中学2022年春学期线上教学应急预案

受新冠疫情影响，部分学生和老师出行可能受到影响。为贯彻落实区教体局关于做好中小学生线上教学保障工作实施办法的部署和要求，同时为了更好地开展教育教学工作，结合我校实际，经学校研究决定，制定2022年春学期线上教学应急预案。以备在特殊时期，对部分学生实施网络视频教学内容推送，使居家学生与校内学生学习、作业实现同步等，具体方案如下：

一、明确责任，做好培训预演

明确班主任为班级第一责任人，组织开展好相关教师和学生建立班级QQ（见附件2）或钉钉群，以便作业布置、批改、辅导，班级内有停课学生务必点对点通知到各位学生家长，做好作业提交的相关培训。

二、确定内容，做好学习安排

各班级授课老师上课前在班级群里布置当天上课内容，推荐学习的视频（视频来源以国家中小学网络平台为主，也可以同步直播老师课堂教学视频，具体操作见附件

1），以便居家隔离的学生学习，课后相关作业布置及时在群内发布和批改。

各班主任要第一时间摸排班级停课学生名单并在管理群内发布，做好相关工作布置要求和落实执行到位。

三、家校沟通，做好学习督促

在线学习需要家校密切配合与沟通。在学习过程中，各位老师通过家长及时了解学生在家学习情况，要求家长督促孩子按时学习、按时完成各项作业，教育引导学生制定居家作息时间表，科学安排居家学习和生活。

四、督查考核，关注身心健康

各位老师要关注居家学生心理健康教育，及时沟通引导。督促学生积极参加可行的体育锻炼活动（居家体育锻炼指导见附件

3）。教学部门将对各班级居家学生线上学习情况进行督查考核。

附件

1：国家中小学网络云平台操作

1、登录网址：

https://ykt.eduyun.cn/

或者扫描平台二维码

2、选择年级、科目

附件2：QQ群具体操作

1.QQ作业操作方法

2.QQ直播操作方法

※最好将手机固定在支架上，上课中可以跟学生互动

附件3：居家体育锻炼指导

分类

训练项目

准备运动

（3分钟）

活动身体各关节或部位：

颈-肩-腰-膝-踝-腕

8拍/组*4组

体能热身

（5分钟）

开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳

每个动作20次，间隙踏步10秒

日常训练

（二选一）

（10分钟）

1、跳绳：3分钟/组*3组

2、柔韧性练习：每个动作1分钟/组*3组

①

向上拉伸

②

左右拉伸

③

坐位体前屈

④

站位体前屈

⑤

双人压肩

⑥

单侧支撑压腿

（以上项目自主选择练习）

体能训练

（五选二）

（20分钟）

心肺功能

1、波比跳：20个/组*4组

2、深呼吸慢跑：20分钟/组*1组

提升项目：肺活量、耐力跑

上肢力量

1、靠墙俯卧撑：15次/组*3组

2、俯卧撑：15次/组*3组

3、弹力带拉伸：15次/组*3组

4、哑铃练习：15次/组*3组

提升项目：引体向上

下肢力量

1、深蹲：15次/组*3组

2、收腹跳：15次/组*3组

3、直膝跳：15次/组*3组

4、挺身跳：15次/组*3组

提升项目：立定跳远

腰腹力量

1、卷腹：10次/组*3组

2、腹直肌拉伸：10次/组*3组

3、两头起：10次/组*3组

4、俯卧挺身：10次/组*3组

提升项目：仰卧起坐、引体向上

核心力量

1、平板支撑：1分钟/组*3组

2、侧支撑：1分钟/组*3组

提升项目：仰卧起坐

拉伸放松

（3分钟）

调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动