第一篇：健康养生--抽烟的危害

抽烟的危害

中国的文化博大精深，一个标点符号就能令一句话产生截然相反的意思。对于“吸烟有害健康”还是“吸烟有害？健康”，相信一千个人心中就有一千种答案吧。不过，对于戒烟，赞成派还是远远多于反对派，吸烟有百害而无一利，从现在开始努力认清种种吸烟危害，直至成功戒烟吧。

据统计吸烟的人60岁之后患肺部疾病的概率是74%，而不吸烟的人患此病的概率却只有4%，这两个数字相比起来或多或少都会令人触目惊心吧。香烟燃烧时会释放出焦油、尼古丁、一氧化碳、甲醛、氰化氢、稠环芳氢（致癌物质）等38种有毒化学物质，这些有毒物质就会沉淀在肺部绒毛上，破坏了绒毛的正常运作功能，容易使支气管发生慢性病变，提高气管炎、肺炎、肺癌等各种病症风险。

吸烟会使冠状动脉血管收缩，容易造成心肌梗塞；其产生的一氧化碳会减少血液中的养气含量，引发高血压；此外，吸烟还会增加肾上腺素，加速心跳，增加心脏负荷，从而影响血液新陈代谢，导致心脑血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中风、猝死综合症等。

研究发现，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，容易导致各种癌症和慢性病，如肺癌、胃癌、肝癌、口腔癌、膀胱癌、鼻癌等都与吸烟有着密切的因果联系。

除了以上种种的吸烟危害，它还可以使男性丧失性功能和生育功能；导致女性更年期提前，身体提前进入衰老期；导致胎儿流产早产；使儿童智力下降，记忆力减退„„而且它还会影响口腔卫生，使牙齿变黄造成口臭，造成人不易合群。

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第二篇：抽烟危害演讲稿

大家好，我是，我今天要演讲的内容是。其实，很多人都知道吸烟的危害，但还是有很多人在吸烟。我想，肯恩是因为当他们知道时，已经晚了。所以，我觉得的很有必要给大家同学在说说烟的危害

首先，烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。或许大家对这根本不在乎，还是觉得，我吸我的烟，让别人说去吧。那就看看下面的这株数据吧。尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。

△1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。

△25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。

△40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

呵呵，你或许说年不怕，但是就算你不在乎，作为中学神，我们的老师同学，家长都在乎你，要知道，生命只有一次。

谢谢大家，我的演讲结束了

第三篇：中学生抽烟危害

远离香烟，做阳好少年

同学们，你们发现没有，最近一段时间，有些同学一下课便三三两两躲到厕所里，掏出香烟，吞云吐雾。有的同学不以为然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的这种行为严重损害了自身的形象，影响到了身边的同学，与《未成年人保护法》、《三中生守则》背道而驰，与三中的文明创建格格不入。今天，就此话题和大家谈谈青少年吸烟到底有哪些危害。

有数据显示，我国70 %以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟。按照我国公民平均寿命75岁计算。一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支(近11万支)的香烟。五支香烟就可结束一条金鱼的生命，如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将对你的身体健康产生多大的伤害。世界卫生组织曾报告说:90%的肺癌、75%的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，不吸烟者平均寿命能延长10-15年。15年时间，对今天的你来说或许感觉不到它的长度，可你算算，你一生有几个十五年呢？

我们再从生理上说说。你们正处在长身体的青春期，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。有医学研究表明：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。你们正处在接受新事物的最佳年龄，今天的努力是为了未来的美好。如果你的认知能力是因为你的抽烟而减衰，你不觉得对不住自己吗？

接下来我们从经济上算算账。你们抽烟花的钱是你们自己的吗？显然不是。因为你们现在没有真正意义上的经济实体，可以说，你们现在的绝大部分花销势必依赖你们的父母（或监护人），想一想，他们辛辛苦苦挣钱供你们读书、生活，容易吗？平时节衣缩食，一心为了你们的成长。在父母心里，你就是他们的支点。想想吧，一旦这个支点残损了，他们心中的天还不塌了？再说了，你的消费不是每天都有保障，哪天“资金链”断了，你会做出怎样的选择呢？真的不敢想啊！

劝诫规劝诫，更要靠你们自觉行动，良好的习惯起于举手投足间。同学们，远离香烟，做一个阳光好少年吧！

第四篇：中学生抽烟的危害

中学生抽烟的危害

1支烟中的 尼古丁可毒死一只老鼠；25支烟中的尼古丁可毒死一头牛；40—60毫克的尼古丁可毒死一个活生生的人。如果将1支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入静脉内，3—5分钟即可致死。据调查，吸烟年龄越小，死亡年龄就越提前。15岁以前吸烟者的死亡率是不吸烟者的3倍。

为什么有人吸烟吸了将近几十多盒里，没发现症状，更谈不上死了？那是因为吸烟过程中大量的尼古丁和焦油被过滤，进入肺部的很少，不到2％。（当然，还有一些同学吸烟是为了装酷，口中进，鼻中出，根本没有吸入肺部）即使这样，每天吸一包烟人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5千克的颗粒。如果把该人肺部焦油抽出，1克的剂量就可以一次性毒死一匹健壮的马！

中国每年约100万人死于吸烟引起的疾病，居世界之最；中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45％的速度上升。

有权威调查，吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍；53.6％是不吸烟者受到被动吸烟的危害。而且中国的烟民大多认为“让烟”是见面时不可缺少的礼节，同时也是鉴别身份的象征，甚至是权力的象征。而日本有句谚语是“吸烟等于自杀，让烟等于谋杀”

对于青少年身体，其各个系统和器官发育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸烟对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等危害更大。香烟燃烧时释放的多种有害物质，不仅使冠心病、高血压病等发病年龄提前，还有可能导致肺癌、食道癌、肝癌等严重的疾病。长期吸烟在一定程度上会影响青少年的记忆力，降低智力水平和学习效率。中学生吸烟者的联想、记忆、计算、辨别等智力效能较不吸烟者会降低10％左右。而且，中学生吸烟，会助长追求享乐的风气，诱发不良行为，甚至使自己走上盗窃、敲诈勒索、抢劫等违法犯罪的道路。

导致青少年吸烟的主要原因：

1.对吸烟的错误认识。有些青少年错误地认为，吸烟能提神，消除疲劳，提高学习效率；吸烟可以解闷，缓解压力，排解不快的情绪。吸烟是成熟的标志，有助于交朋友。比如我国大文豪鲁迅，众所周知他就是靠抽烟提神，那么我问你，其一，现在的社会还需要鲁迅熬夜写“匕首”那样的杂文吗?那把“匕首”刺向哪个敌人的心脏，而且鲁迅活了多少年。其二，你提神后，干些什么？考上北大、清华的学生哪个是靠吸烟提神的。其三，咖啡能更好地提神，你为什么不去喝？

2.好奇从众。青少年易受周围环境或影视剧中吸烟镜头的影响，认为吸烟时髦、潇洒，而盲目模仿。

3.不会拒绝朋友敬烟。一些青少年碍于情面，不好意思拒绝朋友的敬烟，不知不觉学会了吸烟。

中学生，请拒绝香烟

不要以为叼一支香烟很潇洒，其实这只能表现你的无知和无聊。

不要以为香烟能催你成熟，烟雾遮不住的仍是你一脸的茫然和稚嫩。

吸烟只能表现你的媚俗；积极上进才能令你卓尔不群；

香烟不仅会熏黑你的手指，也会熏黑你金子般的青春；

尼古丁不仅会伤害你的神经，更会麻醉你的灵魂。

第五篇：抽烟酗酒的危害

抽烟酗酒的危害吸烟的危害性在于吸烟时产生大量的危害人体健康的物质，一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化碳可以使人体的红细胞失去吸氧功能，尼古丁使人产生依赖性而成瘾，焦油可以直接产生致癌作用，进而破坏人体的免疫能力。处于新陈代谢旺盛期的青少年，如果染上吸烟的毛病，会加快对烟草中有害成分的吸收过程，从而影响大脑功能，促使心脏、消化器官及其他组织器官的功能紊乱和减弱，更容易造成呼吸道炎症，易患哮喘和消化道疾病，使体质虚弱，记忆力和学习效率降低，甚至有生命危险。据世界卫生组织的调查报告，全世界近年来每年死于吸烟所诱发的各种疾病的人数为300万，即每分钟有6人死于吸烟。调查报告还显示，90％的肺癌、75％的慢性气管炎和肺气肿、25％的冠心病患者都死于吸烟。在我国，头四位死亡原因有脑血管病、恶性肿瘤、心血管病和呼吸系统疾病，它们都与吸烟有关。不吸烟者若经常生活或工作在吸烟环境中就成为了“被动吸烟者”，他们因此也倍受烟雾危害：咳嗽、头痛、流泪、疲乏，甚至引起其他疾病。

同时，吸烟对未成年人可以造成心理行为的不良影响。未成年人开始吸烟往往同意志消沉、自暴自弃、失恋、模仿偶像等有关。未成年人吸烟之后一方面使得正常的人际交往出现障碍；另一方面则强化了他们与社会上不法分子交往的倾向，并且随着吸烟的数量和档次越来越高，经济开销也越来越大，常常由于缺乏稳定的经济来源而走向偷盗、抢劫的犯罪道路。

酗酒又称过量饮酒。酗酒的直接后果是容易患上酗酒综合症，即人体过高地依赖酒精的作用来维持正常的生活，一旦酒瘾发作时，做事情往往事与愿违，只要一活动就会出现发颤、抖动的感觉，并常伴有心率加快、瞳孔扩大、烦躁不安、产生幻觉等症状。同时，易导致一个人精神上的颓废、堕落，给家庭带来过高的经济负担，引发行为失态，情绪过激，伤人毁物，有害精神文明，甚至违法犯罪。司助人员往往因为酗酒造成车祸，给个人、家庭和社会带来痛苦和损失。未成年人酗酒的后果更为严重，酗酒会导致他的身体机能损耗，记忆力下降，无法坚持学习，进而流浪街头，诱发犯罪和过早死亡。

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