第一篇：拓展训练改变思想

拓展训练改变思想模式

以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参加临沂行知的拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。

我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢。

最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。

第二篇：拓展训练心得：改变

拓展训练心得：改变

2011年11月11日，在那有着6个1的特殊“节日”里，我参加了公司组织的“拓展训练”。

今天是11月14日，距离那个日子，两天已经过去了。在这两天里，我重感冒了一场，发烧接近到了40度，头痛、脚痛、全身痛；手无力、脚无力、全身无力。这让我顿生感慨--------我，是真的老了吗？

吃了多个品牌的感冒药，而且经过两天晚上长达十四个小时的睡眠（虽然质量并不高，主要是中途不断起床吃药喝水），今天感觉稍有好转。于是也终有精力涂鸦些有关拓展的精彩瞬间。

话说到了目的地换装完毕之后，培训老师让我们到了教室，简单的寒暄问好之后，老师让我们做一个测试，那就是两手掌心相对十指相扣，看自己是左拇指在上面还是右拇指在上面。随后让我们改变自己的交叉方式，也就是让左拇指在上面的变为右拇指在上面，右拇指在上面的变为左拇指在上面。说实话，对于这个改变并不困难，困难的是改变后的适应过程。总是感觉自己的双手不是自己的一样，怪别扭的不那么听使唤。老师看出了我们的不习惯，然后叫我们保持这种交叉方式，十指互相摩擦，一分钟之后，我们感觉自己相握的双手舒服多了。老师说，这个叫适应的过程。。。

回望我在这个公司的工作历程，在前台一晃就是6年，6年里，我付出了也成长了。可盘点自己的改变支点却少的可怜，回想起来，原来都是自己太固步自封，不敢轻易去挑战改变。有幸的是，在6年零8个月里，我从前台改变到了鲜食，从一个与人打交道的部门跳到一个与商品打交道的部门。在这个改变里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承认，我对数字并不敏感，所以哪怕是到了今天距离我到鲜食已经过去了2个月又14天，我仍然无法很好的玩转每支商品的成本及毛利之间的数字游戏。我想我要感谢这位培训老师，因为正当我“改变双手相握姿势，十指相扣到生疼”的时候，他教会了我“十指摩擦”这个缓解疼痛的方法。同时，他也让我明白，一个人，要懂得改变，要敢于改变，更重要的是，还要在最短的时间里想办法应付各种因改变而带来“别扭”及“疼痛”，从而让自己很好的适应这种改变！

如此看来，改变自己的“不敏感”是刻不容缓，呵呵，为自己加油吧。。。

拓展训练心得自当经理半年以来我一直觉得自己没有进步，反而心态越来越不稳定。我也一直在找突破口，但总感觉找不到方向，迷茫过，痛苦过，放弃过！可是7号的拓展训练让我从新找到了方向，让我的思维开阔化！知道带个团队需要做些什么，怎么更好的去和下级、上级沟通。

当教练问我是谁？我最后一个回答，可这样简单的一个问题让我思索了这么久，真的！平时想的太少，做的太少，对自己的目标规划的太少！做完士兵突击这项游戏让我感触真的太深太深了！从这个游戏让我领悟了管理团队的重要性及自己团队存在问题解决方案突破口在哪里，我们团队这两个月连续失败的原因在哪里!当我站在大家面前分享我的感受时我觉得是那么表浅。连沟通的诠释都不能很好的讲出来，难怪我的伙伴不愿与我很好的沟通，员工与员工，员工与顾客的沟通都是那么的失败！因为我没有主动和有效的去和伙伴们沟通工作和生活！所以问题一直都存在而且在扩大化。也没有组织好员工沟通等技能的培训。最后导致店长与我脱节，员工与店长脱节！团队做事没有目标，没有效果，最终导致结果失败，信心丧失！所以良好有效的沟通是我解决团队问题的根本！

第三项训练是挑战心理素质的极限。这项训练让我看到了团队的潜能，员工的潜能。其实我们的伙伴都很优秀，主要责任在于我！作为一个领导我没有很好有效的去发挥好每个伙伴的优势！没有最大化的去发挥他们的潜能！失败了就责怪他们的不是！没有好好反省自己。这项训练虽然我成功了，但我做的不够好!因为在工作中我没有做到全力以赴，没有做到极限点，管理团队过于松懈！但是我坚信在接下来的工作中我会监督并有效的去发挥团队的潜能。让每个员工找到一种成就感！相信自己能行！

最后一项游戏就是八仙过海。虽然我一次就通过，但我感触深刻。不管失败也好，成功也罢，只有自始至终的坚定自己的意志最终会达到成功的顶峰！失败只是暂时的，但我们要懂得的反省，从自身找原因，不能找借口！这样失败乃是成功之母!所以在以后工作当中我要带领团队端正自己的态度，不要冲动，坚定自己的意志朝自己目标奋斗！

我爱我的每一个团队和员工！我要把这种爱转变成我们每一个团队，我们每一个员工觉得是一种成功的爱，伟大的爱！有意义的爱！有效沟通是成功的基础，有效执行力是成功的决定因素，细节是成功的关键因素，坚持是持续成功的条件，挑战自己，相信自己，相信团队！！

第三篇：拓展训练如何改变价值观

拓展训练如何改变价值观

--明阳天下拓展培训

拓展训练这种培训形式已经完全乏化，现在各种与活动有关的都叫拓展训练，军训，户外穿越，体验旅游活动等，在室内培训这一培训领域，也更加注重互动，拓展训练当中的很多活动也被大量使用。所以现在对于如何定义拓展训练，每家公司，每个参与者都会不同，但我认为拓展训练这种体验式的培训方式会朝着以下几个方向发展：

第一、体验式旅游，改变走马观花的旅游传统方式，在旅游的活动中有更多的体验活动的设计，特别是针对一些企业的奖励旅游，要彰显企业文化。而这些是传统旅行社搞不定的，需要很强的活动设计能力，而不是简单吃、住、行、游、购、娱七大要素的组合；三棵树体验教育在这方面今后会投入更多的精力进行产品研发，更多的要把视角放到全球，今年主力打造的是内地城市北海的体验式旅游产品，值得期待！上个星期为中建地产设计的红色韶山主题体验式旅游就是一次经典；

第二、专业的户外拓展，把拓展的流程当成培训的流程来设计，而不是一个项目接着一个项目的体验，而是围绕本次培训主题进行项目设计，进行聆听，提问，最终落地到培训目的上来；

第三、专业的体验式内训课程，按照内训课程的品质和流程来做体验式培训的内训课程开发，在这方面安博人众人已经走在的国内的最前沿，同时以前人众人的内训体验式课程注重管理意识类的培训，但方法演练较少，但对于企业而言培训的意义让我想起了卡耐基的教育名言：理论不值钱，具体的方法值钱；目的不值钱，具体的手段值钱；知识不值钱，具体的案例值钱――因为它才是可操作的。体验式培训其实可以创造案例，演练方法，推演逻辑；人爱学习，但反感某些学习方式。人类为什么学习？第一，学习好玩，因为爱好；第二，不得不学，例如：高考，考证等；体验式培训，让学习变得快乐，好玩！

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第四篇：拓展训练与团队思想

拓展训练与团队思想

--明阳天下拓展培训

1、培养和谐的团队精神

所谓团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围，是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用，产生“(1+1)〉2”的效应。

以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平，团队力量是组织赢得竞争的必要条件。团队精神必须有一个良好的形式载体，要加强维护和巩固，而拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的训练目的。如在拓展训练中跨越毕业墙，并且一切都顺利通过，要拿到漂亮的证书还需要再过一道难关。所有学员必须通过高达4米多高的毕业之墙—“光秃秃“的墙，如何才能跨越?还实在是困难重重。此项目是团队训练项目中所有团队必须完成的项目。它包含团队工作中所代表的诸多之义，有聆听、组织、领导、配合、沟通等。它也是整个拓展培训的大结局，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成大型工作时所表现出来的团队精神与力量。

2、不断提升团队凝聚力

团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。如:在拓展项目毕业墙情景设置是在一个暴风雨即将来临的黄昏，你和外出冒险的伙伴们疲惫不堪地行进在一个无名峡谷中。两边都是悬崖峭壁，你们必须寻找一条可以登高的路，以避开即将奔流而下的急流，这时你来到一个峭壁旁，从这里，也只有从这里爬上去。要求每个成员必须考虑是大家齐心协力上去呢，还是各自为政待在下面等着洪水的到来?此项目训练的目的是团队中角色的合理运用，组织目标的实现需要大家的努力，通过相互的鼓励和支持增加团队的凝聚力，培养团队中的个人奉献精神(甘为人梯)，及锻炼在集体中解决与处理问题的能力，促进集体的合作性，增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。在商场如战场的今天，团队凝聚力不言而喻:团队凝聚力建立于目标上的共识;团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重;团队凝聚力体现于成员间的协作;团队凝聚力升华于归属感。

3、增强团队协作意识

团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。“一根筷子容易断，十根筷子抱成团”，团结就是力量。在拓展训练中，团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。比如:过雷区、过电网、越障碍、过独木桥和珍珠岛任务，这些项目都不再困难，关键就是要运用集体的智慧，充分发挥团队协作的优势，将每个人的力量集中到集体中，共同完成每一项任务。这些项目主要是培养我们的团队合作意识，还有水上训练(扎筏求生)，它的训练项目是积极参与、合作的团队精神。其成功的基础是合理的安排活动，注意发挥集体的智慧和力量，一切行动听从指挥，有全局观念、协作意识，积极投入并有必胜的信念。

第五篇：素质拓展训练活动思想报告书

素拓班三期活动思想报告书

“成功是必然的，它只是个人能力的一种展示，挫折与尝试才是一种动力，才是一种教育。”经过了这几天的努力与今晚的演讲比赛，这是一句使我印象最深刻的话了。

锦绣中华，走进我的家乡演讲比赛结束了，用一句话来总结就是，演讲真的是一种享受啊！看着台上一组比一组更精彩的表演，各种表演层出不穷，每一组脸上都洋溢着对家乡的热爱，都希望用自己最好的方式向同学们展示出家乡最美的一面。比赛中有精妙绝伦的小品，有打动人心的情景剧，有淋漓尽致抒发感情的诗文朗诵，还有优美动听的歌曲演唱„„精彩的演讲不仅打动了每一位评委，而且赢得了在场同学们的热烈掌声，让同学们身临其境，一同领略家乡的美景，享受这一份浓浓的乡情,同时也激起了同学们对家乡的思念之情。

是啊，家乡，一个生我养我的地方，她赋予了我生命，同时美化了我的灵魂。家乡是一首诗，有道不尽的情和说不完的景，唯有细细品尝才能体会家乡的美。在外求学的这几年，尤其让我对家乡充满了依恋之情。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲！”真的描述得很到位，说到了我们每一位在异乡求学的学子的心坎。在校园里，在街上，在路上，看到某一件东西，听到某一句话，都可能联想到家乡，家乡的点点滴滴烙印在我的心中。记得家乡的天空的特别特别的蓝，小时候去野外放牛时，经常躺在田埂上，望着天空，看着打开双翅悠闲遨游的老鹰，天空不时飘过几朵白云，似乎在向你问候、向你祝福、向你传递快乐，然后在你不经意间消逝在你的视野中。如今，有时在夕阳西下的时候，我会一个人静静的停靠在窗前，有种“独自莫凭栏”的伤感，看着远处的大山，在烟雾缭绕中时隐时现。仰望着天空，西边的云彩，他们随着太阳慢慢的向前行，似乎有点依依不舍，好像在向我不停的招手。有时我就在想，他们该不会就是从家乡过来看望我的吧？我赶紧挥动双臂他们招手，只能作别西天的云彩，让他们带去我对家乡的思念与祝福。写着写着，忽然想起了一首诗，大概的内容是这样的：等待，只为与你的相遇！也许没有人会相信，这一刹那迸出的光芒，将要映亮你我漫漫人生，我在那盛开的兰花写下对你无尽的思念与甜美的祝福！虽然写的是对爱情的祝福，对心上人的思念，但是，我觉得家乡就是我的爱人，是我永远永远爱着的人，她是我精神的依托，我对她的思念与日俱增，感情日益深厚。身在他乡，我唯一能做的就是默默的祝福她，希望她越来越美丽。

思绪又回到了演讲中来，回到了为演讲准备的过程。在周一的时候知道了本期的活动内容，心里充满了无限的期待，期待能有机会将自己的家乡美景好好的展现给同学们，然后就开始准备各种素材，写演讲稿，做好PPT，等待着演讲的到来。然而，在彩排中我被刷了下来，失去了向同学们展示自己家乡的机会，心里不免有点失落，有点伤心。在听完同学们的演讲后，我发现了自己的不足，原来在介绍自己的家乡我想得是那样的肤浅，家乡的美景在我的笔下、我的口中变得毫无感情，稿子写得都不能抒发我对家乡的热爱。

或许有悲有喜吧，在我错失机会的同时也学会了不少，受到了不少的教育。在演讲点评中学到了许多关于演讲的注意问题。首先是个人形象，在演讲的时候，衣着要整洁，整齐，最好能穿上正式的服装，像运动服一类的衣服是不能穿的。衣服太随意那是对评委和观众的不礼貌。第二点，在演讲中，要将个人的感情融入到里面来，不能只是一味的讲；同时要注意与评委进行眼神交流，传递自己的情感，那是对评委的尊重，那样才会在演讲中赢得高分。再者，在演讲的过程中要充满自信，相信观众都是对自己的演讲感兴趣的，还有就是尽量脱稿演讲，那说明你为演讲付出了努力，努力去背了稿子。

演讲完，真的是一种享受啊，可以说受益匪浅啊！失去了机会并不代表失败了。即使失败了也不能放弃，正如书记说的一样：别人在放弃的时候就的你成功的时候！人生遭遇了挫折是在所难免的，不能因此而放弃而成为别人成功的垫脚石，我们要在失败与挫折中吸取经验教训，不断的努力提高自己的能力，争取下一次更成功！

这才是我们来素拓班的目的！

第一组

XXX

2009.10.31