第一篇：做一名有职业幸福感的教师[范文]

做一名有职业幸福感的教师 ——写在第27个教师节之际

教师，是一份特殊的职业。有的人觉得自己异常辛苦，学生难以调教，抱怨自己不被重用；有的人觉得自己工作得很踏实、很有成就感，学生和同事都很敬重他、喜欢他，而且工作能得到社会的肯定。产生这样不同心理的原因就是对教师这个职业缺乏正确的认识。教师，担负着传道、授业、解惑的重任，是一份播种希望、收获幸福的职业，认识到自己职业的价值，理解自己所从事工作的意义，才会想办法悦纳自己的职业，幸福地生活着，才会把你的幸福传递给你的学生。

教师是一份职业，同时也是一份事业。职业是谋生的手段，事业是毕生的追求。教师需要职业精神。一个教师能否成为好教师，名教师，乃至教育家，关键是有没有职业道德，有没有职业精神。有职业精神的教师才能淡薄物欲和名利，守住良心这个道德的底线，保持心态宁静平和，坦坦荡荡，为人师表，用智慧启迪智慧，用精神铸造精神，用人格塑造人格。高尔基曾说过：“当劳动是一种快乐时，生活是美的；当劳动是一种责任时，生活就是奴役。”如果我们把教师作为了一个事业，就会全身心地去投入，去学习，去反思；在对待自己的工作和学生时，就会坚持“以人为本，以教育为本”的原则，做好教育工作，体验教育工作的幸福和充实。其实生活的快乐与否，完全取决于一个人对人、对事、对物的看法。因为快乐的生活是由思想造成的，所谓“心态决定人生”、“性格即是命运”。我们的精神状态，对我们的身体和力量，有着令人难以相信的影响。一个人快乐与否，取决于他爱不爱自己的岗位。教师的尊严在于用生命点燃生命；教师的幸福在于用生命享受生命。只有教师生命质量的提升，才有学生素质的提高。一个教师教书教了一年，然后可能重复几十年，如果不及时充电、不搞专业发展，拿着教育的旧船票，不断重复着早已过时的昨天，将永远走不到教育的彼岸，也永远享受不到教育生命的快乐。记住：有职业幸福感的教师才是最有魅力的教师。

第二篇：克服职业倦怠 做一名有职业幸福感的教师

克服职业倦怠

做一名有职业幸福感的教师

现代社会的节奏越来越快，各种竞争越来越激烈，这就给现代人造成了压力。教师这个职业被全世界公认为是一种高强度、高压力的职业之一 ,职业倦怠在教师这个职业中普遍存在。调查研究表明，我国有超过五成的中小学教师认为自己从事的职业有很大或极大的压力。教师的工作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更新的专业知识，完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教师提出的越来越高的要求，适应国家教育的改革与变化，适应人才、知识结构的要求变化。如果教师不能够有效地适应变化，释放心理压力，不仅会影响教学质量，而且会造成教师的心理障碍，产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：

（1）降低成就感。教师的职业是使学生获得知识，为社会培养有用的人。当发现我们的职业为他们提供较少的积极反馈时，就不再做出努力了。低成就感，再加上情绪耗竭和性格解体，就引起动机上的变化，进而使生活和事业方面表现出失败感。

（2）情绪耗竭。表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张。常常畏惧早晨去上班，成为消极的、玩世不恭的态度。

（3）性格解体。例如，减少与学生接触，从身体距离上远离学生，不理睬或拒绝了解学生，给学生贴标签等。

教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。

如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢？

（一）正视工作倦怠。

首先要对职业枯竭有明确的认识和接受的态度。应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲，压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间，不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为积极运用，相信压力反而是胜利成功的特效药。

（二）调整与工作有关的信念。

要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。花点时间静下来思考自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？这份工作可以发挥所长吗？是自己努力不够还是被摆错了位置？自己对工作究竟有哪些期望？想从工作中获得些什么？而事实上工作本身又能不能提供自己所需要的这些？尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到工作的积极方面上来，不要老纠缠于工作压力等消极方面。

（三）及时倾诉。

在受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前压力的情境，把自己心理的症结点说出来，不要闷在心中，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，在他们的帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情境进行重新的审视。需要某些实际的帮助时，不妨求助于领导和同事。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，以得到某种发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的。

（四）锻炼和放松。

注意劳逸结合，足够的睡眠，找理由休息，将闲暇和各种娱乐活动作为工作的必要补充。进行适度的、有节奏的锻炼，持续5到30分钟，就能够换来舒畅而平稳的心情。如果长期坚持下去，能够有效地降低焦虑和抑郁感。

当压力事件不断出现时，持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。适时适当的休假，让身心恢复，也可藉此机会思考然后再重新出发。如果短期之内没有休假的机会，一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。还可以学会一些应付压力的放松训练技术，如深呼吸、肌肉放松等。克服职业倦怠，学会爱自己，做一名有职业幸福感的教师！

第三篇：如何做一名有职业幸福感的教师

如何做一名有职业幸福感的教师

教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，在一次任务中就耗尽心理、生理上的能源，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师首先应学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己。

怎样关爱自己？总体来说，教师心里要有一张“时间表”，该工作的时候工作，到了休息的时间，要让紧张的神经细胞得以休息，疲惫的身体予以恢复，这既是对教师本人负责，同时又是对学生负责。在这里我不想多谈一些大道理，只想给大家提供一点我们力所能及可以做到的办法，让大家能够努力调节自己的心理状态，保持健康愉快的状态工作

1、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体，关注自己的外表，首先就是对自己服饰的关注。每天出门前一定要照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到 10分钟的时间为自己施点淡装，整理一下衣服，擦干净鞋，就可以让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。以良好的精神状态投入工作之中。不要忽视得体的服饰，教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力。有调查证明，学生对教师的喜爱度不仅仅取决于教学能力、知识渊博，教师的服饰所反映的外在形象明显有关。加拿大形象设计师提出，女人穿着不当，保证她一定失败。（有的老师真是不舍得这点时间，恨不得多睡一会，蓬头垢面的面对学生和家长，你的威信还有吗？我作为家长，看到我女儿的老师的观点可以借鉴，孩子也效仿你的打扮）修饰自己，不仅仅取悦于学生及家长，还有你的丈夫和家人。作为丈夫都希望自己的妻子漂亮高雅，对他来说也是一种荣耀。所以，让自己充满自信，让他充满危机，也是夫妻融洽感情的一个手段。

记得有句名言：女人，对自己下手要狠点。我认为此言有理。当工作压力大时、心情郁闷时怎么办？和学生、家长甚至家人生气时怎么办？只生闷气是没用的，和也不能天天发牢骚倾诉，而我们这个职业注定每天的烦恼是推不掉的，就需要采取多种方式调节。遇到这样的情况，建议大家去逛街买衣服，把钱当作出气筒，钱花出去了，新衣服穿上了，心情自然也好了很多，就是一种发泄和调节的手段。对自己狠点是有用的，也是我和我的好朋友们常用的方法，效果非常好！

2、加强身体锻炼，攒好革命的本钱。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。怎么办，为了自己的身体健康，就要挤时间。“时间像海绵的水，只要想挤，一定会有的”我们可以忙中偷闲，充分利用大课间操的半个小时时间出去走走。快步的行走是最简单易行而有效的锻炼方式，大家一起行走的过程中，可以交流经验，沟通感情，发泄不快，也是一种非常科学的心理调节的方式。最近我校的一些老师的确提升了健身的理念，已经实施了这样的健身方式，我看效果很好。大家一定要记住：没有好的身体，就没有好生活！

3、不要给自己施加过多的重负，要学会在老公面前示弱。

老公孩子固然重要，但不是你的全部。你不要让自己永远变成他们的的保姆，而没有自己的生活。繁重的工作已经让你疲惫不堪，回家后一定要想办法给自己减压，要学会示弱，别逞强，适当让他们帮你分家务务是应该的。学会照顾自己的同时让别人懂得关心你，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情。

4、保持平和心态，克服攀比心理

克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习。只要自己的丈夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的。感到心理有落差时，就去找比你生活状况差的女人聊聊天，感受一下他们的辛苦、豪放、自信、满足，你会觉得你也该知足了。

5、合理安排时间，让自己松弛有度。

每周偶尔抽空上会网，或聊聊天，或玩会游戏，该自己提供放松心情，减轻压力的机会。（我们很多妈妈每天的时间都是在孩子身上，连周末都不给自己放个假，日复一日，年复一年，只有等到自己老的时候才能意识到自己的最对不起的人就是自己）

6、学会自我保健，培养疾病防御意识

要了解一些医学常识，防止常见病的发生。尤其是中年女教师，一定要定期进行妇科体检，防止妇科病的发生。中年女教师更要时常有个好心情，防止更年期提前到来。（每半年自己体检一次，关注自己的健康，不要等疾病到来时才想去看医生）

7、重视充电，提升自身素养

有闲暇是时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野（充分利用假期时间多读书，带动孩子养成好习惯）我们的知识很匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰。

8、学会微笑

微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。

综上所述，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最种要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服 职业倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！

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1、结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师 ？

答：教师作为一种社会身份和社会角色，做好符合自己身份的事情，干好自己的份内之事，也就是对社会尽了份，行了义。那么，中学教师的职业幸福感来自何处？在课程改革背景下的中学教师的职业幸福感如何获取呢？

一、教师职业幸福感来源于学生

事实上做中学教师，还是经常会有小小的感动的，因为，孩子懂得感恩，他们的点滴行为会让老师很满足。每年的教师节，春节，已经毕业的孩子们给我发来祝贺的短信，收到孩子们网上的祝福我无比的快乐。不过，得到学生爱的前提是教师对学生的爱和喜欢，因为“同学们所喜欢的是那些本来就喜欢学生、离开学生就不行、而且感到跟学生交往是一种幸福的人”。

二、教师职业幸福感来源于学校

学校，是教师们相处的大家庭，也是成长的大环境。教师的幸福除了来源于学生之外，更来源于学校这个文化场。工作的积极性，工作的困难，工作的快乐与学校息息相关。

三、教师职业幸福感来源于家长的信任、尊重和肯定

工作这么辛苦，我有幸福感，因为家长对我特别的尊重。每次家长会，家长看到我们的工作后，提出了赞扬和各种建议。老师做出什么事，家长都记在心里，过了许多年，家长见到老师后还很客气，还提到。家长愿意跟我交流，把我看做可以信赖的人，看做真正的老师。我认为付出有回报，努力了就得奖，成绩有了，家长也很尊重、肯定，不是拉关系的那种，而是发自内心的尊重，我觉得自己蛮有价值的。

四、教师职业幸福感来源于自己

每个人的人生追求可以有物质方面的，也有精神方面的。倘若能给自己一片纯净的精神家园的话，精神便有了支柱，生活便有了目标。原来，幸福，掌握在老师自己的手中。

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结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师 ?

教师不是圣人，需要真爱的人、知心好友，业余爱好和温馨的家庭等，教师需要丰富自己的情感、快乐地享受生活。因此教师要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间，与自己的同事、朋友、家人进行上网、游戏、娱乐、休闲、旅游等活动，寻找乐趣，享受人生，通过自我调节，修身养心，使自己能保持愉悦的精神状态。

工作这么辛苦，我有幸福感，因为家长对我特别的尊重。每次家长会，家长看到我们的工作后，提出了赞扬和各种建议。老师做出什么事，家长都记在心里，过了许多年，家长见到老师后还很客气，还提到。家长愿意跟我交流，把我看做可以信赖的人，看做真正的老师。我认为付出有回报，努力了就得奖，成绩有了，家长也很尊重、肯定，不是拉关系的那种，而是发自内心的尊重，我觉得自己蛮有价值的。

一是要善待自己，学会在现实生活中感受幸福。首先教师要善于制定切实可行的奋斗目标。比如，通过你的努力，力争把学生成绩提高几分，力争使学生素质得到提升，只有制定这些切实可行的目标，而且实现了，你就会在不断经历和实现这些目标的过程中，体验到参与和成功的快乐，感受教育带来的幸福。其次，教师要学会善于沟通。遇到的困难希望得到领导同事支持帮助，工作中的失误希望得到领导同事宽容和理解。有时困难的大小和失误原因别人是不清楚的，需要自己主动去同有关方面沟去通，在沟通中表达自己的内心真实想法，在沟通中获得他人的理解、支持、鼓励、认可和肯定。当然有的问题自己要想得开些，心宽路才宽么。第三，教师要学会善待自己的生活。第四，教师要学会善待自己的身体。健康的身体是从事教育工作的基本条件，教师一定保重好自己的身体。

二是善待同仁，学会在合作互助中感受幸福。教师间公共人际关系无外乎合作与竞争两种，但合作是第一位的，在当今竞争时代中，教师只有在这种和谐的环境中发挥，幸福源泉才会潺潺不息。学校教育目标的达成是各科教师共同劳动的结晶，同事之间应尊重为善，理解为善、宽容为善。只有谦虚谨慎、平等相处、坦诚相见、互相帮助，增进教师之间的友谊，才能发挥出教育智慧。学校追求的是综合的育人效果，教师要具备合作精神与团队意识，在与同事有效的合作中，去体现出教师的职业价值，保持良好的心态，去感受教育工作中的幸福。三是善待学生，学会在情感互动中感受幸福。教师的幸福是与学生的成长是紧密相连的。作为教师，要获得人生的幸福，必须首先成为一个成功的教师。善待学生是教师事业成功的前提，善待你的学生其实就是善待自己。怎样善待自己的学生，开启教育的成功之门呢？首先，善待学生，学会关爱每位学生。其次，善待学生，学会尊重差异学生。第三，善待学生，学会帮助学困生。第四，善待学生，学会赞扬后进学生。善待自己是人生一种积极向上的行为方式，善待同仁是校园一道美丽多彩的风景线，善待学生是教师一种高尚的师德境界。让我们学会善待自己，给自己一个快乐的心情吧，用幸福的微笑去面对生活；学会善待同仁，给自己一个宽松的环境，用团队的力量面对现实；学会善待学生，给自己一块开心的方园，用快乐的心情播种耕耘。学会善待自己与他人，教师的自身必将得到修养，健康的心理必将得到发展，追求的事业必将得到成功，这就是教师的幸福感!

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结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师 ？

在新课改要求下，教师们的压力越来越大。教师职业劳心劳力，劳动报酬相对较低，目前社会地位也不高，并且还面临着家长与社会的信任与尊重危机，教师们经常处于忙碌又焦虑的状态，确实很难轻言幸福。教师是否时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生的健康发展，只有教师幸福，学生才会幸福。作为一名平凡的教师要感受幸福，就必须要有职业幸福感，而幸福取决于人的主观心态、价值观和心境。那么如何做一名具有职业幸福感的教师呢？我认为可以从以下几个方面进行自我诊疗：

一、既来之则安之。选择作为一名教师，我们当初不管是自愿还是出于无奈，而我们现在又没有勇气脱离教育队伍，那我们要做的就是接受现实，把自己从徘徊、挣扎中解脱出来，心平气和、脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行，发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它点燃我们的教师职业幸福感。

二、适当地缓解压力。作为教师，压力无法避免，我们应想办法减轻排遣它。在生活中，我们可以通过休闲、找人聊天等方式来缓解压力。我们还可以经常聆听自己内心的声音，了解自我的真实需求，因为幸福感是由心而生的。我们还应学会接受爱和付出爱，从完美主义中走出，在心灵的的深处不断刻上幸福的烙印。

三、正确对待成功。作为教师，不应只盯着“光环”、荣誉，那些不是唯一衡量好老师的标准。我们应把教育好学生作为首要任务，学生尊重你、喜欢你，毕业后还会经常想念你、看望你，作一个这样老师就会由心而生出职业幸福感。善于感受生活是快乐的幸福生成的基础。一方面，有所为方有所得，有所得方有所乐。因此，教师要获得幸福，就要努力地工作，用自己的“有为”来赢得学生的爱戴，收获工作的快乐；另一方面，降低欲望的门槛，转移需求的方向，将自己的注意力集中在教书育人上，同样也能弥补缺憾，获得幸福。当一个教师对自己的需求目标有了正确的心理定位，对幸福的追求有了正确的途径，那么在现有客观条件下，会大大提高自己的幸福指数，收获“静心教书，潜心育人”的快乐。

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结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师 ？

答：幸福不是来自于物质生活的品质，也不是取决于命运，而是更多地来自于人对待生活的态度。例如：积极乐观的人，节制和知足的人善待别人的人，更容易体验到生活中的幸福。作为一名教师，她的幸福绝对不是个人的。教师的幸福与学生之间的幸福是内在统一的。每一名教师都应该知道，教育不是一种牺牲，而是享受。在我们的工作中，不是重复地练习，而是创造。在教育中，要时刻想着激发孩子的创造能力。如果有一天，你的学生能够有所成就，你是否有一种成就感，是否会感到作为一名教师是十分幸福的事。我时刻认为，教师的职业不仅仅是谋生的手段，更是生活的本身。在工作中，学生或同事的赞赏，让我的内心充满希望，我的工作中更多了些动力，多了些热情。这就是我个人的一些见解，希望能够在大家的工作中有所帮助。

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第四篇：如何做一名有职业幸福感的教师

如何做一名有职业幸福感的教师

为人师的日子转眼17年过去了，从教之初的满腔热血逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。教师是学校可持续发展的宝贵的人力资源，学校的一切问题归根到底就是如何发挥教师的主观能动性的问题。因此，关心教师的专业成长就应该从培养教师的职业幸福感开始。教师职业幸福感的培养是基于当前教师普遍着存在职业疲倦，职业自豪感缺失。要培养教师职业幸福感，就首先要清楚当前教师怎样避免职业倦怠。帮助教师摆脱职业倦怠，让教师的心理快乐起来、健康起来，是全社会的梦想和希望，需要全社会的支持和推动，更需要自己调节。

教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，在一次任务中就耗尽心理、生理上的能源，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。

把职业当做谋生的手段，把职业当做获得尊严的手段，把职业当做获得幸福的手段。在工作中要爱学生、爱知识、爱教育，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最种要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服 职业倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐

观的心态应对工作、学习和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！

第五篇：如何做一名有职业幸福感的教师

如何做一名有职业幸福感的教师

要想成为一名有职业幸福感的教师，我们自身要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，追求幸福。

1、要学会学习，在学习中反思，在培训中成长，在学习中提高，在提高中幸福。

从教近二十年，我始终坚持不懈的学习，加强自身素质，提高业务水平。因领导和同事们的信赖，我得到了一些参加教学比赛和送课下乡的机会，我非常珍惜这些机会，不断学习，提高自己，取得了一些成绩，得到了学校及家长的认可，增强了自身的职业幸福感。

2、要加强锻炼身体。

身体是革命的本钱，想要身心的投入到教育中去，首先要有个好身体。为了自己的身体健康，就要挤时间锻炼。充分利用闲暇时间锻炼，运动，跳舞健身。运动可以减压，身体好，精神爽，工作效率高，家庭生活一定幸福

3、要注重自身形象，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。

让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。以良好的精神状态投入工作之中。修饰自己，给学生带来表率，在潜移默化中影响学生，指导学生穿着打扮向好的方向发展。

4、保持平和心态，克服攀比心理

在浮躁的社会，教师要静下心来做学问，在学习在不断提高自己。充满激情地去上课。克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习。只要自己的丈

夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的。

5、学会自我保健，培养疾病防御意识

要了解一些医学常识，防止常见病的发生。定期进行妇科体检，防止妇科病的发生。关注自己的健康。

6、学会微笑

微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。

7、宽容对待学生

我们要平等地对待学生，与学生目光平视，意味着教师应该拥有宽容、信任、理解、等待的情怀，意味着童心的回归，包容与善待孩子。每一个成长中出现的问题都是孩子发展的机会，要帮助学生学会乐于帮助别人与主动求得别人的帮助的策略。教会孩子如何做人，如何学习，如何健身。作为老师要善待学生，那么学生也会善待你，这样你就会有成就感，就会有幸福感。

综上所述，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最重要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感