《 斯坦福人生设计课 》读书笔记

专业： 护理学 班级：19护理学4班 姓名：

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《 斯坦福人生设计课 》 比尔·博内特 戴夫·伊万斯 著

阅读时间

202_.09-202_.12

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第一章或第17页-29页

内容简介（不少于200字）：

书中主人公分析自己的问题，分析自己目前的生活水平，改正错误选择适合他的生活。戴夫就曾遇到过困扰他数年、让他无法自拔的问题。刚考上斯坦福大学时，戴夫学的是生物专业，但他很快意识到，他不仅讨厌这个学科，而且他还时常考试不及格。实际上，戴夫高中毕业时，他曾坚信自己注定要成为一个海洋生物学家的。

尽管大家都觉得戴夫不适合这个专业，但他依然固执地认为自己一定会成为海洋生物学家，他认为自己的“问题”在于成绩不好。

由此可见，人们经常花费大量时间在错误的问题上，这种现象已经屡见不鲜。如果他们足够幸运，便会很快遭遇失败，然后迫于无奈去寻找真正的问题。如果他们没那么幸运，而且非常聪明，那么他们将取得成功——我们把这种成功称为“成功灾难”，然后十年后才会醒悟过来，不断地问自己：“我是怎么走到这一步的？我为什么不幸福？”

戴夫想成为一名海洋生物学家的梦想破灭了，他不得不承认自己的失败，并且转了专业。

要点内容摘录（不少于350字）：

在斯坦福大学的设计工作室有这样一个标牌，上面写着“你在这里”（You are here）。我们的学生都非常喜欢这句话。这个标牌告诉我们：“你来自哪里、未来将走向何处、你拥有什么样的工作或者事业，或者你认为你应该拥有什么样的工作和事业，这些都不重要。不管你多么不擅长设计人生，不管你当下处于什么境况，设计思维都可以帮助你开创前进之路。

但在确定前进的方向之前，你需要知道自己所处的位置，知道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。”正如我们前面介绍的，设计师喜欢问题，当你像一个设计师一样思考时，你处理问题的思路就会完全不同。

发现问题+解决问题=精心设计的人生

在设计思维中，我们不仅重视解决问题，而且重视发现问题。想想看，如果你连问题都没找到，又何谈解决呢？实际上，发现问题并不是一件简单的事情，我们必须慎重对待。

消除痛苦，但我们并不清楚自己为什么感到不满，只是模糊地感觉自己想要一些不一样的东西，或者其他更多的一些东西。

感受与收获（不少于800字）：

今天我读了《斯坦福大学人生设计课》的第一章。感触比较深的一句话是，设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。永远保持好奇，不断的去尝试，在尝试中不断的给予重新定义，始终专注设计的过程，寻求帮助深度合作团队共同完成人生的设计。

人生设计的关键：不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择；不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”；也即告别传统的职业规划思路“专注初心，找到最适合自己的选择，做出决定并且把事情做成”，采取更新的思路”重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速尝试，直到成功“

设计思维有5种基本心态，分别是，好奇心、努力实践、重新定义、专注和深度合作。

保持好奇。好奇心能够帮助人们挖掘事物的新鲜感，激发人们探索的欲望，让一切变得更有趣。最重要的是，好奇心会让你“好运连连”——这就是人们四处寻找机会的原因。

不断尝试。当你勇于付诸行动时，你就是在为自己打造一条不断前进的人生路。不要坐在那里空想，行动起来！设计师都乐于探索和尝试，他们会创造一个又一个原型。虽然经常失败，但他们从不放弃，直到找到解决问题的方法。有时，他们会发现问题与他们一开始设想的完全不同。设计师乐于接受改变，他们不会纠结于某一腊个特定结果；在他们眼中，没有最终结某果，他们只专注于接下来要出现的东西。

重新定义问题。重新定义是指设计师转换其思维模式，摆脱困境的方法。通过重新定义，我们能够认识到问题的关键点。人生设计的关键就是重新定义问题，在重新构建的过程中，你可以退一步思考，重新审视自己的喜好，开启全新的解析空间。在本书中，我们将重新定义那些妨碍大家生活和工作的思维误区。要想找到真正的问题，找出正确的解决方法，重新定义问题是关键。

所以在这一阶段最重要的就是合理判断出我们现在所处的位置和水平，实事求是，道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。找不出问题，何谈解决，正视自己现有的能力，清楚目前阻碍你的最大困难。不断去实践，尝试去解决问题。

《 斯坦福人生设计课 》读书笔记（二）

专业： 护理学 班级：19护理学4班 姓名：范龙鸽 学号：20190160403 任课教师： 成绩：

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《 斯坦福人生设计课 》 比尔·博内特 戴夫·伊万斯 著

阅读时间

202_.09-202_.12

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第二章或第37页-47页

内容简介（不少于200字）：

第2章 创建人生的指南针

读完这一章我感触颇多，在上一章中，你回答了“最近怎么样”这个问题——在和学生交流时，我们经常问这个问题。如果你填写了人生设计仪表盘，那么你现在应该很清楚自己在哪个方面是满分，在哪个方面几近空白。这也是人生设计的第一步。

第二步就是来创建你的指南针。包括一下几点：

反思你的工作观

反思你的人生观

不要偏离正确的航线

可以创建自己的指南针，着手解决你的需求。你的需求非常简单，就是设计你的人生。拥有一份享受其中且热爱的工作，在充满爱的氛围中生活，人生旅途中充满各种乐趣，健康并且长寿——这可能是所有人都想要的，但如何去实现这些梦想，每个人的想法则各不相同。

要点内容摘录（不少于350字）：

创建指南针，你需要两样东西——一是工作观，一是人生观。首先，我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？如果你能清楚地阐述你的工作观（工作的目的和原因），你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分；另一个重要组成部分是人生观。

人生观听起来似乎很高深，但实际上并非如此——每个人都有自己的人生观。人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在的社区以及整个世界建立起联结的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？在你的人生中，阅历、成长和成就感重要吗？这些方面有多重要？

一旦写下了你的工作观和人生观，并且完成了随后的一个简单练习，那么你就会拥有自己的指南针，从此踏上人生设计的大道。众所周知，青少年、大学生以及空巢老人都有各自的工作观和人生观。因此，你没必要现在就对自己的整个人生负责，你只需为当下的生活创建一个指南针即可。

感受与收获（不少于800字）：

读完第二章创建人生的指南针，我感触很多，我明白人生必须要规划，首先就是要确立自己的目标，选择好自己人生道路上的指南针，保证自己以后的道路不会偏航。保持生活的一致性并不意味所有的事情都会被梳理得井井有条，当有一个指南针为你指引方向时，你就可以不再做出妥协。如果你能清楚明白“你是谁，你信仰什么以及你正在做什么”三者之间的联系，那么你就会知道自己是否走在了“正轨”上，何时有压力，何时需要谨慎地做出让步，什么时候要更改你的专业。在和学生的交流中，我们发现，实现这三方面的和谐一致有助于提升你的自我意识，让你的生活更幸福、更有意义。

首先，反思自己的工作观。工作观涉及的内容十分广泛，不仅包括做什么，还包括如何整合不同的问题，你当然可以处理你自认为重要的事情，没有必要服务他人，也不需要关心社会问题。但是，积极心理学家马丁·塞利格曼发现，如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系，他们就会获得更多的满足感，面对压力时也能更好地适应，工作中也更容易做出妥协。很多人都说，他们希望找到满意的、有意义的工作，因此我们鼓励你也去研究上述问题，并写出你的工作观。没有工作观，你就无法创建自己的指南针。

其次，要反思自己的人生观。现在，你可能已经清楚，人生设计没有价值倾向性，它是中立的，我们不会偏向任何一方。这些问题，包括上帝或者宗教，都是为了激发你进行思考的，至于要回答哪些问题，则完全取决于你。这里没有错误答案，因此也不存在错误的人生观。

不要偏离自己的航线。任何时候，当你改变现状、追求新目标，或者对自己的工作感到困惑时，那么就停下来。在重新开始前，你有必要检查一下自己的指南针，为自己定位。现在，是时候找到属于你自己的路了。

完成以上要求，确立自己的指南针，这可能不会使你由太大的机遇，不能让你飞黄腾达，但是这样的规划，会使你不会偏离自己的航线，按照你想要的方向发展，如果我们做到了，益处和作用相信不用我多说，你会依赖这种方式。创建自己的人生指南针，让我们在人生路上扬帆起航，不会迷失方向。

《 斯坦福人生设计课 》读书笔记（三）

专业： 护理学 班级：19护理学4班 姓名：范龙鸽 学号：20190160403 任课教师： 成绩：

阅读书目及作者

《 斯坦福人生设计课 》 比尔·博内特 戴夫·伊万斯 著

阅读时间

202_.09-202_.12

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第七章或第121页-138页

内容简介（不少于200字）：

要想获得面试机会，你的简历必须在一堆简历中脱颖而出。所以，你选择工作的首要原则是“适合”。

大多数大中型企业在利用网络进行招聘时，通常都会把收集到的简历存储在人力资源数据库或者人才管理数据库中。

职位描述中列举的特定技能同样重要，但这通常不是关键。请记住，这些要求是根据当前工作岗位，而不是根据将来的状况提出来的。

最后，在“筛选候选人”时，企业就是在寻找技能匹配。一旦你进入了面试流程，你就要精心设计一个“一致”的经历

要点内容摘录（不少于350字）：

你选择工作的首要原则是“适合”。这并不是要你提供虚假信息，而是说，如果你想被注意到，那么你简历中的条件要和招聘公司在职位介绍中的需求保持一致，这也意味着你不需要对你自己拥有哪些方面的能力夸夸其谈，这样只会扰乱“适合性”。

下面是我们总结的一些小建议，可以帮助你在网络上更有效地找到满意的工作：

建议1：重写简历，使用和职位描述中一样的词汇。

建议2：如果你具备职位描述中提到的技能，那么就写进你的简历里，同样要使用职位描述中所使用的词汇。

如果你没有那些技能，那么可以想办法用同样的词汇介绍你的技能，以便被关键词系统检索到。

建议3：在你的简历中，着重突出职位描述中提到的关键技能。

即使职位描述中不是很精确，这样做也会增加你的简历被检索到的可能性。重点突出你符合公司需求的技能，尽可能利用职位描述中的词汇。你应强调自己可以为公司做什么。在简历或者首次面试中，不要把自己描述成一个通才，要把重点放在满足招聘公司的需求上。一旦你确定自己拥有的技能正是他们所需要的，你就可以展现你的优势，给面试人员留下深刻印象。

感受与收获（不少于800字）：

读完这一章，我感触很多，当代很多大学生毕业后，不知道干什么，盲目的找工作，不知道自己需要什么，什么是好的工作，适合自己的就是好的。不要这山看着那山高，选择适合自己的，感兴趣的就是最好的，那么怎么选择的？

首先检视自身（一）欲望（做事的能力）在此人生阶段，你究竟想要什么？每个人在不同阶段有不同的需求，一般按照自己年龄阶段进行划分，30 岁以下，在职业方面，希望可以增益自己的技能，能够在这个年龄段结束的时候，有自己的住所，有良好的人际网络等等，都可以成为自己的目标；

能力：你擅长什么？（一般技术以及特别技术）总结自己的长处与短处，通过工作不断的增益自己的技能，提高自己的各种技术水平，使得自己在自己想要的方向上成为“专家”；

性格特质（气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？这个关系到职位的选择和单位性质，类别的选择，譬如喜欢安静，分析型的人才，可以选择咨询公司，研究所，学术机构等，喜欢交往，旅游，可以选择销售，旅游公司等；不同的人在不同的职位，公司可以发挥出更大的作用，使得雇主和打工的自己都心身愉悦；（四）资产（有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？寻找可以充分发挥自己优势的职位，前面进行自我定位，后面再不断的增益自己的技能，为的就是建立和别人之间的不同，或者说自己的优势，在寻找职位的时候，要充分自己到职位是否可以将自己的不同，优势展现出来，并在工作中得到很好的发挥。每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。主要的问题有：过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事。能够有机会，最好是找专业的机构，包括猎头对自己的情况进行全面的分析，有机会也可以尝试在某些机构做心理测试，全面了解自己，对自己把握得越好，对自己的发展越有利。

在进行了自我分析后，基本可以确定出自己的职业与行业，选好这个之后，进行下一步。

其次是了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。

通过各种渠道，了解自己目标单位的各种信息，这个职位对自己的要求，自己与其他的应聘者比较，有哪些优势，可以给对方带来的利益与益处。

所以在毕业选择工作时，不要盲目的选择，首先可以根据自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的，再就是根据自己的实际能力和水平来选择，实事求是，从实际出发。最适合自己的就是最好的。