第一篇：拓展活动感受两篇

拓展活动感受两篇

上林两天一夜的拓展活动，感受最深的要用六个字来总结：有意思，有意义，有收获。

以前也参加过很多集体活动，也有组织过团队出去拓展，但是不管是活动的过程，还是活动项目本身，更注重于让伙伴们玩得开心。相比之下，上林此次的拓展活动，让我更加深刻感受到“拓展”的意义所在。

到达营地后，我们的第一个项目“数字排列”，我所在的小组因为最终连“1”都未能找到，用教练的话说：“创造了该项目的第一”以失败而告终。我们的小组个人能力、分工的明确性等都是很棒的，但是为什么出现这样的状况，总结起来有几点失误。首先分工。分工有了，但是我们8个人的团队，只分配了4个人的任务，有4个人是不清楚自己该做什么的。还有是资源共享。我们一共是16个人的团队，分成两组进行，按照人的思维定式我们就会不自己觉得的进入“两队pK”的状态。当把自己放入这样的角色的时候，要做到资源共享就要达成共识，共同去完成一个目标就会很困难。因此大团队的目标就被忽略，出现各自为战的现象，最终导致团队失败。

“拼图积分”这个项目里，让我更加深刻的体会到了团队合作，资源共享的重要性。其实我们是共同完成相同的几个任务，但是我们还是很快进入各自作战的状态，在项目进行的过程中也未能够即时总结，听取采纳意见和建议，最终导致很多次可以更好改革作战方案的机会擦肩而过。这个项目也很好的体现了领导和领导力的重要性。领导的角色必须清晰，把团队的力量协调好，还要要把团队目标清晰和传达给队员，目标清晰一致才能更好达成。

在扮演瞎子和引领者的过程中，让我体会感恩，学会感谢。当我面对着黑暗的时候，有人为我引路，同时学会去信任伙伴，相信他，我会是很安全的，当我作为引路人，我又很强的责任感，他把自己交给我了，我必须无条件保证队友的安全，让他安全跨越艰险到达目的地。当你面对困难和阻碍，不要害怕，你还有团队：当你面对有困难的人，不要放弃他，伸手拉住他，你将多一个风雨兼程的伙伴！

离开上林，回到现实的生活，很多生活、工作上的繁琐事又笼罩了我们，我们是否还能够把这些收获用行动来实践，就看我们的行动吧。伙伴们，让我们共同成长，共同进步！

拓展活动感受2

这次的训练和以往的有所不同，地点是在野外，而且是过夜，即锻炼了我们的体魄，也磨练了我们的胆识和意志，同时考验了我们的野外生存的能力。

可谓收获很大，特别是在活动项目“风雨人生路”中，作为第一个带领一个蒙着眼睛的人，顷刻间我发现自己要承担起这个同伴的安全乃至生命的时候，我发现信任的重要。

到我被别人所引领的时候，我感触到同理心的重要。

最大的感触就是拼图游戏，很多的团队知识和工作模式我们都懂，但真正用在日常的工作和生活中往往是我们习惯的行为在驱使，最终是事倍功半甚至没有结果。

回顾后感悟的那句精辟话：“知道不难，感悟到也不难，难就难在知行合一。”

第二篇：素质拓展活动感受

在历练中升华人生

------素质拓展心得体会

10月13日，在团委副书记郑洋、左蕾老师的带领下,翔宇班第三期学员来到素质拓展基地开展为期一天的素质拓展训练活动。

早上7点15分,我和小伙伴们便在淮阴工学院枚乘路校区正大门处集合完毕等待出发,小伙伴都兴奋地猜测着一天的素质拓展项目。8点30分左右，我们来到了刘老乡八十二烈士陵园，在老师的带领下，我们瞻仰了八十二烈士的英勇事迹，我们宣誓，我们必做对社会有用的人才。在参观完烈士陵园后，我们来到了素质拓展基地。

郑洋副书记在活动开始前作动员讲话。他希望同学们认真对待这次素质拓展活动，通过素质拓展活动相互了解、彼此信任、增进友谊，进而增强大家的团队意识、协作意识和责任意识。郑洋副书记也要求同学们在活动中一要遵守纪律，听从工作人员的安排；二要注意安全，增强自我保护和相互保护意识。在一天的活动中，我们也要自己的实际行动证明了我们自己是最棒的。

训练活动通过十分钟的简单军训拉开了序幕，旨在让同学们迅速进入训练状态，为之后活动的开展做好铺垫。之后，教练又通过一个个破冰活动让同学们迅速融合在一起。破冰活动结束之后，大家通过报数组成了四支队伍，并且在简短的时间内选出了队长、确定了本队的口号、编排了本队的队形。最后诞生了“野猫队”，“V5队”，“小虎队”，“刚豆队”。我有幸成为了V5队的一员，我的队长是来自人文学院的李进龙同学，副队是来自设计艺术学院的司静怡同学，安全员

是来自机械工程学院的刘欢同学。在之后队伍展示环节中，我们V5队用自己特有的方式向在场的同学展示了本队的风采。

展示结束之后，各小组在教官的带领下，分别完成了“信任背摔”、“战地传书”、“不倒森林”、“抢滩登陆战”、“150项目”。这些项目考验的都是团队协作能力，在完成项目的过程中，大家遇到很多问题，但是没有人抱怨，没有人埋怨，在队长的带领下圆满完成任务。

让我感触最深的是“150项目”中，我们小队因为初次接触这个类型的项目，所以活动展示可能有点不理想，但是在队长的带领下，我们不放弃，不抱怨，用自己的力量去证明我们可以，最后我们成功了，在这个环节中，我明白了个人再强大也是比不上一个合作的团队的，同时以后遇到任何事，我们都要不放弃，不抱怨，这样我们才能取得成功。

同时还有信任背摔，这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情，我们每个人在平常环境中感触不深，只有在自己不知情的情况下信任、充分的信任，把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。当然，在地下保护，也是要对队友负责人，尽全力，保证他人安全，因为我们是荣誉的团队。

最遗憾的是“抢滩登陆战”，我和一名小伙伴因为重心不稳，阵亡了，导致小队没能完美的完成任务，还让队长罚做了30个俯卧撑，真的感到不好意思。我暗暗发誓，以后一定要让自己做的更好，不脱团队的后腿，让团队因为有我而自豪。

最后一个任务也是本次素质拓展训练最重要的一个任务——翻越毕业墙。这时候没有队伍之分，只有一个团队。这个团队需要在指定的时间内翻越一堵4.2米、没有任何附着物的高墙，而且没有任何辅助工具，能依靠的只有身边的队友。尽管困难重重，但是在队长的带领下，大家顺利通过了毕业墙。因为我比较胖，所以我在下面充当支撑，看着一部分同学在我的帮助下，成功的翻阅毕业墙，顿时感到一阵阵的自豪。在小伙伴的帮助下，我最后也成功翻越了毕业墙，但我没有直接离开，我和其他5位小伙伴在毕业墙上依旧用自己的力量去拉还没有翻越上来的小伙伴。最后，小伙伴们都上来了，那那一刻，我们欢呼，我们自豪。面对4米2高的毕业墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米2高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们50多人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每位同学在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

在之后分享感悟环节中，大家对在下面做支撑，在上面拉人的同学表示了深深的感谢。这个项目让翔宇班的同学们感受到了团队的力量。众人拾柴火焰高，通过本次的素质拓展活动，翔宇班的学员们的团队协作能力得到了充分的锻炼，他们的凝聚力有了很大提高。学员们通过这次活动，增添了友谊与默契。相信在之后的学习和生活中，翔宇班的学员们将会充分发挥在活动中学到的团队精神，取得更大的成功。

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。素质拓展的过程中，我们主动加强与同学的沟通与协作，更多的与同学们接触，从而增强我们自觉提高综合素质的主动性。

以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心---挑战自我，战胜自我，心得体会；每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。我觉得在这个团队中时刻成长着，那些看似简单的项目，要顺利完成必须包含：有明确的目标、团结的核心思想、素质过硬的决策者、完美的计划、不断创新的思想这些要素。作为团队的一员，我们首先都必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或学生组织的工作作为自己成长的一

部分，去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人，你才能和大家一同进步，才能使自己人生的到升华。

全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，我们都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.素质拓展结束了，但留在我心里的震撼却是永恒的。这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。它促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

机械工程学院崔云鹏

202_年10月16日

第三篇：拓展活动感受

拓展活动感受

11月13日晚公司举办学习活动。接到学习通知后很是激动。对于我个人来说是很喜欢这类的学习。这会让人的视野开阔会让人得到丰富的知识。知识会让人更好的工作和生活。这对别人对自己都是很有益处的。这是我超市第一次也是由史以来比较大的学习活动。对我来说此类的学习并不是很陌生。对此类的培训我也比本超市的人员参加的多。虽然我对这次的学习有些失望可我还是很高兴能够参加这次活动。失望的是这不是我想向中的哪种培训课程，高兴的是在这次的活动中让我们懂得了珍惜和责任。对于本次的培训课程也就没有太多的留意什么。给我印象很深的就是老师带动大家做的俩各活动。前期说了些什么我也就忘记了。

进入场地后我们在老师的带动中很快的就安静了下来。在会场安静后我们就开始了第一个活动拼图。在活动中我们按照老师的要求很快就完成了第一个游戏。在游戏完成后我们团队的人员都很高兴。因为我们玩的都很开心，我们也说着在游戏中碰到的问题。和解决方法。有人抱怨，有人高兴，有人忙绿。在这个游戏中我们居然忘记了我今天来到这里的目的。老师说的很对。你为什么没有完成，为什么为什么别人就能完成。是的为什么别人可以而我们不可以完成。虽然我们这次的名次是第二名。可我们还是很高兴。我们让胜利的的喜悦占据了思维应该拥有的位置。这时我们已经丧失了理智和思维。这只是一个简单的拼图游戏就让我们忙的手忙脚乱的。这只是一个小小的成功在第一个游戏结束后大家总体来说大家还是很满意的。虽然大家有抱

怨有顾忌。可在我们做完第二个游戏后这些抱怨顾忌简直是太过渺小了。在第二个游戏中有很多人哭了。她们哭的很伤心，可哭有什么用那，为什么开始的时候没有仔细的去完成自己的任务哪。虽然我们队前期没有受到惩罚。我们打败了对手可我们没有打败自己。在最后的一次比赛中我们输了，输的那么的惨痛。有人可能会说我们并没有输掉比赛这是个错误。我们没有输掉比赛这是老师故意的。因为我们每次的比赛时间都是一样的，可为什么我们的对手在最后一次会把差距和我们拉的这么大，这时我们还能说我们成功了吗。我们失败了。败的是那么的惨痛。我能感觉到她们是发自内心的那种哭泣。因为他们感动了。感动那种能触动人心灵的感动。人是脆弱的在这一刻我们被感动了。就是这种感动让他们战胜了自己也打败了对手。是啊这只是一个游戏。但就是这一个小游戏一个小孩这都能完成的游戏。在我们这里却无法完成这是值得反思和考虑的。反思为什么会失败，失败的原因是什么，为什么别的队在最后一次的失败后依然在坚持，直到成功。他们打败了自己这就是责任。虽然我们在前几次成功了，可我们没有更好的完成任务。我的责任不只是为了完成任务而是更好的完成任务。其实我们可以做的更好。这就是一个人在这个社会应该承担的责任。自己的一个疏忽和不专心会给别人带来的麻烦。这个游戏让我们明白了一个人有责任去承担。在家承担一份做儿女的责任。在公司承担职责的责任。在社会承担一个公民应有的义务。这让我明白了在以后的路上不管做什么事都要去仔细的完成。去承担那份我本应该去承担的责任。

第四篇：拓展感受

拓展感悟

5月14日我们公司92名员工来到了南昌梅林拓展训练基地，在这里进行了为期二天的拓展训练。通过有急行军，登狮子峰、建新房、运送伤员、激情节拍、野炊等等，一个个拓展项目，给了我们不一样的感受。是一次别开生面的训练，是一次团队生命的震撼，是一次领导力文化的凝聚；同时，它又是一次信念的洗礼，一次心智模式的突破，一次人性的感动。当个体很好的融入到团队之中时，个体力量将随之升华，团队将毅然决起，所向无敌。体验培训将我们每一个员工个体融汇到了一起，为大家提供了一个很好的交流平台，为了充分的将这一团体的巨大优势与潜力通过大家之间的不断交流、学习、互动而发挥到极致，并作用于我们现实的工作发展之中，需要不断通过各种形式的交流活动的组织开展，真正实现我们之间的思想碰撞、资源共享，发展共赢，让大家真正成为工作和生活上的朋友。在充满挑战、冲击力极强的两天的训练中，通过游戏活动和幕后语的完美结合运用，使大家身临其境地去感悟和体验，学会眼睛向内看，从自己的体验中学习，帮助每一个人照镜子和清晰自己的心智模式问题，清晰目标和现状，帮助参加者从心态、素质方面实现自我突破、自我超越，提升自信心及个人领导力和执行力。通过团队的共同行动和情感交流，打开每个人的心扉，建立相互的信任关系，加深对责任、承诺的感悟，看到团队的力量，学习系统地而非片面地思考问题，锻炼每一个员工对工作、对集体责任感、荣誉感，而不是去寻找任何借口，在日常工作中变为行为习惯，打造一支卓越团队并延伸和作用于学校的发展中。启迪：什么是团队？

我能够为团队的成功做些什么？ 在团队中每个人应该具备什么心态？

当我们合作出现问题的时候，是否总是在找别人的毛病？ 我们是怎样处理与周边的人和事的关系？ 面对目标，我们该怎样执行？ 面对困境，我们该如何行动？ 是什么制约了我们的行动？

为什么我们总是当承诺做不到时去找理由、原因、借口？ 一路走来，曾经有谁给过我们的关爱和支持？ 我们是否因此多了一颗感恩的心？

用团队用自己的“爱心”打造属于自己的天堂。

回首两天的感动，分享自己的收获，同时站在马场中集体合影，留下我们人生经历美好的瞬间。

红一方面军二团 202_/05/16

第五篇：拓展感受

拓展训练心得体会

202_年11月6日，院领导为我们组织了一次户外拓展训练活动。一天的拓展训练，让我感受到了最真实的自我，使得我与队友之间的友谊，更加的亲切，让我们的配合、交流更加顺畅，也让我们享受到了开心和快乐。通过这次拓展活动，让我深刻的认识到以下几点：

一、要知道感恩 在聋哑人活动中，许多人都哭了，因为他们深刻的认识到，只有两人相互帮助，相互依靠，甚至，有时候为成全他人而牺牲自己，这种无私的奉献精神，深深的震撼着我们，只有这样才能够完成这项活动，也让我认识到，要知道感恩，不要忘记帮助过你的人，同时，也要向他们学习，去帮助其他的人。

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。选出了队长后，队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，顺利的完成了后面的训练任务。

三、团队需要信任

信任背摔，每个队员站在约1.5米的高台上，此时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，是谁都不想发生的，这时就要看团队的协作能力好不好，要绝对的相互信任，相信我们的团队。

四、团队需要合作

信任背摔，需要信任，还需要合作，要想顺利完成背摔，团队成员必须精诚合作，任何一点做的不好，就有可能将你的队友摔在地上，所以好的团队需要合作。