第一篇：“好运来”养生欢乐营(排毒、换食)的好处

“好运来”养生欢乐营（排毒、换食）的好处 1.祛病： 排毒、换食能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪——留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在排毒、换食的过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的。例如：

心脑血管疾病：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。

消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、；

妇科疾病：妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病。

神经系统疾病：失眠、神经官能症，多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎等。

内分泌系统和呼吸系统疾病：糖尿病、甲亢、哮喘；

各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从排毒、换食中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有效果。2.排积粪：

排毒、换食可把大肠的宿便来一次大扫除，一星期时间，可把积存已久的宿便排出，且排出少则 360ml, 多则 1800ml。

大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出：「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」

汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。3.健肠胃：

由於一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处於日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。

排毒、换食截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。排毒、换食使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以排毒、换食可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。

（所以道家、气功的辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。）4.清留毒。

人体通过排毒、换食能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序。

排毒、换食是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。5.通血管：

排毒、换食对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布 , 中国患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 , 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿。6.神奇减肥：

排毒、换食是减肥的法宝。可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，敏感者效果明显。几次下来，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒，瘦者的脾胃功能得到改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

7.美容颜：

排毒、换食是最佳的美容师。因排毒、换食使心血系统健壮 , 心脏供血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远微循网 : 包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒 , 大大减少了病毒储留时间 , 又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次排毒、换食则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次排毒换食则可使全身皮肤幼嫩白? , 脸色红润 , 消除斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。8.年轻化：

排毒、换食可使人年轻化。经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 ,颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 , 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。总的来说 , 使人的年龄、性格及行为年轻化 , 具体表现为生命力旺盛 , 精力、体力、智力年轻化 , 并超常发挥 , 尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。9.抗癌毒： 排毒、换食后使血循环大为改善 , 鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞 , 氧是它的大敌。排毒、换食七天后 , 人体白血球可增两倍有多 , 白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬 ,故有防癌效果。10.双向调节：

排毒、换食具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下 , 当人体经过多次定时排毒、换食后 , 人体都能保持比较稳定的状态 , 即使恢复饮食亦是如此。健美的效应会出现体重匀称 , 肤色趋於白?红润 , 高低血压正常化 , 过肥过瘦正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 食量过多过少正常化 , 性子过急过慢正常化。并可塑造较理想较健美的身段。11.正常性功能：

我们说性功能正常 , 不仅仅指性器官的健康 , 还有赖於健全的神经反射系统 , 正常的血液循环 , 正常的性激素内分泌功能 , 正常的心、肝、肺的运作 , 正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合 , 视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。一次成功的性活动 , 真是要全民皆兵 , 一动俱动 , 动之能战 , 战之能胜。

排毒、换食既涤荡了全身留毒 , 打通了全身的血管和内分泌管道 , 心脏的供血、运血的能力增强 , 健全了神经中枢的指挥调控 , 正常了性器官的血养和血运 , 治好了性器官的积病 , 促进了性荷尔蒙的分泌。使人体健康了 , 青春了 , 对性能力的正常确有效果。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦 , 使婚姻和谐 , 家庭幸福。

第二篇：好运来排毒营流程

好运来欢乐营流程

5月9日上午：（9点开始）

上午9点：营员报到（到会务组签道、填表、称重、贴耳贴，取衣服和杯子、安排房间，看会议室，通知开会时间，要求营员穿统一服装入场）

9日下午：（11点开始）

一、11点开始：播放学员落座音乐《云水禅心》

音乐响起，主持人上场，《动感上场》 开场白：自我介绍，致欢迎词，并宣布会议开始，推崇主训师上场

二、主训师上场：

1、分享自己，2、课件《欢乐营欢迎你》，3、播放《毒垢与疾病》

4、分组：这两天的活动以小组为单位，每组选一为组长，一位义工，一位组长为大家服务，有事和她们咨询；

以组为单位选组长，起组名（搞笑的），（10分钟完成），把组长名字，小组名字，组员可以互相起外号 义工名字写在白板上，要求各小组编节目，自娱自乐，强调快乐、、、音乐《逍遥游》.60分钟

三、午餐开始：（喝能量液）（15分钟）（把产品打在屏幕上）主持人教大家准备午餐：先倒半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草（打开胶囊），五粒螺旋藻（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。再接一杯温水500毫升，慢慢喝下。

四、主训师教舞蹈《好运来》；20分钟

大家一起跳《好运来》（三遍），义工带头领跳舞蹈（出汗排毒是大循环）

五、喝水：500毫升

《云水禅心》，10分钟

六、《健康养生操》 音乐《踏古》，20分钟

七、休息，可自由跳交际舞（四部），也可扭大秧歌，15分钟；

八、果聚糖六小袋，放在水杯里，喝水500毫升；

音乐《高山流水》，10分钟

九、《好运来》15分钟，自由热舞《热舞舞曲》，15分钟

休息15分钟，《老歌》

十、进入游戏世界《气球大战》 20分钟，《游戏用的音乐》

十一、以小组为单位喝水比赛，500毫升；10分钟 《相信自己》

十二、《好运来》跳舞四遍，15分钟；

十三、走健身毯，敲胆经，《小蜜蜂》六遍，30分钟

十四、喝水500毫升，咀嚼15粒多种纤维片，5分钟

十五、揉肚子，穴位排毒

（在瑜伽垫子上）（润体乳和沙修）《高山流水》，30分钟

十六、《好运来》，跳舞四遍，15分钟；

十七、休息：回房间休息，40分钟

9日晚上（17:30开始）

一、晚餐：（30分钟）

准备晚餐：先倒半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草，五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。

二、舞蹈《好运来》15分钟

二、喝水500毫升，5分钟

三、播放《天狮钙的奇迹》，钙产品演示（一共20分钟）

四、果聚糖三小袋（70公斤体重六代），喝水500毫升，5分钟

五、进入游戏或娱乐世界，《抢凳子》 10分钟

六、喝水500毫升；咀嚼15粒多种纤维片，5分钟

七、《好运来》，跳舞四遍；15分钟

八、小组自演节目，10分钟

九、；养生操 15分钟

十．心灵排毒《偷天陷阱》（把个人，家庭，工作等不开心的事情或困扰说出来，每组一个代表分享坏心情，培训师治病排毒），40分钟

十一、结束（20：30）：强调当晚用痔疮栓和妇宝宁

1、通知： 6：30点起床，喝一杯“生命之水”500毫升（温水），7:30分早餐（喝小米花生汤，吃少量咸菜）

2、学员回房间休息，用中药泡脚（义工发中药），3、睡前15粒多种纤维素片，喝水500毫升，4、会务人员巡房，（了解学员需求，解决心结和身体问题）5、22：00---22:30，必须休息入睡，子觉.10日上午（8:30点半开始）

一、8:30 落座音乐，《云水禅心》

8:40 请主持人上场：问侯前一天的情况。

二、早餐：主持人组织用早餐，先倒小半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草，五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。再喝水500毫升，（30分钟）

三、《好运来》，15分钟；

四、《健康养生操》，《踏古》，15分钟，五、喝水500毫升，5分钟

六、《水知道答案》课件，20分钟。

七、果聚糖三小袋，喝水500毫升，5分钟；

八、《好运来》四遍，15分钟

九、走健身毯，敲胆经，《小蜜蜂》，30分钟

十、喝水500毫升，咀嚼15粒多种纤维素片；5分钟

十一、户外活动：跳大绳、踢毽子、打口袋、、、、、、30分钟

十二、果疏机产品演示，15分钟

十三、《好运来》，跳舞，热舞《热舞舞曲》，30分钟

十四、喝水比赛500毫升，《相信自己》，10分钟；

十五、揉肚子，穴位排毒

（在瑜伽垫子上）（润体乳和沙修）《高山流水》，30分钟

十六、照相，20分钟

十七、午餐，主持人教大家准备午餐：先倒小半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草，五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。再喝水500毫升。30分钟

十八、午休：回房间睡午觉

10日下午：14:00开始

一、喝水：500毫升，10分钟，二、《好运来》四遍，15分钟，三、果聚糖三小袋（体重70公斤以上六小袋），喝水500毫升；

10分钟；

四：走健身毯，敲胆经，《小蜜蜂》，30分钟

五、《好运来》四遍，15分钟

六、喝水500毫升，咀嚼15粒多种纤维素片；10分钟

七、《好运来》四遍，15分钟；

八、《健康养生操》，10分钟

九、喝水比赛水 500毫升，《相信自己》，10分钟

十、游戏世界：搞笑游戏《掂乒乓球接力》，音乐《》，20分钟

十一、揉肚子，穴位排毒，（在瑜伽垫子上）（润体乳和沙修）《高山流水》，30分

十二、回房间休息，40分钟

10日晚上：18点开始

一、晚餐：

准备晚餐：先倒小半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草，五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。再喝水500毫升 30分钟

二、《好运来》四遍，15分钟

三、走健身毯 《小蜜蜂》，30分钟

四、喝水500毫升，5分钟

五、游戏《自画像》20分钟

六、心灵排毒《卸盔甲》（暂定）40分钟

七、喝水500毫升

八、结束：（20：30）：强调当晚用痔疮栓和妇宝宁

1、通知：6:30点起床，喝一杯“生命之水”500毫升（温水），7:30分早餐（喝小米花生汤，吃少量咸菜）

2、学员回房间休息，用中药泡脚（义工发中药），3、睡前吃15粒多种纤维素片，喝水500毫升

4、会务人员巡房，（了解学员需求，解决心结和身体问题）5、22：00---22:30，必须休息入睡，子觉.11日早上，8:30分钟开始

一、早餐：主持人组织用早餐，先倒小半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草，五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。喝水500毫升，30分钟

二、《好运来》四遍，15分钟；

三、走健身毯，敲胆经，30分钟

三、喝水500毫升，5分钟

四、《好运来》四遍，15分钟

六、《养生健身操》，15分钟

七、喝水比赛，500毫升，《相信自己》，10分钟

五、团队节目，15分钟；

七、《好运来》四遍，热舞《热舞舞曲》，15分钟

八、游戏《吹爆气球》，15分钟

十、退房，30分钟

十一、午餐 主持人教大家准备午餐：先倒小半杯温水（60—70度），把一袋钙冲剂、两勺蛋白粉、三粒虫草、五粒螺旋藻粉（打开胶囊）放在杯子里，拧紧杯盖充分摇晃，溶解为止，然后盘腿坐下，闭目且伴随着孔泰《没有时间老》的歌曲，把产品慢慢喝下。再喝水500毫升，30分钟

十二、《好运来》四遍，15分钟

十二、午睡，瑜伽毯上，40分钟

11日下午：结训

一、喝水500毫升，5分钟

二、《健康养生操》 15分钟

八、回放两天的照片花絮,15分钟

十、讲课《排毒与复食》，20分钟

九、分享：营员分享，每人3分钟（两个人）

上期嘉宾分享3分钟，30分钟

十一、《鹰的重生》，10分钟

十二、承诺：坚持整个排毒过程！5分钟

十一、宣布结束：交箱子，交盆，发照片，专家咨询。

祝各位健康、快乐！梦想成真！

第三篇：断 食 排 毒

断 食 排 毒

现在中国、马来西亚和新加坡已经有上万人采用了断食排毒技术。他们的身体一天比一天好，而且看起来一天比一天年轻。排毒的方法源远流长，不但在中国，在欧美也非常盛行。佛教，道教有“闭关”、“闭谷”的说法，伊斯兰教有“斋月”，这些其实就是一种排毒。神奇的大自然创造了万物，很多动物也有冬眠，这其实也是在排毒。我们每个人体内都积累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其实更毒。我们发现，瘦人的脸色比较暗淡，胖人相对好些。瘦人是以牺牲自己的体重为代价来承载毒素。空气、水、装修材料、很多化妆品、服装、家具等等，都是毒素的来源。这些毒素累积到一定时候，你的身体就会生病。因此，我们需要为自己的身体排毒。我们的房间几乎天天都有打扫卫生，过年前更是要大扫除。我们可以想象，如果我们身体不去打扫会是怎样？ 排毒的基本方法 第一阶段：

纤维素加水连续7天，消除肠道及血液毒素。第二阶段：

钙镁片，连续五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。钙镁片是吃的越多越好，因为酸毒是导致早斑，老化，癌症的关键。第三阶段：

维生素C，连续五天~七天，消除病毒，细菌，癌细胞。如果你是癌症患者的话，你可以加大用量。第四阶段：

维生素B帮助肝脏解毒，连续七天。

这四个阶段可以连续。在这个价段，不吃米、面食物，吃粗粮。尽量食用碱性食物。

断食阶段：

你可以吃胡萝卜、西芹、黄瓜榨汁，每天8~10杯。其他的东西都不用吃，营养早餐都不要吃，并搭配蛋白质粉，钙镁片，维生素B，维生素C，如果秋冬季再加鱼油，维生素E，胡萝卜素，效果就更好了。

断食三天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度、口腔里面的异味、肠道里面的垃圾。断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，断食十天以上，就可能甚至一些癌症都会改变。

断食使用果菜汁加营养补充食品，将体内的毒素从体内排除。果菜汁的纤维用于肠道毒素的清除，含有酶，可帮助体内的毒素分解。碱性的果菜汁更中和了身体内的酸毒。提供的营养素与果菜汁的配合使用，将各种化学毒素和生物毒素排出体外。

如果你坚持每天喝营养早餐，一至二个月做一次断食排毒，一年就能改变你的身体状态，提高身体的兔疫力，延缓衰老，使你身材匀称，比实际年龄小五岁左右，还能驱除你身体的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血压，心脏病，痛风，肺结核，胃溃疡，肾炎，甲亢，甲低，肝炎，关节炎等都离你而去，甚至癌症。

闭谷养生营是在营养师的指导下，进行科学的、自然的健康疗法。

在闭谷养生营全过程中参与者断绝一切日常饮食，用科学配方加工的纯天然的营养果餐代替。目的是断绝一切可能产生毒素的食物。闭谷养生主要功能就是排毒和肠胃调节。

闭谷养生营一次做三天以上,在闭谷期间，不摄入任何谷、肉类食物。只能喝矿泉水，而且要多喝水，达到协助排毒的功效。在排毒过程中，摄入纯天然无添加的营养果餐使人体自动调和恢复体内自然的排毒能力。进而达到血液净化，清肠排毒，修复调理，滋补保健和轻身的多重功效。

闭谷养生疗法是在山青水秀的乔木丛中和山间的幽谷之处进行的。亚健康患者在马来西亚正宗营养师的指导和带领下接受清新畅快的封闭训练。享受大自然带来的妙曼感受同时达到回复健康，轻松排毒的效果。

闭谷养生营使奔忙在都市中的人们摆脱亚健康，找回自信与梦想。参与者在入营时进行体检：身高、体重、体围、血压、脂肪含量、五项血液检测（血糖、HDL、LDL、TG、总胆固醇含量）建立健康档案。闭谷训练全过程由医生和马来西亚营养师陪同下，经过三天两夜的训练使人体的相关生理指数基本恢复到正常值。二十余年来，闭谷在马来西亚上流社会中广为流传，因为它不仅对许多毒素引起的许多莫名其妙的病症有奇异的治疗效果，对人体“三高”也有非常明显的改善。

闭谷养生营之前要有计划,一次闭谷不能超过七天.做完闭谷开始正常饮食后, 不能马上恢复平时那样,要先吃流食,而且不能吃多,要一步一步慢慢来才行.第二

对闭谷现象的分析A"d}

灵柩曰：平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也。神者，水谷之精气也。sm

而为何有人能不死食多日而身体安然无恙？闭谷后的人经过全面的体检吗？这些都有很多的疑惑，也值得进行探讨。*djA

故将亲身之体验分析如下：在身体出现两种情况下可能会出现闭谷现象9*G

一、气逆现象uI}

精气并于脾，热气留于胃，胃则消食，谷消善饥。胃气上逆，膺中陷处与下胸动脉不畅通，相当与麻醉作用，使人感觉不到饥，胃的蠕动不敏感，对其他的感觉刺激也响应的降低，故人不思饮食。长久下去就会影响身体，具体影响如何后面论。气逆产生的原因有两种，一种是自身功能的紊乱，清浊相干，乱气也，另一种原因是来自外界的人为因素。我把这种外界的现象称为8情（一般是7情，我另外增加的）Ils

二、身体的功能引起v'8<&

另一个原因是少部分人身体的功能引起，并不是真的不思饮食，以精气的升、降、出、入不断循环往复来论证，精气这种物质在自然界乃至空气中到处都是，植物、动物、微生物、乃至人类每时每刻都在消耗并产生这种物质。而有的人身体出现了（可以说是特意功能）他能在自然界中直接摄取这种物质（简化了肠胃功能作用），另外还可以将身体内的津液汽化转化成精气，所以他对食物的需求就降低了，几乎可以保持很长一段时间不需要从食物中摄取，但长久后人的部分脏腑功能退化或精气的消耗过多，逐渐影响到他身体的这项功能，身体具有这种功能的人不可能将这种功能保持永久的。y[4vq' 也有一种闭谷现象是操作者本身的行为，这类只能称为绝食闭谷现象。V

无论是那种原因引起的闭谷现象，长久下去都会对身体产生一定的影响，反映最明显的就是手太阴肺经，和气行不畅的现象一致，使津液耗损。外在的表现是手太阴肺经虚弱，皮毛焦枯（可能比较多的现象是毛发的变淡）yW@K7

所以内经的开始就提到真人保养身体的方法，呼吸精气，独立守神，如果真正作到独立守神是很不容易的，孙思邈曾经就养身的问题专门写过，养身需要时时刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修养和神也，道贵常在，补神固根，精气不散，神守不分，然守神而虽不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能载舟），更好的为养身服务。

为什以要闭谷？闭谷其实是一种清理肠道的过程。

微突的小腹，是排便不畅的缘故。人健康的状态是每天至少有一次的排泄，排便不畅通常容易引起肥胖、小腹微突、皮肤粗糙、还会产生雀斑等问题。现实生活中这种种现象并没有引起足够的重视。人体的自愈能力只在特定的范围内有效，因此人体长期积累的毒素无法被排出体外。这时亚健康出现了，还没有得到重视，直到疾病、肿瘤产生已是病去如抽丝。很多有识之士已经意识到调理亚健康的重要性。而闭谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清肠效果是调节亚健康的首选。

闭谷源于佛教修行，达到净化身体的作用。很多书上介绍过闭谷的方法和好处。比如：提倡一个月进行一次的闭谷，方法是闭谷的前一天晚上只吃流质的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝矿泉水清肠（闭谷），第三天一早恢复进食原先一半的量然后恢复平时的习惯。据有过三四天闭谷经历的人说，闭谷期间味觉特别灵敏。

实际上书上提到的闭谷方法只是真正闭谷养生中的皮毛。不能达到完全排毒的效果，长期不正确的闭谷断食会导致人低血糖或者更严重的贫血。

闭谷要想达到调结亚健康和排毒的作用必须要在专业人士的指导下进行才不会适得其反。在专业营养师的指导下，人的身心达到最适合闭谷断食的所需要的境界。还要配合高效的有氧训练加以全天然的营养全餐，真正达到心心灵沟通的境界方可达到排毒养生的效果。

闭谷养生，会增强人体对外界侵袭的抵抗力，帮助人体恢复消化功能。起到健身延年益寿的效果。

第四篇：排毒养生指导教材

排毒养生指导师

郑州谷益养生文化传播有限公司将以排毒养生课程列为核心的养生方式，指导着追求健康、养生的爱好者，充分调动人体能量，通过利用饮食疗法和季节产品，加上做排毒养生操和蔬菜瓜果榨成汁后饮用，同时还配有行之有效的特效排毒产品，就能快速排除体内毒素，调和气血、提高脏腑功能，调整、改善亚健康状态。

为了让排毒养生这一技术广泛服务于人类，服务于社会、服务于家庭、服务于身边的每一个人，现主编这本《排毒养生指导师职业培训教材》的真实寓意，就是让更多的人身心健康，幸福生活。本职业培训教材主要汇编教材之用，教材个别部分参考了一些排毒网络的资料，在引用上有的给予了更正，若有不妥之处，尽请谅。在此，衷心的感谢各位朋友对排毒养生这一健康事业的支持。

刘昕明主编者介绍

一、个人简介

刘昕明，字号中明，男，汉族，家乡后划为土家族，四川人。四川自然教育心理咨询服务有限公司总经理；北京自然养生研究院顾问；河南郑州谷益养生文化传播有限公司首席高级顾问；自然健康文化和心能量养生创始人；全国辟谷养生师职业培训课程发起人；全国辟谷养生师职业培训课程总基地首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程总基地首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；养生经营管理师；自然养生专家。全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。

二、出版著作

刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《自然养生》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能理疗》、《自然无为能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》等心理健康专著和养生保健专著。

三、谱写创作

刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。刘昕明老师创作的歌词统一命名为“自然健康歌”。

吕浩主编介绍

全国辟谷养生师职业培训项目课程发展中心管理办公室主任；全国排毒养生指导师职业培训项目课程发展中心管理办公室主任；排毒养生指导师职业培训总基地顾问；辟谷养生指导师（高级）；排毒养生指导师（高级）；养生经营管理师；养生保健师；自然养生文化的倡导者。郑州谷益养生文化传播有限公司董事长。

吕浩先生从小酷爱传统养生文化，特别是我国的儒、释、道文化的探索，更是情有独钟。对传统养生文化知识的学习，能做到学以致用。在博览群书中，没有中外门户之见，本着学贯中西，造福世人的目标而奋斗。

吕浩先生做人做事的人格魅力，迎得了创业界和企业界人士的赞扬，其理想目标一向以弘扬东方养生文化传承为己任。主体意识，对祖国优秀的养生文化要做大、做强、做实、做好，以打造东方养生文化的第一流品牌，塑造东方养生文化魅力为使命，标树建立健全现代化养生的最高境界。

目 录 前 言

第一章 排毒养生指导师的认识

一、人类的健康状态概述

二、毒素危害分析

三、职业岗位规范

四、市场前景分析

五、排毒养生势在必行

第二节 排毒养生指导师常用几种排毒法

一、汗液排毒法

二、呕吐排毒法

三、内毒排泄法

四、和气补疗法

六、清热解毒法

七、食积清除法

八、滋阴补阳法

第二章 认识毒素对人体的危害

一、饮食食品严重受到污染

二、水源受到严重破坏污染

三、空气严重受到污染

四、环境激素不断升级

第三章 排毒养生操

第一节 排毒养生操练习法

第一式 苗条塑身 第二式平衡阴阳

第三式 元气增补 第四式 吞服灵气 第五式 排毒减肥 第七式 道法自然 第八式 腰腹内收 第九式 正气固本 第二节

排毒养生操原理探索

第一式 苗条塑身原理 第二式平衡阴阳原理 第三式 元气增补原理 第四式 吞服灵气原理 第五式 排毒减肥原理 第七式 道法自然原理

第八式 腰腹内收原理 第九式 正气固本原理

第四章 人类面临的毒素第一节 人类面临恐慌的十大疾病

一、皮肤油腻，年少先衰

二、辐射蔓延，视力下降

三、胃受刺激，溃疡常见

四、气色极差，贫血泛滥

五、代谢受挫，血糖过高

六、奔波劳累，身心疲惫

七、白酒下肚，肝脏受损

八、血脂升高，动脉硬化

九、癌症增多，痛苦不堪

十、营养不均，健康担忧

第二节 人体不可避免的十大垃圾食品

一、油炸类食品

二、腌制类食品

三、加工类肉食品（肉干，肉松，香肠等）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

五、汽水可乐类食品

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

七、罐头类食品（包括与肉类和水果类）

八、话梅蜜饯类食品（果脯）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋，冰棒和各种雪糕）

十、烧烤类食品

第五章 滋生毒素的源头

一、毒素产生的原因

第六章 肠内毒素的产生

一、便秘的根源探索

二、便秘应采取辨证调理

三、便秘分类调理

四、让人吃惊的肠道毒素

五、清除宿便的方法

六、排便的重要性

第七章 肝胆排毒

一、肝脏的功能概括

二、判断肝脏是否健康？

三、胆的主要生理功能

四、肝胆排毒的机理

八、肝胆排毒的效果

第七章 肾脏在人体中的作用

一、肾脏的生理功能

二、泌尿系统的结石

第八章 温和运动排毒养生

一、体育的多项运动

二、运动排毒养生

三、排毒锻炼养身心

第九章 心灵的健康

一、心理健康与营养

二、心灵的毒素是衰老的重要因素

三、心理净化和压力应对

四、建立良性压力应对策略

后 记

附：选择刘昕明老师部分自然健康歌词 附

1、排毒歌

附录2 和谐自然之歌 附录3 自然能量歌 附录4

生命之歌 附录5 做真实的自己 附录6 解开心灵的束缚 附录7 心灵释放歌 附录8 心灵之光 附录9 感恩天地之歌 附录10 自然释放歌

第五篇：排毒样板营邀请函

聚德国际首届“快乐排毒样板营”

邀请函

尊敬的女士/先生：

值道家养生排毒系列产品——“清通口服液”成功在隆力奇上市之际，为有效协助各地区领导人快速抢占市场、以最高效的方式提升业绩，经与相关专业人士多次研究与探讨，特邀请到目前排毒界最具权威的陈教授（“快乐排毒营”模式创始人）于2013年月日亲临公司总部，现场指导、演练并讲解排毒营相关流程。

此次排毒样板营的举办，不仅仅旨在让各位领导人现场体验“清通口服液”立杆见影的神奇功效，更重要的是让各位领导人学习和复制这种已经在业界创造业绩神话的、经过数次成功验证的市场运作模式。因此，经本届排毒营组委会协商，特邀请您共同参与体验与学习！

为了确保样板营的举办质量，本届参与人数从严控制，望您珍惜参与机会！并及时确定是否参加，以便于组委会安排工作。谢谢！

祝您事业蒸蒸日上！

让我们一起赢在转折点！

聚德国际首届“快乐排毒样板营”组委会

二O一三年月日