第一篇：户外拓展活动策划

户外拓展活动策划

一、活动主题

“自信华灵人，重振华灵风”——中企华灵202_年首次大型户外拓展训练。

二、活动目的本次活动主要目的有三方面：

1、增强所有伙伴的信心，铸造团队的整体战斗力。

2、激发伙伴成功的欲望，提高团队的竞争力。

3、增进新老伙伴之间情感的交流，从而进一步提升团队凝聚力。

三、活动时间及地点

活动时间：202_年6月7日早上8：50-19:30.活动地点：木塔寺公园。

四、人员安排

1、准备阶段

总策划：张选强

策划方案完善：王媛

物品采购：李易 卢苗

道具制作：寸小菊

午餐预定：李易

2、实施阶段

拓展教练：张选强

教练助理兼领队：王媛

带队教官：宋军军

摄像师：待定

现场记者：张华王媛

午会时间主持：王媛

五、活动项目具体安排

1、军训9:10-9:30（宋军军）

2、破冰环节（开营仪式）（张选强）

七连拍9:30-10:00

水的故事10:00-10:10

团队分组10:10-10:20

a.分组规则：业绩优秀的6-8人为一组。

业绩不好的6-8人为一组。

新人6-8人为一组。

行政部为一组。

备注：每组具体人数参照当天出勤人员统一规定。

b、团队文化建设内容：团队名称、团队口号、队歌、队长、旗手、卫生员、团队目标、完不成惩罚措施。

3、无敌风火轮10:40-11:104、把信送给加西亚 11:10-12:005、寻宝藏12:00-12:306、午餐12:30-13:307、午会13:30-14:008、穿越电网14:00-15:009、信任背摔15:00-15:3010、齐心协力15:30-16:0011、销售大比拼16:00-17:0012、夺取上甘岭17:00-18:0013、心相印18:00-19:0014、结营颁奖19:00-19:30

六、奖品设置

获胜团队将获得以下奖励：

奖金500元、合影、留念、公众承诺。

七、物料道具

矿泉水6件（144瓶）

遥控汽车4台

书10本

眼罩20个

信封一个

报纸80张

胶带3卷

横幅一条

笔记本1本

笔5支

马克笔12支（红4支、黑8支）

剪刀2笔

白纸20张

麻绳或者电线6米

司旗1条

彩旗四条

藏宝图4张

七、经费预算

道具物料：800元

午餐：400元

奖金：500元

合计：1700元

八、注意事项

1、所有人员必须准时到公司集合，无重大事情不得请假缺勤。

2、活动期间不得中途离场，服从教官指挥。

3、活动期间所有人手机不得携带在身上。

4、活动期间保持高度的警惕性，注意安全。

西安华灵知识产权代理有限公司202_年6月6日

第二篇：户外拓展活动策划

曙光创业团队户外素质扩张游戏策划书 活动背景：

活动目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义，增强组员的团体合作能力，以及相互信任

时间地点：在11栋教学楼前面的草坪上，下周日（12月19号）。

活动内容：

1，第一个游戏：驿站传书

1）游戏类型：团队协作型

2）游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

3）游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.4）游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒

(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

2，第二个游戏：地雷阵

1）游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

2）所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。或线来代替

3，我们喝矿泉水的瓶子

3）游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

4）详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

5）游戏时间：15～30分钟，第三个游戏：疯狂的设计

1）游戏类型：益智型、团体合作型

2）游戏目的：增强组员的团体合作能力）

3）游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

4）游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

5）游戏规则：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词

6）游戏时间：30分钟

4，第四个游戏：缩小包围圈

1)目的：1．使小组充满活力。

2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

2)

概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

3)

步骤：1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心

迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

4)

安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

5)

变通：1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

5,第五个游戏：摆造型

1）

时间： 10～20分钟

2）

概述：这是一个团队游戏，使大家共同参与，创造一个俯卧撑世界纪录

3）

目的：使整个团队参与到一个互助的游戏中来。4）

步骤：1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。

让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。

2．4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放

在彼此背上，做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。

3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体

俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。目的在于

使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。5）

讨论问题示例：·你们在游戏中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 6）

安全：

7）

变通：

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?背部有毛病的人不允许参加游戏。整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米，再次扩展世界纪录。

第三篇：户外拓展活动策划

202_年经管学院培训会之户外拓展活动策划

一、活动背景

伴随着新学期的开始，又有一批新生陆续加入班委组织及学生会组织。为了使他们能够迅速融洽地融入各个组织部门，在开展培训会的大背景下，户外拓展活动不仅能提高身体素质，加强人际交流沟通方面的能力，同是也为了增进各部门之间的情感交流，加强部门内部及部门与部门之间的集体荣誉感及凝聚力，促使班委组织及学生会组织内部协调性增强，有助于各级组织保持良好关系，对未来工作的开展打下良好的基础。

二、活动目的1.增进新老部员之间感情交流，使新部员迅速融入新集体中

2.通过游戏增进部门之间良好的合作竞争关系，提升部门团结凝聚力

3.增强分团委学生会之间的合作交流，为今后的工作的开展做下铺垫

三、活动对象

经济管理学院分团委学生会全体成员

四、活动时间

202_年10月21日周日下午14：00

五、活动地点

11栋教学楼前草坪

六、活动流程

(一)前期准备

1.上交策划书，交由上级审批

2.通知学生会各部门人员活动时间、地点，办公室负责签到，有事须向办公室请假。每个部门想出各自部门的队名与口号。

3.每个部门选出一名裁判，并提前两天对裁判进行培训。（裁判随机打乱，确保每个部门的裁判来自于其他部门）

4.挑选主持人，一男一女，并与他们交代具体活动注意事项，串词内容新颖有趣，能够带动现场气氛。

5.道具准备：气球（200个）、桌子（8张）、乒乓球（100个）、扩音器（4个）、长绳（4根）、纸质金币（20个）、白纸（50张）、记号笔（6支）、秒表（11个）、塑料绳（2卷）、一次性杯子（1打）、筷子（50双）

5.社会实践部提前一小时布置场地，活动负责人再次对裁判进行活动规则

流程的培训（裁判提前半小时到）

（二）中期流程

第一阶段：活动正式开始（10分钟）

1.两点各部门在操场集合，各部门按纵队排列，由办公室人员负责签到点

名。

2.各部门部长随机抽签，并按抽签顺序依次面向11栋站好。

3.主持人宣布活动开始，并介绍每个队伍的名称及口号（5分钟）

4.主席致辞（3分钟）

5.主持人宣布变换队形，11个部门以5,6组合分别左转，右转，相向而站。

6.社会实践部员舞蹈助兴表演《最炫名族风》（2分钟）

第二阶段：热身赛（15分钟）

1、主持人介绍此次户外拓展活动答题流程，并宣布热身赛正式开始（1分钟）

2、主持人介绍第一个热身赛，抬腿跳。主持人介绍游戏规则，同时社会实践部部员上前示范。（11个部门以3，3,3，2分成四组，每组组成一个圈，各部员抬起右腿，将左手搭在前人左肩上，右手将前人抬起的右腿裤脚提着，全体完成此动作后开始转圈）（7分钟）

3、主持人宣布各部门回归原队形。主持人介绍第二个热身赛，踩气球。主持人介绍游戏规则，同时社会实践部部员上前示范。相关工作人员向各部门发放气球（11个部门以3,3,3,2分四组，裁判给各个部门分发若干相同数量的气球，由各部门部员将气球吹好绑在两脚脚踝处，并在3分钟之内部员互相将气球踩爆。）（7分钟）

第三阶段：游戏比拼

1、猪八戒背媳妇（20分钟）

a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出

场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。

b)组队：每个队伍选出四人(两男两女)组成一个小组进行接力游戏

c)游戏规则：男生背着女生在起点处等待，裁判就位计时。另一名裁判进

行提问，先想出答案可率先由男生背着女生终点回答答案，答案正确加两分，若答错可换第二到达终点的团队答题，依次类推，答题完毕后选手从赛道旁走回起点处，主持人紧接着提出第二个问题，由另一组接力重复上述动作。时间为180s

d)游戏流程：1.各队还原队形，主持人介绍比拼赛猪八戒背媳妇的规则，社会实践部部员进行示范。

2.各部门选出两男两女参赛，各部门参赛选手就位。

3.主席发号施令，各队开始游戏。

4.游戏结束，裁判统计分数。

e）．评分规则：各队原始积分为10分，在规定时间内答对一小题得2分，答错不扣分。

f).注意事项：1.游戏进行时需一名出题裁判计时裁判，计分裁判。裁判计分时看清答对的是哪个部门，避免弄错。

2.答题完毕后选手需从跑道边返回，不要再跑到中停留。

2、蜈蚣乱跑（20分钟）

a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。b)组队：每个部门选出五人组成参与游戏的小组

c)道具：金币

d)比赛规则：五个人组成一个队伍，只能四条腿着地，队员必须连在一起不能断开，可以以抱，背，攀等各种姿势快速到达终点并绕裁判一圈再返回起点，用时最短队伍获胜，以时间定名次。路途中会散落金币，队员可以选择拾取，金币有相应分值。

e)活动流程：

1．各队还原队形，主持人宣布上一轮得分，并介绍蜈蚣乱跑的规则，社会实践部部员进行示范。

2．各部门选出五人参赛，各部门参赛选手就位。

3．主席发号施令，各队开始游戏。

4．游戏结束，裁判统计分数。

f）评分规则；三个部门的组，第一名20分，第二名15分，第三名10分。两个部门的组，第一名15分，第二名10分，每组游戏时会在地上随机放置十个金币，每个金币2分。

g)注意事项：1.队员不能断开。

2.若中途有超过四条腿接触地面则重新回到起点开始。

3.金币分布均匀，各队伍没有跑道限制，只要在游戏范围内拾到金币均可加分。

3、你画我猜（10分钟）

a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。b)组队：每个部门选出五人组成参与游戏的小组

c)道具：纸板，题目纸，乒乓球，筷子，一次性杯子。

d)游戏规则：6人中4人在起点处就位，一人作为表演者在裁判处等待，一人在猜题者后方举牌子。牌子内容为表演内容，猜题者需根据表演者的表演猜出内容，并在猜题的过程中用筷子夹乒乓球，4人以接力的方式将乒乓球运送至最后一个一次性杯子，可以在运送过程中答题。时间为150S

f）游戏流程：

1.各队还原队形，主持人宣布上一轮得分，主持人介绍你动我猜的规则，社会实践部部员进行示范。

2．各部门选出七名队员参赛，各部门参赛选手就位。

3.主席发号施令，各队开始游戏。

4.游戏结束，裁判统计分数。（2分钟）

g）评分规则：答题答对一个2分，乒乓球两个一分。

h)注意事项：

1.乒乓球传递过程中掉落重新开始

2.描述过程中若出现表演题目中的字（包括谐音）则该题作废，直接开始下一个题目。

3.举牌者不得提示答题选手。

4、两人三足（30分钟，此游戏可作为备用游戏）

a)部门划分：十一个部门划分为3.3.3.2的阵型，抽签决定。

b)组队：每个队伍派出15人参与游戏组成一组，男女不限。

c)道具：短绳（将以前学生会办活动的旧横幅裁剪）

e)规则：一个部门选派15个人，相邻两人右脚系左脚，各部门按3,3,3,2依

次从同一起跑线出发，按用时排名。

d)评分：所有部门按用时排名前的分别给予20，18,16·····0的加分，即第一名20分，第二名18分······依次类推。

第三阶段： 团体赛(10分钟）

a)游戏规则：每个队伍选出5个人参加游戏，青蛙代表人数，腿等同于人的腿数。由主席随机发号施令。例如：三只青蛙两条腿，参加比赛的小组只能利用背、扶等方式将小组所有人落在地上的腿的数量6条变为要求的腿的数量4条并坚持5S,直至主席发下一个口令时再变换动作。中途摔下或出现其他数量错误的情况则被罚出局。最后留下的5个人可接受奖励.b)游戏流程：

1.所有部门还原队形，裁判组积极统分，主持人宣布团体赛正式开始，此环节由11个部门一起完成，不算入分数中。

2.主持人介绍游戏规则，社会实践部成员进行示范。

3.给与坚持到最后的3个人发放奖品。

第四阶段：颁奖（10分钟）

a）裁判总算分数，按分数排出名次

b）进行颁奖仪式，由主席给优胜小组颁发证书及奖品，优胜小组发表感言

（此次活动预计125分钟左右）

（三）后期总结

1．人员有序离场，部门人员做清场工作，清查道具数量，检查物品有无损耗，回收可利用垃圾，保持现场干净

2．收集活动过程中的资料。摄影照片和活动前期购置礼品和道具的发票。

3．策划组提交一份部门总结，随机抽取一个部门发表参与感言

七、活动预算

1.气球（200个）：20元

2.一次性碗（1打）：10元

3.筷子（50双）：20元

5.塑料绳（1卷）：5元

6.阿尔卑斯棒棒糖（50根）：25元

6.奖状：10元

共计：90元。

八、注意事项

1．裁判及相关人员随时注意现场活动秩序，以免造成人员的受伤，一旦发生意外，由专门人员进行及时的治疗

2．主持人在节目中做好相应的串词，保证活动的连续性

3．注意道具的维护，避免道具的遗失损坏

4.若天气不好则推迟游戏

第四篇：户外拓展活动策划

精英团队学生干部培训班团队拓展（户外部分）策划 活动简介、培训活动背景及目的：精英团队学生干部培训班是一项大学生实训课程项目，它旨在增强大学生实践能力、培养适应社会的综合素质，提高就业力。通过引入企业培训，加之团队融合训练，将社会、团队、个人三者相结合，全面提升自我规划力、实践创新力和社会适应力。课程第二讲：团队拓展训练主要培养学员的团队精神，通过课程讲解结合户外拓展游戏，让学员切实体会团队要领，掌握团队协作技巧。

活动主题：沟通 信任 团队协作

活动口号：团结 包容 沟通

活动对象：全体学生干部培训班学员

活动时间：

活动地点：

活动效果：

个人成长方面：建立全局观意识，增强信心与责任感，理解个人与群体的关系，能够更好的融入到整个团队中。

团队建设方面：提升团队凝聚力，增强团队内部信息沟通能力，培养团队合作精神。

培训活动形式：

1.学员将被随机分组，每组15人，有一名组长。小组将一起经历困难与挑战，同时体验团队运作过程。

2.整个训练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈的气氛，强化训练效果，又让大家共同分享胜利的喜悦。

3.在整个训练过程中将持续贯穿特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。

活动方案

一、游戏名称:盲人三角（参加人员：各小组 游戏时间：5分钟/组）

器材场地:空旷且平坦的室内或室外场地；12～16人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩

游戏简介:

活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由工作人员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向工作人员指定之方向。过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）

评分标准：评分员计时，并根据时长和最终定型三角形的标准程度打分

具体操作：训练员：现在我们要进行的是盲人三角游戏。这个游戏考验大家的是团队配合能力，以及我们是否能理清个人与团队的关系。大家可以从中学习到凝聚团队共识的方法，学会厘清个人目标、定位团队目标。

好，现在我来给大家介绍游戏规则：首先全程大家需要蒙住眼睛，扮作盲人。我们会在场地中央放置一卷绳子，大家需要首先找到绳子，然后通过指令配合，将绳子围城一个正三角形，也就是一个边长相等、角度相同的三角形。我们会计算所用时间，最后得分与时间长短和三角形形状是否标准相关。好，大家都明白规则了吗？我们的比赛马上开始。请大家首先蒙住双眼并由我们的工作人员检验。好的，请工作人员放置绳索。现在我宣布，比赛开始！„

思考与总结:

1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？ 2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人和团队目标？

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？ 6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)？实际的生活体验是否有类似情形?

活动方案

二、游戏名称：长龙传波

器材场地：室内户外均可，12～16人一组，呼啦圈若干。游戏简介：

1.全体学员手拉手站成一排

2.站在边上的人用另一只手拿着呼啦圈3.当游戏开始时手拿呼啦圈的人从中穿过

4.所有的人必须设法从中穿过直到传给最后一个人

评分标准：评分员全程监督计时，各组以比赛的方式进行，用时最少为胜出队。游戏过程中队员身体任何部位不得接触到呼啦圈；在活动过程中不可以松手，第一个人不可以用空出来的手帮助后面的人。记一次，最终犯规次数最少队伍获得最高分。

具体操作：具体操作：训练员：现在我们要进行的是“长龙传波”游戏。这个游戏考验大家的团队协调能力。全体队员良好的协调沟通是快速完成该项目的保证。好，现在我来给大家介绍游戏规则，首先大家需要手牵手站成一排，工作人员会在每排第一个相牵的手臂上挂一个呼啦圈。活动过程中，同学们的身体要穿过呼啦圈，以此类推，直到呼啦圈被传递至最后一个同学才算完成这个游戏。工作人员会纪录每组完成传递任务的时间，并且为大家记录成绩。好，大家明白游戏规则了吗？我们的比赛马上开始。首先，请大家手牵手成东西方向站成一排，请工作人员给每排第一个相牵的手臂挂上一个呼啦圈，工作人员各就各位。我宣布：比赛开始！思考与总结：

1、该游戏的宗旨是什么？当全体成员都明白在大家都被一个问题连为一个整体的时候大家该做什么？是否应该齐心协力并发挥集体的智慧在一个有效的领导下迅速度过难关。

2、在活动中大家以什么样的方式可以尽快完成比赛？大家应排好队型，并通过共识找到一个较好的穿呼啦圈的方法。通过该项目使全体成员能够灵活，机警并互相协作地处事．其中必须要有一位具有协调，领导能力的人和一群团结协作的人。通过该游戏旨在是全体成员都明白在大家都被一个问题连为一个整体的时候大家应该齐心协力并发挥集体的智慧在一个有效的领导下迅速度过难关。

3、从游戏中我收获到了什么？

注意事项、一、组织程序

参训人员分两拨入场，每拨六组。按组号大小顺序前三组先进行盲人三角比赛，后进行长龙传波比赛，后三组则先进行长龙传波比赛。

二、所需物品准备：

器材：长绳、蒙眼布、呼啦圈、哨子、计时器、喇叭

评分细则：

1、盲人三角

满分10分，最终定型三角评分标准分三等：标准（5分）普通（3分）较差（1分）

犯规一次扣除一分。凡涉及以下犯规情况均记为一次犯规： 摘下眼罩 他人提示

统计所需时间，按时间长短相应给分

2、长龙传波

满分10分，犯规情况： 其他成员空手帮助过圈 存在松手情况 其他评分细则同上

第五篇：户外拓展活动策划

户外拓展活动策划书

一、举办时间：202_年10月16日早8点至18点

二、举办地点：因果巷消防中队

三、参加人员：学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

四、策划部门：学生会信息部

五、活动前期准备

（一）、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

（二）、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

（三）、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

（四）、提前准备活动当天需要的材料和礼品

六、活动流程：

（一）、出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

（二）、消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

（三）、自助午餐（和消防队员一起包饺子）：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

（四）、午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

（五）、谁与争锋（竞技类）:

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

（六）、感悟天下（体验类）：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼（由消防队员扮演）而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

在两组均结束自身活动后进行调换。

（七）、颁奖：

分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

（八）、总结：

17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。