第一篇：七天试用期工作总结

七天试用期工作总结

在新员工体验了七天的试用期之后需要写好相关的工作总结，那么工作总结的内容应该怎么写呢? 下面是小编分享给大家的七天试用期工作总结，希望对大家有帮助。

七天试用期工作总结【1】

1.确定了目标，明确了方向。

经过此段时间对公司的了解及实践工作，让我们看到了希望，确定了目标，明确了方向;椰岛是一个优秀、发展潜力巨大的企业，选择在椰岛工作，是我的愿望，我相信在椰岛工作能实现我的理想，展现我的才能。

2.建立了良好的心态——良好的心态是走向成功最重要的前提。

我们的工作要求比较细致，而我们做免品活动，并不是要我们为了促销而做促销，这是我们学习的一个过程，是让我们从中了解工作流程，深入思考，了解更深层次的东西;工作看起来很简单，但做起来其实是比较细致的工作，需要花费大量的精力与耐心，所以保持一个良好的心态，才能让我们在工作中不断提升我们的能力。

3.适应了新的环境，建立了再学习的能力。

步入社会，融入社会，是生存的前提;经过此段时间的工作和学习，我们适应了椰岛的工作方式，在工作中我们通过学习和思考，建立了面对新事物学习新事物**试用期工作总结范文**，思考创造，步步提升，强化自己的能力。

4.形成一种新的思维模式。

每当遇上新问题试用期工作总结范文，思维的第一发应是“该怎么解决，解决的方法有哪些，方法有1、2、3……”而不是推脱或是找借口，也不是首先想着请教领导。良好的思维方式是我们走向成功的捷径。

5.做事注重细节，从细致处寻找突破。

一滴水能够折射太阳的光辉，最不起眼的细节中蕴藏着事物的本质。古人云“千里之堤，溃于蚁穴”，强调不要忽视小的失误;而“千里之行，始于足下”则表明，要想取得成功，也必须一步一步做起。椰岛销售网络已经建全，但是网络覆盖密度不一，疏漏在所难免，我们只有从细节处寻找突破，鸡蛋里找骨头才能不断提升完善。我们正在努力培养我们精确的处事方式，细心的态度。

1.树立了良好的心态，奋进的决心。

2.吃苦耐劳，勤奋进取，学以致用是发展的基础，也是成功的前提;此段时间的实战，让我们明白了只有吃得苦中苦才能走的远，爬的高试用期工作总结范文。

3.明白了椰岛公司创业的困苦，发展的艰辛，公司壮大完善的漫漫长路，明白了成功背后必须付出千倍的努力 试用期工作总结范文，历经了万难的困苦，也明白了生活的不易。

4.建立了随机学习的能力;建立了进取的精神，再学习的能力;建立了做事三思后行，事后的能力。

5.明白了团队合作的重要性;公司是大家，是小家;公司的拓展只有大家齐心协力共同努力，才能把拓展宣传整体搞上去;销售量只有大家共同努力才能提高;再好也不能带动整个公司，只有共同努力才是王道;团结是公司发展的根本，切忌因竞争而影响公司发展。

6.锻炼了胆量，在促销过程中，面对消费者由开始的拘束到现在能非常流利和自然的向每一位消费者和宣传我们的产品。

7.加强了沟通能力，每到一个新的地方都要跟老板和服务员打好交道，建立良好的关系，做好公司的形象，为以后的活动及公司的发展打好基础，这样也大大的锻炼了自己，学到了更多的沟通技巧。

8.学会做人，有始有终;我们与老板建立良好的关系，有利于下次活动的展开;活动后处理好善后工作，给老板留下良好的形象，有始有终，建立公司形象。

试用期工作总结范文

促销工作是一个循序渐进，一环扣一环的工作。我们在促销中的工作安排直接影响着我们促销是否能顺利的进行下去。

1.事前的准备是促销的开始，也是基础 试用期工作总结范文。促销点的选点尤其重要，什么时间段选择什么地方做促销效果最明显;排点，安排时间，离得比较近的点时间上要错开，不宜同时进行。

2.人员安排，人员安排是促销中很重要的一个环节，在安排人员时要合理，人流量较大的地方安排两个或者两个以上的促销员，人流量小的地方安排一个促销员就可以了。

3.让老板压货，跟老板打好交道，让老板觉得我们促销是为了他好，为他盈利。

4.准备赠品;准备好赠品，并计划好赠品的发放，如何赠送才能更大吸引消费者，但礼品的成本又在我们控制的合理范围之内;赠品的安排量根据也应该根据各个点的不同情况安排，人流量比较多的地方适当安排多点，人流量少的地方安排少一点。

5.物料准备，我们做促销肯定会使用很多的必要材料，如：促销桌、kt板、冰贴以及价格牌等，这些东西我们在促销之间就应该安排到位。

6.产品陈列，堆箱一定要有气势，有吸引力，产品的摆放一定要整齐、美观、大方，给消费者一种美的感觉。

7.了解促销点的价格，尽量建议老板使用我们的推广价格，但不能强制性要求。

8.观察整个促销点的形象是否做好，没做好的像办法进行整改，及时解决。

9.促销工作完成，收拾好东西，整理干净，管理好剩下的赠品，和老板打招呼，离开。

在促销过程中，促销技巧非常重要，是能决定你的销量和产品推广的基石**试用期工作总结范文**。我们在促销过程中要充分运用各种各样的促销技巧以实现我们的促销目的。

1.主动热情，给人一种亲切的感觉。

7.促销展台要形象生动化，产品的陈列即要有气势又要整齐美观，更要具有吸引力，能吸引更多的消费者来关注我们的产品，了解我们的产品，购买我们的产品。

8.和老板以及同事打好关系，搞好工作气氛，一个良好的工作氛围不仅能使工作顺利的进行下去还能提高工作效率和质量。

10.充分了解自己产品信息，能够流利而又通俗易懂的回答消费者对我们产品提出的疑问和问题。

4.相邻两个促销点存在价格差别

解决方案：和老板沟通，分析一下利弊，最后建议老板按照我们的推广价格进行销售，如果实在不行，我们就拿赠品来吸引消费者的注意力。

6.遇到其他产品的忠诚消费者

解决方案：有的消费者会直接说要劲酒或者其他牌子的产品，我们可以先向他我们产品的优势和好处，并且鼓励他消费我们的产品，让消费者形成一种消费我们产品的心理。

8.不友好的对待

解决方案：在促销过程中我们会遇到不同的消费者，有时候甚至会被人奚落、漫骂，我们始终要友好、热情的对待，让消费者感觉我们椰岛公司的人都是那么友好、热情，以至对我们产生感情，有利于提高我们产品的美誉度和公司形象。

2.选择节日和周末进小区做促销，小区基本上都是上班族，平时上下班走得比较匆忙，没有多少时间。选择节日和周末进小区，节日的时候消费者有一种过节，家人团聚的气氛，我们把握消费者的这种心里需要，推出我们得产品，促使消费者购买我们的产品。

3.发放一些代金券，让顾客重复购买我们的产品，培养忠诚顾客。

5.在公共汽车上做一些广告推广我们的产品。公共汽车是人流量比较大的地方，可以让更多的人知道我们的品牌，了解我们的产品。

6.，多贴一些海报、做一些优惠活动。

通过此段时间的工作和学习，我们明白了策划一场促销的步骤，熟悉了促销的技巧;了解了公司推进销售，推广新产品的一些方法;学到了思考问题，解决问题的方法;也明白了集体团结和公司员工素质的重要性等等;我们不断的吸取新鲜血液，不断的完善自己，我们向着我们的理想一步步迈进。冰冻三尺非一日之寒，革命的背后是万里长城;今天我们走出校园，今天我们步入社会，明天我们将融入竞争潮流，理想离我们很近，成功就在我们身前，胜利只要坚持，继续坚持，努力，继续努力!共同成为椰岛的一份子，我们相信我们都能做到!

七天试用期工作总结【2】

毕业后的第一份正式工作，xx公司为我这个懵懂青年打开了走进社会的第一扇门。带着憧憬、忐忑又尽量平和的心进来，却还是因为环境和专业的差异，让我一开始乱了心智和步伐。性格倔强的我是否曾让同事们看见满身的棱角和叛逆，是否也让领导们有过疑惑和无奈。但在我最迷茫无助的时候，是领导的关怀和理解给了我新的力量和信心，让我有机会重新调整自己，去更适合自己的岗位上作为。从xx公司到xx公司的这几个月，我想我已经完成了自身的角色转变，投入工作、融入公司的氛围里，和同事们友好和谐地相处更让我在xx这个陌生的城市收获了一份小小但特别的满足和快乐。

在党政办的岗位上，政治敏锐度不高、思想不够严谨的我，工作中似乎还不能尽善尽美，但我相信自己能勇敢地接受组织上的考核，因为我在用心、认真的完成自己的职责，并热切地希望能更大发挥自己的能量为公司做出贡献。

我曾为自己的第一次加班而暗自高兴，很多人也许会不解，其实对于我自己来说，意味着真正融入工作的开始。因为可以在新岗位上忙碌起来，因为可以进步和充实，也因为能为公司做更多有效的事情。

感谢公司和组织上对我的培养，让我参加了档案管理培训，虽然处在试用期，但领导的关心和同事们的亲切让我早早地感觉到了公司给我的归属感。

现在在党政办公室的岗位上，我的职责逐渐明确起来，主要负责人事、对外宣传还有后勤保障方面的工作，工作状态较为稳定，进入一个循序渐进的阶段。平时还协助、参与团支部、工会的一些事务和活动，而此类活动恰与我的爱好特长颇为贴近，所以表现得较为积极。

其实，我知道我仍不能掩饰自己的不成熟和不足，但我相信自己真诚而善良，豁达而上进，是一个对生活充满热情和期盼的有志青年。我有梦，它会一直鞭策着我踏踏实实的工作，勤勤恳恳的为公司服务，为着更美好的明天去奋斗。

如果能通过考核，热切期望在将来的工作中，能有领导和同事们的不断提点和指导，通过自身的成熟和进步，更好的为公司效力!

第二篇：《七天》读后感

最近我读了一本叫做《七天》的书，作者是马来西亚的许友彬。

这本书讲的是一辆校车在雨天突然掉进地洞，和外界失去联系。车上载着四个同学——善良的白荷、勇敢的健云、娇弱的晓玲和自私的君顺。四个同学与司机欧叔在一起，开始了一次惊心动魄的地下和地上历险。

在洞里，他们吃了三亿多年前的总鳍鱼，这种鱼被人们断定早已灭绝，欣赏璀璨的水晶花园，触摸直升机般的巨型蜻蜓，叶如伞盖的大荷花，还有一位披头散发、奇怪的老婆婆是人是鬼，没人知道。

这本书很好看，让我懂得一个人要具备友谊、但当、勇敢、还有意志和诺言。

生动的语言，清新的笔触，给我插上了想象的翅膀，带我飞到神秘的森林，像是地心历险，新奇、惊险引人入胜！

第三篇：七天租赁合同

补充协议

甲方：曹延菊、龙莉萍、冉文生

乙方：七天酒店（深圳）有限公司

鉴于：甲方于2011年01月21日已经取得重庆市渝中区大同巷19号B座平街7层的产权；乙方于2007年10月20日与原业主叶平签订了《房屋租赁合同》及2009年07月19日签订的《补充协议》； 甲方与乙方本着自愿、友好、平等协商的基础，依据《合同法》等法律法规，就甲方作为重庆市渝中区大同巷19号B座平街7层的产权的新的所有人与乙方关于出租重庆市渝中区大同巷19号B座平街7层的相关事宜达成如下补充协议：

一、乙方确定甲方为重庆市渝中区大同巷19号B座平街7层的产权的新业主，乙方向甲方履行包括但不限于缴纳租金等相关义务；

二、2011年租金从现在的31.32元/平方米/月调整为 35 元/平方米/月，即2011年01月28日后租金调整为元/平方米/月；

三、从2011年起租金每年按照10%递增，每年01月28日为结算日，即01月28日以后执行递增新价格；如2012年01月28日后执行租金价格为38.5元/平方米/月，依此类推；

四、本协议未约定的包括租金缴纳方式、租金缴纳时间等相关事宜按照乙方于2007年10月20日与原业主叶平签订了《房屋租赁合同》及2009年07月19日签订的《补充协议》执行；

五、乙方于2007年10月20日与原业主叶平签订了《房屋租赁合同》及2009年07月19日签订的《补充协议》与本协议约定不一致的，以本协议为准；

六、本协议双方签字盖章生效，本协议一式四份，甲方持有三份，乙方持有一份。

甲方：曹延菊、龙莉萍、冉文生

乙方：七天酒店（深圳）有限公司

第四篇：七天健身计划

七天健身计划

七天健身计划

第一天腿部训练日

(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)

1、哑铃深蹲

10-15RM(次)

x3

组

哑铃深蹲提示：

这一训练主要增强大腿股四头肌和臀肌，减少脂肪。

哑铃深蹲准备动作：

1)

双手持哑铃，手臂自肩部下垂。

2)

两腿分立，双脚比肩略宽，脚趾朝前，双膝微屈。

3)

挺胸收腹展肩，双眼直视前方。

4)

腰背呈自然弓形，头和颈椎保持直线。

训练动作：

5)

缓缓屈膝下蹲，就好像你坐在椅子上，直至大腿同地板平行。

6)

缓缓直立身体，回复到起始位置。

7)

重复上述动作，直到完成一组练习。

哑铃深蹲动作要领：

·

哑铃蹲起的动作最初会使你感到有些别扭。但经过几次训练，你就会感到臀肌、后腿筋腱、四头肌和腰背肌的显著增强。

·

下蹲时后脚跟要始终踩实地板，后背自然挺直。

2、哑铃直腿硬拉

10-15RM

常见的错误

1.上体前屈和提铃过程中含胸弓腰。

2.膝关节明显弯曲。

纠正方法

身体直立，挺胸塌腰，抬头，双手叉腰(或自然下垂)。然后髋关节缓慢向后移，直到上体前倾与地面平行，稍停，再还原。徒手重复做若干次，直到动作规范后再用哑铃或杠铃进行练习。注意髋关节后移时上体控制平稳。

动作要领

两脚开立，站距与肩同宽，双手正握杠铃同肩宽垂于体前，直膝体前屈至上体与地面平行。然后下背部、臀大肌.股二头肌收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。要求：在动作全过程用力中始终保持抬头挺胸，防止含胸弓腰。

提示

动作细节的改变，锻炼部位也相应改变。若主要锻炼下背，则上拉杠铃时腰背要完全伸直。如想收臀，锻炼股二头肌，则腰背不要完全伸直，即在腰背没有完全伸直之前臀大肌收缩用力，达到“顶峰收缩”状态。这点至关重要。

3、哑铃剪蹲

10-15RM

剪跨

A．重点锻炼部位：臀大肌、腿筋和股四头肌。B．开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉。C．动作过程：当下蹲至最低位置时，再使两腿同时向上伸直，左脚向前收回，并向右脚$&*拢并立。然后，再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。D．训练要点；如果你在下蹲起立至四分之三或还有一段短距离到即将伸直时，主要是以股四头肌用力收缩的。这个动作也可以作原地剪蹲，左、右脚交替练。

第二天胸部训练

哑铃推胸

10-12RM

(次)

x3

哑铃阔胸

10-12RM

哑铃飞鸟

10-12RM

第三天背部训练

哑铃单臂划船:

8-12RM

(次)

x3

哑铃屈腿硬拉:

8-10RM

哑铃俯身划船:

8-12RM

第四天

肩部训练日

坐姿哑铃推举

10-12RM

(次)

x3

立姿哑铃侧平举

10-12RM

直立哑铃划船

10-12RM

第五天2头训练日

坐姿哑铃交替弯举

8-12RM

(次)

x3

哑铃锤式弯举

8-12RM

外旋哑铃弯举

8-12RM

第六天3头训练日

单臂哑铃颈后臂屈伸

8-12RM

(次)

x3

哑铃俯身臂屈伸

8-12RM

窄握俯卧撑

10-15RM

第七天腹训练日

仰卧起坐

15-20RM(次)

x3

仰卧举腿

15-20RM

转体仰卧起坐

12-15RM

两头起

12-15RM

“RM“是英文“repetition

maximum“的缩写，中文译义是“最大重复值“。如“6～12RM“所表达的就是“最多能重复6～12次的重量“。

第一天计划

胸部：平板卧推

6组

每组8--10次

俯卧撑

4组

每组10--20次

双杠臂屈伸

4组

每组8--10次

蝴蝶机夹胸

4组

每组8--10次（作为辅助项目）

背部：引体向上

4组

每组6--8次

背阔肌胸前下拉

6组

每组10--12次

腹部：仰卧起坐

4组

每组20次

仰卧举腿

4组

每组20次

第二天计划

肩部：直立上举

6组

每组8--10次

坐式哑铃上举

4-6组

每组8--10次

哑铃侧平举

4组

每组12-15次

臂部：直立杠铃弯举

4-6组

每组10-12次

颈后臂屈伸

4-6组

每组10--12次

腿部：深蹲

6-8组

每组8-12次

提踵

6组

每组12-15次

第三天计划同第一天

第四天计划同第二天

第五天计划

有氧训练：跑步

20-30分钟

固定自行车

10-30分钟

饮食：早上2碗粥加2个鸡蛋

中午要多吃蔬菜和肉类

晚上不要吃得过饱（因为要锻炼）

睡觉前一小时喝一杯牛奶加一个面包

每天保证8小时睡眠（睡眠很重要哦)

第五篇：夏令营七天课程表

第1天

认 知 军 营

早上

集合地址：湖南省新化县沃尔玛

准时到达指定集合点，营员集合点报道，集结出发（总部集合、清点人数、强调安全）

上午

抵达基地：部队基地报到（人员编班、分发物资、准备开营），分班分组

开营仪式：举行隆重的开营仪式，全体营员统一着装列队，敬礼、奏国歌、授旗；总教官代表发言）营员宣誓（全体营员宣誓、表决心）（让青少年树立军队意识，表决心）

下午

军事训练：（编队、基础动作练习、强调队列纪律）拓展训练：团队破冰《找朋友》； 团队荣誉《最棒团队》（学习部队军人规范要求，纪律自我约束；让青少年之间相互熟悉，增进彼此间的了解）

晚上

学习条令：（军队条令、军队环境、夏令营规章制度、定班规）召开班务会（自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍）；

晚上点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）让“小公主”、“小皇帝”自己尝试洗自己的衣服，培养自我动手能力，由生活老师监督、指导进行。第2天

军 营 初 体 验

早上

早操：早操（呼号练习，培养青少年儿童的“精、气、神”）

早餐就餐、打扫卫生、整理内务、学习叠军被（让青少年养成卫生整理的好习惯）

上午

国防教育：（军队传统、军队荣誉、国防知识）（国防爱国教育）

下午

队列训练：（军姿、形体训练；队列会操）军人气质训练

自我防卫：《军体格斗术》基本功学习，让青少年学习叶问精神

晚上

军营文化活动：（（教唱军歌、拉歌比赛；营员交流、分享感言）如有青少年过生日则会安排集体庆生活动（让青少年融入丰富多彩的军队生活）

晚上点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）熄灯就寝； 第3天

士 兵 标 准

早上

早操：（队列常识与纪律“整齐报数、集合离散、出入列”—认知竞争、末位淘汰）早餐就餐、打扫卫生、整理内务（让青少年养成卫生整理的好习惯）上午

队列训练：（军姿、形体训练；队列会操）军人气质训练

下午

自我防卫：《军体格斗术》基本功学习，让青少年学习叶问精神

拓展活动项目《无敌风火轮》强调团队协调性、团队默契、团队配合性训练

晚上

军营文化活动：（老师教唱军歌、拉歌比赛；营员交流、分享感言、写军营生活日记或者完成暑假作业、集体庆生活动（让青少年融入丰富多彩的军队生活）

晚上点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）熄灯就寝； 第4天

素 质 特 训

早上

军体拳术基本功练习，学习叶问精神

打扫卫生、整理内务（让青少年养成卫生整理的好习惯）

上午

军事技能：（军体拳术套路学习）学习叶问精神—谦虚之心

下午

野外特训：《真人CS拓展对抗赛》让青少年面对挑战、充分信任自己的队友、培养青少年的互助、合作精神

晚上

晚餐就餐，个人展示（演讲与口才展示，个人才艺展示，让别人认识自己，锻炼青少年的沟通表达能力，体现真实的自我）晚点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）熄灯就寝 第5天

感 恩 教 育

早上

早操（呼号练习“分组竞赛”团队士气、团队凝聚力考验）打扫卫生、整理内务（让青少年养成卫生整理的好习惯）

上午

主题活动：通过感恩教育唤醒青少年对父母，对亲人的感恩意识

素质拓展：《生命之旅》主题活动，感恩亲情,《给爸爸妈妈的一封信》让青少年在苦累中体会亲情，领悟感恩与责任

下午

队列训练与会操（队列动作补差、互助、感恩团队）游泳科目训练

晚上

晚上就餐，水果晚宴（团队座谈，交流分享—培养沟通表达能力，感知团队大家庭的温馨）晚点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）熄灯就寝 第6天

应 急 特 训

早上

早操（军体拳术拳法练习）学习叶问精神，扶正规矩 打扫卫生、整理内务（让青少年养成卫生整理的好习惯）

上午

应急特训：（应急逃生特训，突发应变，火灾、地震逃生，紧急救护）紧急灾难自救逃生 自我防护：（防盗窃、扒窃，食品卫生知识，交通规则讲解，家庭突发事件救助)提高青少年自我保护意识

下午

消防演练:（自我救护“火海逃生”灭火器的使用方法及注意事项）紧急灾难自救，逃生必备知识）

晚上

特色活动：《快乐烧烤》让青少年在快乐中成长，锻炼青少年动手能力 晚点名、洗簌（清点营员人数、总结当天工作、布置下步工作）熄灯就寝 第7天

惜 别 军 营

早上

早操（军事汇报预演、队列、军体拳术演练）从中发现训练中的不足、进行纠正 打扫卫生、整理内务（让青少年养成卫生整理的好习惯）

上午

汇报表演：（队列动作、军体拳术、军歌联唱）检验7天的训练效果

下午

老兵退伍:夏令营老兵退伍、夏令营优秀个人表彰大会（颁发证书、颁发优秀个人荣誉勋章、总结）

准备离营:（整理个人事务、打扫室内卫生、领取荣誉证书、合影留念）老兵离营:（、清点人数、强调安全、指定车长、安全员）交接营员:（指定地点、清点人数、集合演练、家长签字接回