第一篇：小学生心里健康教育

小学生心里健康教育

【摘要】 随着知识经济时代的到来，一些小学生的数学学习成绩不佳，不是在教学或学习方法上存在问题，而是出现了心理障碍。因此，在小学数学教学中，积极分析、研究和解决学生的学习心理障碍，是积极、科学地完成好教学任务的重要一环。

【关键词】 农村小学 数学教学 心理障碍 健康教育

人类社会的快速发展，对人的素质提出了越来越高的要求。“重视发展智力，培养能力”，近年来越来越引起教育界、心理学界的关注和重视。数学，是小学教育阶段最重要的课程之一，探索农村小学数学中的心理健康教育问题，显得很有意义。结合我的上学经历和最近几年的小学数学教学实践，浅谈一下自己的看法：

１ 农村小学数学教学中进行心理健康教育的必要性

1.1 农村小学数学教学现状的缩影。农村小学因为信息的闭塞、师资力量的薄弱和根深蒂固的传统思想的影响以及所处环境的落后，在心理健康教育方面，特别是数学教学中渗透心理健康教育尤显滞后。先让我们重新审视一下这些平日里在数学教学中司空见惯的现象：现象之一：老师规定：“数学作业错一题，罚做10遍，再错，罚做双倍，依次翻番。”这么沉重的惩罚，使学生对数学产生了厌恶感，再也不想上数学课了！现象之二：老师对数学考试考糟了的学生说：“你怎么这么笨！你的数学真是无药可救了！”这个学生低着头，忍受着教师的指责和全班同学投来的“鄙视”的目光，木然的站着。现象之三：学生家长对数学老师说：“我没读多少书，数学知识如果深奥一点，我就一窍不通，不听话你就打！没问题！”而老师也感到这样的家长“真是对老师信任，跟老师配合”。

这些都是些真实的事件，在农村小学中，这些现象可谓见怪不怪，大家都“习以为常”了，认为“小事一桩”，简直“不值得一提”。而这些现象，从心理健康教育的角度来讲，也可以说是农村小学数学教学中心理健康教育现状的缩影，更成为小学数学教学中进行心理健康教育的外在障碍。

1.2 农村小学学生学习数学常见的心理障碍。小学生学习数学容易形成两极分化，部分学生数学成绩差的原因是多方面的，其中学习心理障碍是重要原因。通过教学实践中发现，小学数学“学困生”大体存在着以下一些显著的心理特征：①马虎心理。在缺乏严肃认真和不得法的教育下，容易由粗心、任性等原因养成此心理。②厌烦心理。在单调乏味的教学情况下，容易由缺乏兴趣引发此心理。③饱胀心理。对知识“消化不良”，就容易形成此心理。除此之外还有自卑心理、涣散心理、逆反心理和护短心理等等，这些心理状况，便成为小学生数学学习中进行心理健康教育的内在障碍。有效地排除学生学习数学的外在障碍和内在心理障碍，是提高学习数学效率和数学成绩的关键，更是提高小学生整体素质的需要，因此，在农村小学数学教学中进行心理健康教育，显得尤为必要。

２ 农村小学数学教学中进行心理健康教育的对策

2.1 消除学生学习数学的外在障碍，提高教育质量的对策。

2.1.1 利用各种有效途径，和家长取得良好的沟通，尽量消除外在障碍。

2.1.1.1 利用手机积极报喜、委婉报忧。近年来，我们利用手机，可以更快更好的和学生家长取得联系。比如贾世升由讨厌数学转而喜欢数学的变化，就让我感到用手机与家长沟通的重要性。世升是我们班上一位性格忧郁的孩子，起先见她上数学课时，总是嘟着小嘴，一脸愁眉苦脸的样子。

于是，我和家长联系好，对她进行双管齐下的教育，决定通过努力让她转变对数学的态度。在数学课堂上，我经常给她创造表现自己的机会，并特意安排数学学得好的同学和她同桌，还经常让她帮助数学老师做些事情，只要她在数学方面有点进步，我都会及时利用手机向她的家长报喜。利用手机，积极报喜、委婉报忧，这样做往往有事半功倍的效果。

2.1.1.2 给家长写感谢信，情真意切地打动家长。在家与校的联系中，写信是一种很好的方法。我尝试着对于不太配合的家长写感谢信，感谢他们对我们工作的支持和帮助，这些特殊的感谢信让我赢得了家长热情的支持和帮助。还记得我写给王春升家长的一封感谢信——尊敬的家长：你们好！感谢你们一直以来对我工作的支持和帮助，就让此信捎去我对你们的衷心感谢。这段日子，您的孩子春升发生可喜的变化：上课认真听讲了，有时还积极发言；数学作业也能按时完成；在本学期的数学期末考试中，他还得到了74分，出乎好多同学的意料。对此，再一次对你们说声谢谢，谢谢你们为我们输送了一个努力上进的学生！我相信，任何一位家长读到这样一封情真意切的感谢信，都会为孩子的成长和进步而惊喜。他们也一定会带着高兴和赏识的心态去赞扬自己的孩子，看到自己孩子的闪光点，鼓励孩子不断向前攀升。2.1.2 利用心理学知识，分析学生心理。作为数学老师，在平日的教学中，也应该努力地站在学生的角度思考问题，特别是当与学生发生冲突时，更应该从保护学生幼小心灵的角度出发，保证他们的心理健康正常发展。

2.1.3 提高教师的自身修养，走进阅读的天地。阅读，对于我们每一个人来说，都是非常重要的。作为数学老师，要提高自己的修养，也一样需要走进阅读的天地，然后投入到教育教学中就会显得游刃有余，就能够站在一个更高的层次去思考问题、处理问题，也可以避免发生上述提到的恶性惩罚学生的现象。

2.2 消除学生学习数学的内在心理障碍，提高学习质量的对策。

2.2.1 为了克服学生的马虎心理，我觉得应该提高学生的数学修养。

2.2.1.1 引导学生走进阅读的天地，用数学家的故事熏陶学生。在平时的教学过程中，我重视让学生收集古今中外的数学家的故事，比如祖冲之的故事、数学天才高斯的故事、数学家华罗庚的故事等，通过数学家的故事来熏陶和教育小孩子，养成严谨治学的态度。

2.2.1.2 培养学生学习数学的良好习惯。培养学生静静的写作业和检查的习惯是非常重要的。为了纠正学生的粗心大意，我觉得应该培养学生良好的写作业的习惯：①写完作业必须检查两遍。②碰到不会做的，先自己思考；实在不会，先打个问号，待完成所有作业后，再去请教老师或者别人。

2.2.2 创设愉悦情境，调节厌烦心理。在数学教学中，创设愉悦的情境，创设动手操作的情境，引导学生发现生活中的数学，发现数学的美，等等，都可以很好地调节学生的厌烦心理。

2.2.3 善于因材施教，消除饱胀心理。教师应善于引导学生对数学知识进行归纳和提炼，使抽象的、难记的、枯燥的数学知识转化为生动的、具体的、有趣味的形式，方便学生理解和掌握。例如：引导学生可将数学公式、法则等编成顺口溜、儿歌、甚至是游戏的形式，有助于学生记忆和掌握。

随着社会的不断向前发展，农村小学的数学教学也随着社会前进的步伐不断改革创新，现代的数学教学除了要培养学生掌握解答题目的方法、技巧，培养学生的逻辑思维能力、动手操作能力及情感以外，还更应该注意在数学教学过程中进行心理健康教育，培养学生健康的心理和健全的人格。为学生将来更好地发展打下坚实的基础，真正培养出社会需要的社会主义新时代人才。

参考文献吴正宪.吴正宪与小学数学.北京：北京师范大学出版社，202_.4孙双金.孙双金与情智教育.北京：北京师范大学出版社，202_.4于漪.于漪与教育教学求索.北京：北京师范大学出版社，202_.4张思明.张思明与数学课题学习.北京：北京师范大学出版社，202_.4

第二篇：小学生心里健康教育知识讲稿

小学生心里健康教育知识讲稿

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，他们会表现出各种各样的问题。时下，孩子们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给他们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。

现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我

为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着年龄的增长，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面孩子们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

有这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十

几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。

由此可以联想到学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。今天我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是自信心的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。

有一个故事。有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和

学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。

于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料。。。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的。

其实，这个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。” 它可以帮助孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有能力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教育有点象。如果你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。其实在影响学生方面老师的力量是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生，这些差生是一开始就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差，连他

自己都这么认为。他能不差吗？

对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提意见。我也许太理论话，太理想话了。因为我没真正做过，也许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。使成绩慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不起他，他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去兴趣然后越来越差。学习不好，精力用在其它上了，所以纪律也不好。最后导致失去自信。如果能让他们找到自信，养成好的学习习惯，用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。第二个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎。我们总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的意味。我们虽然知道马虎不好，但并不认为他有多严重，以为大了就好了。学习这么久之后我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一个毛病成为习惯就比较可怕了。什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。

除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果有兴趣我就说说我知道的。

一、听觉集中训练法：

闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

二、视觉想象训练：

要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）

怎样克服“走神儿”的毛病。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。

2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。

3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己

定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下。

二、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。

(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4.学会提高调控情绪的能力

(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

5.学会增强耐挫能力增强耐挫意识。

认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

第三篇：小学生心里健康教育讲稿3

小学生心里健康教育讲稿

陈晓栋

同学们：

世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是十分现实的威胁。“中国人所面临的心理危机不容忽视。如果没有恰当的心理疏导，短期的心理危机会演变成长期的精神疾病。”浙江大学心理学系教师杨宏飞这样告诫道。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学1993年就已预测：精神神经疾病占中国疾病总负担的比例，将从上世纪90年代的14．2％上升到202_年的15．5％，在中国疾病总负担中占到第一位。

据世界卫生组织估计，今后10～20年内，全球将有1／5的人罹患各种心理疾病，排在前10位的死因中，有3项将源于心理因素。还有的统计结果表示，目前的青少年中有15．5％的人有自杀倾向。

（一）我国儿童心理存两大缺陷

目前，我国儿童的心理发展普遍存在着两大缺陷：一是创造力低于计算能力，二是对长辈及他人的施爱行为反应迟钝、冷淡，共情能力差。这是著名心理学家沈德立教授主持的“儿童心理与行为研究”课题中引人注目的结论。

近年来，国内外很多专家都对我国儿童心理与行为进行过不同方式的调查和测试，取得了上万条数据。“儿童心理与行为研究”是教育部重点研究课题，沈德立主持这项研究已达十年之久，出版相关专著300多万字。沈德立说：“创造力与共情能力差作为共性问题出现，表明在少年儿童身心成长过程中，成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区。长此以往，必将影响到国民素质的提升，成为严重的社会问题。”

大量调查结果表明，目前我国成人对儿童心理与行为认知存在八大误区，正是这八个误区导致大人对孩子“爱”之愈深，孩子对大人“拒”之愈切。大人给孩子包办一切，且过分地关注孩子表面的东西，造成两个结果：一是没有给孩子搭建发展创造力的空间，二是使本来容易以自我为中心的独生子女更加重了自我意识。

学校、家庭教育的八个误区

重成功轻失败：关注成功重于面对失败（忽视了失败对于成功的奠基作用）

重物质轻精神：关注物质需求重于精神需求（忽视了高层次的精神领域的发展）

重结果轻过程：关注学习结果重于学习过程（忽视了成长和积累的过程）

重智商轻情商：关注智力因素重于非智力因素（忽视了情感和意志品质的培养）

重答案轻问题：关注‘是什么’重于‘为什么’（忽视解决问题能力的培养）

重行为轻心理：关注外显行为重于内隐心理（忽视内在的心理因素）

重共性轻个性：关注共性问题重于个性问题（忽视儿童的个性化表达）

重说教轻交流：关注单向说教重于双向交流（忽视孩子的主体地位）

心理学家俞国良教授表达了与沈德立同样的忧虑，并以他对世界各国儿童进行的比较调查结果提供佐证：一是目前我国儿童的运算能力在世界被调查国家中名列前茅，创造力却位居其后；二是在我国，问及父母最关心的问题时，父母的回答都是如何让孩子幸福成长，而孩子却回答：父母只关心我的“分数”。在问及老师是否爱自己的学生时，95%的老师回答是爱。但只有5%的学生认为老师爱他们。

（二）学生存在的主要人格缺陷

中小学生作为独生子女，由于特殊的家庭结构和教养方式，存在着一些共同的人格缺陷。塑造学生健全的人格，首先必需对他们共同的人格缺陷进行了解和分析。

1、自我中心。自我中心指儿童以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑别人的意见或做法，对自己不善进行自我分析和自我批评，日常处事唯我独尊，很少顾及他人。自我中心本是幼儿阶段心理发展的主要特点，进入童年期，随着儿童认知水平和交际水平的发展，逐步实现脱中心化，并且发展出良好的伙伴关系。但是，由于独生子女独特的家庭结构，他们从小没有兄弟姐妹，一个人独享父母的关爱，再加上祖父母的溺爱，使得幼儿期的自我中心一再受到强化而固着下来，成为一种人格缺陷，并泛化到所有日常事务中，在与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点。如果不及时加以克服，轻则对今后的社会交往带来不利影响，不能很好地适应现实生活，重则可能引发人际冲突，成为诱发心理障碍的直接原因。

2、自私利已。在现今经济的冲击下，人们更看重实惠和物质利益，这种心态通过家长的和社会传媒的作用影响着我们的孩子，使一些孩子把享受、金钱放在首位，他们做事从不考虑别人的需要，总把别人当作自己的对手，看到别人有困难，不愿伸手援助，还暗自得意，心里等着看别人的笑话。这样的学生不愿帮助别人，什么也不愿与别人分享，长此以往将会失去朋友，别人也不愿与他沟通，有什么复习资料自然也不会与他共享，他当然也不会取得更大的进步。

3、缺乏同情心。同情心是保证人与人交往的感情基础。孔子说：“恻隐之心，人皆有之”，当他人遭遇不幸时，我们总是感到十分伤感。心理学认为同情是由真实或想象中的他人情绪、情感状态所引起的与之一致的情绪或情感体验，是一种替代性的情绪反应能力。它使我们有能力置身于他人境地，与之同哀乐、同甘苦。可我们身边的部分孩子就十分缺乏同情心。而有的同学总是让老师和同学头疼，因为他们总是在别人犯错批评的时候幸灾乐祸，体育课上有一女同学在参加跑步时摔了一跤，脸上擦破了一块，同学们都围上去表示安慰，可他们却哈哈大笑，还一个劲地说：“活该。”有一次，在校外看到一位盲人，他们故意引盲人到一个石头较多的地方，害得盲人摔跤，旁边的同学都指责他们，可他俩却笑着跑了。

分析以上这些孩子的行为，我们在气愤之余，更多的是感到悲哀。当今的世界仍存在着太多的苦难，我们的孩子们都不能去感受它，关注它，那么当苦难降临到他们头上时，他们又将如何去承受这一切呢？

4、心理脆弱。心理脆弱表明心理活动强度低，心理耐受力差，应对挫折的抵抗力较为薄弱，在面临强大的精神刺激时往往难以承受，会诱发过度的应激反应。例如某少女因为同学的一句玩笑而耿耿于怀，诱发了精神分裂症；某些学生因为老师的严厉批评而走上了轻生道路。究其原因，除了同学和老师的不当言行之外，更多的是这些同学的心理承受力太差，过分敏感，不能及时降解心理压力，以致引发严重的心理障碍。我们不仅要问：面对风云变幻的世界，面对危机四伏的人生，如此脆弱的心灵又怎能抵御人生的风暴，抵达辉煌的巅峰呢？独生子女心理脆弱的根本原因，在于他们成长过程中过多的溺爱和过少的竞争，剥夺了他们经受困难和挫折历练的机会，他们就像生长在温室里的鲜花，弱不禁风，难以承受风霜雨雪的考验。

5、自制力差。自制力即心理自控能力，是心理健康的重要指标。对个体而言，情绪的强度，情感的表达，行为的方式和思维的方向及过程，都是在人的自觉控制下实现的。自制力差的儿童，往往表现为情绪冲动、难于克制，不恰当的情感表达方式，注意力分散，行为过度和行为失当。如任其发展容易诱发多动倾向和品行问题，也会遇到学习上的困难；尤其在人际交往中，自制力的缺乏会引发不应有的冲突。自制力的缺乏一方面与溺爱式的家庭教养方式有关，他们由于从小缺乏严格的约束，表现出行为控制的欠缺；另一方面，如果家长采用极端化的管教方式，也容易导致子女的逆反心理，家长的暴力行为也许无意中为孩子提供了一个学习的榜样，一旦有机会，他就会把这种冲动行为发泄到其他人身上。

6、动机缺失。部分学生表现出对学习缺乏兴趣，行为懒散，不能专注于学习活动，无法完成作业，成绩较差。无论教师和家长如何要求，都难于激发他们的学习热情。行为主义认为，人同动物一样，会把在先前经验中产生的无助感迁移和泛化到后来相似的情境中，而且通过观察别人的反复受挫，自己也能“学会”这种无助感，这叫做“习得性无助”。学生的学习动机缺失，实际上也是一种“习得性无助”。他们当初也跟其他同学一样充满热情，但是由于学习上一时的失利（如考试成绩不理想、没有完成作业等），没有得到家长和老师应有的理解，相反却遭到了斥责甚至体罚，这种情况反复出现，就使其“学会”了挫败和无助感，长此以往，必然使其丧失学习的动机和兴趣，无助感的泛化还可能导致更为严重的后果——生活无力综合征。

第四篇：心里健康教育

新店坪中学心理健康教育讲座讲稿

张建春

中学阶段是人生过程中一个极其特殊的阶段，又称为“反抗期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最容易走进的误区就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为中学生厌学、休学的一个重要原因，而且这一势头仍在快速发展中。很多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的泥潭，家长们百思不得其解，为什么自己的亲生孩子会因为上网不听自己的教导，讨厌父母的唠叨，甚至对父母谩骂、施暴。

现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有１６５０万，而这些未成年人中的14.8％不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。导致中学生网络成瘾的有两大原因：

一、中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。

1、自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难以抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息网住。

2、认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。但是虚拟网络毕竟充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。

3、自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。网络自由平等的特性为青少年创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生展现自我的平台。

二、中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。

1、社会环境。目前，网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当做乐土。

2、家庭环境。当前，我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门

独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

3、教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷、逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄平时的压抑情绪。

三、如何预防学生上网成瘾

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。

2、家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。

学生应注重培养自身能力，包括学习能力，不仅从学生文化课的学习入手，还注重于学生生活技能、生存能力的培养，逐步过渡到学习基本技能的培养。这样不仅可以强化自身的素质，同时有助于提升自信心。

但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。教师无法唱独角戏。这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合，从而构筑一道立体的防护网。教师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。为防止学生上网成瘾，教师应多联系家长对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站；还要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便及时发现问题，及时解决。学校也可以与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现，及时举报。网瘾学生由于失去了上网场所，渐渐的也就会收心了。

3、积极引导，活动怡情，转移网瘾学生兴趣偏好。

教师在运用课堂作为教育的主要阵地之外，还应该多开展一些课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，以此来引导学生正确健康的娱乐方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。教师在平时开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平时沉迷于网络的学生转移注意力，让他们感受到健康有益的娱乐方式的无穷魅力，领略到“山外青山楼外楼”的辽阔风景。

我在担任班主任期间，就非常重视课外活动的设计与安排。我并没有像有的班主任那样放手不管，由学生自行安排。我先对学生进行摸底，根据他们的兴趣特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让

他们在组内活动。我对各组进行检查督促，定期评比，期末进行总评，评出先进组和特长生，作为对学生进行综合素质评价的重要内容。

我班原先有名网瘾学生，其家长很是伤透脑筋。我从学生中了解到他喜欢下象棋。我在掌握这一情况后，并没有批评他上网的事情，而是拿出了一副象棋，以请教的口吻请他教教我。他很高兴，没想到老师还有求教学生的时候。他用连续的几个课外活动的时间耐心的教我，他自己也从中获得了很大的成就感。后来，我对他说，能不能由他带头，组织一个象棋兴趣小组。他很乐意的答应了。从此以后，他看到了自身的价值，做起事来很认真负责。由于他身为“领导”，工作繁忙，又要注意自身形象，此后就再也没有去网吧了。他的网瘾就这样在我悄无声息的诱导下消失得无影无踪。

新店坪中学心理健康教育讲座讲稿

张建春社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。中学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力；并且对将来的学习生活都有好处。其次，中学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，留守儿童的增多，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、中学生应该知道的心理知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动 的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定 的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性 的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。

心理健康的标准，应包括以下几方面：

① 正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而 在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进„„总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳 妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

② 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认 识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会 被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清 醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

③ 和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态

中。

④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

三、注重心理辅导，促进学生的全面发展

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么？心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。

第五篇：心里健康教育策划

国防科技学院

202_年下学期学生心理健康教育活动

主

题

策

划

书

国防科技学院

二零一二年九月

心理健康教育活动主题策划

一、活动背景

学院积极配合学校心理咨询中心组织的心理健康教育活动，响应活动主题，同时解决学院大一至大四学生不同阶段面临的不同问题，让所有学生以一个健康积极的心态面对剩余的大学生活

二、活动形式

板块一：院级心理健康教育活动

以“爱”为主题的合唱兼手语操比赛

活动内容：

1、国防科技学院大一至大三各班以班级为单位以合唱加手语的表现式 表演以“爱”为主题的节目。体现“爱”的含义，表现出自己对爱的 认识

2、感受聋哑人的生活，学会关爱他人，并在比赛过程中形成团结协作意识

3、参赛曲目可各班自行选择，只要符合活动主题即可

4、比赛形式:各参赛队伍按照抽签顺序依次登台表演，每支参赛队的表演可适当添加旁白，朗诵，舞蹈等

活动要求：

1、手语表现：手语动作准确到位，能跟上音乐节拍，流畅整齐

2、合唱要求：合唱歌曲有感染力，声部和谐，声音统一，能正确把握 乐曲旋律、节奏、及乐感处理的基本要求

3、表现形式：表现形式灵活多样，穿插有旁白，朗诵，舞蹈等形式

4、现场感染力：手语表演感情到位，能够较好地表现出歌曲的情绪和意境，能调动现场观众的气氛

5、合唱人数不少于班级人数85%，手语表演人数至少1人

6、服装及精神面貌：精神风貌良好，服装统一，整洁，大方，能较好 配合表演主题

板块二：心理委员成长沙龙

活动内容：

邀请学校心理咨询中心的老师和学院负责心理活动的老师给学院

所有班级的心理委员进行培训，心理委员要根据培训内容针对自己班级的情况向老师进行汇报，并且向老师咨询相关的处理方法，并让心理委员作为班上心理活动开展的领导者。

板块三：班级心理健康教育活动

大一年级：大学生活适应

活动目的：

 引发学生对如何适应、经营大学生活的思考。

 从大学生活适应的常见问题入手，解决新生普遍遭遇的适应不良问

题，帮助学生完成从高中生向大学生角色的转变。

 激发学生对大学生的憧憬与热爱。

活动内容：

大学生团体心理团体辅导课程

大二年级：职业生涯规划

活动目的：

 引导学生完成自我探索，为职业生涯决策奠定基础。

 帮助学生掌握职业生涯规划的方法与步骤。

 督促学生完成行动计划的制定并开始付诸行动。

活动内容：

（一）、热身活动

活动参与者：大二年级各班同学，活动参与以班级为单位

活动名称：我的梦想

活动规则：每人一张纸，每人一支笔，根据指导者的口令在纸上写出答案，给大家一定的思考时间，写完答案之后请同学出来分享，然后所有同学将纸折叠好写上姓名日期写在纸上，交给指导者，指导者将所有同学的答案放在一个档案袋里然后密封，一年后再发给大家

活动内容：

首先画一条我的生命线在纸上画一条线，在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点代表你出生的时候，然后找出自己现在所处的位置。回忆过去发生在你生活中的事情，并将它们按时间顺序在生命线上画出竖线，你感受愉快的画在线条上方，不愉快的画在线条下方，竖线的长度表示你愉快或者不愉快的程度。然后再想象未来你想要做的事情及可能发生的事情，仍然按可能是愉快或不愉快画在线条的上下方。在你已经过去的20年左右的生命中，思考以下问题：

问题

1、你小时候梦想自己干什么？

问题

2、小时候的梦想现在改变了吗？

问题

3、你在大学四年里一定要完成的一件事情是什么？

问题

4、仔细想想现在你的兴趣和特长是什么？

问题

5、现在有没有想过以后要做的工作时什么？过的是怎样的生活？

问题

6、你希望自己将来的工作时怎样的？稳定的、待遇高的、工作环境好的、轻松快乐的、能发挥个人能力的、自己感兴趣的、对社会有贡献的？

问题

7、如果你的工作只能满足以上一项，那你会选择吗？

活动时间：20分钟

（二）、主题活动

活动名称：梦幻生涯

活动规则：引出梦想与目标的话题，然后引导同学们思考自己的梦想与目标，想象自己十年后的生活与工作的状态，所有参与者闭上眼睛，想象指导者说的场景。然后请同学进行分享。

活动内容：参与者选择一个舒适的方式坐好，闭上双眼，时间慢慢流动，我们搭乘的时光机开始启动，带你缓缓的走向了十年后，你慢慢的长大，算一下那时候你的年龄，想象一下那是的你是什么样子，比现在胖了还是瘦了？仔细想一想那时候的你，越具体越好。

现在你已经三十多岁了，你躺在家里舒服的床上，清晨的鸟叫唤醒了沉睡的你，你从睡梦中醒来，看到了卧室中的天花板，看到了吗？它是什么颜色？

接着，你下床了，走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，来到衣柜前，准备换衣服上班。没错！你有工作了！它是一份怎样的工作？你打算穿什么衣服去上班？穿好衣服，你来到餐厅，早餐吃的是什么？和你一起用餐的有谁？是父母还是丈夫或者妻子还有儿女？

吃完早餐，你准备到工作地点，你回头看一下你的家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样？然后，你搭乘什么交通工具去上班？骑车，开车还是坐公交车？还是其他的？你快到达工作的地方了，先仔细看看这个地方看起来如何？接着你进入工作的地方，和同事打招呼，大家是怎么称呼你的呢？其他人在做些什么呢？你该做些什么呢？

中午的时候，上个月的薪水发下来了，大概有多少钱？一天的时间很快过去了，你躺在早上起来的那张床上，请你回忆一下这一天的工作和生活，你满意吗？过的愉快吗？

好，你睡着了，时光机载着你返回了现在，我们渐渐的回到了教室里，请大家睁开眼睛活动一下。

请问大家想回来吗？刚才幻想的生活美好吗？

活动时间：30分钟

（三）、结束活动

活动名称：我的名片

活动规则：每人一支笔一张纸，根据刚才幻想的十年后的自己的身份与工作，设计一张属于自己的个性名片，内容包括：姓名，职业，职位，主要贡献与成就，我对生活和工作的想法以及别人眼中的我，写完后同学间相互介绍，相互写些鼓励的话，然后请同学们互相介绍并分享收获。

活动时间：20分钟

大三年级：象牙塔里的爱情

活动目的：

 引导学生正确对待恋与未恋的问题。

 帮助学生学会处理恋爱、学业、工作之间的关系。

 促进学生对爱情的理解，培养爱的能力与责任。

 学习如何正确处理恋爱挫折，在恋爱中认识、完善自我。活动内容：

（一）、热身活动

活动参与者：大三年级各班同学，活动参与以班级为单位

活动名称：无家可归

活动目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，体验有家的温馨。

活动规则：1.全体成员手拉手围成一个圈，从中体会在一起的感觉。

2.指导者说口令：“变——4个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。

3、落单的同学需要表演一个节目或者接受大家的惩罚

4.指导者可以多次变换人数，让成员体会团体的力量

活动时间：10分钟左右

注意事项：在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：“同意加入。”

（二）、主题活动

活动名称：象牙塔里的爱情

活动内容：首先播放一段视频，引出大学生恋爱的话题，然后让同学们说出自己的恋爱观，并且讨论恋爱中我们必须要完成的两个重要的心理任务和男女生在恋爱中的情绪需求。

参考资料：

一、恋爱中必须完成的两个重要的心理任务：

1、要更了解自己。除自我认知概念外，让两性恋爱中的自己更完整清晰地

呈现出来。

2、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。

二、男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：

1、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？

2、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。

3、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。

三、女生在恋爱里的情绪需求：

1、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。

2、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。

3、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）

活动时间：30分钟

（三）、结束活动

活动名称：吹气球

活动规则：将参与者分为若干组，每组3—5人，每小组派一名代表参加活动，在指导者说“开始”后大家尽力吹气球，哪组同学吹的气球最大则为获胜。活动结束后请将气球吹破的同学分享自己的感受。然后指导者予以总结：做事情讲究一个度一个分寸，尤其是在与异性的交往中，如果把握不好这个度很可能让一份原本美好的感情成为一张张碎片。同时要正确处理学习与恋爱的问题。

活动时间：20分钟

大四年级：职场心理准备

活动目的：

 了解基本的求职与职场生存知识。

 学会处理职场人际关系和可能遭遇的职场挫折。

 树立积极的人生态度和对未来的美好愿景。

活动内容：

（一）、热身活动

活动名称：比长短

活动目的：让参与者明白“尺有所长，寸有所短”，让他们发现每个人都有自己的优点，并树立自信心

活动规则：将所有参与为若干个组，每组五人以上，在指导者宣布比赛项目之后每组派出一名他们认为会获胜的人参与比赛，等所有组派出代表后宣布比赛内容，并记录小组输赢情况，对获胜的小组发奖

比赛内容：比谁的头发长，手臂长，上衣长，比谁的手指头短，裤子短，比谁的个子高，声调高„„

活动时间：20分钟

（二）、主题活动

活动名称：职场心理准备讲座

活动内容：邀请学校心理咨询中心老师对大四学生进行心理培训，通过讲座的方式给大四的学生上一堂有关职场心理准备的课程。

三、活动目标

1、除大四年级的职场心理准备主题活动外，其余参加活动的单位都是班级，在参加活动解决心理问题的同时增强班级的凝聚力；

2、计时发现并帮助一些心理有问题的同学，用团队的力量温暖内心孤独的同学；

3、引导同学正确处理学习与心态的问题，以一个积极的心态面对所有问题。