第一篇：职业生涯规划大赛

职业生涯规划大赛

我的未来，我做主 会计112班，赵慧芳，201110903223 前言：

职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。

我们要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标，获得人生的最大成功。

成功是要付出代价的。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

一.自我分析 1.我的性格

我的在家长眼里，我是一个乖乖的女儿，不叛逆，从小都是特别听话的孩子。那么多年和同学相处下来，同学也评价我是个随和的人，虽然有时候性格是比较内向。老师眼里我是个积极上进的好孩子，做事比较稳重。我的性格总体来说还是活泼开朗的，有着积极向上的心态。在成长的那么多年里，遇事冷静，能保持良好的心态。对于成败虽然在乎，但是自己认为努力的过程还是最重要的。在这样学校里，压力充斥着我们的一切，但是我觉得对于压力并没有看的很重。自己的抗压性还是比较好的。但是有时候面对一些决策的时候还是会有犹豫，似乎每次的选择都会有后悔。我对于熟知的人是能很放开的相处的，但是在面对不太熟悉的人面前就基本是闭口不言，很在意别人对我的看法。

2.我的兴趣

同学们都说我的逻辑思维能力比较强，表达能力比较弱。所以我喜欢一些推理类的东西，比如说看侦探小说，还有一些刑侦类电视剧。同时，我还对古代的历史比较感兴趣，喜欢看关于古代历史的书籍。而且，我还喜欢各种球类，没事的时候就和同学打乒乓球和羽毛球。3.我的价值观

自幼上学以来受的都是马克思哲学的教育，严格上说来是无神论者，没有特别的宗教信仰，所以总体上是持马克思主义哲学价值观的。

终究相信好心的人有好报，社会各阶层之间的差距尤其是经济上的不要太悬殊。但是现实的社会却不是这样的，的确很大的影响了我的价值观。最最希望的是我的朋友尤其是父母能开心快乐，平安。那就是最大的价值所在。

4.我的能力

因为是理科生出身，所以我的逻辑分析能力很强。然后加上本身对数字就很敏感，现在还是财会类的一名学生，所以对经济管理方面还是有所了解的。

5.我的社会资源

自己的社会资源有局限，因为是在校生，接触的大多都是同学。父母都是行政单位的工作人员，并没有特别显赫的人。

6.我的优势和劣势

优势：优势是我的性格比较随和，和同学能很好的相处，心态放得比较正，得失心不是很重，面对困难以及挫折能够很好的调节自己，不会急躁。

对于一些基本常识都熟知，能够很快让自己静心学习。自己的毅力不错，对于一些决定的事一般还是能坚持下去。

劣势：自己不会很积极去寻找机会，去追求成功。对于许多事情过于懒散，并没有很强的上进心，自己做的决定一般都是只会想不会做，永远到不了第二步。许多事情发生都是得过且过。自己的未来并没有特别精密的规划。

在学习方面，就是忘性很大，看过的不温习马上就能忘掉。二.就业方向及前景分析

我是一名学习会计专业的学生，就目前的就业市场来说中国财会人员已经很多了，但是会计专业在毕业后找工作还是很容易的。由于我们学管理方面的，对很多非会计专业也是很了解的，所以以后我们的选择很多。

对于我来说，最想去的就是会计师事务所，但是据我现在的了解如果想进会计师事务所条件是很苛刻的，而且以后的工作也是很辛苦的。不过，我相信只要有梦想只要我肯努力没有什么办不到的。而且，以后的两年多里我会经常关注会计师事务所的一些要求，根据自己的自身，对于不足的要给予加强，具有的就要好好保持。

接下来，在会计师事务所工作几年后。我就辞职，然后进入外企找工作，虽然现在找工作很难，但是我在会计师事务所学到了很多知识和经验，所以我相信自己可以找到自己满意的工作，当然我也要不断地提高自己的能力。

三.就业选择分析：

1.个人的职业选择

内部环境因素优势因素(S)弱势因素(W)1.目标明确 2.思想积极 3.善于思辨 4.综合素质较强

1.过于懒散、只会想不会做 2.组织协调能力不够扎实 3.英语沟通能力一般 4.专业基本功不扎实

外部环境因素机会因素(O)威胁因素(T)1.所学专业对口 2.有丰富的就业机会 对于我而言，我比较倾向于音乐教师的工作，在以后的就业中，音乐老师将会是我的首选职业。因为教师行业有着较其他职业稳定的收入保障，在工薪阶层家庭的我们需要的就是一份安稳的工作稳定的收入，而音乐教师这个职业刚好是我对口专业。这个职业在社会也具有一定的层次，孩子是祖国的花朵，教师行业永远都是需要永葆新鲜的。所以说音乐教师将会是我的首选职业。

四.实际职业目标的具体行动计划

未来的职业目标是遥远而又临近的，在未来大学的两年学习时间里，我需要制定一个周密的计划来一步步实现我的目标。

大一已经在我还很迷茫的时候过去了，虽然当时我不知道我的目标是什么，但是当来到大学我对很多事情都感到好奇，所以也学到了不少东西，并且在大一下学期一次性通过了英语四级考试。现在已经是大二下学期了，在下面学习的时间里我要学好英语，虽然第一次英语六级没有通过，但我学到了一些经验，所以我相信通过我的努力，我这次一定可以通过英语六级考试。从大一下学期我们就已经逐步开展专业课了，所以现在我必须要学好专业课，为以后打好基础。

在大三学年里，需要更加努力学习和巩固知识，所谓温故而知新。在各方面都要求有一定的提高，需要着重加强个人的综合素质。在各个方面都要进一步完善自己，做到真正为人师表的标准。

进入大四以后，就要开始努力寻找适合自己的岗位。希望自己能够找到合适自己的职业岗位，并会努力在这个岗位上努力奉献出自己的所学。

五.结语

四年的大学生活是自我成长，自我蜕变，自我学习的过程。不要指望别人给你什么，是你想要什么。每天，你都是一个崭新的自我，每天都让自己有一些变化，每天都让自己成长，发现自我并开发自我。在追求的过程中把握心态，保持一个积极的心态，不断在生活中奋进，在挫折磨难中寻找快乐并开心地做自己。在这四年里，我相信我会改变。我能向我理想的职业靠近，我会通过我自己的努力告诉全世界我可以做到，可以一步步向我的目标迈进!

第二篇：职业生涯规划大赛

关于举办第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各分院：

为传播职业生涯发展的基本理论知识，增强学生科学规划职业生涯的思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观和就业观，努力提高学生的实践能力、就业能力和创业能力，经学校研究，决定举办学院第三届大学生职业生涯规划大赛（以下简称“大赛”）。

本次大赛是开展大学生职业生涯规划教育、就业指导与服务工作的重要活动，请各分院要予以高度重视，精心组织，深入宣传，大力推进。要广泛发动学生踊跃报名、积极参赛，保证参与率与参赛质量。就业指导老师要认真学习相关资料，把握赛程进展，帮助学生了解自我，了解职业环境，指导学生做好职业生涯规划设计书的撰写。

特此通知

附件：

1.丽水职业技术学院第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案 2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范 3.职业生涯规划书的基本内容

丽水职业技术学院招生就业处 学生处 团委

二〇一一年三月四日

附件1：

丽水职业技术学院

第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案

一、大赛宗旨

传播生涯设计理念、提升职业生涯品质、增强就业创业能力、促进自主全面发展

二、大赛组织

（一）举办单位

主办：学院招生就业处 学生处 团委

协办：环境工程分院、机电信息分院、财贸管理分院、人文艺体分院

承办：学院就业协会、团委社会实践部

（二）大赛组委会 组长：吕文飞

副组长：李升阳

成员：杨勇春、夏龙杰、曾骊、潘芝梅、叶健芬、刘铭、卢丽华、朱祖友 领导小组办公室： 主任：杨勇春

副主任：朱祖友、陈兵红、雷华国、王景鲜、章华

成员：曾长霞、吴地花、诸葛晏、朱盛、郑媛、吴韵洁、岳建

三、参赛对象

大

一、大二在校生

四、大赛内容、形式及评选规则说明

1.内容：本次大赛参赛作品以近期职业生涯目标规划为评选重点，近期规划指大学期间和毕业后五年内的规划。

2.形式：大赛分为分院初赛、学院复赛、决赛三个阶段，以“作品评审”和“个人展示、现场问答、”形式进行。其中个人展示包含PPT展示和才艺展示。

3.评选规则：

（1）作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

（2）分院推荐参加学院复赛的参赛作品经大赛评委会评审，复赛胜出者方可进入决赛的个人展示和现场问答阶段。（3）评分规则

学校复赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为50%，“个人展示、现场问答”的权重为50%，计算公式：总分=（作品总分）*50%+（个人展示，现场问答总分）*50% 学校决赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为30%，“现场展示和回答评委提问”的权重为70%，计算公式：总分=（作品总分）*30%+（现场展示和回答评委提问总分）*70% 大赛评选活动将邀请资深职业咨询专家、企业人力资源管理专业人士评审。4.参赛作品的呈现方式以及提案要求（1）参赛作品的呈现方式

职业生涯规划设计作品使用Microsoft Word进行制作。现场展示的作品采用Microsoft PowerPoint进行制作（2）提交要求

学校复赛作品提交时间截止到202_年5月10日下午5点整。由各分院将参赛学生的作品统一交至大赛主委会联络人处。要求将电子文档打包压缩为rar格式的文件发送到113350354@qq.com，邮件名称的格式为**分院参赛作品。word书面文档使用A4打印稿、一律黑白、正反面打印5份。

五、培训与辅导

配合大赛开展，各分院应组织系列讲座或相关活动。

（一）大学生基层就业系列讲座 1.高校毕业生基层就业政策解读

2.高校毕业生基层就业先进事迹报告会 3.大学生自主创业成功经验报告会

（二）职业生涯规划专题讲座 1.职业生涯规划理论讲座

2.职业生涯规划测评基础知识

3.职业生涯规划设计书撰写实务指导

六、大赛时间安排

3月8-14日 各分院组织学生报名，并确定1-2名指导老师

3月15-31日 开展相关的培训、讲座，指导参赛者撰写职业生涯规划书 4月15日前 分院按决赛要求组织初赛，上报参加复赛的选手名单及作品 4月16日—5月2日 学院复赛准备阶段 5月11日 学院复赛

5月18日—5月31日 学校决赛准备阶段 6月3日 学院决赛

七、政策支持

1.决赛奖项

设“职业规划之星”五名，奖金各300元，优胜奖5名，奖金各150元。2.优秀组织奖评选

学院将根据各分院在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳组织奖”，并给予奖金。

3.最佳指导教师评选

学院将根据教师在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳指导教师”，并给予奖金。附件2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范

一、内容要求

参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

二、作品形式与规格要求

1.电子版《职业生涯规划书》必须为Word格式（*.doc文件），字数控制在6000字以内，文件大小不超过2Mb。排版要简洁美观。文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

《职业生涯规划书》在设计时必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、分院、班级、联系电话、电子邮件地址、指导老师姓名。

2.纸质材料一律使用A4纸，黑白正反面打印。

3.“个人展示”时使用的PPT文件，总演示时长控制在8分钟以内（含才艺表演），文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

附件3.职业生涯规划书的基本内容

一、大学生职业生涯规划书的基本内容

职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：

1.扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。2.职业方向及总体目标。

3.自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的分析测评结果。

4.角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。5.社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。

6.组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。

7.目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。8.成功的标准。

9.差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。10.缩小差距的方法及实施计划和方案。

11.评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。

二、撰写的基本要求 1.资料翔实，步骤齐全

收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：

第一步分析需求，分析条件及目标设定； 第二步分析阻碍和可行性研究； 第三步设计方案和提升(改变)计划； 第四步制订详细的实施计划和措施。2.论证有据，分析到位

要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深入。

3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密

语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。

4.目标明确，合理适中

撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

5.分解合理，组合科学，措施具体

目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。

6.格式清晰，图文并茂。

三、大学生职业生涯规划书 1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页 个人资料： 姓名：×× 性别：× 年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × 所在分院： 班级：

联系电话：× × × × × × × ×

E－mail：× × × × × × × × × × × × × × × 指导老师： 3.目录 总论(引言)第一章 认识自我

1.个人基本情况； 2.职业兴趣； 3.职业能力及适应性； 4.个人特质； 5.职业价值观； 6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析； 2.学校环境分析； 3.社会环境分析； 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定； 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整

1.评估的内容； 2.评估的时间； 3.规划调整的原则

第三篇：职业生涯规划大赛

没有至死不渝，自强不息的执着，哪来甘甜欢畅的成功喜悦？ 没有兢兢业业，披星戴月的付出，哪来闪烁星光的胜利光环？ 没有勤勤恳恳，一丝不苟的钻研，哪来震撼人心的累累硕果？ 天道酬勤；一份耕耘，一份收获；只有付出，才能有收获。未来，靠自己去导演。

尊敬的各位评委老师，亲爱的观众朋友们：

大家晚上好！

我是来自美容医学院的尚薇薇，今天我演讲的题目是“规划职业梦想，成就精彩人生”。首先我的规划分为六部分，自我认知、职业生涯条件分析、职业定位、规划与实施计划、评估调整以及结束语。

首先邀您（大家）走进我的自我认知板块。

所谓知己知彼，方能百战百胜，结合众人的力量，我对自己做了一个360°评估，自认为，我积极进取，锐意创新，但却有些缺乏耐心；老师们觉得，我踏实稳重、工作认真，负责，但知识储备有待扩充。在家人眼中的我是一个懂事乖巧又有些情绪化的孩子；在同学看来我学习认真、刻苦，对待班级工作认真负责却又有些冲动；朋友认为我单纯、直爽、讲义气只是有时做事考虑不周全；金无足赤，人无完人，我需要不断改正自己的缺点，以一个更完美的姿态去面对这个多变的社会。

通过霍兰德职兴趣测评，我属于IES型，喜欢变化性与挑战性，我擅长思考并拥有领导才能，喜欢并善于人际交往。这将有助于我一名优秀的整形美容医师与美容会所管理者。

下面是我的个人能力实践介绍 在校期间担任团总支组织部部长，班级学习委员，校歌者协会副会长，学习方面或专业奖学金一等，国家励志奖学金，并获得优秀团员班干部称号。这些成就不会令我沾沾自喜，我会努力让这些经历为我的职业生涯增色添彩。

结合科学测评结果和自我能力的认知，我把自己的职业定位选择为自主创业、推销员与美容医师。

明确了职业定位之后，再来看一下我所拥有的资源吧！我庆幸自己拥有一个完整的家庭，父母的爱给了我无尽的力量，是他们为我撑起了一片广阔的天空！而宜春学院美容医学院的各种设施也很健全，师资力量雄厚.学习氛围也很浓厚，其美容医学专业又是江西省十一五重点建设学科，这就为我提供了一个很好的学习环境和生活空间。于是，这里便成了我新旅程的起航之处！„„

扬帆起航，总有一天会到达梦想的彼岸，而我的梦想便是成为一名优秀的美容医师！放眼市场，美容医学的前景是非常广阔的，医学美容专业就业率高95%.大约有51%的年轻女性有美容方面的需求。因此我将自己最终的目标定为创办美容护肤会所，并把目标城市选择为消费水平高，对我而言又有着地域。人脉资源优势的我的家乡——黑龙江大庆。在我的心中一直拥有一个神圣的使命 创造美的奇迹

万丈高楼平地起，千里之行始于足下，先请大家看一下我的短期目标和计划 大一，我会积极参加各种活动，以适应大学生活； 大二，我会努力通过英语四级与计算机二级；

大三，我还要通过英语六级并提高自己的职业技能； 大四，我会利用实习的时间积累实践经验；

大五，去美容医院实习，掌握行业环境，成为一名优秀的大学生

当时间定格在202_年，我将告别培养我五年的母校。虽然有太多的不舍和回忆，但我还要离开母校的怀抱步入社会去成长去历练。扬帆起航，开始一轮新的征程。

毕业后1~5年，考到医师资格证。并努力在职考研。毕业后5~10年，努力成为一名优秀的美容整形医师。

毕业后10~15年，成为美容机构试办者。建立网络爱美人士专业空间，通过网络了解爱美人士的需求，积累人气，孕育底气。

15年后，我将拥有一家属于自己的美容护肤会所，为家乡的经济建设作出自己的贡献，为求美者带来希望和光明。

然而，世事难料就像宜春的天气一样变幻莫测，所以规划并不是一劳永逸，一成不变的！为适应这千变万化的世界，我们必须结合社会环境和个人能力的变化做出及时的调整！

IF没有拿到美容医师资格证，将在工作后继续努力争取。IF在大庆发展受阻，我会选择在外工作5年，创业失败 我会选择到韩国进修，寻找志同道合的朋友一起创业。

年轻的我，不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢！

最后送给大家一首小诗 热爱生命

我不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢大家的观看

建议：把稿子再精炼一些，最好是一张A4纸的量。

第四篇：职业生涯规划大赛

长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

职业生涯规划大赛

策 划 书

主办单位：长沙环境保护职业技术学院就业指导处

长沙环境保护职业技术学院校企合作处 承办单位：长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

202_年11月17日

职业发展协会

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

一、活动背景

为了正确引导大学生进一步认识自我和了解就业环境，树立正确的职业目标，从根本上唤醒大学生的就业自助意识。我院决定举办职业规划大赛。活动旨在激发我校学生学习兴趣，科学规划职业生涯，有效提升职业素养和就业、创业能力。

二、活动目的

1、帮助我院广大学生明确学习目的，端正学习态度，增强学习动力。

2、锻炼我院学生的口才，增强学生的自信，营造良好的学习氛围。

3、丰富同学们的课余生活，提供实践、交流学习的平台。

4、创建学校和社会相结合的互动模式，为广大同学提供认识社会，认识职场的机会。

5、提高同学们自荐书制作及职场应聘的技巧和能力。

三、活动主题

提升职业素养，树立规划理念，增强就业能力

四、活动时间

11月22日-11月23日宣传（暂定）12月10日比赛（暂定）

五、活动地点

宣传地点：新食堂对面

比赛地点：多功能厅（暂定）

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

六、活动主办方

主办方：长沙环境保护职业技术学院就业指导处

长沙环境保护职业技术学院校企合作处

承办方：长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

七、活动内容

1、宣传：11月22-11月23日，新食堂对面搭帐篷进行活动宣传

2、报名：报名方式为网上报名，需准备一份电子档职业生涯规划书

3、正式比赛：

（1）、初赛：由个人自主报名，向协会提交个人职业规划书。初赛依据作品质量和数量进行初步筛选或者直接进行比赛，取前十名进入决赛。

（2）、决赛：地点——多功能厅

时间——12月10日

内容——十位选手依次上台对自己的职业规划书进行详细的演讲。（十分钟左右，暂定）；

答辩环节——由台下评委对参赛人员进行提问，参赛人员必须对评委的问题进行一一解答。

4、参赛要求：

（1）职业规划作品

1.职业规划设计的完整性。作品内容要求真实、完整,分 析透彻,主要包括自我认知、职业认知、职业目标、实施路径、评估调整等方

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

面。创业类作品要有完整的项目计划方案。

2.职业规划设计的科学性。要基本体现人职匹配的思路，目标确定和路径设计要符合自身和外部环境实际，不主观臆想，科学合理。3.职业规划设计的操作性。作品要求思维缜密，目标明确，分析有深度，可操作性强，要有一定的分阶段目标，尤其是近期（大学至毕业后五年）目标规划，分析要具有说服力。

4.职业规划设计的逻辑性。作品逻辑清晰、组织合理，准确把握职业规划设计的核心和关键。

5.职业规划设计的创新性。创意新颖，充分体现个性而不落俗套, 文如其人，充分展示当代大学生朝气蓬勃的精神风貌。

（2）

二、现场展示

1.表达的完整性。能够准确表达作品内容，准确把握职业规划设计的核心和关键。

2.自我表达力。选手必须脱稿陈述，普通话要标准清晰，语言流畅，语速适中，表达简洁。

3.表达的生动性。表现力强，有感染力，控场灵活有效，能够调动观众气氛，现场互动效果优良。4.仪态。着装得体，仪态端庄、大方。

（3）现场答辩

1.准确性。准确回答专家所提出的问题，内容完整。2.条理性。逻辑清晰，思路敏捷，语言组织能力强。

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

（4）总结

与目标职业紧密相关，契合度高。

5、参赛作品评选规则：

⑴参赛选手根据自己的《职业规划》测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来进行职业规划设计（包括职业规划备选方案）。

⑵职业规划设计参赛作品必须有扉页。扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。⑶本次大赛评选活动将邀请学院资深的专家或教师对职业规划设计参赛作品进行评选，将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。特别提示：本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业规划。

6、参赛作品设计与撰写要求（包含但不限于以下内容）： 简而言之，职业规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。①自我认知（知己）：

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

根据“职业规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人-岗是否匹配？

②职业认知（知彼）： 通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWOT分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。

③职业规划设计： 选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确确定相应的职业发展路径。制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。

与时俱进，灵活调整：由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业规划，包括拟定备选的职业规划方案都是非常必要的。

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长沙环境保护职业技术学院职业发展协会

八、奖项设置

1、获奖人员每人一本荣誉证书以及奖品

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第五篇：职业生涯规划大赛

202_ 年 职 业 生 涯 规 划 书

管理学院

202_级人力资源管理一班

20121461

马娜

·前言

有这样一个故事：西撒哈拉沙漠中有一个名叫比塞尔的小村庄。它因依傍在一块1.5平方公里的绿洲旁而风光旖旎，游客如织，现在是一个很有名的旅游圣地。

但是在此之前，却没有一个人能从这里走出去。据说不是这里的村民不愿离开这块贫瘠的土地，而是他们尝试过很多次都没能走出来。1926年，英国皇家学院的院士肯•莱文听说此事，感到很不相信。他利用三昼夜的时间从沙漠边沿赶到了比塞尔，用手语向这儿的人们询问原因，结果每个人的回答都一样：从比塞尔向外，无论向哪个方向走，最后都会转回比塞尔。肯•莱文当然不迷信这个说法。为了推翻这种说法，他做了一次试验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。

为什么比塞尔人就走不出来呢?感到非常纳闷的肯•莱文只得雇了一个比塞尔人，让他带路，看看到底是怎么回事?做好了充分的准备后，他们出发了。10天过去了，他们走了大约800英里的路程，第11天的早晨，一块绿洲出现在眼前，他们果然又回到了比塞尔。原来，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星!在一望无际的沙漠里，一个人如果跟着感觉往前走，他会走出许许多多、大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里，没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。

肯•莱文在离开比塞尔时，带上了和他合作的那位名叫阿古特尔的青年。他告诉这个青年，要他白天休息，夜晚赶路，而夜晚要始终朝着北面那颗最亮的星星走。阿古特尔照着去做了，三天之后，阿古特尔果然很顺利地来到了大漠的边缘……

现在的比塞尔早已成为撒哈拉沙漠的一颗璀璨明珠，每年有数以万计的游客来到这里，为比塞尔带来了丰厚的收入。作为比塞尔的开拓者，阿古特尔的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。

这个故事告诉我们，在人生的道路上，不光需要有着克服困难的勇气，更需要有一个明确的方向。因为选择好方向，就好比猎手瞄准了猎物，这样获得“猎物”才能成为可能。否则，再辛苦的奔忙也只能是毫无收获的徒劳。而职业生涯规划就是指引人生道路的那颗北斗星，在茫茫的社会大洋上指引着我们前进的方向。因此为自己设计一份科学的人生职业生涯规划，我们的生命将会释放出更加精彩光芒。

一、自我认知

1、性格

比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。

2、兴趣

平常喜欢茶艺、葫芦丝、打篮球、听音乐、逛街、一个人骑车去田野间、还喜欢看书、看新闻、DIY小物品、烹饪。积极的培养各方面的兴趣，比如学拉二胡，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。

3、人力资源软件测评结果

为了对自己有一个客观清晰的认知，我分别进行了朗途职业规划测评、MBTI人格测试。

我的测评心理动力类型为：自强型、安定型。我在工作中的优势：

1、工作时精力充沛和充满活力的乐趣

2、对迅速发生的改变和转变适应良好

3、对被人的需要敏感，渴望以真正的方法帮助他人

4、喜欢自然；你是个有协作精神的团队队员

5、具有使工作有趣、让人兴奋的能力

6、实际却有丰富的常识

7、忠实于你关心的人和组织

8、上进心；在工作中容易创造一个生机勃勃、充满乐趣的气氛

9、柔韧性和愿意冒险，尝试新事物

10、渴望合作，以真实准确的方法帮助他人

11、清楚的评估目前的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么

12、很强的目标和使命感，执着 重视安全和保障 我在工作中的劣势： 1.难以独自工作，尤其是持续一段的工作

2.以表面价值接受事物，容易错失进一步暗示的倾向 3.不喜欢提前准备，在组织时间上有问题 4.难以看到目前不存在的机会和选择

5.将失败当作针对个人的批评和负面回应的倾向 6.难以做出决定

7.冲动和容易被诱惑或迷惑 8.不喜欢过多的条条框框和官僚作风

9.如果涉及到个人感情，就难以做出有逻辑的决定 10.抵制确立长期目标，经常难以达到最后期限 11.难以律己或律人

12.不愿意影响别人，对与他人的合作重视不够缺乏挑战精神，对失败和挫折的承受力差。

通过测评的主要目的是通过客观分析确定自己基本的职业方向，通过结果可以看出我的兴趣能力主要集中在社会，管理两个方向。从事企业培训工作需要管理技能和人际交往能力作为支撑，而我希望成为培训师的意愿，能够成为培训师的基本素质与其要求基本吻合。4、360度评估

我通过手机、电话和面谈的方式向我的同学、老师、家 人以及社会上有一定关系的人收集了了他们对我的评价，又加上我个人的自评，形成了一个比较全面的、客观的360度评估。评价主体优点缺点

自己对工作始终保持积极的态度并充满热情，有很强的学习能力。乐于与人沟通并且掌握一定的沟通技巧。反应敏捷，语言表达能力强，可迅速应对各种情况。知识结构不完善，相对缺乏对理化等方面科学知识的了解掌握。有时缺乏沉稳，对待细节上不够细心。

二、职业认知

1、目标职业：企业培师

2、工作性质和能力要求：

《培训培训者》一书中指出，一名培训师的主要工作和能力要求如下： 主要工作：

对培训目标进行调查分析并制定培训计划，组织实施培训并全程评估培训活动。能力要求：

应变能力，运用能力，观察能力

语言运用，培训技术，授课能力，应变能力 讲授课程或配合讲师完成培训课程的实施与开发 集体分配培训资源的使用 团队意识，分析判断能力 协调能力

3，自身实践与能力要求匹配分析

（1）组织能力，策划能力

··从小学至高中一直担任班长一职，现担任班级团支书有一定的组织能力和经验。

··是管理学院人力资源协会策划部的一员，曾策划并组织了内部模拟培训师大赛。

··同河北三位穆斯林企业家一起组织并参与了给西部贫困山区儿童送温暖的活动。

··策划并组织班级观看、学习、弘扬雷锋精神的活动（2）知识运用能力，培训技术

·•所学专业为人力资源管理，主修课程包括人力资源管理，培训管理，绩效管理，薪酬管理，人员素质测评等。开学以来我从未放松对专业知识的学习，正积极筹备通过人力资源管理师的资格认证考试。

•充分利用假期的机会进行实习，与企业管理人员充分的交流沟通，向其学习管理实践经验并且在工作的过程中结合专业知识加以运用，达到学以致用的效果。

三、职业规划设计

1、大学生就业环境分析 202_年大学毕业生的招聘计划和就业需求岗位明显减少，就全球经济现状而言，持续的欧债危机、美债危机等导致全球经济复苏缓慢，欧盟、美国都没有从202_年的世界经济危机的阴霾中走出来，并且持续低迷，估计在很长一段时间内都无法恢复元气。所以，很多外企的全球市场不好，经济增长速度持续放缓，企业招聘量自然缩水。由于高校扩招和教育产业化政策推行，大学生人数的增幅远远超过经济增长所需要的人才增长，202_年全国高校应届毕业生规模达700万。截止9月底数据统计，今年企业校园招聘计划总量和招聘岗位数量仅为去年的80%左右。毕业生人数增加，而企业招聘计划和岗位减少，对于毕业生的刚性需求的减少，导致了202_年的就业形势比往年都要严峻。对于该问题，我主要从两个方面来分析。一方面是分析大学生就业形势严峻的主要原因及不利的一面。另一方面是分析国家为了促进大学生更好的就业而采取的相关措施，这一有利的一面。

2、专业认知

自古以来，人才和钱财都是任何事业滚滚前进的两个车轮。“知人善用，得人心者得天下”，人的管理其实正是一切管理的核心。人力资源管理是所有管理工作中离权力最近的层次，一般工作稳定，上升通道通畅，各单位的人事部门，也是核心要害部门。因职业重要性，人事主管升职、加薪的机率很高，因此想从事这份工作的人也非常多；同时，各人才市场乃至猎头公司对专业的人力资源管理人才求才若渴。从供求关系看，这个专业可谓是管理行业中的“宠儿”。

管理人的日常工作包括：干部任用、绩效考评、岗位定级、竞聘上岗、核发薪酬、日常考勤、员工培训、实习推荐、招聘新人以及人事、分配制度改革等。从事这一工作的人，必须善于言辞和交际，具有较强的理解、协调和沟通能力，博闻强记，平易近人等，具有较高的综合素质。因此，一旦你选择了这个专业，大学四年里，需要有意识地提高自己各方面的能力。最重要一点，是克服自己性格中与未来职业格格不入的一些弱点，如：急躁、粗心、任性、过于内向、木纳、胆怯、自卑、说话不经大脑、不善于保守秘密等。另外，还应该积极参加社团活动，主动与周围同学接触交流，学习为人处事的艺术。还有一点，就是要端正心态：即便你学的是人力资源管理，但甫出校门，不可能马上就能“管人”，长时间内反倒要被人“管”，甚至还会被派到基层接受锻炼，这些都是一个合格的管理者所必须经历的“原始积累”阶段，天长日久才能酿出美酒，只有耐心、信心、有恒心的积累、等待，有朝一日才可能成为真正的“人事掌门”。

3、计划的制定（十年磨一剑）

大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：要通过大学英语四级考试;通过计算机应用2级考试;熟悉掌握专业课知识。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

2、近十五年的目标

202_-202_年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

202_-202_年：贮备资金，积累经验;

202_年：了解市场行情;

202_—202_年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;

202_年：拥有自己的公司

3、求职计划

(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。

(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。

(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。

(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

四、结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

大学生个人职业规划意义

职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长‘知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。

根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期(18—22岁)和试验承诺期(22—24岁)的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期;而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。

通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性;规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力;同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：

① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;

② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;

③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想;

④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;

⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;

⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。

第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

从人力资源的角度出发，企业用人单位非常看重新进员工的职业生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。有一位毕业生在自己的求职资料中简要地描述了自己的生涯规划——“乐意从最基层的工作做起，用三至五年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战”，尽管其成绩在众多竞争者中很一般，但却应聘成功。只有少数求职者会写出自己的未来发展规划。这些规划，让人觉得求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划只有五年甚至更短的时间用于为本企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。宝洁北京市技术有限公司高级人力资源经理透露，该公司在中国每年招聘应届毕业生100名左右，凡是职业生涯规划的早的人，现在大多数都已成为总监、副总监或高级经理。

因此，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来一生的职业发展打下坚实的基础。