第一篇：小学生部分体育常识知识点

小学生部分体育常识知识点

1、跳绳对身体的好处：跳绳能增加身体的协调性和灵敏性、跳绳使腿部的肌肉发达，关节灵活，弹跳力加强、跳绳能增强心血管和呼吸系统的功能，尤其是在冬季进行跳绳练习，既能提高身体素质，又能抗寒

2、足球：足球运动号称“世界第一运动”。比赛双方上场11名队员，分前锋、前卫、中卫、后卫和守门员。足球场长100—110米，宽64—75米。全场比赛时间为90分钟，分上下半场各45分钟，中场休息为10分钟。现代足球起源于英国，古代足球起源于中国，名字叫“蹴鞠”。国际上规模最大的足球赛有奥运会足球赛和世界杯赛。世界足球强国有巴西、阿根廷、德国、英国、意大利、荷兰等，熟悉的球星有C罗、梅西、内马尔、厄齐尔等。简单规则有越位、点球、犯规、界外球等

3、人体部位：正常人由206块骨头，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。人的高矮主要是由躯干骨和腿骨的长短决定的。骨内有红骨髓，具有造血功能。全身肌肉约有600余块，其重量约占体重的40﹪。关节有：肩关节、膝关节、踝关节、腕关节等。肌肉有：三角肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌、臀大肌等。人体各部分主要器官：头部：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、脑；躯干：胸腔、腹腔；四肢：上肢（手和臂）、下肢（脚、腿和踝关节）

4、长跑对身体的好处：练耐久力，锻炼人们的坚强意志，培养不怕困难、勇于克服困难的品质；使心肌发达，扩大心腔容量，提高每搏输出量；增大肺活量，增强呼吸功能；对运动器官有好处；减少体内多余的脂肪，使身体健美；可防治某些慢性疾病：高血压、神经衰弱、肥胖病等 呼吸的节奏：跑二或三步吸一次气，再跑二或三步呼一次气，要用鼻子呼吸 长跑的运动卫生：长跑前一定要认真做好准备活动；跑的动作要轻松，步伐要均匀；前脚掌或全脚掌跑步；呼吸要有节奏；长跑中出现“极点”现象，应减慢速度，做深呼吸；避免在空气污浊或尘土飞扬的场所跑步；饭后30—40分钟内不要跑步；长跑锻炼贵在坚持

5、游泳的好处：游泳能促进呼吸肌的发展，提高缺氧耐力、加强新陈代谢，促进消化和吸收过程、提高心血管系统机能、促进身体各部位均衡发展、能提高神经系统的调节功能、锻炼人的意志。游泳的姿势有：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

6、眼保健操：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴，轮刮眼框共四节。做眼保健操应注意一下五点：按摩的穴位要准确、按摩的力度要得当，手法要柔和、按摩的动作节奏要缓慢、手要保持清洁、坚持天天做两遍。保护视力，做到“二要”、“二不要”： “二要”指的读写姿势要正确（一尺：眼睛与书本距离； 一拳：胸离桌子距离；一寸：手指握在笔尖上方距离）、看书过久要休息片刻；“二不要”指的是不要在强、弱光下读写、不要躺着或乘车时看书

7、怎样预防体育活动中发生运动损伤事故：要明确每一项活动的动作要领、要加强组织纪律性、要加强体育卫生监测、要重视体育活动中的保护与帮助、要做好准备活动和整理活动、要注意运动的环境和条件、着装要轻便，尽量做运动服

8、跑、跳、投和体操队身体的作用：能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展、增强内脏器官的机能、养成正确的身体姿势、全面发展身体素质、促进儿童基本活动能力的发展，掌握生活的实用机能

9、乒乓球王国：中国。乒乓球强国：中国、韩国、德国、日本、瑞典等。乒乓球明星：邓亚萍、王楠、张怡宁、王皓、马琳、马龙、波尔、瓦尔德内尔等 乒乓球比赛简单规则：七局四胜制，每局11分，当打到10平后，先多得2分者为胜方；每个运动员发2个球后换发球，当双方达10平后，每人每次轮发1个球

10、北京奥运会申奥成功：2001年7月13日，由萨马兰奇奥委会主席宣布。第29届北京奥运会于2008年8月8日举行，中国取得51枚金牌，排名第一。北京奥运会的吉祥物：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，北京欢迎你。第30届奥运会是2012年在英国伦敦举行的。1896年在希腊雅典举行第一届现代奥运会，顾拜旦任秘书长，奥运会每4年举行一次，奥林匹克宗旨是：和平、优异、进步。奥林匹克格言：更快、更高、更强。奥林匹克五环标志从左至右分蓝、黄、黑、绿、红5种颜色，分别代表欧洲、亚洲、非洲、大洋洲和美洲。古代奥运会始于公元前776年。现任奥委会主席是德国人巴赫

11、国家学生体测健康，每学年第一学期都对全校1—6年级的学生进行测试，主要项目有身高、体重、50米、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、肺活量（四年级）等，测试结果都通过学校橱窗进行公示

12、一、二年级每周开设4节体育与健康课，三至六年级每周开设3 节体育与健康课

13、学生在校每天一小时体育活动：课间操20分钟、上下午眼保健操各5分钟、体育与健康课40分钟，无体育与健康课的当天，班级安排了40分钟大课间活动

14、体育与艺术2+1项目：“2”指的是掌握两项体育技能，如篮球、排球、足球、武术、毽球、轮滑、独轮车等，“1”指的是一项艺术（音乐、美术）技能，如绘画、蛋壳彩绘、漫画、素描、二胡、葫芦丝、腰鼓、古筝等，学校每周四下午开设社团活动，学生每学期根据自己的兴趣与爱好，选择社团活动，学期结束，根据考核结果，认定“金色蓓蕾”金章、银章、铜章

15、每年举行“红五月”春季田径运动会，冬季举行体育单项竞赛，如冬季跑操、拔河、跳绳、阳光伙伴结伴跑等。每年春季对学生进行体检

16、马路分为三种：机动车道（汽车、卡车、摩托车等）、非机动车道（自行车、三轮车、电动车等）、人行道。绿灯行、红灯停、黄灯闪烁时不准行人进入人行横道，但已进入的，可以抓紧时间通过。道路交通标志分为主标识和辅助标志，主标志有警告标志23种、禁令标志35种、指示标志17种、指路标志20种；辅助标志有5种

17、个人卫生：洗脸、刷牙（正确的刷牙方法：竖刷法）、常剪指甲、勤洗头、勤换衣，勤洗澡、按时睡觉，按时起床（小学生每天要睡10个小时，正确的睡眠姿势是向右侧卧位，两腿自然弯曲）。“五不要”：不要喝生水、不要吃不清洁食物、不要吸烟、不要乱扔果皮纸屑、不要随地吐痰。小学生应养成的饮食卫生习惯：饭前要洗手，把好“病从口入”关、吃饭要定时定量，切不可暴饮暴食、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽、吃饭要专心，不要看书、说笑、要广食、不要偏食、挑食、不吃污染不洁或腐烂变质的食物

18、广播操的好处：提高神经系统的调节功能、改善机体的供养状况、培养良好的身体姿势、对呼吸系统和心血管系统有良好影响

19、怎样养成正确的身体姿势：坐姿要端正、站姿要正直、走姿要自然轻快 20、体育常规有哪些：必须穿运动服，运动鞋上课；上课不带尖锐、坚硬物品；遵守课堂纪律，服从指挥，不做危险动作；爱护体育器材（体育器材要抬起来行走、要轻拿轻放以及先整理再搬运，发放器材要有序）等

第二篇：小学生体育与健康常识

小学生体育与健康常识

1.我们的身体由哪几部分组成？ 由头、颈、躯干和四肢组成。2.正确的读写姿势是什么？

（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸； 3.怎样预防近视？

（l）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。4.牙齿的功能是什么？

牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。

5.什么是乳牙和恒牙？

人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。6.怎样保护牙齿？

（1）早晚刷牙；(2)饭后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔检查。7.正确的刷牙方法是什么？ 正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。8.良好的饮食习惯有哪些？

（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃饭要定时定量；(4)一日三餐要吃好。9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（1）站要直；(2)坐要正；

(3)挺起胸膛稳步走；(4)睡觉最好右侧卧。10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；（4）勤换衣：（5）勤剪指甲。

11.如何注意手的卫生？（1）饭前便后要洗手；（2）指甲经常要修剪；（3）手帕纸巾随身带。

12.为什么不能喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

13.随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

I4.为什么不能乱扔垃圾？影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。

15.什么叫平衡膳食？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。

16.暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。

17.怎样防止营养过剩？（1）要做到各种营养合理、平衡；(2)吃饭要严格控制，定时定量；(3)多参加体育锻炼和户外活动。

18.看电视应注意什么？(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机至少要保持两米的距离；(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。

19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，避免人多拥挤；(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。

20.户外活动有哪些益处？(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；(3)能增强体质，减少疾病的发生。

21.做课间操有哪些好处？(1)使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳；(2使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；(4)强身、健脑、提高学习效率。

22.做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确(2做操要认真；(3)快慢要适当；(4)用力要均匀。

23.为什么学习是快乐的？(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领；(2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。

24．燃放鞭炮应注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离；(2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放；(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。

25．做游戏时应注意什么？必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀，投掷砖石、石块等；不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。

26.怎样防止触电？（1)最好安装触电保护器；(2)潮湿的手不能触膜电器开关；(3)不擅自摆弄电器插头；(4)不能在带电的情况下拆卸电器；(5)电线落在地上或水里时，不要走近，更不能用手去拉。如发现有人触电，应尽快报告成年人来救援。

27.怎样预防雷击？在室外遇到打雷闪电时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全。

28.怎样预防脊柱异常弯曲？为防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常弯曲要及时矫治。

29.怎样预防流感？（1)加强体育锻炼；(2)经常开窗通风；(3不用脏手揉眼睛，挖鼻子；(4)流感流行时，少去公共场所；(5)每天喝少量米醋。

30.怎样预防肠道传染病？(1)发现传染病病人，要早报告、早隔离、早治疗。(2）防止“病从口人”，养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手。(3)要努力锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。免责声明：除正式文件通知外，好研网所有文章及所有评论只代表作者个人观点，不代表好研网及海南省教育研究培训院任何观点，所有文章文责自负，若有任何非法及不当信息，请与我们联系，我们会在第一时间作出相应的处理。

15.什么叫平衡膳食？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。

16.暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。

17.怎样防止营养过剩？（1）要做到各种营养合理、平衡；(2)吃饭要严格控制，定时定量；(3)多参加体育锻炼和户外活动。18.看电视应注意什么？(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；(2)座位与电视机至少要保持两米的距离；(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下；(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。19.乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，避免人多拥挤；(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。

20.户外活动有哪些益处？(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康；(3)能增强体质，减少疾病的发生。

21.做课间操有哪些好处？(1)使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳；(2使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；(4)强身、健脑、提高学习效率。

22.做好课间操的基本要求有哪些？（1）姿势要正确(2做操要认真；(3)快慢要适当；(4)用力要均匀。

23.为什么学习是快乐的？(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领；(2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。24．燃放鞭炮应注意些什么？ 最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离；(2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放；(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。

第三篇：体育常识

《体育常识:奥林匹克运动会》教学设计

一、教学目标

（1）学生能在网络环境下学习《奥运会》，了解奥运会的概况，知道我国奥运健儿所取得的成绩。

（2）能积极参与讨论，能发表自己的观点与立场；体验奥林匹克运动的魅力，激发学生爱国情感。

（3）培养学生自主探究和学会合作的能力，学会通过网络获取现代社会中体育与健康知识的方法，培养学生主动获取知识的能力和加工处理信息的能力。

二、教学内容及重点难点

《奥运会》是小学体育与健康（苏教版）六年级第二学期体育常识教材（百度：http://wuxizazhi.cnki.net/Search/TYJX200606021.html），教学内容独立成篇，主要介绍了奥运会的起源与发展，以及中国与奥林匹克运动的发展。至从北京申奥成功以后，学生渴望了解更多的奥运知识，对奥运会有很高的学习兴趣，但传统教材的局限性，无法充分满足学生的求知欲，这就需要借助网络资源的多媒体化，为学生提供丰富多彩、图文并茂、形声兼备的学习资源。另外，《奥运会》知识性、趣味性、时代性很强，单靠教师的传授难以使学生对奥运会有较深刻的理解，而网络教学能给学生很大的空间，在网上浩瀚的资源库里，学生可以围绕学习目标很方便的自主选择感兴趣的内容进行学习，对学到的知识再通过网上交流，与其他同学共享，既能学到有关知识，又能培养学生协作学习的能力。基于以上考虑，这节课我采用了网络环境下学生自主、协作学习的教学模式，来实现本课的教学目标。

本课的教学重点是学生通过网络环境下自主、协作学习，能知道奥动会是世界上规模最大的体育盛会；知道现代奥运会经历了古代和现代奥运会两个大阶段，知道夏季奥运动和冬季奥运会；以及知道我国奥健儿所取得的成绩。

本课的教学难点是学生能积极参与讨论，勇于发表自己的观点与立场；学生能体验奥林匹克运动的魅力，知道锻炼的目的，更积极、自觉地参与到体育实践中去；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

三、学情分析

目前，各校都建成了较具规模、功能完备的网络系统和标准的网络教室。加上最近几年信息技术课程的开设，六年级学生已具备了一定的计算机素养和掌握了一定的计算机操作技能，学生积累了较为丰富的体育知识和对奥运知识有了初步的认识，为本课实现网络教学提供的保障。

四、教法与学法的应用

教法：本课是以资源为中心、以网络为中心、以学生为中心，整个教学对资源是开放的。根据学生身心特点采用启发、激励、协作、探究、指导、评价的教学方法，为学生营造宽松的学习氛围。

学法：充分运用网络平台，引导学生采用合作式、讨论与交流式、探究式、延伸式、信息化、自评与互评等自主学习方法。使学生真正成为学习的主体，教师在教学过程中只作为

泰兴市襟江小学

戴开健

学生学习的指导者、帮助者、组织者。通过教学培养学生的信息获取和分析能力、信息分析和加工处理能力、协作能力、探索和创新能力。

五、教学媒体设计

教师在课前将有关奥运知识收集、整理，并制作《奥运会》专题学习网站http://ljtyw.wjedu.net/ayw，本网站收录了大量有关奥运会的资料，网站分为“教学设计、奥运史识、中国与奥运、申奥2008、知识问卷、学习评价、学习交流、成果展示、总结反思”等栏目。整个主题探究、学习活动围绕着这个网站来开展，学生可以根据自己的喜好来选择要学习的内容、要研究的问题，实现了教学个性化。在学习过程中，学生可以与同伴互相学习，可以向老师学习，可以在“专题学习网站”上学习，可以上互联网学习，总之，学生可以选择适合自己的学习方式。体现了学生在协作学习下的学习自主化。

六、教学评价

能说出古代奥运会的起源及发展过程；能说出现代奥运会发展过程；能了解中国体育；能知道2008年北京第29届奥运会相关情况；健儿取得成绩；保持教室卫生，没有乱扔垃圾，遵守纪律，没有说与学习无关的话；喜欢并能够很好地和小组其他成员合作，开展小组交流或信息共享。

主题资源的收集、对资源的分析、整理、重新组合、有自己观点立场和体会。

七、教学过程设计与分析(一)欣赏激趣，引入新课

课的开始阶段播放举国欢庆北京申奥成功的感人场面录像，以此来激发学生的情感和强烈的求知欲望。教师再适时引导：“此时此刻，老师和同学们一样，为2008年第29届北京奥运会申奥成功而感到无比骄傲和自豪，就让我们一同走进奥运，去了解奥运吧！”；揭题板书：奥林匹克运动会。很自然地把学生引到学习奥运知识的情景中去了。（2008年图片百度：http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=201326592&lm=-1&cl=2&t=12&word=2008年奥运会）

(二)点拔自学，明确目标

在学生学习之前，教师首先引导学生进入《奥运会》专题学习网站，简单介绍专题学习网站的情况和知识结构，以及本课学习方法和要求。由于网页形式的课件是非线型的，这一点与传统教学不同，它把学习的自主权交给了学生；另一方面，网络课件的超文本、大容量的特点使学生如不能把握学习重点，就容易在知识的海洋里迷失方向，浪费宝贵的学习时间，因此在学生自主探究学习之前设计一些问题，让学生明白自己在这节课上该解决的问题。接着引导学生打开本课的“教学设计”，引导学对照“学习任务”请学生读一读；教师引导：“你看了学习任务，你了解哪些奥运知识？还有哪些问题不清楚？”让学生质疑，从而归纳出自己所要学习的问题。围绕问题，让学生自主地选择学习伙伴，小组讨论之后确定学习主题。之后学生自主上网学习，寻找答案，形成人机互动的氛围。(三)协作交流 理解探索

引导学生通过网络环境进行协作学习，要求学生之间保持融洽的关系和相互协作的态度，共享信息和资源，共同负担学习责任，完成学习任务（教师鼓励和引导计算机操作技能较好的同学，围绕自己确定的学习主题，把收集、整理的资源和形成的观点、立场，制作成多媒体文稿或电子报刊）；引导学生充分利用本专题学习网站的资源，进行协作学习，学生可以随时把遇到的问题或心得体会跟同伴交流，也可以通过留言板、BBS论坛、向其它同学或老师求教，并及时做好学习记录，通过在线交流，既解决学习中的问题，又能培养学生合作学习的能力，形成师生互动、生生互动、人机互动的学习氛围，让每个学生都能体验到成功的喜悦。

(四)成果展示，交流心得

引导学生通过网络广播系统交流个人或小组完成学习任务的情况和提出未解决的问题，以及交流自己学习过程中形成的观点、立场；教师引导学生在交流的过程中相互聆听、思考，并帮助解决同学提出的问题。(五)反馈练习，加深理解

引导学生进入教师针对本课教学目标，紧扣知识点而设计的在线测试题，学生可以反复测试，而且可以查看自己的成绩，自我纵向比较，也可以与其他同学横向比较，提高学习目标的达成度。

(六)课后延伸 展现自我

课的结尾，教师总结：“本节课同学们通过网络环境下自主、协作学习了解了奥运会，掌握了一些奥运知识，也学会了与他人合作，很好地完成了本课的学习任务，同学们都表现得非常棒！但是作为2008年第29届北京奥运会的东道主，我们仅仅了解奥运会是不够的，我们应该怎样去做呢？”引导学课后通过《奥运会》专题学习网站上BBS论坛围绕“作为东道主，我们应该怎样做”（参考百度：http://www.jiaodong.net/news/system/2008/07/16/010295548.shtml）为主题，请学生畅谈，引导学生把高昂的爱国情感，转为努力学习和自觉地参与到体育实践中去。

八、教学流程

第四篇：体育常识

1、1989年，世界卫生组织公布经过修订的健康新定义：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。

2、健康构成的要素有：1)身体健康2）心理健康3）社会适应良好4）道德健康。

3、我国教育部门向大学生提出：每天锻炼一小时，健康工作50年。幸福生活一辈子的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人。

4、躯体健康的衡量标准，五快：吃走说睡便的快。

5、精神健康的衡量标准，三良好：1)良好的个性、人格特征，2）良好的处事能力，3）良好的人际关系。

6、生活方式：指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素之上的稳定的行为方式。

7、【答】体育锻炼是以身体活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成、提高等规律，达到促进身体全面，增强体质，提高素质，形成技能，改善生活方式，调节身心状态的一种有意识的、有目的的社会活动。、8、影响健康的生物因素有：1）遗传因素2）心理因素。

9、【答】除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在一种非健康、非患病的中间状态，称为亚健康状态。真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。

10、【答】古代奥林匹克运动会起源的原因：1）古代希腊商品生产极为繁荣，2）商品经济的发展和开放的海洋地理环境使希腊人产生

了外向、好动的性格。3）古代希腊的城邦统治注重军事，更注重军事力量中的主体——人的体力的发展。4）古代奥运会是一种泛希腊的宗教庆典，它与宗教习俗活动关系密切。

11、【答】古代奥运会在世界体育史上有着深远的影响，具体表现在：

1）创造了一种竞技活动的组织模式。2）积累了丰富的体育教育经验。

3）在体育的理论和实践上留下了宝贵的财富。4）形成了一种价值体系——“奥林匹克精神”。

12、【答】近现代奥运会包括：1）夏季奥运会2）冬季奥运会3）伤残人奥运会。

13、1894年6月16日至24日，有34国参加的国际体育大会在法国召开。会议决定：成立国际奥委会，维凯拉斯（希腊）为第一任国际奥委会主席，顾拜旦任秘书长，第一届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典举行。

14、【答】奥林匹克运动会的发展（四个阶段）：1）奥林匹克运动的初创时期（1894年至一战），2）奥林匹克运动的形成时期（1914年至二战），3）奥林匹克运动的发展时期（1946—1980年），4）奥林匹克运动的改革时期（1980年至今）。

15、奥林匹克运动体系有思想体系、组织体系、活动体系三大部分组成。

16、【答】《奥林匹克宪章》是国际奥委会制定的关于奥林匹克运动的基本原则、规则和附则的法典。《奥林匹克宪章》的意义与功能是：

1）奠定了奥林匹克运动的思想基础，2）确定了奥林匹克运动的组织

结构和运作机制，3）界定了奥林匹克运动的基本内容。

17、【答】奥林匹克精神是奥林匹克运动的使之和内容，《奥林匹克宪章》指出，奥林匹克精神就是互相了解、友谊、团结、和公平竞争的精神。通常包括参与原则、竞争原则、公平原则、友谊原则和奋斗原则。

18、奥林匹克的正式格言：更高、更快、更强。

19、1984年美国洛杉矶23届奥运会上，射击运动员许海峰实现了中国奥运会金牌“零”的突破。

20、1）形体健美是指具有强壮的体格、健美的体形、良好的姿态及高雅的气质和风度的一种综合的身体美。2）体格是反映人体的外表形态结和生长发育水平的重要指标，它包括身高、体重、胸围、肩宽、上下肢长度、皮肤等各方面指标。

21、【答】我国建美专家根据我国人的体质、体型，研究归纳出计算男性和女性标准三围的方法：女性胸围=身高*0.535，腰围=身高*0.365，臀围=身高*0.565；男性胸围=身高*0.48，腰围=身高*0.47，臀围=身高*0.51。

22、身体姿态又称为体态，是人们在长时间学习、工作、生活中形成的一种习惯的姿势定势，它主要受后天环境和个人知识水平、文化素养的影响。

23、人体全身肌肉的重量约占体重的40%（女性约为35%）。

24、影响力量练习效果的因素：1）最大负荷百分比2）每组练习间的间隔3）一次重复的次数4）完成重复练习的时间5）组数。

25、肌肉锻炼的过程中，往往会出现肌肉酸痛的现象，而且这种疼痛并不是即刻发生在运动后，而是发生在运动后24—48小时。故称为延迟性肌肉疼痛。

26、【答】肌肉酸痛的预防：1）确定合理的锻炼负荷2）避免局部肌肉负担过重3）充分的准备活动4）不可缺少的整理运动。肌肉酸痛的对策：1）热敷与按摩2）伸展练习3）口服维生素C。

27、当今各国都把跑步与步行锻炼称为“心脏健康之路”。

28、【答】有氧训练：在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的 氧气相等，即机体在供氧充足情况下，进行有氧代谢供能的锻炼，又称有氧训练。

29、

第五篇：2018年吉林市事业单位通用知识：事业单位部分常识知识点梳理

2018年吉林市事业单位通用知识：事业单位部分常

识知识点梳理

在事业单位考试中，常识作为公共基础知识的一部分，是必不可少的常考点，但复习的时候犹如大海捞针，最佳的复习策略就是多积累，多做题，多总结。本节以常考知识点——石窟、名山为例，进行相关知识梳理。一、四大石窟

四大石窟指的是以中国佛教文化为特色的巨型石窟艺术景观，是中国古代传统文化艺术的历史瑰宝。主要包括：甘肃敦煌莫高窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟。

其中，甘肃敦煌莫高窟是前秦苻坚在建元二年(公元366年)有沙门乐尊者行至此处，见鸣沙山上金光万道，状有千佛，于是萌发开凿之心，后历建不断，遂成佛门圣地。山西大同云冈石窟始凿于北魏兴安二年(公元453年)，大部分完成于北魏迁都洛阳之前(公元494年)，造像工程则一直延续到正光年间(公元520～525年)。云冈石窟是石窟艺术“中国化”的开始。河南洛阳龙门石窟中龙门地区的石窟和佛龛展现了中国北魏晚期至唐代(公元493～907年)期间，最具规模和最为优秀的造型艺术。龙门二十品是珍贵的魏碑体书法艺术的精品。代表了魏碑体，字形端正大方，气势刚健有力，是隶书向楷体过渡中的一种字体，有十九品在古阳洞内。甘肃天水麦积山石窟地处甘肃省天水市麦积山乡南侧西秦岭山脉的一座孤峰上，因其形似麦垛而得名。麦积山石窟始创于十六国后秦(公元三八四年至四一七年)。麦积山为典型的丹霞地貌。二、四大佛教名山

中国佛教四大名山分别是安徽九华山、山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山，分别是地藏王菩萨、文殊菩萨、观世音菩萨、普贤菩萨的道场。四大名山随印度佛教的传入，自中国汉朝开始建寺庙、修道场，延续至今。三、四大道教名山

中国道教四大名山为：湖北武当山、四川青城山、江西龙虎山与安徽齐云山。它们是中国道教圣地，分别供奉真武大帝、道德天尊、降魔护道天尊、广援普度天尊等。道教是中国的本土宗教。由张道陵于东汉顺帝时首创于四川鹤鸣山，到南北朝时盛行起来。四大名山自东汉开始建观修道场。四、三山五岳

三山五岳，成语，泛指名山或各地，三山是指旅游胜地闻名的安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山，五岳指东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、中岳嵩山、北岳恒山。可以简称为：“东西南北中，泰华衡恒嵩”。五岳是远古山神崇拜、五行观念和帝王封禅相结合的产物，它们以象征中华民族的高大形象而名闻天下。以中原为中心，按东、西、南、北、中方位命名，“五岳归来不看山”。五岳各具特色：东岳泰山之雄，西岳华山之险，南岳衡山之秀，北岳恒山之幽，中岳嵩山之峻，早已闻名于世界。

五、常识易考点中的练习题

1.【单选】

1、“寿比南山”一词出自《诗经·小雅·天保》，是祝人长寿时的习惯用语，这里的“南山”一般指的是()

A.终南山 B.泰山 C.华山 D.峨眉山

1.【答案】A。解析：寿比南山一词，出自《诗经·小雅·天保》，其文如下：“如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承。”南山：指丰镐之南山---终南山。寿比南山的解释是寿命像南山那样长久，用于祝人长寿。故本题答案为A。

2.【单选】 五岳中以峻闻名、以险著称、以雄著称、以幽著称的分别是()。A.泰山、华山、恒山、嵩山 B.恒山、泰山、嵩山、华山 C.华山、嵩山、恒山、泰山 D.嵩山、华山、泰山、恒山

2.【答案】D。解析：五岳指东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、中岳嵩山、北岳恒山。五岳各具特色：东岳泰山之雄，西岳华山之险，南岳衡山之秀，北岳恒山之幽，中岳嵩山之峻，早已闻名于世界。故本题答案为D。

3.【单选】我国著名的四大石窟中，位于河南省的是()。A.莫高窟 B.云冈石窟 C.龙门石窟 D.麦积山石窟

3.【答案】C。解析：四大石窟指的是以中国佛教文化为特色的巨型石窟艺术景观，是中国古代传统文化艺术的历史瑰宝。主要包括：甘肃敦煌莫高窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟。故本题答案为 C。

六、常识复习策略

常识在考试中是相对容易的题型，主要以客观题的形式考查，是事业单位考试中拉分比较大的一部分。建议考生在复习的过程中，多积累、多做题、多总结。

以上是吉林事业单位招聘信息为考生做的知识点归纳整理，供大家参考借鉴!

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