第一篇：训练心得作文

话题作文训练心得

汉台中学 邓丽

摘要：话题千变万化，题作文的训练万不可被话题牵着鼻子走。需要扎扎实实从写作基本功抓起进行序列化的训练：“文有定法”解决学生怎么写的问题；“打开源头活水”解决写什么的问题；“专项训练提升作文品位”使作文写得更加精致；“心态定乾坤”使学生在写作中获得成就感，更热情地投入到作文写作中。

关键词：话题作文 序列化 训练法

正文：

话题作文以其自由开放的特点备受师生的亲睐，它给学生以较大的展示个性、表达情感的自由空间，给作文教学营造了一种宽松的环境。本以为学生这下可以喜欢上写作文了，但常见到这样的情况：学生忙于写作文，老师苦于批改作文，花了大量的时间，可是效果不如人意，甚至到了高中，学生对于写作还是胸中无数；老师还常感叹学生不会写议论文，不会写散文，甚至于不会写记叙文。最后还常有学生在高考中写出四不像的文章，文体都不甚明了。让人望作文而兴叹啊。

本人认为这与人们对待作文的思考和作文教学中存在的问题密切相关。受“文无定法”思想的影响，人们认为书面表达能力是天生的。还有人认为无非是多读多写，火候到了自然能力也就强了。这些思想会导致写作时学生常感觉到老虎吃天无处下爪而常取得劳民伤财，事倍功半的结果。须不知话题作文写作练习也得从最基础的一步步做起，先从一技一法开始，先从每种文体开始，这样才能渐渐提高，最终达到“最大的技巧就是无技巧”的境界。在作文教学中，首先没有一本专门的作文教学和学习用书，老师和学生无从下手。所谓“工欲善其事，必先利其器”。其次一味在作文训练中围绕话题作文，作文教学中简单化、随意化。只是随便找一个话题让学生写，写完后就这个话题进行讲解，岂不知话题是千变万化的，并无什么规律可循。这种方法本身就是不可取的。教师可以自编写作教材，根据进度安排训练重点，授之以渔，而不仅仅是鱼。要让学生了解并掌握作文写作的规律和具体方法。

一、文有定法

为了达到这个目的，首先每次作文教学中都应有明确的目标，并进行序列化的训练。让学生了解每一种文体的具体要求和写法。不必急于求成，每一种文体写好之后，再进行下一种文体的训练；作文训练之前，先讲清本次的目标；每一种技法掌握后再学习下一种技法。在文体训练过程中穿插进行相关文体的技法训练，一次一技，逐步积累体会和提高。记叙文：

1、一文几事

2、突出的细节描写

3、恰当的剪裁

4、叙事之中穿插写景片断增加情致

5、叙事之中穿插议论，增强哲理和深度

6、两个角度交叉写（不同人，不同历史时代，科学和文学角度）

议论文：

1、围绕中心的多个事例，名言

2、常用文章结构（并列、因果、对比、类比等）

3、引溯析结，先破后立

4、自然界到人类，反面到正面等，从古到今

5、开头（故事，名言，三比法，）

6、议论文常用过渡方式

说明文：

1、一定的说明顺序

2、多种说明方法

3、抓住事物的特征4文学化的说明文

5、达到文学化的具体方法

散文：

1、一文一事的《背影》

2、一文几事的《冬天》

3、全文由大量细节组成的《苦咖啡》

4、全文纯抒情议论的（排比句段的使用、诗句名言的引用、化大为小，化虚为实，分为小层次

二、打开源头活水

“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。在学生懂得一些最基本的文体知识和写作知识（如何写）的同时，尚需要下大功夫解决写什么的问题。很多学生在学到写作知识和技法时很激动，以为从此就完全解决了写作文的老大难问题。可是很快发现，没有内容可写，不知道写什么。如写议论文时缺乏新的论据，写记叙文时找不到恰当的细节，写散文时打不开思路。这都是由于没有打开源头活水。此时老师有必要指导他们如何在生活中做个有心人，搜集好写作用的素材。可配合技巧及话题训练，布置相应的材料搜集范围。并教给他们可操作的行之有效的方法。如写议论文时，写人生没有草稿这个话题时，可要求他们寻找有关正反事例各三个，名言三个，歌词或诗句若干。写记叙文《亲情》时帮助他们回忆生活片断，并要求独具慧眼，找出几个“人

人心中有，他人笔下无”的细节。写散文时要求他们把能联想到的一切的材料全列出来，然后加以整理。

同时写作文前，可就生活中的热点问题，学生感兴趣的话题，有争议的材料进行讨论，调动学生参与的热情，使他们在讨论中把问题想得更深入，更透，往往在讨论中学生会形成很新的观点和看法，因是自已深有感触，所以写起来也觉得很轻松，也不觉得写作文是一大难事。

每次作文写完后，印发范文，供学生比照学习。并印发本次范文和相关材料，学生在认真写完后，可通过分析范文的优点，完善自己的作文，把自己不太能很好把握的点处理得更好。老师讲的抽象的写作技巧也有一个形象的样本，更便于学生理解和接受并学习。

三、专项训练提升作文品位

在很好地完成了以上任务，解决了怎么写，写什么的问题后，学生基本上从心理上克服了写作的畏难情绪，能按老师的要求较为轻松地写出八百字的规范作文了。可是想得高分，还得向高考评分标准里的发展等级要求看齐。对发展等级里的要求要进行专项训练，这样才能把作文写得更精致，得到发展等级的分数。

高考作文的评分标准有关“发展等级”一览表

针对高考作文评分标准中发展等级的第一个标准——深刻透彻，引导学生理解到写好作文最重要的是思考深入，而非仅仅讲究文采，所以正确深入地思考问题，广泛地联想是写好作文最关键的一环。笔

者所带的是理科生，对哲学知之很少，作文中有时会出现思考问题片面，看不到本质等现象，为此我专门给讲过哲学基本观点。如一分为二地看问题，发展地看问题，联系地看问题，透过现象看本质等，这样作文中的偏激片面之语就明显减少了。对对第二个标准——生动形象，专门进行细致的片断练习，如最有特色的动作描写、富有人物个性的语言描写、丰富的内心世界的描写、含有主观情感的景物描写及古诗词扩展描写等。在以上片断描写训练中，特别注意引导学生选择富有意境和蕴味的细节；要求细节应该是务去陈言，重在创新；并特别强调描写的细腻生动，饱含主观情感。

“言之无文，行而不远”，没有文采的作文，一看就是很粗陋的，品起来没有韵味，读起来也不上口，纵使思考深入、观点新颖、形式创新，也被粗糙的语言掩去国色天香。而人们欣赏的朱自清的《背影》中的那种平淡质朴但又很蕴藉的语言是一般人望尘莫及的。所以鼓励学生重视文采，有意提高文采是很有必要的，等语言表达能力经过一段时间的磨练后，自然会回到绚烂之极归于平淡的那个境界。使语言有文采非一日之功，对于作文的语言必须作长期不懈的专项训练。如排比、对偶等整句的练习，各种修辞手法的运用，诗文名言的引用，词语的准确运用，名篇名段的仿写等。同时提醒学生积累好词好句，多背诵名篇，形成较好的语言欣赏能力和感悟能力。只有经过这样扎扎实实的训练，语言表达的水平提高了，才能使文句有意蕴词语丰富，句式灵活，才能更好地表达自己的思想。以上这些措施都经实践证明是行之有效的。经过针对高考作文评分标准的专项训练以后，学生作文的水平明显提高了。而且在写作中，学生就会有意识地注意到高考作文评分标准，加强在这一方面的着力点。

四、心态定乾坤 所谓心态决定成功。

以上方法是不是行之有效，很大程度上决定于学生完成作文的心态。如果是被迫做作文训练，或者采用敷衍了事的态度对待每一次作文，根本不管老师讲的训练重点，想怎么写就怎么写，那么再好的训练方法也会落空而不会有丝毫效果。所认，在作文训练过程中，下功

夫设计好每一次的话题激发学生写作的兴趣，在写后最好能对部分同学当面批改使之对写作的成功与失败之处有更深入的认识，平时有好文出现即大加表扬和鼓励，并推荐在班级张贴，在报刊上发表以激发学生写作的热情和成就感。在笔者的实践中，这些方法都是很有效果的，学生从最初的怕写作文到最后的爱写作文，从最初的敷衍了事到最后的精益求精，这些变化的出现让人看到这种作文教学思路是正确并行之有效的。

作文训练本来也不是一日之功，再好的作文教学方法在短期内也是难以见到明显的效果，需要教师和学生要有足够的热情、耐心和韧劲，在正确的方法指引下，只要持之以恒，多读多写。所谓天道酬勤,，学生作文水平的提高是完全可以期待的。篇二：初中生作文能力训练心得 提高写作水平初中生作文能力训练心得 202_/7/25/10:57来源：现代教育报作者：卢芳明

切实提高初中学生的写作水平，是我们语文教师为之努力的目标。在以往的初中作文训练和教学中，我进行以下几方面进行训练尝试，效果比较明显。

一、审题能力训练

审题是写文章的第一步。它的任务是界定写作的范围，着重解决写什么的问题。如果审题关过不好，就会产生如下棋时“一招不慎，满盘皆输”的结局。为了过好审题关，我在平时对学生审题能力的培养中，着重进行以下三个“不”的训练。

1、不误判体裁。题如：幻想中的我写此题最易误判体裁，把《幻想中的我》误写成《我的幻想》，即把记叙文写成议论文，这种情况是判错了体裁造成严重失误。

2、不错认重点。题如：祖国在我们心中

写此题最易错认重点和忽略关键的错误。《祖国在我们心中》一题，若过多写了我们，便夺了“祖国”的笔墨，只能是把“祖国”放在我们的心中来写，凡写到我们，都是为了写“祖国”，“祖国”始终是重点。

3、不漏失内容。题如：当青春微笑地向你走来的时候，生活往往给你教益，有那么一次，生活让你懂得了珍惜。请以《生活使我懂得了珍惜》为题，写一篇600字左右的文章。题中内涵丰富，不易一眼看出，如不反复审视，势必有疏漏之处，若写成议论文便写错了。即使写成记叙文，若写了几件事也错了。写的虽是一件事，却没点出教益是什么，也是严重缺陷。细加琢磨，“生活给你”“生活让你”两句决定必须写生活事件，体裁是记叙文。“有那么一次”又限定只写一件事。“给你教益”“让你懂得了珍惜”，则是全文内容。

教学中，我经常利用这些题型，让学生自主探究，然后做适当的点拨分析，并着重提醒：在审题时必须对题目咬文嚼字，吃透把准。

二、想象能力训练

想象能开发人的创新思维，是写作的翅膀。训练学生作文的想象力是不容忽视的。那么，如何去训练学生作文的想象力？

1、情景式想象作文

想象作文毕竟是作文，教师要经常人为地创设或捕捉一些生活情景，全方位、多角度地引导学生仔细观察、分析、思考，使学生想象薪火越烧越旺，从而产生种种天方夜谭，怪异的想象。如一次上作文课时，学生们正在专心地听教师分析如何写情景式想象作文，忽然从窗外传来了：不知社区为何锣鼓连天作响，鞭炮声响彻云霄，里里外外洋溢着喜笑之声。朝窗外眺望，红日升空，彩云轻飞。顿时学生们被它们吸引了，于是我因势利导，要求学生把自己所听到的，看到的，试借助想象，先把此事拟成标题，而后写成一篇记叙文，要求通过场面、气象、人物、事件描写从而歌颂现实。不一会儿，学生中就出现了五花八门的标题： ①某某暴发户新楼落成②某某家新娘轿车到门前③某某光棍致富娶妻④某某企业庆开张⑤某某楼盘开盘典礼⑥某某家新生小孩满月贺喜

同学们的这些想象不是任意胡吹的，而是贴近现实，合乎生活情理的，是由自己对现实生活观察、感受、体验、认识而来，故事虽属虚构，事情却可在现实中找到。

2、课文扩展式描写想象作文

扩展性描写，其特点就是把某些精彩的文字展开，详尽细致地描写其具体的情形。而要把简单扼要的叙述、说明、抒情、议论展开变得具体详尽，就需要借助想象。如讲到戴望舒的《我用残损的手掌》“尽那边，我蘸着南海没有渔船的苦水”时，同学们别有一番感受。当

时我要求同学们发挥想象并合乎情理地把曾经热闹和今天隐晦的具体情形描写出来。同学们很快就想到渔舟唱晚、欢声笑语、满载而归的场面和萧条冷落、死气沉沉、无人问津的场面。为什么会发生这样的变化呢？——日寇的侵略！这样的描写想象，虽然是在别人所提供的材料的基础上进行的，然而却包含了作者合理的再创造内容。我想类似这样的训练定有助于学生作文想象力的提高。

三、固定文体训练

初中生本应熟练掌握记叙文、说明文、议论文的写作，但是总有一些孩子有擅长有缺陷，故我要求所有同学必须掌握一种文体——记叙文的写作，并且会熟练灵活运用记叙文写作的各项技巧。以此为突破口，再慢慢向其他文体渗透拓展。事实证明，孩子们的写作水平正在逐步提高。

另外，扩大课外阅读、加强写作训练、给学生面批作文和让学生互批作文等都是行之有效的好方法。篇三：作文培训心得体会 作文教学培训心得体会

五台二中 张云国

作为一名执教初中语文的教师，202_年5月13，我很荣幸参加了教研室组织的作文教学的培训会，感觉真是受益匪浅。二位专家的阐述，使我的作文教学观念进一步得到更新。通过这次的学习，我有以下几点感悟：

一、作文来源于生活，生活是写作的源泉。著名教育家叶圣陶老先生曾说过：“生活是写作的源泉，源头盛而文不竭。”这番话道出了作文来源于生活，生活是写作的源泉。因此，作为语文教师要引导学生走进大自然，了解社会，了解生活，了解国家大事，做到“风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。”引导学生做生活中的有心人，使他们感受生活的充实。可以对家庭中的种种琐事，校园内的桩桩小事，邻里之间的不同争执，乃至街头巷尾的见闻，去体验生活，领悟人生。生活是取之不尽的源泉，只要把学生引向生活，让他们在生活的广阔天地里，以饱满的热情去体验生活，歌颂生活，赞美生活，才会写出真情实感的文章来。因为自然界中的花草树木，学校家庭、社会生活中的人、事、物等，都是学生在日常生活中随时可以接触的。教师应组织学生经常开展有趣的班队活动，带学生参观游览，领略大自然无限的风光；走进社会，认识社会的真、善美；参加有意义的活动，让学生用心体验生活，感受生活，做生活的有心人，引导他们在活动中体验并关注他人在活动中的表现。只有将生活和作文联系起来，让作文素材开发成为无尽的源头活水，学生习作时才会左右逢源，运用自如。没有了材料，习作就成了无源之水，无本之木。生活是学生习作的主要源泉，学生只要做生活中的有心人，留心观察，用心思考，写作之源就会取之不尽，用之不竭。

二、作文离不开阅读，阅读是写作的基石。

古人云：“读书破万卷，下笔如有神”；“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。所以要让学生广泛地阅读，不断增加词汇量，并在积累中有所发现，有所创新。正如罗丹所说：“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”因此，教师应积极引导学生到生活的大课堂中学习生活的语言。把家庭中人与人之间发生的事积累下来，学校中老师和学生之间、学生和学生之间、班级和班级之间发生的事积累下来。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”教师还要让学生随时摘录，写感受，有意识地背诵，并随时评奖。因为小学生正是发展记忆力的黄金时段，记忆是智慧的仓库，小学阶段让学生多记住一些东西，对他们的一生都大有益处。学生头脑中储存的材料就会与日俱增，再也没有学生对作文“望而却步”，“无米下锅”，从而也激发了学生对作文产生了浓厚兴 1 趣，也就不再怕写作文了。我在教学中还很注重运用多种方法来激励学生多读书。我常利用积累时间来开展读书比赛，优秀诗文朗诵及背诵比赛。激发阅读兴趣，鼓励他们多看一些有趣的故事、寓言，多读一些词句优美、情节感人的诗词文章。我们规定每个学生必须准备一本读书笔记，把自己在阅读中学到的佳词美句抄录下来。提倡“不动笔墨不读书。”“好记性不如烂笔头”，指导学生写读书笔记、日记、观后感、评论人物时事等。这样既丰富了学生的写作素材，也激发了学生写作兴趣，提高了学生写作水平。

三、创设写作情境，激发写作兴趣。

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”学习兴趣是学生学习自觉性和积极性的核心因素，学生一旦对学习产生兴趣，学习便不再是一种负担，而是勤奋的探索，执着的追求。常言道：“情动于中而行于外”。情感是思维的翅膀，认知的催化剂。作文一定要有感而发，不能无病呻吟，这就要求学生要善于抒发自己的思想感情。在写作时找“动情点”，要细心地感受生活的喜怒哀乐，尝试生活的酸甜苦辣，反思学习中的成败得失，回味经 历过的美好时光。总之，要写出自己的真情实感。学生只有在真情涌动、激情荡漾、热情似火的融情状态下，才会焕发出忘我的探索精神，实现知识的超越和理性的升华。因此，创设一定的情境，可以激发学生情感的共鸣。这样的学生写出来的文章，才有生活气息，有真情实感，才能避免写空话、假话的抄袭的弊端。

通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这付教书育人的重担。2篇四：读《我的作文训练系统》有感

读《我的作文训练系统》有感 东营市春晖小学 王妍 某次教研，郭景盛老师推荐了管建刚老师的《我的作文训练系统》，就读了其中一点，感觉很有指导意义。这个暑假继续读管老师的作文书籍，越读感觉越好，其中细致的案例让我在作文教学中的一头雾水立马变成阳光。

虽然在我的教学当中也涉猎了作文讲评课，但我总是东一耙西一耙，学生也云里雾里，记得那天我设置的一个动作描写，学生甚是感兴趣，写完，学生展示，连那几个平时不怎么写作文的同学也连连举手进行展示，我发现他们写的很幽默也很真实，小姚同学在描写猪八戒口渴的时候是这样写的：猪八戒的嘴巴干裂了，身上也冒出了一层厚厚的肥油。全班同学哄堂大笑。张智清把猪八戒喝水的动作进行分解，把简单的一句话分解成了几十个字，甚至几百个字。这就是一种进步，一种对文字的敏感力。

学习管老师的敏感力，要注重心理活动的变化，体察内在的活跃的语言，捕捉内在的混沌感觉，还要会推理，留意自己的内心矛盾的心理，注重自己突如其来的内心体验，更重要的是要忠实于自己的内心。只有这样不断的训练，学生的作文才会不断的进步。

管建刚老师的《我的作文训练系统》，透过字里行间发现他的作文教学有一个主导思想，那就是让学生主动地、愉快地会写作文，创造性地写作文，享受作文。这是一本打破传统的教学模式，把作文教学的重心，从“作前指导”后移到“作后讲评”，学生写了作文，老 师认真研读学生的作文，提出学生作文里的“亮点”，大家一起学；指出学生作文里有“缺点”，大家一起改，一起练。

一、激活写作兴趣，磨练写作的意志

在平时的教学中，不注意激发学生的写作兴趣，学生总是为了完成作业而作文，非常被动，甚至有的学生怕写作文。管建刚老师所提出的主张是：写作兴趣本身就是写作能力，而且是第一重要的能力。在《我的作文教学革命》一书中，通过出周报，学生的写作兴趣已熊熊燃烧，他们想写、愿写，有一种迫切写好的愿望。我班以前交一篇作文要拖上几天，自从出了周报，每天的日记都能整齐准时收到。在《我的作文训练系统》中，也离不开激活学生的写作兴趣，如“动作力”中，丢掉“笼统性”动作中的片段训练：

有一次，托尔斯泰娅听到爸爸的书房里有狗叫声，跑过去一看，爸爸正像狗一样爬着，边爬边叫。原来，小说里要写到一条狗，父亲一时找不到“狗”的感觉，就学着狗爬啊爬，叫啊叫，寻找感觉。托尔斯泰娅的父亲，就是实际级的大作家，列夫·托尔斯泰，《战争与和平》、《安娜卡列尼娜》、《复活》，都是他写的。

一个大作家，为了把狗的动作写好，居然学着狗的样子爬、叫。哪天你写作文，写到某个动作，写不下去，写不细致，有法宝，像列夫·托尔斯泰那样。

管建刚老师提出的“列夫·托尔斯泰”法，能让学生动起来，将自己的做法、想法，通过内心丰富的情感表达出来，不至于无从写起、无话可写。另外，写作训练要长久坚持，所谓冰冻三尺非一日之寒，要想学生在习作上有较大的长进，需要有持之以恒坚持写作的意志。

二、习作素材紧密联系生活

管建刚老师提出“生活”重于“生成”，不要把学生的作文和日常生活割裂开来。作文是源于生活而又可高于生活的。教师要引导学生走进生活，关注现实，从生活中搜集素材，表达真情实感。如：“表情”的妙用片段：

教室里打得乌烟瘴气。陈老师气呼呼地站在门口，头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肉一下子僵住了，人一动不动，像电影中的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。

叶老也说过：“写作的根源在于自身的生活，脱离生活，写作就无从谈起。”离开了生活的作文,就如无米之炊，无本之木，无源之水。作文只有与生活紧密结合，才能充满生机。我们教师要把生活与作文紧密的联系起来，给学生点一下，拨一下，让生活为写作服务，让写作来记录美好的人活。

三、重视“作后讲评”和修改

从这本书中可看到管建刚老师在作文教学中将重心从“作前指导”移到“作后讲评”，这是管老师作文教学精髓，“先写后教”“以写定教”，请欣赏“开始”病片段： 我们来到操场上练习。一开始，我先把速度控制在中等，然后慢慢转弯，接着，我转弯的角度越来越小，我的速度也越来越慢，最后，我终于成功地在三条跑道里，顺利掉头。

把里面的“一开始”、“ 先”、“ 然后”、“ 接着”、“ 最后”删除，剩下： 我们来到操场上练习。我把速度控制在中等，慢慢转弯，转弯的角度越来越小，我的速度也越来越慢，我终于成功地在三条跑道里，顺利掉头。

“作后讲评”，不只是将学生的作文讲一讲、评一评，批改的时候，发现学生作文表达上存在的一个缺陷，由此引出一个训练点，这样的训练，从学生的实际出发，受学生欢迎。要是发现学生作文表达上的精彩之处，由此引出一个训练点，学生有心理认同感，觉得伙伴行，我努力一下，也行。管老师说，“先号脉”——研读学生作文，“再下药”——进行相关训练，能切中学生的“最近发展区域”，能接近、乃至达到“绿色无公害”。这就是实实在在在的训练中，引导学生认真读，修改其中的字、词、句等。培养学生自己修改作文的能力，培养学生主动学习的一种有效方式，有效提高学生的写作能力。这样学生才会在一次次的修改中学到知识、提升技能。在教学中，需要从学生作文的实际出发，灵活使用。

第二篇：训练心得

训练心得

每一次动作的重复，每一次的昂首挺胸，每一次的弯腰，每一次的艰苦训练…………其实都是为了动作的更优美，为了整体效果的更佳，为了展现最佳的状态。

当我们每天从安逸的床上爬起，放弃睡眠去训练场上训练的时候，总是有着一种不满；当我们站在烈日下不停的听这音乐训练着，重复着那一个有一个的动作，或许会有埋怨；当我们在十多天后将自己最好的一面展现给导演，观众的时候，获得赞赏的时候，一切都没有关系，因为付出的得到了收获，内心是无比的高兴。在这将近有20十多天的训练时间里，记得印象最深的还是小教员一遍一遍教我们动作的日子，每一个动作，从最初的陌生到现在的熟悉，每一个节拍的连贯；每一个节拍的要处，从最初的盲目到现在的了解，我们花了许多时间去练习，即使烈日当头，我们依然执着去做好每一个动作。记得有一次，我做某动作的时候，不知道为什么总是转不过弯来，每每做到那里的时候就会被卡到，跟不上其他同学的步伐，当时很惭愧，所以不停的看别人的，然后再自己做，虽然很热很热，豆大的汗珠不断的从额头滑落脸颊直至嘴角，还是选择了坚持，选择了拼到最好。因为这样，才可以使整个集体做的更好，才不会影响到整体的发挥。

时间一分一秒的过去，训练的时间也在蔓延着，我们听着导演的吩咐，做好每一件事，即使狂风袭来，还是依然在足球场上安静的等待着，因为我们希望既然做了就做到最好，坚持才会胜利。

余燕芬

第三篇：训练心得

两天一夜的魔鬼训练，仿佛把这两年淤积在心的往事全部抛掉了，身体很累，心灵却异常的踏实。顺着胸膛滚下的汗水，印证着我们物通人不屈的坚持，环环相扣的手指与肩膀，凸显我们物通人的团结与力量，礼堂上声嘶力竭的呐喊，昭示着我们物通人不屈的信念。耳边只有同事们的呐喊声，只有自己嘴里喊出的火狼队。动作一遍遍的重复，机械性的重复，这次培训让我学到了很多东西，人生舞台的信任，风雨同舟的坚持，领袖风采的责任，人生坎坷路的感恩，打击魔鬼的信念，锯大树的意志，1、态度决定一切。只有端正态度，用积极的态度去面对，才能专注投入，才能感受到魔鬼训练的意义所在。也只有积极的去参与，才能掏空自己，发现自己身上的不足，让自己学到更多的东西。

2、领袖的责任。想做好管理工作，就必须学会承担责任。当团队出现失误的时候，领袖要第一时间站出来，不是指责与抱怨，而是要带领大家寻找更好的办法。

3、不屈的信念。每个人心中都会有魔鬼，有太多的不可能与借口，它们会慢慢蚕食我们的信念。那我们能做的就是坚守信念，不因这些魔鬼而偏离原本的信念与目标，4、做事业做工作贵在坚持，正如马云说的一句话“今天很残酷，明天也很残酷，后天很美好，但大部分人死在了明天晚上”，一时业绩做不上去，我们要做的不是放弃，而是要积极的寻找方法，多吸收别人的优势和长处，弥补自身的不足，坚持下去，总有拨开乌云见太阳的时候。

5、做人要有感恩的心态，感恩父母给予我们无私的照顾，感恩公司给予我们发展的平台，感恩部门给予我们成长的空间，感恩同事给予我们工作的帮助。常感恩，恩才会常在。

第四篇：拓展训练心得

拓 展 训 练 感 想

4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那紧张而充实的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。

团结就是力量，团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身的素质外，还必须要有和别人合作的精神。

我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温暖与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目。

训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惧，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惧，就那么一步，却很艰难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，谢谢同事们给我我的鼓励，谢谢你们给我力量。

训练的项目里有好多让我们每个亲身经历的人都难以忘怀，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被无数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.......一个一个的翻过，当最后一个人过去后，大家欢呼了，我们完

胜了，15分07秒，不错的成绩。大家眼圈湿润了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。

一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素质拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，相信我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！

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马丽

第五篇：拓展训练心得

为期3天的拓展训练已经结束，但在训练中的许多事情，许多细节仍旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练，我们参与了许多挑战项目:“聆听”、“埃菲尔铁塔”、“风雨同舟”、“乞讨”、“面对于承担”„„这些游戏将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起，然我们在游戏中有一个感悟与思考，有一个心灵的共鸣。对我而言，这次训练我自己有以下一些体会：

第一，学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分，在倾听他人时候，要尊重他人，不要打断对话，要让对方把话说完，不去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。对于述说者的话，要有适当的回应，一些自己的见解。在倾听过程中，最重要的就是用心倾听，只有用心去倾听，才能把握述说者的重点，才能更好地理解述说者。

第二，团队精神和整体思想。在“风雨同舟”中，要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当我们开始这个项目，站在木板上一起坚持时候，才发现我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起，哪边倒就向另一边倾，谁身体有点难受，大家一起改变身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队，如同木桶原理，我们尽可能的帮助其他伙伴，让我们能够坚持得更长。

第三，冲破心中的高墙。这个项目居然是让我们出去想陌生人乞讨1块钱，这已不单单是向陌生人交流，还得放下自己的姿态，放下自以为是的那点高傲。刚开始时候，我用了将近20分钟的徘徊时间，想去向人讨钱时候，向他走去，却因为自己的那点尊严，没有与他交谈，而是擦肩而过。当最终鼓起勇气向第一个人乞讨时，却是白眼与摇头，连续几人都是如此，在我士气低落时候，以为在快餐店的阿姨帮助了我，从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币，整个过程没有丝毫犹豫，顿时让我有了坚持下来的理由。既然有人相信我，愿意帮助我，我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人，我在电影院门口乞讨时，很长时间都不能要到1块钱，而她全程看着我在那乞讨，便叫我“小伙子，来，我给你1块，加油！”当我拿着那1块钱时候，心里根本是不知道说什么，只能是鞠躬，不停地说谢谢，谢谢。

第四，面对与承担。世界上没有人能不犯错误，犯错误就会有人承当这个后果与责任，可能犯错的是你，承担的却是他人。一个小小的报数游戏，我们做错了，两位承担者却承担我们犯错的后果，而我们出了面对，什么也做不了。当我们一直输时，承担者一直接受惩罚。拓展训练总结

看着他们努力地做俯卧撑，我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人承担着我们的错误，原因只是相信我们，信任我们不会输。在我们同时接受惩罚时候，有的人体力跟不上，边上的人使劲的搂着他，大声呼喊“我们是一个人，我们是一条心”，我忽的眼角有点湿润。

没有完美的个人，只有完美的集体。一个互相信任，每个人各司其职，敢于承担的团队才是一个成功的团队，团队的力量是巨大的，成功属于团队的所有成员。拓展训练虽然已经结束，但拓展训练的精神会一直延续下去，指引我以后的工作，生活，事业，人生。