卧龙学校西校区初中部板块教学设计纸

学科

体育

授课教师

授课时间： 202_年12月

课 题

快速跑

课 型

新授课

教

学

目

标

知识与技能目标：学会的正确姿势，跑的时候前脚掌着地，手臂前后摆动。通过学习，增强体能，提高奔跑能力

方法与过程目标：讲解示范---分组自主练习---集中纠错---展示提升---强化落实

情感与价值观目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。

学情分析

经过小学六年的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用

教 学 过 程

情

境

导

入

同学们，你们能说出哪些短跑名将？你们知道他们为什么能跑的那么快吗？下面我们就带着这个问题进行这一节课的学习。

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

教 师 活 动

师 生 活 动

落实常规，热身阶段

一、课堂常规

1.体委整队、汇报人数。

2.师生问好。

3.宣布课的内容和任务。提出课堂要求

4.检查学生服装、安排见习生.二、准备活动

（1）教师带领学生一起热身。

学生成一路纵队在教师的带领做开口螺旋和闭口螺旋。

（2）徒手操

1.踝腕关节绕环

2.弓步压腿

3.侧压腿

4.振臂运动

5.扩胸运动

6.体转运动

7.体侧运动

8.腹背运动

（3）专门性准备活动

1.原地后踢腿跑

2.原地高抬腿跑

3.原地的折叠摆腿练习

4.行进间的后踢腿跑

5.行进间的高抬腿跑

三、学习技能、掌握技能、巩固技能阶段

重点：摆臂、摆腿的动作。

难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”。

（一)摆臂

动作方法：1.以肩关节为轴，大小臂夹角（向前略小于90°角，向后略大于90°角），前后摆动。

2.摆臂的幅度不能太大，要做到前不露肘，后不露手，中间不超腹中线。

（二）摆腿

动作方法:脚离地后，小腿充分折叠，迅速前摆，然后大腿积极下压，小腿前摆，前脚掌做积极的扒地动作。

教师巡回指导并及时纠错

身体素质练习：

1.原地蹲起运动

2.推小车

3.立卧撑

四．放松身心，愉悦身心阶段

1.身心放松，拉伸练习。

2教师总结本次课的情况。

3宣布下课，和学生再见。

4、帮助老师收回器材。

五．预计负荷

平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

组织:

学生站成四列横队。

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要求：集合迅速，队形整齐，安静。

1.教师领做。

2.要求认真，细心，注意力集中，学生精神饱满，动作舒展大方。

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练习方法：

1.原地成体操队形进行。

2.以每一横队为单位进行，完成后由两边回到后面站好对。

要求:摆臂放松有力。

教师讲解动作做法然后示范，学生练习。

练习方法：成体操队形原地练习

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M

容易出现的错误动作：

1.关节僵硬。

2.动作不够放松协调。

纠正方法：

1.做肩关节放松的甩臂练习。

2.找做的比较差的同学进行纠错。

3.集体纠错与个别纠错相结合。

要求：小腿折叠充分，大腿积极下压，前脚掌扒地有力。

教师讲解动作要领，示范动作，学生练习。

练习方法：

1.以一列横队为单位做加速跑。

2.追逐跑。

3.记时比赛

纠错：

对练习过程中动作比较差的动作进行纠正。

展示：对做的比较好的同学进行展示。

四列横队成体操队形

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M

教师讲解示范，然后领做。

要求：放松积极充分。

课

后

反

思