第一篇：素质拓展活动感想

素质拓展活动感想

——工程技术大学 曹倩

12月24号，上机阶段的第三次实习培训，安排了素质拓展课。在那么紧凑的实习学习中，公司花了一天的时间来开了这么一堂课，意义深远。说明了公司对团队合作精神的重视程度较深，也引起了团队个人对团队合作的关注。

学校的学习是建立在个人基础上的，可是踏上社会后却是在不断的团队合作与自身努力相结合下完成的。一个优秀的团队可以带给公司无限的惊喜，而优秀的个人在公司大环境下所能发挥的力量却是有限的。好比一个好的领导者在缺乏他的团队时，即使拥有了很好的创意，却限于行动上的实施。无法把自己好的想法在现实中很好的展现出效果来。那好比是一滴水珠想在平静的海平面掀起浪花，结果可想而知。

在赫曼德这个年轻的团队中，我看到了团队的精神——那种为了一个目标而齐心协力去奋斗的团队精神。大家给我的感觉都是那么的阳光，富有朝气。那种自信的气质是令我无比向往与追求的，在他们的脸上我可以看到这样一句话：没有什么困难是我们不能解决的。那是一种对伙伴的无比信任啊！我想，这已经不只是一个单纯的公司，更多的是大家实现梦想的家园！一个温暖，温馨的家。

这是我即将加入的优秀团队，我将拥有更多的家人与朋友，在这个舞台上，我不怕摔倒、不怕失败。因为有你们，让我觉得很安心，让我有站起来的勇气。

我热爱自己的团队，热爱我的家人与朋友。希望我能伴随着这个优秀的团队，一路走下去。

第二篇：素质拓展活动感想

素质拓展活动之感想——收获

阳春三月，几场潇潇春雨过后，山青了，水绿了，带着像这“阳光一样明媚”的心情参加了这次素质拓展活动。自入社以来还没有和大家在一起做过活动，所以好的陌生的面孔，但都是一样的亲切和让人感觉温馨！确实是真的。尽管一开始我有点拘束不自然，但是很快我就融入了这个有意思的集体活动，那种强烈的吸引力让我无法拒绝每一个同学的热情，随即我便放松下来并积极参加进来。

为了让大家相互认识，我们都提前准备了纸条上面写着自己的某些特征让别人猜猜，很有意思，本来就很热烈的气氛一下子好像变得更加火爆起来。

接着我们就分成了四个小组，我很荣幸的和我接下来的伙伴们在分在一起并且共同努力。我们给我们小组起了个很美好的名字：十全十美队！这是一个由十个组友来自08、09各个专业组建的小集体，呵呵，算是全了吧。接下来的游戏是带有一定团体配合和竞争的项目了。都是很好玩的了，有气球接力、驿站传输、社史问答、和互踩气球等等。我们小组在各项活动中都取得了不错的成绩啊。不过我得说一下，之前我社史没自己看，所以很觉得心虚。几乎在全部的活动中，我们大家都很团结，虽然素不相识，甚至不知道该怎么称呼，可是这有什么呢？有什么比伙伴或者搭档更亲切的称呼呢？爱是大家共同的语言！分清你我反而会大煞风景！这一刻我们心连心不分你我！～～可能这所有节目中最令人印象深刻的是互踩气球吧。每组派出一男一女，脚踝上拴着两个气球，每组的两个队员要奋力去踩破别人的气球，同时男生要保护本组女生的气球不被踩！很有意思！很激烈！看着自己的队员在圈里跑来跑去，自己怎么能不和场上的一样紧张呢。大家的神经都绷得紧紧的，目不转睛的看着场上的队友，不停的呐喊！激烈异常。结束之后大家都意犹未尽，希望再较量一次！但是似乎美好的时光总是稍纵即逝，一个下午很快就结束了！大家最后盘坐着围在一起吃东西，彼此聊着自己的专业啊、家乡啊、爱心社啊······合影以后大家就各自走开了。看到好多同学在留言版上写下自己的感受和祝福，我也有我拙劣的字体珍重写下：珍惜缘分。是啊！珍惜缘分吧！这样的聚首一生能有几次呢？

有感：总觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少、经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交很多朋友，结识很多人。但是我想告诉你：缺乏精彩的生活中你只是缺少那么几个知心的朋友和在一起分享的时光而已！就是那么几个！如果你有这样的朋友，那么什么都可以拥有了！感谢爱心社的朋友们和一起度过的那个下午、那个房间！临走的时候一位穿红色衣服的“学姐”突然问：哎··你叫什么名字啊？我感觉很意外，但是同时感觉很温馨！多么美好啊，我觉得我是被人关心的、是幸福的。哪怕是一句简单的问候、一句客套的寒暄，这是我们最美好的言语。再次感谢爱心社的朋友们，让我收获一份难忘的回忆。最后还是珍惜！

第三篇：素质拓展活动感想

素质拓展活动感想

10月30号，我系团总支学生会组织开展学生干部素质拓展活动。将近有70名学生会成员参加该活动。活动进行得很顺利，一方面是由于大家内心有着同样的期盼，另一方面是因为组织者有着巨大的热情和精力。

作为一名普通的参与者，在玩得很开心的同时我也收获很多。桃花朵朵开这个环节，和不认识的新面孔牵手，聚在一起却感到很自然。这个游戏考验的是我们彼此的反应能力，在面对不同的情况下能够以最快的速度挑战成功。在之前记名字的基础上，我们认识了一个团队内的同学，为着共同的集体奋斗。刚刚认识的队友们汇聚在一个团队内，并且在接下去团队合作游戏中，分工明确，创意百出，最终得出大家的一个共同团队，我们学到了团结和互动。夹缝生存更是拉近队员们的距离，团结力量的伟大在此充分体现出来，相信彼此。还有考验团队灵巧性的解手链，提高团队默契的穿越火线，以及加强男女生之间交流的对对碰，都让大家放开心的结实以后的同伴们。

但是，这次的活动还有一些不足之处，比如说，由于参与者人数过多，工作人员不足照成的管理有点乱，物品的准备有点不足。可能是各部长在对新干事文明礼仪的强调程度不够强，照成同学们的文明礼仪有点不足，在场次序有点乱。对此，我们自律部将会在下学期举办部门间或者系礼仪大赛，还有策划有关文明公约的活动。

希望通过这次的活动能够让所有新旧学生会成员感受到数理系学生会的一家亲，一同为数理系的明天奋斗！

第四篇：素质拓展感想

融入团队，挑战自我----户外素质拓展活动心得体会

为了锻炼员工的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深新进员工间的交流，公司组织我们开展了户外素质拓展活动。8月7日上午，我们一行30余人，乘坐着公司的大巴前往此次拓展训练的目的地----江宁南山湖旅游度假区。由于是近三年公司新进人员的集体活动，刚进公司的我们难免有一些生疏和紧张。经王主任的倡议，对彼此的了解就从车上的自我介绍开始，一张张清新的面孔，一句句真挚的言语，让原本有点拘谨的心情变的轻松起来。

电视节目上经常有素质拓展训练的记录片，自己却从来没有参加过，心里难免有些遗憾，我期待并珍惜这次参加活动的机会，不仅可以锻炼自我，还可以更快地融入新的集体。

我们32个人来到了一个小教室，教练对于拓展活动的介绍完毕后，我们按照报数单双号进行了分组。之后的确定队名、队歌、队旗、口号的过程就是我们确定团队精神的过程，在经过一番讨论之后我们推选资格最老的王勇担任队长，队名是“勇哥队”，队旗是一个大大的“勇”字，酷似古时候的大将军带领着他的小弟兄们奔向战场，我们的团队精神就是相互鼓励、勇往直前。我们向对手“梦之队”大喊口号“勇往直前，所向披靡！”力图在气势上超越对手，在心理上给对方以威慑。

一切准备就绪之后，我们来到了活动的起点----“断桥”, 一说到断桥就想到了断桥残雪，想起了凄美的爱情故事，可是眼前这个八米高的大家伙显然与浪漫无关。队长勇哥自告奋勇第一个挑战，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃过去三个同志之后我跃跃欲试，心情有点激动，在队友们的加油充电过后，我快速的了上去，当我爬到离地面有六米的时候，心情开始紧张，两腿开始微微发抖，恐高症的感觉真不好，刚才还觉得不难，可是到了上面感觉完全不一样，每迈出一步都要和内心的恐惧做激烈的斗争。桥面宽度只有30厘米，虽然系了保护绳，但直接看到八米下的地面还是让我非常紧张，我的心悬到了嗓子眼，不管那么多，我闭上眼往前一迈，成功了！回头想想，只要勇敢地跨出那关键的一步，成功就

在脚下，只要战胜了自己的恐惧，胜利只有一步之遥。年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳。当然，同事们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，在自我挑战的路上，少不了同事们的支持和帮助，谢谢你们给我力量。

中午吃完饭后我们到室内进行了一系列考验团队配合的游戏，下午3点30分，我们进行了第二个室外团队合作项目“信任背摔”，要求每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，倒在高台前面由队友手臂搭成的“床”上，如果所上午的断桥是考验一个人的胆量和心理素质，那么下午的“信任背摔”就是就是考验着一个人对别人的信任。在进行活动之前，教练反复叮嘱我们倒下和接住队友的注意事项：倒下时不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；接住队友时手臂稳住、背挺直、大腿用力。站在高台上，按要求做好准备动作后我毫不犹豫地倒了下来，因为我不仅相信我的同事们，也相信规则的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我认为信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。员工之间彼此信任，有助于员工之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围，甚至对深化企业文化也有一定的作用。

最后一个项目是“求生墙”，我们用身躯组成了基垫，下托上抬，护送着每一个人登上了四米高的求生墙。当最后一个同事被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完胜了！26分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙！每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上求生墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅是个人的自我超越，更是集体的成功突破，不禁想起了我们公司的口号：相亲相爱一家人！面对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。

一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同事之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持；在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和能力，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！

第五篇：素质拓展感想-新版

202_年12月3日，天刚蒙蒙亮，我们一行30多位同学乘着大巴准备参加公司为我们安排的素质拓展训练项目。主要的目的是为了锻炼员工的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深新进员工间的交流，因此公司组织我们开展了这次户外素质拓展活动。面对着车上一张张新的面孔，大家也都没有平时的外向啦，都在要么睡觉，要么听着音乐，要么双眼呆滞地看着窗外，不知在想些什么哈。

经常从电视节目上经常有素质拓展训练的记录片，自己却从来没有参加过，心里难免有些遗憾，我期待并珍惜这次参加活动的机会，不仅可以锻炼自我，还可以更快地融入新的集体。大约1个多小时后，通知说目的地到了，大家带着既好奇又疲惫的身子一个一个地往车门外走去。刚走进一个训练营地，就听到教练喊口号，要求大家集合，我们按照报数“1”“2”“3”来分成3组。就这样，我们三十多人来到了一个小教室，教练对于拓展活动进行一些必要的介绍，然后加进去一些小游戏以活跃气氛，完毕后，关键的一环节就是之后的确定队名、队歌、队旗、口号，这就是我们确定团队精神的过程，在经过一番讨论之后我们选出队长，安全员，记录员等等，队名是“之星队”，旗手举着大旗，雄赳赳、气昂昂地，酷似古时候的大将军带领着他的小弟兄们奔向战场，我们的团队精神就是团结就是力量、勇往直前。我们向对手们大喊口号“勇往直前，所向披靡！”力图在气势上超越对手，在心理上给对方以威慑。一切准备就绪之后，3个队伍一同来到了拓展项目基地。

我们组的第一个项目是先参与“横木接龙”，项目设施为竖直吊着5根横木，每两根之间的距离从地面到高空分别是1.1米，1.2米，1.3米，1.4米。项目规则，在有限的时间内，由两人一组相互配合着向上爬去，当然都有保护绳作为保护措施。此项目是项目中比较有难度的，需要两人充分地配合方能成功登顶。因此为了能尽快地完成每个小组的任务，大家齐心协力，充分发挥自己最大的潜能，为组争取更多的剩余时间，最终大家顺利完成了任务，虽然天气很冷，但是大家脸上还是露出了开心的笑容。大家觉得通过这个项目，证明了自己是能够完成这项任务的。增加了自信。

中午吃饭时间，大家边吃边回忆刚才的惊险和刺激，回过头来想想自己如果不是在今天这样的一个特殊的气氛下，又有几个同学能完成任务呢，所以大伙一起同心协力是很重要的。

休息一段时间后，下午的项目又要开始了哈„,大家又进入了紧张的云雾当中。。今天的第二个项目进行了第二个室外团队合作项目“信任背摔”，要求每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，倒在高台前面由队友手臂搭成的“床”上，如果说上午的“横木接龙”是考验两个人的协作和相互鼓励的精神的话，那么下午的“信任背摔”就是就是考验着一个人对别人的信任。在进行活动之前，教练反复叮嘱我们倒下和接住队友的注意事项：倒下时不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；接住队友时手臂稳住、背挺直、大腿用力。站在高台上，按要求做好准备动作后我毫不犹豫地倒了下来，因为我不仅相信我的同事们，也相信规则的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我认为信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。员工之间彼此信任，有助于员工之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围，甚至对深化企业文化也有一定的作用。受益颇大啊。

接下来有安排了乒乓球传递游戏，很多同事排成排，手里拿着半圆筒，将半圆筒连接成一条通道，以供乒乓球能顺利通过并到达指定的地点。当乒乓球通过了自己的半圆筒时，得马上撤出到下一个位置接龙，这样不断地重复，直到把乒乓球送进指定地方。方为胜利完成任务。一个乒乓球，两个乒乓球，等等，这样不断地加大难度，充分地激发起大家互相配合的协作精神。我从中也得出个结论：我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝 1

那个方向去努力，一定可以取得成功。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

今天的第三个项目是“高空断桥”,项目规则是一个人上去8米高的高度，上面有座桥梁，中间有1.2米的空隙，要求每个人从一端走过去，然后又从另一端走回来，看似简单却是很难啊。呵呵，看似很恐惧，却也很简单。看着一个个从上面挑战下来的同学们，我觉得也没有那么可怕啊，甚至连女生都勇敢地上去了。所以我心想上去有那么可怕嘛，在晃过去多个同学之后我跃跃欲试，心情有点激动，在队友们的加油充电过后，我快速的了上去，当我爬到离地面有六米的时候，心情开始紧张，两腿开始微微发抖，恐高症的感觉真不好，刚才还觉得不难，可是到了上面感觉完全不一样，每迈出一步都要和内心的恐惧做激烈的斗争。桥面宽度只有30厘米，虽然系了保护绳，但直接看到八米下的地面还是让我非常紧张，我的心悬到了嗓子眼，不管那么多，我闭上眼往前一迈，成功了，呵呵，很高兴，然后又往回一迈，哇，轻而易举，从刚才的成功到第二次的回跳，已经不是什么难事了，因为你已经在第一次挑战成功后建立了自信，这尤其重要啊！回头想想，只要勇敢地跨出那关键的一步，成功就在脚下，只要战胜了自己的恐惧，胜利只有一步之遥。年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳。当然，同事们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，在自我挑战的路上，少不了同事们的支持和帮助，谢谢你们给我力量。

各组都快完成今天的三个项目了啊，已经是下午4点左右了，同学们也都疲惫的差不多了，加上寒风凛冽，同学们都不太愿意多动。就在这时，大家得知还有一项很艰巨的任务，就是大家一起搭人墙将队友送到5米高的墙外去。俗名叫“求生墙”。大家听着倒是很好奇，这么高一睹墙，怎么就能把这些人都送过去呢，呵呵，拭目以待吧。

首先8人搭人墙，将一位身强力壮的同学送上去，然后通过一根绳子，再将另一个人拉上去，在下面的人微举双手，防止被拉的队友摔下来，就这样地，慢慢地把队友都拉上去了，当最后一个同事被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完胜了！30分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙！每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上求生墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅是个人的自我超越，更是集体的成功突破，不禁想起了：相亲相爱一家人！面对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。

一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同事之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持；在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和能力，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！