第一篇：全国体校教练员培训班心得体会

参加全国体校教练员培训班

学习体会

2012年6月我有幸参加了为期四天，由国家青少年体育司主办，教练员学院承办，辽宁省体育局协办的全国各级各类体校教练员培训班。

通过这次短期培训，使我提高了认识，理清了思路，学到了新的训练理念，找到了自身的差距和不足。我从中学习到了很多知识，而且在这次培训中有幸倾听了美国体能协会注册体能专家Patrick McHenry和Scott Caulfield。（他们不仅仅都是美国举重协会认证教练员，Scott更是美国体能协会体能总教练。）通过他们精彩生动的讲解，使我对训练有了更多新的认识。

经过这次的培训令我感触很大，下面谈谈我的一些感受： 本次培训让我深深的意识到训练方法和手段可以不断的被创新、改进。让我深刻的体会到自己有很多东西要学习。要想成为一名优秀的教练员就要不断的学习和不断的创新。在训练中找问题，找改进的方法，找创新的方法。这就需要自己不断的积累。

首先，要想培养出一名优秀的游泳运动员就要从最基本的体能训练着手。而以往的体能训练都是枯燥乏味的训练方法，对于好动的小孩子来说，那无一是让他们在体能消耗的同时，又增加了他们的心理负担。通过本次学习，我看到美国的体能专家让队员练习体能的训练方式都是借鉴了其它运动项目，在结合本项目的特点所改进的训练方

法。如绳梯训练、实心球训练、障碍移动、悬吊训练等这些原本都是田径、足球等陆上项目所练习的方法，但是通过老师的讲解和改进，我发现这些训练方法也可以被水上运动所采用的。而这些练习的方法我以前也有见过，在国外时也曾让队员做过实心球练习。回国后，因国内条件有限，也就慢慢忽略这些先进的训练方法。如果训练可能结合实际情况把训练方法多种多样化，那么对于少年儿童在体能方面训练就相当于在玩中练，练中玩一样。这样可以大大改进体能训练的枯燥和乏味。

我还认识到：体能训练在游泳训练中的重要性和必要性。只有具备良好的身体素质和能力，才能更好的完成训练任务。同时，才能更快的提高运动成绩。

通过这些天的学习，我从中学到了很多，不仅拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对训练有了更新的认识，更加热衷于游泳训练事业。今后，我会更加努力学习，为游泳事业贡献自己的一份力量。

2012年6月20日

第二篇：全国体校教练员培训班心得体会（精选）

参加全国体校教练员培训班

学习体会

2012年6月我有幸参加了为期四天，由国家青少年体育司主办，教练员学院承办，辽宁省体育局协办的全国各级各类体校教练员培训班。

通过这次短期培训，使我提高了认识，理清了思路，学到了新的训练理念，找到了自身的差距和不足。我从中学习到了很多知识，而且在这次培训中有幸倾听了美国体能协会注册体能专家Patrick McHenry和Scott Caulfield。（他们不仅仅都是美国举重协会认证教练员，Scott更是美国体能协会体能总教练。）通过他们精彩生动的讲解，使我对训练有了更多新的认识。

经过这次的培训令我感触很大，下面谈谈我的一些感受： 本次培训让我深深的意识到训练方法和手段可以不断的被创新、改进。让我深刻的体会到自己有很多东西要学习。要想成为一名优秀的教练员就要不断的学习和不断的创新。在训练中找问题，找改进的方法，找创新的方法。这就需要自己不断的积累。

首先，要想培养出一名优秀的游泳运动员就要从最基本的体能训练着手。而以往的体能训练都是枯燥乏味的训练方法，对于好动的小孩子来说，那无一是让他们在体能消耗的同时，又增加了他们的心理负担。通过本次学习，我看到美国的体能专家让队员练习体能的训练方式都是借鉴了其它运动项目，在结合本项目的特点所改进的训练方法。如绳梯训练、实心球训练、障碍移动、悬吊训练等这些原本都是田径、足球等陆上项目所练习的方法，但是通过老师的讲解和改进，我发现这些训练方法也可以被水上运动所采用的。而这些练习的方法我以前也有见过，在国外时也曾让队员做过实心球练习。回国后，因国内条件有限，也就慢慢忽略这些先进的训练方法。如果训练可能结合实际情况把训练方法多种多样化，那么对于少年儿童在体能方面训练就相当于在玩中练，练中玩一样。这样可以大大改进体能训练的枯燥和乏味。

我还认识到：体能训练在游泳训练中的重要性和必要性。只有具备良好的身体素质和能力，才能更好的完成训练任务。同时，才能更快的提高运动成绩。

通过这些天的学习，我从中学到了很多，不仅拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对训练有了更新的认识，更加热衷于游泳训练事业。今后，我会更加努力学习，为游泳事业贡献自己的一份力量。

2012年6月20日

第三篇：体校 教练员培训总结

教练员培训总结

近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：

一、运动员科学选材

运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。

经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。

形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。

二、运动员体能训练

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。

现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。

青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。

身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。

同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。

三、运动员身体恢复训练

恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。

今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。

第四篇：体校 教练员培训总结

教练员培训总结

近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：

一、运动员科学选材

运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。

经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。

形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。

二、运动员体能训练

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。

现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动

员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。

青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。

身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。

同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。

三、运动员身体恢复训练

恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。

今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。

第五篇：体校教练员的教学工作体会

体校教练员的教学工作体会

竞技体育的快速发展要求教练员不断加强业务学习,更新教学观念,奥运争光计划对教练员工作提出了新的挑战。教练员不但要学新知识、探索新的教学方法,更重要的是还要写好课后小结,在总结中不断进步,更新训练方法与手段,有针对性的跟踪重点运动员,提高训练质量和人才质量。课后小结也称训练心得,教学笔记,课后记录等,是关于训练手段与方法的得失记录,是一种务实的教研行为。它是训练教学工作中的一个重要环节,也是很多教练员最容易忽视的一个环节。通过528人次xx市体校教练员教案检查,一些教练员根本就没有写课后小结,教学能力得不到提高,训练教学理论探索方面停滞不前,面对科学训练还是一脸的茫然,不能很好的贯彻新的教学理念。这是因为没有正确认识写课后小结的意义与作用,甚至有的教练员明确不了课后小结应该写什么。

一、教练员不重视写小结的原因

1、主观上不重视,认为不必要

有的教练员认为把训练内容教完,写好训练内容,学生在课堂上练得高兴、开心、卖力,达到了训练效果就行了,课后小结不用写,或者写不写无所谓,没啥可总结的。况且认为自己带的训练也不错,专业不比别人差,自我感觉良好,不必要写课后小结。还有的是思想懒惰,玩文字游戏没什么意思,想这么多事干啥,不如清闲自由好,写了也没用。这样想法的教练不在少数,尤其以年青教练居多。

2、客观上推脱事多没时间写

教练员确实工作量大,每天要早晚训练,还要关心运动员的文化学习与日常生活,还有中心的各种临时活动与会议学习。披星戴月,严寒酷暑,年复一年忙碌在训练场上,天天拖着疲倦的身体,哪有时间写总结,连教案也没空写,拿往年的借鉴一下就可以了,都是轻车熟路。他们凭多年的经验带队,每年的比赛成绩都不错。但是,社会在发展,时代在前进,竞技体育水平在不断提高,他们还在做原地踏步走。客观上的忙碌不能成为提高自己水平的羁绊,过去的经验不能永远是你成功的法宝。

二、写好课后小结的意义与作用

1、有利于提高教练员的业务水平

很多教练员十分注重教案的完整性,然而大部分教练员还是训练完就完了。只是觉得这堂课练得还可以、练得还好、练得一般、练得不行。没有去挖掘练成这样的原因,缺少认真的总结,三分之一的教练没有在自己的教案上写下可怜几行的课后小结。蹦床教练周勇君的教案次次优秀,课后小结和训练课的实施记录完整,每年比赛都有4块以上的金牌,尤其是第十一届运动会上取得团体总分第一和金牌总数第一。充分说明教练员只有通过做好每堂课的小结,才能不断积累自己的训练经验,不断培养观察问题、分析问题、解决问题的能力,才能有利于更好地完成本职工作,有利于业务水平的提高。

2、是训练过程的自我反思

写好课后小结,是训练过程的自我反思,也是一种课后的最好的自我诊断。诊断出自己训练课中存在的不足之处,及时做出弥补的方法,以防同样的错误再犯。同样也反思一堂训练课中偶然发现的成功之举,记录下来,成为自己的宝贵经验。反思是最好的自我诊断,也是最有效的自我评价。写好课后小结,通过自我诊断提高自己的教学水平,避免更多的失误。通过反思教学实践中的训练方法和手段以及达到的效果,检查和记录备课中的疏漏,使以后的训练教学更具有合理性和针对性,接近科学性。

3、及时总结经验,促进训练质量提高

写好课后小结可以及时总结经验,不仅能使教练员直观具体地总结训练中的长处,发现问题,找出原因,找出解决的办法,再次研究训练大纲和运动员个性特征,优化训练方法和手段,丰富自己的教学经验,而且可以通过定期分析整理,使感性认识上的经验提升到理性认识上的学术理论,避免训练过程的盲目性,通过有针对性的训练小结,促进训练质量的提高。如何提高训练质量,加强课后小结是重要环节之一。写好课后小结,积累经验,可以促进训练水平提高。一堂训练课中成功的之举,失败的教训,灵感的突现,训练手段的创新,运动员个性特征的发现,都是进行总结的好材料。这些材料的积累多了,再实施到以后的每堂训练课中,能更大程度的提高训练质量。

三、课后小结应该写的内容

1、写每堂训练课中的成功与失败之处

大量的训练课中会出现无数次成功与失败,如果不进行课后总结,就没有收获,没有进步。我们把它记录下来,作为经验收藏,这是教练员一生最大的财富。

2、写训练过程的自我反思

写好课后小结,是教学过程的自我反思,也是一种课后的最好的自我诊断。诊断出自己训练中存在的不足之处,及时做出弥补的方法,以防同样的错误再犯。同样也反思一堂训练课中偶然发现的成功之举,记录下来,成为自己的宝贵经验。

3、总结经验,促进训练质量提高

写好课后小结可以及时总结经验,不仅能使教练员直观具体地总结训练中的长处,发现问题,找出原因,找出解决的办法,再次研究训练大纲和运动员个性特征,优化训练方法和手段,丰富自己的教学经验,而且可以通过定期分析整理,使感性认识上升到理性认识,避免教学过程的盲目性,促进训练质量提高。