生等）

时间安排：月月份每期 3 天，时间提前一周通知。

费用标准：每期夏令营：元/人

含:（培训费 餐费 住宿费 交通费 保险费 服装费 等）

——农家风味，安全卫生，价格实惠。

——农家小院，标间配置，舒适整洁。

——绿色环保，天然氧吧。

——游泳培训科目最新，最奇，最全的三大特点：其中包括：水上，——师资雄厚，拥有本行业三年以上培训经验最为丰富的培训队

报名地点及联系方法：

报名地点：

基地地址：

联系人：

公司电话：

公司传真：、

第四篇：青少年素质拓展简介

青少年素质拓展简介

有人说：“素质是青少年进一步生长与发展的基础，它是青少年综合发展的合金。”

我们需要培养青少年什么样的素质？

也许下面这些纲领式的文字可以给我们有益的启示；

 世界教育论坛《达喀尔纲领》提出：每个儿童、青年都应当在教育中学会认知，学会做事，学会共同生活和学会共同生存。

 《国内外教育信息》显示：21世纪人才素质结构包括独立的人格意识，合理的知识结构，顽强的意识，良好的道德品质，勤奋踏实、积极进取的学习态度，团结协作的精神与协调指挥的能力，优秀的创造思想品质等20个方面。

 新加坡学生公民教育的宗旨如下：使学生认识个人作为公民与家庭、邻里、社区的关系，培养积极的态度和价值观，从而为改造社会做出贡献；培养学会批判性思想的素质及解决问题的技能，使他们能用客观的态度去分析社会政治问题，并能做出合理的判断。

 人民日报文章《社会都要关心支持教育事业》呼吁：要积极开展心理健康教育，帮助和指导学生养成良好的道德品质和行为习惯，使他们能够处理好在学习、成才、择业、人际交往等方面遇到的矛盾和问题。

 团中央发起实施的《新世纪青少年素质训练计划》推出青年素质训练营，今年暑假已开始在北京、昆明、哈尔滨、宜昌举办以“环境与生存”为主题的青年素质活动，其他项目的活动也在全国陆续展开。此活动是团中央推出的新世纪青年素质的训练计划的一部分。该计划根据新世纪对青年的素质要求，适应我国教育由应试教育向素质教育的转变，依托全国青年活动阵地，以促进青年身心健康发展为目的，以提高思想素质、科技文化素质、劳动技能素质、身体心理素质为宗旨展开对青年的素质训练。

社会各界都认识到：教育的真正指向是学生素质的提高。塑造健康人格，学会学习，学会生存。使青年拥有一个幸福的成功的人生。

显然，共知已经达到。

遗憾的是，至少到目前为止，在绝大多数地方，这样的共识却并没有变为现实。问题很明显，我们有很强烈的开展素质教育的愿望，可往往做不到，也不知道怎样做到。

这种尴尬的局面表明，社会在呼唤一种：

实践性的素质教育理念和操作性的素质教育方式方法。

第五篇：青少年素质拓展训练

青少年拓展训练

拓展训练的起源

拓展训练，英文名(Outward bound),从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次没有未来的挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。体验式学习强调同学们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学员对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。课程利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

拓展训练的显著特点

1、综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练：参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展教学将成为面向现代社会环境下的学生身心发展与素质训练的方式之一。拓展人的价值观：

积极主动、开拓创新、认真负责、独立协作、共享成功

青少年拓展项目及介绍

1扎 筏

项目简介：利用常见资源：塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一个可乘下所有队员的筏子，并划向大海学习目标----培养一致行为的团队意识，增强相互合作的团队精神；

----体会组织分工和协作的重要性；

----体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用；

----在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。

2袋鼠跳

项目简介： 所有队员在限制住双腿的情况下，大家手搭肩排一列比赛看哪个队最快跳到终点。

学习目标----理解竞争

----保持平常心

----跌倒了，再爬起来

----永远争第一

3雷阵

项目简介：是一张铺在地上的大棋盘，有4(每排12个数字)+4（每排6个数字）+4（每排12个数字）排格子，两个队，分队一起进行（一张地图上同时独立进行），目标是40mins之内全队通过雷阵到达对岸（路线格与格必须相邻）。规则是起始时两队分别站在一侧的圆内，一次只能有一个队员在雷阵里探雷，触雷则要求按原路返回，不按原路返回扣分。

学习目标：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的突破、视野的拓宽、境界的提升都有一定的启迪和帮助作用。会让学员明白为什么双赢思维可以成为成功人士的七个习惯之一，要合理处理竞合关系；为什么要科学进行记录，形成可视化管理的有效模式，提高效率，降低成本；为什么要提高关注度，关注细节，所谓“细节决定成败”寓意即在于此；为什么要善于学习，帮助我们成长最大的是我们的竞争对手，要虚心总结，善于学习，取长补短；为什么惯性思维束缚我们的头脑会有极大的负面影响，要开拓思维，不走寻常路，创新无极限；为什么倾听要用耳、用眼、用口、用心，境界的差异导致结果的不同„„山重水复疑无路、柳暗花明又一村，通过项目提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的团队精神和意识，降低内耗、避免恶性竞争„„

1.突破思维定势,走出理性盲区、培养创新意识。2.培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力。3.善于利用工具与资源。4.竞争与合作的关系。5突破思维定式。6.科学方法。7.经验与修整。8.擅于学习、尤其向别人学习。9.正确的目标。10.对信息正确理解。

4无敌风火轮

项目简介：利用培训师所给的报纸剪刀等工具，在30分钟内完成一个大的纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进。先到者为胜利队。

学习目标：增强相互合作的团队精神；体会计划和操作的重要性；活跃集体气氛增加团队凝聚力；认识每个人在团队中扮演的角色及其作用。

5击鼓颠球

项目简介：

1、这个项目的名字叫击鼓颠球，这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造更多的颠球记录；

2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根；

3、颠球时学员必须握住绳头30厘米以内的地方，绳头有把手只能握住把手；

4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢；

5、每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般100个为佳；

6、球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不计数或从头计数；

7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。学习目标：

1、通过团队成员的协作，体验目标实现的过程；

2、集体讨论之后如何形成决策，是否每一个人都了解决策的结果，这对于执行有何帮助？

3、如果在短时间内无法制定出方案，懂得先做后说比纸上谈兵要重要的多；

4、和预料的结果不同时如何调整与应对是很重要的；

5、现在是一个以结果论成败的时代，我们关注过程，但也注重结果。、齐眉棍

 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手 游戏简介： 离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的 同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此 活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

 游戏人数：10-15 人

 场地要求：开阔的场地一块

 需要器材：3 米长的轻棍

 游戏时间：30 分钟左右

 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人 的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危 害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥所有队员共同努力对于团 队成功起着至关重要的作用。

7、七彩连环炮

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 项目类型：竞技游戏 比赛人数：一队六名队员（3 男 3 女）道具要求：气球若干 场地要求：空旷的大场地游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按 吹破气球个数记录成绩。

 竞赛规则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里 面进行相应扣减。

 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。活动目的：

8、十人九足

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 项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具： 需要道具： 每组一条长约五米的绳子 详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的 人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决 定比赛次序。

 活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为 锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

9、心心相印（背夹球）

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 项目类型：双人协作型、户外游戏场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子 需要道具： 比赛人数：比赛人数：每队 12 人，（6 男 6 女）比赛人数： 详细游戏方法及竞赛规则：

 详细游戏方法及竞赛规则： 每组 2 人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到

起点，下一组开 始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒；球掉后从起点重新开始 游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一 次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服 从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

11、人椅

 游戏类型：团队游戏

 游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分 贡献自己的力

量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

 游戏规则和程序： 游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该

将他的手放在前面的学员 的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜 的小组可以要求失败的小组表演节目；