第一篇：以站立的姿势与世界相拥

以站立的姿势与世界相拥

头能顶苍天，脚能立大地，端正无畏，傲骨凛然。在这广袤的天地之间，亦能直身而立，从容淡定，这就是人。人只有以站立的姿势行走，才能与世界温暖相拥。

以站立的姿势，与音乐世界相拥。

清风皓月，琴声飞扬。千年前那傲骨铮铮的乐曲，随着那悠然历史的长河流波，和着那自然清丽的如歌行板，演绎了一位无羁雅士豪放无畏的一生。嵇康被赞为“竹林七贤”的领袖，他不拘一格，鄙弃权贵，随心而歌，超然物外，所以才能在刑前独奏一曲千年不绝的《广陵散》。纵使遭到别人的非议和诽谤，他也绝不妥协，一如他从前藐视钟会那样——从容不迫，淡然自若。这种强大的自尊，成就了一位魏晋之贤士。正是由于从不低头，他站立于音乐之巔、人生之巔，与他自己的世界温暖相拥。

以站立的姿势，与文学世界相拥。“笔落惊风雨，诗成泣鬼神”是对他才华的讴歌。李太白，他高唱“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，生于大唐的盛世繁华之中，将自信与自傲书写得淋漓尽致。“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？”他从不曾低头，站立于盛唐的巔峰，他不对权贵谄媚，亦不与世俗合。因为直立身子向上走，因为看到的是湛蓝的天空和翱翔的雄鹰，所以他心胸开阔、歌声豪放。余光中先生评他“酒入豪肠，七分酿成了月光，余下的三分啸成剑气，绣口一吐，就是半个盛唐”，可谓恰如其分!也许正是他有自己站起来的勇气和自信，才使得他有如此文学造诣，才使得他有如此豪情和勇气：仕途的挫折摧毁不了他，反而让他以更挺拔的姿势站立，与文学世界相拥。

以站立的姿势，与药理世界相拥。

刳肝以为纸，沥血以书辞。李时珍祖上历代业医，常受别人欺辱，即便如此，李时珍依然专心于药理，不参加科举，不巴结高官。即使受到蔑视和讽刺，他依然坚持自我，为履行医者的职责，他远涉深山旷野，遍访名医宿儒，战胜诸多挫折与艰难，最终花了三十多年的时间，耗尽毕生精力，成就了医学经典——《本草纲目》。若当年只是依附于权贵，他绝不可能完成这样的自我突破，正是因为有自己站起来的责任感，他才能这么纯粹而强大地拥抱了药理世界，完成了自己的梦想。

人，只有学会自己站起来，拥有自尊、自信和自强，才会找到和拥有属于自己的世界。在这天地之间，让我们以站立的姿势，去拥抱我们的世界。

第二篇：模特T台秀——步态及站立姿势!

模特T台秀——步态及站立姿势！

时装模特表演时表演经常穿高跟鞋，脚掌、脚背、脚踝所受的压力极大，因此脚必须有足够的力量和弹性。针对8090中国好身材模特大赛即将在202_年2月开赛，8090模特人才网做作为准也打造模特人才的网站，为参赛总结了模特在T台上应该注意和学习的走秀方式及姿势！

立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，在脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

小跳：目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臀部向上翘。起跳方法：用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臀挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好。

舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。

模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就会有好的步态与造型。站立时的要领是挺、直、高。挺就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。直就是在站立时。脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。在人类脊椎中，第七脊椎以上是颈椎，中间十二节是腰椎，下面五节是腰椎，人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象。高就是站立时身体重心要尽量提高，身体重心较高的人常常有活跃的感觉，而身体重心过低会给人衰老的感觉。只要站立姿势做到挺、直、高。“立”中就有了“力”，有了完美的支撑感。

第三篇：《愿你与这世界温暖相拥》语录推荐

1.只要心是晴朗的，人生就没有雨天。

2.不要失去希望。你永远不会知道明天会有怎样的惊喜。

3.这个世界至少有一个地方你可以控制——你的心境。

4.你的人生掌握在你手中，永远都要记住，要脚踏实地，感谢别人给你的一切，不要把任何事情当成理所当然。人生有好就有坏，但你只要做自己就好，不要被任何事影响，也不要轻易让自己改变。——李安

5.没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。

6.无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。

7.任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。

8.在花一样的年纪，我们也就要去过着花一般绽放的日子，年轻就是要充满激情，而不是迷茫的前行。

9.一男一女，两个正常人，能心平气和地长久相守，是人世间最大的奇迹。——冯唐

10.一个人也许会朝着完美奋斗，但必须在相反的那一面受足够了苦，才能使自己变得完整。

11.很多人把心动、迷恋或倾慕误认为爱情，但心动跟真正的爱情根本无法相比。心动的光芒最多只是颗钻石的光芒，让你惊叹它的华丽，恨不得立刻拥有;但真爱的光芒就像阳光，久了也许会让人觉得稀松平常，但这种光芒能温暖你，照耀你，一旦失去你的整个世界都黑暗了。

12.不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。

13.曾经，我以为我们这一生很长很长，总会爱很多的人，后来才发现，不管时间如何张牙舞爪，光阳如何死去活来，最后你记忆里所能铭记的爱人其实只有两个，一个他爱你，一个你爱他。

14.女孩子一定要经常旅行，不能做宅女。对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。

15.有一种喜欢，只适合远远地看着，那人的幸福、苦痛，只做一个沉默的观众。对于感情而言，或许，越遥远的越能够长久。一生有很多东西，得到就忘记。最终陪你走到记忆终点的，却是那些差一点得到、却始终未曾得到的。

16.没有人可以带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。

17.人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。

18.愿你与这世界温暖相拥。

19.等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。

20.年轻人在成长的路上，偶尔心乱，不要紧，被情所困，也不要紧。不要惧怕这些。只要不是一辈子慌乱、被情所困就好。谁还没有心乱如麻的时候?谁还没有为爱神魂颠倒时候?度过这几道坎，你就会回归平静。一生很长，心乱就如微风吹过，不必放在心上。

第四篇：《愿你与这世界温暖相拥》读后感

《愿你与这世界温暖相拥》读后感

“一个人将全部身心安置在最好的状态才能化成一缕柔纱，才能与千疮百孔的世界温暖相拥。”

-----毕淑敏

读毕淑敏的《愿你与这世界温暖相拥》，再一次感受到毕淑敏温暖冷静，平和亲切的风格，她的文字能给心灵以安定，给生活以信念，其中蕴含的光明与力量深深震撼人心。

书中，毕淑敏从青春、爱情、婚姻、友情、孝心、幸福、生死、旅行等角度来阐释自己对世界的看法，对生命的领悟，让我们跟着她去聆听、去思考生命的真谛。

在成长的过程中，充满着种种心酸，总会有一些残酷的现实，让我们在某个阶段对世界丧失信心。我就像那毕淑敏笔下的那只蚕，吐出丝来缠住自己，茧是我亲手营造的小世界，茧的空间虽是狭窄的，也是相对安全的，甚至有些不良的嗜好，当我沉浸其中的时候，感受到的也是习惯成自然的熟络。蚕破茧的时候是痛苦的，打破茧的蚕，被鲜冷的空气，闪亮的阳光，新锐的声音，陌生的场景……刺激着，扰动着，紧张的挑战接踵而来。我们往往也熟悉于已有的各种习惯和生活环境，这些习惯性的东西让我们感觉到安全、舒适，一旦环境有变化、工作出现新的挑战，那么这股“鲜冷的空气”就会给我们带来不安，甚至会造成恐慌，与以至于面对生活，我们会变得手足无措，而处于这个时刻不安的我，易退缩，但是我们都需要打破层层束缚，迎接陌生的环境，拥抱崭新的未来。

很多人终身困顿在自己的茧里，也许只有等到生命结束的那天，他们才会恍然发觉，世界只是一个茧，而自己未曾真正生活过。我选择破茧而出，逐渐挣脱茧的束缚，踏上坎坷的路。

在这条布满荆棘的成长道路上，逐渐学会看懂了许多的人心，有些人的心是钢铁造的，沉黑无比；有的心事用冰雪造的，高洁酷寒；有的心是丝绸造的，柔滑飘逸；有的人的心是用竹子造的，锋利无比；而有些人的心是用谎言造的，千疮百孔。心需要一辈子去用心雕琢，心的规模可以很大，容得一个边疆；可以缩得很小，小得只能容纳下一个家，但是一缕风就可以把它粉碎了，一句谎言，就让它痛不欲生。，纵使现实的残酷令心遍体鳞伤，但这终究是必经之路。

当你感慨命运对你的不公的时候，当你为接踵而至的工作烦恼的时候，偶然间发现其实身边有比你过得更艰辛的人，她也在努力追求自己的目标，纵使遍体鳞伤，却从未放弃，看到身边的人都这么努力的时候，你还有什么理由去放弃自己。当你对世界绝望的时候，可曾想过这原本就是世界的本来面目，而每个人一直都在这么的生活着，而且活得很好，只是你发现得太迟太迟。当有一天你累了，放弃了对世界的批评的时候，将自己的身心安置在最好的状态下，才能变成一缕柔纱，与这千疮百孔的世界温暖相拥。

第五篇：愿你与这世界温暖相拥读后感

愿你与这世界温暖相拥读后感

愿你与这世界温暖相拥>读后感

（一）读毕淑敏新书《愿你与这世界温暖相拥》，再次感觉到贯穿毕淑敏作品一贯的风格：温暖冷静，平和亲切，给心灵以安定，给生活以信念，其中蕴含的光明与力量深深震撼人心。读这样的书，宛如渴饮清冽的山泉，可以洗刷心灵的疲惫与惶然。

书中，毕淑敏从青春、爱情、婚姻、友情、孝心、幸福、生死、旅行等角度来阐释自己对世界的看法，对生命的领悟，让每一个人去思考，去聆听生命的真谛。这是一本关于现世人生、内在心灵、如何看待这个世界的温暖小书，在充斥着不安感的浮躁社会，给人内心坚强的力量。书中不讲大道理，没有教条指南，只是与我们分享一些心灵平和的主张、与世界相处的态度和拥有幸福的提醒。读之，如同一味清醒剂，让人开始重新审视人生，思考生命本真。

毕淑敏的文字有着温暖而坚定的内核，展示的是对生命的善意与真诚，如涓涓暖流穿透人心，让我们的内心柔软、安宁，最终更加强大。如《这棵树上只有一个果子，叫做信任》中，写现代人的友谊坚固而又脆弱，其不可传递性，决定了它是一部孤本的书。'我们可以和不同的人有不同的友谊，我们不会和同一个人有不同的友谊。友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走的。刻骨铭心的友谊也如仇恨一样，没齿不忘。'又如《默契的建筑》中，联想到'婚姻建筑，几十年的风雨迷离，有什么比默契更为重要？' 在毕淑敏的笔下，我们看到的是一位用睿智的眼光，对生活、生命进行着理性思索的智者。

毕淑敏的旅行文字，让久久困顿在城市中的人，领略到了一个不一样的世界。诸如写加勒比海的水，蓝到令人昏眩。'如果你久久地凝视着海水，就会断然生出潜入它怀抱的欲望。如果有一天你到加勒比海，无论海水多么美丽湛清，你也不能目不转睛地探身望着它。加勒比海是有魔力的，会温柔地吸附你入海。' 给人震撼的是毕淑敏的不丹之旅，原来真有这样一个国家，人与人之间单纯交往，不用为医疗和教育发愁，你也可以因要回家陪家人吃饭而停止工作，平静地说：'下午两点半再来吧。'这个国家把幸福看得无比珍贵。此刻，文字带来的视觉刺激与探险游历，唤醒了记忆深处的出行因子。

毕淑敏的散文质朴真诚，诉说的是对世界的惊奇，对生命刻骨铭心的感悟，对生活始终不变的热爱。尽管她的笔下也有伤害、委屈、愤怒的负面情绪，但通篇读完，感到精彩而充满智慧的文字随处可见，书中还有许多如何排解人生苦痛的小>故事，它们使我们麻痹了许久的神经，重新变得敏感起来，恢复我们对生活应有的感知能力。此刻，毕淑敏像一个最懂你的好朋友，在温柔的夜里与你对话，回忆经历中最美好的片段：它也许是一朵很小的旷野花，也许是一盏冬天的红灯笼，也许是苍茫的大漠暮色……琐碎而平凡，却能为你推开平淡，遇见生命的辽阔。

掩 卷沉思，感叹于毕淑敏能在纷繁的生活中，用智慧的双眼和内心，采撷那些生活的珍珠，能把那些看似矛盾、混乱的问题解决于无形，她的卓见、她的坚持都似一股清泉流淌于读者心间。书中很多对于生活的热情与思考，或许正是我们所欠缺的。她教我们坚持地踩在大地上，与生活握手言和地走下去。此刻，把心放平一点，脚步放慢一点，我们会发现很多简单美好的小事，都是世界温柔的馈赠。这是毕淑敏给世界温暖的拥抱。

愿你与这世界温暖相拥读后感

（二）内心柔软 言行温暖

宋晓玲

《愿你与这世界温暖相拥》，偶然一次在网上看到毕淑敏的这本书时，心里油然而生一丝暖意。仅凭书名，就能感受到浓浓的爱意。而后，迫不及待地购入，如饥似渴地阅读。闲暇里，时常对书里的文字细细品读，回味无穷。毕淑敏的文字平实而温暖，给心灵以安定，给生活以信念。读这样的书，宛如渴饮清冽的山泉，可以洗刷心灵的疲惫与惶然，让我走向内心柔软、言行温暖，走向幸福人生。

'一个人将全部身心安置在最好的状态，才能变成一缕柔纱，与千疮百孔的世界温暖相拥。'毕淑敏亲切的文字中蕴含着光明与力量，让身处浮躁社会里的每一个人静静地思索人生。书中，毕淑敏从青春、爱情、婚姻、友情、孝心、幸福、生死、旅行等多个角度阐释了自己对世界、对人生的感悟，诉说着生命的真谛。这是一本关于现世人生、内在心灵、如何看待这个世界的温暖小书，在充斥着不安感的浮躁社会，给人内心坚强的力量。书中没有大道理，没有教条指南，只是与我们分享一些心灵平和的主张、与世界相处的态度和拥有幸福的提醒。读后，让人开始重新审视人生，思考生命本真。

印象深刻的当属《没有一颗小草自惭形秽》。'小草昂然立着，我向它吐了一口气，它就被吹得蜷曲了身子，但我气息一尽，它就像弹簧般伸展了叶脉，快乐地抖动着，我向它吐了一口气，它还是在弯曲之后怡然挺立。草是卑微的，但卑微并非指向羞愧。'这段文字展示了对生命的感悟，带着一种对生命的善意和真诚，如涓涓暖流渗透人心，使我的内心柔软、安宁，最终更加强大。在这个喧嚣而浮华的世界里，我的内心渴望这样一种坚强的支撑。回忆起自己毕业后初来乍到，何尝不是觉得自己是那棵自惭形秽的小草。202_年的夏天，独自来到一个陌生的城市，陌生的环境，一切都是那么的陌生，没有亲人没有朋友。对所有的人和所有的事都是怯生生的、小心翼翼的，生怕做不好被嘲笑。渐渐地，硬着头皮从不熟悉到熟悉，在领导和队友的帮助下，通过一关又一关的考试，自信心也随之增长起来，周围的人际关系也越来越融洽。现在，不再担心卑微的小草是否能够被人发现，而是关注它怎样能茁壮成长。连一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽的活着，何况我们万物灵长的人类。因此，活着本身就是一件很幸福的事。

让我深思的是《提醒幸福》一文。'享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。人可以自然而然地学会感官的享乐，人却无法天生地掌握幸福的韵律。灵魂的快意同器官的舒适像一对孪生兄弟，时而相傍相依，时而南辕北辙。'幸福，没有确切的定义，没有统一的衡量标准。其实，幸福很简单：小时候，天气刚变冷，妈妈就说，多穿衣服，小心着凉；认识一个新朋友，爸爸就说，当心他是坏人；考试考了一百分，沉浸在喜悦中不能自拔时，老师语重心长地说，别骄傲！大学毕业，找到工作，有了奋斗目标，这也是幸福。因为，可以靠自己的努力自给自足，在社会上有了立足之本，不再依靠家人，可以独当一面。我发现，幸福离我们很近，只是需要我们善于发现和体会。工作中，常常得到领导的关心与爱护、小伙伴的提醒与帮助。每每受到委屈时，小伙伴会主动伸出援助之手，帮忙排忧解难，心里暖洋洋的。每当遇到航班大面积延误等突发情况时，领导放下家中无人照看的小孩，赶到现场与大家通宵达旦，直至旅客安全返回，航班顺利起飞。他们总是像父母一样殷切地询问：'肚子饿吗？穿得暖吗？再坚持一会啊。'生病时，他们会焦虑万分，马不停蹄地带你去医院做检查，直到确保你平安无事，他们才会松一口气。我懂得，幸福就在身边，它不仅存在于得到，还存在于付出。一次次，面对白发苍苍步履蹒跚的老人、独自带婴孩出行的母亲、语言不通的国际友人，在安全第一的前提下，我总是把最优质的服务提供给他们：不厌其烦地帮助他们顺利通过安检登上航班，耐心向他们解释乘机的注意事项，尽力提供乘机方便行。当我体会到帮助别人时的快乐、被需要时的自我满足、自我价值的体现，幸福感顿时涌上心头。

愿我们每个人都能好好地爱自己，爱生活，珍惜拥有，与这世界温暖相拥。

愿你与这世界温暖相拥读后感

（三）'无论这个世界对你怎样，都请一如既往地，努力，勇敢，充满希望。'

——《愿你与这个世界温暖相拥》

毕淑敏，一如她的名字，朴素，温婉如水，她的文字总是平淡而温暖，却总能给你一种内心无比坚定的信念。《愿你与这世界温暖相拥》是她的代表作之一，她用自身丰富而传奇的人生经历，向我们诉说着一个个她与她在生活中相遇的每一个意外，每一次磨难，每一次成长如何纠缠，又如何握手言和的小故事。

毕老师用'温暖相拥'一词让我觉得她对这个世界仍算太宽容，不可否认这个大千世界何其美妙，我们的生活何其精彩。但当你霉运连连、梦想破灭、一次次想要对残酷的现实爆粗口时，你大概只有想这个世界打一架的冲动。但通常这个时候，你是明白的，你活着痛着，但同时你也是成长着的。书中'蚕是被自己的丝裹住的'一文里就曾提及生活中的每一次磨难都是你所吐出的丝，但若你仍自怨自艾，自暴自弃，那你便是向自己吐的丝妥协了。无论这个世界对你多么的残忍，但一如'平凡中见伟大'的道理一样，你曾被温柔以待，才会见识到何为残忍。为求公平，哪怕你不能与这个世界相拥言和，至少和平共处吧。

书中无论是毕老师对自己难堪往事的回忆，又抑或是对自己所见所闻的所感所想，我想她之所以能给人以坚定而温暖的力量，皆因她对万事万物常怀一颗感恩之心。不怨艾不苛责，而只是从每一次经历去找寻自己能够收获于己有益的结果。我印象颇深的一文为'我的五样',毕老师将'水、阳光、空气、鲜花、笔'作为她生命中最重要的五样东西。在不断删减的抉择中，她最后只留下了笔，这是她无法割舍的东西。正如每个人都会有自己无法割舍的人和事，也许这就是他们一次又一次选择和这个世界握手言和的原因。

无论生活如何将你蹂躏，总有一个人总有一件事会让你选择坚持，这又何尝不是一件温暖的事。

文字大概是这世界上最神奇的事物之一，一张纸，一支笔，心与心之间的交流便可以无分年龄、国界、贫富。它可柔软至直抵你的心窝，它也可锋利至扼住你的咽喉。毕淑敏的文字便有这样的力量，诉说惊奇、刻骨顿悟、热情不减，让你的心潮在平淡中风起云涌。

若你也在为生活给你的黑脸而黯然，试着挥挥手，抹去你脸上的灰土。向这个世界伸出试图讲和的双手，也许下一秒它便会回以你微笑。就这样吧！与这个世界和平共处。

海安支行：汤慧

愿你与这世界温暖相拥读后感

（四）读《愿你与这世界温暖相拥》有感

高二七班 李嘉磊

在你看这篇文章之前，我先问你一个问题'在你眼中这个世界是什么样的？'不用急着回答，请带着这个问题安静的看下去。

若是以前一个人跟我说文字可以改变一个人我一定会嗤之以鼻，但是当我把它从书架上取下来时，我发现我错了。不知道你们有没有过那种感觉，它虽然仅仅是一段文字，却如同一缕阳光，照进你的心中，让心变得更加柔软，那一刻，我想这就是文字的力量。

若说林徽因是人间四月天，那么毕淑敏就是这人间的春雨，字里行间的温柔，滋润着每一个千疮百孔的心灵。她用她的经历，诠释了什么是人生，也正是因为这与众不同的尽力造就了她的文字，温柔、现实，极具感染力。

而在她众多的散文集中我最爱的便是那本《愿你与这世界温暖相拥》。其实这个世界有多冷酷的同时就有多温暖，但大多数人只看到了其中的一面。而这本书却清晰地告诉我们，不管这个世界在你眼中多么冷酷，但其实温暖一直如影随形。你只要将全部身心安置在最好的状态，变成一缕柔纱，就能与这千疮百孔的世界温暖相拥，织就精彩绚烂的人生。

这本书并没有华丽的辞藻，却用一个又一个微小的故事治愈着我们的心灵。

无论，这个世界对你怎样，都请一如既往的努力、勇敢、充满希望，因为我们总要学会逆风飞翔。