第一篇：保持心理健康，坦然面对高考

大家早上好，今天我演讲的题目是《保持心理健康，坦然面对高考》。昨昔逝去，今日离高考又进一步。高考是一把高悬于头上的利剑，令我们无法不紧张；它又是一块试金石，是现有条件下最公平的竞争途径，令我们无法不激动。而一千五百年前，诸葛先生就告诫后人，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。因此，面对即将来临的高考，保持心理健康、心境平和是我们必须要做的。

那么，一个中学生心理健康的标准是什么呢？

我国心理学工作者李树珍在其《中学生心理与教育》一书中，提出中学生心理健康的7项标准：

1.自觉——努力学习

心理健康的中学生，不以学习为负担，愿意并努力自觉学习；能从自己的实际情况出发，不断追求新的学习目标。

学习是一件幸福的事。梁惠王曾问孟子，我实行仁政有什么好处呢？孟子回答，仁，难道还不够么？学习也是一样，不要怀着功利心去学习，也不要把学习当做重负。能够不担心茶米油盐，不忧虑工资涨落，即使世界末日，也有阿基米德的数学演算。就这样，只单纯的学习，难道还不够么？

做人像是缝衣服，需要一针一线地缝补，而不是一针到头，或是草草几针，那样衣服很快就会支离破碎。人生也是如此，我们要踏踏实实地走好每一步路，而不是妄想，渴望一举成功或走捷径之类得想法。每一颗纽扣都是一个小目标，一个个缝好了，才能将衣服扣起来。要相信，人生最美好的东西就在自身的坚持之中，只要不放弃，不妥协，不苟且，总有一天，会看见最美丽的明天。

2.自知——自我意识观念明确。

自我意识观念是指一个人对自己身心的知觉印象和评价。心理健康的中学生，对自己各个方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

自知是一个人最可贵的品质之一，学会思考，深入的了解自己，剖析自己让心灵不断不得到洗礼，升华。不要一看见错题就归咎于粗心大意，一考试失利就肤浅的认为是发挥不好，客观条件不利。

每日三省吾身，触摸到更真实的自己，以便扬长避短，不断进步。

3.自爱——正视现实，悦纳自己。

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心理健康的学生，对自己及自己与周围现实的关系有清醒的认识。个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展；能喜欢并悦纳自己。能够从实际出发，努力适应环境。

人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。

4.自持——情绪稳定、乐观。

心理健康的学生情绪稳定、乐观，能做情绪情感的主人；心境始终活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

写作文时，我们常提到阮籍和嵇康。有人说，阮籍代表了一个时代的深度，嵇康则代表了一个时代的高度。同处于司马氏的残暴统治下，阮籍思考得更深，也更忧虑，穷途而哭是一种无奈的发泄。而嵇康，拥有更大的自信和精神力，时代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更轻松。“非汤武而薄周孔，越名教而任自然”，率性打铁是一种心境超然。我们需要思考，但不是阮籍的悲观，不是王阳明的穷格。我们需要嵇康的自信豁达，以此自持。

5.自尊——善与人友好相处。

心理健康的学生，尊重自己，也尊重别人，乐于与人交往，能与周围人保持良好的人际关系。

菁菁校园，青葱岁月，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

6.自强——有理想，有生活目标。

心理健康的学生坚信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，能确立远大理想，并制定切实可行的目标，努力把自己锻炼成为全面发展的人才。

如果你知道自己要去哪里，全世界都会为你让路。

7.自制——遵守社会道德行为规范。

心理健康的学生，有道德和法制观念，能约束自己的行为，使自己的行为不断规范化、社会化。

同学们，自觉，让我们不断进取；自知，让我们明确自身价值；自爱，让我们正视自己；自持，让我们乐观向上；自尊，让我们和谐相处；自强，让我们拥有远大目标；自制，让我们学会遵守。我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔。

有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

第二篇：坦然面对失去

坦然面对失去

小的时候，堂兄来我家，妈妈把我最喜欢吃的棒棒糖全给堂兄拿回家了，我为了失去的棒棒糖哭了一天；上小学三年级的时候，弟弟把我好朋友送给我的生日礼物（水晶海豚）弄碎了，我特别心疼，哭了整个下午；上中学的时候，我的同桌借我的自行车骑，结果弄丢了，致使我走步上学，腿疼了一个星期，我郁闷了好长一段时间；刚刚来到高中的时候……

我们时常经历着失去心爱的东西或事物，面对失去，我们大多是惋惜，悔恨当初为什么没有去珍惜，很少去寻找原因来解决，而是用时间来冲淡那份伤心，忘记曾经属于自己，却又失去的。

有的人想的很清楚，命中注定就没有，失去了也是注定的，所以不会太在意、太伤心难过，也许你失去了，会有更合适的人去拥有！与其抱残守缺，不如果断的放弃。

就一双鞋子而言，即使这双鞋子再好看再实用，一旦有一只坏了或丢失了，剩下的一只也没用了，所以丢掉是最好的选择。

人生有得必有失，不能只赢得起而输不起。

例如：当工作顺利的时候，家里会有些烦心的事，当家里一切安好的时候，工作或身体总会有些闹心，凡事都不会完全如愿，总会有一点点的欠缺，也就体现了鱼与熊掌不可兼得的道理。

当我们失去了这样，或许会得到另一样，总会在其它的某方面得到些许的安慰或补偿，相信命运是公平的。面对失去，需要及时的调整心态，首先要面对失去、承认失去，不能总沉溺于已经不存在的东西之中，得到和失去总是相对的。

其次，不要计较一时的得失和成败，我们可以在彷徨失意中不断修养自己的心灵！要扬起理想的风帆，相信暴风雨过后，彩虹会分外的绚丽！愿朋友们：失意时淡然，得意时泰然。一切坦然！

坦然面对失去毕业 张园园

第三篇：坦然面对挫折

生活不可避免地挫折，挫折和生活伴随。事实上，我们应该如何面对挫折？平静。

西蒙钱。他受了折磨，但凭着他的坚忍不拔。写在监狱历史记录。鲁迅先生评价了其历史学家的杰作，没有李圣韵;韩欣，他在耻辱的耻辱下，士兵们常常不再重复使用，终于开始作为一个创始将军;爱迪生，他独自在家做实验，数千经过测试，光会出现。

有这样的挫折的许多例子。

邓亚平身体矮小，她面临最大的挫折。她几乎不能在长期运行，并冲洗。所以，他每天练习16个篮子，以增强体力，最后，终于在乒乓球取得了巨大的成功。她通过自己的不懈努力，坚持不懈的努力已经取得成功，这种精神值得我们学习。

贝多芬小时耳聋，长大，然后盲。但他对音乐的热爱仍然很高。在这种情况下，他还创造了第九交响曲。是他，有这样一个交响乐的交响曲。

可以看出，面对挫折，我们必须学会平静，勇敢。

第四篇：坦然面对失去

坦然面对失去

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。在人生征途中，因种种原因，有许多人会出乎意料地遭遇失去——失去财物，失去既得利益，失去肢体健康健全，失去升学、就业、晋级、发财的机会„„万一遭遇失去，我们该如何面对？

面对失去，应坦然视之。据史书记述：汉桓灵间，太原孟敏行途中不慎失手打碎瓦甑，掉头不顾，径然前行。名士郭泰见而奇之，随尾问其故，孟曰：“瓦甑已破，不复能用，顾之何益？”孟敏在瓦甑破碎后那种“掉头不顾”的态度，值得我们仿效。那珍爱的东西、那美好的梦境，一旦失去了，就平静地让它失去！如果沉浸于对失去的惋惜中，悔恨中，痛苦中，那么，不仅会损害自身的健康，而且会失去前行的勇气和动能。

面对失去，应自信自强。李白诗云：“天生我材必有用，千金散尽复还来。”陆游曾题：“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。”遭遇失败，陷入困境时，我们应有李太白的自信；错失良机，前途茫然时，我们应有重新开创的决心。古往今来，许多有志之士遭遇失去、身处困境却努力自强，他们终于活出卓越的人生。报载：岭西矿女工白素珍下岗失业后，不抱怨，不消沉，先是替别人打工，之后抓住外贸公司策划柳编工艺品的机遇，借助父亲会柳编的手艺，创立了小小的柳编厂，经过一番努力，其产品远销美国、日本、德国、意大利和法国，创出了一个年外销数十万元、且拥有专利产品的私营企业，而且还为近百名下岗女工创造了就业岗位。白素珍下岗不失志、创业成老板的事迹表明：自信自强，有可能失一得百。

面对失去，要扬起理想的风帆。论失去，前苏联作家奥斯特洛夫斯基堪称为失去得最多的人：他仅念过三年小学，青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。16岁时，他在与白匪的战斗中腹部与头部严重负伤，右眼失明；20岁时，又因关节硬化而卧床不起；32岁时，双目失明，四肢瘫痪，全身不能活动，双手丧失写字的能力，连转动头部也极为困难。但是他心中有为人类的解放事业而奋斗的崇高理想，有一种要对自己的党和工人阶级尽些力量的热望，因此，他放弃了退役后政府让他养病的清闲，忍受着病痛的折磨，努力学习另一种战斗的武器——写作，以笔、到后来是口授，顽强地、努力地为青少年创作小说，终于在病榻上创作出了赢得世人广泛称赞和捧读的名著《钢铁是怎样炼成的》等小说。面对最惨烈的失去，高扬理想的风帆，奋力开拓创新，建树不朽的业绩，这就是伟大的奥斯特洛夫斯基！这伟人的生平和业绩表明：面对失去，不仅要坦然应对，自信自强，而且要开阔胸襟，树立起为祖国、为人民作奉献的崇高志向。志存高远，就有前进的动力，就会有科学的应对之策，进而能收获令自己满意、让别人羡慕的硕果！

暴风雨过后，彩虹分外绚丽！愿以此与失去者共勉！

坦然面对失去

飞速行驶的列车上，一位老人刚买的新鞋不慎从窗口掉下去一只，周围的旅客无不为之惋惜，不料老人毅然把剩下的那只也扔了下去。众人大惑不解，老人却坦然一笑：“鞋无论多么昂贵，剩下一只对我来说就没有什么用处了。把它扔下去就可能让拣到的人得到一双新鞋，说不定他还能穿呢。”老人看似反常的举动，体现了他清醒的价值判断，与其抱残守缺，不如果断放弃。这种坦然面对失去的豁达心态，令人顿生敬意，也令人深思。

一般来说，人们总是习惯于得到而害怕失去。?尽管“有得必有失”的道理人人皆知，但人们依旧认为得到了可喜可贺，而失去则可惜可叹。每有所失，总要难受一阵，甚至为之痛苦。

人生虽短，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该追求得到，努力用智慧和汗水创造业绩。然而，我们也应该正确看待失去，学会忍受失去。为了成就一番事业，有时不得不失去一些感官的享受；为了更好地实现自己的主要人生目标，有时不得不“丢卒保车”；尤其是为了不玷污自己的人格，有时不得不失去一些利益，比如金钱——那种只要出卖良心或尊严就可以得到的金钱。

坦然面对失去，需要及时调整心态，首先要面对事实，承认失去，不能总沉湎于已经承认失去，不能总沉湎于已经不存在的东西之中。得到和失去其实是相对的。为了得到、需要失去，因为失去一些，可能意想不到地得到了另一些。民间安慰丢东西的人总是说，“旧的不去新的不来。”事实正是如此。与其为了失去而懊恼，不如全力争取新的得到。应该明白的是，有时失去并不一定是损失，而是放弃，是奉献，是大步跃进的前奏或序曲，这样的失去，不也是了事吗？

坦然而对失去，不是像有些人那样自我姑息，也不是像某些人那样“看破红尘”，碌碌无为地苟活。坦然面对失去，就是胸襟更豁达一些，眼光更长远一些，经常为自己整整枝，打打杈，排除那些不必要的留念与顾盼，以便集中精力于人生的主要追求。这样，大而言之，有益于社会；小而言之，有益于自己。

坦然面对失去

前不久，同室的舍友把我的复读机弄坏了，我很恼火，亦觉的可惜，但这一切都几乎无法挽留一句对不起也就过去了，很遗憾，她没有任何表示，甚至一句对不起都没说，当我试问她如何弄坏时，她反用一种不耐烦的表情和带责备的语气回答我：＂我怎么知道？＂我当时我火亦为她的为人感到可笑，我没有与她翻脸的意思，只是心里感到很冤，同时对这个世界感到无助，很可笑：如果弄坏别人东西的是我，我一定会很愧疚，并且想方设法去补偿她，人啊人，为什么如此不同＂我用我的理智告诉我：你不可一那么小气，让它过去吧，如果你要与她翻脸的话你会在众人面前失去形象，你会失去一个甚至多个朋友，你一定要学会容忍，就当你用＂宽阔＂的胸襟去宽容别人的过错，去坦然面对失去．

可是，站在别人的角度去思考，别人不会刻意记住我的大度，也不会真正切身体会同情我的感受，这事只是她们生活中的一段小插曲而已，倘若我真的给她脸色以捍卫自己的利益，在场的各位一定会永远记住我的刻薄，吝啬．甚至会把这种看法一个个的传播出去，糟糕点的就是如＂司马昭之心－路人皆知＂我是决不允许自己的这种形象的，因此当我面对失去的时候，我选择做一个默默无闻的吃亏者．

是啊，别人的嚣张并没使她们失去什么，别人总是那么受欢迎，人人都爱在她们面前奉承而我看到的却是她们丑陋的一面，她们并没有学会爱别人，尊重别人．面对这些现象，我只能承认我是不幸运的人，总是吃亏，不是有句话说＂吃亏是福＂吗？你可以说我是阿Ｑ精神胜利法的崇拜者，的确，我的一切怨只能在内心沸腾，但我愿意做这样一个阿Ｑ，因为我承受过的经历过的比它们更多，想的也更深，更远．我在自己不手尊重的情况下懂得去尊重别人，我坚走进社会那个大舞台，总会找到与我志同道合的人，欣赏我的人，支持我的人．

也许我的思想比她们更有深度，更符合社交标准，在此之前，我必须坦然面对失去，不，永都要这样！只有心底坦然，才不会里老是惦记着什么，才不至于活的那么累．

第五篇：坦然面对挫折

坦然面对挫折

人生总会有些不符合自己原意的事情，但化解这种难以解决的事情，只有看你的态度是怎样的。挫折，是人生人人必走的路，只有坦然面对挫折，才能使我们的生活充满无限的乐趣。

在一次期中考试中，数学是最难的一科，不及格的人很多。上午考完试，老师以惊人的速度批完了考试卷子，下午马上下发了。同学们一听到成绩就哭，有哭不该错的题错了的，有哭分打的太低的„„但是，有一位同学没及格，却没有哭，只是看着试卷发呆„„可后来，我发现他愈来愈用功，而且学习成绩突飞猛进。在后来的一次考试中，分数竟然比我高，当时我去问他是怎么做到的，他只对我说了一句话：“那些人只知道在那里哭，但我心中只有一个信念‘不如把挫折化为前进的动力’。”他的这句话，让我深受感动，也就是这句话，让我知道了坦然面对挫折的深刻含义和重要性。

是的，坦然面对挫折，可以改变我们对一切事物的错误看法，是我们的生活更加有韵味。

长春市第52中学初一：杰森蛋蛋