第一篇：重阳节,和老人一起乐呵乐呵

重阳节，和老人一起乐呵乐呵

——孝心“游”走

文/侯栎欣

农历九月初九为中国传统的重阳节，是最具中国文化味儿的节日之一。因“九”为阳数，“双九”重叠，故名“重阳”；另因“九九”谐音“久久”，有长长久久之意，赋予了我国九九重阳节新的内涵——尊老、敬老、爱老，故又名“老人节”。作为儿女，这一天若能为父母、爷爷奶奶、外婆外公们设计一场适合且有意义的活动，如登高、赏菊、游园、吟诗„„不仅能让老人们锻炼身体、开阔视野、修养身心，而且能抓住机会让自己更好地表达作为子女的一片孝心。下面为为大家介绍几种适合老年人的重阳活动。

1、登高望远

重阳登高是一个老传统。早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。据《晋书》中《孟嘉传》载，九月重阳这天，晋朝大司马桓温及参军大将孟嘉等人登上龙山(今湖北江陵县西北的一座山)，孟嘉观赏山景，连帽被风吹走也不知道。桓温叫人作文笑他，他也不示弱，作文答辩，一时传为佳话。

如果老人没有“高山旅游病”，身体素质良好，个人爱好运动，爱好登山，那么重阳节登高望远确是不二选择。古人登高的目的是避祸消灾，而用现代人的眼光看，秋季登高还能健身养身、愉悦身心。登高会使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流曼增加，小便酸度上升，对人体生理机能产生多种益处。秋季登高，还具有显著的心理保健作用。秋季天高云淡，风轻气爽，宜人的气候和多彩的景致都令人赏心悦目，心旷神怡，能缓解夏季炎热造成的烦躁心情，促进身心健康。

2、游园赏菊

菊花，又叫黄花，它不仅有飘逸的清雅、多姿的外观、袭人的清香，更是长寿之花，亦因其傲霜不屈、雅致淡泊的风骨而被无数的文人墨客大力追捧与称赞，成为古代文人情怀与人格追求的象征。

因菊花在九九重阳应节而开，重阳节又称“菊花节”。赏菊也就成了重阳节习俗的组成部分。菊展自然多在重阳举行。明代，在《陶庵梦忆》中记载有：“兖州绍绅家风气袭王府。赏菊之日，其桌、其炕、其灯、其炉、其盘、其盒、其盆盎、其看器、其杯盘大觥、其壶、其帏、其褥、其酒；其面食、其衣服花样，无不菊者夜烧烛照之，蒸蒸烘染，较日色更浮出数层。席散，撤苇帘以受繁露。” 《浮生六记》《金瓶梅》等许多古书中均有赏菊之记载。至今，重阳节期间，各大公园也仍组织大型菊展，并将菊缚扎成各类动植物、人物等造型，如塔菊、大丽菊、盆景菊、造型龙、造型孔雀等，形态各异、活泼生动、十分美观。

如果老人一向喜欢侍弄花草，与花群为伍，甚至爱花成痴，那么在天气清爽、暖阳高照的重阳节，游园赏菊便是不可或缺的一项活动了。试想，漫步在仿佛被五彩染料泼洒过的花海中，看着万千菊花勇敢地迎霜绽放，再沉重的心思，再阴郁的天空，都会一时晴朗。花香心喜，人间美事！

3、饮酒赋诗

重阳佳节，我国亦有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。我国酿制菊花酒，早在汉魏时期就已盛行。菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。明代医学家李时珍指出，菊花具有“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病”的功效。从现代医学角度看，菊花酒可以明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。

时逢佳节，清秋气爽，菊花盛开，窗前篱下，片片金黄。除登高赏菊外，古时的诗人们，赏菊饮酒，吟诗唱酬，给后世留下不少佳句。

假若老人是名副其实的文艺爱好者，擅长文艺创作，并自得其乐，那么，重阳佳节时，邀三五亲朋，家中置备酒宴，同饮菊花酒，共诉昔日情，饮菊花酒，赋菊花诗，填词赋曲，诗兴大发，诗文大展，别有一番风趣。

4、畅享温泉

重阳之际，天气转凉，好多老人的寒症便慢慢出现了。如果老人有腰疼腿疼这种顽固而又常见之症，那么，重阳不妨多带父母泡泡温泉，来一次贴心而实用的“温泉旅游”，它以健康养生为特色，集旅游、休闲、会务于一体，正在成为休闲度假旅游的一大热点。

泡温泉好处多。有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中所含丰富的钙、钾、氡等成分，对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。并且不同的温泉，其养生效果也是不同的，我们可以根据老人自身特殊情况来针对性选择。

泡温泉不仅可以缓解身体的不适，而且能释放心里的压力。如果你合上双眼，静静地去冥想，缓缓地深呼吸，你会达到静心养性的效果。另外，这也是与家人共度欢乐时光的一种非常好的方式，一家人一起乐享温泉，将会为家庭带来更多的快乐和留下很多的美好回忆。

不过，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

各地的温泉景区有很多，重阳节不妨陪着父母一起泡温泉吧！

【小贴士】老年人旅游注意事项

第二篇：冰天雪地送温暖 抗战老人乐新年

冰天雪地民革党员送温暖

腊月年关抗战老兵乐新春

腊月二十八，大雪纷飞，冰天雪地。西铜公路路面结冰，道路两侧不时可见滑入路边车辆。但天寒路滑的危险难以阻挡民革党员、西安中洲电力设备有限公司董事长王农同志驱车百余公里的铜川之行。

王农在铜川无亲无故，可他惦记的是92岁高龄的抗战老兵鲍鸿海老人。鲍鸿海，1938年参加著名的台儿庄战役，多次与日军交战，后入黄埔军校十七期，1949年12月任团长随鲁崇义军长在成都起义，1980年退休于铜川市一运司，是现时为数不多抗战健在者。

当王农见到鲍鸿海老人时，他紧紧的拉住老人颤抖的双手，一句“新年好”使老人春光满面。王农一边听着老人对抗日战场的回忆，一边为老人戴上了“纪念世界反法西斯战争和中国抗战争胜利”纪念章。一席“历史和国民不会忘记您们”的话语，一沓百元人民币，使老人在严冬里感受到春天般的温暖。

王农同志是西安中洲电力设备有限公司董事长，他发起成立的深圳市龙越慈善基金会，长期关爱在抗日战争中为民族解放做出贡献的老兵，他曾多次远赴缅甸迎接远征军老兵回乡。这次铜川之行，就是他每年为抗战老兵人均资助3600 元，完成奉献社会、关爱抗战将士的慈善点滴。

第三篇：钓鱼乐

钓鱼乐规则：

1、每次进区5—6人；

2、要遵守游戏规则，爱护玩具，操作时轻拿轻放；

3、游戏结束后整理场地，收拾物品。

第四篇：乐读乐学

“乐读乐学,情感体验”阅读教学模式初探

泉港区山腰中心小学

李溢兰

一、模式界说

1模式名称:“乐读乐学，情感体验”阅读教学模式

2模式结构：自读自悟，感知课文——读中交流，领悟课文——指导背诵，感悟课文——自主发展，延续课文 3模式背景：

随着课程改革的推进，教育思想观念的转变，在语文教学中不仅要教授语文知识、技能，更要重视学生的情感体验。这已成为广大语文教师的共识。语文教学怎样有效引导学生情感体验，让语文课堂成为学生精神的乐园，成为学生舒展性灵的舞台，这是我们追求的理想教学境界。

4模式释要：

⑴读是整个阅读教学过程的主线。多种形式的朗读激发学生读文兴趣，使学生体验到的情感不断加深，升华，达到读中感悟的效果。

⑵悟贯穿阅读教学过程始终。语文教育重在对语言文字的感悟，重在对学生情感的熏陶，既要把准体验点的确定，即根据学生装的生活积累、情感积累，从课文的“三维目标”出发，确定情感体验点，又要遵循体验教学中情感体验手段“突出语文特点，多项综合运用”的运用原则。从而培养学生自主学习的意识，也体现教师对学生学习的指导作用。

二、理论依据

“乐读乐学，情感体验”阅读教学模式，要注重认知结构中的“双基”感觉、知觉、思维、想象等，又要注重把目标指向学生的心灵，努力使语文教学能让学生心灵生长出另一翼——精神、思想、信念、意志。其理论依据如下：

1、新课程以读代讲理论。“朗读教学，要读思结合，读导结合，教给方法，要在读中理解，在读品悟，在读中体验情感，在读中掌握技巧。”（孙双金）。阅读教学不应以教师的分析来代替学生的阅读实践，应引导学生饶有兴趣地读文，与文本进行不断地对话，从而理解课文主要内容，体会课文思想感情，积累、内化吸收课文的规范语言。

2、教学中体验、认知和情感交互原理。《语文课程标准》指出：“语文教学应该重视语文的熏陶感染作用，注意教学内容的价值取向，同时也应尊重学生在学习过程中的独特体验 ”。在教学中，要创设真正意义的和学生个体知识、经验、情感密切联系的活动场景为基础，把学生在课外积累的内容和已有知识经验与文本内容整合起来，进行主动实践与体验，追求在体验中进行认知和感悟，实现情感态度和价值观的无痕转变。

三、操作流程

1、学生运用已有认知与生活体验，自主选择朗读方式，自主学习段落，初步感知课文。

2、教师先运用多种朗读形式，组织学生边读边交流，反馈自主学习的内容，并综合运用各种情感体验手段来学习交流重点段落、词句，从而突破难点，领悟课文。

3、指导学生背诵。借助教师板书、简笔画、音乐情形境等手段渲染、诵读文中优美词、句或段篇，感悟文中语言美，内化语言。

4、教师引回全文，进一步体验和丰富课文的思想内容，升华情感，自主延伸，或对文章进行补白或对课文内涵多元解读，让学生发表自己的独特见解与看法，激活学生思维，拓展课文。

以上流程教师指导：读中感悟，情感体验手段的有效运用，促进认知与情感的有效整合。

四、操作方法

（一）自读自悟，感知课文

导读。让学生明确学习目标，产生强烈的求知欲望。

方法：可创设问题情境或出示“自读有招”指明探索的目标及方向，自主选择朗读方式读课文。

如《大自然的语言》一课，教学伊始，我通过谈话导入后，让学生选择自己喜欢的读书方式自由读诗歌，并通过巧妙的句式训练,借助课件,出示“自读有招”:1哪些大自然的语言你以前就懂了,请试着用“大自然用____ ,告诉我们____。”的句式说给同桌听。2哪些大自然的语言你还读不懂，就看一看课文插图，联系以前的生活经验，想一想或在纸上画一画，也可以问一误码同桌，试着把它读懂。学生边读边批注，运用已有的认识与生活体验，把简单的小节自主学习了。这们既培养学生装的自主学习意识，激发学生装的学习热情，也留给教师灵活处理教学策略的空间。

（二）读中交流，领悟课文

综合运用多种情感体验手段，抓重点词句段，引导学生用心读书，用心感悟，使学生情有所动，理有所悟。

还是教《大自然的语言》一课，设计以朗读品味体验手段为主，其它体验手段为辅，突破难点，领悟诗歌。我让学生运用句式“大自然用____ ,告诉我们____。”来学习哪些大自然的语言以前就读懂的小节，边交流边指导。学生理解鱼鳞告诉鱼的年龄时，我借助实演示情境，把市场上大鱼的鳞片带到教室给学生看，直观形象；理解年轮告诉树的岁数时，我借助简笔画再现情境；理解“三叶虫”化石,我借助课件,接着以朗读品味为主把理解深刻细腻的情感形之以外,用有声的语言表现出来,以点评读,男女生赛读,小组赛读,师生接力赛读等多种朗读形式，让学生在朗读中不断品味,使自己体验到的情感得以加深，从而在读中领悟诗歌。又如全国阅读教学一等奖获得者王自文老师在教《大瀑布的葬礼》一文，是这样引导学生领悟课文：

教师先运用生生推荐读、点评读，诵读“曾经”相关段落，扣“曾经”读“现在”段落（7自然段）。师：现在的瀑布是什么样子的？请大家用心地默读第七自然段课文，找出最让你难忘的词语，想一想你的眼前出现了怎样的画面？学生纷纷说出各自想象的画面，接着读“现在”，想画面，谈感受。（出示7自然段）读了这一段你的脑海中出现怎样的画面？学生一下子表情变了，说出脑中出现的画面。师导：大瀑布其实无能为力，无可奈何，其实它不想走，其实它想留。然后师配乐范读（8自然段），学生马上感受到大瀑布的无奈，也跃跃欲试，读出心中的感受。师追导：听了你们的朗读，我的眼前仿佛真的出现了奄奄一息的大瀑布，想想过去，看看现在这景象，真是天壤之别。大瀑布它愿意离开我们吗？你从哪里看出来的？最后研读“葬礼”段落（9自然段），研究特别之处，揭示葬礼寓意。师：巴西总统为什么如此兴师动众地为大瀑布举行葬礼？书中没有明确的答案，同学们只有认真读书，用心感悟才能找到。学生穿插朗读，多角度讨论理解了巴西总统用饱含深情的语调，讲述了塞特凯达斯大瀑布曾经给巴西和其它国家人民带来的骄傲与欢乐，号召人们立即行动起来，维护生态平衡，爱护我们生存的地球，使大瀑布的悲剧不再重演！使学生增强保护生态环境的意识。

（三）指导背诵，感悟语言美

无论是诗歌、古诗，还是记叙文等，都要在学生与文本对话的基础上，引导学生欣赏文中的语言美，借助各种体验手段，读中悟，悟中读，熟读成诵，内化语言。

（四）自主发展，延伸课文

从学生的个性差异和实际水平出发，通过激励评价，拓展学生的学习兴趣，激活学生发散思维，展开想象的翅膀，说说、议议、写写，愉快地投入到语言文字的训练中，享受自由表达的乐趣。

仍是教《大自然的语言》一课，课的伊末，我让学生争当小诗人，仿写诗歌。先运用板画（简笔画）出示其它大自然的语言，再现情境，再运用以下句式

句式1： 句式2：

你看那_____________，___________在___________，这就是大自然的语言： 不就像__________________? ___________________，大自然在____________写着： ___________________。________________________。

进行语言训练，为了拓宽学生的写作思维,我还借助语文天地中的气象谚语，联系生活经验，这样由扶到放，由理解到运用，又一次体现了语言美、情境美和情感美，班里个个学生装都成了小诗人。

学生1： 学生2：

你看那艳丽的茶花，树叶纷纷落下，这就是大自然的语言： 不就像一只只翩翩起舞的蝴蝶？ 荷花争相开放，大自然在空中写着： 夏天来到人间。秋天就在身边。

学生3： 学生4：

蛇„„在道上乱窜，小鱼探着脑袋在水面吐泡泡，不就像一条条草绳？ 不就像一座座连绵的“小山”？

大自然在道上写着： 大自然在水面写着： 大雨不久就来到。过一会儿就下雨了。你如果看到日晕，日晕身上也有知识—— „„ 看见了它不久就会下雨，这又是大自然的语言。

学生的思绪就像脱了疆绳的野马，拉都拉不回，学生对文中的句式模仿也各有千秋。通过多媒体、道具、教学语言等手段创设一定的情境、氛围，让学生入境入情，把体验到的情感内化为自己的情感，教师引导学生回归语言文字，内化语言。

五、操作提示

1、本模式的三四两个流程可相互交替使用，不能一步一步机械照搬，可灵活使用。

2、本模式以读为主，其它情感体验手段的综合运用为辅，较适用语言生动优美感情色彩比较强烈的课文，诗歌与古诗也适用。

3、本模式教师只有在读的艺术上下功夫，才能发挥教师对学生阅读过程中的指导作用，让学生读有所思，读有所感，读有所得，才能熟练地驾驭该模式。

第五篇：乐金堂

乐金堂 重庆天妃整形美容外科主任

乐金堂

中华医学会美容协会会员

维纳斯综合隆鼻中国区倡导者之一 眼鼻部整形手术失败精细修复医师 面部微创年轻化手术革新派 双平面丰胸技术倡导者 形体综合雕塑及脂肪移植医师

从事医学整形行业十余年，留韩颜面部整形医师，多次赴韩医学整形交流学者，精细微创美容外科手术有丰富的临床经验及独到的见解，熟谙面部五官审美黄金比例，形体美学，其精湛的环向定位吸脂技艺深受广大求美者追捧，在业界拥有极高美誉，被推选为亚太区激光溶脂系统培训导师。

擅长项目： 维纳斯综合美鼻、精细五官整形、综合面部年轻化手术、双平面丰胸、激光溶脂术及脂肪移植等

编辑:重庆整形美容医院 来源:重庆天妃整形美容医院