第一篇：12-13第二学期管乐队训练计划

12-13第二学期管乐队训练计划

2013.2

宣庄中学 董红明

为了全面展开素质教育，提高学生的综合能力以及音乐修养，进一步发展管乐队，特制定本学期训练计划如下：

一、管乐队现状

乐队编制：（队员：40人）

小号:4人萨克斯：4人上低音：4人次中音：2人 长号4人打击乐器组：4人 小提琴：8人中提琴：8人大提琴2人

乐队队员集中在五六年级

二、长远目标

在两年内不断丰富乐器的种类，增加队员人数，将从现在的管乐队发展成为编制全面、表现力更完美的乐队。

三、近期目标

在七年级招新的队员完善乐队编制，做好学生、家长、老师之间的纽带，加强组织排练。

四、本学期任务

1、本学期第一周开始专业课，第二周开始训练，及时做好学生、家长的思想工作。

2、定时每周三、四、五下午第四节课为训练时间。

3、本学期排练两首改编管乐合奏曲目《掀起你的盖头来》

《娘子军军歌》，在丰南区中小学生器乐大赛上展示，从而激发学生的学习兴趣。

五、训练方法

1、确立乐队本学期训练曲目，分发谱子，帮助学生解决演奏技巧方面的问题。

2、每周三以基本训练为主，然后进行曲目训练。

3、引导学生进行识谱训练，培养学生独立识谱能力。

4、单独检查和集体检查相结合，并请小队长及时帮助学习上有困难的同学。

5、同类乐器集体训练，要求同类乐器音色统一协调、旋律节奏准确。总谱训练，要求各类乐器搭配协调，充满表现力。

第二篇：管乐队训练计划书

铜梁管乐队管理办法

为了加强对管乐团各项工作的领导与管理，使管乐团的训练、活动顺利开展，多层次，多规格培养人才，严肃管乐团纪律，提高训练效率，特制定本训练计划。

第一章 乐器管理细则

1、乐器统一进行编号，根据编号分配队员，并进行登记，乐器发放队员，不经允许不得擅自更换、外借乐器。

2、因为各种乐器非常贵重。因此，队员在训练时应轻拿轻放，训练时不得互相交换乐器，并且训练结束后要对乐器进行保养。

3、乐器在使用过程中，发现有自然故障时，必须立即上报，否则，后果自负。

4、故意损坏乐器，照价赔偿。

第二章 训练时间

1、常规训练安排在每周三、周五下午2：30—5：30.2、管乐队员可视个人演奏任务的完成情况，自行增加训练时间。

3、如有演出任务，则训练时间视情况另行安排。

第三章 训练纪律

一、乐团的日常训练分为集中训练和声部训练。集中训练由专业教师或团长统一安排，声部训练由声部长自行安排

二、团员须参加团内组织的各项训练，不得迟到或早退。有事不能出勤者必须亲自请假，病假可由他人带请，但需附本人假条；事假须本人亲自请假，批准后生效。病愈或事后需由本人销假。

三、参加训练、活动、会议和演出任务，需提前五分钟到达指定地点。

四、管乐团采取出勤签到的方式，队员在每次训练之前和训练结束后应严格签名登记。不得由他人代签、不得漏签、补签；若发现作

假现象给与对内警告。

五、管乐团总谱由常务团长保管，分谱由各声部自行抄录。

六、有演出任务时，参加演出人员由管乐团统一安排。

七、演出服装由乐团统一管理，统一发放。

八、声部长为本部成员的直接负责人，应对本部队员的出勤状况、纪律遵守情况以及技术水平等有详细的了解，必须有很强的责任心，能够带领本部队员按时高水准地完成训练任务。同时，声部长还要及时将本部训练情况、队员意见建议等信息报队长汇总给指导教师，成为联系队员和队长、老师的良好纽带。

九、当管乐团演出任务与其他个人活动冲突时，应首先保证管乐团演出任务的顺利完成。

十、做文明队员，不在训练房内进行吸烟、打牌等不文明行为。不在训练房内吃瓜子、口香糖等零食，以保持训练房整洁。

第三篇：管乐队训练教案

《行进管乐队》训练教案

第一周(1).乐器感知：

第一阶段: 乐器的基本了解、保养和维护。[一]木管乐器家族

所谓木管乐器，是指以下的吹奏乐器：长笛、短笛、双簧管、单簧管、低音单簧管、大管、低音大管以及各种萨克斯管等。所有的木管乐器都通过起闭音孔，变化空气柱的长度来得到某种音列，并利用泛音，扩展它们的音域，木管乐器的整体音域，是从大字二组bB到小字四组的Bb，共七个八度之宽。最常用的是从大字组C到小字4组的bB。木管乐器音色丰富，音质较软而柔和音量较小，演奏灵活。中小型的管乐队用的较多的木管乐器有bB单簧管长笛萨克管等。木管乐器组的记谱长笛用高音谱表记谱记谱音与实际音高相同，bB单簧管用高音谱表记谱，记谱音比实际发音高大二度；萨克管用高音谱表记谱，bE高音萨克斯管发音比记谱音低大六度，bB次中音萨克管发音比记谱音低大九度。

[二]铜管乐器家族 铜管乐器组音色统一，音响强大、洪亮而辉煌，音质具有金属音响的光亮和紧张度。铜管乐器包括：圆号、小号、长号、次中音号、上低音号、大号等。铜管乐器发音依靠演奏者唇部 压力与接通附加管的方法获得的，即运用各种谐音的方法得到一系列的音列，铜管乐器组的整个音域是从大字一组的F到小字三组的d。一般来说，有活塞的铜管乐器都是具备三个基本活塞，第一个活塞可以将整个调子降低一个大二度，第二个活塞可以降低一个小二度。第三个活塞相当于“1+2”，可以降低一个小三度，以此类推“2+3”降大三度，“1+3”降纯四度，“1+2+3”降增四度。铜管乐器组的记谱：F圆号用高音谱号记谱时，提高纯五度，如用低音谱表记谱时，实际发音比记谱音高纯四度；小号用高音谱表记谱，实际发音比记谱音高低大二度：bB长号，用C调记谱，一般都用低音谱表实音记谱：次中音号和上低音号用高音谱表记谱，实际发音比记谱音低九度；bB大号用低音谱表实音记谱。第二阶段： 发声练习，纠正声调

第三周

（一）教学内容：

《欢迎进行曲》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排：（1）全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性（2）全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力（3）分声部训练

a 各个声部小组训练

第四周

（一）教学内容：

《欢迎进行曲》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排：

（１）全体管乐队同学校音 a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性（２）全体管乐队同学进行长音和声练习a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力（３）分声部训练 a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

第五周

（一）教学内容： 《欢迎进行曲》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

第六周

（一）教学内容：

《欢迎进行曲》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第七周

（一）教学内容：

《欢迎进行曲》整体合作

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第八周

（一）教学内容：

《义勇军进行曲》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第九周

（一）教学内容：

《义勇军进行曲》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十周

（一）教学内容：

《义勇军进行曲》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排

a)讲解创作意图 b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十一周

（一）教学内容：

《义勇军进行曲》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十二周

（一）教学内容：

《义勇军进行曲》整体合作

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十三周

（一）教学内容：

《少先队队歌》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

第十四周

（一）教学内容：

《少先队队歌》第一乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

第十五周

（一）教学内容：

《少先队队歌》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

第十六周

（一）教学内容：

《少先队队歌》第二乐章

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十七周

（一）教学内容：

《少先队队歌》整体合作

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排 a)讲解创作意图

b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第十八周

（一）教学内容：

《入场曲》《退场曲》

（二）教学目标：

技术目标：使学生熟练掌握各种吐音技术特点

认知目标：通过训练使学生充分理解、领会作曲家的创造意图，表现音乐意境

（三）教学安排： a)全体管乐队同学校音

a 确保乐队的音准

b 锻炼乐队演奏员对细微音准差异的敏感性 b)全体管乐队同学进行长音和声练习

a 锻炼把握性 b 锻炼和声感觉 c 保持音的平稳性 d 进入的准确性 e 锻炼音头的控制能力 c)分声部训练

a 各个声部小组训练

b 木管组、铜管组、打击乐组声部组训练

（四）乐队整体联排

a)讲解创作意图 b)体会音乐意境 c)全乐队整体磨合 d)各个声部音量的平衡

通过以上几个步骤的训练，使学生对乐器技术、音乐处理有了全方位的把握，以期达到良好的演奏效果。

第四篇：乐队训练第二学期计划

本学期将加大力度创造性地开展文艺活动工作，结合我校艺术教育实际，“以活动促发展，以研究促提高。”继续抓好学校乐队的训练活动，充分发挥活动课的作用，以活动促发展，逐步形成学校的艺术教育特色。使乐队的演奏水平达到最高水准。

一、扩充乐队成员，完善队伍建设 乐队的队伍建设基本稳定。本学期又添加了29名新队员，经过系统的训练后担任以上缺少乐器的演奏员。，因此，乐队现有队员75人。具有一定水平的队员达60%，新加入的队员虽然在小学时接触过铜管乐器，但没有系统的训练，想要在一定的时间内达到另人满意的效果不是一件容易的事。因此需要师生共同努力才能达到目的。

二、抓紧基本功训练，为乐曲演奏打下良好的基础 本学期重点练习长音、跳音、抒情练习曲及以快速的小练习曲，要求：“头圆”、“尾尖”、“中间直”，力度为：（1）渐强（2）渐弱（3）渐强后渐弱。吐音问题的解决，首先要求：“音头”要吹得圆而较强，“音尾”要吹得细而弱，其次要有弹性，中间部分要吹得“直”（音高稳定），吹得“平”（没有强弱波动）。连音的处理“要求：（1）吹奏连音时，不要用左手的拉力来提高音高，不要因为要连吹几个较高的音而变动右手的拉力。（2）除连音中的第一个引用舌头送气之外其余各音都不需要用舌头送气。（3）气流要均匀的送入乐器管道，即使在吹奏较高的音区时，也不要改变气流的均匀程度，并允许将此音吹得弱一些。除此以外，让学生亲身体验，找出深呼吸闻花状、“哭泣“狗喘气“的感觉，以解决正确的气息运用的问题。

三、组织好骨干力量，带动新队员的训练 小号：赵锦程，长号：王玉辉、张显政，圆号：宋俊明、王朋程，次中：杨相林、王茂龙，萨克斯：宋潇宇，长笛：王明虎、单簧管：董紫榛、大鼓：王永乐，小鼓：张超凡。本学期仍着重进行长号的音准练习，其次单簧管的指法及音准练习。

四、练习曲目（1）《中华人民共和国国歌》

（2）《友谊地久天长》

（3）《欢迎进行曲》

（4）《欢送进行曲》

（5）《红色娘子军》

（6）《中国，中国，鲜红的太阳永不落》

（7）《歌唱祖国》

（8）革命歌曲联奏：《中国人民解放军战歌》

（9）《那波里舞曲》

（10）《莫斯科郊外的晚上》

（11）《祝你幸福》

（12）《地道战》

五、建立管理制度，保证训练得以顺利进行

1、每周一至周五早上六点三十分、活动课四点三十分准时点名，每天一次小结。

2、每周一次总结会，对在训练中认真刻苦、遵守纪律的队员进行表扬，并给所在班级加分。

3、保证与督促队员的学习，提高队员的训练积极性及演奏技能技巧，建立学习与训练成绩评比栏。

4、学期末进行总结，对在训练中表现突出的队员给所在班级、所在部加分，对经常迟到或无故旷课的队员给所在班级、部、个人扣分（根据态度与表现情况扣分）。做好充分的准备，全身心的投入到参加全市中小学生文艺汇演比赛当中去，争取多出精品拿出最高的水平，并利用休息日、节假日组织学生参加个别精彩节目的训练。

第五篇：2010——2011第二学期田径队训练计划[推荐]

2010——2011第二学期田径队训练计划

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。

以促进学生的全面发展为本，倡导体育文化，正确处理好训练和学习的关系，合理地安排好时间和精力，使文化学习和运动成绩能共同进步。培养队员强烈的荣誉感和责任心，使每名队员有理想、有追求，为了共同的目标——前进、前进、再前进的田径队，而努力奋斗。弘扬田径队组织纪律严明、团结协作、勤学苦练、顽强拼搏等优良队风；构建“三从一大”的科学训练氛围，确实提高训练效益，使每名队员的竞技水平均得到显著提高。

为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。结合我校队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础

二、情况分析：

1、在2010年区中学生田径运动会上，田径队获得团体总分第一名，这极大地鼓舞了队员们的士气，很多队员纷纷表示要更加刻苦地训练，这样的氛围对新的训练是十分有益的。

2、现有的队员身体条件好，很有发展前途，但他们的训练热情也良莠不齐，有部分队员的家庭阻力很大，专项的布局也不合理（缺跳高、跳远等田赛选手）。因此，做好思想工作、选拔田赛队员、加大训练力度要同步进行。

3、有不少队员均经过一定时间的系统训练，已经掌握了一定的基本技术，也有一定的专项能力，但发展很不平衡，有待于进一步完善和提高。令人担忧的是有一部分队员的训练热情下降，对他们进行思想诱导，帮助他们端正思想认识，应摆在重要的位置。

4、全队的速度能力虽有改善，但这样的改善是很不够的，因而提高速度能力仍然是全年训练的重中之重。

5、训练时间没有保障是目前存在的最大问题。一方面，要引导学生见缝插针，有时间则长、没时间则短，积极主动的坚持参加训练；另一方面，要在学校统筹安排下，多和班主任沟通，寻求尽可能多的支持；此外，要求全体教练员要蹲的下去，创造性的组织训练，确实提高训练的实效性。

6、教练员队伍力量不足，一直困扰着田径队进步的步伐。在这个问题一时难以解决的情况下，要建立以老带新、互相帮助机制，特别是使每个队员能带着头脑参加训练。

三、培训目的：

1、为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

2、为了备战区、校学生田径运动会，更好地提高运动员的身体素质和基本技术和技能，为日后的训练奠定基础。全面发展学生的综合素质，为上一级单位输送更多更好的体育苗子。

3、搞好初、高中的体育特长生的衔接培训，针对当前艺体类考生的发展方向，由普体向高水平过渡。由全面发展向特长提高加强为目的。

四、培训任务、周期：

（一）基本训练期

1、通过各种方式发现和选拔新队员，并立即组织他们投入训练。逐渐培养运动训练的乐趣。

2、进行全面的身体素质和专项素质训练，进行基本技术训练，发展心肺功能，培养吃苦耐劳、自觉、顽强等意志品质。

第一阶段：全面发展身体素质，系统地学习，改进基本技术，重点发展速度能力，各种练习量大，强度小，练习次数多。

第二阶段：继续发展全面身体素质，适当增加专项练习的内容和时间，新队员进行可行性专项练习，并初步掌握1—2项技术；老队员要求改进专项技术存在的问题，适当提高训练强度，本阶段末，要达到前一年的最高水平，一些队员应有所突破。

（二）、竞赛期：

继续提高全面身体素质，巩固训练成果，增加专项素质练习的时间和内容，突出训练强度；确定专项，并进行强化训练，提高运动成绩。进行心理训练，不断地激发运动员对比赛的信心和乐趣；通过训练和组织小型比赛，不断提高队员的竞技状态，并力求达到最佳状态。加强队员的思想教育，提高队员的责任感和荣誉感，使队员具备顽强的意志品质和勇于拼搏的精神。

（三）调整期：

进行积极性休息，保持已获得的身体全面发展水平，为进入下一学期的基本训练作好思想准备。

五、培训措施：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

5、建立特长生培训计划，做到整体规划、区别对待、责任到人、跟踪指导、博专结合、循序渐进、注重实效。

6、建立特长生成长档案，及时了解特长生的学习情况，就要建立特长生成长档案，对其实施相应的奖惩措施。

六、培训进度及内容：

（一）、阶段进度：第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量，确定个人特长发展方向。

第二阶段（5——15周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。

第三阶段（16——20周）突出专项成绩，采用比赛形式进行强化队员素质。

（二）具体内容：每周一次课，2－3小时。