第一篇：篮球兴趣班培训小结

篮球兴趣班培训小结

旧县中心学校方灶群

这次篮球兴趣班培训可谓受益多多。感谢学校为我们安排的这次培训。下面我就这次培训谈谈自己的心得体会。

虽然这次培训时间短，但体校老师们的精彩讲授还是让我学到了很多篮球理念和知识，为我今后篮球训练和裁判工作起到了相当大的帮助。

首先是从篮球选材开始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特别是学校课余体育训练，学生在学校文化科学习是第一位，怎样让学生在有效的时间内提高学生篮球水平，好的苗子是重要保证。这次培训，让我学到了科学选材的一些方法和依据。其次是“千里马”与“伯乐”的关系，有了好的苗子，还要有一个开发好苗子的教练。作为一个好的教练员日常训练是一个方面，但对球队管理也是很重要的一个方面。老师讲了很多有关管理方面的知识，为我的带好篮球队提供了很有力的参考价值。其中，我印象最深的就是对各技术战术的理解和表述，对队员的诊断及所采用的方法的运用。作为教练员要对篮球各技术战术形成原理进行分析，如何有效准确地传授给队员，及对队员出现的错误动作及时准确的诊断，并选择科学合理的训练方法，进行纠正提高，让学生形成正确的动力定型。这是我这次培训的最大收获。另一个就是激励我还要不断的学习和专研，寻找和探索好的训练方法，来有效的提高队员的篮球技战术水平，不仅要教队员打篮球，更要教会队员会打篮球。在这次培训会上，老师介绍的一些有关体能训练的心方法，正好我在体能训练方面，本来就很欠缺，这次学习很好的给我上了一堂课，及时地解决了我训练中遇到的困难。

还有一个就是篮球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻击性，因为我所带的球队平时都注重阵地防守，它为我今后防守训练，提供了一个新的思路。另一个篮球的理念是，训练内容安排的先后顺序。自己平时训练都是按部就班别人的一套，很少去想我的球队需要什么，但这次培训，让我明白了训练要从学生的实际出发，形成自己的训练风格。

通过培训，我对自己总结：要当好一名教练员，要不断思考和学习，科学合理地安排训练，不断学习新的训练手段和方法，虚心向资深教练和老师请教，学习利用篮球规则，为我的篮球事业添砖加瓦，让我们的队员学会打球，学会做人。

第二篇：篮球兴趣班

篮球兴趣班

这周，我们学校举办了一个激动人心的少年宫兴趣班活动。每当回想起那场比赛，我还是既激动，又兴奋。

老师开始选篮球班的了。我，小敬，曹鸭子（外号），丹阳，和小余儿五位家喻户晓的蓝球迷不约而同地一起站了起来。耶！就是我们几个了。

谢主任是我们女蓝的指导老师，老师教了我们很多要领后，就让我们自己练习。我们五年级的决定拿半场来打比赛。我们二班和三班一组，一班和四班一组。规则是对方拿到球后必须把球运出3分线外才能又一次回来。我们几个开始商量战略战术，根据三班的技术水平，我们决定主动进攻。

比赛开始了。我方先抢到球，经过几次传球以后，球到了我的手上。我急忙投篮，时间仿佛很漫长，篮球慢慢地向篮框奔去，听话地落进了篮筐里。“YES，1-0。”我们开心地欢呼。后来，当我又让比分上升为2-0时，对方似乎已经明白了我方进攻的方式。于是，紧紧地拦着我、敬、曹、刘，却把小余儿忘了。当我方被对方拦得死死的，无法进攻的时候，球到了小余儿的手中，她立刻把球传给了我。我一个漂亮地投篮，耶，球进了，3比蛋！后来，我又以一分结束了这次比赛。4比0，我方赢了！

通过这次兴趣班，大大地增强了我们的集体荣誉感。就是因为我们明白集体的力量，经常一起练习，才会有团队合作精神。否则我们个顾个，哪儿还会有这样优异地成果呢？

四川省江油市文化街小学五年级：朱思羽

第三篇：篮球兴趣班总结

篮球兴趣班总结

篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。这学期的篮球兴趣班活动是每周一、周三下午4：20——5：00，我坚持依法治教，以德治教，按计划，有目的，有内容，有质量地提高活动质量。丰富了学生的学校体育生活，促进了学生的身心健康，培养了学生的体育意识，取得了丰硕的成果。内容的丰富多彩，训练方法的灵活多样，深深地吸引了小组的所有成员，他们兴趣高昂，深深地喜爱上了篮球运动。每天的活动我们都是按照计划进行下列内容训练：①篮球准备活动。②熟悉球性。③基本站立姿势和持球方法。④原地运球。⑤原地双手胸传、接球。⑥原地双手胸前投篮。⑦行进间直线运球。⑧行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。⑨移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑩后退跑的技术，等等。由于兴趣班成员是3—5年级，其间学生的基础和水平都不一样，所以我采用了分组教学的方法，基础好的5年级和部分4年级学生进行巩固练习之后就安排新的内容进行训练，基础较差的学生就稳扎稳打，从零开始，大好基础。对于篮球基础训练师很枯燥乏味的，我在进行基础训练的过程中组织了各种各样的游戏以提高学生们的积极性。如：球感练习我们举行了花样篮球比赛；运球练习组织了运球比多、运球接力、全场综合运球等；传接球练习组织了报数传接球、三角传接球等；组织了投篮比赛；有一定基础的学生间的友谊比赛等等。存在问题：这学期因为甲流所以请假的学生比较多，基本每节课都有感冒或者其他的病情而不能参加训练的同学。基本技术掌握情况：总体情况4、5年级有一定基础比3年级的要好，其中传接球整体情况较差，运球也还有待加强。大部分学生都比较刻苦，特别是3年级的学生，因为没有基础，不用老师强调都不折不扣的完成老师规定的训练任务，有几个同学已经有了初步的篮球意识。通过一个学期的活动和比赛，同学们进步很快，基本上都初步掌握了篮球运动的基本技术，基本完成学期计划。篮球运动大大增强了学生的集体荣誉感，提高了他们的凝聚力。

第四篇：篮球兴趣班教案

第一周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；

2、双手胸前传接球（快、稳）； 周四：

1、左右交替转身运球；

2、左右并步接同伴传球；

第二周

一：每天球性练习：

5、体前左右手交替运球（100*2）；

6、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

7、单手对墙拍球（100*2）；

8、单手向上推球，接跳起接球（20*2）

二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；

2、双手胸前传接球（快、稳）；（向左/右移动一步接球）周四：

1、左右手交替转身运球；

2、持球晃动从对手左侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第三周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：

1、左右手交替转身运球；

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第四周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第五周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、单手对墙投篮（50*2）；

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第六周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、单手对墙投篮（50*2）；

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）

2、持球晃动从对手右、左侧运球过人；（肩先过，注意保护球，晃动真实）

第七周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）； 2、2人小组左右手交替转身运球过人（10*2）

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）； 周四：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

第八周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替往返运球（100*2）； 2、2人小组左右手交替转身运球过人（10*2）

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

周四：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

第9周

一：每天技术练习：

1、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

2、对墙单手肩上投篮，跳起冲抢抢篮板球（50）；

3、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人（20*2）。周二：

1、掩护配合（侧后方掩护）； 2、2-2掩护配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护）；

第10周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

2、掩护配合（侧后方掩护）； 2、2-2掩护配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护）；

20*2）（第11周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第12周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、防守步伐练习； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

20*2）（第13周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：

1、体前左右手交替运球+行进间投篮； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、防守步伐练习； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第14周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

20*2）（1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第15周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球（50*2）

2、左/右手运球3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第16周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球（50*2）

2、左/右手运球3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第五篇：篮球兴趣班方案

渔涝中学篮球兴趣班活动方案

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练时间安排及内容：（周次 地点 内容）

1、球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）

2、球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

3、球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练）渗透简单篮球比赛规则

4、球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

5、球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）

6、巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长

7、前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹），组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习

8、复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习

9、三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练

10、三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

11、四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习、单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛

13、突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛

14、身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛、组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

16、五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练